Tenemos La Pareja para

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Tenemos la pareja que nos alcanzo
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TENEMOS LA PAREJA PARA LA QUE NOS
ALCANZO
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Rubén González
Vera
Rama: ensayo
psicológico
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Queda rigurosamente prohibida la reproducción o transmisión
total o parcial del contenido de la presente obra en cualquier
forma, sea electrónica o mecánica, sin el conocimiento previo
y por escrito de la editorial.
Diseño de portada: Miguel Marrón

© Rubén González Vera
© Proyecto Mina Estrella
Camino Real al Ajusco 553, Tepepan,
Xochimilco, 16020, México, D. F.
Tel. 5653 7391
www.parejasdespiertas.com
ISBN: 978-607-96904-1-0
Impreso y hecho en México
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A Mina, mi querida hermana, con todo mi amor y admiración por su
ejemplar capacidad de reinventarse.
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AGRADECIMIENTO
Quiero expresarle mi agradecimiento a Martha Debayle por el generoso apoyo

que me brindó al invitarme como colaborador a su prestigiado programa de
radio. En el tiempo que tuve el honor de participar en él, fue que acuñé las
frases de tenemos la pareja para la que nos alcanzó y las chanclas vienen en
pares. Por esto y por haber sido parte importante de mi trayectoria profesional...
Muchas gracias Martha.
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ADVERTENCIA
No se deje este producto al alcance de las y los adultos-niños que no estén

preparados para enfrentar su realidad psicológica pues puede resultarles una
experiencia traumática. (Sólo un poco, no se asuste).
En caso de que lo llegaran a consumir, la persona podría experimentar

mareo, náusea, dolor de cabeza, vómito, diarrea o urticaria. Si esto se
presentara, no se alarme, y consulte lo más pronto posible a su psicoterapeuta
de confianza para que estabilice al afectado. No se preocupe por los síntomas
mencionados, ya que hasta ahora nadie se ha muerto de crecimiento emocional.
Especialmente, no se agobie por la diarrea que presente su familiar, toda vez
que sólo está evacuando un poco de sus toxinas emocionales. Además, para su
tranquilidad, en pocos días restaurará sus mecanismos de evasión, de tal suerte
que pronto olvidará esta amarga experiencia de enfrentarse con sus bichos
internos, para continuar gozando de su inconsciencia y de su analfabetismo
emocional.
Sobre advertencia no hay engaño.
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INTRODUCCIÓN
NUESTROS PERSONAJES INTERIORES
Considero que una manera sencilla y atractiva de entender la vida psicológica

de las personas se podría lograr mediante el modelo de Carol S. Pearsons de
los héroes interiores1. Quisiera que te familiarizaras con ellos, ya que voy a
incorporarlos en algunas partes del libro para hacerlo más ameno y accesible.
Esta teoría te explica, por medio de fascinantes símbolos y metáforas, que cada
uno de nosotros es un reino en donde habitan doce personajes maravillosos.
Todos ellos tienen funciones específicas y primordiales para lograr la armonía,
el equilibrio, la plenitud, la libertad y las metas que anhelamos. Cuando alguno
de ellos no está lo suficientemente activado o está trabajando en forma
deficiente, aparecen desequilibrios en tu reino que repercuten en tu calidad de
vida. Mientras más personajes tengas funcionando mal, mayor desasosiego,
des- dicha, ineficacia, inmadurez o enfermedad te acompañarán.
Estos doce arquetipos, a los que prefiero asignarles el nombre de

personajes, son llamados héroes interiores porque cada uno de ellos nos ofrece
dones para emprender con más recursos una travesía hacia el crecimiento y la
realización personal. Son nuestros héroes porque junto con ellos enfrentamos
diversos dragones y peligros que se atraviesan en nuestro camino para
impedirnos alcanzar nuestros objetivos. Estos doce personajes son: el guerrero,
el sabio, el buscador, el creador, el destructor, el amante, el huérfano, el
bienhechor, el inocente, el gobernante, el mago y el bufón.
Es muy importante subrayar que frente a cada personaje siempre

tendremos dos alternativas: o lo gobernamos y lo utilizamos a voluntad, o bien él
terminará poseyéndonos, convirtiéndonos en sus esclavos o en sus marionetas,
lo que deteriorará y hasta destruirá nuestra vida y, en lo referente a la pareja, la
someterá hasta aniquilarla.
Un aspecto muy atractivo del modelo es que el estudio de estos personajes

virtualmente abarca todos los ámbitos de la psicología del ser humano. De
hecho, las depresiones, ansiedades, adicciones, dependencias, abusos,
maltratos, misoginia, infidelidades, divorcios, incapacidades afectivas, entre
otras, no son sino la expresión de que hemos sido poseídos o sometidos al
control de estos personajes. A esta posesión de la que podemos ser objeto la
vamos a llamar “estar en la sombra del personaje”.
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Para poder aclararte y precisar estas ideas, a continuación te presento un
resumen de las funciones, dones y sombra de cada uno de ellos. Sobre esta
última, cabe aclarar que abarca dos aspectos contrastantes, uno versa sobre su
exageración deformada de los dones y el otro sobre su distorsión empobrecida o
su adormecimiento.
EL GUERRERO
Lo primero que debo mencionarte es que estos personajes son energías

psíquicas universales que se encuentran representadas de diferentes formas en
todas las culturas a lo largo de la historia.
Si tú analizas detenidamente al guerrero, observarás que hay una

manifestación de él en cada aldea, pueblo o nación en todos los tiempos, lo cual
significa que el guerrero vive en nosotros o nosotros en él.
Funciones: puesto que cada uno de nosotros es un reino, necesitamos

protegerlo de ataques y de invasiones. El guerrero es el personaje que se
encarga de defender y preservar “segura, libre y soberana” nuestra nación
personal. La segunda función es la prosperidad del reino. Para ello es menester
construir, generar, progresar, y eso se consigue mediante logros, conquistas y
realizaciones personales. Nuestro guerrero interno es quien nos abastece del
carácter y del temple para terminar una carrera, para lograr un ascenso laboral o
para luchar por construir una relación de pareja nutritiva.
Dones: la fuerza, la valentía y el aplomo para defender al reino, y la

disciplina, el coraje y la energía para obtener logros en la vida.
Sombra: muchas personas son tan débiles que no saben decir no, es decir,
poner límites; por lo mismo, otras invaden sus reinos imponiéndoles criterios y
necesidades que no son de ellos. Otra expresión es el reverso de la moneda:
son tan débiles que la sombra del guerrero las convierte en individuos
prepotentes, controladores, impositivos y dominantes.
Un aspecto muy importante de la sombra es que te instala en la

mediocridad al carecer del ímpetu, de la motivación, del empuje y el coraje
suficientes para alcanzar tus objetivos.
EL SABIO
Funciones: todos necesitamos un marco de orientación que nos guíe por la
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senda más adecuada. El sabio es el faro que nos ilumina el camino en la
oscuridad de la vida. Es el personaje que nos aconseja, que nos dice qué es lo
correcto, lo adecuado. Es quien nos señala el sendero de la verdad a través de
los diferentes sistemas de creencias. Es quien nos ofrece mapas del territorio de
la realidad que visitaremos. Finalmente, es quien aconseja al gobernante lo que
más conviene hacer. El sabio es el equivalente a los asesores del presidente en
una nación. Ya estarás calibrando la relevancia que esto tiene para la vida de un
país o de tu propio reino. Piensa en lo que le ocurriría a la nación o a tu vida
personal si tuvieran una perspectiva errónea, limitada y deficiente. ¿Te imaginas
qué catástrofe?
Tener al sabio en la sombra es algo verdaderamente delicado y

trascendente. La sombra del sabio, es decir la ignorancia, ha hecho mucho daño
a la humanidad a lo largo de la historia. Te doy algunos ejemplos para que
evalúes con precisión la magnitud de lo que estoy hablando.
La educación de los niños ha sido guiada a través del tiempo por la
supremacía de la ideología de la obediencia, la disciplina, los castigos y la
represión. No nos habíamos dado cuenta de que con estos lineamientos
rectores los padres funcionábamos como fábricas de niños lastimados,
neuróticos y con una autoestima muy pobre.
Otro ejemplo es el de la mujer. La perspectiva de la sombra del sabio

pretendió convencernos de que eran seres inferiores, de segunda. Con la
revolución feminista, el sabio salió de su sombra y gracias a ello hemos sido
testigos de los cambios tan extraordinarios que han acontecido. Otra expresión
milenaria y devastadora se ha manifestado en el terreno de la sexualidad.
Muchas personas han sido mutiladas en su sexualidad por la mirada primitiva y
cruel de la imposición puritana, la cual, con sus engangrenantes métodos de
culpa, vergüenza y castigo, ha llevado a millones de seres a reprimir,
empobrecer, enfermar o a renunciar a algo tan vital y natural. Afortunadamente,
con la aparición de la sexología, basada en investigaciones científicas, se ha
dejado atrás esta pesada y perniciosa sombra. Esto permite que emerja un
prometedor rescate de nuestra invaluable vida sexual.
Espero que con los anteriores ejemplos, valores la importancia que el

personaje del sabio tiene en nuestras vidas.
Dones: es el afán por llegar a la verdad a través de una actitud crítica,

objetiva, abierta y flexible.
Sombra: 1) La ignorancia. 2) Ser fácilmente influenciable. Aceptar y hacer

nuestras las creencias que se nos ofrecen sin tener la capacidad de
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cuestionarlas. 3) El dogmatismo o actitud rígida y cerrada con la que
sostenemos que nuestras afirmaciones son verdades absolutas e infalibles. 4) El
fanatismo, que implica promover o defender vehementemente una idea sin
comprenderla a cabalidad. Es una exageración provocada por la carga emotiva
y la ausencia de reflexión.
Las ideas expresadas en este libro son creación de mi propio sabio. Con él
muestro el viejo modelo del amor, el cual, a mi modo de ver, forma parte de la
sombra del sabio, y te propongo uno nuevo, que espero determines que está
más cerca de su modalidad evolucionada que de su sombra.
EL BUSCADOR
Funciones: las personas somos seres con una trayectoria evolutiva, cuya
verdadera y suprema tarea es la de crecer, de madurar. El buscador es el
resorte interno, el impulso que nos lleva a tratar de hallar caminos para alcanzar
la trascendencia y mejorar nuestra calidad de vida. Este personaje es el que te
condujo a este libro para obtener nuevos conceptos y herramientas que te
permitan construir una relación de pareja satisfactoria.
Dones: la ambición y la motivación para actualizar lo mejor de ti.
Sombra: 1) El conformismo o mediocridad que paraliza el impulso hacia el

crecimiento. 2) Buscar la trascendencia en lugares equivocados como en las
drogas o el consumismo, el poder, el estatus, etc. 3) Buscar la superación con
una actitud compulsiva y perfeccionista.
EL BIENHECHOR
Funciones: uno de los medios a través de los cuales contactamos y

desarrollamos nuestro poder y nuestro potencial se encuentra en el maravilloso
acto de dar. Mientras más generoso eres, más vives en la abundancia, y la
magnitud de ésta es un reflejo de tu calidad humana.
Dones: la compasión y la generosidad para darnos a nosotros y a los

demás.
Sombra: por un lado, el egoísmo, y por el otro, la incapacidad de darte a ti

por darle a los otros.
EL DESTRUCTOR
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Funciones: la vida es cambio. En todo proceso de transformación hay cosas que
deben morir para dar paso al nacimiento de otras. Para que aparezca la
mariposa, es preciso que desaparezca la oruga. Muchas veces tenemos que
contar con el destructor como aliado, ya que es el arma con la cual vamos a
desintegrar o a desaparecer situaciones que no nos permiten florecer como, por
ejemplo, traumas, complejos, ansiedades, depresiones, etc. Cuando alguien en
su vida logra superar estos inconvenientes o tomar distancia de personas que le
hacen daño, ¿cuál de estos personajes crees que se encarga de solucionarlo?
Acertaste, el destructor.
Dones: el poder de la metamorfosis.
Sombra: incluye todos los comportamientos autodestructivos y también las

actitudes que sabotean los éxitos posibles en diferentes áreas de la vida. Abarca
las diversas formas de agresión al prójimo como el maltrato y el abuso físico y
verbal.
EL GOBERNANTE
Funciones: para que exista un reino en armonía se necesita un dirigente capaz

de crearla y mantenerla, un líder con la habilidad y el poder de generar
estabilidad, orden e integración de todos los personajes que participan en él.
Una persona madura es aquella que tiene un adecuado control de sus

impulsos y emociones interiores, por lo que puede dar lo mejor de sí. Un buen
gobernante es aquel que actualiza su poder para obtener resultados traducidos
en una buena calidad de vida. El mejor gobernante es aquel que es capaz de
lograr abundancia y armonía.
Dones: responsabilidad, control y serenidad.
Sombra: es la incapacidad de controlar las propias emociones. Se presenta

cuando algunos impulsos o elementos internos negativos toman el control del
reino generando desorden. Estos “diablillos” que se apoderan del control son
los miedos, las inseguridades, los resentimientos, etc. Cuando esto ocurre, la
vida se convierte en un caos, surgen los fracasos en diversas esferas y las
enfermedades psicológicas, como las neurosis.
Cuando alguien pierde el manejo de su reino, abre posibilidades para que

otros lo tomen. Es de advertir que cuando una persona no tiene poder y control
sobre sí misma intentará –para compensar esta carencia– ejercerlos sobre los
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demás de manera despótica y autoritaria.
EL BUFÓN
Funciones: la calidad de vida se establece en gran medida a partir de la

capacidad de disfrute y de goce de la misma. Es una cualidad invaluable poder
deleitarnos con los pequeños, medianos y grandes acontecimientos de nuestra
cotidianeidad. El bufón es el que nos conecta con este potencial que surge del
niño que mora en nuestro interior. Este maravilloso ser se caracteriza por su
sensualidad, es decir, se vincula con la vida a través de los sentidos; es
divertido, jovial, curioso, espontáneo, bromista y sin complicaciones. El bufón es
el personaje del reino que aporta colorido, chispa y aroma.
Dones: alegría, libertad, espontaneidad y goce.
Sombra: las personas se vuelven aburridas, solemnes, agrias, adustas,

amargadas, reprimidas y acartonadas; no saben divertirse, gozar, estremecerse
y pierden la capacidad de asombro. Pero los que guían su vida a través de la
irresponsabilidad y la frivolidad también caen en la disfuncionalidad, pues
quieren que todo sea fiesta, esparcimiento y diversión. Las adicciones son una
de sus manifestaciones.
EL MAGO
Funciones: dentro de cada uno vive un prodigioso mago, un encantador Merlín,

tanto en el sentido de que es fascinante como en el poder de encantamiento, de
hechizo que posee. Este personaje es el que nos hace carismáticos y
cautivadores; nos permite dotar de magia nuestras relaciones familiares, de
pareja, con nosotros mismos y, en general, todo aquello que realizamos.
Dones: transforma la realidad cambiando la conciencia.
Sombra: su aspecto negativo es el del hechicero malévolo que hace magia

negra en el interior del reino, pero también en los de al lado, en los de las
personas cercanas. Esta magia negra nos hechiza diciendo que no somos
valiosos ni dignos de ser amados. A los demás, los embruja convenciéndolos de
que son unos ineptos y unos perdedores.
EL INOCENTE
Funciones: el inocente es la parte de nosotros que confía en la vida, en
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nosotros mismos y en los demás, es la que mantiene la fe y la esperanza aún
cuando las cosas parezcan imposibles, lo que nos hace seguir siendo optimistas
y positivos aunque suframos tropiezos y descalabros.
Mi inocente, por ejemplo, es el personaje que me hace abrigar la esperanza

de que la pareja puede llegar a florecer aunque el terreno en el que se
encuentra se vea seco y descuidado.
Dones: confianza, optimismo y lealtad.
Sombra: 1) Ser desconfiado, haber perdido la fe, caer en el pesimismo. 2)

Confiar indiscriminadamente en cualquier persona, por lo que nos hacemos
susceptibles de abusos. 3) Somos tan “inocentes” que no nos atrevemos a
evaluar la disfuncionalidad y la enfermedad de los cónyuges. Sean
maltratadores, alcohólicos o infieles, los pintamos de color de rosa, pues si
tuviéramos el valor de verlos como son, tomaríamos la decisión de dejarlos. 4)
Somos tan “inocentes” que nos negamos a ver nuestras propias carencias, ya
que si lo hiciéramos tendríamos que enfrentarnos a ellas, lo cual implicaría
fortaleza y responsabilidad para tomar las acciones correspondientes.
EL CREADOR
Funciones: somos al mismo tiempo creados y creadores, estamos conectados

con la gran fuente creativa del universo. El sentido de actuar con el creador
interno es reconocer que la gran fuente espiritual del universo no está separada
de nosotros. Somos parte de esa fuente, en consecuencia co-creadores de
nuestras vidas. Tenemos que asumir la responsabilidad de ser los arquitectos de
nuestro destino. Cuando tomamos conciencia de que lo esencial de este
personaje es convertirnos en artistas para esculpir nuestras propias vidas, se
abren compuertas que permiten la salida de torrentes de creatividad para
aplicarlos a todas las esferas de nuestra existencia.
Dones: el ingenio, la vocación, la versatilidad.
Sombra: la parálisis, el desgano, el miedo a explorar nuevas posibilidades,

así como la creación obsesiva, compulsiva y perfeccionista y la adicción al
trabajo.
EL HUÉRFANO
Funciones: el huérfano es el personaje capaz de experimentar una realidad:

nacemos solos y morimos solos. Sin embargo, también sabe que la fuente de la
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abundancia y la plenitud se encuentra en nosotros mismos. Se percata de que
afuera no hay nadie que pueda hacerse cargo de nosotros, por lo que tenemos
que resolver nuestra propia existencia y aprender a convivir en interdependencia
con los demás, que son tan huérfanos como nosotros. Es muy importante que
descubramos que los espacios de soledad no sólo no son malos o estériles, sino
todo lo contrario: son los momentos que tienen mayor posibilidad para
contactarnos con nuestro interior, o con la divinidad a través de la meditación.
Prueba de ello es que si tú divides la palabra, descubrirás que sol-edad es la
edad del sol, es decir, la edad de la luz y es en ella en la que podrás alcanzar la
trascendencia, que es el encuentro con tu verdadero ser.
Dones: el misticismo de la soledad, la interdependencia y la independencia.
Sombra: cuando el huérfano domina nuestras vidas nos sentimos como

desvalidos bebés llorando en la cuna, con el temor de que nadie vendrá a
rescatarnos. Transforma la fecundidad de la soledad en la esterilidad de la
desolación; experimenta constantemente una sensación de pérdida, por lo que
las personas afectadas por él suelen ser depresivas. Asumen una actitud de
víctimas y buscan frenéticamente a alguien que las acompañe y se haga cargo
de ellas aunque tengan que aceptar maltratos.
EL AMANTE
Funciones: los seres humanos estamos solos y tenemos que resolver el dilema
de quedarnos así o de relacionarnos con el prójimo. Si elegimos esto último,
tenemos que escoger entre la disyuntiva de relacionarnos sana o
enfermizamente. Por lo tanto, la tarea del amante consiste en construir vínculos
afectivos maduros con los demás para responder eficazmente a la situación de
separación que existe entre ellos y nosotros.
Dones: el compromiso, la pasión y el éxtasis.
Sombra: la falta de compromiso con lo que queremos, ya sean personas o

actividades (como la profesión). La codependencia y el narcisismo o egoísmo,
que es la incapacidad de advertir las necesidades de los demás por estar
obsesivamente ocupados con las nuestras.
Después de darte a conocer la existencia y las características de estos

doce maravillosos personajes, quisiera aprovechar para hacer un
reconocimiento y agradecer a cada uno de ellos la aportación que de manera
tan generosa han tenido a bien realizar al concederme sus dones, para hacer
posible este libro-proyecto.
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En primer lugar, quiero agradecerle a mi buscador porque, gracias a su
cosquilleo aventurero, decidí zarpar en el barco de las ilusiones para emprender
el descubrimiento de nuevos continentes de la teoría del amor.
A mi sabio porque, merced a su trabajo teórico, fue capaz de identificar

esas fértiles comarcas, y por sus certeros cálculos pudo producir precisas
brújulas y cartas de navegación para arribar a ellas.
A mi creador, porque cuidadosamente recogió las ideas vertidas por el

sabio para generar y construir el Movimiento Parejas Despiertas.
A mi destructor, porque con esta nueva información ha podido cortar de raíz

–con su filosa guadaña– la estorbosa e infructuosa maleza de lo que llamo el
viejo paradigma del amor.
A mi inocente, porque este empedernido soñador confiado y optimista está

convencido de que la pareja puede renacer y tener un destino muy luminoso, lo
cual ha permitido la aparición del nuevo paradigma del amor.
A mi guerrero, porque tiene la valentía y el arrojo para enfrentar las feroces

resistencias que siempre se oponen ante el surgimiento de una nueva idea,
teoría o paradigma y porque está dispuesto a llevar este libro-proyecto hasta las
últimas consecuencias.
A mi amante, porque se ha comprometido en la creación de esta propuesta

y porque ser un gran guerrero del amor requiere un involucramiento total con la
pareja.
A mi huérfano, porque a través de él sé que a pesar de que estoy solo en

este camino, comparto mi anhelo de una pareja nutritiva con la mayoría de las
personas.
A mi bienhechor, porque por medio de esta obra aportó una nueva

alternativa de pareja a la comunidad, y porque me proporcionó un rumbo
afectivo más prometedor al convertirme en un fiel adepto de estas ideas.
A mi mago, por el toque de su varita que le dio magia a este material y por
su habilidad para transformar la conciencia afectiva en muchos de mis
interlocutores y la mía propia.
A mi bufón, por la chispa, el cascabeleo y el buen humor con que salpicó
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muchos párrafos de este material para quitarle el pesado aburrimiento así como
la fría, distante y antipática solemnidad.
Y finalmente, a mi gobernante, porque ha sabido imbuir de espíritu de

grupo, colaboración, entrega y armonía a sus once traviesos e inquietos
hermanos.
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LA CAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA
Tan sólo el ser humano valiente, inteligente y educado, es digno de confesar

sus faltas y reconocer sus errores.
BENJAMÍN FRANLKLIN
Cuando inicio un curso sobre la pareja, planteo la siguiente pregunta al

auditorio:
“¿Quiénes de ustedes se sienten en condiciones de amar y con los

recursos emocionales para construir una buena relación de pareja? Les pido
que por favor levanten la mano los que consideran que cumplen con estos
recursos”. No deja de sorprenderme que prácticamente todos levantan su mano.
Después les pido que imaginen que el sábado de la siguiente semana, por
la mañana, convocaré en el Estadio Azteca la presencia de la mayor cantidad
posible de hombres que hayan fracasado en su intento de construir una pareja
nutritiva, ya sea que se encuentren divorciados legal o emocionalmente; en una
severa crisis conyugal; en una relación de infidelidad; o tan sólo padeciendo una
insípida y mediocre relación.
Una vez reunidos, les formulo la pregunta ya conocida de si consideran que

se encuentran en condiciones de amar y si poseen los recursos afectivos
correspondientes, a lo que contestan, como todo el mundo, que sí.
Posteriormente les hago otra: ¿Cuál es la razón o el motivo por el que su
relación no funcionó o no ha funcionado como hubieran querido? A esta
segunda responden que por culpa de sus esposas. Toda vez que han sido
neuróticas, exigentes, poco comprensivas, celosas, posesivas, controladoras,
castrantes, frígidas; porque nos equivocamos en la elección, porque tuvimos
mala suerte o porque nos casamos muy jóvenes.
Por la tarde de ese mismo sábado, congrego a las mujeres que son o han
sido parejas de todos estos varones que asistieron a la reunión matutina, para
hacerles las mismas preguntas. A la primera, como ya podrás suponer,
contestan que sí están en condiciones de amar y que sí poseen los recursos
emocionales para sostener una buena relación marital y a la segunda,
¡sorprendente!, que su proyecto afectivo no tuvo un buen desenlace por culpa
de ellos, porque son unos machos, misóginos, controladores, inseguros,
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egoístas, irresponsables, mujeriegos o borrachos; que se equivocaron al elegir;
que se casaron muy jóvenes y que tuvieron mala suerte.
¿Verdad que esto resulta esquizofrenizante? Algo debe andar mal, ¿no
crees? Ambas partes se consideran las chicas o los chicos buenos de la
película; unas hermanas de la caridad; unos ángeles incomprendidos; unas
pobres e inocentes víctimas perseguidas por malévolos villanos, portadores de
un terrible virus psicológico que destruye relaciones afectivas.
Te invito a que realices el mismo experimento por tu cuenta. Cuando te

encuentres reunido con un grupo de amistades plantéales la misma pregunta y,
te aseguro que obtendrás los mismos resultados: casi todos admiten que
poseen dichos atributos.
A todas luces no salen las cuentas, ya que por un lado tenemos a la pareja
hundida en el penoso fango de la mediocridad, y por otro a la gran mayoría de
las personas alardeando de su ejemplar capacidad de amar.
Seguramente te estarás preguntando: ¿por qué entonces no se reflejan en

el escenario de la pareja estos supuestos talentos que afirman tener? La
respuesta que doy es categórica: ¡porque nos autoengañamos!, porque no
existe la opulencia amorosa de la que hacemos alarde con tanta ligereza.
Considero que la magnitud de la crisis por la que atraviesa la pareja es la

manifestación proporcional o equivalente de la indigencia afectiva y espiritual
que padecemos como individuos; es la expresión del enquistamiento de la plaga
emocional llamada neurosis, que se ha convertido en una pandemia, lo que
hace que resulte absurdo pretender un desempeño amoroso óptimo si nos
mentimos a nosotros mismos, al creer que tenemos atributos de los que en
realidad carecemos. Si realmente contáramos con esta exuberante
infraestructura afectiva y esas habilidades relacionales tan presumidas, el
paisaje de la pareja sería como una luminosa, alegre y florida mañana de
primavera y no como lo que vemos, una fría y desoladora tarde de invierno.
Con respecto a la increíble capacidad que tenemos los seres humanos para
autoengañarnos, el gran filósofo alemán Friedrich Nietzsche escribió: “la mentira
más común es aquella con la que la persona se engaña a sí misma, es un
defecto vano engañar a los demás”. Si el hecho de engañar a los demás ya es
muy grave, imagínate lo que representa la afirmación de Nietzsche de que
todavía lo es más mentirnos a nosotros mismos y de que además es algo que
hacemos con frecuencia. Esto es así porque con su práctica, nuestra
perspectiva de desarrollo se ve seriamente limitada.
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A esta “prodigiosa” capacidad de autoengaño le llamo incapacidad de
autocrítica. Este factor merece un análisis detallado en virtud de que se ha
convertido en un freno para la evolución de nuestra especie, en una voraz plaga
que devasta todo lo que encuentra a su paso, en un aliado de la sombra del
destructor que le sirve de instrumento para apoderarse de la faz de la Tierra.
Lo primero que deberíamos admitir es que en nuestro ser tenemos un

rincón en donde habitan oscuros impulsos irracionales y destructivos. Esta área
es tan poderosa y omnipresente, que el potencial de aniquilamiento que la
caracteriza ha teñido, con su sombrío color, múltiples pasajes en la trayectoria
del hombre a través de la historia. Para explicarme mejor, te voy a pedir que
abras un libro de historia. Seguramente observarás que lo que está en relieve
son asesinatos, traiciones, genocidios, despojos, invasiones, conquistas,
suicidios, etc., y aún los intentos libertarios llamados revoluciones, también se
instrumentaron mediante la violencia y la destrucción.
Lo interesante del caso es que, así como es fácil desplegar esta parte
destructiva, en esa misma proporción resulta difícil admitirla. Somos capaces de
cometer los actos más atroces, pero incapaces de reconocer la irracionalidad y
el primitivismo que los impulsa; de inmediato fabricamos argumentos para
justificar y legitimar nuestras fechorías. A este mecanismo se le conoce en
psicología como racionalización: consiste en el intento de hacer pasar por virtud
algo inaceptable, enfermizo o hasta ruin.
Te proporciono dos escalofriantes y siniestros ejemplos, sin duda de los

más vergonzosos y abyectos en la historia de la humanidad: la Santa Inquisición
y el Holocausto.
Es un hecho conocido por todos que en la Edad Media también identificada

como la etapa del oscurantismo, la Iglesia Católica perseguía, torturaba y
quemaba vivos en la hoguera a aquellos que incurrían en herejía. Para la
jerarquía eclesiástica de esa época, disentir o cuestionar dogmas o preceptos
religiosos era un crimen imperdonable, una infamia, un terrible y abominable
pecado que atentaba contra la imagen omnisciente de Dios, por lo que era
necesario eliminarlos de una manera cruel y sanguinaria, toda vez que,
supuestamente, de ese tamaño había sido la falta, el agravio y la osadía.
El segundo ejemplo es el del genocida y autoritario episodio más reciente

llamado nazismo. Estos fascistas comandados por Hitler asesinaron, despojaron
y torturaron despiadadamente a más de seis millones de seres humanos con el
absurdo argumento de que los judíos constituían una raza inferior que estorbaba
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y detenía el progreso del mundo.
Tanto la Iglesia medieval como los nazis, unos en nombre de Dios y otros
en nombre de la superioridad étnica, fueron capaces de cometer actos terribles
y desalmados, pero también incapaces de reconocerlos. Primero mataban y
torturaban con la espada de la barbarie y después realizaban contorsiones y
malabarismos mentales para intentar crear argumentos que justificaran su
inmoral y deshumanizado comportamiento.
La incapacidad de autocrítica ha sido una característica humana que hemos

llevado adherida como un tatuaje en la psique. Ésta ha gobernado gran parte de
nuestras conductas a lo largo de la historia y desgraciadamente todavía lo sigue
haciendo.
Este aspecto es tan determinante en la crisis de la pareja, que por ello debo
mostrarte a través de otros ejemplos el poderoso gigante contra el que tendrás
que luchar. Observemos el protagonismo de la incapacidad de autocrítica, la
manera en que ésta se desenvuelve en diversos ámbitos. Veamos primero el
internacional.
Las disputas o guerras entre naciones pueden darse entre dos igualmente
poderosas o una más que la otra. En el primer caso, ambos países suelen
considerarse el “gran modelo” de nación, y aseguran que son agraviados por
otra de calidad inferior de cuyas malignas intenciones, provocaciones o
intimidaciones hay que defenderse, atacando o incrementando el arsenal bélico.
Ninguna de ellas quiere percatarse de sus propias carencias ni defectos, ya que
sólo ven las del “enemigo”.
Asimismo culpan al otro de intimidarlos o provocarlos, sin querer asumir que

sus actitudes defensivas se convierten en provocaciones para la otra nación.
En el segundo caso, las naciones más poderosas que invaden o colonizan

a las más débiles, lo hacen según ellas en aras del progreso (el de ellas, por
supuesto). Si fueran autocríticas, tendrían que reconocer su actitud abusiva,
irrespetuosa e intervencionista, que lo único que busca es explotar, exprimir y
someter a otros países para enriquecerse inicuamente a expensas de ellos. Si
fueran un poquito autocríticos, no se autoengañarían pensando que muchos
países del planeta los repudian y detestan por envidia; se darían cuenta de que
los odian por abusivos, ventajosos, oportunistas y miserables.
Los países más débiles carecen igualmente de autocrítica, dado que

también suelen sentirse la “nación elegida”, negando así su primitivo y
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rudimentario estilo de vida que se exhibe en muchos aspectos de su cultura,
como por ejemplo, el gran desprecio que suelen tener a la mujer, su ignorancia,
su fanatismo, dogmatismo o fundamentalismo, o también en sus estructuras
sociales invadidas por la corrupción.
Por si fuera poco, ambas naciones se empeñan en involucrar

perversamente a Dios en sus mundanos pleitos. ¿En verdad creen que Dios, un
ser que por definición es bondad, amor y luz, puede permitir, justificar o
apadrinar el derramamiento de sangre entre sus hijos? Si sus enviados a la
Tierra son los iluminados que vemos en diversas culturas que han elevado su
nivel vibratorio, el cual se traduce en una gran expansión de conciencia que
hace impensable que destruyan cualquier manifestación de vida, ¿te imaginas
cómo será Él?
Como ellos piensan que cada uno tiene su propio Dios, el cual patrocina su
movimiento, entonces tenemos a dos dioses que se enfrentan entre ellos,
utilizando a estos supuestos homo sapiens para que den la cara por ellos, para
que preserven y vanaglorien su grandiosa imagen. Me viene a la mente la
escena de un ring en donde en cada esquina está un dios que anima y motiva a
su peleador para que destroce al oponente. Qué patético, ¿verdad?
En la dimensión nacional podemos analizar el comportamiento de los

partidos políticos más importantes, especialmente de sus cúpulas, ya que en las
bases suele haber personas que sí se comprometen con su trabajo comunitario,
además de que también les agravian los actos de corrupción y la actitud
insensible, necia y ventajosa de sus dirigentes. En sus campañas todos nos
ofrecen prácticamente lo mismo: seguridad, democracia, honestidad, bienestar
económico, incremento del empleo, lucha contra la pobreza, etc., y sin embargo,
al llegar al poder todos dejan mucho que desear.
Su lamentable desempeño ha cultivado un pavoroso descrédito ante la

opinión pública, se han esmerado incansablemente para ensuciar su reputación
y para desprestigiar a la política, al grado de que a la mayoría nos provoca
náuseas.
De hecho, las encuestas más recientes que señalan al sector más repudiado por
la sociedad apuntan justamente en dirección del gremio de los políticos –incluso
están por debajo de la repudiada policía–, lo que verdaderamente resulta grave
y humillante. ¿Sabes por qué la mayoría no creemos en los partidos políticos?
Entre otras cosas, porque ninguno asume una actitud de autocrítica. Aunque se
digan de izquierda, de centro o de derecha, la verdad es que la “ideología” que
los anima y los guía es exactamente la misma. ¿Sabes cuál es? Es la que se
23

desprende del chiste que pregunta si conoces la diferencia entre una canallada
y una travesura. La respuesta es que una canallada es que tú te acuestes con
mi esposa, y una travesura, que yo me acueste con la tuya. ¿Verdad que así se
comportan?
Si algún partido descubre un flagrante acto de corrupción cometido por otro,

lo considera una gran canallada y lo ataca lanzándose directamente a su
yugular; pero si es en su propio partido en donde se presenta tal aberración,
entonces la perciben y catalogan como una travesura y, una de dos: o no le dan
importancia, o tratan de ocultarla o de maquillarla, para que el episodio no se
vea tan bochornoso.
Los partidos políticos operan con la actitud de las protagonistas de este

otro chiste:
Diferencia entre ser suegra del yerno o suegra de la nuera
Dos señoras se encuentran en la calle.

