MANUAL DE M CRODOS S

un viaje hacia nuestra versión genuina

DOC_VAQUERO
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MANUAL DE M CRODOS S

Hola compañero/a de viaje!, me presento de 2 maneras porque creo

que así comprenderás mejor el valor de esta información:

(PD: La primera es como me presentaba antes de que lleguen los

hongos a mi vida. La segunda es después de cruzarme con los hongos.)

1ra. Soy Federico Vaquero, Médico recibido en la Universidad de

Buenos Aires.
Trabajo con las cinco leyes biológicas.

2da. Soy Federico Vaquero, un médico apasionado por la naturaleza y

los procesos de sanación. Siempre he comprendido que muchas
dolencias, enfermedades y síntomas aparecen para señalarnos estilos
de vida y hábitos que no son adecuados para nuestro bienestar.
Encontrarme con los hongos me permitió registrar estos patrones
recurrentes y transformarlos, incorporando nuevos hábitos en armonía
con lo que buscamos.
@doc_vaquero
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¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE MANUAL?

¿Qué son los hongos psilocibes?.................pag. 4

Información científica actualizada..............pag. 12

Medicina natural.................................................pag. 39

Mi propia experiencia con los hongos.......pag. 42

Mi trabajo como guía........................................pag. 47

Protocolos y estrategias de trabajo...........pag. 50

Aclaración: El propósito de este material es meramente informativo. No pretende ser sustituto del consejo médico profesional. Nada de lo que se muestra aquí deberá tomarse por
diagnóstico, tratamiento o prescripción. La información que se comparte está basada en la información, comprensión y experiencias individuales de sus autores. Cualquier conclusión
y/o acción después de leer este material y sus contenidos es completa responsabilidad del lector.
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¿QUÉ SON LOS HONGOS

PSILOCIBES?
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¿QUÉ SON LOS HONGOS PSILOCIBES?

Los hongos psilocibes, también conocidos como
"hongos mágicos", son un grupo de hongos que
contienen los compuestos psicodélicos psilocibina y
psilocina.
Estos compuestos ingeridos en determinadas dosis,
producen cambios repentinos en la percepción, el
pensamiento, las emociones y la conciencia.
Además de tener una amplia distribución por todo el
planeta son hongos muy fáciles de cultivar, lo cual
los hace inmensamente accesibles.
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USOS ANCESTRALES
Su consumo se remonta a las antiguas
culturas mesoamericanas como los
mayas, aztecas, olmecas y otros pueblos
nativos.
Eran utilizados en ceremonias y rituales
chamánicos y religiosos por sus efectos
psicodélicos.
Los conocimientos sobre estos hongos
"sagrados" se transmitían de generación
en generación.
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LA CONQUISTA

Tras la llegada de los conquistadores

españoles en el siglo XVI, su uso fue
prohibido y perseguido por la Iglesia
Católica.
Sin embargo, algunos grupos nativos
continuaron consumiéndolos en
secreto como parte de sus tradiciones
ancestrales.
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REDESCUBRIMENTO OCCIDENTAL

En 1957, el banquero aficionado a la

micología Gordon Wasson probó
hongos psilocibes en una ceremonia
mazateca en México con Maria Sabina.
Escribió un artículo en Life magazine en
1957 que atrajo gran interés público
sobre estos hongos.
Esto inspiró estudios científicos sobre
sus efectos y compuestos activos en la
década de 1960.
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60'S Y PSICODELIA
En la década de 1960, los hongos, junto con el
LSD, se popularizaron y generaron una
revolución en el mundo del arte.
Personalidades reconcidas como Timothy Leary
y hasta el escritor Aldous Huxley promovieron
su uso para la "expansión de la mente".
Los psicodélicos se convirtieron en las drogas
psicoactivas más investigadas por la ciencia de
ese entonces, con cientos de publicaciones
relevantes.
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CONTRACULTURA Y PROHIBICIONISMO

La emergencia de un movimiento
contracultural asociado a un consumo masivo
de hongos y LSD, desencadenó la oportunidad
para una extensa publicidad negativa.
A fines de los 60s, los hongos psilocibes fueron
prohibidos en EE.UU. y la mayoría de países los
declararon ilegales.
Este prohibicionismo hizo que todas las
investigaciones queden a la sombra de la
legalidad y consecuentemente subestimadas.
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ACTUALIDAD

