2 me

dition

Guide du
massage
Femmes enceintes
et Allaitement

Somma ir e
Introduction

Bienfaits des massages lors de la grossesse et de lallaitement

Le massage des seins

Le massage du ventre

11

Les vergetures
Conseils dhygine de vie

11
11

Le massage du ventre

12

Le massage des hanches et des fesses

15

Le prine au cur de la fminit

19

Exercices de prise de conscience du bassin
Exercices de prise de conscience
des orifices prinaux et de leurs sphincters

20

24

Le massage du prine

22

Questions sur le massage du prine

30

Les massages du sein durant lallaitement

33

34
34
35
35
36
38

Quest-ce que le sein?

Comment se maintient-il?
Comment se produit le lait?
Rgles dor de la mise au sein
Hygine de vie et allaitement
Quel massage pour quelle situation?

Somma ir e
Introduction

Bienfaits des massages lors de la grossesse et de lallaitement

Le massage des seins

Le massage du ventre

11

Les vergetures
Conseils dhygine de vie

11
11

Le massage du ventre

12

Le massage des hanches et des fesses

15

Le prine au cur de la fminit

19

Exercices de prise de conscience du bassin
Exercices de prise de conscience
des orifices prinaux et de leurs sphincters

20

24

Le massage du prine

22

Questions sur le massage du prine

30

Les massages du sein durant lallaitement

33

34
34
35
35
36
38

Quest-ce que le sein?

Comment se maintient-il?
Comment se produit le lait?
Rgles dor de la mise au sein
Hygine de vie et allaitement
Quel massage pour quelle situation?

Bi enfaits des m as s ag e s
et de l allait e m e n t

lors de la

g r o sse sse

Peu de femmes osent se masser ou se faire

A vous daccompagner ce miracle de vie en

8me mois, vous pouvez pratiquer ces massages

masser durant leur grossesse par crainte

massant avec douceur et plaisir la peau de

avec quelques gouttes dHuile de Massage

de se faire du mal ou den faire au bb !

votre corps qui vous enveloppe avec dlica-

du Prine.

Bien au contraire. Les massages sont une

tesse tel un voile de soie, afin de la nourrir

vraie source de bien-tre pour la femme

pour maintenir lasticit et souplesse.

Si votre dsir, aprs la naissance, est doffrir

bb votre prcieux lait, vous pourrez

enceinte et son bb.

Ds la confirmation de la grossesse

prolonger les soins de vos seins avec lHuile

Le massage est une merveilleuse occasion

et jusquau 3me mois de lenfant, vous pou-

de Massage Allaitement.

dharmoniser la conscience des diffrentes

vez utiliser lHuile de Massage Vergetures.

parties du corps et trouver un quilibre entre

Le massage avec cette huile, en augmentant

Ce guide vous rvlera les secrets de mas-

les tensions et les forces de vie qui se ren-

les changes cellulaires, limite et prvient

sages souverains, agissants et scurisants.

contrent au cur de ce corps de femme

les phnomnes disgracieux pouvant appa-

nouvellement habit.

ratre sur les seins, les hanches, les cuisses,

Ralis en collaboration avec Valrie

les fesses et le ventre.

Supper, sage-femme, et Isabelle Gambet

Drago, masseur-kinsithrapeute.

Le massage, jusquaux confins de votre

Crdits photos : Estelle Hoffert / La Clairire /

fminit, permet aussi de prparer votre

Getty images, Kelvin Murray/ Marie Sophie

prine aux tirements invitables lors

Leturcq. Illustrations : Denise Bazin.

du passage du bb. Ds le dbut du

Bi enfaits des m as s ag e s
et de l allait e m e n t

lors de la

g r o sse sse

Peu de femmes osent se masser ou se faire

A vous daccompagner ce miracle de vie en

8me mois, vous pouvez pratiquer ces massages

masser durant leur grossesse par crainte

massant avec douceur et plaisir la peau de

avec quelques gouttes dHuile de Massage

de se faire du mal ou den faire au bb !

votre corps qui vous enveloppe avec dlica-

du Prine.

Bien au contraire. Les massages sont une

tesse tel un voile de soie, afin de la nourrir

vraie source de bien-tre pour la femme

pour maintenir lasticit et souplesse.

Si votre dsir, aprs la naissance, est doffrir

bb votre prcieux lait, vous pourrez

enceinte et son bb.

Ds la confirmation de la grossesse

prolonger les soins de vos seins avec lHuile

Le massage est une merveilleuse occasion

et jusquau 3me mois de lenfant, vous pou-

de Massage Allaitement.

dharmoniser la conscience des diffrentes

vez utiliser lHuile de Massage Vergetures.

parties du corps et trouver un quilibre entre

Le massage avec cette huile, en augmentant

Ce guide vous rvlera les secrets de mas-

les tensions et les forces de vie qui se ren-

les changes cellulaires, limite et prvient

sages souverains, agissants et scurisants.

contrent au cur de ce corps de femme

les phnomnes disgracieux pouvant appa-

nouvellement habit.

ratre sur les seins, les hanches, les cuisses,

Ralis en collaboration avec Valrie

les fesses et le ventre.

Supper, sage-femme, et Isabelle Gambet

Drago, masseur-kinsithrapeute.

Le massage, jusquaux confins de votre

Crdits photos : Estelle Hoffert / La Clairire /

fminit, permet aussi de prparer votre

Getty images, Kelvin Murray/ Marie Sophie

prine aux tirements invitables lors

Leturcq. Illustrations : Denise Bazin.

du passage du bb. Ds le dbut du

Le mas s age des s eins

Premier signe de la grossesse : vous sentez
vos seins se gorger de vitalit, car Dame
Nature prvoit dj de nourrir le petit
dhomme qui sannonce au terme des 3
saisons venir. Par transparence, se devinent
de plus en plus de vaisseaux nourriciers.
Au centre de vos seins, tel un bourgeon qui
clot, se dveloppe la glande mammaire.
Ils se rvlent plus lourds, plus fermes et
souvent plus sensibles. Les mamelons se
colorent davantage, car le derme spaissit
pour se prparer aux succions de bb.
Prendre soin de vos seins quotidiennement
sera un gage de confort et desthtisme pour
votre buste et aussi un geste sant.
Debout ou assise confortablement, explorez
le massage des seins.

Le mas s age des s eins

Premier signe de la grossesse : vous sentez
vos seins se gorger de vitalit, car Dame
Nature prvoit dj de nourrir le petit
dhomme qui sannonce au terme des 3
saisons venir. Par transparence, se devinent
de plus en plus de vaisseaux nourriciers.
Au centre de vos seins, tel un bourgeon qui
clot, se dveloppe la glande mammaire.
Ils se rvlent plus lourds, plus fermes et
souvent plus sensibles. Les mamelons se
colorent davantage, car le derme spaissit
pour se prparer aux succions de bb.
Prendre soin de vos seins quotidiennement
sera un gage de confort et desthtisme pour
votre buste et aussi un geste sant.
Debout ou assise confortablement, explorez
le massage des seins.

figure 1

figure 2

figure 3

Le drainage : permet de limiter les tensions

mammaires.
Pour amorcer la pompe du systme
lymphatique en rveillant les ganglions
lymphatiques :
Placez le bout de vos huit doigts sur le
sternum la hauteur des mamelons entre
les deux seins

et stimulez le

Leffleurage: permet une approche douce

point central en tournant dans le sens des

et graduelle du sein.

aiguilles dune montre. Cest un point

Chauffez une petite quantit dHuile de

douverture du souffle. Profitez-en pour

Massage Vergetures dans le creux de vos

respirer deux trois fois profondment,

mammaires se relchent bien mieux

pression douce et ferme vers vous pour

mains. Appliquez lhuile depuis la base des

lentement par la bouche.

lorsquon draine les ganglions et que la

aplatir le sein, puis remontez le sein ainsi

seins jusquaux clavicules la base du cou,

Puis vos mains se croisent et glissent jusque

respiration est ample.

press vers le cou. Relchez en douceur.

