Tutoria Semana 20

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 5 | 4.
° grado
ORIENTACIONES DE TUTORÍA
ACTIVIDAD 2
Reconocemos relaciones saludables

en nuestro entorno
¡Hola!
En la actividad anterior, reflexionamos acerca de la

desigualdad entre mujeres y hombres, que afecta no solo
el derecho a la educación y al trabajo, sino que expone a
las mujeres a diferentes tipos de violencia. Precisamente,
dialogando sobre violencia, en esta actividad aprenderemos a
diferenciar las relaciones saludables de las relaciones tóxicas
que establecemos con las personas de nuestro entorno.
Para acercarnos al tema, leamos

con atención las siguientes historias:
Ivonne se molesta con Maritza, su mejor amiga, cada vez que ella conoce nuevas
amistades. Ambas siempre han sido muy amigas, comparten útiles y tareas, y
se han contado muchas situaciones familiares. Ivonne piensa que ella deber ser
su única amiga y no soporta que Maritza tenga nuevas amistades. Se siente
desplazada y no quiere hablarle.
A Justino le gusta mucho Adela y siempre quiere quedar bien con ella, pero
últimamente ya no se siente cómodo, porque Adela quiere revisar su celular,
su correo e incluso le ha pedido su clave de Facebook. Aunque él no tiene
nada que ocultar, le incomoda que Adela no le tenga confianza.
Juanita está triste porque siente que algo no anda bien con Raúl, su enamorado.
Cada vez que ella desea ir a la casa de alguna de sus amigas, Raúl le insinúa
que mejor no vaya porque son malas amistades, y se pone triste porque ella
prefiere más a sus amigas que a él. Esto ha hecho que Juanita se aleje de sus
amigas y las extraña mucho, pero tampoco quiere que Raúl se sienta mal.
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN SECUNDARIA

4.° grado | Secundaria
Reconocemos relaciones saludables en nuestro entorno Orientaciones de Tutoría
Después de haber leído atentamente las historias, reflexionamos y respondemos

las siguientes preguntas:
• ¿En qué se parecen las historias de Maritza, Justino

y Juanita?
• ¿Qué está sucediendo en cada caso?

• ¿Este tipo de situaciones pueden afectar la amistad
o las relaciones de pareja?, ¿por qué?
Ahora que hemos reflexionado sobre la base de

estas preguntas, es importante que vayamos
comprendiendo algunos elementos claves.
En las historias que leímos podemos identificar que existen relaciones, de amistad
o de pareja, en las cuales una de las personas intenta manipular o ejercer dominio
sobre otra a través de conductas como quitar el habla, molestarse o victimizarse.
En situaciones como estas o similares, incluso se puede llegar a amenazar o ejercer
la violencia.
Este tipo de relaciones no son saludables, porque causan daño psicológico y hasta
físico, ya que al ejercer presión sobre nosotras/os, no tenemos la oportunidad de
tomar decisiones libremente, se reduce la capacidad de percepción de los hechos
y nos podríamos sentir culpables por lo que le pudiera pasar a la otra persona. Si
no nos damos cuenta de que estamos en una “relación tóxica”, el problema se irá
incrementando de tal forma que será difícil hallar una solución.
Reconocemos las relaciones tóxicas
Las relaciones de pareja son, casi siempre, complicadas, y se requiere un nivel de

madurez y equilibrio emocional para establecer una relación saludable.
Las relaciones de pareja tóxicas son aquellas en las que por lo menos un integrante
de la relación tiene comportamientos y actitudes totalmente impropios, que
pueden llegar a suponer una situación de vulnerabilidad psicológica y emocional
para la otra persona.
2
A veces, no somos capaces de darnos cuenta de que estamos viviendo situaciones

de abuso. El amor que sentimos puede cegar nuestro juicio y llevarnos a perdonar
cualquier situación, al punto de ver malas actitudes como “normales”. Y a pesar
de que familiares, amigas o amigos nos adviertan de que nuestra relación no
es saludable, podríamos seguir con los ojos vendados. Por ello, es importante
reconocer las características de este tipo de relaciones. Veamos algunas:
1. A nuestra pareja le molesta que pasemos tiempo con amigas, amigos o
familiares.
2. Controla nuestros gastos personales o pide explicaciones sobre nuestros
gastos.
3. Investiga nuestras redes sociales y el teléfono móvil. No respeta nuestra
privacidad.
4. Pregunta constantemente por nuestros horarios y controla nuestro tiempo.
5. Nos menosprecia y da a entender que sin ella/él no seríamos nadie ni podríamos
seguir adelante.
6. Nos chantajea emocionalmente.
7. Cuando conversamos con alguien del sexo opuesto, siente celos.
8. Nos trata con un exceso de paternalismo y sobreprotección.
9. Critica nuestra forma de vestir, nuestro estilo, etc.
10. Hace lo posible por restar importancia a nuestros méritos y virtudes.
11. Minimiza la importancia de nuestros problemas.
12. Cuando se produce una discusión, nosotros siempre cedemos.
13. Nos recuerda nuestros errores a cada momento.
14. Toma decisiones sin pedir nuestra opinión, e incluso sin informarnos.
15. Nos compara con otras parejas de su pasado.
¡Ponemos en práctica lo aprendido!
Luego de conocer algunos rasgos de las relaciones