En el año 2006, las investigaciones formales se retoman cuando Roland Griffiths pública junto a su
equipo de la Universidad de Johns Hopkins un artículo destinado al estudio de los efectos de la
psilocibina.
Actualmente nos encontramos en un momento en el que las respuestas que ofrece la comunidad
científica para muchos trastornos de salud mental no satisfacen a una población que cada día demanda
mas ayuda, mientras paralelamente se acrecienta una ya instalada farmacodependencia.
Así, en los últimos años, los estudios con terapias psicodélicas se han multiplicado, mostrando
excelentes resultados en una gran cantidad de dolencias, como las adicciones, la depresión y el estrés
post traumático.
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INFORMACIÓN CIENTÍFICA
ACTUALIZADA
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¿Qué es lo que nos dice la ciencia?

Estoy encantado de poder comunicártelo

habiendo buscado la manera más práctica
para que lo comprendas.

Adelante, ahí vamos

ACLARACIÓN: Gran parte de las

investigaciones y/o efectos que se
exponen estan basados en estudios
controlados con macrodosis de
psilocibina sintética o aislada.
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HONGOS Y CEREBRO
En los hongos psilocibes encontramos principalmente 2 moléculas
involucradas en el efecto psicoactivo, la psilocibina y la psilocina.
Esta última es quién logra acceder a nuestro cerebro, ya que la
psilocibina tendrá que ser modificada por el hígado principalmente
para lograr atravesar la barrera hematoencefálica y así acceder al
cerebro ejerciendo su efecto.

Psilocibina Psilocina
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HONGOS Y CEREBRO
Serotonina Psilocina

Psilocibina Psilocina
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HONGOS Y CEREBRO
La molécula de psilocina guarda una gran similitud
con la molécula de SEROTONINA.
Idioma Español
La serotonina es un neurotransmisor que interviene
en determinados procesamientos cerebrales.
Imaginate que el cerebro es como el planeta Tierra y
los neurotransmisores son como diferentes idiomas
que usamos para comunicarnos.
Existen idiomas específicos en regiones específicas:
Así como no podemos hablar cualquier idioma en
cualquier parte del mundo (por ejemplo, japonés en
Neurotransmisor Serotonina
Paraguay o alemán en Turquía), los
neurotransmisores específicos actúan en regiones
específicas del cerebro.
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HONGOS Y CEREBRO
Dialectos de Español (México)

Ahora bien, asi como existen diferentes idiomas para

diferentes territorios y diferentes neurotransmitores
para diferentes regiones cerebrales, también existen
dialectos específicos que se hablan en determinadas
regiones más circunscriptas.

De la misma manera la psilocina solo actúa en una

región determina del circuito de la serotonina y no en
todo el circuito serotoninérgico. Esto se explica por la
ubicación de determinados receptores de serotonina, Serotonina (Receptor 5-HT2a)

como lo es por ejemplo el receptor 5-HT2a. Activado por Psilocina

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HONGOS Y CEREBRO
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HONGOS Y CEREBRO
La Psilocina actúa
Psilocina SELECTIVAMENTE
en determinados receptores de
Serotonina (5-HT1a y 5-HT2a
principalmente)
haciendo que la acción sea
específica en determinadas
regiones y consecuentemente en
funciones específicas
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HONGOS Y CEREBRO

NOTA: En contraposición, los

antidepresivos más ultilizados actúan
aumentando el disponibilidad total de
serotonina con sus consecuentes
efectos adversos como tolerancia,
disfunción sexual, alteraciones
metabólicas, caída del pelo,
dependencia química y muchos más.
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HONGOS Y CEREBRO
Ahora vamos a revisar en qué regiones
actúa y consecuentemente en que
funciones cerebrales interviene la
psilocina

NOTA: Gran parte de las acciones que se

describen tienen que ver con dosis altas
(macrodosis) para ser perceptibles.
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HONGOS Y CEREBRO
¿Dónde actúa la Psilocina?
Sistema límbico

. Corteza del cíngulo

. Corteza prefrontal

. Tálamo
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HONGOS Y CEREBRO Corteza del Cíngulo: La corteza del cíngulo es una región del
cerebro involucrada en la regulación de emociones, la toma de
decisiones y la detección de errores.
Tálamo: La acción de la psilocina en el tálamo puede modificar cómo se La psilocina puede influir en la percepción y procesamiento de
procesa la información sensorial (input), contribuyendo a las emociones, lo que podría explicar los profundos cambios
experiencias sensoriales no ordinarias (como experiencias visuales y emocionales y el sentido de conexión emocional.
auditivas). - Alteraciones en esta área pueden llevar a una mayor
Lo que percibimos de afuera de repente puede cobrar otro sentido u autoconciencia y reflexión, características comunes de las
otra interpretación. experiencias psicodélicas.