—Querida amiga, qué gusto verte, tantos años sin saber de ti ¿Cómo
están tus hijos Martha y Carlos?
—Por fortuna, amiga, Martha ha sido muy bendecida en su

matrimonio. Se casó con un hombre maravilloso. Fíjate que se levanta
de madrugada para cambiar los pañales de mi nieto, prepara el
desayuno por la mañana, lava los platos y ayuda en la cocina. Le ha
puesto una muchacha que le limpia la casa, le compra coche nuevo
cada año, la lleva de viaje dos veces al año. Además es ejemplar en
su trabajo. Un amor de yerno, gracias a Dios. —¡Qué bien! Y tu hijo
Carlos, ¿también se casó?
—Sí, amiga, también se casó, sólo que él tuvo muy mala suerte. Su
matrimonio va muy mal... Imagínate que el pobre tiene que levantarse
de madrugada para cambiar los pañales de mi nieto, tiene que
preparar el desayuno por la mañana, lavar los platos y encima ¡ayudar
en la cocina! Y después de todo esto, sale a trabajar para conseguir el
sustento y pagarle una muchacha que le limpie la casa; por si no
fuera suficiente, ella lo presiona para que salgan de viaje dos veces al
año y ¡lo peor! quiere coche nuevo cada año... pobre hijo mío. ¡Ella es
una lagartona!
En los partidos políticos en especial, rige esta doble moral; miden con un rasero
sus conductas y con otro la de los otros partidos. La que aplican con los suyos y
24

la que aplican con los otros.
Pienso que a la sociedad nos interesa que gobierne un partido recto,

honesto y autocrítico. Podríamos empezar a creer nuevamente en la política si
algún día hiciéramos el milagro de que apareciera un partido que asumiera la
misma feroz actitud crítica hacia su interior que la que exhibe hacia el exterior.
Quizá con esto la clase política se empezaría a reivindicar con la sociedad.

Solamente si cumplieran con el espíritu del refrán que dice el buen juez por su
casa empieza, tal vez entonces podríamos recobrar el respeto por esa actividad
tan importante.
Abordemos ahora una dimensión cotidiana: el fútbol. En algún momento

alguien definió esta actividad como la más importante de lo menos importante.
Hay que ver cómo un mundial paraliza y captura la atención de todo el mundo.
Difícilmente otro acontecimiento logra esta movilización planetaria. En este
entretenimiento universal advertirás el peculiar comportamiento de muchos
entrenadores. Cuando un jugador del equipo contrario patea a uno de sus
jugadores, éste se levanta iracundo de su banca y con aspavientos y gritos
furibundos le pide al árbitro que sancione con una tarjeta al agresor. En la
siguiente jugada uno de sus futbolistas patea al rival con mucha mayor violencia
de la que recibió anteriormente su jugador y ¿sabes qué hace? acertaste: se
voltea con una actitud de “yo no vi nada”. De la misma forma, si a su equipo le
meten un gol estando el jugador contrario en “ fuera de lugar”, y lo dan por
bueno, entonces el entrenador quiere comerse vivo al árbitro, pero si su equipo
es el que metió el gol en idénticas circunstancias ilícitas, ¿sabes qué hace?,
volviste a acertar: se hace “el que no vio”.
Dirigen un equipo con la premisa “si afectan mis intereses, lo que nos
hacen es una infamia”; amplifican el episodio y le imprimen una resonancia
descomunal. En cambio, si afectan los intereses de los demás, entonces
exclaman; “ya, ni aguantan nada, qué susceptibles son”.
Todo esto quiere decir que el enfoque del mismo evento puede ser
interpretado de manera radicalmente opuesta, dependiendo del lado de la
cancha desde donde es percibido.
Al final de un partido, cuando entrevistan a un entrenador cuyo equipo

perdió por una sola falla arbitral, con una actitud rabiosa despotrica acremente
contra el silbante: lo acusa de inepto y a veces hasta de deshonesto; pero si en
el siguiente partido su equipo gana (injustamente), merced a múltiples fallas que
cometió el árbitro a su favor, lo que dice a la hora de la entrevista es: “me gustó
25

el carácter que mostraron mis muchachos”, y por supuesto el arbitraje ni se
menciona.
¿Has visto alguna vez a un entrenador que al final del juego que ganó
inmerecidamente porque el árbitro tuvo un día desastroso, que todo el tiempo se
equivocó a favor de su equipo, declare en un tono de amargura y de coraje que
no se merecían la victoria y que incluso el inepto y descarado árbitro les regaló
el juego? ¿Verdad que no?
Opinan que un fútbol de primer nivel requiere de un cuerpo arbitral de

excelencia; dicen que les preocupa sobremanera la calidad del arbitraje; y ya
ves, cuando el desempeño de los silbantes es malo y afecta sus intereses
protestan desmesuradamente, pero cuando los errores les benefician, entonces
escamotean el tema.
¿Puedes tú entender esto? porque yo no. En relación a ello pienso dos

cosas: 1) Que tenemos que aprender a ganar, pero hacerlo cuando nos lo
merezcamos. 2) Que si los entrenadores pretenden cuestionar o criticar al
árbitro, que se ganen el derecho haciéndolo primero cuando inmerecidamente
les benefició a ellos, y si son incapaces de esto último, pues que no lo hagan
tampoco cuando ellos son los perjudicados.
26

LA PLAGA DE LA INCAPACIDAD DE
AUTOCRÍTICA COMO “HUÉSPED” DE LA
PAREJA
Como hemos podido constatar, esta plaga que yo llamo incapacidad de

autocrítica, ha asolado a la humanidad a lo largo de la historia en muchos de
sus terrenos. Lamentablemente la pareja no ha podido sustraerse a este
maligno influjo; es más, se ha convertido en uno de sus bocadillos predilectos,
toda vez que las condiciones de cercanía, duración, intensidad y potenciales
fricciones de sus integrantes, la convierten en un inmejorable medio o caldo de
cultivo en el que se reproduce y desarrolla de manera óptima, envenenando el
alma de los amantes y propiciando enfrentamientos para que mutuamente se
lastimen. Después de revisar el poder devastador que distingue a esta alimaña,
estamos preparados para dimensionar la insospechada fuerza del enemigo con
el que tiene que combatir la pareja.
El viejo paradigma, como yo lo llamo, (es decir, la errónea creencia de que

para construir un espléndido matrimonio, sólo basta con elegir a la persona
adecuada, es decir al príncipe o a la princesa, ya que el amor se encargará de
lo demás) ha subestimado a los depredadores que la erosionan y taladran. Ha
hecho un pésimo diagnóstico al proponer que lo que destruye a las relaciones
son la apatía y la comunicación deficiente. Con esto ha perdido de vista a los
verdaderos agentes genocidas de la pareja.
A partir de esta nueva información, ahora podemos calibrar la magnitud del

poderío del adversario, el cual tiene, como ya vimos, la gran capacidad de
infiltrarse en múltiples ámbitos humanos, incluyendo a la pareja, para fabricar en
esta última, un clima de suspicacia y de destructividad al persuadir a sus
integrantes –con una eficiencia sorprendente– de que el generador de los
conflictos, de los errores, defectos y malas intenciones con los que se nos
pretende dañar, es nuestro cónyuge.
Si nos enfocamos en la pareja, podrás observar que operan los mismos

procesos que te mostré en los ejemplos anteriores. Aparecen mecanismos
idénticos a los que se presentaron en los episodios históricos de la santa
inquisición y del nazismo: en algunos momentos es fácil desplegar la
irracionalidad y la destructividad, pero sumamente difícil reconocer que es
expresión de la inmadurez o de la disfuncionalidad o irracionalidad propias.
27

Por supuesto que lo anterior se presenta en diferentes grados, frecuencias
o intensidades, dependiendo de los niveles de toxicidad o de la capacidad
nutritiva de las parejas. En casos muy patológicos, un misógino puede agredir
sistemáticamente a su esposa; sin embargo, es incapaz de asumir que lo hace
porque en su interior anidan intensos sentimientos de enojo, miedo, odio o
envidia hacia la mujer. Justifica su violento comportamiento con el ridículo y
pueril argumento de que ella se merece eso y más porque no lo atiende como es
debido, o que la trata con brusquedad porque es la única manera en que
entiende, o simplemente que se lo busca por ser tan torpe. Por eso llegaron a
crear el aterrador refrán que dice: “a una mujer, ni todo el amor ni todo el
dinero”.
Ellas, por su parte, intentan legitimar su actitud autodestructiva y

autodesprecio aduciendo que toleran las cáusticas descalificaciones y los
demoledores desplantes agresivos de sus maridos porque les profesan un gran
amor. ¡Qué fácil y qué cómodo es autoengañarse! ¿verdad?
Pasando a otro de nuestros ejemplos anteriores, veamos cómo los

integrantes de la pareja se conducen de la misma forma defensiva e
irresponsable en que lo hace la mayoría de los países en guerra. En efecto, así
como ambos culpan al otro de los males del mundo y asumen que su
beligerancia es una respuesta de defensa contra las agresiones de las que son
objeto, eso mismo sucede en el ámbito de la pareja. Ambas partes aseguran
tener la razón y afirman, sin la menor duda, que el otro es el que está
equivocado; cada uno de ellos responsabiliza al cónyuge de los conflictos y de
la crisis de la relación. Están plenamente convencidos de que su actitud hostil y
sus reclamos hacia la pareja son un legítimo y justificado acto de defensa contra
los incumplimientos, ataques, neurosis o fallas del cónyuge.
Para que observes de cerca el gran parecido que existe entre la

dinámica de las guerras y los matrimonios conflictivos, te presento el
siguiente chiste:
A Pepito le encargaron en su escuela la tarea de investigar cómo se

inician las guerras.
Se acercó a consultarle a su madre y ella respondió: —Mira Pepito,
es como cuando el inútil de tu padre llega muy borracho de su
parranda acostumbrada y no tiene un argumento razonable que
darme.
Para complementar esta información, ahora acude con su padre, el
cual le dice: —Es como cuando la estúpida de tu madre se pone a
coquetear en mi presencia con tipos más jóvenes que yo.
28

Como consecuencia de esto, la pareja comienza una tremenda
discusión que termina en golpes mutuos. Una hora después, el padre
se acuerda de la tarea de su hijo y le dice:
—Ven hijo, te voy a explicar cómo inician las guerras.
—No te preocupes papá —contestó Pepito— ¡ahora ya sé cómo!
Como puedes ver, ella culpa a su marido por los problemas conyugales al
afirmar que es un alcohólico irresponsable, en lugar de cuestionarse: ¿por qué
elegí como esposo a alguien tan inmaduro?, ¿por qué lo trato con desprecio?,
¿por qué no me divorcio en lugar de humillarlo, cuando lo único que hago con
esa actitud es echarle gasolina al fuego?, ¿habrá alguna relación culpa-castigo
entre mi coquetería y su embriaguez?
A su vez, él la cela y la ofende en lugar de preguntarse: ¿coqueteará con

otros hombres porque yo no la trato bien y porque nunca le digo que me gusta?,
¿será la forma en que se desquita de mi alcoholismo, de mis parrandas e
indiferencia?
Como puedes percatarte, ninguno de los dos se pregunta si su propio

proceder estará relacionado con el comportamiento violento del cónyuge, pues
no tienen la menor duda de que el otro es quien inicia la “declaración de guerra”
con sus provocadoras conductas.
Para que asimiles la importancia de la dinámica de estas parejas

disfuncionales, te presento el caso de un matrimonio que llevaba 12 años
casado y que me solicitó terapia hace algún tiempo. Los hechos o la tónica de
su relación era la siguiente: él era un médico de 40 años de edad, retraído, con
tendencias depresivas y con una gran inhibición para expresar sus emociones y
sus ideas, incapaz de comunicarse funcionalmente con su esposa y por ende,
sin recursos o habilidades para abordar los problemas que se iban presentando,
los cuales, al no ser solucionados, se acumularon. Ella era una mujer de 38
años, odontóloga de profesión, extrovertida, demandante y codependiente, que
le exigía a su marido que se expresara y dialogaran. Primero lo hacía con
tranquilidad, pero al no recibir respuesta de él, le gritaba e insultaba. Como él no
sabía responder se paralizaba, con lo cual la frustración de ella la llevaba a
cerrar con llave la puerta de la recámara para que no “escapara” y enfrentaran
juntos el problema. Cuando él seguía con su actitud evasiva, ella incrementaba
sus exabruptos hasta que el esposo, harto de injurias y gritos, terminaba
golpeándola. Al parecer, era de los misóginos que en el fondo de su corazón
piensan: “para qué arreglar con un diálogo lo que se puede arreglar a golpes”,
mientras que a ella le encantaba encerrarse con el lobo para atosigarlo,
29

zarandearlo y perseguirlo hasta que la fiera, ya acorralada y desesperada,
contraatacaba con incontrolable rabia. Después de la escaramuza, –maltratada
en su físico y abollada en su orgullo– ella profería amargas quejas como la más
inocente de las víctimas, exclamando: ¡Oh! ¿Por qué tendré la desgracia y la
mala suerte de estar casada con un individuo tan inmaduro?
En la primera entrevista que tuvimos, cuando le pregunté a él quién

estimaba que era el que estaba mal, decía: por supuesto que ella por ser tan
demandante, exigente y gritona. Él estaba seguro de estar bien y de que su
actitud pasiva y agresiva era una “lógica” respuesta a los arrebatos neuróticos
de su esposa. A su vez, ésta argumentaba que ella era la que estaba bien y que
si gritaba, ofendía y se encaraba con su marido era para comunicarse con él con
el fin de que mejorara su matrimonio. Afirmaba que su comportamiento era una
reacción “lógica” frente a un esposo tan pasivo, cerrado y desesperante.
Como puedes advertir, ambos fueron incapaces de asumir una actitud de

autocrítica. Él no era consciente de la cuota de disfuncionalidad que aportaba a
su matrimonio, no se percataba de que su falta de iniciativa y su actitud
impasible eran una encubierta provocación, una agresión pasiva que
desencadenaba y potencializaba la ira en ella. Tampoco se daba cuenta de las
implicaciones de su severo cuadro de estreñimiento emocional, de
analfabetismo afectivo, de semi autismo emocional, del miedo a la mujer y al
conflicto que lo conducían a una parálisis cuando surgía algún problema.
Ella afirmaba que a todas luces la parte inmadura y disfuncional de la

relación era él, que si lo agredía y presionaba era para que reaccionara y saliera
de ese estado de letargo en el que se encontraba. Al igual que él, tampoco era
consciente de su parte enferma: no había identificado su neurosis, su
codependencia, sus rasgos histéricos y su necesidad de ser maltratada.
Cuando le pregunté cuántas veces se habían suscitado esos episodios de

encierro en la habitación para obligarlo a “dialogar”, ¡imagínate!, me contestó
que como 40 veces. En seguida le pedí que me explicara por qué lo hacía, me
respondió que para confrontarlo y de esa manera poder tener una mejor
relación. Para terminar le pedí que me relatara cómo terminaban esas escenas;
me comentó que, invariablemente, recibiendo golpes. No sabes qué trabajo me
costó hacerla entender que si después de llevar a cabo ese ritual de “encerrarse
con el lobo en casa para provocarlo”, las consecuencias siempre eran golpes,
resultaba obvio que si insistía en reproducir esta secuencia de hechos, lo que
buscaba era ser maltratada. El comportamiento de esta mujer me recordó el
siguiente chiste:
30

Un científico organizó una expedición al Polo Norte para realizar
algunos estudios de la fauna local. Ya estando en esa gélida región,
súbitamente se aparece el abominable Hombre de las Nieves con una
estatura de dos metros y medio, quien se siente invadido y lo viola. El
biólogo muy dolido física y moralmente retorna a su país para
abastecerse de las armas apropiadas y regresar de nuevo al casquete
polar para vengarse del despiadado agresor. Después de planear una
elaborada estrategia le tiende una trampa y lo mata. Otro espécimen
de esta comunidad que ahora medía tres metros, al percatarse del
asesinato de su pariente, en represalia ataca al científico y también lo
viola. El agraviado hombre regresa a su ciudad en busca de armas
más potentes pues esta vez el yeti es aún más grande. Confecciona
su nuevo plan de ataque y una vez consumado lo mata. Otro Hombre
de las Nieves de tres metros y medio se da cuenta del crimen de su
compañero, golpea al científico y también lo viola. La indignación de
investigador crece proporcionalmente al tamaño del monstruo pues de
ese tamaño va siendo su dolor. Una vez más regresa a su ciudad para
conseguir armas más poderosas para lavar su honor. Retorna con un
poderoso arsenal y mata a la criatura violadora. Nuevamente aparece
otro de estos ejemplares perversos de cuatro metros y para
desquitarse lo viola. El científico “que parece no entender”, regresa a
su ciudad en busca de armamento de mayor calibre y mata a la
enorme bestia peluda. Para no variar, otro yeti se da cuenta y lo viola.
Como ya te imaginarás, va en busca de nuevo armamento. Lo último
que se supo del caso fue que se le vio regresando por más armas
para matar a otro Hombre de las Nieves que esta vez medía ocho
metros, quien para variar, también lo había violado.
Como podrás darte cuenta, tanto la señora de la terapia como el biólogo, en el

fondo buscaban resultados que no podían reconocer.
La pareja también hace suya la “ideología” de los partidos políticos de la

“canallada y la travesura”. Analicemos los siguientes ejemplos desde el punto de
vista del marido:
Si ella voltea a ver a un hombre atractivo, para él eso es una canallada;

pero si es él quien mira a una mujer guapa, entonces es una travesura. Si ella
llega tarde a casa, él lo considera una canallada; y cuando lo hace él, no es sino
una travesura.
Si ella discute acaloradamente en el supermercado con la cajera porque le

hizo mal las cuentas, él se avergüenza y dice que se comporta como una
31

argüenderita, que le gusta el mitote; pero si es él quien se baja del carro para
pelear e insultar a un conductor que sin darse cuenta se le cerró, entonces se
considera un hombre valiente y con dignidad, que simplemente defiende su
“honor”.
Ahora veamos estos otros casos desde la óptica de la esposa: Si ella le

grita al hijo, es porque lo está educando; en cambio si es él quien lo hace, para
ella eso significa que lo está agrediendo; si ella frecuenta a su madre es porque
es buena hija; pero si es él quien visita con asiduidad a la suya, entonces tiene
“mamitis”.
El comportamiento de los integrantes de la pareja es también semejante al

de algunos entrenadores de fútbol: ven únicamente lo que les conviene y
omiten, niegan o disminuyen, lo que va en contra de sus intereses. Dicen que lo
importante es el respeto, el afecto y lo justo; exigen ser tratados con decoro,
pero no se dan cuenta de sus malas maneras hacia el otro.
En alguna ocasión, en una terapia de pareja, uno de mis pacientes se quejó

amargamente de que su esposa no lo amaba porque según él no lo atendía
como se merecía, además de no brindarle el reconocimiento por todo lo
realizado en favor de la relación. Le pedí que le preguntara a ella si se sentía
amada por él y si consideraba haber recibido el reconocimiento a todo lo valioso
aportado a su matrimonio. ¿Sabes qué contestó? Que tampoco se sentía amada
ni reconocida por él. Sin darse cuenta, le pedía a ella exactamente lo mismo que
él no daba.
Ambos demostraron tener una percepción selectiva muy ventajosa; veían

los aspectos favorables para sí, soslayando los negativos, es decir, enfocaban
sólo las fallas, desatenciones y carencias del otro y no las propias.
Le expliqué que tenía la solución en sus manos, que quería ser tratado
como rey sin darse cuenta de que se comportaba con su compañera como si
fuera un déspota. Le aseguré que si empezaba a darle un trato de reina, sin
temor a equivocarme ella comenzaría a darle el trato de rey que él tanto
anhelaba.
Un aspecto relevante del tema de las sesiones de la terapia de pareja, es

que en ellas invariablemente se presentan escenas con el siguiente patrón: la
esposa se queja amargamente de que su matrimonio es un rotundo fracaso
porque asegura que su marido es un cavernícola, un estreñido emocional que ni
con el más potente laxante psicológico se le podría extraer un pedacito de
sentimiento, un mudo psicológico al que le resulta imposible comunicarse, un
32

tacaño afectivo que es incapaz de dar una caricia verbal o física, un misógino,
macho, arrogante, pasivo, impotente, agresivo, poco detallista, avaro, etcétera.
Después de que la mujer despotricó, el marido, con un ostensible enojo,

señala que efectivamente su matrimonio es un desastre, pero no por las
mentiras injuriosas y malintencionadas que su esposa expresa, sino porque ella
es una bruja castrante, neurótica, histérica, dependiente, posesiva, celosa,
frígida, intrigosa, chantajista, etcétera.
Cada uno de ellos intenta explicar que su matrimonio está deteriorado por la
interminable lista de defectos, carencias y limitaciones del cónyuge que ambos
presentan al terapeuta como prueba irrefutable de que el otro es el causante del
desplome de su relación.
Ahora, para que contrastes, te ofrezco esta hipotética escena:
Un matrimonio asiste a una sesión de terapia de pareja en la que el esposo

toma la iniciativa para expresar lo siguiente: “doctor, nuestro matrimonio está en
una severa crisis, en grave riesgo de destruirse, por favor ayúdeme, se lo
suplico. La causa de nuestros problemas es que soy un neurótico, un
incompetente afectivo que no sabe amar, en el fondo estoy enojado y le tengo
miedo a la mujer, soy muy desconfiado e inseguro y tengo muy mal carácter, no
sé cómo mi mujer ha aguantado a un hombre tan inmaduro y tan dañado
emocionalmente como yo. Por favor doctor, se lo ruego, atiéndame porque mi
esposa merece mucho más de lo que yo le he ofrecido hasta hoy, ayúdeme a
crecer emocionalmente para hacer feliz a mi mujer”.
¿Qué te parece?
Pues esto último es ¡ciencia ficción! Es un episodio que difícilmente
podríamos presenciar, porque es inusual. A través de la escena prototípica en la
que los cónyuges se responsabilizan mutuamente del desastre conyugal,
descubrí que en la vida, pero que también en el ámbito del matrimonio, existen
dos tipos de personas: las víctimas, que constituyen 95% de los integrantes de
la pareja, son aquellas que utilizan los defectos del otro para no asumir los
propios, mientras que los guerreros, que integran el 5% restante, son aquellos
que saben que en cada conflicto que surge con el compañero, los dragones y
demonios con los que se tienen que enfrentar siempre están en su mundo
interior y no en la pareja.
Menciono al guerrero porque para atrevernos a mirar nuestra parte oscura

necesitamos sus dones de la nobleza y la valentía.
33

No resulta fácil asumir y mantenernos en la actitud autocrítica porque la
inseguridad que padecemos la mayoría nos dificulta el enfrentamiento contra
nuestros dragones. Somos tan frágiles que pensamos que no soportaríamos
confrontarnos con nuestra parte oscura. Para evitar el dolor y las consecuencias
de lo que sobrevendría si se cumplieran nuestras fantasías catastróficas,
desarrollamos hábiles mecanismos como el que se hace patente en esta
sorprendente frase:
No entiendo por qué la gente no reconoce sus defectos, si yo los

tuviera los reconocería.
34

EJEMPLOS DE LA INCAPACIDAD DE
AUTOCRÍTICA EN LA PAREJA
Hace algún tiempo leí esta frase en internet:

Tal vez no se quedó conmigo porque le daba miedo darse cuenta que yo lo
quería como él no sabe quererse. Veamos qué fácil resulta autoengañarnos. La
protagonista de esta frase nos comenta que su pareja no se quedó con ella
porque dado que él no se quiere a sí mismo tampoco puede querer a otra
persona que sí lo quiere. Nos da a entender que el problema está en él, es decir
fuera de ella. Que la relación no puede prosperar y consolidarse por las
creencias y la falta de compromiso que él padece. ¿Qué pasa con la persona
que elige como compañero a alguien que no se quiere a sí mismo y por lo tanto
tiene muy poco que ofrecer porque sus conflictos internos le impiden amar?, ¿tú
elegirías como pareja a alguien que no puede comprometerse afectivamente?,
¿quién y para qué busca entablar un proyecto de pareja con alguien que no
tiene los atributos para construir una pareja longeva y nutritiva?, ¿quién atrae y
acepta una relación con un hombre como éste?, ¿una mujer que en verdad
quiere un vínculo afectivo sólido?, ¿no será que a la que le da miedo darse
cuenta que quien tiene un gran conflicto con el compromiso afectivo es a ella,
porque de otra manera elegiría a un hombre dispuesto a entregarse plenamente
y no a uno que se irá de su lado en poco tiempo o que si se queda permanecerá
ausente en el plano afectivo?, ¿no sería más productivo para ella enfocar el
problema en sí misma y plantearse la pregunta de por qué no tiene al lado a un
príncipe?
Para que atestigües en toda su dimensión los efectos demoledores con los
que la incapacidad autocrítica golpea sin misericordia a los proyectos
conyugales te invito a que analicemos la siguiente historia de humor negro.
Querido ex-esposo:
Te escribo esta carta para informarte que por el bien de los dos he
decidido dejarte. Considero que he sido una buena mujer para ti estos
10 años, y sin embargo no puedo recordar nada bueno de ti. Estas dos
últimas semanas han sido un infierno. Tu jefe llamó para decirme que
hoy habías renunciado al trabajo, y eso fue lo máximo que pude
soportar.
La semana pasada, viniste a casa y no me mencionaste nada acerca
35

de mi corte de cabello y del arreglo de mis uñas; preparé tu comida
favorita y hasta usé un nuevo negligé. Llegaste a casa y comiste en
dos minutos para irte directo a ver el juego de pelota y de ahí dirigirte a
dormir una vez que terminó. Desde hace muchos años no me dices que
me amas, no me tocas ni me procuras sexualmente. ¿Me has estado
engañando con otra? Me da igual, me quiero ir, te abandono.
P.D. No me busques. Tu hermano y yo nos mudamos juntos a otra

ciudad. Que tengas una vida llena de bendiciones.
Respuesta del marido
Querida Ex-esposa:
Nada me ha causado mayor alegría que recibir tu carta. Es una verdad

que tú y yo hemos estado casados 10 años, aunque eso no significa
que hayas sido una buena mujer. Todo lo contrario. Yo veo mucho
tiempo la televisión y me refugio en la computadora para tratar de
ahogar el aburrimiento que me causan tus constantes quejas y
actitudes hostiles.
Qué lástima que no haya funcionado nuestro matrimonio, porque yo sí

te amaba. Quiero que sepas que sí noté que te habías cortado tu
cabello, y la primera cosa que me vino a la mente fue: ¡¡¡Luce como un
hombre!!! Pero mi madre me enseñó que si no puedo decir algo bueno
de alguien, es mejor no decir nada. Dices que cocinaste mi comida
favorita, pero debes haberme confundido con mi hermano, porque yo
dejé de comer carne de cerdo hace casi nueve años. Me fui a dormir
cuando te pusiste ese negligé, porque la etiqueta con el precio todavía
estaba pegada a la prenda. Recé pidiendo que fuera coincidencia que
mi hermano me pidiera $1 000.00 prestados esa misma mañana y la
etiqueta de tu negligé marcara $999.00. Después de todo esto, como
sentía que todavía te amaba, consideré que pese a todo aún podíamos
rescatar nuestro matrimonio. Así, que cuando descubrí que me había
ganado 800 millones de pesos jugando a la lotería renuncié a mi
trabajo para tener todo el tiempo para ti, y además compré dos boletos
para Europa. Pero cuando llegué a casa, tú te habías marchado. Todo
ocurre por una buena razón, creo.
Espero que tengas la vida que siempre deseaste. Mi abogado dice que
por la naturaleza del contenido de la carta que me dejaste, no recibirás
ni un centavo de mí.Así que cuídate mucho.
36

P.D. No sé si alguna vez te comenté esto antes, pero mi hermano
golpeaba a sus dos esposas anteriores y les fue infiel en múltiples
ocasiones. Confío en que la gente cambia (con todo y que el
traicionado ahora sea yo) y que de la noche a la mañana él se
transforme en una persona amorosa y con valores,
Firma, ¡¡¡rico y libre!!!