tóxicas, estamos listas y listos para evitarlas y establecer
relaciones saludables.
Establecemos relaciones saludables
Si bien cada pareja o amistad tiene su propia dinámica, dependiendo de varios

factores personales y sociales, hay aspectos que nos ayudarán a construir relaciones
afectivas saludables:
1. Respeto mutuo. Respetemos y valoremos las opiniones, las decisiones, las

emociones y los sentimientos de la otra persona, es decir, su forma de ser, de
sentir, de pensar y sus espacios.
3
2. Comunicación constante. Expresemos lo que pensamos y sentimos, lo que nos

agrada y desagrada. Aprendamos también a escuchar a la otra persona.
3. Cuidado y protección de la otra persona. Busquemos el bienestar de los demás,

cuidémonos y tratemos de ser mejores cada día. Motivémonos mutuamente para
alcanzar nuestras metas y sueños.
4. Consentimiento. Tomemos decisiones de mutuo acuerdo y respetemos los

consensos. No recurramos al chantaje o la manipulación emocional.
5. Confianza. Confiemos el uno en el otro. Si tenemos algunas dudas, conversemos

abiertamente de ellas de forma asertiva.
Las relaciones saludables nos hacen sentir bien, favorecen nuestro bienestar y
desarrollo personal, y contribuyen a la prevención de la violencia.
Recuerda: Si dudamos de estar en una relación saludable,

busquemos ayuda en alguien de nuestra confianza. Puede ser
un familiar, una profesora o un profesional de la salud. ¡Tenemos
derecho a vivir una vida feliz, sin presiones!
¡Ya estamos culminando!
A continuación, algunas ideas muy valiosas e

interesantes.
• Es importante reconocer si estamos en una relación saludable o en una relación

tóxica.
• Las relaciones afectivas saludables nos hacen sentir bien.

• Pueden existir relaciones tóxicas en las relaciones de amistad, familiares o de
pareja.
• En una relación tóxica uno o los dos miembros de la relación intenta manipular
al otro ejerciendo presión o chantaje emocional, lo que causa daño, nubla el
entendimiento y limita la libertad.
• Una relación saludable se basa en el respeto mutuo, la comunicación constante,

el cuidado y la protección del uno por el otro, el respeto a las decisiones y, en
especial, la confianza.
• Las relaciones saludables contribuyen a la prevención de la violencia.
4
Ahora, veamos juntas y juntos nuestros aprendizajes.

Marca con un aspa “X” en los recuadros correspondientes.
Aprendizajes
Lo logré Estuve cerca No lo logré
Reconocí que mujeres y hombres deben tener los

mismos derechos y oportunidades.
Identifiqué situaciones y conductas no saludables

en mi relación con las personas.
Propuse acciones creativas para promover la

igualdad de oportunidades entre mujeres y
hombres.
¡Buen trabajo!
Nos vemos en la próxima actividad para seguir aprendiendo

y reflexionando.
El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia
gratuita que imparte el Ministerio de Educación.

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Reconocemos relaciones saludables

En la actividad anterior, reflexionamos acerca de la

Para acercarnos al tema, leamos

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Después de haber leído atentamente las historias, reflexionamos y respondemos

• ¿En qué se parecen las historias de Maritza, Justino

• ¿Qué está sucediendo en cada caso?

Ahora que hemos reflexionado sobre la base de

Reconocemos las relaciones tóxicas

Las relaciones de pareja son, casi siempre, complicadas, y se requiere un nivel de

A veces, no somos capaces de darnos cuenta de que estamos viviendo situaciones

¡Ponemos en práctica lo aprendido!

Luego de conocer algunos rasgos de las relaciones

Establecemos relaciones saludables

Si bien cada pareja o amistad tiene su propia dinámica, dependiendo de varios

1. Respeto mutuo. Respetemos y valoremos las opiniones, las decisiones, las

2. Comunicación constante. Expresemos lo que pensamos y sentimos, lo que nos

3. Cuidado y protección de la otra persona. Busquemos el bienestar de los demás,

4. Consentimiento. Tomemos decisiones de mutuo acuerdo y respetemos los

5. Confianza. Confiemos el uno en el otro. Si tenemos algunas dudas, conversemos

Recuerda: Si dudamos de estar en una relación saludable,

¡Ya estamos culminando!

A continuación, algunas ideas muy valiosas e

• Es importante reconocer si estamos en una relación saludable o en una relación

• Las relaciones afectivas saludables nos hacen sentir bien.

• Una relación saludable se basa en el respeto mutuo, la comunicación constante,

• Las relaciones saludables contribuyen a la prevención de la violencia.

Ahora, veamos juntas y juntos nuestros aprendizajes.

Reconocí que mujeres y hombres deben tener los

Identifiqué situaciones y conductas no saludables

Propuse acciones creativas para promover la

Nos vemos en la próxima actividad para seguir aprendiendo

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