Terapia Cognitiva3 Beck-PowerPoint
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Beck
Facultad de Psicologa. UCM
Proyecto de Innovacin y Mejora Educativa
Guin
I.
II.
III.
Procedimiento teraputico
-
Referencias bibliogrficas
Bados, A. (2008) Terapia cognitiva de Beck. En F.J.Labradror (Coord) Tcnicas de Modificacin de Conducta. Madrid: Pirmide 517-532 Beck, J.S. (2000) Terapia cognitiva: conceptos bsicos y profundizacin. Madrid: Gedisa (original 1995) Beck, A.T., Rush, J., Shaw, B. & Emery, G. (1983). Terapia Cognitiva de la Depresin. Espaa: Descle De Brouwer Beriso Gmez-Escalonilla, A.; Plans Beriso, B.; SnchezGuerra Roig, M. y Snchez Pelez, D. I. (2003) Cuadernos de terapia cognitivo-conductual. Madrid:EOS Wright, J.H.; Basco, M. and Thase, M.E. (2006) Learning Cognitive-Behavior Therapy: An Illustrated Guide. Washington: American Psychiatric Publishing.
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6. 7.
Las personas responden a representaciones cognitivas del ambiente ms que a los propios acontecimientos. El aprendizaje est mediado cognitivamente. La cognicin media las disfunciones emocionales y conductuales. Algunas cogniciones pueden ser evaluadas objetivamente. Algunas formas de cognicin pueden ser modificadas. El cambio cognitivo puede cambiar los patrones disfuncionales de las emociones y las conductas. Los mtodos cognitivos y conductuales de cambio teraputico son deseable y pueden quedar integrados en un modelo cognitivo comn.
Elementos comunes
* La tarea del terapeuta es evaluar los procesos cognitivos desadaptados y desarrollar experiencias que alteren las cogniciones y los patrones afectivos y de conducta relacionados con ellas.
PENSAMIENTO
EMOCIN
COMPORTAMIENTO
PROCESOS COGNITIVOS
CONTENIDOS COGNITIVOS
Son los mecanismos de codificacin, almacenamiento y recuperacin de la informacin existente en las estructuras cognitivas.
ESQUEMAS
- Son las estructuras cognitivas de organizacin de la informacin en la memoria. - Representan el conjunto de experiencias previas y actan como moldes que dirigen la atencin, influyen en la interpretacin de los acontecimientos y facilitan el recuerdo.
ESQUEMAS
CREENCIAS NUCLEARES
SUPUESTOS
Se presentan como proposiciones absolutas, duraderas y globales sobre uno. Representan el nivel cognitivo ms profundo.
Son creencias que suelen expresarse como: -Proposiciones condicionales -Normas - Actitudes.
CREENCIAS NUCLEARES
no merezco que nadie me quiera
soy un idiota
mi vida es un desastre
SUPUESTOS
si no caigo bien a todo el grupo no podr integrarme
debo evitar cosas que sean muy complejas
Triada depresiva
En relacin con los sujetos deprimidos se produce un esquema caracterstico que Beck denomina la triada depresiva y que consiste en una visin negativa de: -SI MISMOS -DEL MUNDO -DEL FUTURO
PENSAMIENTOS AUTOMTICOS Son los pensamientos concretos que uno tiene ante las situaciones o acontecimientos del entorno. Son el resultado de la interaccin entre los supuestos o creencias intermedias, los procesos cognitivos y los elementos situacionales.