Tu Ex.
Si realizamos un análisis acucioso de esta historia, lo primero que salta a la vista

es la miopía, o incluso ceguera psicológica de los protagonistas para percatarse
de su decepcionante desempeño conyugal. Ambos estiman que han dado
mucho y a cambio casi no han recibido nada. ¿Te suena familiar? Los dos se
consideran una generosa e inagotable fuente dadora y al mismo tiempo un
recipiente medio lleno de los contenidos tóxicos que el otro ha vertido en él, o en
el mejor de los casos, una vasija que la tacañería afectiva del cónyuge mantiene
vacía.
Ella sostiene, sin dudar en ningún momento: He sido una buena mujer para
ti estos 10 años, y sin embargo, no puedo recordar nada bueno de ti, mientras
que en respuesta él afirma categóricamente: Hemos estado casados 10 años,
aunque eso no significa que hayas sido una buena mujer. Todo lo contrario. Yo
veo mucho tiempo la televisión y me refugio en la computadora para tratar de
ahogar el aburrimiento que me causan tus constantes quejas y malas actitudes.
Como puedes advertir, estamos en presencia de dos expertos en el arte de ver
con lupa y de manera minuciosa y exhaustiva todos los ángulos de la paja que
encuentra en el ojo ajeno, y al mismo tiempo dos invidentes psicológicos para
percatarse de la existencia de la descomunal viga alojada en el “propio ojo”.
Son dos personas que se consideran víctimas de las carencias del otro, dos
seres padecientes del daño que dicen que el consorte les ha infligido y, al mismo
tiempo, dos inconscientes del daño que le han hecho al otro, o en el mejor de
los casos con la pobre conciencia de que si han hecho cierto daño, según ellos,
sólo ha sido una respuesta a las previas agresiones de las que han sido objeto
por parte del cónyuge.
No han desarrollado la conciencia de que la violencia sólo genera violencia

como lo expresaba Gandhi cuando decía “si seguimos los dictados de la
sentencia: ‘ojo por ojo’ ambas partes quedaremos ciegas”.
Por otro lado a pesar de que ninguno de ellos mostró un comportamiento
37

decoroso durante el matrimonio, menos aún lo tuvieron para cerrarlo. Ambos
eligieron culminar el último capítulo de su comedia marital con episodios ruines.
¡Imagínate! Ella, con una actitud cínica, lo abandona para irse con el hermano,
mientras que él, no obstante que dice amarla y que por lo mismo, hubiera
pasado por alto su infidelidad y la hubiera perdonado para darse otra
oportunidad, cuando se entera de que ella se ha ido, su estado de ánimo se
colma de felicidad.
Cuando él afirma: qué lástima que no funcionó nuestro matrimonio porque

yo sí te amaba. Habría que preguntarle: ¿Por qué entonces actuaba con una
indiferencia glacial, como si la despreciara? ¿Por qué fue tan tacaño en el afecto
y miserable en el despliegue del lenguaje del amor? ¿Cómo puedo con- vencer
a mi pareja de que la amo, si la ignoro, la descalifico, la abandono o incluso la
agredo pasivamente con mi corrosiva indiferencia al no hacerle caso y enviarle
el mensaje no verbal, de que todo es más importante que ella, porque constituye
una carga muy gravosa, o un pesado lastre que cargar?
Este individuo que se autoengaña con su supuesta capacidad de amar,

nunca pudo descubrir que se comportó de manera egoísta, semiautista ya que
no sólo durante los 10 años de matrimonio no pudo expresarse con madurez,
comunicarse como adulto, sino que tampoco en el desenlace, cuando tuvo la
oportunidad de conversar con su esposa para decirle que la amaba, que estaba
dispuesto a consagrarse de tiempo completo a ella ya que se había ganado la
lotería, prefirió, como siempre lo hizo, quedarse callado, esperando a que ella
hiciera gala de habilidades telepáticas para leerle la mente a un pobre mudo
emocional.
Dice que la amaba, y hasta menciona la posibilidad de perdonarla, pero

curiosamente cuando se marcha entonces deja de amarla y se queda feliz,
¿acaso cuando perdemos a un ser querido no pasamos una etapa de duelo en
donde el dolor es uno de sus componentes? ¿Verdad que es muy fácil
autoengañarse y responsabilizar al otro?
Insiste en que la amaba pero cuando obtiene 800 millones de pesos, no es

capaz de compartir un poco de ese dinero, sobre todo si tomamos en cuenta que
ella, mal que bien, compartió 10 años de su vida con él, le toleró su
analfabetismo afectivo además de que algo bueno tuvo que haber recibido por
parte de ella durante ese tiempo, pero lo más importante es que él con su pobre
desempeño conyugal contribuyó en demasía a pudrir esa relación y por ende a
que ella lo abandonara.
Por supuesto que la esposa tampoco es la víctima de esta historia, ya que
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usó el analfabetismo emocional de su marido como pretexto para convertirse en
una bruja demandante, exigente y descalificadora, dándole “argumentos” para
que durante el matrimonio, pero especialmente en el epílogo de su novela
marital, él se comportara de manera miserable.
Este matrimonio se caracterizó porque sus integrantes carecieron de la más

mínima capacidad de autocrítica, con lo que generaron la dinámica del juego
perverso: “te lastimo con mi indiferencia porque tus constantes quejas y malas
actitudes me hieren” y “te lastimo con mis quejas y las actitudes porque tu
indiferencia me lacera”, dinámica que desembocó en un intercambio de facturas
confeccionadas con la misma materia prima radiactiva pero en dosis muy
elevadas: “me marcho con tu hermano porque tú me fallaste” y “qué bueno que
te fuiste con el misógino de mi hermano, porque ahora soy libre y no tendré que
compartir mi riqueza contigo (dirá su dinero, porque este hombre es tan pobre;
que ahora lo único que tiene es dinero) aunque te ame”.
El análisis de esta historieta, nos lleva a concluir que si aspiramos a un

matrimonio exitoso, es imprescindible el crecimiento personal por medio del
desarrollo de nuestro sabio, con el fin de obtener una panorámica más amplia y
objetiva de quiénes somos en realidad, para desarrollar nuestra capacidad de
autocrítica apoyados en nuestro guerrero y así extraer de él el valor que nos
permita enfrentar la dolorosa realidad de nuestra parte oscura.
Para que sigas identificando la tendencia de los seres humanos a eludir la

capacidad de autocrítica te cuento este chiste:
Dos entrañables amigas se citan en una cafetería para relatarse sus

últimos acontecimientos:
— Qué tal querida, cuéntame cómo te fue en tu cita del viernes con el
chico que conociste.
— Me fue muy mal, amiga, todavía no me repongo de la desilusión.
— ¿Pero qué sucedió?
— Primero me besó con tanta pasión que se me salió la dentadura
postiza y se me desprendió la extensión de cabello.
— ¿Y qué pasó después?
— Me tomó con tanta firmeza la cara, que tuve que pedirle que me
soltara porque me estaba aplastando el botox y además se me salió un
lente de contacto.
— ¿Y luego?
— Me siguió besando intensamente toda la cara hasta que se le
quedaron pegadas mis pestañas postizas en sus mejillas.
39

— ¿Hubo algo más?
— Sí, empezó a acariciarme las piernas y tuve que detenerlo porque
recordé que ese día no me había depilado. Como no le permití que me
las tocara, entonces me abrazó efusivamente y le dije que no lo hiciera
porque me iba a reventar mis implantes de silicón. El muy necio se veía
tan excitado, que entonces intentó apretarme las nalgas, pero lo hizo
tan bruscamente que casi me arranca las prótesis. En ese momento
tuve que ponerle el alto exigiéndole que se controlara. Como no me
hizo caso, tuve que empujarlo con mis manos y en esa maniobra se me
desprendieron varias de mis uñas postizas.
— ¿Y pasó algo más?
— Sí, usó mi zapato como copa para tomarse el vino.
— Qué detalle tan romántico.
— Cuál romántico, casi se ahogó cuando se tragó el corrector de mi
juanete.
— ¡Caramba! ¿y qué ocurrió después? —¿Puedes creer que el muy
desgraciado se fue? —¡Ay amiga! Estoy segura de que era gay.
Este tipo de personas que están peleadas con la capacidad de autocrítica me

hacen recordar que existen grupos de mujeres que se reúnen periódicamente
para llevar a cabo un juego psicológico que llamo “culpemos a nuestros
maridos”. Esos encuentros consisten en la narración de todas las partes
oscuras que reconocen en ellos. Se escuchan todo tipo de quejas: que son
insensibles, distantes, mujeriegos, coquetos, flojos, egoístas, eyaculadores
precoces, poco tiernos, románticos y detallistas, que están muy apegados a sus
madres, que no trabajan o estudian por su culpa, etcétera.
En fin, se convierten en unas expertas capaces de confeccionar un

catálogo completo de las miserias masculinas sin que se les escape la más
mínima y terminan la reunión convencidas de que el sexo masculino es un mal
necesario, coronándola con chistes sencillos como estos:
¿Qué hace una mujer tirando a un hombre por la ventana?

Contaminando el ambiente.
Un sabio dijo: para llevarse bien en la pareja, hay que entender que las
mujeres necesitan: soluciones y los hombres necesitan lo mismo pero
escrito al revés.
¿Cómo escoges a cinco hombres estúpidos en una reunión?

Al azar.
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Si encontraras un hombre guapo, inteligente, generoso, trabajador,
divertido, sensible, tierno, cariñoso, comunicativo, cachondo y que
supiera cocinar... ¿qué harías con él?
Un documental.
O también lo hacen de manera más sofisticada, como por ejemplo la

confección de este ingenioso curso diseñado para “educar” a sus maridos:
Nivel 1: Curso básico de formación para hombres
Inicio: 10 de junio de 2014. Vacantes limitadas.

Lugar: Instituto de Formación Humana en Defensa de la Buena
Convivencia.
Objetivo general: que los hombres desarrollen, en la medida de sus

limitadas capacidades, esa parte del cuerpo que les es poco familiar,
es decir: el cerebro.
Objetivo específico: que inauguren y conozcan esa facultad del
cerebro llamada inteligencia emocional
Los costos serán pagados por sus agradecidas esposas, una vez
aprobado cada módulo. (En cuanto a la parte económica, se les pide a
las esposas que comprendan que los cursos no pueden ser baratos,
toda vez que la labor llevada a cabo por las instructoras es titánica).
Módulo 1: Curso propedéutico obligatorio.

a) Cómo aprender a vivir sin su madre (500 horas)
b) Mi mujer no es mi madre. Ni es la criada (500 horas).
Módulo 2: Vida de pareja.

a) Cómo tener hijos sin volverse celoso (200 horas).
b) Cómo superar el síndrome de pertenencia sobre el control remoto
(700 horas).
c) Técnicas para no mear fuera del inodoro (250 horas).
Obligatorio. Ejercicios prácticos en dvd.

d) Cómo entender que los zapatos nunca van solos hasta el clóset
(200 horas).
e) Cómo llegar hasta el canasto de ropa sucia sin perderse (100
horas).
f) Cómo sobrevivir a un simple resfriado sin agonizar (50 horas).
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Módulo 3: Tiempo libre.
a) Cómo planchar una camisa en menos de dos horas (ejercicios
prácticos).
b) Cómo digerir cerveza, gaseosa o cualquier otra bebida sin eructar en
la mesa (ejercicios prácticos, con un experto gastroenterólogo como
invitado).
Módulo 4: Curso de cocina.

a) (para principiantes): Los electrodomésticos: ON = encendido, OFF
= apagado.
b) (avanzado): Mi primera sopa instantánea sin quemar la casa.
Ejercicios prácticos: hervir el agua. Curso intensivo: Por razones de
dificultad y de entendimiento de los temas, el cupo es de un máximo
de ocho participantes.
Nivel 2: Curso avanzado de formación para hombres
Tema 1: Último descubrimiento científico: cocinar y tirar la basura no

provoca impotencia ni cuadraplejia (prácticas en laboratorio).
Tema 2: Cómo bajar la tapa del inodoro paso a paso (clase teórico-
práctica, con repaso durante una semana).
Tema 3: El rollo de papel higiénico: leyenda o realidad. ¿El papel

higiénico nace empotrado en la pared, al lado del inodoro? Cómo
cambiar el tubo vacío (teleconferencia con la Universidad de Oxford).
Tema 4: Por qué no es un delito regalar flores a su pareja aunque lleve

muchos años con ella.
Tema 5: Uno y la electricidad: ventajas económicas de contactar a un

técnico competente para las reparaciones, aún para las más básicas.
Tema 6: Rompiendo el mito: los hombres que conducen pueden pedir

información si se pierden, sin correr el riesgo de parecer impotentes
(impactantes testimonios).
Tema 7: No es necesario agitar las sábanas después de haber emitido

gases intestinales (ejercicios de reflexión).
Tema 8: La plancha II: ubicación en el armario después de usarla.
42

Tema 9: Los detergentes: dosificación, consumo, utilización... Prácticas
para evitar daños irreparables a la casa.
Tema 10: La lavadora de ropa: ese gran misterio del hogar.
Tema 11: Diferencias fundamentales entre el cesto de la ropa sucia, el

colgador del baño y el piso (ejercicios en laboratorios con
musicoterapia).
Tema 12: El hombre en el asiento del acompañante: es posible no

hablar o agitarse convulsivamente mientras ella conduce y/o se
estaciona (ejercicios de yoga con Alejandro Maldonado, ya de paso le
piden unos consejos de cómo poner ardiente a su mujer, ¿será el
collarcito rojo a su cuello o su mallita negra al tobillo?).
Tema 13: La taza o vasos del desayuno, comida o cena: ¿los utensilios
se desplazan solos hasta el fregadero? Ejercicios dirigidos por David
Copperfield. Por arte de magia.
Tema 14: Analizar a profundidad las causas anatómicas, fisiológicas

y/o psicológicas que no le permiten al hombre secar el baño después
de ducharse.
A su vez, existen numerosos grupos de hombres que se reúnen a hablar de

deportes, política, de mujeres y además mal de sus esposas. Las
responsabilizan de sus frustraciones y tristezas. Las consideran posesivas,
dependientes, demandantes, celosas, histéricas, históricas y especialmente se
quejan de que les coartan su libertad para realizar sus actividades
extramatrimoniales y para llegar a la hora que quieran. Suelen tener un concepto
devaluado de la mujer, de la que se mofan contándose chistes como los
siguientes:
Al principio Eva no quería comer la manzana.

— Cómela le decía la serpiente, y serás como los ángeles.
— No, respondía Eva.
— Conocerás toda la ciencia del bien y del mal, insistía el tentador.
— No.
— Serás inmortal.
— No.
— Te asemejarás en todo a Dios.
— No.
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Desesperaba ya la serpiente de hacer que Eva comiera la manzana
cuando se le ocurrió un último recurso. Dijo a la mujer, ofreciéndole de
nuevo la manzana:
—Anda..., no engorda.
Y el resto es historia...
Receta para hacer una esposa:

Mezcle ocho anacondas, cuatro pirañas, dos tarántulas, 35 loros y seis
alacranes. Precaución: no batir mucho pues puede salir una suegra.
Oración de la mujer
Querido Dios:
Hasta este momento mi día es bueno:
— No he chismeado;
— No he perdido la paciencia;
— No he sido codiciosa, sarcástica, malhumorada,
— He controlado mi tensión premestrual;
— No he reclamado;
— No he maldecido;
— No he gritado;
— No he tenido ataques de celos;
— No he comido chocolate;
— Tampoco he usado mi tarjeta de crédito.
Pero pido tu protección, Señor...
Porque estoy a punto de levantarme de la cama en cualquier momento.
¡¡AMÉN!!
Resulta asombroso que una mujer casada tenga la prodigiosa habilidad de

detectar en el saco de su marido un cabello rubio a cuatro o cinco metros de
distancia y que sean incapaces de ver con claridad las enormes puertas de la
cochera en el momento de estacionarse.
Al igual que las mujeres también usan su creatividad para mofarse de ellas
de forma más elaborada. Este es un ejemplo de ello:
Curso de manejo para mujeres: logrando lo imposible
Autora: Cris Observo

Desarrollo del curso:
Capítulo 1: primeros pasos.

Identificar el asiento del conductor de los otros asientos y del
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maletero.
Cómo abrir el auto si hay más de una llave en el llavero.
Capítulo 2: encendido del auto.

“Ah, para eso era la otra llave del llavero”.
Verificando que no haya criaturas vivientes en las
inmediaciones.
Plano con los talleres del país.
(Advertencia: encender el auto no es lo mismo que prenderle fuego).
Capítulo 3: resolver el gran enigma.

¿Tres pedales y dos pies?
Capítulo 4: artefactos y accesorios.

Correcta utilización de los espejos o cómo pintarse los labios
manejando en la Panamericana.
El freno de mano, ¿es lo mismo que frenar con la mano?
Correcta utilización del aro ese llamado “volante”: cómo recordar
que después de una curva debe retornar a su posición inicial
porque si no el auto sigue doblando.
Capítulo 5: algunos consejos.

¿Para qué complicarse con el estacionamiento si tenemos doble
fila?
Diferencias entre gasolina, aceite y agua, en qué lugar se pone
cada uno.
¿La culpa es del cochino o del que lo alimenta?
Artilugios legales para zafarse de un juicio de divorcio si le
chocamos el auto a nuestro marido.
Capítulo 6: lo último en ciencia y tecnología del manejo femenino.

Asombroso descubrimiento: el carril de más a la izquierda se usa
para ir más rápido que en los demás.
Lo desconocido: el motor... ¿qué es?, ¿para qué sirve?,¿cómo
funciona?
Advertencia: Este curso la llevará a hacer algo que es totalmente

antinatural. Si durante el desarrollo del curso se siente mareada ante
tanto pedal, palanca y botoncito, suspenda inmediatamente la actividad
y consulte a su médico. Pero recuerde: si en el momento en el que
decide suspender la actividad usted está manejando a más de 80
km/hr, puede sufrir daños de consideración, en especial si cierra los
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ojos. (Chistes y curiosidades. Legaria Ediciones, S. A. de C. V.)
Es muy probable que ambos grupos en alguna medida tengan razón al detectar
partes oscuras de los otros, sin embargo, eso no tiene ningún mérito, ya que el
arte ruin de detectar las carencias de otros, y el rastrero deporte de criticar,
cualquier retrasado emocional tiene las facultades para llevarlo a cabo.
Lo importante para el crecimiento emocional no está en el terreno de

la crítica, sino en el de la autocrítica.
Imagínate que el grupo de mujeres aludido se juntara para trabajar en sus

propias sombras, de tal manera que surgieran conversaciones como ésta:
Muchachas, nuestros matrimonios son un desastre, sugiero que no

perdamos el tiempo criticando a nuestros maridos, les propongo que mejor
revisemos exhaustivamente y con honestidad lo que nosotras hacemos para que
nuestra vida conyugal sea tan pobre. Trabajemos sobre nuestras carencias, en
aspectos como nuestra inmadurez, dependencia económica y emocional,
nuestro servilismo y tendencia hacia la abnegación, nuestras actitudes
histéricas, demandantes y castrantes y el poco respeto y amor que nos
tenemos.
Ahora imagínate a los grupos mencionados de hombres proponiendo

también otro tipo de dinámica como la siguiente:
Señores, no todo en la vida es el fútbol y los negocios, dejemos de hablar

de mujeres y de criticar a nuestras esposas, hagamos algo de mayor provecho
como por ejemplo hablar de nuestras carencias, pongamos sobre la mesa temas
como nuestro machismo, misoginia, egoísmo, estreñimiento emocional, mal
carácter, nuestras tendencias cavernícolas, o nuestras adicciones a la
televisión, computadora, fútbol, juego, alcohol, miedo al compromiso, coquetería,
infantilismo, apego a nuestras madres. Hablemos de lo conflictivos y de lo
incapaces que somos para establecer relaciones de pareja nutritivas.
¿Qué te parece? Sé que tal vez algunos de ustedes piensen que soy muy
ingenuo y que estas escenas descabelladas parecen un cuento de hadas o
incluso una utopía, sin embargo, en los grupos de mi movimiento Parejas
Despiertas en los que aplico mi método terapéutico; estas expresiones de
crecimiento emocional se convierten en una realidad cotidiana. Estoy
convencido de que si seguimos por este camino, incrementaremos nuestra
conciencia y nuestra capacidad afectiva, de tal manera que podamos presenciar
estos episodios con mayor frecuencia.
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Para que continúes constatando nuestra tendencia hacia la incapacidad
autocrítica, te muestro una figura muy socorrida que emplean muchas parejas
para justificar el fracaso y la disolución de sus matrimonios; la llamamos
“incompatibilidad de caracteres”.
Resulta increíble cómo nos autoengañamos; a nuestra inmadurez afectiva,

a nuestra incompetencia conyugal, a nuestras dificultades para amar, a nuestra
falta de compromiso para trabajar con nuestra sombra y por el proyecto
conyugal, le denominamos eufemísticamente “incompatibilidad de caracteres”.
Hay que reconocer que dicha incompatibilidad es sólo el efecto, la

verdadera causa es la incompetencia que exhibimos. Lamentablemente para
nuestro proyecto conyugal, confundimos el efecto con la causa.
Si bien es cierto que existen parejas que son como el agua y el aceite, y por
lo tanto no deberían estar juntas, también lo es que la mayoría de ellas aunque
tienen pocas cosas en común, curiosamente, no son éstas últimas las que
destruyen los proyectos amorosos, sino aquella en la que sí existe una
coincidencia plena: sus conflictos internos y su falta de recursos para conducir y
hacer crecer una relación en la que ciertamente aparecen diferencias
significativas.
Muchos matrimonios usan de manera elegante, pero también irresponsable

esta artimaña para no sentirse mal al enfrentarse a sus carencias y también para
engañar a los demás. Es más fácil decir: “nos divorciamos por incompatibilidad
de caracteres” que “nos divorciamos porque somos unos incompetentes
afectivos incapaces de construir un matrimonio luminoso”. De esta manera,
terminamos haciéndonos sus cómplices al optar por “creerles” sus
justificaciones para que cuando recorramos el mismo camino, ellos también nos
“crean” a nosotros.
No cuestionamos sus argumentos y seguimos el juego social, porque en el

fondo sabemos que podríamos ser los siguientes en ser cuestionados.
47

EL VICTIMISMO COMO EXPRESIÓN DE LA
INCAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA
Una de las consecuencias más frecuentes de la incapacidad de autocrítica en la

pareja, es la tendencia a sentirnos víctimas, a responsabilizar al otro de los
infortunios de la relación.
Para poder explicar este mecanismo con mayor profundidad, mira el

siguiente ejemplo: en un matrimonio, un individuo maltrata a su esposa con
relativa frecuencia; es un infiel compulsivo y descarado; además, la
responsabiliza del desastre conyugal, la descalifica sistemáticamente, se burla
de sus comentarios, no toma en cuenta sus necesidades ni sus opiniones y la
obliga a tener relaciones sexuales cuando él quiere y en la forma que quiere.
Por si esto fuera poco, le exige que trabaje y pague los gastos de la casa, ya
que él no le da dinero. ¿Qué opinas de esta relación? Antes de continuar, por
favor detente un momento para evaluar a ambos. ¿Qué piensas de cada uno de
ellos?
En términos de sus papeles sociales, existe una construcción de la realidad

de la pareja que nos lleva a identificar buenos y malos, víctimas y victimarios. La
mayor parte de las personas que han presenciado una relación de estas
características inmediatamente lo ubican a él como el malo o victimario, y a ella
como la buena o la víctima. A diferencia de esto, considero que podemos ver a
los miembros de la pareja como dos seres inmaduros o enfermos, los cuales
aportan cada uno su cuota de disfuncionalidad para crear situaciones tan
repulsivas.
Para que no quede duda de lo que estoy comentando, te lo transmito con

una elocuente e incendiaria frase: “Para que exista un abusivo, tiene que haber
un dejado, la actitud abusiva de uno es directamente proporcional a la dejadez
del otro. Dime qué tan abusivo es uno y te diré cómo anda el otro”.
Esta pintoresca y confrontante frase ha sido un gran instrumento

terapéutico para sanar a algunos de mis pacientes de la paralizante y comodina
actitud neurótica del victimismo. Para explicarme mejor, te relato un pequeño
fragmento de lo que ocurre en una de esas sesiones:
Una señora, como la del ejemplo que acabo de dar, de esas que se sienten
reinas del victimismo, me visita por primera vez. Cuando le pregunto por el
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motivo de la consulta, me comenta que su marido es un desgraciado que la
maltrata, que es un villano que la subestima, un enfermo que no la valora. Me
relata con lujo de detalle el amplio repertorio de estrategias misóginas con las
que la humilla.
Como mi táctica terapéutica inicialmente incluye un diagnóstico que ayude

al paciente a entender qué le está sucediendo, le digo lo siguiente:
“Bueno, ya te escuché con detenimiento y atención durante 50 minutos,

ahora quiero que tú escuches con la misma actitud lo que voy a decirte (incluso
a veces les solicito que lo escriban) y a continuación le verbalizo la frase
mencionada: Para que haya un abusivo...”. Después le pido que reflexione en
ella acuciosamente y nos veamos la próxima semana.
Cuando llega la siguiente sesión, le pregunto cómo le fue con su marido

durante esos siete días, y ¡oh sorpresa!, como por arte de magia transforma su
narrativa, contesta que bien, o simplemente expresa sin tanta carga y con
menos resentimiento, desvalidez e impotencia sus experiencias, en virtud de que
entendió que cuando acusa a su marido de ser un troglodita, un inmaduro
emocional o un carnicero conyugal, me habla más de ella que de él.
Muchos psicoterapeutas rastreamos los elementos inmaduros que cada

individuo deposita en la relación. Yo en lo personal a este tipo de mujeres les
digo: “te quejas y te quejas de tu esposo; pues si no te lo sacaste en una rifa mi
reina, ¡¡tú lo elegiste!!”. Les hago ver que ellas decidieron escoger al patán
como pareja, influenciadas por su baja autoestima, por sus heridas del pasado,
por la abominable cultura machista en la que crecieron o por todo esto junto; el
caso es que nadie se los impuso. Asimismo, que todo el tiempo han
permanecido casadas por convicción propia; que nadie les apunta con una
pistola para que permanezcan ahí; que ellas han decidido continuar con la
relación. Tal vez tú has escuchado relatos en los que la mujer está siendo
agredida por su marido en un espacio público y si alguien se acerca a
defenderla retando a golpes al agresor, cuando ella ve que su esposo corre el
riesgo de ser lastimado por el desconocido sale en su defensa, increpando al
extraño para que “no se meta en lo que no le importa”.
Con estos elementos, seguramente estarán cambiando tus percepciones de

la víctima y el victimario. ¿Quién estará peor? ¿El que humilla y pisotea o el que
se deja humillar y pisotear?
En una pareja nadie es víctima de nadie, siempre somos cómplices. La gran

escritora e intelectual Simone de Beauvoir lo expresa con mucha elocuencia: El
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opresor no sería tan fuerte si no tuviese cómplices entre los propios oprimidos.
Pongo este ejemplo extremo para demostrarte que si en esta situación tan
radical no existe la víctima, mucho menos en otras.
El cantautor Facundo Cabral hace patente en una de sus canciones la

vileza que caracteriza el juego víctima-victimario; la frase dice así: “Yo tengo dos
enemigos, pues dos puntas tiene el mal: el hombre que pisa al otro, y el que se
deja pisar”.
Una persona adulta que permite una sola vez que la maltraten y no hace
algo drástico para que no se vuelva a repetir, con su actitud pasiva está
invitando al otro a que continúe lastimándola. Es como si se colocara un letrero
en el pecho que dijera: “aquí está tu sometida y devaluable esposa para que
hagas con ella lo que quieras”. Y como el otro es “experto en las artes del
maltrato”, pues ¿a quién le dan pan que llore?
Al respecto hay un dicho popular que dice que la mujer que es golpeada la
primera vez es una ‘víctima’, si es golpeada una segunda vez es una ‘insensata’,
pero si lo es una tercera, entonces se convirtió en ‘cliente’.
Muchas personas argumentan que toleran esto por “amor”. Es crucial que
no nos autoengañemos. Yo les digo a mis pacientes: “si quieres seguir en una
relación destructiva es tu decisión, pero lo que no puedo pasar por alto es que
confundas la enfermedad con el amor”.
Cuando los señores también se quejan de que sus esposas son

controladoras, histéricas, demandantes, castrantes y se mofan de ellas de
manera sistemática, les digo: “no te burles de las decisiones de tu esposa...
Porque tú eres una de ellas” Estos hombres también las eligieron, no se las
sacaron en un sorteo o en el melate, aunque a mí no sólo me late que ellos las
eligieron, estoy seguro de ello.
Como hemos visto, en la terapia de pareja es casi una regla que quienes
asisten para resolver sus conflictos, se sientan víctimas de las carencias y de
los defectos del otro. Cuando adoptan esta actitud, para desmantelárselas los
confronto con dos preguntas que los deja sacudidos y estupefactos, tal como si
les echara una cubeta de agua helada: 1) ¿sabes por qué estás casada con tu
cónyuge? 2) ¿sabes por qué estás al lado de una persona a la que tú defines
tan limitada y tan neurótica? ¡Abróchense los cinturones!, que aquí vienen las
respuestas: 1) porque es para la que te alcanzó. 2) porque tienes lo que crees
que mereces. Si les hubiera alcanzado para más, estarían con personas
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valiosas, en cambio vean quién les correspondió. Por supuesto que hay gente
muy nutritiva a la que le alcanza para algo espléndido.
El siguiente chiste nos ilustra este concepto:
Una pareja ingresa a un antro y se sienta en una mesa. Después de un

rato de estar conversando, el hombre observa en la barra a una mujer
que a todas luces se ve muy alcoholizada y le pregunta a su novia: –
¿Ves a aquella borracha? Pues fue mi novia, como puedes ver quedó
muy afectada y no ha podido superarlo. -Vaya, –dice la novia–. ¿No
será que sigue festejando?
Observa la cadena de autoengaños. Primer eslabón: el arrogante hombre da por

hecho que la mujer está ebria porque se siente un exclusivo príncipe sin el cual
ninguna mujer podría vivir. Este individuo se identifica con el personaje de
playboy de Mauricio Garcés cuya frase emblemática era: “que difícil debe ser
tenerme y luego perderme”. Segundo, dado que la pareja actual lo empieza a
conocer, lo desengaña preguntándole de manera irónica si no será que más
bien continúa festejando que se deshizo de él. Tercero, y si ella tiene ya una
opinión de él tan devaluada, ¿entonces qué hace a su lado? Pues al parecer, es
para lo que le alcanzó. Por lo visto, ella será la próxima ebria que lo encontrará
con otra mujer a la que él le dirá: ¿ves a esa borracha? pues fue mi novia; mira
qué mal quedó cuando la dejé. Y tal vez la nueva acompañante le diga en un
tono burlón ¿acaso no será que sigue festejando?
Cuando aseguro que tenemos la pareja que merecemos, no me refiero a la

perspectiva humanista que afirma que por el hecho de ser personas merecemos
lo mejor, sino a esa voz interior, muy personal, que es el resultado de los
mensajes parentales negativos que nos crean una baja autoestima,
convenciéndonos de que merecemos algo mediocre. También les digo que si se
esfuerzan y en lugar de estar criticando al otro, inician un trabajo con ellos
mismos, es posible que algún día les alcance para algo mejor y que lleguen a
merecer algo más digno, y que es mejor si ambos trabajan en estas dos
premisas para alimentar su matrimonio.
Para continuar ejemplificando este trascendente planteamiento que da título

a este libro, de que Tenemos la Pareja para la que nos Alcanzó, analizo el
contenido de algunas canciones populares: unas de “amor y contra ellas” y
otras de “amor y contra ellos”. La primera, “contra ellas”, es muy conocida, se
llama “La chancla”. Tomaré solamente la frase que dice: “Que la chancla que yo
tiro no la vuelvo a levantar”. Imagínate casarse con alguien de la estatura de la
chancla. ¿A quién se le ocurre casarse con una chancla? ¿A un zapato fino y
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distinguido? ¿Verdad que no? Entonces ¿a quién? Es obvio: pues a otra
chancla.
Si observas cuidadosamente, verás que las chanclas siempre vienen en

pares, nunca venden una sola. Las chanclas se acompañan de chanclas y el
calzado fino y elegante se acompaña de uno semejante. Imagínate cómo se
vería una persona calzando en un pie una chancla, y en otro un elegante zapato
de vestir. ¿Verdad que se vería ridícula? ¿Verdad que es inconcebible? Pues lo
mismo ocurre con la pareja: resulta impensable ver a un cavernícola emocional
misógino, casado con una mujer sana que se respeta a sí misma. ¿Tú crees que
un zapato de calidad va a querer formar pareja con uno tan corriente que se
queja de haber andado con una chancla, a la cual humilló y denigró tratándola
despectivamente, como a una chancla? Por supuesto que no, ¿y sabes por
qué? Porque ese comportamiento también es el de una chancla.
Las personas que carecen de capacidad de autocrítica para reconocer sus

carencias propias se sienten víctimas de los defectos del otro. Al no reconocerla
en sí mismas proyectan en el cónyuge su propia “chancludez”; en lugar de
utilizar la energía para mejorar como calzado, despotrican contra los defectos de
la chancla que ven reflejada en el espejo de enfrente y que no es sino su propia
imagen. Si la chancla insiste en que merece caminar al lado de una exquisita
zapatilla de cristal, se va a llevar una gran desilusión porque su bajo perfil sólo
le alcanzará para otra chancla; ahora sí que aunque la chancla se vista de seda,
chancla se queda.
Por si esto no fuera suficiente, la frase no dice “no la voy a levantar”, sino
“no la vuelvo a levantar”, o sea que anteriormente ya la había levantado para
volver a formar el par con ella. Entonces en qué quedamos, ¿les gusta o no
andar con chanclas?
La segunda se titula Humíllate. El protagonista del tema es un hombre que