Faites ce pompage 2 3 fois.

en englobant les aroles. Veillez rpartir

sous les aisselles, les pouces se plaant

Puis posez vos deux mains lune sur lautre

uniformment lhuile sur la peau.

lavant vers les clavicules

(voir figure 3) .

bien plat, paume sur larole. Exercez une

Lintensit de lappui de votre main dpend

Formez des cercles sous laisselle :

de votre sensibilit.

appuyez en montant vers laisselle,

Imaginez votre sein comme une vague.

relchez en descendant. Si cela vous est

aux Plantes mdicinales. Un massage des aroles ds le 7me mois avec cette crme

Vos mains surfent sur la vague de bas en haut

possible, vous pouvez accentuer lappui

renforce la peau. Il la prpare aux succions de bb pour la tte de bienvenue recom-

Utilisez alternativement la main

en montant, pour masser les ganglions

mande par les sages-femmes quel que soit votre choix dallaiter, ou non.

(voir figure 1).

droite pour le sein gauche et inversement.

8

(voir figure 2)

NB

En complment de lHuile de Massage Vergetures, vous pouvez utiliser la Crme

lymphatiques. En effet, les tensions

9

figure 1

figure 2

figure 3

Le drainage : permet de limiter les tensions

mammaires.
Pour amorcer la pompe du systme
lymphatique en rveillant les ganglions
lymphatiques :
Placez le bout de vos huit doigts sur le
sternum la hauteur des mamelons entre
les deux seins

et stimulez le

Leffleurage: permet une approche douce

point central en tournant dans le sens des

et graduelle du sein.

aiguilles dune montre. Cest un point

Chauffez une petite quantit dHuile de

douverture du souffle. Profitez-en pour

Massage Vergetures dans le creux de vos

respirer deux trois fois profondment,

mammaires se relchent bien mieux

pression douce et ferme vers vous pour

mains. Appliquez lhuile depuis la base des

lentement par la bouche.

lorsquon draine les ganglions et que la

aplatir le sein, puis remontez le sein ainsi

seins jusquaux clavicules la base du cou,

Puis vos mains se croisent et glissent jusque

respiration est ample.

press vers le cou. Relchez en douceur.

Faites ce pompage 2 3 fois.

en englobant les aroles. Veillez rpartir

sous les aisselles, les pouces se plaant

Puis posez vos deux mains lune sur lautre

uniformment lhuile sur la peau.

lavant vers les clavicules

(voir figure 3) .

bien plat, paume sur larole. Exercez une

Lintensit de lappui de votre main dpend

Formez des cercles sous laisselle :

de votre sensibilit.

appuyez en montant vers laisselle,

Imaginez votre sein comme une vague.

relchez en descendant. Si cela vous est

aux Plantes mdicinales. Un massage des aroles ds le 7me mois avec cette crme

Vos mains surfent sur la vague de bas en haut

possible, vous pouvez accentuer lappui

renforce la peau. Il la prpare aux succions de bb pour la tte de bienvenue recom-

Utilisez alternativement la main

en montant, pour masser les ganglions

mande par les sages-femmes quel que soit votre choix dallaiter, ou non.

(voir figure 1).

droite pour le sein gauche et inversement.

8

(voir figure 2)

NB

En complment de lHuile de Massage Vergetures, vous pouvez utiliser la Crme

lymphatiques. En effet, les tensions

9

L e m a ssag e du ventre
Les vergetures

Conseils dhygine de vie

Les vergetures apparaissent aussi bien sur

Pour favoriser llasticit de la peau, donc

le ventre que sur les cuisses, les fesses ou

prvenir et limiter les vergetures, il est im-

les seins. Elles peuvent survenir du dbut de

pratif quotidiennement:

la grossesse au 9me mois et jusqu quel-

de mobiliser le corps grce aux massages

ques jours avant la naissance du bb.

et aux mouvements (une heure de marche

Ce phnomne est la consquence de lamin-

par jour, aquagym...). Ils activent la circula-

cissement de lpiderme, la rupture et la

tion sanguine, donc la bonne vascularisation

rarfaction des fibres lastiques ainsi que

des tissus et llimination des toxines.

latrophie des faisseaux de collagne.

de consommer des acides gras polyin-

Les vergetures peuvent se former par tire-

saturs (huile de noix, colza, poisson gras,

ment de la peau, modification endocrinienne

amandes, etc.) et den apporter directement

et/ou trouble de la rgulation du glucose.

la peau (Huile de Massage Vergetures) pour

LHuile de Massage Vergetures sutilise ds

nourrir les cellules.

le diagnostic de grossesse, une fois par

de limiter les apports de sucres.

jour. Lapplication de lHuile de Massage

de boire au moins 1,5 litre deau de source.

Vergetures sera biquotidienne le dernier

mois de grossesse.

10

11

L e m a ssag e du ventre
Les vergetures

Conseils dhygine de vie

Les vergetures apparaissent aussi bien sur

Pour favoriser llasticit de la peau, donc

le ventre que sur les cuisses, les fesses ou

prvenir et limiter les vergetures, il est im-

les seins. Elles peuvent survenir du dbut de

pratif quotidiennement:

la grossesse au 9me mois et jusqu quel-

de mobiliser le corps grce aux massages

ques jours avant la naissance du bb.

et aux mouvements (une heure de marche

Ce phnomne est la consquence de lamin-

par jour, aquagym...). Ils activent la circula-

cissement de lpiderme, la rupture et la

tion sanguine, donc la bonne vascularisation

rarfaction des fibres lastiques ainsi que

des tissus et llimination des toxines.

latrophie des faisseaux de collagne.

de consommer des acides gras polyin-

Les vergetures peuvent se former par tire-

saturs (huile de noix, colza, poisson gras,

ment de la peau, modification endocrinienne

amandes, etc.) et den apporter directement

et/ou trouble de la rgulation du glucose.

la peau (Huile de Massage Vergetures) pour

LHuile de Massage Vergetures sutilise ds

nourrir les cellules.

le diagnostic de grossesse, une fois par

de limiter les apports de sucres.

jour. Lapplication de lHuile de Massage

de boire au moins 1,5 litre deau de source.

Vergetures sera biquotidienne le dernier

mois de grossesse.

10

11

Le massage du ventre

ce que le souffle sapaise et se rythme avec

dans le sens qui vous convient aussi long-

Lorsque vous vous sentez prte, osez ptrir

Le massage du ventre est recommand par

lgret. En maintenant cette respiration

temps que cela vous est agrable.

votre ventre avec amour, tendresse et une

les sages-femmes ds le dbut de la grossesse

telle quelle se prsente, prenez conscience

pour les bienfaits de lapproche et du contact

du bercement quelle vous procure ainsi

Le ptrissage : amliore la vascularisation

te et rassure. Restez lcoute de vos

avec le bb. Il redonne la spontanit du

quau bb. Vous tes dispose masser

et accentue les effets des principes actifs :

sensations. Petit petit votre ptrissage

toucher, apaise les peurs lies la prsence

rellement votre ventre.

tonifiant, assouplissant et hydratant.

sapprofondit. De ce fait, vous ne sentirez

douce fermet

(voir figure 5).

Soyez confian-

plus cette lourdeur de ventre qui peut

du bb et soulage les tensions et douleurs

de ventre. Il offre dtente et espace pour

Leffleurage :

lutrus et le bb. Chaque maman peut

approche douce et graduelle.

oser dcouvrir, embellir et apprivoiser son

Chauffez lHuile de Massage Vergetures dans

Aprs laccouchement, les massages du

rythme ces rondeurs parfois inquitantes.

vos mains et talez-la sur tout le ven-

ventre avec ptrissage se font pour retrouver

Assise sur une chaise ou dans votre lit,

tre (du slip au soutien gorge). Ralisez

une tonicit de peau, diminuer le panicule

le dos cal, les pieds lgrement surlevs,

des mouvements circulaires

adipeux et rduire les vergetures mme

apparatre en fin de grossesse.

(voir figure 4)

offrez-vous avant le massage un instant de

anciennes. En complment, veillez

pause-bb .

respecter les conseils dhygine de vie

figure 5

Posez vos deux mains immobiles sur le ventre,

proposs page 11.

autour du nombril. Relchez vos paules.