Sistema Límbico:
Corteza Prefrontal: La corteza prefrontal está involucrada en funciones
Está involucrado en la regulación de emociones, la memoria y
cognitivas superiores, como la toma de decisiones, la planificación, la
el comportamiento.
moderación del comportamiento social y la regulación de pensamientos
La acción de la psilocina en el sistema límbico puede
complejos.
intensificar las emociones, llevando a experiencias
La psilocina puede alterar los patrones de pensamiento, llevando a una mayor
emocionales muy profundas y, a veces, catárticas.
creatividad, la disolución de los límites del ego y nuevas perspectivas.
Puede afectar la memoria emocional, lo que podría ser
Puede influir en la capacidad de autorregulación y control emocional,
relevante para terapias dirigidas a tratar trastornos como la
facilitando una experiencia de introspección y posibles insights personales.
depresión y el estrés postraumático, ayudando a
recontextualizar recuerdos traumáticos.
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HONGOS Y CEREBRO
En conjunto, la acción de la psilocina en estas
áreas del cerebro puede llevar a experiencias
profundamente transformadoras, afectando la
percepción sensorial, la regulación emocional, la
memoria y el pensamiento cognitivo.

Estas propiedades son las que hacen que la

psilocina tenga un potencial terapéutico
significativo para tratar trastornos mentales como
la depresión, la ansiedad y el trastorno por estrés
postraumático, al permitir a los individuos
procesar y RECONTEXTUALIZAR sus experiencias
y emociones de nuevas maneras.
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HONGOS Y CEREBRO
¿Dónde actúa la Psilocina?
Red Neuronal por Defecto
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RED NEURONAL POR DEFECTO

Varios estudios han relacionado que en personas con sintomatología depresiva o

que refieren sentirse estancadas, tienen asociado un uso muy recurrente de
determinadas conexiones neuronales conocidas como red neuronal por defecto,

Este patrón consistente, surge desde la activación en una red de regiones

cerebrales cuando el individuo está despierto y alerta, pero no participa
activamente en una tarea que requiera atención o esté dirigida a un objetivo.

la RND no participa del procesamiento sensorial del mundo exterior como sí lo

hacen las redes atencionales.

En su lugar se encarga de las operaciones metacognitivas superiores como, la

introspección, los viajes mentales en el tiempo, la teoría de la mente y las
construcciones mentales acerca de uno mismo.
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HONGOS Y CEREBRO
¿Dónde actúa la Psilocina?
Defoult Mode Network (Red Neuronal por Defecto)

NOTA: Las regiones de la RND reciben

más flujo sanguíneo y consumen más
energía que otras regiones del cerebro.
Son regiones con centros de
conectividad densos y con una
centralidad funcional no compartida por
otras redes cerebrales.
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RED NEURONAL POR DEFECTO

Se cree que estos circuitos se consolidan debido a la repetición de ciertos
pensamientos o percepciones durante un largo período.

Pareciera ser que nuestros pensamientos o ideas de algún modo van

dejando una huella en nuestra estructura neuronal y que, por lo tanto, si
una idea o pensamiento se repite a lo largo de mucho tiempo
consecuentemente, la conexión neuronal se vuelve más sólida o rígida.

Pero.... ¿Qué tiene que ver esto con los hongos?

La buena noticia es que los hongos apagan esta Red Neuronal por Defecto,
permitiendo que ese circuito constante se interrumpa, mostrándote una
versión diferente de tu entorno, otra manera de percibirte y por lo tanto
otro punto de vista de la realidad.
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ENTROPÍA
Carhart-Harris (2014) introduce el concepto de entropía
cerebral haciendo referencia a un concepto adimensional
que se utiliza para medir la incertidumbre sobre el estado
de un sistema, donde una alta entropía es sinónimo de un
alto desorden.

Propone que las psicopatologías caracterizadas por pautas

de pensamientos rígidos, como la depresión, no son por
causa de falta de orden cerebral, sino que más bien por un
exceso del mismo.

A pesar de que el orden ayuda a predecir, a fomentar el

realismo, a superar el pensamiento desiderativo y evitar
pensamientos paranoides, también tiende a limitar nuestro
sistema cognitivo.