se siente herido por el daño que le causó su pareja, el cual al parecer es
inmenso, dado que le dice a ella que lo que vivió a su lado fue una pesadilla.
A pesar del inconmensurable daño que afirma le infligió, le dice que quiere
darle otra oportunidad, pero que el precio que tiene que pagar es ponerse de
rodillas y rogarle que lo perdone, que le suplique que sea piadoso y le
conmueva el corazón. Le dice que la condición para que acepte brindársela es
que se humille, que le afirme que no vale nada, que su mundo siempre ha sido
él, que debe sentirse sola y se muere de dolor, que su vida está vacía y lo
necesita como nuestro cuerpo precisa del oxígeno para poder vivir, y que si no
lo hace será muy difícil que le entregue nuevamente su amor.
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Procedamos a escudriñar el contenido de esta letra. Si quisiéramos hacer la
síntesis de este guión en una sola palabra, ésta sería ¡¡¡ Autogoooooooool !!! Ya
hemos visto que tenemos la pareja para la que nos alcanzó, en virtud de que en
nuestro mundo interior es lo que consideramos que merecemos, luego entonces,
si le exige que le afirme que no vale nada, que se defina a sí misma como un ser
despreciable, casi como una basura, ¿para qué quiere a su lado a una persona
indigna que se humille asumiendo que es una chancla? ¿Cuál será la causa de
la obsesión de que ella le asegure que es una chancla? Con esta actitud, ¿qué
se está diciendo a sí mismo? Si le exige que reconozca su calidad de chancla
para caminar de nuevo con ella por la vida, ¿cómo se va a ver esta relación? La
respuesta es: simétrica, porque él será el calzado complementario. ¿Por qué
desea andar chancleando? Ya conoces la respuesta. Porque en su mundo
interior fue programado para creer que es lo que necesita. ¿Por qué le exige a
su pareja que demuestre que no se quiere a sí misma al obligarla a que se
autodenigre? Porque él no se quiere, porque se desprecia a sí mismo. Si tú te
quieres, ¿acaso no buscarías a una compañera que tuviera dignidad, que fuera
valiosa, nutritiva y que se sintiera orgullosa de sí misma? El personaje de esta
historia no se da cuenta que al pedirle a su pareja que se humille, también él la
está humillando, le hace a ella lo que dice que ella le hizo, pero también al
humillarla pidiéndole que se humille, se humilla a sí mismo al ser un individuo
humillador que desea a su lado un ser humillable. ¿Tú querrías a tu lado como
pareja a alguien humillable? ¿Verdad que Nooooooooo? ¿Verdad que querrías a
alguien que se respeta a sí mismo, por que te respetas a tí misma y que no lo
obligarías a faltarse al respeto por que al hacerlo te lo estarías faltando tú?
Otra de las frases reveladoras de esta canción es aquella en la que le

advierte que sólo la volverá a aceptar con la condición de que le diga en tono de
arrepentimiento que se siente sola, que se muere de dolor y su vida está vacía.
¿Perdóoooooooon? ¿Tú aceptarías como compañero a alguien que quiere estar
contigo porque en su interior habita un gran vacío? ¿Verdad que no, porque te
aprecias mucho? ¿Qué puede ofrecer una persona vacía? Pues eso, vacuidad.
El origen de muchas enfermedades adictivas precisamente tiene que ver con
esto. Hay un enorme boquete en la estructura psicológica de la persona que la
impulsa a llenar de manera compulsiva ese barril sin fondo con lo que sea:
comida, alcohol, drogas, sexo, compras, trabajo, quedando además con la
insoportable sensación de que lo que se hace o se consume nunca es
suficiente, y como no, si todo lo que vertimos en dicho barril se drena a través
del tremendo agujero. Otra de las consecuencias funestas que produce ese
vacío es la codependencia. Al sentirse la persona tan carente, se ve obligada a
aceptar aunque sean migajas afectivas. Con tal de llevarse a la boca de su
raquítico cuerpo emocional un mendrugo de afecto son capaces de aceptar el
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maltrato de quien les da esas miserias. ¿Por qué el protagonista que venimos
analizando acepta como pareja a alguien tan vacío? ¿Será porque él está
abarrotado de nutrientes que ofrecer? Si está colmado de tantas bendiciones,
¿para qué quiere a su lado a alguien tan vacío? ¿Para pedirle que se humille?
¿Esos son los rebosantes contenidos luminosos que tiene para compartir?
¿Para qué quiere a alguien que le diga frenéticamente que sin él no puede vivir
porque es la octava maravilla del mundo? Si alguien tiene una buena autoestima
¿necesita a otra persona que le esté recordando cada cinco minutos que es lo
máximo? Por supuesto que no porque él, en su interior se siente un ser valioso y
digno de ser amado y no necesita autoafirmarse de manera obsesiva. En
resumen, una persona vacía sólo puede estar con otra que esté en condiciones
semejantes. Sin embargo, se da la paradoja de que dicho vacío es relativo, en el
sentido de que ojalá en nuestro agrietado barril interior todo se fugara, pero por
desgracia no es así ya que paradójicamente, quien está vacío de nutrientes está
atiborrado de estados emocionales radioactivos como la angustia, el miedo, la
soledad, la ansiedad o el enojo.
Para concluir este análisis sólo quiero añadir que el discurso de esta
canción se teje en nombre del amor. Él le dice: si quieres tener de nuevo mi
amor, entonces humíllate. Recordemos que anteriormente señaló que su
relación con ella fue una pesadilla. ¿Fue así porque entre ellos reinó el amor?
¿Y ahora que piensan regresar, la consigna de humíllate para que te acepte,
según ellos, también forma parte del lenguaje del amor? ¿En verdad puede ser
eso amor? ¿O sólo es parte del lenguaje destructivo?
Los extractos de las tres canciones de “amor y contra ellos” que quiero
analizar son una muestra representativa de temas cuya “bandera” está
compuesta con los “colores” del reproche, del odio, del “ojo por ojo y diente por
diente”, de la venganza contra el cavernícola maltratador con el que
previamente se estableció una relación de pareja, del hembrismo contra el
machismo.
Cabe señalar que estas canciones son una especie de caricatura, pero
reflejan de manera muy ostensible una ideología –que fomenta la incapacidad
de autocrítica– que hace que muchas mujeres caigan primero en el juego del
victimismo y posteriormente en el del desquite.
La primera de ellas se titula Rata de dos patas. Allí la protagonista del guión
utiliza los adjetivos más denigrantes para expresar la opinión o imagen que tiene
del que ha sido su pareja. Lo define como lo peor: un inmundo roedor bípedo,
hiena, culebra ponzoñosa, espectro del infierno, “cucaracha que infecta donde
pica, que hiere y que mata”; le dice que lo odia por el enorme daño que le ha
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hecho.
Como puedes observar, la letra no es muy dulce y tierna que digamos,

sobre todo considerando que va dirigida a una persona a la que en algún
momento afirmó amar, y haber estado unida a él. Procedamos a escudriñarla, tal
como lo hicimos con la canción anterior.
Preguntemos primero: ¿quién elige como pareja a un espécimen que es

una hiena o cucaracha que hiere, infecta y mata? ¿Una diosa, una reina, una
princesa? ¿Verdad que no?
Si la mujer de la que habla esta canción se “equivocó” en la elección de

pareja, ¿por qué permaneció tanto tiempo en ese zoológico? Seguramente tuvo
que pasar mucho tiempo con esa rata para ser infectada, herida y acumular
tanto odio en su corazón. Cuando ella describe a este engendro, define partes
importantes de sí misma. ¿Por qué se relacionó con un sujeto como éste? Ya
conocemos las respuestas: 1) porque para eso le alcanzó, 2) porque eso es lo
que en su mundo interior cree que se merece. Estar tan encolerizada con él es
no entender su situación. El otro no es “el malo de la película”, no la obligó a
estar a su lado a la fuerza, no la secuestró. Cuando ella comprenda que él no es
el victimario, sino un enfermo que busca a otra persona enferma para establecer
una relación disfuncional, porque es lo único que puede ofrecer, podrá dejar ese
infierno del cual cree haber salido.
Si ella hubiera sido más madura y sana, ni por casualidad se hubiera

acercado a un tipo con esas características. En todo caso, debería estar
molesta con ella misma, ya que él simplemente “juega” su papel destructivo,
pero ése es problema de él. Lo importante es qué me sucede a mí, ¿por qué me
relaciono con un hombre de las cavernas y no con un ser humano más
evolucionado?
A esta mujer le sería muy útil reflexionar acerca del mensaje del dicho:
Nunca falta un roto para un descosido, ni una media sucia para un pie
podrido.
La segunda canción que quiero analizar se llama: Te quedó grande la

yegua. Esta canción narra la historia de una pareja en la que una mujer trabaja
intensamente, mientras que el marido es un vividor que abusa de ella emocional
y económicamente. Mientras la esposa pasa las noches en vela “sufriendo de
amor”, “él disfruta la vida” en parrandas, saliendo con otras mujeres e instalado
en la holgazanería, hasta que, por si no fuera ya suficiente patología, llega el día
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en que, increíblemente, en lugar de que ella tome la iniciativa para dejarlo, es él
quien se harta de ella, y decide abandonarla. En ese momento, la mujer le dice
que no puede ser que deje escapar lo mejor de su vida, es decir el amor que ella
le profesa. También le dice que estaba en la total disposición de entregarle su
vida, pero que ahora se da cuenta que no se merece una mujer como ella, que a
él le quedó grande la yegua y que a ella le faltó jinete. Como has ido
aprendiendo en este libro, podemos empezar preguntando: ¿quién elige como
pareja a un vividor, a un misógino, a un ser tan abusivo? Ya conoces la
respuesta: una persona abusable, con la autoestima tan lastimada, que trae en
el pecho (de manera inconsciente) un letrero que dice pásele, pásele, aquí está
su cliente para que abusen de ella, cualquier maltrato será bienvenido. Pásele,
pásele, aproveche la oferta, se reciben toda clase de abusos.
¿Por qué si el marido es el maltratador, a pesar de que ella es

económicamente independiente, no es ella quien toma la iniciativa para dar por
terminada esa relación tan enferma? También ahora conoces la respuesta:
porque en lo afectivo es dependiente, porque es una limosnera emocional que
no se da valor a sí misma.
Estoy de acuerdo en que las metáforas son una espléndida manera para
explicar alguna situación, pero ¿por qué emplear una en la que se hace alusión
a un animal? La razón es que en este caso cuando se pretende explicar una
relación en la que impera el machismo, es difícil usar una analogía humana,
dado que estamos tratando de explicar una situación irracional en la que un
individuo concibe y trata a otro como un ser de segunda, como a un objeto. Sin
darse cuenta, la protagonista de esta historia se metió un autogoooool, escupió
para arriba, en primer lugar, porque se concibe como un animal, que necesita un
ser humano, es decir, se plantea una relación animal-amo; en segundo, porque
necesita traer una carga pesada en “el lomo” y en tercero, porque además
desea que ese pesado lastre la domine y la dirija.
La protagonista carece de la menor capacidad de autocrítica. Imagínate,

afirma que piensa dejar de quererlo, porque se dio cuenta de que él no merece
a una mujer como ella. ¿Tú crees que una mujer que se considera una yegua,
cuyo problema es que le faltó un jinete y que por lo tanto, piensa que la solución
sería relacionarse con uno que “dé el ancho”, merezca un príncipe? ¿Qué no se
da cuenta que aunque la yegua se vista de seda, yegua se queda? Por lo visto
no. El asunto no es buscar buenos jinetes sino dejar de considerarse hembras
equinas para convertirse en mujeres con dignidad y salud emocional.
Por otro lado, cuando le dice a su esposo que dejó ir lo más valioso de su
vida, ¿tú crees que a él le va a importar dejar a una yegua? Para un macho
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como él, eso no representa un problema, si de esas (por desgracia) todavía hay
muchas. Lo único que tiene que hacer es ir a una exposición equina, o a una
ganadería y asunto arreglado; mientras que ella tendría que hacer un “casting”
de jinetes para ver cuál se ajusta a sus necesidades, de tal manera que el
nuevo no le vuelva a quedar grande.
También le dice que no se entiende a sí mismo y que no sabe qué hacer,

que lo que busca es que la mujer se someta. Entonces, sí sabe qué hacer:
comportarse como un macho para abusar de las yeguas. La que al parecer no
se comprende a sí misma y se hace bolas es ella, al confundir las relaciones
afectivas con un lienzo charro, con una competencia ecuestre o con el rodeo.
Mientras ella no active a su sabio, sólo seguirá cambiando de jinete para vivir en
el mismo jaripeo.
Para rematar esta historia de síndrome equino, termina involucrando a sus

hijos al afirmar que son más de ella porque le dolió parirlos, mientras él “disfrutó
al hacerlos” y que además ya encontró quien se los cuide. ¿Pues no que quiere
la custodia para hacerse cargo de ellos? ¿Y acaso ella no disfrutó también al
“hacerlos”? En relación a este concepto de maternidad, el doctor Ernesto
Lammoglia comenta:
La única forma de trascender para la mujer ha sido por medio del

sufrimiento: ‘pariendo con dolor’. Qué frustración que a una mujer, al
momento del alumbramiento, le apliquen anestesia: le quitan toda la
oportunidad de consagrarse sufriendo. Imagínese cómo se infla una
mujer que puede decir: ‘Mi hijito, tú me costaste muchos dolores... No
tienes idea de cómo sufrí para tenerte... Mírate ahora...’ Seguramente
se siente mucho más madre que otra que diga: simplemente: ‘Mira, me
siento muy orgullosa de que te tuve sin dolor. Me pusieron anestesia,
naciste en dos horas y yo ni cuenta me di. Lloraste de inmediato y no
tienes idea cómo le agradezco al ginecólogo y al anestesista. A mí no
me dolió tenerte...’ Esta mujer jamás podría ganarse el premio de la
“madre abnegada”.
Continúa diciendo: “Imagínese a una madre escuchando: Tu papel de

madre es preparar a tu hijo para que se aleje de ti... y cuando más pronto lo
logre y más independiente sea habrás cumplido mejor con tu papel de madre...’
Seguramente pondrá una expresión atónita y dirá: ¿Cómo?, y entonces ¿a qué
hora me toca vivir mi papel de abnegación, de sufrimiento y de sacrificio, de la
que le vela el sueño, la que lo consuela en sus fracasos, la mejor de las
abuelas....? ¿Cuándo?”
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La mamá tradicional, en ese afán de abnegación, ha permanecido al lado
de sus hijos en las “buenas y en las malas”. Ellos pueden ser cincuentones y
estar peludos y verijones, pero se reúnen con ella todos los sábados; deben
“saber” que el cariño que ella les da no se los puede dar nadie... “Antes tuvieron
madre que esposa...” Y cuanto más permanecen los hijos cerca de su madre,
ella más siente que ha ejercido la maternidad, cuando es exactamente al revés.”
(Ernesto Lammoglia, El triángulo del dolor, Editorial Grijalbo, México, 1995, p.p.
143-145).
Esta tendencia de muchas mujeres de asociar las relaciones afectivas con

el sufrimiento, tiene mucho que ver con que en la Antigüedad, en diversas
culturas prevalecían las divinidades femeninas, pero la ideología machista
patriarcal fue extendiéndose hasta aniquilarlas y desaparecerlas para imponer
las masculinas. A partir de esto los hombres se apoderaron de las instancias que
promulgaban las leyes y establecían las normas, de tal manera que fueron
asumiendo el poder y sometiendo a la mujer. Con el aplastante dominio de la
cultura misógina, la mujer perdió protagonismo en la historia y el único espacio
de trascendencia que le quedó para acercarse a la divinidad fue el sufrimiento,
el cual le permitía convertirse en mártir. Por fortuna, una cantidad importante de
mujeres, a través de una lucha titánica y heroica han ido revirtiendo de manera
significativa este proceso para recuperar y construir su propia identidad e ir
dejando atrás la que les fue impuesta por la nefasta ideología machista
patriarcal.
La tercera canción que analizaré se titula Que me perdone tu perro. Su

finalidad también es la de denigrar al máximo al esposo, sólo que esta vez se
vale del recurso de compararlo con el perro del cual es dueño, y en el que por
supuesto el animal (el perro) goza de una imagen y reputación mucho más
rescatable que la suya.
Al terminar la canción ella le dice a su marido que desde que empezó a

cortejarla su actitud fue la de un perro. Le señala que literalmente desde un
principio “la convirtió en su presa”, que la “seguía”, hasta le “ladraba” y
“aullaba” para lograr que lo quisiera.
Después, continúa diciendo ella, que cuando él consumó su propósito de

“cazar a su presa”, es decir, conseguir hacerla su esposa y “llevarla al altar”, se
convirtió en un ser ruin y cruel que “mordía la mano de quien le daba de comer”.
Algo sorprendente de esa pieza es que de acuerdo con la letra y la

metáfora, la esposa estuvo consciente, desde un principio, de que él la
conquistó con estrategias “perrunas”; luego entonces, si siempre supo que
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estaba contrayendo nupcias con alguien inferior en la escala del reino animal,
¿de qué se queja? Probablemente su enojo obedece no a que desde un
principio él se comportara como un perro, sino a que tal vez lo que deseaba ella
era un perrito “faldero” y leal, y no uno bravo y mal educado.
Si éste fuera el caso, cuando establecieron su compromiso de matrimonio,

ella debió comprarle un bozal, una correa y una “perrera” para el patio donde
pudiera tenerlo castigado cuando se comportara mal dentro de la casa; debió
además vacunarlo contra la rabia, para evitar que cuando se pusiera furioso,
“rabioso”, no se tornara agresivo ni le saliera “espuma” por la boca, ni “rayos y
centellas” por los ojos.
Si tú eres de las mujeres a quienes les gusta tener en casa por marido a un
“perro”, como sucede con la señora de la que habla esta canción, y no quieres
que se transforme en una “fiera” incontrolable y peligrosa, puedes seguir la
recomendación que acabo de dar, pero si eres de las que en lugar de pedirle
perdón, en forma mordaz, a un perro por compararlo con tu cónyuge, prefieres
relacionarte con un ser humano psicológicamente saludable, entonces presta
atención a lo que sigue.
En una ocasión, cuando impartía una conferencia sobre este tema, una
mujer, visiblemente enojada con los hombres y refiriéndose a ellos de una
manera muy despectiva, me preguntó: “¿Entonces qué hacemos con esos
perros?”, a lo que le contesté: “la pregunta que te abre posibilidades de
crecimiento no es qué hacemos con ellos, sino qué hacemos con las canófilas
(filos-amor, can-perro) que recogen perros de la calle para meterlos en sus
casas. Si dejara de haber canófilas, el problema dejaría de existir, ellos se
volverían inofensivos, no tendrían a quién morder y asustar”. Ahora sí que
“muerto el deseo por el perro, se acabó la rabia”; se terminarían por fin “los
amores perros”. Este asunto es como el de las drogas. El problema no estriba
nada más en que existan, sino en que tienen demanda. Si los individuos dejaran
de consumirlas, disminuirían hasta desaparecer. Lo mismo sucede con estos
especímenes depredadores: si dichas mujeres dejaran de “consumirlos”, esta
venenosa plaga se extinguiría. Para ello se necesita un cambio de actitud y, por
tanto, un proyecto educativo que erradique su adicción a esta clase de sujetos.
Sólo si desarrollan su capacidad de autocrítica podrán entender por qué les

atraen y se sintonizan con mediocres afectivos o seres del inframundo
emocional; únicamente la revisión de sus zonas oscuras –en donde se alojan
sus impulsos autodestructivos y autosaboteadores– les va a permitir capitalizar
su dolorosa experiencia para no caer en las garras de estos depredadores, y a
las que ya pasaron por esta amarga experiencia, capitalizarla para no volver a
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repetirla; para no sólo cambiar de demonio y continuar en el mismo infierno, o
para no nada más cambiar de can y seguir viviendo en la misma “perrera”. De
otra forma, seguir considerando a sus maridos como los malhechores y a ellas
sus indefensas víctimas, es darse un balazo en el pie.
Cuando en terapia o en mis cursos me encuentro con mujeres con el

síndrome de “hembra equina” o con “canófilas” y victimoides que se quejan de
su mala suerte conyugal, para cuestionarlas, provocarlas e inducirlas al cambio,
les pregunto qué clase de hombre les gustaría tener como pareja. Responden:
un gran señorón, atento, detallista, risueño, tolerante, paciente, divertido, culto,
generoso, cálido, afectivo, tierno, triunfador, responsable, respetuoso, etcétera.
Yo les digo ¡ah, entonces lo que estás buscando es un príncipe! Pues les
tengo malas noticias: los príncipes no buscan limosneras emocionales con una
autoestima bonsai, puesto que la de ellos es exuberante. Les señalo que
cuando dejen de ser “canófilas” y se transformen en “principéfilas”, entonces
podrán aspirar a tener un “real” club de admiradores integrado por caballeros
pertenecientes a la “nobleza emocional y espiritual”.
Lo mismo hago con los hombres “chancla”. Les pregunto qué tipo de mujer
querrían como esposa. Ellos contestan que por supuesto una reina. Los
desengaño diciéndoles que las reinas o “alfabetizadas amorosas” buscan reyes
y no mendigos analfabetas afectivos. También les aconsejo que trabajen
consigo mismos y crezcan para que adquieran la estatura de “nobles” y puedan
aspirar al trono conyugal. Para suavizarles la confrontación, les platico el cuento
titulado “la perfección”:
Nasrudin conversaba con un amigo.

—Entonces, ¿nunca pensaste en casarte?
—Si pensé— respondió Nasrudin.
—En mi juventud, resolví buscar a la mujer perfecta.
Crucé el desierto, llegué a Damasco, y conocí una mujer muy espiritual
y linda; pero ella no sabía nada de las cosas de este mundo
—Continué viajando, y fui a Isfahan; allí encontré una mujer que
conocía el reino de la materia y el del espíritu, pero no era bonita.
—Entonces resolví ir hasta El Cairo, donde cené en la casa de una
moza bonita, religiosa y conocedora de la realidad material.
—¿Y por qué no te casaste con ella?
—¡Ah, compañero mío! ¡Lamentablemente ella también quería un
hombre perfecto!”
De acuerdo con este cuento, la mujer perfecta es una princesa, mientras que el
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hombre perfecto es un príncipe. Nasrudin carecía de capacidad de autocrítica y
se creía uno de ellos, hasta que tuvo que aparecer una princesa en su vida para
que lo enfrentara a la dolorosa realidad de que no le alcanzaba para una mujer
perfecta, porque él no lo era. Para completar el mensaje y motivarlos a
evolucionar les comparto este pasaje:
Un hombre le preguntó una vez a un gran sabio: “maestro ¿cómo voy a

encontrar a la mujer correcta?” El viejo sabio le respondió:
“Olvídate de encontrar a la mujer correcta, trabaja arduamente para

convertirte en el hombre correcto y entonces, así como brotan las
flores en primavera de manera natural, de la misma forma aparecerá en
tu vida la mujer correcta”.
En esta narración, la mujer correcta equivale a la princesa y la moraleja es que

para que una de ellas te acepte como pareja, no tienes que invertir tu energía en
buscarla porque corres el riesgo de que te suceda lo que a Nasrudim, que
cuando se cruzó con una de ellas en su camino ni siquiera volteó a verlo. Mejor
encauza tu esfuerzo en transformarte en el hombre correcto, es decir en un
príncipe. Cuando lo seas, por ley de atracción se acercarán las princesas.
Por otro lado, con el desarrollo de la capacidad de autocrítica también

lograremos ponerle fin a lo que llamo el efecto cucaracha conyugal. Cuando
terminamos una relación, lo único que hacemos es sacar nuestros bichos de una
relación para que se vayan a otra. No nos damos cuenta que con esa actitud no
acabamos con el problema. Sólo lo transferimos. La separación o el divorcio no
son suficientes dado que nos vamos con las manos vacías porque no
aprendimos nada de la experiencia conyugal. Según nosotros, nos separamos
porque la pareja no supo hacernos felices. ¿Y luego qué? Decimos que
terminamos la relación por culpa de las cucarachas del otro, y nos llevamos las
nuestras a nuestro próximo proyecto conyugal en lugar de preguntarnos qué
tuvimos que ver en su fracaso. Como ninguno de los dos acepta que las tiene no
las puede erradicar. Por eso si queremos evolucionar y no queremos que
nuestra relación esté infestada de bichos es necesario que usemos un
insecticida cuyos componentes sean los de la capacidad de autocrítica para
poder exterminarlos antes de irnos a otra relación, o hacerlo con la consciencia
de que llevamos un nido de ellos adentro de nosotros para fumigarlos con el
apoyo del próximo compañero, o hacernos cargo de eliminarlos en nuestro
interior si deseamos rescatar nuestro matrimonio.
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EL CULTO AL VICTIMISMO
En virtud de que uno de los cometidos del nuevo paradigma del amor es el
desarrollo de la capacidad de autocrítica que comanda el guerrero sabio y de
que su opuesto, el victimismo, es uno de los principales obstáculos para
lograrlo, nos vemos obligados a poner a este último bajo la lupa del escrutinio
para conocerlo a fondo, en toda su dimensión, sobre todo si consideramos que
en la actualidad envenena a la gran mayoría de las relaciones de pareja y por
ello deseamos desintegrarlo.
El victimismo es una actitud, una postura ante la vida; es, sobre todo, una
elección (aunque sea de manera inconsciente), lo cual la convierte en un
“juego” cuya oculta, pero no por eso menos valiosa recompensa, es la
comodidad de no asumir las responsabilidades que nos corresponden porque
esto supone esfuerzos, retos y enfrentamientos contra muchos dragones de la
vida, en especial de los que llevamos dentro. Por eso las personas que la
adoptan prefieren los beneficios de la autocompasión o la lástima que producen
en los demás, en lugar del crecimiento personal que se logra cuando luchamos
con valentía y decisión contra todo lo que sea necesario.
Podríamos afirmar que para muchas personas es más que un “juego”: es

un “club”, una morada, una identidad, una religión e incluso una patria por la
que, si es necesario, literalmente ofrendan su existencia, como el caso de los
que se suicidan porque según ellos “no tenían otra salida”.
Por desgracia este juego es tan popular que ha creado en torno a él un

“democrático club” cuyo acceso es muy codiciado por personas de todas las
clases sociales y de todas las idiosincrasias posibles. Está constituido por
estatutos, principios, requisitos y recompensas.
Para hacerse miembro activo de este pasivo agrupamiento debes someterte

con gran fidelidad a sus principios. Éstos consisten en que aceptes no asumir la
responsabilidad de tu vida, que escojas circunstancias externas, internas o
ajenas a ti para que elijan en tu nombre. También tienes que comprometerte a
que no te involucrarás en serio con la madurez y el crecimiento, a que
sacrificarás tu salud emocional y física si es necesario en aras de las ventajas
enfermizas de la autocompasión y la lástima de los demás e incluso a dar tu vida
a cambio de la muerte de tu integridad y de tu fortaleza interior.
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Para poder hacer tuyo este credo deberás programar a tu sabio para que te
convenza de que ante situaciones adversas o conflictivas es muy poco lo que se
puede hacer, que es preciso resignarse ante la “fatalidad” de la vida. Asimismo,
hay que entrenar negativamente a tu creador para que siempre encuentre
problemas a las soluciones que se le proponen.
Por otra parte, como buen miembro de este club, dispondrás de una amplia
variedad de juegos o estrategias para regodearte en el victimismo, como por
ejemplo el de la “invalidez”, que consiste en transformar circunstancias en
“discapacidades” o “impedimentos” a través de la sombra de tu mago. Por
ejemplo:
“Si no fuera porque tengo pocos estudios sería exitoso”; “si no fuera porque
mi carácter es seco, sería expresivo”; “si no fuera porque vengo de un hogar
disfuncional, mi matrimonio sería más nutritivo”; “si no fuera porque soy
huérfana, sería buena madre”.
Otra connotada estrategia es el desarrollo de la habilidad para culpar a

alguien o a algo de tus desgracias. Para desplegar este recurso es muy
importante que asumas fervientemente la filosofía que se desprende del dicho
que afirma: Errar es humano, pero echarle la culpa al otro es más humano
todavía. Quien la hace suya con frecuencia esbozará una sonrisa, pues de
seguro estará pensando en aquella otra sentencia popular que dice: el que es
capaz de sonreír cuando todo le está saliendo mal, es porque ya tiene pensado
a quién echarle la culpa; de ahí que entre muecas socarronas desempeñe
maliciosamente el juego llamado “si no fuera por ti”, que se manifiesta en frases
como:
“Si no fuera por ti, sería feliz, trabajaría, estudiaría, no estaría deprimida, no
sería alcohólico, nuestro matrimonio sería maravilloso, mi autoestima estaría
más elevada, no disputaríamos todo el tiempo, tendría más éxito económico y
profesional, etc.” o también su variante llamada: “mira lo que me hiciste hacer”.
El jueguito puede ir desde el episodio en el que mientras ella está en la cocina
partiendo unas verduras y simultáneamente discutiendo con su esposo, sufre
una cortadura en su dedo y exclama: “’¡Mira lo que me pasó por tu culpa!”; o en
el caso de un varón que de igual forma riñe con su esposa (sólo que aquí lo
hacen mientras él maneja el automóvil) y de repente choca, vocifera unos
instantes después: “mira lo que me has hecho hacer”, hasta llegar a los casos
de quienes cometen infidelidades para también reclamar: “mira lo que me has
obligado a hacer”.
Otro juego importante es el llamado “nadie puede ayudarme”, que consiste
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en buscar “presas inocentes” con quienes lamentarse para convencerlas de que
ellos son unos pobres seres desvalidos a los que nadie puede ayudar. Los más
talentosos en hacer que los demás muerdan el anzuelo y se contagien del
pesimismo reciben mención honorífica del club. Un ejemplo sería el siguiente.
Una mujer acude a una reunión con un grupo de amigas. Con gran dolor y
amargura les relata los abusos y maltratos que le inflige su cónyuge. Ellas, en
un gesto solidario, le brindan sugerencias y alternativas para que resuelva su
penosa situación, las cuales con gran rapidez y habilidad son desacreditadas y
desarmadas por esta hábil “jugadora”.
La primera amiga en caer en la trampa le propone que se divorcie; la

“jugadora” le responde que no lo podría hacer por el temor de que sus hijos
salgan dañados. Otra le comenta que ella le podría recomendar una espléndida
psicóloga que evitaría el sufrimiento y la afectación de los niños. La “jugadora”
le contesta: “sí, pero es que, por otra parte, mi marido ya no me daría dinero”.
La tercera le hace un ofrecimiento diciéndole que su papá necesita en su

empresa una empleada con sus características, que es casi seguro que la
contrate con un estupendo salario y que ella se encargaría de recomendarla
ampliamente. La “jugadora” responde a esta generosa propuesta: “gracias, pero
es que tampoco me quiero quedar sola, sobre todo tomando en cuenta que no
hay muchos hombres que valgan la pena”. Una más sale en su ayuda
comentándole: “mira, si ése es el problema, quiero recordarte que mi hermano
siempre ha estado muy enamorado de ti y cuando se entere de que estás
disponible se va a volver loco de alegría; además ya sabes que es muy atractivo
y todo un tipazo”.
La “jugadora” le agradece su gesto solidario agregando: “tengo que

confesarles que tengo pánico de que me devore la sociedad si me divorcio; ya
saben cómo es caníbal, conservadora y criticona”.
Todavía alguien de las asistentes, con gran compañerismo, le manifiesta

que el grupo está con ella y que se encargarían de “poner en su lugar” a la
“fulana” que se atreva a hablar mal de ella. Finalmente la “jugadora” remata
diciéndoles: “la verdad es que creo que todavía quiero a mi marido y en el fondo
sigo abrigando la esperanza de que cambie”.
Al terminar la reunión las amigas se retiran incómodas y frustradas y ella se

va desilusionada y desesperanzada por la penosa encrucijada en la que la pone
su “cruel destino”.
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Como puedes apreciar, los miembros de este club deben cuidarse del
acecho de las personas bien intencionadas que se acercan para apoyarlas con
sugerencias, consejos u ofrecimientos para que superen sus problemas y su
inadecuada actitud.
Cuando las habilidades y estratagemas de estas jugadoras resultan

insuficientes o infructuosas, siempre tienen a la mano la opción B, que consiste
en poner distancia a las rescatadoras, con la letanía del: “¡oh, tú no me
comprendes” o la alternativa C, que consiste en retirarles su amistad, por tener
la osadía de quererlas sacar de su adictivo “club”.
Estos mismos miembros también se reúnen periódicamente para competir

en torneos de la “fatalidad” y “la mala suerte”, para ver quién es el más
desdichado o maltratado por la vida. En estos “eventos” se llevan a cabo
“juegos” como los llamados “vamos a echarle lodo a la pareja” “eso no es
nada”, que consiste en demostrar quién es el “corderito” más inofensivo de
todos, que recibe el mayor maltrato por parte del malvado “lobo conyugal” con el
que vive. Los hombres, por ejemplo, compiten con testimonios como: “mi esposa
es una desaliñada que nunca se arregla”; “eso no es nada, la mía me castiga
con el sexo”; “eso no es nada, la mía me corre a las secretarias”; “eso no es
nada, la mía me esculca todo el tiempo”; “eso no es nada, la mía se gasta hasta
lo que no tenemos”; “eso no es nada, la mía me grita y me hace escenas frente
a mis amistades”; mientras que en el de las mujeres suelen escucharse
comentarios como: “mi esposo es un eyaculador precoz”; “eso no es nada, a mí
me obliga a tener relaciones sexuales cuando no quiero”; “eso no es nada, el
mío me engaña con otras mujeres”; “eso no es nada, el mío me ofende todo el
tiempo”; “eso no es nada, el mío me golpea”, etcétera.
Por otro lado, el victimismo se ha convertido en toda una “cultura” que, para
poderse expresar y reproducir, ha inventado todo un lenguaje verbal y no verbal.
Este último consiste en crear un clima o una atmósfera lúgubre, triste y
derrotista. Para ello hay que “conseguirse” una “nube gris” con la cual nos
“ataviemos” para que nos acompañe a todas partes, que mientras más oscura,
lluviosa y relampagueante sea, más apropiada y recomendable resultará. Esta
“nube” deberá ir adornada con tonos de voz plañidera y con gestos faciales de
orfandad y desvalía.
En cuanto al lenguaje verbal, la sombra del creador puede diseñar infinidad

de frases victimoides y lastimeras. Algunos ejemplos de ellas serían las
siguientes:
Él siempre me trata mal
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Todo el mundo abusa y se aprovecha de mí
Yo sólo trato de ayudarte
Tengo que cargar con mi cruz
La mala suerte me persigue
Claro, como no has sufrido tanto como yo
Si yo hubiera tenido las facilidades que has tenido tú
Mis emociones me controlan
Mi matrimonio no funciona por culpa de él
No puedo luchar contra mi adicción
Algún día, cuando sean padres, me comprenderán
Para redondear el tema, quisiera informarte que altos “directivos” de este