NB

Asseyez-vous confortablement et faites un

profond soupir. Prenez conscience de la

respectez vos ressentis en vous massant. Ce massage quotidien peut durer jusqu 5 mn.

prsence du bb sous vos mains et offrez-

Si vous avez dj une cicatrice abdominale, le massage permettra de lassouplir afin quelle
suive plus facilement lamplitude de votre ventre.

vous le temps de souffler. Si besoin, laissez

sexprimer billements et soupirs jusqu
12

Il ny a aucun risque pour la mre ou lenfant pratiquer ce massage ds lors que vous

figure 4

13

Le massage du ventre

ce que le souffle sapaise et se rythme avec

dans le sens qui vous convient aussi long-

Lorsque vous vous sentez prte, osez ptrir

Le massage du ventre est recommand par

lgret. En maintenant cette respiration

temps que cela vous est agrable.

votre ventre avec amour, tendresse et une

les sages-femmes ds le dbut de la grossesse

telle quelle se prsente, prenez conscience

pour les bienfaits de lapproche et du contact

du bercement quelle vous procure ainsi

Le ptrissage : amliore la vascularisation

te et rassure. Restez lcoute de vos

avec le bb. Il redonne la spontanit du

quau bb. Vous tes dispose masser

et accentue les effets des principes actifs :

sensations. Petit petit votre ptrissage

toucher, apaise les peurs lies la prsence

rellement votre ventre.

tonifiant, assouplissant et hydratant.

sapprofondit. De ce fait, vous ne sentirez

douce fermet

(voir figure 5).

Soyez confian-

plus cette lourdeur de ventre qui peut

du bb et soulage les tensions et douleurs

de ventre. Il offre dtente et espace pour

Leffleurage :

lutrus et le bb. Chaque maman peut

approche douce et graduelle.

oser dcouvrir, embellir et apprivoiser son

Chauffez lHuile de Massage Vergetures dans

Aprs laccouchement, les massages du

rythme ces rondeurs parfois inquitantes.

vos mains et talez-la sur tout le ven-

ventre avec ptrissage se font pour retrouver

Assise sur une chaise ou dans votre lit,

tre (du slip au soutien gorge). Ralisez

une tonicit de peau, diminuer le panicule

le dos cal, les pieds lgrement surlevs,

des mouvements circulaires

adipeux et rduire les vergetures mme

apparatre en fin de grossesse.

(voir figure 4)

offrez-vous avant le massage un instant de

anciennes. En complment, veillez

pause-bb .

respecter les conseils dhygine de vie

figure 5

Posez vos deux mains immobiles sur le ventre,

proposs page 11.

autour du nombril. Relchez vos paules.

NB

Asseyez-vous confortablement et faites un

profond soupir. Prenez conscience de la

respectez vos ressentis en vous massant. Ce massage quotidien peut durer jusqu 5 mn.

prsence du bb sous vos mains et offrez-

Si vous avez dj une cicatrice abdominale, le massage permettra de lassouplir afin quelle
suive plus facilement lamplitude de votre ventre.

vous le temps de souffler. Si besoin, laissez

sexprimer billements et soupirs jusqu
12

Il ny a aucun risque pour la mre ou lenfant pratiquer ce massage ds lors que vous

figure 4

13

L e m a ssag e des h anc h es et des fes s es

Comme vos seins qui semplissent dnergie
et votre ventre qui devient rceptacle de vie,
vos fesses et vos cuisses vont, sous laction
des hormones de grossesse, stocker des
graisses pour constituer une rserve nutritionnelle pour lenfant et vous en prvision
de lallaitement.
Sil est commun de prendre 1 1,5 kg par
mois de grossesse, il est possible de voir
cette prise de poids naturelle dpasser
ce seuil. Ceci si lquilibre entre prises
alimentaires, mouvements et soins du corps
nest pas harmonieux (voir Conseils dhygine de vie page 11).

14

15

L e m a ssag e des h anc h es et des fes s es

Comme vos seins qui semplissent dnergie
et votre ventre qui devient rceptacle de vie,
vos fesses et vos cuisses vont, sous laction
des hormones de grossesse, stocker des
graisses pour constituer une rserve nutritionnelle pour lenfant et vous en prvision
de lallaitement.
Sil est commun de prendre 1 1,5 kg par
mois de grossesse, il est possible de voir
cette prise de poids naturelle dpasser
ce seuil. Ceci si lquilibre entre prises
alimentaires, mouvements et soins du corps
nest pas harmonieux (voir Conseils dhygine de vie page 11).

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15

figure 6

figure 7

figure 8

Effleurage des hanches et des fesses

Ptrissage des fesses

Frictions des hanches et des fesses

talez lHuile de Massage Vergetures sur

Pour cela, levez-vous. Accentuez les mou-

Rapprochez vos mains sur votre sacrum.

les hanches et les fesses, en mouvements

vements circulaires sur les fesses en les

Formez deux poings et frottez fermement

circulaires, dans le sens qui vous convient.

prolongeant vers la naissance des cuisses.

de haut en bas, du coccyx jusqu la taille

(voir figure 6)

(voir figure 7)

(voir figure 8) ,

Ptrissage des hanches

pendant une deux minutes.

Huile de Massage Vergetures

Favorise la prvention et la rduction
des vergetures.
Amliore llasticit et la tonicit de la peau.
Prendre soin de son corps est une proccupation

Continuez ce mouvement de va-et-vient en

naturelle lorsque lon est enceinte.

direction des hanches.

Ds la confirmation de la grossesse et jus-

Massez vos hanches avec des mouvements

quau 3me mois de lenfant, utilisez lHuile de

circulaires de plus en plus appuys.

Massage Vergetures en massages rguliers, deux

fois par jour sur les seins, le ventre, les hanches, les
fesses et les cuisses.

16

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figure 6

figure 7

figure 8

Effleurage des hanches et des fesses

Ptrissage des fesses

Frictions des hanches et des fesses

talez lHuile de Massage Vergetures sur

Pour cela, levez-vous. Accentuez les mou-

Rapprochez vos mains sur votre sacrum.

les hanches et les fesses, en mouvements

vements circulaires sur les fesses en les

Formez deux poings et frottez fermement

circulaires, dans le sens qui vous convient.

prolongeant vers la naissance des cuisses.

de haut en bas, du coccyx jusqu la taille

(voir figure 6)

(voir figure 7)

(voir figure 8) ,

Ptrissage des hanches

pendant une deux minutes.

Huile de Massage Vergetures

Favorise la prvention et la rduction
des vergetures.
Amliore llasticit et la tonicit de la peau.
Prendre soin de son corps est une proccupation

Continuez ce mouvement de va-et-vient en

naturelle lorsque lon est enceinte.

direction des hanches.

Ds la confirmation de la grossesse et jus-

Massez vos hanches avec des mouvements

quau 3me mois de lenfant, utilisez lHuile de

circulaires de plus en plus appuys.

Massage Vergetures en massages rguliers, deux

fois par jour sur les seins, le ventre, les hanches, les
fesses et les cuisses.

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L e p r i n e au c ur de l a fminit
Votre corps enceint se prpare lenfantement.

Avant dexposer la technique de massage,

Chaque petite cellule participe cette

il est utile de rappeler que chaque femme

mtamorphose, et dans le sacr de votre

gagne oser apprivoiser cette partie du

fminit, au cur de votre petit bassin, les

corps. Lieu de passage du bb certes, mais

muscles prinaux rclament davantage

bien avant il est organe de sensualit, de

dattention et de sollicitude. Leur lasticit

sexualit et galement lieu dlimination.

et leur tonicit seront dune grande aide au

Comme tout le reste du corps, ce lieu est im-

bb lors du passage au travers de ce jardin

prgn dexpriences bonnes ou moins bon-

de vie quest votre vagin.

nes. Il est peut-tre vcu comme intouchable

Il sera plus agrable pour vous de retrouver

par soi-mme voire repoussant, ce qui peut

aprs laccouchement, votre continence et votre

alors limiter ou empcher la pratique du

vie sexuelle sans douleur ni apprhension.

massage. Cest en douceur, en respectant

Le prine, bien que localis dans nos profon-

les motions qui sy cachent peut-tre, que

deurs, peut sexercer et se masser pour tre

vous apprendrez mieux le connatre.

prpar, protg et vivifi comme nimporte

quel autre muscle de lorganisme ds le tout
dbut du 8

18

me

mois.

Il nest possible de dpasser une rsistance

que si lon acquiert la connaissance.

19

L e p r i n e au c ur de l a fminit
Votre corps enceint se prpare lenfantement.