Mediante la capacidad de alterar los patrones

estereotipados de pensamiento y comportamiento, los
psicodélicos expondrían su potencial terapéutico
generando ENTROPÍA.
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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina en macrodosis?
Entropía

NOTA: Estos estados

entrópicos nos pueden
sorprender con estados
anímicos muy
cambiantes e intensos,
por eso siempre es
recomendable hacer las
experiencias
acompañados por un
guía de confianza.
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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina en macrodosis?
Entropía

Representación que refleja

las conexiones neuronales
en un estado normal y en
un estado psicodélico bajo
los efectos de la psilocibina
en macrodosis.

Estado normal Con psilocina

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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina?
Neuroplasticidad
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NEUROPLASTICIDAD
La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro
para reorganizarse a sí mismo formando nuevas conexiones
neuronales y modificando las existentes en respuesta a
nuevas experiencias, aprendizajes o lesiones.

Es un proceso continuo que ocurre a lo largo de toda la vida,

aunque a medida que el tiempo transcurrev la capacidad va
en decrecimiento. Esta función nos permite adaptarnos y
adquirir nuevas habilidades.

Estudios recientes evidencian que la psilocibina, en dosis

controladas, puede aumentar los niveles del factor
neurotrófico (molécula que nos da la pauta de generación
de crecimiento neuronal en proceso, ya que promueve este
crecimiento) hasta 6 meses después de su administración.

(El estudio fue publicado en 2022 en la revista European

Neuropsychopharmacology por investigadores de la
Universidad de Zúrich).
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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina?
Neuroplasticidad

Si abrimos un nuevo
camino...
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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina?
Neuroplasticidad

Y lo seguimos
transitando...
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HONGOS Y CEREBRO
¿Cómo actúa la Psilocina?
Neuroplasticidad

Nos aseguramos
de que se consolide
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DEMASIADA TEORÍA ¿NO?

Relajate, esto es solo una manera de ver los
hongos... Hay muchas maneras...
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¿Y DONDE PUEDO ENCONTRAR LA MEJOR INFORMACIÓN?

Muchas personas y culturas utilizaron y
siguen utilizando los hongos para sanar con
increíbles resultados, desconociendo toda
esta información que te mostré...

...y es que hay algo que trasciente la razón o

cualquier explicación...

y es a mi sentir... LA EXPERIENCIA
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MEDICINA NATURAL
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MEDICINA NATURAL
Hago este apartado especial para darle un encuadre a las
microdosis o cualquier terapia con hongos o plantas medicinales,
desde la perspectiva de la medicina natural, contrastándolo con el
enfoque de la farmacomedicina que todos conocemos.

El modelo científico actual, cuando investiga acerca de cuestiones

medicinales farmacológicas, necesita reducir rigurosamente la
mayor cantidad de variables en un estudio para poder tener un
“control” sobre cada variable en un ensayo.

Para lograr esto, se basa en el método científico clásico, que

privilegia el control de variables, la reproducibilidad de resultados y
la búsqueda de relaciones causales lineales. Este procedimiento
puede ser muy útil para determinados casos. Por ejemplo, si
necesitamos saber qué tipo de modificaciones le podemos hacer a
los neumáticos de un vehículo para que la velocidad y calidad de
frenado sea más eficiente, utilizar el método científico clásico sería
una excelente alternativa.
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MEDICINA NATURAL
Sin embargo, para el estudio de organismos vivos tan complejos como
las plantas medicinales y los hongos este enfoque resulta limitado.
¿Por qué? ya lo comprobamos con el cannabis. Donde se aislaron “las
principales moléculas” con poder terapéutico (THC y el CBD). Aún asi,
la experiencia sigue mostrando que nada iguala a la eficacia
terapéutica que comprende utilizar preparados sin alterar la
composición original de la planta, lo que se conoce como “Full
Spectrum”.

Esto nos demuestra que cuando tratamos con medicinas naturales,

hay cuestiones y variables que trascienden lo molecular (sea un hongo,
o una planta, silvestre o cultivada), y no solo eso, hay también una
infinidad de variables en el contexto de quien recibe la medicina.

