DIETA

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

TE menta con limon te de perejil te de hierba buena te de apio te d epiña
porrige de avena con durazno,
kiwi y granola crepe con mermelada y coco + te de omelette de espinaca y qeuso + te
DESYUNO queque de banana + te de anis cuñape + café
canela de manzanilla

MERIENDA AM gualele granola piña con chia gelatina naranja mandarina

ALMUERZO guiso de lentejas con salchicha pechuga al limon albondigas de soya pollo en salsa verde silpancho
ACOMPAÑAMIENTO arroz blanco vanita salteadas papa en juliana al horno arroz blanco arroz blanco
ensalada de zanahoria salteada con
ENSALADA camote al horno lechuga y tomate zanahoria y remolacha
sesamo
MERIENDA PM palitos victoria flan de vainilla pie de limon 2 galletas de avena leche asada

sandwich italiano con queso + tomate + pimenton relleno de pollo y queso

CENA pizza de espinaca, champiñon y queso croquetas de quinoa
espinaca y pesto gratinado
PROTEICO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
TE menta con limon te de perejil te de hierba buena te de apio te de piña

porrige de avena con durazno, crepe con mermelada y coco + te de omelette de espinaca y qeuso + te
DESYUNO queque de banana + te de anis cuñape + café
kiwi y granola canela de manzanilla

MERIENDA AM gualele granola piña con chia gelatina naranja mandarina

ALMUERZO guiso de lentejas con salchicha pechuga al limon albondigas de soya pollo en salsa verde chancho al horno
ACOMPAÑAMIENTO arroz blanco camote al horno papa en juliana al horno arroz blanco
ensalada de zanahoria salteada con
ENSALADA vainitas salteadas lechuga y tomate ensalada rusa
sesamo
MERIENDA 14 PM palitos victoria + 20gr de requeson flan de vainilla pie de limon 2 galletas de avena leche asada
sandwich italiano con queso + tomate + pimenton relleno de pollo y queso
MERIENDA 16PM pizza de espinaca, champiñon y queso croquetas de quinoa
espinaca y pesto gratinado
estrogonoff de pollo + arroz blanco
salteado de carne con brocoli + arroz quesadillas de pollo con ensalada pico bife a la naranja + camote cocido +
CENA + ensalada de espinaca y toamte chorrellana + 1 papa
integral de gallo ensalada de zuccini
cherry
MANTENIMIENTO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
TE menta con limon te de perejil te de hierba buena te de apio te de piña

porrige de avena con durazno, crepe con mermelada y coco + te de omelette de espinaca y qeuso + te
DESYUNO queque de banana + te de anis cuñape + café
kiwi y granola canela de manzanilla

MERIENDA AM gualele granola piña con chia gelatina naranja mandarina

ALMUERZO guiso de lentejas con salchicha pechuga al limon albondigas de soya pollo en salsa verde chancho al horno
ACOMPAÑAMIENTO arroz blanco camote al horno papa en juliana al horno arroz blanco
ensalada de zanahoria salteada con
ENSALADA vainitas salteadas lechuga y tomate ensalada rusa
sesamo
MERIENDA PM palitos victoria flan de vainilla pie de limon 2 galletas de avena
leche asada
sandwich italiano con queso + tomate + pimenton relleno de pollo y queso
CENA pizza de espinaca, champiñon y queso croquetas de quinoa
espinaca y pesto gratinado
 DIETA
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
TE AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON
OMELETTE DE HUEVOS REVUELTO DE
OMELETTE DE
QUESO CON QUESO CON REVUELTOS CON HUEVO CON TORTILLA DE QUESO Y
DESYUNO
TOMATE + CAFÉ ESPINACAS + JAMON Y QUESO + ESPINACA Y ESPINACA
CAFÉ CAFÉ QUESO
MERIENDAS FRUTA DULCE FRUTA DULCE FRUTA

ENSALADA DE PECHUGA DE POLLO

FILETE DE POLLO
POLLO A LA FREIDORA + ATUN CON CON ENSALADA DE LASAÑA DE BERENJENA CON
ALMUERZO
ZANAHORIA SALTEADA PALTA Y PEPINO + CON PEPINO Y LECHUGA Y TOMATE ESPINACA
LIMON CHERRY
LIMON

PECHUGA DE POLLO
PIMENTON RELLENO DE POLLO CON LIMON Y BIFE CON SOUGLE DE PIERNITAS DE POLLO CON
CENA CON PURE DE
QUESO Y ESPINACA VAINITA SALTEADA BROCOLI SALSA A ELECCION
ZAPALLO

DIETA / PARA JONAS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
TE AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON AGUA CON LIMON
HUEVOS REVUELTO DE
OMELETTE DE
QUESO CON REVUELTOS CON HUEVO CON TORTILLA DE QUESO Y
DESYUNO + CAFÉ
TOMATE + CAFÉ JAMON Y QUESO + ESPINACA Y ESPINACA
CAFÉ QUESO

MERIENDAS FRUTA DULCE FRUTA DULCE FRUTA

ENSALADA DE PECHUGA DE POLLO
FILETE DE POLLO
POLLO A LA FREIDORA + ATUN CON CON ENSALADA DE LASAÑA DE BERENJENA CON
ALMUERZO
ZANAHORIA SALTEADA PALTA Y PEPINO + CON PEPINO Y LECHUGA Y TOMATE ESPINACA
LIMON CHERRY
LIMON
PECHUGA DE POLLO
PIMENTON RELLENO DE POLLO CON LIMON Y BIFE CON SOUGLE DE PIERNITAS DE POLLO CON
CENA CON PURE DE
QUESO Y ESPINACA VAINITA SALTEADA BROCOLI SALSA A ELECCION
ZAPALLO