La Amistad

La amistad
en la Psicologa positiva
Todas las relaciones personales : Pareja, Familia, Amigos, Compaeros, Conocidos, etc. Son psicolgicamente fundamentales en el desarrollo de la persona, en su equilibrio y en su felicidad personal. Pero de entre ellas, a la amistad se le ha prestado muy poca atencin cientfica. Por lo que realmente hoy da sabemos bastante poco sobre el tema. Por ejemplo: la primera Conferencia Internacional sobre Relaciones Personales se se celebr en Wisconsin en 1982.
Esta falta de inters por la amistad, y por las relaciones humanas en general, se explica por la orientacin la Psicologa Cientfica, que se ha centrado en los aspectos individuales y patolgicos del comportamiento humano. A su vez ese sesgo se debe a la propia demanda social de servicios psicolgicos. Pero recientemente se ha producido un cambio de tendencia, con la aparicin Psicologa Positiva..
La Psicologa Positiva Se refiere al intento de utilizar la metodologa de la Psicologa Cientfica para investigar cmo se puede mejorar la vida cotidiana vida (felicidad) de las personas "normales" Oficialmente la Psicologa Positiva aparece en el ao 2000, con la publicacin de un artculo en la revista de la APA (Seligman y (Seligman y Csikszentmihalyi) que recoge la conferencia presidencial que dio Martin E.P. Seligman en 1999.
A partir de los inicios del siglo XXI ha surgido una nueva lnea que trata de orientarse hacia los "puntos fuertes", que podramos llamar psico-felicidad es decir, hacia todo aquello que nos lleva a auto realizarnos como personas. Hasta finales del pasado siglo XX, la Psicologa se ha orientado fundamentalmente a investigar y modificar los "puntos dbiles" de las personas, es decir la psicopatologa.
Recoge lneas de investigacin, anteriores y recientes, relativamente independientes, pero que confluyen en ese objetivo de promocionar los "puntos fuertes" de nuestra psicologa. Esto incluye cuestiones tales como la resiliencia, el optimismo, la Inteligencia Emocional, el "fluir", la "felicidad subjetiva", la espiritualidad, las relaciones afectivas, el altruismo, etc. Pues bien es en ese contexto en el que se est empezando a tomar en serio el tema de La Amistad, ya que, psicolgicamente hablando, resulta ser una de las fuentes ms importantes de felicidad humana.
Es realmente importante la amistad?

Necesitamos comer y respirar para sobrevivir biolgicamente y necesitamos de la relacin con los dems para (sobre)vivir psicolgicamente (McGuinnis, 2004) , Los dems nos permiten encontrarle el sentido a la vida porque somos seres para los dems (A. Arent)
Es realmente importante la amistad?

Las relaciones con otras personas constituyen un elemento esencial de la auto-realizacin y la felicidad (Seligman.2003) gracias a los estudios hemos podido averiguar que tener aunque solo sea un amigo ntimo ayuda a prolongar la vida, la hace mas satisfactoria e, incluso, aumenta las posibilidades de que un enfermo de cncer o problemas cardacos se reponga de su enfermedad (Jan Yager, 2002). Psicolgicamente hablando, la Amistad resulta ser una de las fuentes ms importantes de felicidad humana (Kelley, 1983; Rubin, (Kelley, 1983; Rubin, 1990; Myers, 1999; Yager, 1999; Reis, H & Gable, 2001; 1990; Myers, 1999; Yager, 1999; Reis, H & Gable, 2001; Seligman, 2002; Berscheid, 2003; Brehony, 2003 ; Seligman, 2002; Berscheid, 2003; Brehony, 2003 ; Reis Reis &Rusbult,2004 &Rusbult,2004; Harvey, et al.2005 ; Harvey, et al. 2005 ; Snyder& Lpez; Snyder& Lpez;2005).
Qu es la Amistad?
Todo el mundo est de acuerdo en que la amistad es esa conexin (psicolgica) que une de forma que une de forma voluntaria (y no sexual) a dos o mas personas. Incluye los siguientes factores: Compartir actividades y/o circunstancias. Comunicacin y comprensin mutua. Afecto e inters por la otra parte. Confianza y sinceridad mutua. Disponibilidad y compromiso mutuo.
EJERCICIO: Tienes un buen amigo? (Test de Amistad de J. Yager) 1) Se comunican -- directamente, por telfono, SMS, email..etc. Tan a menudo como desean ambos? 2) Hacen cosas juntos para pasarla bien? 3) Cundo se comunican por algn medio, o estn juntos, te sientes conectado y apreciado por la otra parte? 4) Es una amistad recproca? En lugar de ser mas bien de una sola direccin. 5) Tienen los mismos valores y gustos? Y si no los tienen es eso un problema? 6) Realmente te gusta tu amigo/a? 7) Ha sobrevivido su amistad a cambios en sus circunstancias vitales tales como, cambios de parejas, cambios de estudios, trabajos, lugar de residencia, tener hijos,etc. 8) Si hay conflictos entre ustedes se resuelven fcilmente sin dejar resentimientos a largo plazo?
APORTACIONES DE LA AMISTAD Compaa (alguien con quien compartir actividades ldicas, salir, ir a jugar, comer en restaurantes, ir de compras, ver deportes.etc.). Conversacin (alguien a quien contar nuestras cosas). Informacin descriptiva Informacin descriptiva (como est el trabajo, la familia, la vecindad, el grupo de amigos,etc.) Conocimiento til (oportunidades, cosas o lugares de inters, forma de solucionar problemas..etc.) Apoyo psico-social (que nos hace sentirrnos reconocidos y valorados). (Apoyo afectivo (que nos hace sentirnos queridos). Ayuda material cuando la necesitamos (nos echa una mano, cuando la necesitamos, nos prestan utensilios e, incluso, dinero, nos resuelven problemas, etc.). Ayuda emocional cuando la necesitamos (nos animan en horas bajas, escuchan y comprenden nuestros problemas emocionales y nos sugieren soluciones). Bienestar fsico (en compaa y con afecto la salud es mejor) Bienestar Psicolgico (cuando estamos con alguien afectivamente prximo vemos la realidad de forma mas positiva)

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