Avant dexposer la technique de massage,

Chaque petite cellule participe cette

il est utile de rappeler que chaque femme

mtamorphose, et dans le sacr de votre

gagne oser apprivoiser cette partie du

fminit, au cur de votre petit bassin, les

corps. Lieu de passage du bb certes, mais

muscles prinaux rclament davantage

bien avant il est organe de sensualit, de

dattention et de sollicitude. Leur lasticit

sexualit et galement lieu dlimination.

et leur tonicit seront dune grande aide au

Comme tout le reste du corps, ce lieu est im-

bb lors du passage au travers de ce jardin

prgn dexpriences bonnes ou moins bon-

de vie quest votre vagin.

nes. Il est peut-tre vcu comme intouchable

Il sera plus agrable pour vous de retrouver

par soi-mme voire repoussant, ce qui peut

aprs laccouchement, votre continence et votre

alors limiter ou empcher la pratique du

vie sexuelle sans douleur ni apprhension.

massage. Cest en douceur, en respectant

Le prine, bien que localis dans nos profon-

les motions qui sy cachent peut-tre, que

deurs, peut sexercer et se masser pour tre

vous apprendrez mieux le connatre.

prpar, protg et vivifi comme nimporte

quel autre muscle de lorganisme ds le tout
dbut du 8

me

mois.

Il nest possible de dpasser une rsistance

que si lon acquiert la connaissance.

Retrouvez lint gralit de notre Guide incluant le chapitre "Massage du p rin e"
dans notre rubrique "Club B b " (inscription gratuite requise).
18

19

Qu estions sur le m as s ag e d u p r i n e

Si le prine est tumfi

par des hmorrodes
ou des varices vulvaires
comment faire ?

Peut-on lexercer lors

de laccouchement ?
Oui, au moment de lexpulsion certaines

Quels sont les bnfices

de ce massage ?

Y a-t-il des risques

pratiquer ce massage ?

Ne pas faire le massage en pleine crise

trieur pour limiter les sensations dsa-

Ds lors que la femme ose saventurer au

Aucun sil est pratiqu dans de bonnes condi-

hmorrodaire, mais faire un traitement de

grables dtirement. Il est judicieux ce

cur de son intimit, elle peut en retirer

tions, mains propres et ongles courts, en de-

fond et local (de trs bons remdes existent en

moment-l dutiliser lHuile de Massage

tous les bnfices du massage :

hors de toute infection vaginale. Le massage

homopathie et en acupuncture). Privilgier

du Prine. Vous pourrez le suggrer la

natteint ni le col de lutrus ni le bb.

les exercices prinaux prescrits par votre

sage-femme en dbut de travail. Dautres

La conscience et la connaissance du

sages-femmes massent le prine lex-

sage-femme en y associant le Bain dfati-

encore le recouvrent de linges chauds pour

gant au Marron dInde.

favoriser la dtente. Certaines le pratiquent

En dehors des crises, avant le massage, pren-

lintrieur, mais ceci est douloureux si la

la progression du bb.

Quand commencer ?
A quel rythme peut-on
pratiquer ce massage ?

dre un bain frais, entre 30 et 33, pendant une

femme ne sest jamais masse avant.

La limitation des dchirures prinales

Ds le dbut du 8

mois, tous les jours

vingtaine de minutes avec le Bain dfatigant

et des pisiotomies par laugmentation

aprs avoir vid votre intestin et en vous tant

au Marron dInde puis procder au massage.

de llasticit des tissus.

pralablement lav les mains et le prine.

prine.
Lvolution vers la matrise du prine.
Linhibition du rflexe dfensif qui freine

me

Les touchers vaginaux sont moins dsaet indiquer lexaminateur le moment o

Combien de temps dure le

massage ?

elle se sent prte pour lexamen.

grables, car la femme sait se relcher

En cas de cicatrice ancienne

sur le prine, que faire ?

Peut-on continuer
ce massage aprs
la naissance de bb ?
Oui, mais uniquement en externe si le p-

Travailler la cicatrice de faon plus prcise

rine est sutur et ce, jusqu totale cica-

En gnral 3 10 mn. Plus vous avancez dans

entre le pouce et lindex en petits

trisation (8 15 jours environ). Il permet de

Enfin cela permet dentraner le souffle en

votre pratique, plus le massage est facile. Si au

mouvements circulaires afin

soulager les douleurs en cas de suture, il

lien avec la dtente du corps et de lesprit.

dbut il est dsagrable, voire douloureux, au

de lassouplir galement.

favorise le processus de cicatrisation.

bout de quinze jours de massage, il ne lest plus.

30

31

Qu estions sur le m as s ag e d u p r i n e

Si le prine est tumfi

par des hmorrodes
ou des varices vulvaires
comment faire ?

Peut-on lexercer lors

de laccouchement ?
Oui, au moment de lexpulsion certaines

Quels sont les bnfices

de ce massage ?

Y a-t-il des risques

pratiquer ce massage ?

Ne pas faire le massage en pleine crise

trieur pour limiter les sensations dsa-

Ds lors que la femme ose saventurer au

Aucun sil est pratiqu dans de bonnes condi-

hmorrodaire, mais faire un traitement de

grables dtirement. Il est judicieux ce

cur de son intimit, elle peut en retirer

tions, mains propres et ongles courts, en de-

fond et local (de trs bons remdes existent en

moment-l dutiliser lHuile de Massage

tous les bnfices du massage :

hors de toute infection vaginale. Le massage

homopathie et en acupuncture). Privilgier

du Prine. Vous pourrez le suggrer la

natteint ni le col de lutrus ni le bb.

les exercices prinaux prescrits par votre

sage-femme en dbut de travail. Dautres

La conscience et la connaissance du

sages-femmes massent le prine lex-

sage-femme en y associant le Bain dfati-

encore le recouvrent de linges chauds pour

gant au Marron dInde.

favoriser la dtente. Certaines le pratiquent

En dehors des crises, avant le massage, pren-

lintrieur, mais ceci est douloureux si la

la progression du bb.

Quand commencer ?
A quel rythme peut-on
pratiquer ce massage ?

dre un bain frais, entre 30 et 33, pendant une

femme ne sest jamais masse avant.

La limitation des dchirures prinales

Ds le dbut du 8

mois, tous les jours

vingtaine de minutes avec le Bain dfatigant

et des pisiotomies par laugmentation

aprs avoir vid votre intestin et en vous tant

au Marron dInde puis procder au massage.

de llasticit des tissus.

pralablement lav les mains et le prine.

prine.
Lvolution vers la matrise du prine.
Linhibition du rflexe dfensif qui freine

me

Les touchers vaginaux sont moins dsaet indiquer lexaminateur le moment o

Combien de temps dure le

massage ?

elle se sent prte pour lexamen.

grables, car la femme sait se relcher

En cas de cicatrice ancienne

sur le prine, que faire ?

Peut-on continuer
ce massage aprs
la naissance de bb ?
Oui, mais uniquement en externe si le p-

Travailler la cicatrice de faon plus prcise

rine est sutur et ce, jusqu totale cica-

En gnral 3 10 mn. Plus vous avancez dans

entre le pouce et lindex en petits

trisation (8 15 jours environ). Il permet de

Enfin cela permet dentraner le souffle en

votre pratique, plus le massage est facile. Si au

mouvements circulaires afin

soulager les douleurs en cas de suture, il

lien avec la dtente du corps et de lesprit.

dbut il est dsagrable, voire douloureux, au

de lassouplir galement.

favorise le processus de cicatrisation.

bout de quinze jours de massage, il ne lest plus.

30

31

L e s m a ss ag es du s ein durant l al l aitement

Bb est enfin l. ..

En vous, la mre vient de natre. Cette part

Lov sur votre ventre devenu comme une

de vous qui nourrit et console tous les maux

coupe accueillante douce et chaude. Son

denfant a aussi besoin dtre rassure,

visage se niche entre vos seins qui diffu-

scurise et enveloppe. Ds larrive

sent un subtil parfum de mre : mlange

dans votre chambre de maternit, lavez

de sueur, de phromones, dhuile et de lait

votre corps et demandez votre conjoint ou

sucr Il dcouvre lodorat. Ses cinq sens

tout autre personne de confiance de vous

en veil, il explore le monde. Rien de plus

faire un massage dtente de tout le corps

rassurant, de plus scurisant et apaisant

avec lHuile relaxante la Lavande. Ainsi

que le sein dune mre.

vous rcuprerez mieux de cet effort intense

que fut laccouchement. Votre nouvelle vie
de mre se concrtise par les ttes et les
soins de bb.

