Sesión 7 Modelo Teorico Trec I

Modelo TREC en
niños y adolescentes
I
2
20
A (situaciones)
• Componente A del ABC.
• Comprende la descripción de un evento real y
específico así como el significado (inferencia)
que la persona tiene acerca del mismo.
• Puede ser: externo o interno, real o imaginario,
del pasado, presente o futuro.
• Inferencias: hipótesis, interpretaciones,
suposiciones, atribuciones, tomadas como
ciertas pero pueden no serlo
 Componente “B” del ABC.
 Conformado por las Creencias centrales, reglas de
B
vida y evaluaciones que las personas tienen y les
permiten dar un sentido a sus experiencias.
 Se desarrollan desde la infancia.
 Incluyen lo que la persona cree de sí, de los demás
y del mundo.
3 niveles de pensamiento
Sesgos cognitivos.
INFERENCIAS
Más sencillos de debatir.
- Demandas.
EVALUACIONES
- Catastrofización
- Intolerancia
- Comparación
ESQUEMAS La persona lo ve como

MENTALES realidades indiscutibles.
INFERENCIAS Evaluaciones
• Filtraje • Visión catastrófica

• Pensamiento polarizado • Demandas
• Sobre generalización • Intolerancia a la incomodidad
• Falacia de control • Compararse con los demás
• Falacia de justicia
• Falacia de recompensa divina
• Razonamiento emocional
• Personalización
• Lectura de pensamiento
• Son cualquier emoción, pensamiento o • Desarrollamos creencias acerca del
comportamiento que lleven a consecuencias mundo, de las personas, de nosotros
poco adaptativas, contraproducentes y mismos, del éxito, de la pareja etc.
autodestructivas para el ser humano. • Construidas y reconfirmadas a lo
• Ideas que se asumen como verdades largo de la vida, por lo cual no son
absolutas. tan sencillas de abandonar.
• Distorsionan la realidad
• Carecen de lógica
• Impide alcanzar las metas
P. Irracional: P. Racional
• Perturbador • Sano
• Disfuncional • Funcional
• Destructivo • Constructivo
• Ilógico • Lógico
• Dogmático • Flexible
• Iluso • Realista
• Negativo • Positivo
IRRACIONALES RACIONALES
• Catastrofización • Evaluación moderada d

• Intolerancia a la lo malo
frustración • Tolerancia a la
• Evaluación global frustración
(propia de los demás o • Aceptación
del mundo) Incondicional (propia,
de los demás, del
mundo)
• Catastrofización: ideas que resaltan los aspectos negativos de
un acontecimiento adverso, considerándolo como terrible, lo
peor que podría suceder. Se expresan como “Sería terrible,
horrible, lo peor del mundo que sucediera”.
• Visión moderada de lo malo: plantea una visión más realista

de un acontecimiento adverso, siendo visto como
desafortunado, pero no terrible ni lo peor. Se expresa como:
“Es malo, desagradable, penoso, pero no terrible”.
• Intolerancia a la Frustración: un acontecimiento es
considerado como insoportable. La persona se percibe sin los
recursos para afrontar esa situación y ser feliz mientras esa
situación continúe. “No soporto, no aguanto X”.
• Tolerancia a la Frustración: pensamientos que consideran que

los acontecimientos pueden ser difíciles o incómodos, pero es
posible soportar el malestar, incomodidad o afrontar lo
sucedido. “No me gusta, es difícil para mí, inconveniente, pero
puedo lidiar con eso, afrontarlo y soportarlo”.
• Evaluación global (Desvalorización): se evalúa de forma
negativa y global a las personas a causa de su
desempeño o comportamiento. Puede darse con uno
mismo, los otros o las condiciones. “Soy un tonto, un
fracaso, un inútil. El/ella es... El mundo es...”
•Aceptación incondicional: se deslinda la evaluación de

las personas de su comportamiento y su desempeño.
Todas las personas, sin distinción, son valiosas. “Me fue
mal, cometí un error pero eso no significa que...”
• Componente “C” del ABC.
• Son las Consecuencias (emocionales y conductuales) de
mantener ciertas creencias acerca del evento activador
en “A”. • Se relacionan con “A” pero están mediadas por
“B”.
• Pueden ser No saludables o Saludables; si se basan en
Demandas o Preferencias, respectivamente.
• Se asocian a las inferencias críticas o relevantes en “A”.
COMPONENTE D Y E
3 TIPOS DE DEBATE
Lógico
Pragmático Empírico
Otros ejemplos de Preguntas para debatir:
• ¿Dónde están las pruebas?
• ¿Me ayuda el modo en que estoy pensando?
• ¿Estoy demandando o exigiendo que?
• ¿Es así o estoy exagerando?
• ¿Será que me estoy enfocando solo en las cosas malas?
• ¿Es realmente todo malo o solo una situación?
• ¿Dónde está escrito que deba hacer “todo” bien “siempre”?
• Dices que no soportas que tu hermano te moleste, pero, ¿acaso no
sobreviste ya 12 años de las molestias de él? ¿Realmente es
“insoportable”

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ESQUEMAS La persona lo ve como

• Filtraje • Visión catastrófica

• Catastrofización • Evaluación moderada d

• Visión moderada de lo malo: plantea una visión más realista

• Tolerancia a la Frustración: pensamientos que consideran que

•Aceptación incondicional: se deslinda la evaluación de

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