“club” decidieron convocar a una reunión a fin de analizar la posibilidad de
instaurar el “Premio Nobel Semanal del Victimismo” para galardonar a los
“socios” más destacados. Muy pronto se percataron de que era virtualmente
imposible dar seguimiento a las solicitudes de millones y millones de candidatos,
por lo que al final desecharon esta propuesta. Sin embargo, para no quedarse
tan tristes y frustrados, también estudiaron la conveniencia de crear un “salón
de la fama” –equivalente al de las ligas de béisbol o del fútbol americano– para
“inmortalizar” a los miembros más “insignes”, pero eran demasiados. Ante el
gran obstáculo que suponía monitorear a tantos participantes y su elevado costo
económico (pues se requerirían kilométricos salones para colgar sus respectivas
fotografías), este proyecto también quedó descartado por inviable. Como los
dirigentes de este masivo “club” no pudieron hacer realidad estas propuestas,
exclamaron: “¡Oh! ¿por qué siempre las cosas nos salen mal? ¡qué mala suerte
tenemos!”
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EL GUERRERO SABIO
Emprender un proyecto de pareja implica dos cosas: por un lado, crear un

espacio en el que vivirás con tu amada las experiencias más dulces, íntimas,
apasionadas, profundas y plenas; y por otro, descubrir un escenario no previsto:
un territorio de guerra intrínseco a la pareja que se genera por sí mismo y en el
cual se libran las batallas más cruentas que te puedas imaginar. Es este
escenario en el que se ubican las causas de la severa crisis en la que en la
actualidad se encuentra la relación de pareja en la mayor parte de las
sociedades del mundo.
Dado que un aspecto de la vida en pareja implica conflicto, la única forma

de ganar las múltiples batallas que acompañarán al proyecto amoroso, consiste
en contar con un guerrero interior capaz de enfrentarlas con éxito. Mi nuevo
paradigma de la pareja señala que en cada uno de nosotros habita una legión
de dragones o demonios, los cuales no son sino nuestras carencias,
limitaciones, defectos y condicionamientos. Ellos viven escondidos en nuestra
espalda acechando para atacar en cuanto nos descuidamos, por eso no los
vemos, por lo tanto, negamos categóricamente su existencia. En cierto sentido
son como los invisibles virus o bacterias que ocasionan peligrosas
enfermedades, y que se aprovechan de que no los podemos detectar para hacer
estragos en nuestros cuerpos tan pronto bajan nuestras defensas.
Estos dragones son justamente contra los que hay que luchar, pero para
hacerlo necesitamos tener un gallardo guerrero, de gran nobleza y espíritu, que
nos permita enfrentarnos a ese poderoso enemigo que es uno mismo. Por
desgracia, estas huestes de dragones son muy poderosas, manipuladoras y
audaces. Poseen una magia eficaz que utilizan para reflejarse con gran
habilidad en el cuerpo de tu pareja como si fuera un espejo. Cuando aparecen
en él, te hacen creer que el enemigo está frente a ti, por lo que tu guerrero
subdesarrollado desenvaina su filosa espada y la entierra sobre tu pareja
hiriéndola gravemente; tú supones que liquidaste a tu adversario y no te das
cuenta de que lo que desangras es el proyecto afectivo y por ende, las
posibilidades de tu crecimiento personal y de tu felicidad.
El gran guerrero sabe que este campo de batalla está ahí para oponerse a
sus propios demonios y no para confundirlos y depositarlos cobarde e
irresponsablemente en la pareja; sabe también que la disyuntiva que debe
enfrentar es someter e integrar en su persona a estos dragones o, de lo
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contrario, ellos se las ingeniarán para dinamitar el encuentro amoroso.
El guerrero sabio es el personaje que sabe que en cada conflicto tiene que
enfrentarse a peligrosos dragones que habitan en su interior. El guerrero es
valiente porque enfrenta los conflictos con aplomo, no los rehúye. Es sabio
porque sabe que el epicentro de los sabotajes se ubica en su interior y que sólo
puede realizar cambios en sí mismo y no en el otro, de tal manera que no
desperdicia su tiempo y su energía tratando de transformar a su pareja. Es
paciente, porque así como el cazador puede estar acechando a su presa largas
horas hasta que se dan las condiciones óptimas para atraparla, así él puede
estar acechando impasiblemente el tiempo que sea necesario a los agentes
perniciosos (actitudes disfuncionales propias) que se empeñan en dañar la
relación, hasta lograr desvanecerlos. Es noble y humilde de corazón porque no
le interesa avasallar o estar por encima de la pareja, sino lograr acuerdos con el
guerrero sabio de ella para que la relación, que no es otra cosa que dos reinos
individuales que forman uno más amplio, tenga una vecindad armónica y de
ayuda mutua.
Por desgracia, la mayoría de las parejas han sucumbido y continúan

haciéndolo de manera estrepitosa ante la ferocidad de estos siniestros
personajes. Prueba de ello son las estadísticas luctuosas que exhiben el fracaso
y el desplome de la pareja, su agonía. Por eso, para aspirar a construir una
pareja de primer nivel, necesitamos entrenar arduamente a nuestro guerrero
para que deje de ser de tercera división y se convierta en uno de ligas mayores.
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EL GUERRERO SABIO O EL VICTIMISMO: LA
GRAN DECISIÓN
Después de revisar los conceptos de víctima y guerrero sabio, quiero decirte

que llegué a esta conclusión: una de las causas que ha conspirado contra la
mayoría de las parejas, llevándolas al desastre, es la actitud de víctima que
han asumido sus integrantes. A diferencia del guerrero, la víctima piensa que
quien debe transformarse es el otro, de tal suerte que consagra la mayor parte
de su tiempo y su energía para lograr una “misión imposible”: que el otro
cambie. Su necedad y estulticia la llevan a ser esclava de las carencias y
defectos del otro; la llevan a pasar años de su vida anhelando que el cónyuge
cambie y como por lo general esto no sucede, ambos miembros de la pareja
viven quejándose y rumiando su impotencia y su desilusión. Renuncian a la
fuerza interior que surge cuando descubrimos que podemos llevar a cabo
innumerables logros y hazañas en nuestro territorio y no en el del otro.
En realidad hay muy pocas personas con este “espíritu del guerrero sabio”;
la mayoría pertenecen a las filas de las víctimas. Por ello necesitamos cultivar
los dones del guerrero, para potencializar y multiplicar los recursos que nos
permitan capitalizar nuestros conflictos.
Para trasmitirte el espíritu de esta conclusión, deseo narrarte un cuento:
Zanahorias, huevos y café
Una joven que se encontraba en una crisis existencial, se quejaba

amargamente con su padre de que todo lo que hacía estaba mal. No
sabía cómo salir adelante, y creía que se daría por vencida. Estaba
cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema,
aparecía otro.
Su sabio padre, un destacado chef, la llevó a su lugar de trabajo. Allí

llenó tres ollas con agua y las puso al fuego. Pronto el agua de las tres
ollas hervía. En una colocó zanahorias, en otra huevos y en la última
granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra. La hija esperó con
impaciencia, preguntándose qué estaría haciendo su padre. Veinte
minutos después el hombre apagó el fuego, sacó las zanahorias y las
colocó en un tazón, sacó los huevos y los depositó en otro tazón, coló
el café y lo vertió en un tercer tazón. Mirando a su hija con mucho
cariño, le preguntó:
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—Querida, ¿qué ves?
—Zanahorias, huevos y café —fue su respuesta.
Él hizo que la chica se acercara y le pidió que tocara las zanahorias.

Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un
huevo y lo rompiera. Después de quitarle la cáscara, observó el huevo
duro. Acto seguido le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras
disfrutaba de su rico aroma.
Con humildad, la hija preguntó: —¿Qué significa esto, padre?
Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma

adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma
diferente. La zanahoria se había vuelto débil, fácil de deshacer. El
huevo había llegado frágil al agua; su cáscara fina protegía su interior
líquido, pero después de pasar por el agua hirviendo, su contenido se
había endurecido. Los granos de café, sin embargo, eran únicos:
después de haber estado en agua hirviendo, habían cambiado el agua.
—¿Cuál eres tú? —le preguntó a su hija—. Cuando la adversidad

llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una zanahoria, un huevo o
un grano de café? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte, pero
cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu
fortaleza?
¿Eres un huevo que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un

espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, un
divorcio o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves
igual, pero ¿eres amargada y áspera, tienes un espíritu y un corazón
endurecidos ?¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua
hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al
punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.
“Si eres como el grano de café, cuando las cosas empeoran tú

reaccionas de mejor manera y haces que las cosas a tu alrededor
también mejoren. ¿Cómo manejas la adversidad? ¿Eres una
zanahoria, un huevo o un grano de café? “Lo que más nos priva del
amor a la vida no es lo que nos sucede, sino cómo reaccionamos a
ese hecho”.
Las víctimas son como las zanahorias: dependen del medio ambiente; si éste es
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dominante e inadecuado, entonces se debilitan. Por eso las esposas-zanahorias
son tan vulnerables, porque dependen del esposo-agua; si éste se “calienta”,
ellas se sienten desvalidas. Están expuestas a las contingencias de los estados
de ánimo del marido, hirvientes o no. Le otorgan el poder al agua, es decir, al
elemento exterior, por lo cual todo el tiempo están rogando que cambie, que deje
de estar caliente para que no afecte su aparente solidez.
Las personas huevo también dependen del factor externo. Cuando

experimentan frustración o se sienten amenazadas, se endurecen y acorazan,
así que responden con una actitud hostil y defensiva. Cuando la esposa-agua
empieza a calentarse, los maridos huevo se sienten en peligro, fabrican un
blindaje de dureza impenetrable y, dada la vulnerabilidad que los caracteriza,
atacan y aplastan sin misericordia. Las personas huevo también le confieren el
poder a las situaciones exteriores, ya que carecen de recursos internos para
generar otras alternativas que no sean la rigidez o la petrificación agresiva.
A diferencia de las anteriores, las personas café o con “espíritu de guerrero

sabio” no le conceden el poder al exterior; saben que siempre tienen un amplio
margen de acción en su interior para hacer frente a los conflictos. No están a
merced de las acciones de su compañero: trabajan en sí mismas, controlando
sus impulsos inmaduros y activando sus recursos. Como en el caso del café,
mientras más se complican las cosas, más actualizan lo mejor de sí y,
paradójicamente, lo hacen trabajando en sí mismas y no en el otro. En muchas
situaciones influyen positivamente en la pareja; saben que la mejor manera de
influir en el cónyuge es tener el control y el potencial de influir en sí mismos.
Otra prueba contundente de que la actitud de víctima que adoptan los

integrantes de la mayoría de las parejas, es el agente corrosivo que carcome las
entrañas de la relación, como ya lo señalé de alguna manera, es lo que ocurre
en el interior de un consultorio psicoterapéutico al que asisten las parejas para
resolver sus conflictos. ¿Sabes a qué van los pacientes? Pues te diré que si
alguien grabara las sesiones, aparecerían dos seres frustrados, enojados e
indignados que se acusan mutuamente de que en la relación el otro exhibe un
comportamiento deficiente e inmaduro: los dos se quejan de que son víctimas
de las carencias del cónyuge.
Estas personas –a partir de sus acusaciones y manipulaciones– intentan

aliarse con el terapeuta, a quien consideran como un juez, para que se ponga
de su parte y les dé la razón, al mismo tiempo que pretenden que desautorice y
critique la conducta del otro.
Por supuesto que muy pronto sus defensivas y absurdas pretensiones se
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estrellan contra el muro de la confrontación terapéutica. Después de unos
cuantos minutos de la primera sesión, descubrirán que con quien me alío y
“cierro filas” es con el guerrero sabio del amor, y de quien me pongo en contra
es del “reinado” del victimismo. Significa que me convierto en un promotor de la
convicción de que todos podemos desarrollar al gran guerrero sabio para que
asuma que los dragones contra los que debe luchar están en él y no en el
cónyuge. Al mismo tiempo me transformo en un desalentador o desmantelador
de actitudes victimoides, que culpan a la pareja de todo lo negativo.
Cuando en una sesión el terapeuta “le suelta la rienda” a los impulsos de

los pacientes que pretenden demostrar que son víctimas de la neurosis del
cónyuge, se corre el riesgo de fomentar una estéril y hasta contraproducente
discusión de “sordos resentidos”. Puede convertir al consultorio en un campo de
batalla de descalificaciones; una tempestad de gritos; un tornado de
aspavientos; una explosión de ofensas y un alud de sinrazones, que lleva a la
pérdida de control de la terapia, además de que la pareja puede irse de la
sesión con más resentimiento y con menos claridad que con los que llegaron.
La convicción de que contra lo que tengo que combatir para ayudar a los
matrimonios, es la toxicidad del victimismo, me llevó a diseñar un enfoque o
estrategia terapéutica que llamo Efecto Bumerang. Consiste en orientar la
sesión en el sentido de que cuando uno de los integrantes lance un misil
culpabilizador contra el otro, se le revierta. Si uno de ellos ofende, grita,
descalifica, amenaza, chantajea o manipula al otro, automáticamente “pierde”,
ya que aunque tenga razón en el contenido de lo que está señalando, con su
primitivo comportamiento, sin darse cuenta, se autodenuncia o autodeclara
como una persona neurótica, violenta o conflictiva.
Si por ejemplo, un varón le dice a su esposa de modo agresivo que es una

golfa porque nunca está en la casa y una desaliñada porque nunca se arregla,
que es una inútil o una castrante –independientemente de que esto sea verdad
o no–, lo que sí es incontrovertible es que por la actitud que exhibe, él es un
misógino. Cuando lanza el bumerang del ataque, lo confronto con su actitud
cavernícola para que el arma se regrese e impacte dolorosamente en la “faz” de
su conciencia.
De la misma forma, si es ella la que agrede a su marido diciéndole que es

un fracasado, un inútil o un vil misógino –más allá de que esto sea cierto–, lo
que yo advierto es que se trata de una mujer neurótica resentida, por lo que
procedo a cuestionarla para que los estragos que pretendía provocar en el
cónyuge al lanzarle el “punzocortante” bumerang, le reboten en ella.
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Cuando utilizo este método, se agigantan las posibilidades de abordar de
manera productiva los diferentes temas de conflicto: los pacientes aprenden que
gran parte de los problemas conyugales están en ellos y si pretenden culpar a
su pareja –y además de manera agresiva–, muy pronto el implacable látigo de la
confrontación les devolverá el artero golpe.
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LOS PERSONAJES DE LA CAPACIDAD DE
AUTOCRÍTICA
Los personajes con los que tenemos que trabajar para desarrollar la capacidad
de autocrítica son fundamentalmente: el gobernante, el sabio y el guerrero.
Este proceso de autocrítica inicia cuando el gobernante pide al sabio que

realice inventarios o evaluaciones para conocer los pasivos y activos
psicológicos del reino, para saber lo que hay en él de bueno o malo, de
funcional o disfuncional. Sin embargo, para que el sabio pueda cumplir con su
tarea, necesita saber que el gobernante posee suficiente grandeza, nobleza y
humildad para aceptar la realidad de que existen aspectos negativos, oscuros o
inmaduros en el reino. Si un sabio detecta la presencia de un gobernante débil,
soberbio, iracundo y cruel, sólo le dará la información que aquel quiera
escuchar, pues no querrá exponerse a ser encarcelado o decapitado por
mostrar las miserias del reino. No deseará arriesgarse a que confundan al
“mensajero” con el responsable de las malas noticias.
Cuando hay un gobernante tan primitivo, el sabio suele convertirse en un

personaje adulador y convenenciero, en un experto en acariciar los oídos del
gobernante, diciéndole sólo palabras que suenen como deleitantes notas
musicales. Así que cuando el gobernante inmaduro pregunta: ¿qué hora es?, su
temeroso sabio contesta: “la que usted quiera, majestad”.
De ahí la importancia de contar con un gobernante fuerte y sólido. Pero

¿cómo puede adquirir ese aplomo y ese valor? Acertaste: a través de la
confiabilidad de su guerrero.
Si a su lado tiene el respaldo de un gran guerrero, de un valiente y

poderoso gladiador capaz de enfrentarse y derrotar a los dragones y demonios
que habitan en el reino, podrá sentirse con el señorío para aceptar la existencia
de lo que sea, por más amenazante que parezca. Pero si duda del poder de este
combatiente, preferirá voltear la cabeza para no reconocer la existencia de las
“bestias” que moran en sus rincones.
Como recordarás, los dones del guerrero son la valentía, la fuerza y la

potencia para que nuestro reino obtenga diversos logros. Uno de los más
importantes es el desarrollo de la capacidad de autocrítica: significa que
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contamos con el arrojo y la audacia de asomarnos a nuestro interior para
reconocer y aceptar la existencia de nuestras carencias, defectos y limitaciones.
Sólo con el apoyo y la presencia del guerrero a un lado y del sabio al otro,
somos capaces de mirarnos en la pantalla de nuestra realidad bidimensional, en
ese espejo “mágico” que con toda honestidad y franqueza nos refleja
detalladamente los múltiples ángulos de nuestra parte luminosa, pero también
los de la oscura. En el ámbito de la pareja, una de las consecuencias de tener al
guerrero y al sabio en la sombra, es decir, sumamente debilitados, consiste en
negar que estamos plagados de carencias para depositarlas y proyectarlas en el
cónyuge. Nos convierte en expertos criticones que vemos la “paja en el ojo
ajeno” del compañero pero no la “viga” en el propio.
Lo contrario de la actitud del gran guerrero es lo que defino como la

moneda devaluada del victimismo. Le llamo moneda porque tiene dos caras,
ambas, por cierto, igual de perniciosas, además de que se apoyan y
retroalimentan la una a la otra.
A la primera de las caras la llamo victimismo pasivo, porque cuando la

persona se siente víctima reacciona con una conducta de sometimiento; es la
que identificamos con el comportamiento masoquista que sugiere el “disfrute”
del sufrimiento frente al maltrato, o en el mejor de los casos, que lo busca y
reproduce, como en el caso de las mujeres que están acostumbradas a ello
porque es lo único que conocen, tanto por el condicionamiento de nuestra
cultura machista patriarcal, como por las heridas emocionales de su infancia, de
tal forma que les es sumamente difícil renunciar a esta actitud, dado que con ella
obtienen las ganancias secundarias de la autocompasión y de la compasión de
los demás.
A la segunda cara de la moneda la llamo victimismo activo o tirano, porque

cuando la persona se siente víctima reacciona con violencia desenfrenada
contra quien lo frustra. Por ejemplo, pensemos en el caso del marido misógino
que golpea a su esposa porque no preparó la comida a tiempo.
En el ámbito de la pareja, cuando una persona permite que otra la someta,

controle, domine o maltrate, no es víctima del malvado cónyuge, sino de sí
misma, es decir, de que su tirano interior la victimiza al convencerla de que
merece el maltrato y el sufrimiento, de tal suerte que después de esta dinámica
autoterrorista “aproveche” al cónyuge para ser sometida o maltratada por él. Te
aclaro: después de que se autovictimiza o autoviolenta, atrae a un hombre para
que la maltrate, de tal manera que el cónyuge coprotagonice con ella la
inmadura y autoagresiva película de su vida; pero, ¡atención! siempre basado en
el guion autodestructivo que ella misma impone. Es su victimario interno quien la
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convierte en víctima pasiva y está conformado por la combinación de introyectos
de la cultura machista patriarcal y de las heridas emocionales sufridas en la
infancia.
En el momento en el que la persona autovictimante despierta a su sabio

para que le ayude a comprender esta dinámica auto punitiva, con el objetivo de
que la saque del error de creer que es víctima de otro individuo, podrá a su vez
activar a su gran guerrero para liberarse más que del villano destructor externo –
léase el esposo– del interno, que es su verdadero enemigo, dado que una cosa
lleva a la otra. Aquí aplica la verdad del refrán que dice que el valiente vive
hasta que el cobarde quiere, o como decía Simone de Beauvoir, El esclavo que
obedece escoge obedecer. Al respecto también expresó con deslumbrante
lucidez estas palabras:
El día que una mujer pueda no amar con su debilidad sino con su
fuerza, no escapar de sí misma sino encontrarse, no humillarse sino
afirmarse, ese día será para ella, como para el hombre, fuente de vida
y no de peligro mortal.
Mientras esta clase de mujeres no cobren conciencia de que se relacionan

desde los huecos de su personalidad, desde la sombra de su huérfano que las
ubican en un lugar de desventaja, y de la sombra de su sabio, que les ofrecen
una pobre imagen de sí mismas y una ideología perversa, que les dicta que
asuman un papel denigrante frente al hombre, en pocas palabras, desde su
sometimiento y autoengaño, no podrán aspirar a construir un proyecto de pareja
esplendoroso.
A su vez, el tirano del cónyuge maltratador es controlado por la parte pasiva

del victimismo. Así es, este tirano ataca, tritura y devasta, porque se siente
víctima de la esposa; por ejemplo, de la estupidez, negligencia, pasividad,
ineptitud, fodonguez, torpeza e imprudencia de ella, ante lo cual reacciona en
forma irracional como un huracán o terremoto, es decir, con la ira de la fuerza
ciega de la naturaleza.
Si tú le preguntas a un cavernícola de estos por qué golpea y maltrata

emocionalmente a su esposa, ya que tiene a su sabio en un estado primitivo, te
contestará que lo hace porque le parece una verdadera injusticia que no lo
atienda como él se merece; piensa que atentan contra él y que él sólo responde
a las sucias intenciones, exigencias desmedidas, descuidos o a los embates
malintencionados de ella; en el fondo abriga un “sentimiento” de “pobrecito de
mí, no me comprenden, yo sólo lo que hago es defenderme y darme mi lugar de
la única forma en que mi cónyuge puede entender”.
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Él es un enorme espécimen del victimismo activo que arremete contra su
esposa con violencia sin límites, porque considera que es todo un “señorón” que
no tiene lo que merece.
En cierto sentido es como un bebé que cuando no le dan su biberón se frustra y

se siente víctima, por lo que hace tremendo berrinche, manoteando, pataleando
y aventando lo que puede, hasta que por fin obtiene lo que quiere. Esta
analogía me recuerda el siguiente chiste:
¿Cuál es la diferencia entre un hombre y un bebé? En que uno es un

ser insoportable que se queja todo el tiempo, en cambio, el otro es sólo
un bebé.
En el interior de este tipo de hombres tan primitivos, habita un niño maltratado,

rencoroso y vengativo encarnado en un cuerpo de adulto, con recursos como la
fuerza física, el poder y el dinero e inspirado por una ideología misógina que
apoya su irracionalidad, para convertirse en un devastador terremoto
trepidatorio o en un despiadado huracán que arremete ferozmente contra la
esposa, la cual “atenta” contra su escasa tolerancia a la frustración y contra la
incapacidad de soportar la más mínima demora en la satisfacción de sus
necesidades. Por lo tanto, darle poder a un ser de este perfil tan rudimentario
es, como dice el dicho: darle una pistola a un chango.
Para que una mujer pueda elegir como pareja a un depredador como éste,
necesita ser una auténtica catedral del victimismo pasivo, una reina de la
abnegación, una campeona del sacrificio, que vino a “cargar la cruz” de martirio
y a “poner la otra mejilla” cuando la maltratan.
Me gusta mucho el planteamiento del párrafo anterior de Simone de

Beauvoir, ya que al decir que sólo cuando la mujer pueda amar desde su fuerza
y no sólo relacionarse desde su debilidad: “ese día será para ella, como para el
hombre, fuente de vida y no de peligro mortal”, implica que este tipo de
relaciones no sólo son denigrantes para las mujeres, sino también para los
hombres, pues al protagonizar el estilo conyugal abusivo y egoísta “con dos que
se quieren con uno de los dos que satisfaga sus deseos, sea dueño del dinero,
se realice profesionalmente y tenga el poder en el matrimonio, es suficiente”,
basan su bienestar en el sufrimiento, insatisfacción, sometimiento y
estancamiento del otro. El hombre misógino se convierte en una víctima de sí
mismo, porque no está evolucionando. En lugar de elevar su nivel vibratorio se
deja guiar por fuerzas oscuras descendentes que lo llevan a mantenerse en un
estado muy primitivo. Por esto, en el ámbito de la pareja, jamás podrá tener a
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una princesa. Sólo le alcanza para una limosnera afectiva por que él es un
depredador afectivo.
No podrán tener una relación de pareja digna esta clase de hombres

mientras no tomen consciencia de que están instalados en la sombra del sabio,
conducidos por una ponzoñosa ideología machista que considera a la mujer
como un ser de segunda, que no tiene necesidades propias, como un objeto a
su servicio, de que están apostados en la sombra del destructor que los impulsa
a devastar la integridad de su cónyuge, en la del bienhechor, que les impide dar
y compartir y en la del amante que los incapacita para la intimidad, el respeto y
el despliegue del lenguaje del amor.
En cambio, cuando en las personas que emprenden un proyecto de pareja

se presentan las condiciones de conciencia que plantea Simone de Beauvoir, su
relación se convierte en una fuente de vida en la que se respira la fragancia del
respeto, de la madurez y de la armonía, de tal manera que no puede haber lugar
para el victimismo. De hecho en la puerta de entrada de esta clase de relaciones
hay colgado un “collar de ajos” para alejar a los “malos espíritus” del victimismo,
de la misma manera que la presencia de un gato ahuyenta a las ratas.
En esta modalidad cohabitan en una danza armónica dos guerreros sabios

que asumen que están casados con el otro porque están conscientes de que
“para eso les alcanzó”; es decir, admiten que las características de la persona
que eligieron como compañero son un reflejo de su propia realidad interna, de lo
que en el fondo piensan que merecen. Aceptan el planteamiento del refrán que
dice: Dime con quién estás casado y te diré quién eres y qué mereces, por lo
que en lugar de quejarse de las carencias del otro como cualquier “perdedor”,
mejor trabajan para resolver las suyas.
En una ocasión, mientras trabajaba en terapia con una pareja, una mujer
me comentó que estaba muy resentida con su esposo porque había sido muy
poco nutritivo con ella, y que incluso tenía una lista de todo lo que le había
dejado de dar a lo largo de su matrimonio.
Le expliqué que las víctimas convierten en una “necesidad neurótica

existencial” pensar que les deben: coleccionan “deudas” para vivir instaladas en
el enojo, en la depresión y en la lamentación; mientras que el que empieza a
asumir a su guerrero sabio adquiere la consciencia de que la pareja no le debe
nada, que si eligió a una persona con carencias afectivas, demandante,
dependiente, agresiva, etc., significa, en todo caso, que se debe a sí mismo; que
las “cuentas” que tiene que hacer no son con el otro, sino consigo para analizar
por qué su capital interno es tan precario que sólo le alcanzó para “adquirir” un
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“modelito” que nada más le frustra y provoca “dolores de cabeza”.
Una víctima se obsesiona por el “monto” del adeudo que su cónyuge