33

L e s m a ss ag es du s ein durant l al l aitement

Bb est enfin l. ..

En vous, la mre vient de natre. Cette part

Lov sur votre ventre devenu comme une

de vous qui nourrit et console tous les maux

coupe accueillante douce et chaude. Son

denfant a aussi besoin dtre rassure,

visage se niche entre vos seins qui diffu-

scurise et enveloppe. Ds larrive

sent un subtil parfum de mre : mlange

dans votre chambre de maternit, lavez

de sueur, de phromones, dhuile et de lait

votre corps et demandez votre conjoint ou

sucr Il dcouvre lodorat. Ses cinq sens

tout autre personne de confiance de vous

en veil, il explore le monde. Rien de plus

faire un massage dtente de tout le corps

rassurant, de plus scurisant et apaisant

avec lHuile relaxante la Lavande. Ainsi

que le sein dune mre.

vous rcuprerez mieux de cet effort intense

que fut laccouchement. Votre nouvelle vie
de mre se concrtise par les ttes et les
soins de bb.

33

les muscles du cou et sous les clavicules,

ment installe en veillant ne pas cambrer

le volume du sein.

le dos ; les genoux placs toujours plus haut

que les hanches.

figure 19A

Production de lait dans les acini

Comment se produit le lait ?

Le bb doit tre maintenu, nombril contre

Le lait est fabriqu par les acini de la glande

sa mre ; sa tte dans le prolongement de

mammaire (7). La production se fait surtout

son dos et le menton libre en contact avec

lors de la tte. Le bb stimule larole et

le sein. Ainsi, il peut prendre le maximum

ses rcepteurs (4) qui informent la glande hy-

de surface darole en bouche et sa langue

pophysaire de la demande de lait pour bb.

sous le mamelon peut le masser.

Lhypophyse rpond en scrtant 2 hormones :

figure 19B
figure 19

Dtail de larole

la prolactine qui ordonne la scrtion de lait

dans les acini partir dlments contenus

Quest-ce que le sein ?

la glande mammaire avec les acini (7)

dans le sang

Le sein est une glande loge dans un amas

le ligament suspenseur du sein (9)

permet la circulation du lait dans les canaux

graisseux qui repose sur deux muscles (le

la peau (8), tissu adipeux (10)

lactifres jusque dans la bouche de bb.

petit et le grand pectoral) soutenu par des

les muscles pectoraux (11)

Bb, par ses mouvements de langue sous

ligaments et la peau (voir figures 19 et 19B).

les ctes (12), les poumons (13)

le mamelon, va aussi favoriser ljection du

le sang (14) et la lymphe (15)

lait. Il na plus qu dglutir (voir figure 20).

larole mammaire (1)

(voir figure 19A)

et locytocine qui

le mamelon ou tton (2)

34

les orifices des canaux lactifres (3)

Comment se maintient-il ?

Rgles dor de la mise au sein

les rcepteurs rservoirs (4)

Le galbe du sein dpend uniquement

Une bonne mise au sein favorise lallaitement

le muscle arolaire (5)

de lquilibre entre : la tonicit de la peau,

et prvient les gerures du mamelon :

les canaux lactifres (6)

la tonicit des ligaments suspenseurs,

La maman doit toujours tre confortable-

figure 20

35

les muscles du cou et sous les clavicules,

ment installe en veillant ne pas cambrer

le volume du sein.

le dos ; les genoux placs toujours plus haut

que les hanches.

figure 19A

Production de lait dans les acini

Comment se produit le lait ?

Le bb doit tre maintenu, nombril contre

Le lait est fabriqu par les acini de la glande

sa mre ; sa tte dans le prolongement de

mammaire (7). La production se fait surtout

son dos et le menton libre en contact avec

lors de la tte. Le bb stimule larole et

le sein. Ainsi, il peut prendre le maximum

ses rcepteurs (4) qui informent la glande hy-

de surface darole en bouche et sa langue

pophysaire de la demande de lait pour bb.

sous le mamelon peut le masser.

Lhypophyse rpond en scrtant 2 hormones :

figure 19B
figure 19

Dtail de larole

la prolactine qui ordonne la scrtion de lait

dans les acini partir dlments contenus

Quest-ce que le sein ?

la glande mammaire avec les acini (7)

dans le sang

Le sein est une glande loge dans un amas

le ligament suspenseur du sein (9)

permet la circulation du lait dans les canaux

graisseux qui repose sur deux muscles (le

la peau (8), tissu adipeux (10)

lactifres jusque dans la bouche de bb.

petit et le grand pectoral) soutenu par des

les muscles pectoraux (11)

Bb, par ses mouvements de langue sous

ligaments et la peau (voir figures 19 et 19B).

les ctes (12), les poumons (13)

le mamelon, va aussi favoriser ljection du

le sang (14) et la lymphe (15)

lait. Il na plus qu dglutir (voir figure 20).

larole mammaire (1)

(voir figure 19A)

et locytocine qui

le mamelon ou tton (2)

34

les orifices des canaux lactifres (3)

Comment se maintient-il ?

Rgles dor de la mise au sein

les rcepteurs rservoirs (4)

Le galbe du sein dpend uniquement

Une bonne mise au sein favorise lallaitement

le muscle arolaire (5)

de lquilibre entre : la tonicit de la peau,

et prvient les gerures du mamelon :

les canaux lactifres (6)

la tonicit des ligaments suspenseurs,

La maman doit toujours tre confortable-

figure 20

35

Tisane Allaitement

Hygine de vie et allaitement

Larole sera nourrie aprs chaque tte

Lallaitement nest pas plus fatigant que la

avec les dernires perles de lait crmeux

grossesse ! Ce qui est fatigant, cest la nces-

que vous talez sur toute sa surface.

sit de se rveiller 1, 2 ou 3 fois la nuit pour

La peau du sein ragit aux variations de

nourrir bb (ce qui est vrai galement pour

volume qui ont tendance dtendre et abmer

les biberons). Pour prvenir cette fatigue :

ses fibres lastiques. Pour entretenir la tonicit

Anticipez sur votre temps de sommeil

et la fermet de lenveloppe cutane du sein, il

en prvoyant une sieste par jour lorsque

est important dutiliser un soin particulirement

bb dort : soit le matin, soit en dbut ou fin

nourrissant. Soyez attentive aux produits que

daprs-midi.

vous appliquez sur le sein car ils sont sucepti-

Pour votre bien-tre, prvoyez une sortie

Pour allaiter en toute srnit
Les Laboratoires Weleda ont conu une tisane

36

Huile de Massage Allaitement

bles de passer dans le lait maternel.

par jour avec bb. Cest le moment dessayer

Choisissez un soutien-gorge adapt, dont

lcharpe de portage car le contact favorise

la coupe doit pouvoir dgager la totalit du

lallaitement.

sein pour viter les compressions gnratri-

Cette huile de massage a t conue avec laide

ces dengorgement.

de sages-femmes et de pharmaciens. Un mas-

Pour allaiter en toute srnit

base de plantes issues de lagriculture

Mangez votre faim, buvez votre soif. Pr-

biologique, sans engrais chimiques ni

voyez un coin allaitement au calme avec des

Si lallaitement coule de source, un mas-

sage relaxant avec lHuile de Massage Allaitement

pesticides susceptibles de passer dans le

fruits, des olagineux, de leau ou des tisanes.

sage quotidien aprs la toilette sera suffisant

dtend et rchauffe la poitrine et facilite ainsi les

lait maternel. Elle contient des graines de

Enfin, pour accompagner votre allaitement,

(voir page 8).