Sabemos que no vamos a tener los mismos resultados al consumir una

macrodosis de hongos en un contexto improvisado, a consumir los
mismos en un ritual terapéutico cuidado y guiado por personas que se
prepararon para sostener todo el proceso, con la mayor calma posible
habilitando la expresión, la escucha y la contención.
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MI PROPIA EXPERIENCIA
CON LOS HONGOS
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MI EXPERIENCIA CON LOS HONGOS

Antes de consumir hongos investigué por todos los lugares
que te puedas imaginar para tener una idea y estar
preparado. Desde papers científicos, documentales, libros,
videos en YouTube, hasta anécdotas de personas que los
habían consumido. Sin embargo, todo esa información perdió
sentido en el momento en que me encontré con los hongos.
¿Por qué?

Porque a partir de consumirlos comenzó mi propio viaje,

donde un entramado de vivencias pasadas, algunas
recordadas y otras no tanto, se entrelazaron con el entorno
que percibía en ese mismo momento, por cierto novedoso,
generando una experiencia única e irrepetible.

Acudí a los hongos en búsqueda de una nueva percepción de

mi vida y el mundo. Y apareció. Pero créeme, que esa
percepción no tiene nada que ver con lo que creía que podía
llegar a ser.
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MI EXPERIENCIA CON LOS HONGOS

Todo mi mundo cambió desde que los hongos aparecieron en mi vida.

Realmente sentí que ya nada era lo mismo, y lo sigo sintiendo.

Experimentar con los hongos me hizo tomar consciencia del valor del
tiempo, comprendiendo que estamos solo de paso en este mundo, y
que no somos ni mas ni menos importante que nada de lo que hay en
el universo.

Sentir que el cuerpo es el tesoro que nos tocó para transitar la vida y
que debemos quererlo y cuidarlo para poder apreciar el mundo. Lo
mismo con el ambiente y los seres que nos rodean.

Entender que nuestras decisiones no son tan banales como creía,

inmerso en una marea de procrastinación.

No hay cambios si no hay acciones y no hay acciones si no hay

desiciones. Y mi desición de hoy es compartirte este mensaje.
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MI EXPERIENCIA CON LOS HONGOS

Con esta información, no quiero sugerir que los hongos sean el único camino para
llegar a estas conjeturas y aplicaciones.

Existen infinitos caminos de autoconocimiento y sanación que incluso pueden

llevarnos a estados ”psicodélicos” o “expandidos de consciencia”, sin necesidad de
recurrir a factores externos. Desde disciplinas que trabajan con el cuerpo, como el
yoga o el tantra, hasta meditaciones y técnicas de respiración holotrópica.

Experimentar esta información tan valiosa me despertó un inmenso deseo de seguir

investigando y trabajando. Como médico, siempre sentí que la carrera me
proporcionó herramientas para abordar síntomas sin profundizar en por qué surgen,
y mucho menos si existe alguna conexión con cómo nos percibimos nosotros y
nuestro mundo.

Afortunadamente, me encontré con saberes que me dieron invaluables herramientas

para conectar nuestro cuerpo físico y biología con nuestra percepción, nuestra
historia y nuestro sistema familiar y social, como las cinco leyes biológicas.

Comprendiendo que los síntomas son expresiones de desadaptaciones en nuestro

sistema individual, vincular, familiar, social, porque aunque nos cueste entenderlo,
seguimos siendo animalitos de manada que nacemos, crecemos, nos vinculamos,
nos desvinculamos, nos enamoramos, desenamoramos, paternamos, maternamos,
cuidamos, nos cuidan, etc.
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MI EXPERIENCIA CON LOS HONGOS

Todo el tiempo estamos expuestos a constantes cambios y desafíos. La
vida es un movimiento constante, y la clave es poder ser flexible ante
todas esas transformaciones que se nos presentan. Si no te adaptas, no te
preocupes, tu cuerpo o tu entorno de alguna manera te lo van a decir, y a
eso se le llaman síntomas. Escúchalos.

Tampoco quiero decirte que la tarea de ser flexible o adaptable sea super
fácil. - Ya! escucha y cúrate! - Nono! Me costó mucho tiempo, esfuerzo,
síntomas y dolores entenderlo y trabajarlo. Pero justamente, encontrarme
con los hongos me ayudó a romper con mis propios patrones rígidos.

Hoy sigo trabajando para encontrarme a mi mismo, en la medida de lo

posible, reconociendo mi versión más genuina, para estar presente cada
día y agradecido de estar un día más en esta vida haciendo lo que más
amo.