Ejercicio 1: Identificacin de creencias nucleares, supuestos y pensamientos automticos y creencias nucleares Clasifica los siguientes 20 elementos, poniendo una cruz en las columnas correspondientes
a. Creencia nuclear 1. Estoy indefenso en la vida 2. Qu agobio de gente 3. Es horrible que los dems no me quieran 4. Si me esfuerzo no fallar 5. Tengo que ser el mejor 6. Si no estoy atenta me engaarn 7. El mundo es un asco
b. Supuesto
c. Pensamiento automtico
a. Creencia nuclear 8. Esta casa es un caos! 9. Es horrible! 10. Mis amigos no me quieren 11. La vida no merece la pena 12. Si me mira as es que est enfadado/a 13. Si me enfado los dems me respetarn 14. Estoy solo en la vida
b. Supuesto
c. Pensamiento automtico
a. Creencia nuclear 15. Me va a dar un infarto 16. Debo evitar cosas complicadas 17. Es terrible cometer un error 18. La gente te manipula si puede 19. Soy una persona agradable 20. Soy un fracasado/a
b. Supuesto
c. Pensamiento automtico
Los supuestos y creencias de la persona facilitan la aparicin de sesgos y errores en el procesamiento de la informacin: SESGOS COGNITIVOS o DISTORSIONES COGNITIVAS
Abstraccin selectiva
Pensamiento dicotmico
Inferencia arbitraria
Sobregeneralizacin
Magnificacin y Minimizacin
Personalizacin y Despersonalizacin
PENSAMIENTO AUTOMTICO
1. Nunca voy a encontrar un empleo 2. Siempre te equivocas 3. Yo hago las cosas bien o no las hago 4. La discusin con mi hijo me ha amargado el da 5. Si Mara tiene problemas es porque yo no la he ayudado lo suficiente 6. Si me quedo sola/o con ellos no sabr de que hablar 7. Van a pensar que siempre estoy enfermo 8. Estoy hacindolo fatal (ante un fallo) 9. Es tremendo que no me lo hayas dicho 10. Ha pasado por mi lado y no me ha saludado. Me ignora 11- Ya lo he estropeado todo (llega tarde) 12. No voy a organizar la fiesta porque se aburrirn. 13. Lo ha hecho para fastidiarme 14. Es horrible ser gorda/a 15. Por mi forma de ser lo he estropeado todo
DISTORSIN
Situacin
PROCEDIMIENTO
FASE INICIAL: EVALUACIN, CONCEPTUALIZACIN Y JUSTIFICACIN DE LA TERAPIA A) Establecer una relacin teraputica basada en la empata, la autenticidad, la aceptacin, la cordialidad y la confianza.
B) Evaluar los problemas del paciente. C) Comprender las quejas y transformarlas en sntomaobjetivo. D) Explicar el modelo cognitivo; demostrar cmo influyen las cogniciones en las emociones.
VIDEO 1: Psicoeducacin del Modelo de Terapia Cognitiva de Beck Dra. Spurgeon y Rose (Wright, J.H.; Basco, M. and Thase, M.E. , 2006)
La Dra. Spurgeon ensea a Rose la base del modelo cognitivoconductual mostrndole la relacin entre los problemas maritales de Rose y su depresin. Para ello se centran en uno de los momentos del da en que se encuentra especialmente mal, al despertarse por la maana sin su marido, ver que no est all, los pensamientos negativos que tiene, las emociones que le provocan y las conductas que desencadenan. Comprender la relacin entre pensamientos negativos, emociones y conductas ser el primer paso para ayudar a Rose a esforzarse en cambiar sus cogniciones de auto-condena y enfrentarse mejor con su prdida.
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
CUESTIONAMIENTO SOCRTICO Es aquel que lleva al paciente a determinar la precisin y la utilidad de sus ideas, mediante una revisin cuidadosa de los datos, tcnica en la cual se logra un anlisis del propio pensamiento y una respuesta adaptativa.
VIDEO 2: Descubrimiento guiado Dra. Fitzgerald y Kris (Wright, J.H.; Basco, M. and Thase, M.E. , 2006) La Dra. Fizgerald pregunta a Kris sobre los pensamientos que tiene cuando va conduciendo a su trabajo por la maana. Incluso antes de llegar al trabajo ya est teniendo un flujo de pensamientos negativos automticos (ej., No puedo hacer esto. Soy incompetente.. Otros jefes de equipo se las arreglan, pero yo no se manejarlo). En este ejemplo, la Dra. Fizgerald consigue ayudar a Kris a darse cuenta de cmo sus pensamientos automticos negativos contribuyen a su depresin y su irritabilidad en el trabajo. Ambos estn de acuerdo en que la modificacin de estas cogniciones negativas debera de ser un objetivo prioritario de la intervencin teraputica.
1.- Enumera preguntas tiles dirigidas a examinar la validez de los pensamientos negativos del paciente.
2.- Por qu es importante que los pacientes acepten que las cosas pueden ser de un modo distinto a cmo ellos creen que son?
3.- Enumera preguntas relacionadas con la utilidad de los pensamientos negativos. 4.- Cual es el objetivo de llegar a la conclusin de que un pensamiento no es til?