Si vous rencontrez des petits

changes ncessaires la lactation. Ce soin est

fenugrec, de lanis, du cumin et du fenouil

prenez soin de vos seins :

soucis de parcours diffrents massages

enrichi en huiles essentielles de fenouil, de cumin

(plantes traditionnellement recommandes

Les seins ne doivent pas tre lavs aprs

seront envisager (voir pages 38 41). Si le souci

et de marjolaine, plantes traditionnellement utili-

pour favoriser lallaitement) ainsi que des

chaque tte, cela liminerait la scrtion

devient une franche difficult que vous nar-

ses pour favoriser lallaitement.

feuilles de verveine.

naturelle des aroles qui dgage un subtil

rivez pas surmonter, rencontrez un profes-

parfum attirant le bb.

sionnel de lallaitement.
37

Tisane Allaitement

Hygine de vie et allaitement

Larole sera nourrie aprs chaque tte

Lallaitement nest pas plus fatigant que la

avec les dernires perles de lait crmeux

grossesse ! Ce qui est fatigant, cest la nces-

que vous talez sur toute sa surface.

sit de se rveiller 1, 2 ou 3 fois la nuit pour

La peau du sein ragit aux variations de

nourrir bb (ce qui est vrai galement pour

volume qui ont tendance dtendre et abmer

les biberons). Pour prvenir cette fatigue :

ses fibres lastiques. Pour entretenir la tonicit

Anticipez sur votre temps de sommeil

et la fermet de lenveloppe cutane du sein, il

en prvoyant une sieste par jour lorsque

est important dutiliser un soin particulirement

bb dort : soit le matin, soit en dbut ou fin

nourrissant. Soyez attentive aux produits que

daprs-midi.

vous appliquez sur le sein car ils sont sucepti-

Pour votre bien-tre, prvoyez une sortie

Pour allaiter en toute srnit
Les Laboratoires Weleda ont conu une tisane

36

Huile de Massage Allaitement

bles de passer dans le lait maternel.

par jour avec bb. Cest le moment dessayer

Choisissez un soutien-gorge adapt, dont

lcharpe de portage car le contact favorise

la coupe doit pouvoir dgager la totalit du

lallaitement.

sein pour viter les compressions gnratri-

Cette huile de massage a t conue avec laide

ces dengorgement.

de sages-femmes et de pharmaciens. Un mas-

Pour allaiter en toute srnit

base de plantes issues de lagriculture

Mangez votre faim, buvez votre soif. Pr-

biologique, sans engrais chimiques ni

voyez un coin allaitement au calme avec des

Si lallaitement coule de source, un mas-

sage relaxant avec lHuile de Massage Allaitement

pesticides susceptibles de passer dans le

fruits, des olagineux, de leau ou des tisanes.

sage quotidien aprs la toilette sera suffisant

dtend et rchauffe la poitrine et facilite ainsi les

lait maternel. Elle contient des graines de

Enfin, pour accompagner votre allaitement,

(voir page 8).

Si vous rencontrez des petits

changes ncessaires la lactation. Ce soin est

fenugrec, de lanis, du cumin et du fenouil

prenez soin de vos seins :

soucis de parcours diffrents massages

enrichi en huiles essentielles de fenouil, de cumin

(plantes traditionnellement recommandes

Les seins ne doivent pas tre lavs aprs

seront envisager (voir pages 38 41). Si le souci

et de marjolaine, plantes traditionnellement utili-

pour favoriser lallaitement) ainsi que des

chaque tte, cela liminerait la scrtion

devient une franche difficult que vous nar-

ses pour favoriser lallaitement.

feuilles de verveine.

naturelle des aroles qui dgage un subtil

rivez pas surmonter, rencontrez un profes-

parfum attirant le bb.

sionnel de lallaitement.
37

Quel massage
pour quelle situation ?
1

Prvenir lengorgement :

Soulager lengorgement consiste

A- Le massage arolaire : dsengorge

retrouver lcoulement du lait.

larole congestionne par la lymphe qui

Une longue exprience de sage-femme per-

ne laisse plus couler le lait.

Lengorgement est d une stagnation des

met daffirmer : Ds que la femme sauto-

Il seffectue en plusieurs tapes avec des

liquides (surtout la lymphe qui, en ne pou-

rise pleurer, le lait goutte.

buts progressifs, de prfrence en position

vant plus circuler, cre une inflammation qui

Quelques mamans dsirent contenir, retenir

allonge, avec des serviettes prs de la poi-

comprime alors les canaux lactifres (6) (voir

ou matriser leurs motions et par l aussi

trine pour absorber le lait qui va scouler.

et empche lcoulement du

les coulements de lait. Mais cela est impos-

Ce massage peut tre ralis par une tierce

sible. Il est naturel, certains moments de la

personne pour une plus grande dtente de

maternit, dtre stresse par les pleurs du

la maman. En effet, le stress, par laction

pages 8 et 9)

bb, par toutes ces nouvelles sensations,

de ladrnaline entrane la contracture des

amont en relanant la circulation des

liquides dans le sein.

figure 19 page 34)

lait). Pour prvenir ce phnomne :

bougez vos bras et vos paules (mouvement de moulinets par exemple)
prenez des douches alternes froides et

par le trop plein de joie ou de questionne-

muscles de larole et des canaux lactifres

chaudes pour un effet vasoconstricteur puis

ment. Retenir toutes ces expriences de vie

empchant lcoulement du lait.

vasodilatateur qui relance galement le flux

tend crer des tensions nerveuses, mais

des liquides du sein : lymphe, sang et lait (voir

aussi mammaires qui peuvent conduire

Toujours commencer par leffleurage

figure 19A page 34).

lengorgement.

(voir page 8)

Ceci peut se faire avec des

figure 21

doux et indolores qui agissent en

Continuez par le massage de larole.

et le drainage lymphatique

(voir

Avec un doigt massez dlicatement comme

si vous massiez vos paupires, toute laro-

gants de toilette lgrement humides sto-

Pour librer ce stress dtendez-vous, res-

cks au frigo ou placs dans de leau chaude.

pirez profondment, coutez de la musique,

figure 21).

pratiquez leffleurage (voir page 8) et le drai-

ou prenez un Bain relaxant la Lavande, et

sa souplesse. Masser jusqu lapparition

ralisez que OUI il est possible de soulager

de quelques perles de lait au bout du

lengorgement. Pour cela il est ncessaire de

mamelon. Cela peut prendre plusieurs

pratiquer le massage arolaire et la stimula-

minutes.

nage (voir page 8 et 9).

le en mouvements circulaires spirals

(voir

Petit petit, lensemble retrouvera

tion de ljection du lait avant la mise au sein.

38

39

Quel massage
pour quelle situation ?
1

Prvenir lengorgement :

Soulager lengorgement consiste

A- Le massage arolaire : dsengorge

retrouver lcoulement du lait.

larole congestionne par la lymphe qui

Une longue exprience de sage-femme per-

ne laisse plus couler le lait.

Lengorgement est d une stagnation des

met daffirmer : Ds que la femme sauto-

Il seffectue en plusieurs tapes avec des

liquides (surtout la lymphe qui, en ne pou-

rise pleurer, le lait goutte.

buts progressifs, de prfrence en position

vant plus circuler, cre une inflammation qui

Quelques mamans dsirent contenir, retenir

allonge, avec des serviettes prs de la poi-

comprime alors les canaux lactifres (6) (voir

ou matriser leurs motions et par l aussi

trine pour absorber le lait qui va scouler.

et empche lcoulement du

les coulements de lait. Mais cela est impos-

Ce massage peut tre ralis par une tierce

sible. Il est naturel, certains moments de la

personne pour une plus grande dtente de

maternit, dtre stresse par les pleurs du

la maman. En effet, le stress, par laction

pages 8 et 9)

bb, par toutes ces nouvelles sensations,

de ladrnaline entrane la contracture des

amont en relanant la circulation des

liquides dans le sein.

figure 19 page 34)

lait). Pour prvenir ce phnomne :

bougez vos bras et vos paules (mouvement de moulinets par exemple)
prenez des douches alternes froides et

par le trop plein de joie ou de questionne-

muscles de larole et des canaux lactifres

chaudes pour un effet vasoconstricteur puis

ment. Retenir toutes ces expriences de vie

empchant lcoulement du lait.

vasodilatateur qui relance galement le flux

tend crer des tensions nerveuses, mais

des liquides du sein : lymphe, sang et lait (voir

aussi mammaires qui peuvent conduire

Toujours commencer par leffleurage

figure 19A page 34).

lengorgement.

(voir page 8)

Ceci peut se faire avec des

figure 21

doux et indolores qui agissent en

Continuez par le massage de larole.

et le drainage lymphatique

(voir

Avec un doigt massez dlicatement comme

si vous massiez vos paupires, toute laro-

gants de toilette lgrement humides sto-

Pour librer ce stress dtendez-vous, res-

cks au frigo ou placs dans de leau chaude.

pirez profondment, coutez de la musique,

figure 21).

pratiquez leffleurage (voir page 8) et le drai-

ou prenez un Bain relaxant la Lavande, et

sa souplesse. Masser jusqu lapparition

ralisez que OUI il est possible de soulager

de quelques perles de lait au bout du

lengorgement. Pour cela il est ncessaire de

mamelon. Cela peut prendre plusieurs

pratiquer le massage arolaire et la stimula-

minutes.

nage (voir page 8 et 9).

le en mouvements circulaires spirals

(voir

Petit petit, lensemble retrouvera

tion de ljection du lait avant la mise au sein.