“adquirió” con ella. El guerrero sabio, en cambio, trabaja para liquidar el
endeudamiento que tiene consigo mismo y con el compañero.
Cuando una “víctima” estima que su pareja ha acumulado una gran

cantidad de deudas para con ella, lo que yace en el fondo de su ser son las
limitaciones de su propio bienhechor, quien le quiere dar poco, y por eso busca
a un cónyuge carente y avaro que le escatime el lenguaje del amor, de tal
manera que lo usa para que le cumpla y satisfaga su guión personal de “no
merezco”. La extensión de dicha lista estará en proporción directa con las
deudas propias y, como ya dijimos, eso se resuelve al interior de uno mismo y no
con el otro, que es también un ser dañado en el terreno afectivo.
Podemos concluir hasta el momento, que el víctimismo merma o anula la

capacidad de autocrítica que es el atributo que nos permite reconocer nuestras
carencias para poder superarlas y de esta manera evolucionar, la cual, y aquí
introduzco un nuevo elemento, es alimentada por los mecanismos de defensa
que intentan protegernos de la angustia que nos generan nuestros conflictos
internos y su aceptación, de tal suerte que optamos, de manera inconsciente,
por negarlos o adjudicárselos a otras personas. Por lo tanto, para fomentar la
capacidad de autocrítica necesitamos conocer cómo operan en nuestra contra
dichos mecanismos.
Para que puedas tener una visión panorámica del víctimismo te muestro su
ecuación psicológica:
conflictos internos-angustia-mecanismos de defensa-incapacidad de

autocrítica-víctimismo.
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OBSTÁCULOS QUE IMPIDEN LA CAPACIDAD
AUTOCRÍTICA
La capacidad de autocrítica, es una cualidad muy difícil de cultivar, en primer

lugar, porque el estado de fragilidad con el que nacemos nos hace sentir
vulnerables e indefensos al llegar a este mundo, de hecho, desde la forma en
que es recibido el bebé, suele ser muy complicada y dolorosa para él. Para que
dimensionemos la trascendencia de este acontecimiento universal, te comento
que el gran psicoanalista Otto Rank postuló su teoría de la personalidad
ubicando como centro de ella, el concepto del trauma del nacimiento. Sus
estudios se derivaron de una cita que escribió su gran amigo Sigmund Freud en
su célebre obra La interpretación de los sueños que dice: “el acto de nacer es la
primera experiencia de angustia y, por tanto, la fuente y el prototipo de ésta”.
El fundamento de este planteamiento, de acuerdo con Rank, es que con el

nacimiento se pierde la experiencia de unidad con el todo. El bebé transita de un
medio tibio, oscuro, silencioso, en el que gracias al líquido amniótico flota en una
especie de arrullo placentero, para ser expuesto de manera súbita a un
ambiente frío, sometido a una luz demasiado intensa para él, y donde las cosas
son duras y ásperas para una piel tan sensible que viene de estar meses en un
medio acuoso. La entrada del bebé al mundo, que en cierto sentido es un
acontecimiento triunfal, a la vez es angustioso, convirtiéndose en el prototipo de
las que vendrán en el curso de la vida. Para Rank, si la angustia al nacer es la
base de las posteriores, entonces podría decirse que la búsqueda de los goces
de la vida sería un intento para restablecer el goce original del estado
intrauterino, del “paraíso perdido” sólo que ahora en un mundo diferente en el
que nos convertimos en seres conscientes, para los cuales la vida se vuelve un
desafío para encontrarle sentido y así poder desarrollar todos nuestros
potenciales.
Vemos entonces que al nacer, el ser humano es la criatura más desvalida

del reino animal, ya que por un lado, su dotación instintiva es inferior al resto de
sus compañeros del reino y por otro, que para sobrevivir tenemos que depender
durante mucho tiempo de contingencias o de la fortuna que tengamos para
encontrar terceros nutritivos, como es el caso de la capacidad de nuestros
padres para satisfacer nuestras necesidades afectivas y físicas. Dicho estado
de desamparo es desde el cual tratamos de enfrentar situaciones amenazantes
que se irán presentando, como las de frustración, dolor, abandono, rechazo,
humillación o injusticia por parte de nuestros padres hacia nosotros, o de la
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atmósfera emocional ácida que genera los conflictos entre ellos. El estado de
vulnerabilidad desde el que enfrentamos esto las convierten en experiencias que
llegan a ser dolorosas o incluso hasta terroríficas.
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MECANISMOS DE DEFENSA
Para desarrollar la capacidad de autocrítica y entender su complejidad, tenemos

que conocer cuáles son los agentes psicológicos que la obstaculizan. Al primero
de ellos se le conoce como mecanismos de defensa.
Para que el pequeño pueda lidiar con las vivencias amenazantes, va

construyendo mecanismos de defensa con la intención de poderlos sobrellevar.
Fue Freud con su inmenso talento, seguido por otros destacados psicoanalistas
quienes iniciaron su estudio. Los definieron como barreras o recursos que le
permiten al yo luchar contra la ansiedad que nos provocan situaciones externas
o internas, reales o imaginadas, para que no se destruya o vea afectada su
organización. Entre otros, estudiaron los mecanismos de: represión, regresión,
aislamiento, anulación, formación reactiva, proyección, negación y sublimación.
De la misma manera que los niños, los adultos nos sentimos ansiosos ante
situaciones equivalentes, por ejemplo la inmensidad del cosmos, la fuerza de la
naturaleza, o frente a temas como las enfermedades, las pérdidas, la soledad, la
pobreza, el abandono o la muerte, los cuales son magnificados por los conflictos
internos que cargamos desde la infancia, que nos provocan estados de
ansiedad, miedo, culpa, resentimiento, e inseguridad, de tal suerte que se tornan
insoportables e intentamos evadirlos por medio de los mecanismos de defensa
que hemos construido.
De manera extraña y paradójica dichos mecanismos que creamos para

defendernos, son copartícipes de la generación de enfermedades psicológicas,
tales como los diversos tipos de neurosis o de psicosis, o en el mejor de los
casos, obstaculizan nuestro crecimiento psicológico.
Esto acontece porque dichos mecanismos, sin que nos demos cuenta de
ello, se forman durante nuestra infancia, de tal suerte que al incorporarse desde
entonces a nuestro mundo interior, permanecen dentro de nosotros a lo largo de
nuestra vida y participan de manera inconsciente en nuestras estrategias para
resolver conflictos, a menos que trabajemos en las emociones que hicieron que
los creáramos para defendernos. Esto significa, que sin saberlo, para enfrentar
nuestros conflictos en la vida adulta, utilizamos recursos que nuestro niño
construyó para defenderse, los que seguimos empleando, de manera
inconsciente, para manejar los conflictos de la infancia que nunca fueron
resueltos y que continuamos trasladando a nuestra vida actual.
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Las defensas que nos sirvieron de niños como aliadas para manejar montos
importantes de angustia, después se convierten en nuestros enemigos. En otras
palabras, podríamos decir que las defensas propician aquello de lo que nos
quieren defender.
Para que puedas comprender con mayor facilidad esta extraña paradoja,
cito un cuento que Gaby Vargas relató en una de sus espléndidas cápsulas.
Dice así:
Había una vez un señor que después de varias semanas de dedicarse

a sembrar su jardín junto al río con árboles frutales, se sentó orgulloso
para disfrutar su obra. Pronto vio que un niño seguido por un perro
pisaba sus plantas al perseguir una pelota. “Salte de ahí, ¡fuera!”, le
gritó enojado, así que empezó a construir una pequeña barda para
evitar el paso de los intrusos. Satisfecho, terminó la barda y de nuevo
ocupó su lugar en su mecedora para, entonces sí, sin peligro, disfrutar
de su hermoso jardín. No había pasado mucho tiempo cuando vio que
un venado asomaba la cabeza para morder gustoso sus verdes setos,
“¿qué haces tonto?” Vociferó. Enfurecido decidió levantar más la barda
para impedir que volviera a suceder. Cuando se disponía a sentarse
para entregarse a la contemplación, observó que una parvada se
detenía para comer sus manzanas. No lo podía creer. Frenético decidió
entonces techar el jardín por completo para que nada ni nadie lo
maltratara. Cuando sacó su mecedora y vio aquella oscuridad carente
de vida, sin el sonido del agua y de los niños, sin la vista de los pájaros
y los animales, se dio cuenta de su error y de su soledad. Fue
entonces que decidió tirar todo para que una vez más, otros pudieran
visitar y disfrutar al igual que él, de su hermoso y alegre jardín.
Los mecanismos de defensa se erigen entonces para protegernos de

situaciones amenazantes internas o externas, pero terminamos pagando un
precio muy alto. Siguiendo con el ejemplo del cuento, podríamos decir que si
queremos derribar los muros que impiden el paso del aire, el sol y la alegría,
entonces tenemos que enfrentar y superar los miedos que dan lugar a que los
edifiquemos, de tal manera que les quitemos razón de existir, es decir, si
resolvemos los conflictos psicológicos, no hay necesidad de defendernos de
ellos. Hay que trabajar con la causa que son nuestros miedos, culpas,
angustias, resentimientos e inseguridades. Una vez hecho esto, no habrá
necesidad de invertir energía para mantenerlos.
Cabe señalar que los mecanismos de defensa no son necesariamente
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patológicos. Con frecuencia las personas nos enfrentamos a realidades
dolorosas, de tal suerte que éstos nos ayudan a superarlas. Sólo se vuelven
problemáticos cuando las emociones como el miedo, la culpa o el resentimiento
que albergamos en nuestro interior son muy intensas y permanecen fuera de
nuestra conciencia. Generan angustia y como son inconscientes, se tornan
rígidos.
Quiero compartirte otro cuento que nos ayuda a entender los

inconvenientes de ciertos mecanismos de defensa:
La seguridad del molusco
Un molusco estaba muy orgulloso de su caparazón. Le decía a un pez:

—Sí señor; el mío es un castillo muy fuerte. Cuando lo cierro, nadie
puede hacer más que apuntarme con el dedo—. Así, mientras estaban
hablando, se sintió un chapoteo. El pez huyó prestamente, mientras
que el otro se encerró en su envoltorio. Pasó un buen rato y el molusco
empezó a preguntarse qué había sucedido. Como todo parecía muy
tranquilo, abrió sus valvas para indagar y notó que ya no se hallaba en
su medio habitual. Efectivamente, estaba en el puesto de un mercado
junto a cientos de otros animales semejantes a él, en el que se
encontraba un letrero que decía: $ 200 el kilo.
Moraleja: uno puede estar blindado, aparentemente resguardado, sin

embargo, lo que hoy nos protege mañana podría ser lo que nos impida
salvarnos.
Por lo tanto, las defensas no son la solución. Se convierten en un paliativo que

alivia de manera efímera nuestra angustia. Además, no resuelven nuestros
problemas, por el contrario, los agravan. Tampoco nos hacen crecer sino que
nos debilitan. Invertimos energía en mitigar nuestros miedos en lugar de
emplearla para ser más creativos y eficientes y para procurar un bienestar
interior. Como dice Gaby Vargas al final del cuento.
Al tener una actitud defensiva te conviertes en un fugitivo de ti mismo y

de tus inseguridades, el miedo y el dolor nos obligan a vivir limitados,
no puedes estar a la defensiva y ser libre, no puedes reprimir las
emociones y sentirte pleno, no puedes esconder heridas y sentirte
sano, no puedes construir una barda y sentirte conectado con el
universo, y no puedes cerrarte al miedo y estar abierto a la muerte.
El segundo aspecto que tenemos que considerar para el desarrollo de la
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capacidad de autocrítica es la condición humana de la dualidad, que nos indica
que todos tenemos una parte luminosa (cualidades, virtudes, talentos ) y otra
oscura que llamamos sombra, constituida por carencias, defectos, limitaciones,
miedo, culpa, resentimientos e inseguridad, que para efecto de hacerlos más
elocuentes y accesibles, podemos llamarles, nuestros bichos, dragones,
demonios, basura psicológica, mugre emocional, etcétera.
La fragilidad con la que nacemos, nos hace intolerable la aceptación de

nuestra parte oscura, la cual, como hemos comentado, intentamos evadir por
medio de los mecanismos de defensa de los que disponemos.
En especial consideraremos a la negación y a la proyección como los

recursos fundamentales de nuestro ego para evadir la angustia, por lo cual, es
necesario conocerlos a fondo y para ello nos abocaremos a explicarlos
detalladamente.
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LA NEGACIÓN
La negación consiste en sacar de nuestra conciencia aquello que consideramos

amenazante y reprobable. Es la invalidación de aspectos con los que nos
costaría trabajo lidiar. Rechazamos o ignoramos hechos incuestionables, que
demuestran que lo negado existe. Otra de sus modalidades consiste en
minimizar la importancia de lo que está sucediendo. El refrán que revela con
elocuencia la naturaleza de este mecanismo es aquel que dice: no hay peor
ciego que el que no quiere ver. Uno de los ejemplos más reveladores es el
alcoholismo. Todo mundo se da cuenta de dicha problemática en una persona,
menos ella. Se resisten de manera rabiosa a aceptar su condición hasta que
“tocan fondo”. Tienen que perder a sus familias, su patrimonio, sus trabajos, o
que su salud llegue a estar tan deteriorada, que si toman un poco más
inexorablemente morirían. Es tan poderoso este mecanismo, que por desgracia
para que “toquen fondo” tienen que pasar años y hacer muchos destrozos en
sus caminos. Otro ejemplo, parecido es el de la anorexia. Niegan su imagen en
el espejo, a tal grado, que aunque estén “en los huesos”, se siguen viendo
gordas. Otro caso es el de la señora que vive con un misógino que la maltrata y
se resiste a aceptar que no es querida por este sujeto. También suele
presentarse en la aceptación de las propias emociones. En una ocasión en que
atendí a una pareja en la que el esposo decía sentirse triste, porque se había
desilusionado por el cambio que había tenido ella después de los primeros años
de su matrimonio, no se daba cuenta que con ella, lo que expresaba era enojo y
hostilidad, lo cual había contribuido precisamente a que ella cambiara. En un
inicio era muy segura de sí misma y pasó a convertirse en una mujer apagada.
La expresión más patológica de este mecanismo es la psicosis o locura que
lleva al enfermo a negar el principio de realidad.
El aforismo de C.G. Jung que dice: Lo que niegas te somete. Lo que

aceptas te transforma, resume de manera espléndida que cuando incurrimos en
la negación, se cierran las puertas del crecimiento personal, en cambio cuando
aceptas tu realidad, se abren de par en par.
Aunque con frecuencia ésta nos resulta muy útil para nuestros propósitos
de evasión, dado que en nuestro mundo interno, intuimos que están alojados
nuestros dragones o bichos, la mayor parte de las veces tenemos que recurrir a
la proyección, para tratar de convencernos de que habitan fuera de nosotros, ya
sea en otras personas o en ciertas situaciones.
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LA PROYECCIÓN
Podemos definir a la proyección como el mecanismo psicológico a través del

cual la persona, de manera inconsciente, atribuye a otros individuos o
situaciones sus propias emociones, pensamientos o impulsos que le resultan
inaceptables o amenazantes, para poder manejar así su angustia. De hecho,
cabe aclarar que proyectamos al exterior tanto aspectos positivos como
negativos, pero en este libro destaco las partes oscuras, en virtud de que son
las que nos crean serios problemas e impiden nuestra evolución. Un buen
ejemplo de este mecanismo es este pequeño cuento de Jacob M. Braude:
La culpa fue del público
Oscar Wilde llegó a su club después de asistir al estreno de una obra

teatral que había sido un completo fracaso.
—Óscar ¿cómo estuvo la representación de esta noche?—, le
preguntó un amigo.
—¡Oh!—, respondió de forma altanera, —la pieza fue un gran éxito,
pero el público un fracaso—.
Una manera didáctica para entender este concepto consiste en hacer una
analogía del funcionamiento de un proyector de cine. Para que conozcamos el
contenido de la cinta que se encuentra en su interior, necesitamos una pantalla
en la que se pueda reflejar. De esta forma, las personas somos un especie de
proyector que almacena una cinta: de manera selectiva refleja nuestros
contenidos en otras personas que nos sirven de pantalla. Al mismo tiempo
somos una pantalla en la que otras personas verán reflejados sus contenidos.
Para ilustrarte este mecanismo te comparto este chiste:
Una mujer estaba sentada en la sala de espera del dentista para su

primera consulta. En la pared colgaba un diploma, con el nombre
completo del especialista. De repente, recordó a un muchacho alto,
muy guapo, de cabello castaño, ojos verdes, que tenía el mismo
nombre y había estado en su grupo de preparatoria, como 35 años
atrás. Fue inevitable que le surgiera este pensamiento: ¿Podría ser el
mismo chico del cual estuve secretamente enamorada? Sin embargo al
verlo en el consultorio, rápidamente desechó esos pensamientos. Era
un hombre calvo, obeso, su cara estaba llena de arrugas, y lucía muy
viejo como para haber sido su compañero de clase.
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Después de que la examinó, para no quedarse con la duda, le
preguntó si había asistido a la preparatoria del Simón Bolívar. Sí, ¡Sí!!!
Sonrió con orgullo. Le preguntó: “¿cuándo se graduó?” Él contestó,
“en 1968 ¿por qué me lo pregunta?” Y yo le dije con gran entusiasmo:
“¡usted estaba en mi clase!” Él me miró detenidamente y entonces, ese
feo, calvo, arrugado, gordo, barrigón y decrépito infeliz hijo de su
madre me preguntó: “¿qué materia daba usted, profesora?”
Analicemos el caso. Cuando ella ve el nombre del doctor en el diploma, y

recuerda que así se llamaba su antiguo compañero, muy pronto descartó que
fuera él porque de acuerdo con su percepción, lucía muy viejo para haber sido
de su generación. A pesar de ello le preguntó si había asistido al colegio Simón
Bolívar y en qué año se había graduado. Para su sorpresa, se da cuenta que
era el mismo, sin embargo, cuando ella le comenta que habían estado en la
misma clase, él la ve tan acabada y avejentada que lo hace pensar que fue una
de sus maestras. Ella no tuvo la capacidad de autocrítica para evaluarse a sí
misma, negó su estado y lo usó como pantalla para proyectar en él los
contenidos de su propia vejez, a su vez, el doctor tampoco se pudo ver con
objetividad a sí mismo, y la vio a ella tan mayor, que también la usó como
pantalla para proyectar aquello que él tampoco reconocía en sí mismo, lo que lo
llevó a pensar que sólo podía haber sido su maestra.
A propósito de este chiste, le viene bien de complemento este proverbio

árabe de naturaleza proyectiva que dice: jamás se pierden los años que se
quita una mujer, terminan quedando en cualquiera de sus amigas.
En la psicología se emplean los llamados tests proyectivos, para indagar

aspectos de la personalidad de los individuos a los que se les aplica esta
prueba. Serían el equivalente de las pantallas en las que se reflejarían sus
contenidos. Uno de los más conocidos es el test de Rorschach, el cual consiste
en presentarle a la persona una serie de cartulinas que contienen manchas
amorfas. Dichas manchas son estímulos neutros en los que la persona tendrá
que encontrarle algún significado, que no será otra cosa que el reflejo de lo que
habita en su mundo interior. De manera más informal, en la vida cotidiana
hacemos algo parecido; ¿quién no se ha acostado en el césped a mirar las
nubes para encontrar figuras que sólo uno distingue? o ¿quién no ha
encontrado formas de animales u otros objetos en formaciones rocosas?
Tomando estos ejemplos como analogías, podríamos decir que los demás
se convierten en manchas, formaciones rocosas o nubes que nos sirven de
pantalla para proyectar aspectos de nuestro mundo interior, pero de manera
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especial en aquello que rechazamos de nosotros mismos.
En el sentido más amplio del mecanismo de proyección podríamos señalar

que las personas percibimos el exterior a partir de nuestro mundo interior.
Existen dos aforismos que nos trasmiten con gran elocuencia esta afirmación: no
vemos las cosas como son, sino como somos y ten cuidado en cómo miras al
mundo, porque el mundo será como lo mires.
Nos podemos comprender a nosotros mismos y a lo que nos rodea a partir

de nuestra estructura cognoscitiva, perceptiva y sensorial. Es por ellas que
podemos captar, sentir, pensar y comprender las cosas en la forma en que lo
hacemos. Los seres humanos captamos al mundo a partir de nuestros modelos
personales, de nuestros condicionamientos sociales, de la información que
recibimos a lo largo de nuestra vida y de cómo la procesamos. De ahí, que un
mismo hecho puede ser percibido de diferentes maneras de acuerdo con los
contenidos de nuestro mundo interno. Como bien decía Ramón de Campoamor:
En este mundo traidor nada es verdad ni mentira, todo es según el color del
cristal con que se mira. El siguiente chiste nos muestra este proceso.
En una cabina de tren viajaban, un mexicano, un norteamericano, una

rubia despampanante y una mujer obesa. En el transcurso del viaje, el
tren pasa por un túnel y en ese momento se oye el sonido estruendoso
de una cachetada. Al salir del túnel, el norteamericano apareció con
una mejilla enrojecida.
La rubia espectacular pensó:
—Este desgraciado norteamericano me quería manosear, pero se
equivocó y le metió mano a la gorda y por eso le pegó una cachetada.
La mujer obesa pensó:
—El miserable norteamericano le metió mano a la rubia y ésta le metió
una bofetada
El norteamericano pensó:
—Este infeliz mexicano manoseó a la rubia pero ella se equivocó y me
dio a mí la cachetada.
Y el mexicano pensó:
—Ojalá que haya otro túnel en el camino, para darle otro fregadazo al
norteamericano.
El oscuro túnel y el sonido de algo parecido a una bofetada, se convirtieron en

una pantalla para que cada uno de los protagonistas del chiste proyectara su
propia película interna. Cada quien interpretó el episodio desde su propio
esquema mental, desde el cristal a través del cual mira. La rubia, como cree
responder al modelo de belleza fabricado por nuestra cultura occidental, pensó
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que como era la mujer más atractiva, quisieron manosearla, pero se habían
equivocado, mientras que la mujer obesa consideró que como la rubia era la
más apetecible, el hombre con el rostro enrojecido le había metido mano y ella le
había dado su merecido. El norteamericano, por su parte, pensó que como los
mexicanos somos unas ladillas, aquel había abusado de la rubia, no de la
obesa, y que ella se equivocó al pensar que el agresor había sido él. No pasó
por su cabeza, por ejemplo, que la mujer obesa fuera la que manoseó a la rubia.
Mientras que el mexicano aprovechó intuitivamente la situación como si supiera
esta teoría de la proyección, calculando que podría pasarse de listo con los
extranjeros de manera impune.
Otro de los indicadores en que se presenta este mecanismo, es en las

reacciones emocionales intensas que presentamos ante algún comportamiento
de otras personas. Si éstas nos molestan o nos afectan en demasía, es
probable que la sobrerreacción sea una señal de que ese defecto, carencia,
anomalía, error o actitud que percibimos en el mundo exterior, sea una
proyección de nuestro mundo interno. En el ámbito de la psicología se emplea
una frase que pone esto de manifiesto. Dice así: lo que te choca te checa. Buda
expresó lo mismo de manera más elegante: Todo lo que te molesta de otros
seres, es sólo una proyección de lo que no aceptas de ti mismo.
También es una proyección cuando encontramos a nuestro cónyuge un

poco más retraído que de costumbre, y pensamos que tiene que ver con algo
que hicimos o dejamos de hacer. Nos sentimos culpables, suponemos que está
enojado con nosotros cuando puede estar contrariado por otras razones, como
lo ilustra este chiste.
Ella: querido diario: el viernes por la noche encontré raro a Juan.

Habíamos quedado en encontrarnos en un restaurante para cenar.
Estuve toda la tarde en casa de mis padres y pensé que era culpa mía
porque llegué con un poco de retraso a la cita, sin embargo, él no hizo
ningún comentario. Nuestra conversación era un tanto apagada y
escueta, así que le sugerí que fuéramos a un lugar menos bullicioso
para poder platicar con tranquilidad.
Fuimos a una cafetería que se distingue por brindar una atmósfera de

calidez e intimidad, y aún así él se seguía comportando de manera
extraña. Estaba muy ensimismado. Intenté que se animara pero como
no lo logré, se reafirmó mi temor de que yo fuera la causante de su
distancia emocional. Le pregunté si le estaba pasando algo y me dijo
que no tenía que ver conmigo, pero no quedé muy convencida con su
respuesta. De regreso a casa, en el auto, le dije que lo quería mucho y
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él, sin contestarme, sólo me tomó la mano. Me sentí muy angustiada
porque no me respondió que él también me quería, no dijo nada y yo
estaba cada vez más preocupada. Silencio.
Llegamos por fin a casa y en ese momento pensé que quería dejarme.
Por eso intenté hacerle hablar, pero encendió la computadora y se
puso a escribir con una actitud de indiferencia, como queriéndome
trasmitir que todo había terminado entre nosotros. Lo dejé trabajando y
me dirigí a la recámara para tratar de consolarme. Un poco más tarde
entró a la habitación y para mi sorpresa, correspondió a mis caricias e
hicimos el amor. A pesar del episodio de cercanía, seguía como
ausente. Mi aflicción era tanta, que sabía que tenía que abordar la
problemática en ese momento pero... se quedó dormido. Lloré toda la
noche hasta que por fin me quedé dormida cuando empezaba a
amanecer.
Estoy desesperada, puedo intuir que está interesado en otra mujer. No

sé qué hacer, siento que mi vida se desploma.
Él: querido diario: hoy perdió el Cruz Azul. ¡Qué le vamos a hacer! Pero
al menos me eché un palito.
Cuando no asumimos nuestra parte oscura porque nos resulta amenazante,

entonces la negamos y la proyectamos. La intensidad y la frecuencia con la que
nuestros bichos, basura o mugre psicológica quieren manifestarse en nuestras
vidas, hace que la negación y la proyección se conviertan en una mancuerna lo
suficientemente poderosa para disfrazarlos, aunque tengamos que pagar un
precio muy alto al emplearlos.
Como ya lo comentamos, el hecho de transferirlo a otra persona no nos

libera de la angustia, sino que la refuerza, en virtud de que en nuestro interior
sabemos que una proyección de lo que consideramos una de nuestras partes
indeseables, al adjudicárselas a otro, significa un ataque. Eso nos hace su-
poner que la otra persona no se quedará con los brazos cruzados, sino que
contra atacará, lo cual nos genera más angustia y acentúa nuestros
mecanismos de defensa, de tal manera que la dinámica inconsciente, que
desemboca en la actitud inconsciente “la mejor defensa es el ataque” genera un
círculo pernicioso angustia-ataque-angustia. Mientras mayor sea nuestra
angustia, mayor será nuestra necesidad de negarla y proyectarla a través del
ataque, y mientras más ataquemos, más angustiados nos sentiremos. Por eso te
decía que generan aquello de lo que nos quieren defender. Nos pretenden
proteger de experimentar la corrosiva experiencia de la angustia, pero terminan
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perpetuándola. Al respecto Louise Hay señala: El resentimiento, la crítica, la
culpa y el miedo, aparecen cuando culpamos a los demás y no asumimos la
responsabilidad de nuestras propias experiencias.
Otro aspecto relacionado con lo anterior, es que además de despojarnos de

aspectos amenazantes, responsabilizamos a la persona o a la situación que
hace las funciones de pantalla, para actuar de acuerdo con lo que hemos
proyectado, y así convertirnos en víctimas de lo que provocamos. Sin darnos
cuenta lanzamos un bumerang que regresa para golpearnos como lo muestra
este chiste:
Un borracho entra en un bar y le pide al camarero que les sirva tres

cafés.
—¿Tres cafés?
—Sí, uno para mí, otro para ti y otro para tu zorra madre.
Al día siguiente, el mismo borracho:
—Tres cafés…
—¿Tres?…
—Sí... tres... uno para mí, otro para ti y otro para tu zorra madre.
El camarero, después de la reiterativa agresión, no se pudo controlar
esta vez, de tal manera que salta al otro lado de la barra y le propina
una soberana paliza al borracho. Al día siguiente, muy lesionado
regresa el borracho. El camarero lo recibe con ironía y le dice:
—Ah. ¿Tres cafés?...
—No— responde el borracho— sólo dos: uno para mí y otro para tu
zorra madre. Para ti no porque el café te pone muy agresivo.
A todas luces el borrachito perdió su capacidad de autocrítica, en este caso,

provocado por la cantidad de alcohol que circulaba por su cuerpo, mermando su
conciencia. El estado etílico le impedía reconocer su ira y termina proyectándola
sobre el camarero con un comportamiento agresivo, provocando el enojo de
este último, y como consecuencia lo golpea. Resulta que entonces el borrachito
se convierte en víctima de la ira del empleado, al que responde negándole el
café, pero como sigue sin tomar conciencia, continúa sin reconocer que sigue
proyectando su propia rabia con lo cual va a provocar la reacción violenta del
camarero, frente a la cual se volverá a sentir víctima. Cabe señalar, que muchas
veces nuestro comportamiento se parece al del borrachito, sólo que en nuestro
caso, no necesitamos ingerir ninguna bebida embriagante para instalarnos en la
inconsciencia, y defendernos con los mecanismos de negación y de proyección.
Una variante de este ejemplo es lo que en el campo de la psicología se

conoce como profecía auto cumplidora. Es una predicción que, por el sólo hecho
94

de haberse realizado, convierte en realidad el suceso esperado. Por ejemplo,
existen personas que piensan que los demás nos las aceptan porque cuando
conocen a alguien son rechazadas. No se percatan que con su actitud defensiva
los alejan, de que al rechazar a los demás como consecuencia son rechazadas.
Cuando se les pregunta si han considerado su actitud defensiva responden: “y
cómo no voy a estarlo si me rechazan”. Una persona que tiene la creencia de
que no la quieren, adopta una actitud distante y desconfiada hacia la gente junto
con un comportamiento áspero. Al actuar de esta manera, los demás se sienten
atacados y optan por tomar distancia. Cuando esto ocurre la persona que no se
siente aceptada confirma su creencia. Sin darse cuenta, ellas se rechazan a sí
mismas y terminan proyectándolo a otros. Consideran que sólo reaccionan a sus
comportamientos y no que los provocan.
Lo interesante de este fenómeno, es que antes de que se presentara el

rechazo, ya lo estaban esperando. Este desenlace estaba previamente
configurado en su mente. Tenemos entonces que las personas solemos
responder a las situaciones a partir de cómo las percibimos y al significado que
les conferimos.
El otro factor que contribuye a establecer esta dinámica psicológica de

depositar lo que no nos gusta en el exterior, es la construcción social de la
realidad en términos duales; en buenos y malos, en virtudes y defectos, en
bondad y maldad. A partir de estos conceptos establecidos por la ética de la
cultura, es que nos esforzarnos para pertenecer a lo establecido como bueno
socialmente y excluirnos de lo malo.
La dualidad es el espacio que aprovecha el ego para defenderse. Coloniza

una parte de ella para convertirla en una guarida, la cual funciona como centro
de operación desde la cual se protege, empleando las estrategias de negación y
proyección para hacer responsable a los demás de lo que le pertenece. La
dualidad es la ocasión para la proyección.
Para poder defendernos de lo que nos resulta amenazante, requerimos de

los dos sectores que nos ofrece la dualidad, el bando de los buenos con el que
nos identificamos y establecemos un sentido de pertenencia y el bando de los
malos o de los “otros”, que es en el que depositamos nuestra parte oscura
sostenida por los alfileres de autoengaño, para podernos mantener en el de los
buenos.
Si no creáramos el bando de los malos, no sabríamos qué hacer con

nuestras miserias y con nuestro propio reino de las sombras. Tendríamos que
tragarnos nuestro veneno para permanecer intoxicados psicológicamente de
95

manera indefinida.
El aspecto dual de nuestra construcción de la realidad nos da la posibilidad

de elegir pertenecer al sector de lo bueno y tener una especie de depósito para
colocar lo que consideramos malo, o utilizando la metáfora del proyector de cine,
de tener múltiples pantallas para proyectar lo que nos incomoda.
El problema más terrible de contar con esos depósitos o pantallas en los

que proyectamos lo que más nos disgusta y agobia de nosotros mismos, sea
esto consciente o inconsciente, es el de que corremos el gran riesgo de crear un
estilo de vida en el que los demás, de manera latente, se convierten para
nosotros en personas amenazantes para nuestra integridad e incluso en
potenciales enemigos.
El siguiente chiste nos ilustra el extremo al que podemos llegar cuando

somos renuentes a contactar y aceptar nuestra mugre emocional:
Un hombre entra a una iglesia y en medio de sus plegarias le ofrece a

Dios que si lo ayuda a ganarse la lotería, se compromete a ayudar a
mucha gente. Al salir compra el boleto y no se gana nada. Al mes
siguiente regresa y le hace una nueva propuesta:
—Señor si me ayudas a sacarme la lotería, te prometo que no sólo
ayudaré a muchas personas, además donaré la mitad de lo que gane a
la Iglesia. Al terminar la misa adquiere otro boleto y tampoco se gana
nada. Un mes después acude nuevamente al templo y en sus
oraciones hace un nuevo ofrecimiento:
—Padre mío, si me ayudas a ganarme la lotería, no sólo apoyaré a
muchísimas personas, además me haré cargo de algunas tareas de la
congregación para que tu luz llegue a muchos almas, y por si no fuera
suficiente te ofrezco 80 por ciento de lo que me gane.
Al finalizar la homilía, el individuo compra otro boleto, y en esta
ocasión, milagrosamente se gana la lotería. Al día siguiente de recoger
su jugoso premio regresa a la iglesia y con una actitud de
resentimiento le dice a Dios:
—Ahora por tacaño no te doy nada.
Ahora resulta que el tacaño es Dios. Es impresionante ver cómo el nivel de

proyección de este sujeto no tiene límites. Refleja su propia avaricia hasta en lo
más sagrado en el que coloca a Dios en el bando de los malos y él se queda en
el de los buenos. ¿Tú crees que el Creador necesita algo de nosotros? Por
supuesto que no. Pero este ejemplo pone de manifiesto las sofisticadas
estrategias que caracterizan estos mecanismos proyectivos.
96

Por desgracia, los comportamientos de los seres humanos que son influidos
por la inseguridad y la existencia de la dualidad, suelen desembocar en
situaciones trágicas y con alcances devastadores. Las consecuencias de este
mecanismo psicológico universal de depositar en los demás lo que nos parece
inadmisible en nosotros, ha sido, y es generador de odios, desprecio,
enemistad, y por consecuencia, depredación y rapiña de unos grupos del mundo
hacia otros, guerras, divorcios, discriminaciones, prejuicios, despojos,
rivalidades malsanas y disputas entre razas, religiones, naciones, continentes,
estados, municipios, colonias, barrios, manzanas, familias, parejas, etcétera.
Esto es así, en gran parte, porque dichos mecanismos inhiben la capacidad

de autocrítica y como ya hemos explicado, echan a andar el círculo pernicioso
de angustia-ataque-angustia y las consecuencias de provocar una reacción en
los otros para después considerarnos sus víctimas.
Veamos ahora algunos ejemplos de esta dolorosa realidad en la que nos

mueve un poderoso impulso para buscar a alguien que tenga defectos o errores
o actitudes inmaduras o poco éticas para hablar mal de él, de ella o ellos,
necesidad en la que de una u otra forma, en mayor o menor medida, estamos
involucrados todos los seres humanos.
Empecemos por analizar el contenido de las conversaciones que

entablamos la mayoría de las personas. Advertirás que una parte significativa de
la plática está destinada a hablar mal de los demás. Señalar los errores,
carencias y defectos del prójimo es lo más fácil del mundo. Todos somos
superdotados en esa materia. Nos mostramos más dispuestos a censurar los
errores que a elogiar las cosas bien hechas. Nos encanta aventar pedradas al
vecino cuando nosotros tenemos techo de cristal. Observa tus conversaciones,
o las de otras personas y date cuenta de: ¿en cuántas de ellas se habló mal de
alguien ausente o incluso presente? Dado que esta práctica es un vicio muy
común y generalizado cabría preguntarse ¿por qué es tan adictiva?, ¿por qué
está tan generalizada?, ¿por qué tenemos el mal hábito de criticar a los demás y
del chismorreo?
La respuesta es: lo hacemos para autoafirmarnos. Nuestra inseguridad nos

hace sentir inferiores a otros y entonces, sin estar conscientes de ello, la gran
mayoría de las veces recurrimos a la crítica, al chisme o a la censura para
sentirnos aliviados. Cuando criticamos a alguien, tenemos la sensación de que
estamos en lo correcto, que nos asiste la razón, y por lo tanto, que los otros
están equivocados. La acción de criticar es una manera de resaltar que la otra
persona es inferior a nosotros en algún aspecto. El que censura pretende
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alabarse a sí mismo de manera encubierta. La crítica no es más que una forma
disimulada que tenemos para tratar de exhibir nuestra “superioridad” sobre los
demás.
También podríamos decir que lanzamos misiles de crítica contra los demás
con el objetivo de que nuestras propias carencias parezcan menos graves que
las de los otros. La convertimos en la puerta falsa de nuestras fallas. Al lanzarlas
nos autoengañamos con la falacia de que el problema está fuera de nosotros.
La mayor parte de las veces, como veremos más adelante, las personas que se
caracterizan por tener una vida conflictiva, son las que presentan mayor adicción
a la crítica, al trastorno de carencia de control de impulsos criticones, al
síndrome de incontinencia verbal chismorreica, a la diarrea verbal rumoril.
Las mentes grandes, hablan de ideas.