Y lo que más amo hoy es ayudar a las personas a encontrar su propio

camino. Desde ese lugar, te hago llegar este material para te despierte esa
confianza que necesitas para tomar las riendas de tu vida y pasar a la
acción.
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MI TRABAJO COMO GUÍA

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MI TRABAJO COMO GUÍA

Actualmente me encuentro haciendo acompañamientos individuales y grupales en personas que quieren hacer procesos
de microdosis.
Estas son las propuestas actuales con las que trabajo:

. Acompañamiento online 1 a 1 con reuniones periódicas y un plan de trabajo de 2 meses personalizado.

. Un taller grupal online (Acompañando la Transformación) en conjunto con mi colega la Dra. Emilia Cortes y la
Licenciada Hebe Pereyra donde a través de diferentes prácticas, como visualizaciones guiadas, meditación y
otras medicinas naturales, acompañamos los procesos de microdosis.

. Un taller grupal online de microdosis, placer y sexualidad (Psilo.Vivimos) con la Licenciada Florencia Casullo,
sexóloga clínica y facilitadora en tantra informado en trauma, trabajando a través de prácticas corporales y
registros de emociones y sensaciones.

. Brindo talleres online de cultivo en el hogar de hongos desde una perspectiva terapéutica llamado “Cultivo de
hongos y paciencia”.
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MI TRABAJO COMO GUÍA

Antes de convertirme en médico, ya tenía mi experiencia escuchando y
acompañando a quienes no se sentían bien, porque así era y sigue
siendo mi naturaleza.
La medicina me dio las herramientas para comprender cómo se
comporta un cuerpo en equilibrio y en desequilibrio. Sin embargo,
siempre supe que detrás de un cuerpo hay una persona, con una
historia, una familia y un sistema social, con sus creencias y sus
percepciones únicas.

Estudiar el enfoque de las cinco leyes biológicas le dio un sentido a esa

conexión que sentía que le faltaba a la medicina con todos estos
órdenes que expongo.

Desde estos saberes y me experiencia, pongo toda mi pasión en mi

trabajo para conectarte con tu biología, tus deseos y, sobre todo, tu ser
único. Creo firmemente que desde este lugar surge una vida plena y
saludable.

Si deseas contactarme para recibir acompañamiento, o para estar al

tanto de mis trabajos, te invito a seguirme en instagram
(@doc_vaquero). Tengo un perfil activo donde subo material
informativo sobre salud y comparto novedades sobre mis servicios.
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PROTOCOLOS Y POSIBLES
ESTRATEGIAS DE TRABAJO
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MICRODOSIS
La microdosificación consiste en la prácrica de hacer pequeñas
tomas subperceptuales de manera periódica.

Esta forma de consumir los hongos permite hacer un trabajo de

autoexploración y actividades sostenido en el tiempo
permitiendo la incorporación de nuevos hábitos sin tener que
transitar por un estado alterado de consciencia.

El consumo de microdosis puede ser una excelente ayuda para

un proceso de cambios profundos pero no es una solución
mágica.

Si no hacemos el trabajo de revisar y cambiar nuestras acciones

no van a aparecer resultados nuevos. Para optimizar este trabajo
te recomiendo que lo acompañes con un guía experimentado
que cuente con las herramientas para sostener el proceso.
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MICRODOSIS
La microdosis puede ser con hongo seco por debajo de los 0.3 gr
triturado para que obtengas partes homogéneas. También puede ser
en tintura madre.

La psilocibina se va degradando con el tiempo por lo que siempre

tendrá más concentración de alcaloides un hongo recientemente
cosechado.
Es recomendable, como en todo tratamiento con medicinas naturales,
titular la dosis.

Esto significa comenzar siempre desde lo más mínimo e ir subiendo

moderadamente.

Siempre voy a recomendarte que te armes tu propio cultivo para estar

seguro de la calidad de tu propia medicina. El proceso de cultivo es
muy simple, y no necesitas más que ser cuidadoso y comprometido.
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¿Y CADA CUANTOS DIAS SE HACEN LAS MICRODOSIS?

No existe una regla y nada tiene que ver con las tomas de
medicamentos que nos ofrece la medicina tradicional, ya que aquí
se trata de un trabajo personalizado de autoconocimiento donde
nosotros mismos vamos a aprender a autorregularnos
manteniéndonos atentos a nuestras necesidades y posibilidades.
Por eso, nuevamente recomiendo que tengas un guía en el
proceso que te acompañe.
Sin embargo si estamos trabajando para ordenar o implementar
nuevos hábitos es importante mantener un órden y una
repetición. Por lo que te sugiero que te armes un calendario de
tomas.
A continuación te muestro 2 protocolos que se popularizaron en
los últimos años sugeridos por James Fadiman y Paul Stamets.