38

39

NB

Le rflexe djection naturel est favoris par lveil des 5 sens de la maman :

Louie lorsque vous entendez les appels de votre bb

La vue de votre enfant, de ses regards, de son sourire
Lodorat lorsque vous percevez les senteurs dlicates du nourrisson
Le toucher lorsque bb masse vos seins de ses petites mains ou lorsque vous le caressez
Le got lorsque vous gotez les perles de lait sucr ou si vous gotez une boisson natufigure 22

figure 23

figure 24

relle que vous apprciez.

Enfin le 6me sens serait cet amour, cette tlpathie qui fait quune maman se rveille

B- La stimulation du rflexe djection

rcepteurs (4) (voir figure 19B page 34).

du lait : permet de retrouver le rflexe

c. Maintenez la pince en avanant les doigts

djection du lait.

(sans glisser) pour tirer la base de larole

(voir figure 24) .

Puis reve-

quelques secondes avant que son petit ne rclame

C- Le drainage du lait : facilite la vidange du
sein, si les canaux lactifres sont bouchs ou

Elle seffectue plutt assise. Placez votre main

et les rcepteurs

en forme de C empaumant le sein : votre

nez en position a. Ceci permet de stimuler

si les acini sont trop pleins et douloureux.

pouce au-dessus, au bord de larole et un

laction des rcepteurs qui se vident et se

Il se pratique pendant ou aprs la tte avec

doigt (index ou majeur) en-dessous, au bord de

remplissent alternativement.

lHuile de Massage Allaitement. Si vous uti-

larole. La manuvre de stimulation ne se fait

Rptez ce geste plusieurs fois jusquau

lisez un tire-lait vous favorisez lcoulement

quavec le pouce et lautre doigt en trois temps :

jaillissement spontan du lait.

avec ce drainage. Placez votre main plat,

paume la base du sein. Le drainage du lait

a. Appuyez vos doigts contre la cage thoracique pour bien saisir larole (voir figure 22).

A prsent vous pouvez soit :

seffectue avec le pouce

(voir figure 25)

ou avec

b. Pincez dlicatement mais franche-

Mettre bb au sein pour une tte.

les autres doigts pralablement huils (voir

ment larole (toujours doigts au bord

Utiliser un tire-lait pour continuer la

figure 26).

de larole

(voir figure 23) )

pour agir sur les

tte sans le bb.

Il se fait sur la zone pleine, tendue,

figure 25

sensible, o quelle se trouve. Du bout des

doigts et avec lgret, formez des cercles

40

41

NB

Le rflexe djection naturel est favoris par lveil des 5 sens de la maman :

Louie lorsque vous entendez les appels de votre bb

La vue de votre enfant, de ses regards, de son sourire
Lodorat lorsque vous percevez les senteurs dlicates du nourrisson
Le toucher lorsque bb masse vos seins de ses petites mains ou lorsque vous le caressez
Le got lorsque vous gotez les perles de lait sucr ou si vous gotez une boisson natufigure 22

figure 23

figure 24

relle que vous apprciez.

Enfin le 6me sens serait cet amour, cette tlpathie qui fait quune maman se rveille

B- La stimulation du rflexe djection

rcepteurs (4) (voir figure 19B page 34).

du lait : permet de retrouver le rflexe

c. Maintenez la pince en avanant les doigts

djection du lait.

(sans glisser) pour tirer la base de larole

(voir figure 24) .

Puis reve-

quelques secondes avant que son petit ne rclame

C- Le drainage du lait : facilite la vidange du
sein, si les canaux lactifres sont bouchs ou

Elle seffectue plutt assise. Placez votre main

et les rcepteurs

en forme de C empaumant le sein : votre

nez en position a. Ceci permet de stimuler

si les acini sont trop pleins et douloureux.

pouce au-dessus, au bord de larole et un

laction des rcepteurs qui se vident et se

Il se pratique pendant ou aprs la tte avec

doigt (index ou majeur) en-dessous, au bord de

remplissent alternativement.

lHuile de Massage Allaitement. Si vous uti-

larole. La manuvre de stimulation ne se fait

Rptez ce geste plusieurs fois jusquau

lisez un tire-lait vous favorisez lcoulement

quavec le pouce et lautre doigt en trois temps :

jaillissement spontan du lait.

avec ce drainage. Placez votre main plat,

paume la base du sein. Le drainage du lait

a. Appuyez vos doigts contre la cage thoracique pour bien saisir larole (voir figure 22).

A prsent vous pouvez soit :

seffectue avec le pouce

(voir figure 25)

ou avec

b. Pincez dlicatement mais franche-

Mettre bb au sein pour une tte.

les autres doigts pralablement huils (voir

ment larole (toujours doigts au bord

Utiliser un tire-lait pour continuer la

figure 26).

de larole

(voir figure 23) )

pour agir sur les

tte sans le bb.

Il se fait sur la zone pleine, tendue,

figure 25

sensible, o quelle se trouve. Du bout des

doigts et avec lgret, formez des cercles

40

41

durant plus de 24 H, il est indispensable de

consulter votre mdecin. Lallaitement peut

Les soins Maternit Weleda

100%
naturels

continuer, mais vous devez tre guide.

Si vous constatez que sous laisselle se
trouvent des boules tendues, vous pouvez
installer bb dans la position du ballon de
rugby

(voir figure 26)

et lorsquil tte, massez

laisselle (voir page 9) pour assouplir et soulager cette partie du sein.

Afin de ne pas blesser les tissus dlicats du
figure 26

sein, vitez de tirer le sein et de le presser.

Les glissements de doigts se font toujours

sur la zone. Aprs quelques secondes, conti-

avec de lHuile de Massage Allaitement.

nuez les cercles en appuyant plus. Glissez vers

la bouche du bb qui contient larole. Il sagit

NB

La rcupration manuelle ou avec

de masser les canaux plus en profondeur. Ce

un tire-lait est efficace si vous alternez la

mouvement guide lcoulement du lait.

stimulation du mamelon et le drainage

du lait plusieurs fois de suite entre les

42

Si la zone est rouge et chaude, il peut sagir

jections de lait. Le tout dure 15 20 mn.

dune lymphangite ou mastite. Effectuez

Aprs larrt de lcoulement du lait,

le drainage du lait aprs avoir pratiqu le

terminez en effleurant tout le sein et en

drainage lymphatique et la stimulation du

nourrissant la peau du mamelon avec

mamelon. En cas de fivre suprieure 38,5

le lait.

Huile de Massage Vergetures

Huile de Massage du Prine
Huile de Massage Ventre de Bb
Moment magique, la maternit est une exprience unique dans la vie dune femme.
Pour accompagner harmonieusement cet
vnement, Weleda a conu une gamme
de soins spcifiques labors avec laide
de pharmaciens et de sages-femmes. Ainsi
Weleda propose quatre huiles de massage,
entirement naturelles, testes sous contrle
dermatologique, et une tisane base de plantes issues de lagriculture biologique, sans

Huile de Massage Allaitement

Tisane Allaitement

engrais chimiques, ni pesticides, suceptibles

de passer dans le lait maternel.

43

durant plus de 24 H, il est indispensable de

consulter votre mdecin. Lallaitement peut

Les soins Maternit Weleda

100%
naturels

continuer, mais vous devez tre guide.

Si vous constatez que sous laisselle se
trouvent des boules tendues, vous pouvez
installer bb dans la position du ballon de
rugby

(voir figure 26)

et lorsquil tte, massez

laisselle (voir page 9) pour assouplir et soulager cette partie du sein.

Afin de ne pas blesser les tissus dlicats du
figure 26

sein, vitez de tirer le sein et de le presser.