Las mentes medianas, hablan de hechos.
Las mentes pequeñas, hablan de sucesos.
Y las mentes pobres, hablan de los demás.
Sentirnos superiores a otros nos provoca un goce secreto (decir por ejemplo,
son vulgares, destructivos, ignorantes, mediocres, conformistas, limitados,
etcétera). Dos expresiones de la inseguridad especialmente corrosivas son los
celos y la envidia. Son dos poderosas fábricas de críticas que nos llevan a
minimizar o ignorar las cualidades de los otros y a amplificar sus errores. Peor
aún, que se den por ciertas cosas sin fundamentos o incluso propagar historias
inventadas o distorsionadas respecto de sus comportamientos.
En algunas ocasiones, la crítica también es utilizada para disfrazar la

envidia que le tenemos a las personas que han alcanzado el éxito al que
nosotros no hemos podido tener acceso, tal como lo muestra este chiste:
Pepito estaba en su salón de clase y dice la maestra: niños vamos a

trabajar con una dinámica en la cual ustedes se van a ubicar en el
futuro y van a visualizar qué quieren ser cuando sean grandes.
—A ver Lupita.
—Yo quiero ser maestra.
—¿Por qué quieres ser maestra? —Para ayudar a los niños a
aprender.
—Muy bien Lupita. Y tú Fernando…
—Yo quiero ser bombero maestra.
—¿Y por qué quieres ser bombero?
—Porque quiero salvar a mucha gente maestra, como vi en una
película.
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—Muy bien Fernando.
Y Pepito levanta la mano y dice: — Maestra cuando yo sea grande
quiero ser un imbécil.
—Pepito qué estás diciendo. ¿Quieres ser un imbécil?
—Sí maestra.
—¿De dónde sacas eso?
—Es que mire maestra. Mi vecino es muy rico, tiene un Ferrari, una
esposa muy guapa, una gran casa y es empresario. Y mi papá dice:
“mira nada más lo que tiene ese imbécil”.
En términos generales podríamos decir que la crítica a los demás es un vehículo

aceptado socialmente, que nos sirve para depositar en él, de manera
encubierta, la frustración que se desprende del hecho de evaluarnos por debajo
de los demás, del desprecio por lo que somos y tenemos, la ansiedad por
sentirnos frágiles, la inseguridad por que no creemos merecer lo que los demás,
el miedo por no poder obtener lo que los otros, la impotencia por nuestra
capacidad de hacernos cargo de obtener lo que deseamos y el enojo como
resultado de lo anterior. Es un mecanismo compensatorio para ocultar nuestras
heridas psicológicas, fracturas emocionales y sensación de inferioridad para
ponernos por encima de ellos. Es un dispositivo de evasión que nos ayuda a
evitar la confrontación con nuestro lado oscuro, un mecanismo de anticipación
en el que critico a los otros antes de que ellos lo hagan conmigo. También es
una herramienta que nos sirve para poder sentir que tenemos el control al hacer
parecer a los otros como seres incapaces, ineptos y malintencionados.
Como puedes darte cuenta, en ella opera el mecanismo de proyección de

los bandos de buenos y malos ya explicado de yo-tú, nosotros-ellos, con sus
correspondientes consecuencias perniciosas. Las siguientes palabras del
psicoterapeuta Fritz Perls ponen al descubierto el potencial destructivo de la
proyección.
Porque tú eres yo y yo soy tú

odias en mí mismo lo que desprecias en ti.
Te odias a ti mismo y crees que soy yo.
Las proyecciones son de lo más endemoniado, te hacen trizas y te
vuelven ciego.
Conviertes en montañas las pequeñas colinas, para justificar tu
prejuicio.
Vuelve a tus sentidos. Velo con claridad. Observa lo real, no tus
pensamientos.
Ya hemos visto que las proyecciones “te vuelven ciego” porque te llevan al
99

autoengaño, a no poder verte y a distorsionar a los demás y por ende a la
realidad, pero ¿por qué se afirma que te hacen trizas, que es dañina? En primer
lugar, porque la acción de criticar activa la sombra del mago. Recuerda que el
don del mago es transformar la conciencia y que su sombra es expresada con...
La crítica. No poseemos la sombra del mago, ella nos posee a nosotros. No
dominamos a la crítica, ella nos domina a nosotros. Nos volvemos sus esclavos.
Para profundizar este análisis, podemos recurrir a las sabias palabras del
doctor Miguel Ruiz, autor del libro Los cuatro acuerdos. Al respecto afirma que el
primer acuerdo consiste en ser impecable con las palabras. Impecabilidad
significa no hacer cosas que vayan en tu contra, de tal manera que al emplear
las palabras de manera negativa hacia los demás atentan contra tu integridad
por que implica hacer “magia negra”. Dejemos que el doctor Ruiz nos explique
este asunto con sus propias palabras:
Las palabras captan nuestra atención, entran en nuestra mente y

cambian por entero, para bien o para mal, nuestras creencias... Todo
ser humano es un mago, y por medio de las palabras, puede hechizar a
alguien o liberarlo de un hechizo... Una palabra es como un hechizo, y
los humanos utilizamos las palabras como magos de magia negra,
hechizándonos los unos a los otros imprudentemente... Los chismes
son magia negra de la peor clase, porque son puro veneno.
Aprendimos a contar chismes por acuerdo. ( A partir del mal ejemplo
que aprendimos de nuestros padres)... Contar chismes se ha
convertido en la principal forma de comunicación en la sociedad
humana. (Miguel Ruiz, Los cuatros cuerdos, Editorial Urano,
Barcelona, 1988).
Este fragmento nos muestra cómo las palabras, empleadas de manera negativa
tienen un componente ponzoñoso como también lo hace patente este proverbio
árabe: La herida causada por una lanza puede sanar, pero la causada por la
lengua es incurable.
Para comprender algunas de las causas que explican la tendencia de los

seres humanos a criticarse unos a otros, la Universidad Wake Forest, de los
Estados Unidos, realizó un estudio cuya conclusión fue que las personas que
tienen un buen concepto de los demás, tienen una mejor calidad de vida
emocional, mientras que los que tienden a criticar, albergan en su interior una
cierta amargura que ensombrece sus existencias.
La investigación consistió en seleccionar a un grupo de universitarios que

mantenían una relación entre ellos y se les encomendó que evaluaran los
100

aspectos positivos y los negativos de otras tres personas. Los resultados de la
investigación mostraron que los estudiantes que efectuaron valoraciones
positivas de sus compañeros, eran muchachos joviales, entusiastas, amables y
emocionalmente equilibrados, en cambio, los que se enfocaron en los aspectos
negativos, resultaron ser personas conflictivas, con cierta inestabilidad
emocional, además de que presentaron rasgos depresivos y antisociales.
Para darte un contexto de lo que estos resultados arrojan, retomo la fórmula

del doctor Erick Berne acerca de las posiciones existenciales. Existen cuatro
posibles combinaciones: la primera es la de “yo estoy bien-tú estás bien”. Esta
es la única posición existencial luminosa. “Yo estoy bien” significa que estoy
congraciado con la vida con base en que estoy convencido de que soy valioso y
digno de ser amado. Esta sensación crea una filosofía de abundancia que se
traduce en la sensación de que lo bueno alcanza para todos; que los
satisfactores son como un océano inagotable del cual todos podemos tomar lo
que deseemos. Valoro y agradezco mi existencia. Tanta abundancia me produce
una profunda sensación de gratitud, la cual se traduce en la capacidad de
enfocarme en valorar lo que tengo y lo que hay a mi alrededor y me protege de
enfocarme en lo negativo. El genuino estar bien, por consecuencia, nos hace
sentir que los demás también están bien, de tal manera que mi perspectiva de la
vida es de generosidad.
Las siguientes tres posiciones están basadas en la filosofía de la escasez

cuya metáfora es la del pastel. En la medida que otros van tomando rebanadas
el pastel se va acabando, por eso hay que vigilar que los demás no coman
mucho, ya que si se lo terminan, ¿qué voy a comer yo después? El que los
demás tengan, se vive como un despojo.
1) Yo estoy bien-tú estás mal. El estar bien de los individuos que caen en
esta clasificación es ficticio, toda vez que para sentir un seudo bienestar
requieren autoafirmarse denigrando a los demás. Esto es así por que en su
interior albergan un monto significativo de inseguridad, una autoestima raquítica
y una pobre imagen de sí mismos. Para compensar estas carencias necesitan
un bote de basura para depositar aquello que detestarían descubrir en sí
mismos. Por eso son rabiosamente criticones. Desean a toda costa mantener
ese autoengaño, de tal suerte que realizan esfuerzos sobrehumanos para
demostrarse que los demás están por debajo de ellos.
2) Yo estoy mal-tú estás bien. Las personas que padecen esta posición
existencial, están igual de fracturadas en su cuerpo psicológico que el grupo
anterior. Su autoestima también es muy precaria por lo que se sienten
insignificantes como seres humanos. Cuando entran en contacto con personas
101

que consideran que son afortunadas en algún aspecto, experimentan envidia
hacia éstas. El deseo de ser o poseer lo que los demás son o tienen crea las
condiciones para que la crítica hacia esas personas sea voraz.
3) Yo estoy mal-tú estás mal. En este caso ante la escasez total, la

desolación y la desilusión son abrumadoras pues el horizonte existencial y
anímico es perturbadoramente oscuro. El malestar se acumula y se vuelve
insostenible y para deshacerse de él, una parte la canalizan contra sí mismos
con una autocrítica feroz y la otra parte la proyectan sin piedad en los demás a
través de la crítica implacable.
Los jóvenes que evaluaron de manera positiva a sus compañeros estaban

en algún punto en la posición yo estoy bien-tú estás bien y los que estaban más
desequilibrados estaban en alguna de las tres restantes.
Quisiera ampliar un aspecto de la posición yo estoy bien-tú estás mal, en

virtud de que merece especial atención pues constituye la expresión radical de
la incapacidad de autocrítica y de proyección. Se trata de las personas que se
consideran perfectas y piensan que esa condición les da la autoridad y el
permiso para criticar de manera sistemática y furibunda a los demás. Se sienten
la última cerveza del estadio, como bordados a mano. Tal es el grado de su
delirio de perfección que dividen al mundo en dos partes: de un lado (bando)
están los imbéciles, y del otro Dios y ellos. Perdón, ellos y Dios ya que no es lo
mismo para estos sujetos. En este caso estiman que el orden de los factores sí
altera el producto. Actúan como si fueran infalibles, como si no se equivocaran
nunca; son incapaces de reconocer que cometieron un error, y por lo mismo, de
pedir perdón: esta palabra no existe en su vocabulario personal. Son individuos
a quienes persigue la inteligencia emocional; pero como son más rápidos que
ella... jamás se dejan alcanzar.
Sin darse cuenta están peor que el resto de los “mortales” pues como ya
vimos, los campeones de la crítica son los campeones del complejo de
inferioridad que necesitan autoafirmarse de manera imperiosa, subestimando a
los de- más con la misma intensidad con la que su cuerpo necesita del oxígeno
para poder vivir. La actitud de criticar es directamente proporcional al monto de
la inseguridad. Mientras más inseguros más criticones.
Hay que resaltar que esta modalidad de inmadurez se presenta más en

hombres que en mujeres. En efecto, cuando algunas de ellas asisten a mis
cursos sin sus esposos, comentan que no las acompañaron porque ellos
consideran que son estupideces, o porque afirman que ya dominan esos temas.
Algunos, ¡imagínate!, sin haber abierto jamás un libro de psicología se atreven a
102

afirmar que podrían dar esos cursos, e incluso, enseñarle al especialista. Esto
es tan absurdo como si la esposa de un hombre que puso un pequeño negocio,
el cual fracasó, lo invitara a escuchar una conferencia sobre cómo lograr el éxito
empresarial que van a impartir Carlos Slim y Bill Gates, y él comentara: “Yo a
esos señores les doy lecciones de excelencia empresarial”. No cabe duda que si
concedieran “Óscares” para premiar la estulticia –por no llamarle de otra
manera– tendrían que diseñar unas estatuillas gigantescas para dárselas a los
ridículos ganadores.
Los hombres suelen adoptar más esta actitud de soberbia y prepotencia

porque gozan de poder político, económico o de otro tipo, sin embargo, las
mujeres tienen que cuidarse de esta enfermedad psicológica, toda vez que al
estar conquistando cada vez más estos espacios de poder, se empiezan a ver
en ellas comportamientos de esta naturaleza. Pienso que este fenómeno no es
cuestión de género, sino de la condición humana, de volverse loco con el
acceso al poder, como consecuencia del gran vacío interno y de la precaria
autoestima.
El poder tiene la peculiaridad de ser un extraño catalizador que pone a

prueba y revela la naturaleza de las personas. Esto era conocido ya por algunos
sabios desde tiempos muy antiguos como, por ejemplo, el filósofo griego Pítaco
de Mitelene, quien formuló el siguiente planteamiento: ¿Quieres conocer a un
hombre? Revístele de un gran poder.
Cuando el mundo interno de un individuo está poblado por la debilidad, la

inseguridad y la angustia que éstas conllevan, puede despertarse en él la
pasión por el poder y el dominio: ahí encontrará una de las estrategias para
resguardarse y sentirse protegido y seguro.
Al respecto el militar y político argentino José de San Martín afirmó: la

soberbia es una discapacidad que suele afectar a pobres infelices mortales que
se encuentran de golpe con una ridícula cuota de poder.
Cuando tienen una estructura psicológica endeble “se suben en un ladrillo y

se marean”. Les llega una ligera brisa de poder y como consecuencia “los
perdemos” irremediablemente.
En el momento en el que un frágil y desolado sujeto elige esta puerta falsa,

corre el gran riesgo de haber ingresado en el ámbito en el que están dadas las
condiciones para convertirse en un miserable. Esta última palabra es un
derivado de miseria, lo cual significa que está tan vacío, tan carente
internamente, que con tal de llenar ese espacio con algo, sus escasos
103

escrúpulos lo empujan a pasar por encima de quien sea o lo que sea con tal de
lograr sus mezquinas ambiciones derivadas de su afán por el poder y el control.
Cuando este tipo de individuos trasladan a la pareja esta pasión o

necesidad de control y dominio, se convierten en pequeños fascistas
emocionales, en déspotas conyugales que pretenden ser soberanos absolutos.
Su afán autoritario los hace sumamente intolerantes e impacientes, pues quieren
que las cosas se hagan cuando y como ellos desean, y si no ocurre así dejan
caer sobre las pobres esposas una aplastante “tormenta” de gritos y
descalificaciones. Su misma condición autoritaria hace que no estén dispuestos
a ceder en lo más mínimo cuando hay alguna diferencia conyugal. Es más, el
simple hecho de aceptar un consejo o realizar un acuerdo lo experimentan como
un signo de flaqueza, por lo que toman una constante actitud de discrepancia.
De igual forma se tornan tan rígidos e intransigentes que pretenden que su
entorno se adapte a ellos, en lugar de adaptarse ellos a él. En lo que toca a
ellas recuerda el refrán que dice: dime con quién estás casada y cómo te tratan
y te diré quién eres.
Ciertamente son dignas de compasión las esposas que deben tolerar día
tras día a estos insoportables “analfabetas emocionales”. Sin embargo, habría
que consignar como ya explicamos, que es “la pareja para la que les alcanzó”. A
propósito de esto, en alguna ocasión escuché que el hombre que alardea
diciendo que nunca ha cometido un error, siempre se casa con una mujer que
sí lo cometió.
Este tipo de personas va a contrapelo de la sabiduría del aforismo de

Friedrich Nietzsche: El tamaño del espíritu se mide en función de la capacidad
para soportar la verdad. Como no pueden o no quieren aceptar la obviedad de
la existencia de sus partes oscuras, sus espíritus son tan diminutos que habría
que localizarlos con microscopio. Los psicoterapeutas sabemos que los
individuos que presentan este perfil son seres sumamente inseguros; tan
frágiles y vulnerables que no toleran asomarse a sus carencias; prefieren
negarlas y proyectarlas.
104

LA PROYECCIÓN EN DIVERSOS ÁMBITOS
Después de analizar la adicción que la mayoría de las personas tenemos por la

crítica hacia los demás, podemos retomar algunos de los ejemplos con los que
iniciamos el libro, ahora enriquecidos por el nuevo contexto que nos brinda la
información que hemos acumulado.
Reiniciemos con algo tan aparentemente inofensivo y relativamente

relevante como los deportes. En la mayoría de los países hay un especial fervor
por ellos. Cada país tiene sus preferidos, sin embargo uno de los más queridos
a nivel mundial, es el fútbol. Resulta sorprendente la devoción que muchas
personas tienen por su equipo y la sobre identificación con el club y con algunos
de sus ídolos. Llega a ser tanta la veneración por ellos que algunos lo adoptan
como una religión y al escudo de su equipo favorito como su estandarte. El
apego es tan grande que le confieren un sentido de pertenencia y de vida
desproporcionado. La exagerada admiración e identificación que despierta en
estas personas da la impresión que no tuvieran vida propia y quisieran vivir la de
otros, a tal grado que cuando los equipos ganan o pierden pareciera que los que
ganan o pierden son ellos o que los que están jugando, ganando el dinero y los
campeonatos son ellos y no tanto los jugadores. No se dan cuenta que ver un
partido de fútbol y decir: “ganamos”,es como mirar una película porno y decir:
“qué bien cogimos”. Una cosa es que nos guste e identificarnos con un equipo y
sus jugadores y otra desintegrarnos y fundirnos en ellos porque no encontramos
otro ámbito en el cual trascender y realizarnos.
Esto lo relaciono con el tema de por qué se aprecia de manera muy

palpable la dualidad de los bandos de los buenos contra los malos. Los que
somos partidarios de un equipo somos los buenos, mientras que los que son
seguidores de otro son los malos. De hecho es interesante observar cómo en
muchos países del mundo se crean rivalidades entre dos equipos. Les llaman
partidos clásicos. Pero el antagonismo no sólo se presenta entre equipos de un
país, también se da este fenómeno dentro de una misma ciudad, o dentro de
una misma colonia.
En algo tan poco trascendente, se aprecia la necesidad de que haya rivales

para demostrar la superioridad sobre ellos. Llama la atención de manera
particular la forma y la intensidad con la que se llega a desbordar la pasión. Es
tanta la vehemencia y la hostilidad que en muchos estadios se llega a presentar
una gran violencia. Con frecuencia presenciamos en las tribunas y fuera de los
105

estadios, riñas que desembocan en tragedias. Encontrarse a una persona
vestida con el uniforme del otro equipo, es razón suficiente para agredirlo verbal
y físicamente porque sentimos que de esa manera nos agravian y declaran la
guerra. En verdad resulta asombroso por lo que significa en términos de
irracionalidad, como un pedazo de tela con un escudo sea suficiente motivo para
generar odio entre las personas.
Por supuesto que las variables que explican este fenómeno son
multifactoriales, como por ejemplo los resentimientos sociales producto de la
distribución económica desigual e injusta o la falta de educación que va ligada a
este problema. Sin embargo, considero que el mecanismo de la proyección es
un agente al que tenemos que tomar en cuenta cuando analizamos el
comportamiento humano irracional, en virtud de que juega un papel central en
él.
El tema de la selección nacional de fútbol es un laboratorio que nos permite

observar cómo opera la incapacidad de autocrítica de nuevos ciudadanos. Si
algo nos molesta es ver a nuestros deportistas de alto rendimiento con un pobre
desempeño. Incluso les hemos llamado “ratoncitos verdes” cuando han jugado
mal. Sin embargo, si nos detenemos a revisar nuestro desempeño laboral,
¿podemos llegar a la conclusión de que somos unos leones en nuestro trabajo?,
¿tenemos la autoridad moral de criticarlos porque somos ejemplares en el
nuestro? La mayoría de quienes los critican dejan mucho que desear en sus
propias áreas de trabajo. En lugar de reconocer su pobre desempeño, lo
proyectan en el de los deportistas. Es más fácil ver la mediocridad y el fracaso
en otros que en uno mismo. Si los seleccionados ganan están con nosotros en
el bando de los buenos, pero si pierden, los pasamos al de los malos. ¿Acaso
nos ayuda a incrementar nuestro desempeño laboral la crítica a los demás? Qué
pasaría si pudiéramos decirles: “Deberías de ser tan exitoso, admirado y
reconocido como yo lo soy en el mío”. Tal vez muchas personas se sentirían
avergonzadas. Quieren que los futbolistas sean los mejores en lo que hacen, sin
tomar conciencia que ellos están lejos de serlo en sus propias actividades. Si
nosotros tuviéramos el nivel profesional que esperamos en ellos sin duda
nuestro país sería extraordinario. Sin embargo, la triste realidad es que
deseamos que triunfen por nosotros para vivir el éxito a través de ellos.
Por otra parte, sin duda una de las expresiones más antipáticas que existen
en el fútbol es la de: “callamos bocas”. Hay jugadores que después de haber
tenido un bajo rendimiento durante algunos partidos y de pronto empiezan a
mejorar, al ser entrevistados en lugar de reconocer con humildad que tuvieron
una baja de juego y que tanto los aficionados como los comentaristas tuvieron
razón de criticarlos y cuestionarlos, en lugar de eso se llenan la boca de
106

arrogancia para vomitar las palabras: “callamos bocas”.
Si hasta ahora te parece que las consecuencias de los mecanismos de la

proyección son inofensivas y que es mucho el costo o el desgaste personal,
comparado con el beneficio que este esfuerzo redituará para tu evolución,
entonces veamos otros ejemplos que desembocan en cosas no sólo más
graves, sino terribles. Para esto, quiero incorporar dos expresiones populares
que nos permitirán enriquecer y profundizar nuestro análisis de la proyección,
las cuales nos ayudarán a entender complejos fenómenos sociales que
promueven la incapacidad de autocrítica con toda la problemática que esto
conlleva. La primera de ellas es la del “chivo expiatorio”. Se emplea para
designar a la persona o personas que cargan con las culpas y a las que se les
atribuyen las desgracias que las demás padecen. Su origen proviene de una
práctica ritual de los antiguos judíos. El gran sacerdote, purificado y vestido de
blanco para la celebración del llamado día de la expiación (purificación de las
culpas por medio de un sacrificio), la cual se encuentra descrita en el libro
bíblico del Levítico, elegía, en nombre del pueblo a dos cabras. Mediante un
sorteo una de ellas era designada para ser sacrificada en nombre del pueblo de
Israel, mientras que la otra, llamada Azazel, tenía la función ritual de que
recayeran en ella todos los pecados de la comunidad. Para esto, el sacerdote
llevaba las manos a la cabeza del chivo para imputarle todos los pecados del
pueblo hebreo. Después de esta ceremonia, era devuelto al desierto por un
acólito y abandonado para ser perseguido, entre gritos, insultos y pedradas.
La segunda expresión, se conoce como “cabeza de turco”. Tiene un

significado semejante al anterior. Se considera que alguien es una “cabeza de
turco” cuando se le hace responsable de alguna falta que no cometió, mientras
que los verdaderos culpables quedan impunes. Cuando alguien tiene que cargar
con las culpas de otros, siendo inocente. El origen de esta expresión se remonta
a la época de las Cruzadas. En ese tiempo, se desató un gran odio a los turcos
que habían conquistado Constantinopla. Como consecuencia, los cristianos se
enfrentaron a ellos de tal suerte que cuando un cristiano mataba a un turco en
una batalla, le cortaba la cabeza para exhibirla como trofeo en alguna plaza
pública, en virtud, de que se les culpaba de todos los males, no sólo de los
relacionados con la guerra, sino también de catástrofes naturales,
enfermedades o accidentes.
Para liberarnos de la angustia de enfrentar nuestra parte oscura, nos las

ingeniamos para encontrar culpables o chivos expiatorios, buscando toda clase
de evidencias, reales, distorsionadas o inventadas, para cumplir con el propósito
de trasladarles a ellos nuestras incómodas y ocultas partes inaceptables. Por
medio de los siguientes ejemplos continuaremos fundamentando cómo nuestro
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ego se complace en tener un enemigo para poder proyectar en él las propias
carencias fallas o defectos. Veremos cómo una de sus estratagemas preferidas
es la de usar los prejuicios raciales, religiosos e ideológicos que han dado lugar
a expresiones como el racismo, sexismo, homofobia, las guerras santas, la
práctica de la esclavitud y de la servidumbre, y en general el fenómeno de la
discriminación.
El racismo es la concepción de que algunos grupos étnicos son superiores

a otros, con lo cual tratan de justificar la persecución y el exterminio de los
primeros sobre los segundos, como han sido los casos del Ku Klux Klan en los
Estados Unidos o del nazismo en Alemania y el Apartheid en Sudáfrica. En el
caso del Ku Klux Klan, sus integrantes eran agrupaciones de extrema derecha
que apoyaban todas las formas existentes de racismo, pero que enfocaban de
manera particular su odio hacia la raza negra contra la cual cometieron una gran
cantidad de atrocidades. Aunque formalmente desmantelaron a estos grupos,
aún en la actualidad siguen apareciendo brotes de intolerancia y violencia. Tal
es el caso de la reciente detención de una banda organizada que planeaba
asesinar al Presidente Obama, tan sólo por su condición de afro-americano.
El episodio más brutal en la historia del odio y desprecio que caracteriza al

racismo es, sin duda, el llamado holocausto, acontecido durante la Segunda
Guerra Mundial. La Alemania nazi utilizó como chivos expiatorios a millones de
judíos, homosexuales y gitanos, por considerarlos seres inferiores y peligrosos.
La consigna genocida hitleriana no sólo consistía en exterminarlos, sino en

hacerlo de una forma cruel y humillante, para lo cual, antes de asesinarlos en
las cámaras de gas, con la finalidad de prolongar su agonía eran obligados a
trabajar largas y extenuantes jornadas en medio de un insoportable clima gélido,
y sometidos a una ínfima ración de un pequeño pedazo de pan y de un plato de
caldo. Este proceso de tortura y aniquilación era acompañado del sádico y
ofensivo maltrato por parte de los custodios.
El Dr. Wapnick nos ofrece en su libro “El perdón y Jesús” un ejemplo muy
interesante del racismo y de los prejuicios aconteció en el año 1938, cuando se
enfrentaron en una pelea de box el norteamericano de raza negra Joe Louis
contra el alemán Max Schmeling. En esa época, en los Estados Unidos todavía
prevalecía legalmente la discriminación racial, ya que no fue sino hasta el 13 de
noviembre de 1956, cuando a partir del movimiento libertario liderado por Martín
Luther King, que la Suprema Corte declaró ilegal la segregación o separación
racista. En este contexto segregacionista se dio el fenómeno de que los
norteamericanos, tanto blancos como negros, apoyaron al boxeador negro Joe
Louis en contra de Schmeling, al que asociaban con Hitler por su nacionalidad
108

alemana. En esos momentos en el que el racismo hacía que los blancos fueran
los buenos y los negros los malos, temporalmente los norteamericanos blancos
y negros eran los buenos y los alemanes los malos. Los norteamericanos
blancos apoyaron a su compatriota negro en contra de otro blanco. En este
episodio histórico prevalecieron los prejuicios políticos sobre los raciales. Un
dato curioso es que para los alemanes, la raza negra también era inferior.
Así mismo durante la Segunda Guerra Mundial se presentó el fenómeno en

el que los Estados Unidos y la Unión Soviética estaban aliados contra Alemania
a los que consideraban los chicos malos. Una vez terminada la conflagración,
dichos aliados establecieron una ruptura por que ahora mutuamente se
acusaban de pertenecer al bando de los malos, de tal suerte que se convirtieron
en dos potencias antagónicas que protagonizaron la Guerra Fría hasta el año
1990, cuando la Unión Soviética dejó de existir.
Otro ejemplo muy ilustrativo es el de la independencia de la India que

puedes presenciar en la espléndida película “Gandhi” del director británico
Richard Attenborough, la cual ganó ocho Óscares. Esta cinta narra cómo el
Imperio Británico gobernó el subcontinente indio durante casi dos siglos, de
1756 a 1947, en el cual habitaban hindúes y musulmanes, quienes lucharon
juntos durante muchas décadas para alcanzar su independencia. En el año
1947, comandados por el legendario liderazgo de Gandhi lograron su objetivo de
liberarse del poder británico. A partir de esta conquista se desató una cruenta
guerra civil entre ellos, que dejó un saldo de 500 000 muertos. En ese mismo
año, la India se vio obligada a dividirse en dos países por el feroz antagonismo
de los hasta entonces aliados, de tal suerte que los musulmanes crearon el
estado de Pakistán, mientras que los hindúes se quedaron con la parte hoy
conocida propiamente como la India. Esta redistribución geográfica provocó el
éxodo de la población, de tal manera que seis millones de hindúes salieron de
Pakistán hacia la India, mientras que ocho millones de musulmanes partieron
hacia Pakistán. Tal desplazamiento demográfico provocó masacres, hambrunas
y un odio exacerbado entre ambas comunidades. ¿Cómo pudo ser que dos
grupos, que luchaban con el objetivo común de liberarse del yugo británico,
terminarán haciéndose tanto o más daño que su anterior colonizador?
Inicialmente eran los del bando bueno contra los británicos de la pandilla mala.
Después, cuando se independizan, ambos se consideran los buenos y a los
otros los malos, al grado de perpetuar hasta la fecha un odio recalcitrante entre
estas naciones.
Otro de los asuntos que ejemplifica el tema de la proyección es el de las

llamadas “Guerras Santas”. Consisten en aquellos conflictos bélicos que
estallan por motivos religiosos, aunque con frecuencia se aprovechan para
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legitimar intereses económicos y geopolíticos.
Esta clase de guerras que se distinguen por el exacerbado fanatismo,

suponen una recompensa espiritual para quienes participan o mueren en ellas,
en virtud de que su objetivo es exterminar a los enemigos a quienes consideran
aliados de fuerzas oscuras o demoniacas. Un ejemplo de ellas son las Cruzadas
o guerras católicas que fueron promovidas por los papas de aquella época, que
en nombre de Cristo y de Dios incitaban a sus adeptos a combatir a los herejes
o enemigos de la fe. Una de las expresiones del fanatismo o del dogmatismo es
la intolerancia, la cual se traduce en la convicción de que si no profesas mi
religión entonces perteneces al grupo de los malos, por eso o te conviertes a
mi religión o te estaré acechando porque eres un peligro para la humanidad.
También podemos ver cómo en la literatura y en el cine, existen temas de

invasiones extraterrestres en las que los países antagónicos, con ideologías e
intereses irreconciliables son capaces de superar su odio, para convertirse en
amigos que ahora pertenecen al bando de los buenos para luchar contra los
perversos alienígenas y que, sin embargo, una vez que milagrosamente los
derrotan y los expulsan, es decir, ya que desaparecieron al enemigo común en
el que proyectaban la parte despreciable, las cosas vuelven a regresar al estado
anterior al arribo extraterrestre de disputas entre los países que previamente
estaban en guerra porque mutuamente se consideraban naciones indeseables
para el planeta.
En suma, podemos concluir que las personas poco evolucionadas

necesitan de manera imperiosa que existan personas o grupos a los cuales
considerar como malos o indeseables para usarlos como chivos expiatorios, es
decir, como pantallas para depositar en ellos su oscuridad porque no pueden
con ella.
110