PD: Se recomienta sostener la práctica de 6 a 8 semanas

con un descansanso mínimo de 2 semanas.
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MICRODOSIS
¿Cómo hacer las tomas?

Protocolo de James Fadiman

James Fadiman es un reconocido psicólogo y
autor estadounidense, pionero en investigar los
usos terapéuticos de sustancias psicodélicas.
Coautor del influyente "The Psychedelic
Explorer's Guide" en 1966, ha dedicado más de
50 años a promover la investigación responsable
con compuestos como psilocibina y LSD. Es
considerado una figura clave que impulsó el
renovado interés científico por desbloquear el
potencial de los psicodélicos en desarrollo
personal y bienestar.
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MICRODOSIS
¿Cómo hacer las tomas?

Protocolo de Paul Stamets

Paul Stamets es un micólogo estadounidense
líder en la investigación de propiedades
medicinales y aplicaciones de los hongos. Es un
defensor de la micología como fuente de
innovaciones en áreas como medicina, cultivo de
alimentos y remediación ambiental. Stamets ha
redescubierto especies de hongos no conocidas
y ha desarrollado técnicas de cultivo patentadas.
Es autor de varios libros populares que
promueven los beneficios de los hongos,
incluyendo sus potenciales usos terapéuticos.
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MICRODOSIS
¿Cómo acompañar las tomas?
El Ritual
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MICRODOSIS
¿Por qué acompañar con un ritual?
Un ritual es un procedimiento que implica un enfoque proactivo, en lugar de pasivo como lo
hacemos cuando consumimos cualquier preparado farmacéutico.

Mi sugerencia es crear secuencias de acciones simbólicas y significativas como preparación

para la experiencia de la toma, en lugar de simplemente ingerirlos.

Estas acciones rituales, aunque pequeñas, como cocinar una comida saludable o escuchar
música, ayudan a conectar con el presente y agregan significado.

Nuestro cerebro no puede incorporar información nueva repentinamente, especialmente

aquella que implica cambios en nuestras rutinas. Para incorporar nueva información,
necesitamos intercalar patrones de novedad con patrones de redundancia, y la redundancia
se basa en la repetición.

Elevar la experiencia de la toma a algo "sagrado" mediante rituales personalizados que

transformen lo ordinario en extraordinario honra la intención de cambio personal y permite
conectarse con el poder de crecimiento interior a través de acciones cargadas de significado.
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Espero que este manual te sea de gran ayuda

en tu camino hacia una vida más saludable y
equilibrada.
Estoy aquí para acompañarte en este viaje de
transformación.

Gracias!

Que tengas un hermoso viaje!

- No promuevo el uso de psicodélicos, no prescribo, vendo ni facilito psicodélicos. -

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Bibliografía
- Carhart-Harris, R. L., Erritzoe, D., Williams, T., et al. (2012). "Neural correlates of the psychedelic state as determined by fMRI studies with
psilocybin." Proceedings of the National Academy of Sciences, 109(6), 2138-2143.

- Preller, K. H., Duerler, P., Burt, J. B., et al. (2020). "Psilocybin induces time-dependent changes in global functional connectivity." Biological
Psychiatry, 88(2), 197-207.

- Roseman, L., Leech, R., Feilding, A., et al. (2014). "The effects of psilocybin and MDMA on between-network resting state

- Vollenweider, F. X., & Kometer, M. (2010). "The neurobiology of psychedelic drugs: implications for the treatment of mood disorders."
Nature Reviews Neuroscience, 11(9), 642-651.

- Carhart-Harris, R. L. (2018). The entropic brain revisited. Neuropharmacology

- Broyd, S. J., Demanuele, C., Debener, S., Helps, S. K., James, C. J., & Sonuga-Barke, E. J. (2009). Default-mode brain dysfunction in mental
disorders: a systematic review. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 33(3), 279-296.

- Carhart-Harris, R. L., Leech, R., Hellyer, P. J., Shanahan, M., Feilding, A., Tagliazucchi, E., ... & Nutt, D. (2014). The entropic brain: a theory of
conscious states informed by neuroimaging research with psychedelic drugs. Frontiers in human neuroscience, 8, 20.