Les glissements de doigts se font toujours

sur la zone. Aprs quelques secondes, conti-

avec de lHuile de Massage Allaitement.

nuez les cercles en appuyant plus. Glissez vers

la bouche du bb qui contient larole. Il sagit

NB

La rcupration manuelle ou avec

de masser les canaux plus en profondeur. Ce

un tire-lait est efficace si vous alternez la

mouvement guide lcoulement du lait.

stimulation du mamelon et le drainage

du lait plusieurs fois de suite entre les

42

Si la zone est rouge et chaude, il peut sagir

jections de lait. Le tout dure 15 20 mn.

dune lymphangite ou mastite. Effectuez

Aprs larrt de lcoulement du lait,

le drainage du lait aprs avoir pratiqu le

terminez en effleurant tout le sein et en

drainage lymphatique et la stimulation du

nourrissant la peau du mamelon avec

mamelon. En cas de fivre suprieure 38,5

le lait.

Huile de Massage Vergetures

Huile de Massage du Prine
Huile de Massage Ventre de Bb
Moment magique, la maternit est une exprience unique dans la vie dune femme.
Pour accompagner harmonieusement cet
vnement, Weleda a conu une gamme
de soins spcifiques labors avec laide
de pharmaciens et de sages-femmes. Ainsi
Weleda propose quatre huiles de massage,
entirement naturelles, testes sous contrle
dermatologique, et une tisane base de plantes issues de lagriculture biologique, sans

Huile de Massage Allaitement

Tisane Allaitement

engrais chimiques, ni pesticides, suceptibles

de passer dans le lait maternel.

43

Les autres soins Weleda dcouvrir

pendant la grossesse
Crme aux Plantes
mdicinales
soin rparateur des peaux
agresses ou exposes
Vritable concentr de plantes
mdicinales, ce baume apaise
et protge les peaux sensibilises ou abmes.
Recommande lors de lallaitement pour le soin des seins, en
particulier des mamelons.

Gel tonique au Cuivre

soulage et tonifie les jambes lourdes
Ce gel non gras dissipe les sensations de
jambes lourdes et de fatigue. Grce laction
vasotonique de lhamamlis, associ
dautres actifs vgtaux, il dlasse et
procure un soulagement intense. Peut
sappliquer directement sur les bas de
contention.

44

Les soins Weleda Bb

Bain dfatigant
au Marron
dInde
confort et lgret
Il aide lutter contre
les sensations de pesanteur et de jambes
lourdes. Il soulage galement le dos et facilite
la dcontraction des
muscles.

Crme lavante Corps et Cheveux

Bain Crme
Lait de Toilette
Crme protectrice Visage

Huile de Massage Douceur

Lait corporel
Crme pour le Change

Fine, fragile et encore vulnrable, la peau

de bb mrite des soins bien adapts, qui
respectent sa nature. Cest pourquoi Weleda
a labor, avec laide de sages-femmes et
de pharmaciens, une gamme complte pour
la toilette et les soins quotidiens. Riches en
calendula biologique, ils veillent les sens,
protgent lpiderme et apportent un vrai
bien-tre votre enfant.
45

Les autres soins Weleda dcouvrir

pendant la grossesse
Crme aux Plantes
mdicinales
soin rparateur des peaux
agresses ou exposes
Vritable concentr de plantes
mdicinales, ce baume apaise
et protge les peaux sensibilises ou abmes.
Recommande lors de lallaitement pour le soin des seins, en
particulier des mamelons.

Gel tonique au Cuivre

soulage et tonifie les jambes lourdes
Ce gel non gras dissipe les sensations de
jambes lourdes et de fatigue. Grce laction
vasotonique de lhamamlis, associ
dautres actifs vgtaux, il dlasse et
procure un soulagement intense. Peut
sappliquer directement sur les bas de
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confort et lgret
Il aide lutter contre
les sensations de pesanteur et de jambes
lourdes. Il soulage galement le dos et facilite
la dcontraction des
muscles.

Crme lavante Corps et Cheveux

Bain Crme
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Huile de Massage Douceur

Lait corporel
Crme pour le Change

Fine, fragile et encore vulnrable, la peau

de bb mrite des soins bien adapts, qui
respectent sa nature. Cest pourquoi Weleda
a labor, avec laide de sages-femmes et
de pharmaciens, une gamme complte pour
la toilette et les soins quotidiens. Riches en
calendula biologique, ils veillent les sens,
protgent lpiderme et apportent un vrai
bien-tre votre enfant.
45

Le massage du Bb

La Charte Qualit WELEDA :

la nature en toute confiance
Des matires premires en accord avec ltre humain :
Des actifs vgtaux de cultures bio majoritaires,
Des huiles vgtales et des cires naturelles,
Des huiles essentielles naturelles,
Des formules sans huile minrale ni silicone, sans conservateur
(ex. parabens), colorant ou parfum de synthse.
Des produits non tests sur les animaux

Le guide du massage
Le toucher est le premier sens par lequel bb
entre en contact avec le monde. A travers le
massage, vous favorisez lveil sensoriel de votre
bb tout en le rassurant.
Vous pouvez masser votre bb avec
quelques gouttes dHuile de Massage
Douceur ds la premire semaine
aprs la naissance, en augmentant
progressivement la dure du massage.
Dcouvrez les gestes simples et
essentiels au bon dveloppement de
votre enfant dans ce guide rdig par
une kinsithrapeute spcialise dans
le massage du bb.

Les ateliers
de massage du bb
lespace Weleda

Une transparence totale envers le consommateur

Au cur de Paris, lespace Weleda ouvre aux jeunes

parents des ateliers conviviaux et pdagogiques
pour apprendre masser leur bb et acqurir les
gestes essentiels du quotidien.
10, av Franklin D. Roosevelt - Paris 8
Pour plus dinformations contactez
le Service Consommateurs (voir
coordonnes au dos).

Disponible dans les points de vente

habituels ou sur demande au Service
Consommateurs (voir coordonnes au dos)

46

Un savoir-faire pharmaceutique de plus de 80 ans

Rejoignez le club WELEDA Bb sur www.weleda-bebe.fr

et partagez vos expriences avec dautres parents.

Un contrle rigoureux de la qualit

Des mthodes de production en accord avec la nature :
Des procds de fabrication non dnaturants
La certification ISO 14001 pour le management
de lenvironnement.
Le naturel garanti par un label
Les produits cosmtiques WELEDA
bnficient aussi du label
Cosmtiques naturels contrls
garanti par le BDIH*
* BDIH association fdrale dentreprises commerciales et industrielles allemandes pour les mdicaments, les produits dittiques, les complments alimentaires et les soins corporels (association
dclare, cre en 2001)

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Le massage du Bb

La Charte Qualit WELEDA :

la nature en toute confiance
Des matires premires en accord avec ltre humain :
Des actifs vgtaux de cultures bio majoritaires,
Des huiles vgtales et des cires naturelles,
Des huiles essentielles naturelles,
Des formules sans huile minrale ni silicone, sans conservateur
(ex. parabens), colorant ou parfum de synthse.
Des produits non tests sur les animaux

Le guide du massage
Le toucher est le premier sens par lequel bb
entre en contact avec le monde. A travers le
massage, vous favorisez lveil sensoriel de votre
bb tout en le rassurant.
Vous pouvez masser votre bb avec
quelques gouttes dHuile de Massage
Douceur ds la premire semaine
aprs la naissance, en augmentant
progressivement la dure du massage.
Dcouvrez les gestes simples et
essentiels au bon dveloppement de
votre enfant dans ce guide rdig par
une kinsithrapeute spcialise dans
le massage du bb.

Les ateliers
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lespace Weleda

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Au cur de Paris, lespace Weleda ouvre aux jeunes

parents des ateliers conviviaux et pdagogiques
pour apprendre masser leur bb et acqurir les
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10, av Franklin D. Roosevelt - Paris 8
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coordonnes au dos).

Disponible dans les points de vente

habituels ou sur demande au Service
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Un savoir-faire pharmaceutique de plus de 80 ans

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Un contrle rigoureux de la qualit

Des mthodes de production en accord avec la nature :
Des procds de fabrication non dnaturants
La certification ISO 14001 pour le management
de lenvironnement.
Le naturel garanti par un label
Les produits cosmtiques WELEDA
bnficient aussi du label
Cosmtiques naturels contrls
garanti par le BDIH*
* BDIH association fdrale dentreprises commerciales et industrielles allemandes pour les mdicaments, les produits dittiques, les complments alimentaires et les soins corporels (association
dclare, cre en 2001)

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