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
SOMETER A PRUEBA LOS PENSAMIENTOS AUTOMTICOS El paciente somete a anlisis cada uno de los pensamientos registrados basndose en la realidad. La tcnica se basa en el sometimiento del significado de las cogniciones registradas a travs de la bsqueda de evidencias
VIDEO 3: Examinando la evidencia Dra. Fitzgerald y Kris (Wright, J.H.; Basco, M. and Thase, M.E. , 2006) La Dra. Fizgerald le muestra a Kris como revisar la validez de sus pensamientos sobre la prxima visita de los ejecutivos de la empresa a su planta industrial. Como trabajo para casa, Kris haba completado parcialmente un Autorregistro para cambiar pensamientos automticos disfuncionales, sobre este acontecimiento programado. Aunque haba sido capaz de identificar muchos pensamientos automticos (ej.: Van a gritarme. Voy a perder mi trabajo No puedo hacer nada bien. Soy un perdedor), haba sido incapaz de generar pensamientos alternativos para la columna Respuesta Racional. Para ayudar a Kris a hacerlo, la Dra. Fizgerald le pidi que eligiera dos pensamientos negativos automticos para utilizarlos en el ejercicio de examinar la evidencia.
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
REATRIBUCIN
El terapeuta busca redireccionar las autoatribuciones negativas que ha hecho el paciente de una forma poco realista. No se trata de liberar al paciente de su responsabilidad de los hechos, se trata de establecer el grado de responsabilidad que verdaderamente tiene.
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
El terapeuta, luego de haber mostrado los patrones rgidos de pensamiento al paciente, lo insta a buscar otras soluciones a sus problemas cotidianos basndose en la compresin realista de sus dificultades
VIDEO 4: Generando alternativas racionales Dra. Fitzgerald y Kris (Wright, J.H.; Basco, M. and Thase, M.E. , 2006)
El video muestra cmo la Dra. Fizgerald ayuda a Kris a desarrollar habilidades para generar alternativas racionales. En este ejemplo Kris recuerda un incidente cuando lleg tarde a casa despus trabajo. Despus de que su mujer le critic el haberse perdido la competicin de lucha libre de su hijo tuvo varios pensamientos automticos negativos (Soy un padre horrible. Ni siquiera puedo hacer esto bien. Mi hijo me odiar. Voy a fastidiar su vida). La Dra. Fizgerald comienz el proceso de generar alternativas racionales preguntndole a Kris por los hechos. Sin embargo, Kris le contesta con ms cogniciones en tono negativo (ej.: No estoy all para l). La Dra. Fizgerald entonces utiliza la estrategia de retroceder en el tiempo y le pide que piense como lo haca antes. Esta tctica funcion mejor y Kris comienza a hablar sobre recuerdos buenos con su hijo, de camping, en acontecimientos deportivos y otras actividades realizadas con l. Entonces la Dra. Fizgerald le pide a Kris que mire la situacin desde el punto de vista de otra persona que le conozca a l bien. Cuando empez a hablar sobre lo que pensara su amigo Joe, los pensamientos de Kris sobre si mismo cambiaron en una direccin adaptativa. La intervencin concluy con Kris siendo capaz de de generar alternativas racionales a sus pensamientos automticos negativos. En lugar de denigrase y volverse cada vez ms irritable y deprimido, l se dijo a si mismo que era un padre estresado, pero no era un mal padre. Esta alternativa le estimul a pensar formas para mejorar la relacin con su hijo.
Elabora un autorregistro para ayudar a un paciente a cambiar sus pensamientos automticos negativos por pensamientos alternativos racionales y observar cmo el cambiarlos mejora su estado de nimo (sus emociones) y sus conductas. Especifica en cada uno de los apartados de la hoja de registro lo que el sujeto debe apuntar especficamente.
PROCEDIMIENTO
FASE INTERMEDIA: TCNICAS COGNITIVAS Y CONDUCTUALES
EXPERIMENTOS CONDUCTUALES
Se realizan a continuacin del cuestionamiento de los pensamientos automticos con el objetivo de someterlos a prueba. Un experimento puede consistir en hacer o dejar de hacer algo de modo deliberado, observar el comportamiento de otros o preguntar a otros acerca de lo que piensan, sienten o hacen
PROCEDIMIENTO
FASE FINAL: PREVENCIN DE RECADAS
- Elaboracin de una lista de estrategias que el paciente considera tiles para afrontar las situaciones de alto riesgo y/o de los primeros sntomas.
No se ha demostrado el papel causal de las cogniciones No se sabe si la reduccin de las cogniciones clave es o no el mecanismo crtico de accin de la terapia cognitiva. Terapias no centradas en modificar las cogniciones consiguen el mismo cambio en stas que la terapia cognitiva. No todas las personas pueden acceder a las cogniciones que supuestamente mantienen sus problemas. No siempre es posible modificar las cogniciones de una persona.