CÓMO DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE
AUTOCRÍTICA
No es tarea fácil dejar de criticar a los demás, para lograrlo tendríamos que
alcanzar un desarrollo psicológico significativo, lo cual implica hacer un enorme
esfuerzo, toda vez que nos enfrentamos a una adicción. Las siguientes palabras
de Miguel de Cervantes nos muestran el gran reto que significa dejar de criticar
a las personas: Es querer atar la lengua a los criticones, lo mismo que poner
puertas al campo.
De acuerdo con nuestro comportamiento compulsivo de criticar a los

demás, tal pareciera que es la finalidad a la que vinimos a este mundo.
Este cuento nos muestra el apetito voraz que tenemos para hacerlo:
Siempre te criticarán
Cierto día, un matrimonio de campesinos tomó la decisión de realizar

un viaje acompañados de su hijo de doce años y su burro.
Al pasar por el primer pueblo, la gente comentaba: —¡Mira ese chico
mal educado! ¡Él arriba del burro y los padres, ya grandes, llevándolo a
las riendas! Entonces, la mujer le dijo al esposo:
—No permitamos que hablen mal del niño.
El hombre, bajó al niño del burro y se subió él. Al llegar al segundo
pueblo, la gente murmuraba:
—¡Mira qué sinvergüenza ese tipo! ¡Deja que la criatura y la pobre
mujer tiren del burro, mientras él va montado con gran comodidad!
Entonces, tomaron la decisión de subirla a ella al burro mientras padre
e hijo tiraban de las riendas.
Al pasar por el tercer pueblo, la gente comentaba:
—¡Pobre hombre! ¡Después de trabajar todo el día, debe llevar a la
mujer sobre el burro! ¿Y el pobre hijo? ¡Que le espera con esa madre!
Se pusieron de acuerdo y decidieron subirse al burro los
tres para comenzar nuevamente su peregrinaje.
Al llegar al pueblo siguiente, escucharon que los pobladores decían:
—¡Son unas bestias, más bestias que el burro que las
lleva, van a partirle la columna!
Por último, decidieron bajarse los tres y caminar junto al burro.
Pero al pasar por el pueblo siguiente, no podían creer lo que las voces
111

decían sonrientes:
—Mira a esos tres idiotas, caminan cuando tienen un burro que podría
llevarlos.
La expresión de queja de esta mujer reitera la inclinación febril que tenemos

hacia la crítica:
Si subo de peso estoy gorda,

Si adelgazo me veo enferma.
Si me maquillo no soy natural,
Si no lo hago soy desaliñada,
Si digo lo que pienso soy grosera,
Si no lo digo soy hipócrita.
Si me defiendo soy peleonera
Y si no lo hago, que no tengo carácter.
Si me río soy frívola o cínica por que lo tomo todo a broma,
Y si no, soy una amargada.
¡Haga lo que haga, siempre habrá alguien que critique...!
Cuando prendemos a nuestro sabio observador para monitorear nuestros

pensamientos y advertimos la cantidad de comentarios negativos que
fabricamos constantemente, te sorprenderás de la enorme polución que
hospedamos en la mente y por ende en el corazón, del basurero de
pensamientos y emociones negativas en el que los convertimos.
Para empezar a revertir este nefasto hábito, como primer recurso te

recomiendo que te dediques a observar el contenido de tus comentarios. En un
principio no intentes dejar de hacerlos, en virtud de que en esta primera etapa
es más importante que te hagas consciente de ellos que tratar de eliminarnos de
manera mecánica. El agente terapéutico más poderoso que existe es la
conciencia de lo que hacemos y de sus repercusiones. Una vez que te das
cuenta de que al criticar a los demás te la pasas chapoteando en el fango de la
sombra del destructor, encontrarás la motivación para actuar y poder salir de
este espacio de oscuridad. Simplemente vuélvete un observador de lo que
haces y de las nocivas consecuencias que esto trae para tu vida. En esta etapa,
el objetivo consiste en que reconozcas la naturaleza y la terquedad de tus
pensamientos y sus consecuencias, no que los cambies o elimines. Sólo
obsérvalos, conócelos durante algunas semanas, no te pelees con ellos, déjalos
que fluyan.
Es más, para que se incremente tu conciencia, practica el juego “vamos a

devorarnos a los demás”. Hazlo con amigos que tengan el deseo de evolucionar
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y tengan presente la meta del ejercicio. Con esta práctica notarás cómo el hábito
de criticar irá disminuyendo.
El segundo recurso que te recomiendo consiste en que además de que

continúes observándote, cada vez que hagas una crítica a alguna persona,
regreses a ti para reconocer las cosas que no haces bien o no has resuelto, y
desde esa perspectiva mires las carencias del otro. Puedes utilizarlas como
resonancias para ver las tuyas. Puedes tomar lo que te disgusta del exterior,
como un gran maestro que te muestre aquello en lo que tienes que trabajar para
superarlo. Lo que no me gusta de ti, lo corrijo en mí.
Es una gran oportunidad para tu evolución emplear la oscuridad del exterior

para descubrir la tuya, para dejarte de autoengañar y actualizar tu mejor versión.
Los demás podrán ser un espléndido espejo en el que podrás ver lo que
necesitas transformar.
Los acontecimientos externos pueden ser herramientas que nos sirvan de

pantalla para observar nuestras carencias. Por lo tanto, para desarrollar la
Capacidad de Autocrítica hay que trabajar arduamente contra la tendencia de
evitar, ver y aceptar, poner afuera a los demás como si nos fueran ajenas, de
manera particular en el ámbito de la pareja.
Pretender depositar en el exterior los problemas, significa no querer

reconocerlos y adjudicarlos a otros, de ahí que podemos afirmar que tanto la
negación como la proyección, son los principales enemigos de la capacidad de
autocrítica, de la razón, y por ende del crecimiento personal como se ilustra en
este cuento:
Las sábanas de la vecina
—¡Qué sábanas tan sucias cuelga la vecina en el tendedero...! —le

comentó una mujer a su marido.
Quizás necesita un jabón nuevo... ¡¡¡Ojalá pudiera ayudarla a lavar las
sábanas!!! El marido la miró sin decir palabra alguna. Cada dos o tres
días la mujer repetía su discurso, viendo a través de la ventana, cómo
tendía la ropa su vecina. Al mes la mujer se sorprendió al ver a la
vecina tender las sábanas blancas, como nuevas inmaculadas, y le dijo
a su marido —Mira, al fin aprendió a lavar su ropa! ¿Le enseñaría otra
vecina? El marido le respondió: —No, hoy me he levantado bien
temprano y lavé los vidrios de nuestra ventana...
A veces criticamos algo que desconocemos, sin pensar que quizá los que
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estamos mal somos nosotros... todo está en el color del cristal con que se mira.
En este caso, el problema de la señora consistía en que al no poder ver una
parte sucia de su casa, su propia mugre, o no tener limpia su casa, la lleva a a
ver la mugre que no existía en su vecina. Quería ayudar a la vecina a lavar sus
sábanas cuando lo que tenía que hacer en realidad era limpiar los vidrios de su
propia casa.
La capacidad de autocrítica es inversamente proporcional a la intensidad de

la negación y de la proyección. A mayor Negación y Proyección, en el sentido en
el que lo expongo, habrá menor Capacidad de Autocrítica. Ahora bien, es
probable que lo de afuera ciertamente esté mal, sin embargo, el problema es
que lo usamos para evitar ver lo nuestro. Nos entretenemos criticando a los
demás para no observarnos a nosotros mismos. Si queremos desarrollar una
cultura autocrítica que cultive la actitud de responsabilidad y humildad de
aceptar nuestras carencias, necesitamos estar permanentemente alertas de este
mecanismo que nos dificulta identificar la viga en nuestros ojos, y al mismo
tiempo de la facilidad con la que vemos la paja en los ojos ajenos. Por eso en el
momento en el que esto se presente, hay que volver de inmediato la mirada a
nuestra viga, de tal suerte que lo que veamos en el exterior sea un espejo o un
recordatorio de lo que nos pertenece.
Los que estén preparados para realizar estas prácticas porque están
dotados de la suficiente capacidad de autocrítica, de manera gradual, se irán
sintiendo avergonzados, porque se darán cuenta que intentan autoafirmarse a
costa de los demás. Que son inseguros, tal vez envidiosos, o de acuerdo con el
doctor Ruiz, que hacen magia negra. Si cada crítica malintencionada que
realizamos hiriera físicamente a una persona, casi todos seríamos
multihomicidas. Dada la trascendencia del problema, estamos obligados a
realizar esfuerzos heroicos para curarnos de este pernicioso hábito.
Espero que con esto sea más difícil autoengañarnos. Con esta práctica ya
no nos podremos ocultar cobardemente en las carencias de los demás, ya no
podrá ser el escondite en el que te refugias, el búnker en el que te proteges, el
templo en el que te estarás dando golpes de pecho, para seguir golpeando a los
demás por la espalda. Además, traicionándolos, sin darte cuenta que en el fondo
a quien apuñalas por la espalda y dañas es a ti mismo, pues cuando hablamos
mal de otros lo que hacemos es hablar mal de nosotros mismos. En relación con
esto, el libro Un curso de Milagros dice con una sabiduría estremecedora:
Cuando te encuentres con alguien, recuerda que se trata de un

encuentro santo. Tal como lo consideres a él, así te considerarás a ti
mismo. Tal como lo trates, así te tratarás a ti mismo. Tal como pienses
114

de él, así pensarás de ti mismo. Nunca te olvides de esto, pues en tus
semejantes o bien te encuentras a ti mismo o bien te pierdes a ti
mismo.
En el estudio de la universidad de Wake Forest antes mencionado, también

se puede concluir que al pedirle a un individuo que evalúe a otro, además de
brindarnos información de la persona evaluada, también nos habla de él mismo,
en virtud de que al realizar esta acción, proyecta partes de sí en los demás. En
este caso, los estudiantes que se enfocaron en los aspectos positivos de sus
compañeros, eran jóvenes con mayor equilibrio emocional que los que
evaluaron de manera negativa.
A propósito de este tema quisiera citar el sabio refrán que dice: Si deseas
conocer a una persona, no escuches lo que los demás dicen de ella. Escucha
lo que ella dice de los demás.
Me gusta mucho porque pone de relieve la valía que tiene la persona que
cuida sus palabras. Me parece que esta frase puede hacer que las personas
tomemos conciencia de lo que hacemos cuando nos reunimos a conversar.
Espero que esta frase se convierta en un vigilante que te haga marcaje personal
para darte un golpe en la conciencia cada vez que no hagas tu tarea. Que
puedas escuchar constantemente el penetrante eco de su mensaje. Que sea un
antídoto contra la crítica por que con esto se pone al descubierto nuestro juego
de “soy mejor que tú”. “Yo estoy bien tú estás mal”.
Deseo que esta frase se convierta en una piedrita en los zapatos de tu

conciencia, de tal manera que aunque en las noches pretendas quitártela , con
su poder se las ingenie para volver a entrar en ellos sin que te des cuenta. Esto
con el objetivo de seguirte incomodando para que veas lo que nos hacemos a
nosotros y a los demás, para que te des cuenta del mecanismo de proyección
yo-tú, nosotros-ellos.
Las personas con carencias estarán ahí como generosos espejos para
recordarnos que tenemos que trabajar en nosotros mismos. De otra manera
¿con qué pantallas contaríamos para proyectarnos? Agradezcamos que existan
esos espejos. Pero no perdamos de vista que sólo pueden llegar a serlo si tus
deseos de evolucionar te lo permiten.
Ahora bien, el hecho de que tengamos cuidado en el manejo de la crítica no

quiere decir que dejemos de cuestionar las injusticias sociales, la corrupción de
los funcionarios públicos, la violencia hacia las mujeres y los niños, la inequidad
de género, la voracidad de algunos empresarios, el deterioro ambiental o la
115

pederastia clerical, porque eso implicaría volvernos cómplices silenciosos, seres
sin capacidad crítica, además de que limitaríamos la libertad de expresión.
Significaría caer en el otro extremo del problema; tan delicado es practicar la
crítica destructiva y el chisme como deporte nacional, como volvernos seres
amordazados y sin criterio, porque de ambas maneras atentamos contra
nuestra dignidad y desarrollo.
No se trata de restar, de perder algo, en este caso el juicio crítico o la

protesta justificada y bien intencionada que expresa nuestro descontento para
que se tomen medidas que solucionen los problemas. Se trata de sumar, de
darle el valor agregado de la capacidad de autocrítica. El juicio autocrítico es un
maravilloso plus que le añadimos al juicio crítico.
Decía José Martí: La crítica es el ejercicio del criterio: destruye los ídolos
falsos pero conserva en todo su fulgor a los dioses verdaderos.
Se trata de aprovechar las críticas legítimas hacia otros para que

cuestionemos las propias. Si no, correríamos el grave peligro de caer en el falso
y pernicioso dilema de nosotros los buenos, ustedes los malos. Si te lo
propones, puedes convertir las fallas de los demás en un gran maestro para el
camino de tu evolución. Para lograrlo se requiere que nos enfoquemos en ver
nuestros errores, lo cual no implica que tengas que dejar de ver los de los
demás y en ciertas situaciones actuar en consecuencia. Te proporciono un
ejemplo con este cuento que tiene que ver con el racismo, el cual abordaremos
más adelante con mayor detalle:
En blanco y negro
En un vuelo entre Johannesburgo y Londres, una señora blanca de

unos 50 años se sienta al lado de un señor negro.
Llama a la azafata para quejarse:
—¿Cuál es el problema señora?—, pregunta la azafata.
—¿Pero no lo ve?—, responde la señora. —Me colocó al lado de un
negro.
—No puedo quedarme al lado de estos inmundos. Deme otro asiento.
—Por favor, cálmese, —dice la azafata—. Casi todos los lugares de
este vuelo están tomados. Voy a ver si hay algún lugar en clase
ejecutiva o en primera.
La azafata se apura y vuelve unos minutos después. —Señora—,
explica la azafata. —Como yo sospechaba, no hay ningún lugar vacío
en clase económica. Conversé con el comandante y me confirmó que
tampoco hay lugar en ejecutiva. Pero sí tenemos un lugar en primera
116

clase.
Antes de que la señora pudiera responder algo, la azafata continuó.
—Es totalmente inusitado que la compañía conceda un asiento de
primera clase a alguien que está en económica, pero dadas las
circunstancias, el comandante consideró que sería escandaloso que
alguien sea obligado a sentarse a lado de una persona tan execrable...
Y, diciendo eso, la azafata mira al señor negro y dice:
—Si el señor me hiciera el favor de tomar sus pertenencias, el asiento
de primera clase ya está preparado.
Tanto la azafata como el comandante, emitieron un juicio, una crítica en la que

calificaban a una persona como execrable, por sus actitudes racistas delirantes,
y actuaron en consecuencia haciendo que la grosera, imprudente y desquiciada
mujer quedara en ridículo, al mismo tiempo que reivindicaban la condición racial
del señor. El comportamiento del personal aéreo, desde nuestro punto de vista
fue hilarantemente justo y apropiado, sin embargo, este episodio podría ser
aprovechado por los tripulantes para revisar en qué áreas de sus vidas o con
que personas han sido prejuiciosas, groseras o intolerantes.
Veamos ahora un caso real. Los mexicanos somos especialmente sensibles

al trato inhumano que le da el gobierno estadounidense a nuestros compatriotas
indocumentados; sin embargo, nosotros somos tan o más ruines con los
indocumentados centroamericanos, o también con otros grupos étnicos que
habitan en nuestro país. Está muy bien que impugnemos el comportamiento de
nuestros vecinos del norte, pero es necesario que repudiemos el nuestro, para
no convertirnos en burros hablando de orejas.
De lo que hablo es de que la crítica de los defectos de los demás puede

servirme para ver los míos. Esto no es para anular la crítica de la injusticia o de
lo reprobable, sino para capitalizar las críticas justas y aprovechar todo su valor
y no para fortalecer el concepto de los bandos.
Esto lo destaco porque a lo largo de mi práctica profesional he podido

presenciar en muchas ocasiones, con mucha tristeza, como algunos políticos,
analistas políticos, comunicadores destacados, psicoterapeutas de prestigio,
guías espirituales, líderes sociales y religiosos, artistas de avanzada,
reconocidos intelectuales, que podríamos decir que en su conjunto son la
conciencia del país, la materia gris de la comunidad, los sumos representantes
de los valores sociales, la voz crítica de la sociedad en su mejor acepción, la
vanguardia resulta ser candil de la calle y oscuridad de su casa.
Por desgracia, muchos de ellos, no se distinguen por la total congruencia.
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Aunque en su discurso defienden y luchan por causas nobles, cuestionan y
repudian el maltrato, la injusticia, la corrupción, en sus vidas privadas, en
diferentes grados, contradicen lo que pregonan, de tal manera que estos
paladines del humanismo, en su vida personal llegan a ser egoístas, déspotas
con la pareja, los hijos, los empleados, los vecinos etc., además de que llegan a
incurrir en actos de corrupción. Hacia el exterior muestran una fachada
respetable, sin embargo los que conviven con ellos de manera cercana son
silenciosos testigos de una realidad opuesta. Una cosa es su vida pública y otra
la privada.
Por supuesto que con la acción de criticar a estas personas, me subo a ese
mismo barco, toda vez que me sirven de espejo para revisar las incongruencias
y las contradicciones en las que yo mismo he incurrido y ahora les cuestiono. Al
criticarlos tengo que ser la ocasión de aquello que crítico.
Por eso propongo el concepto que llamo “gánate el derecho a hacer una
crítica”. Éste consiste en realizar un acuerdo interno con nosotros mismos para
asumir una actitud de autocrítica frente a la crítica que realizamos hacia otras
personas, en aras de nuestro desarrollo psicológico y espiritual, es decir,
realizar una crítica constructiva hacia uno mismo, que acompañe a la crítica que
hacemos hacia el otro. ¿Qué puedo aprender de mí al criticar a los otros, en el
mismo tema o en otro?
Si por ejemplo criticas a los políticos por abusivos, prepotentes, negligentes

y corruptos, ¿cuál de estas actitudes, en que ámbito y momento de tu vida las
has tenido? Si detestas a Hitler, Mussolini o Stalin, ¿cuál es el pequeño dictador
que llevas dentro? Si críticas a alguien por frívolo, incongruente o egoísta
¿cuándo has sido de esa forma?
Para aplicar la técnica de ganarse el derecho a realizar una crítica, en

primer lugar es indispensable que podamos diferenciar entre una crítica bien
intencionada o constructiva y una mal intencionada o destructiva.
Para evaluar si es de una naturaleza o de la otra, requerimos hacer un acto

de honestidad con nosotros mismos para preguntarnos si el propósito de
nuestras palabras es ayudar, desahogarnos, sentirnos superiores o hacer daño.
El obstáculo o riesgo que vamos a encontrar en este camino es el autoengaño.
Para neutralizarlo tenemos que ejercitar la sinceridad con nosotros mismos.
Una prueba de honestidad consiste en que cuando te moleste algo de otra

persona, indagues si alguna vez has hecho algo parecido. Como decía Facundo
Cabral: Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida,
118

es distraerse de ella. No pierdas de vista que cuando sólo nos enfocamos en
criticar los errores de los demás, atentamos contra nuestro propio crecimiento.
Por otra parte, si mi intención de criticar es constructiva, es porque tengo el
deseo de que las personas y el mundo mejoren. Si esto es así, no hay que
perder de vista que la mejor manera de influir en los demás es con el ejemplo.
Invertir nuestra energía en transformarnos a nosotros mismos, es el mejor
camino para cambiar nuestro entorno. Como decía Mahatma Gandhi: Debemos
vivir lo que deseamos que los demás aprendan.
El tercer recurso que nos puede ayudar a frenar las críticas y el chisme es
el de revisarlos antes de emitirlos, si estamos libres de culpa para lanzar la
piedra, pues, la mayoría de las personas nos consideramos unos santos...
cuando hablamos de los pecados de los demás. Hagamos esta reflexión:
¿Tenemos la autoridad moral para hacer una crítica? Si no es así, entonces
hablemos de la vida de los demás cuando la nuestra sea un ejemplo. En
relación con este punto, el talentoso músico Bob Marley expresó: ¿Quién eres
para juzgar la vida que vivo? No soy perfecto, y no vivo para serlo, pero antes
de empezar a señalar... asegúrate de tener tus manos limpias.
Pensar de manera positiva es difícil, por eso preferimos juzgar. No

juzguemos a otras personas porque pecan de diferente manera que nosotros,
mejor aprendamos a pensar de forma positiva. Cuando una persona convierte
su vida en un ejemplo deja de tener deseos de criticar la de los demás. Alguien
seguro de sí mismo está vacunado contra el mal del chismorreo. Como decía la
madre Teresa de Calcuta: Quien dedica su tiempo a mejorarse a sí mismo, no
tiene tiempo para criticar a los demás.
Pese a todo lo dicho, si aún continúas con la necesidad de realizar una

crítica desarrolla los atributos que te den la autoridad para hacerlo. De esta
forma solo tendrán derecho a criticar aquellos que poseen la nobleza y la
generosidad para ayudar, y que además reconocen en ellos lo que critican en
otros.
El cuarto recurso consiste en empezar a entrenar a nuestro cerebro a

través de nuestro creador y nuestro amante para reconocer los aspectos
positivos de los demás. Cada vez que detectes una crítica malintencionada
hacia alguna persona, en ese momento, enfócate en los aspectos positivos de
quien empezabas a criticar. Visualiza y reconoce las cualidades y aspectos
positivos de la persona a la que críticas, envidias, o celas. Toma en cuenta de
que el hecho de que le prendas fuego a la casa de tu vecino no hace que la tuya
luzca mejor, ni tampoco es necesario que hables mal de los demás para hablar
119

bien de ti. Ninguna persona se hace grande demostrando lo pequeñas que otras
pueden ser. Grande es quien engrandece a las personas con quienes se
relaciona. Por lo tanto, no hay que apagar la luz de otro para que la nuestra
brille.
Dejar de criticar para alabar equivaldría a funcionar con energías limpias

como la solar o la eólica. Así como éstas resolverían el problema de la
contaminación del aire, de la misma manera, mejoraríamos la contaminación
ambiental espiritual, toda vez de que la crítica y el chisme son como el humo que
se disipa pronto, pero tizna todo lo que toca.
A pesar de conocer las consecuencias perniciosas que nos genera efectuar

críticas mal intencionadas, la práctica de reconocer lo positivo de nuestros
semejantes no es tarea fácil, en virtud de que para nuestro ego es más sencillo
censurar a los otros que tener la generosidad de exaltar sus cualidades y
aciertos. Por eso, para motivarnos al cambio en esta tarea tan complicada,
podemos inspirarnos en la sabiduría de Benjamín Franklin que lo llevó a ser un
gran personaje y que resumió en estas palabras: ¿El secreto de mi éxito? No
hablar mal de ninguna persona y de todos decir lo bueno que sepa.
El quinto recurso para dejar de ser criticones, consiste en el desarrollo del

hábito de agradecer todo lo que tienes, ya sea que lo consideres como algo
pequeño, mediano o grande en tu vida. Trabaja en tu crecimiento personal para
que puedas estar en paz contigo. En la medida en que lo logres, podrás apreciar
aspectos positivos que pasaban desapercibidos para ti. Esto te dará el soporte
interno para que seas generoso en tus apreciaciones hacia los demás. Cuando
agradezcas te sentirás afortunado, bendecido, con lo que robustecerás tu
autoestima y tu generosidad. Como decía Lao Tze: El agradecimiento es la
memoria del amor.
El sexto recurso nos sirve de apoyo para aprender a respetar las

diferencias. Cada persona es un universo en sí mismo y eso nos hace ser
únicos. No todos tienen por qué pensar y comportarse como uno. Asimismo hay
que tener en consideración que en esos momentos, las personas hacemos lo
mejor que podemos y que cada una trae una historia que los demás
desconocemos, que sólo el que carga su costal sabe lo que trae tal como lo
expone Anthony de Mello en este estremecedor cuento:
La oración
Un santo sufí partió en peregrinación a La Meca. Al llegar a las

inmediaciones de la ciudad, se tendió junto al camino, agotado del
120

viaje. Y apenas se había dormido cuando se vio bruscamente
despertado por un airado peregrino:
—¡En este momento en que todos los creyentes inclinan su cabeza
hacia La Meca, se te ocurre a ti apuntar con tus pies hacia el sagrado
lugar...! ¿Qué clase de musulmán eres tú?
El sufí no se movió; se limitó a abrir los ojos y a decir:
—Hermano, ¿querrías hacerme el favor de colocar mis pies de manera
que no apunten hacia el Señor?
¿Te imaginas lo que habrá sentido el peregrino, después de regañar al sufí, al

darse cuenta de que no podía mover sus piernas?
En relación con este tema, dice un poema:
Sabes mi nombre, pero no mi historia

Has oído lo que he hecho, pero no por lo que he pasado
Sabes dónde estoy, pero no de dónde vengo
Me ves riendo, pero no sabes lo que he sufrido
Deja de juzgarme
Saber mi nombre no implica conocerme
El séptimo recurso: Hay que practicar la humildad y la nobleza para no

burlarnos de los errores de los demás, ya que nosotros, en algún momento
también los hemos tenido. Para ejercitar estas actitudes hay que tener
presentes las palabras del Rey Salomón: donde hay soberbia ahí ha de haber
ignorancia; más donde hay humildad habrá sabiduría.
El octavo recurso: Antes de hacer una crítica cerciórate si la persona ya

cambió, dale el beneficio de la duda, pues solemos hacer críticas del
comportamiento de una persona cuando ésta hizo un esfuerzo admirable por
cambiar, el cual desconoces y te lleva a seguirla censurando de manera injusta.
Piensa que la vida está en constante movimiento, lo que abre la posibilidad de
que las personas podamos cambiar. Seguimos encasillando su comportamiento
del pasado que sólo es historia. Nos aferramos a opiniones que perdieron
vigencia. Por eso, no des nada por supuesto. Si tienes duda, aclárala. Si
sospechas, pregunta. Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo
envenenan tu alma y que no tienen fundamento.
El noveno recurso: Con estas consideraciones podemos aplicar una de las

estrategias de Alcohólicos Anónimos, de “Solo por hoy no tomaré”. Sólo por hoy
no criticaré y me concentraré en encontrar los aspectos positivos de los demás.
¿Te imaginas si todos pusiéramos en práctica estos recursos todos los
121

días? Créeme que en ese momento cambiaríamos al mundo.
122

CÓMO DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE
AUTOCRÍTICA EN LA PAREJA
Para abundar en el tema de la autocrítica en la pareja, en primer lugar es

imprescindible contar con un marco de referencia amplio y profundo. En este
caso, ese marco consiste en tener presente que de acuerdo con los grandes
maestros de todos los tiempos, venimos a este mundo a cumplir una misión:
evolucionar, lo cual, en la medida en que la realizamos, nos hace sentir plenos y
dichosos. En la historia de la filosofía encontramos dos máximas que nos
muestran un camino para alcanzar este objetivo: “Conócete a ti mismo” y “La
verdad os hará libres”. ¿Quién podría estar en desacuerdo con la sabiduría y la
certeza de estos planteamientos? ¿Cómo podría conocerme y ser libre si me
niego siquiera a ver qué habita en mi interior?
Si quiero mirar mi cuerpo, me voy a encontrar con que sólo puedo apreciar
una parte de él, y dado que no poseo ojos en la nuca para observarlo en su
totalidad, necesito un espejo. Advierto que hay ciertas partes que no me gustan
e incluso me avergüenzan a tal grado que rehúso mirarlas, aún con el apoyo del
espejo. Y así como con mi cuerpo físico, exactamente lo mismo sucede con mi
cuerpo psicológico: hay áreas de él que no soy capaz, no me conviene o no me
interesa conocer por inseguridad o dolor.
Lo que esto implica es muy grave, pues me está diciendo que hay vastos
sectores de mi persona que no puedo o no quiero reconocer. Por lo tanto, sólo
me conozco parcialmente y la parte que no quiero admitir es la que, en última
instancia, me llevaría a cumplir el propósito de evolucionar. Si no tengo un
espejo psicológico para observarme ni disposición para ello, difícilmente puedo
hacer realidad las enseñanzas de los aforismos recién mencionados. La buena
nueva, si así lo deseamos, es que justamente el cónyuge es quien puede
convertirse en ese cristalino espejo en el que se refleja todo aquello que por
nosotros mismos difícilmente podemos apreciar.
Si partimos de la base de que al rechazar partes significativas de mi

persona estoy estableciendo un divorcio conmigo mismo, esto nos puede llevar
a afirmar que la pareja convencional es la reunión de dos personas cuyo ADN
psicológico, en mayor o menor medida, está constituido por la sustancia de la
segregación, escisión, rechazo, división interna, del exilio de nuestra conciencia
de una de nuestras partes. Si esta es la materia prima psicológica que aportan
a la relación dos personas que desean unirse ¿cómo pretender que puedan
123

casarse o unirse con otro si están separados de sí mismos?
Las parejas convencionales con individuos distanciados de sí mismos sólo

pueden engendrar relaciones distantes. Quienes no trabajan para buscar
integrarse a sí mismos, crean parejas desintegradas, quienes están peleados
consigo mismos únicamente podrán aportar hostilidad para establecer
matrimonios en los que reinen los pleitos y la discordia. Las personas a las que
no les interese el crecimiento personal, negarán sus carencias y las proyectarán
en el compañero, caerán en la tentación de sentirse víctimas, de considerarse el
bueno de la relación y buscar en el otro al malo, de ser el propietario de las
buenas intenciones y el cónyuge de las malas, de tener el monopolio de la razón
y por lo tanto, privar al otro de ella. Los individuos que no tienen el poder sobre
sí mismos para madurar y construir, lo pervertirán al usarlo para tratar de
someter y sobajar al otro. La pareja convencional es, por lo tanto, dos individuos
que mutuamente intentan convertir al otro en un chivo expiatorio que cargue con
todos los males de la relación. Y como ambas partes persiguen el mismo
objetivo, esto te puede ayudar a entender por qué la pareja es en la actualidad
una zona de desastre.
Si queremos revertir la crisis de la pareja, necesitamos evitar el peligro de

caer en el falso dilema de los buenos y los malos, de las víctimas y los
victimarios. Como hemos visto, cada uno eligió al otro como pareja porque para
eso le alcanzó. Nadie los obligó a casarse ni a permanecer en una relación
tóxica. El compañero es un reflejo de lo que yo soy, de qué tanto me quiero y me
respeto, de la forma en que elijo y me engancho, ya sea desde mis partes sanas
o neuróticas.
La fórmula para dejar de ser una pareja convencional y convertirse en una

de evolución, longeva y nutritiva, consiste en no proyectar en el compañero
nuestras carencias para convertirlo en el malo de la relación. Para ello hay que
aprender a reconocerlas en nosotros mismos, lo cual se puede lograr
desarrollando la apertura para tomar en cuenta sus comentarios en torno a
dichas carencias, en virtud de que pueden verlas con mucho mayor nitidez que
nosotros mismos.
De acuerdo con esto, definiría al proyecto de pareja de evolución, como un

encuentro entre dos seres que en diferentes grados están divorciados de sí
mismos, los cuales por medio de la relación buscan integrarse o “casarse” con
ellos mismos mirándose en el otro-espejo. Que gracias a la humildad para
aceptar lo que el compañero puede ver en ellos, podrán desarrollar la
capacidad de autocrítica que los llevará a conocerse a sí mismos y a descubrir
esa verdad que los hará libres.
124

Mientras más escucho los mensajes de ese espejo que puede reflejar lo
que yo no puedo ver, más me conozco. Mientras más me conozco, más me
integro. Mientras más me integro, más me “caso” conmigo mismo. Y mientras
más me “caso” conmigo mismo, mayores posibilidades tengo de casarme con
el otro.
Solamente con la autocrítica, el autoconocimiento y la integración

suficientes podemos lograr ese estado de casa-dos: dos personas que pueden
formar un hogar. Ahora bien, ese espejo no es cualquier espejo, es uno que
cuenta con una información relevante y fidedigna de lo que yo soy, pues esa
persona no sólo es la que mejor me conoce por el hecho de vivir conmigo, sino
que además de percatarse de mis carencias las padece cotidianamente. Por
cierto que este maravilloso espejo podrá ayudarme a evitar que caiga, o
sacarme de él si ya caí, del siguiente lugar común: cuando uno está muerto, uno
no sabe que lo está; sin embargo los demás sí lo saben y son los que sufren.
Lo mismo sucede cuando uno es bruto.
Por otro lado, daría la impresión de que este proceso de integración de uno
mismo gracias a la mirada conocedora de nuestro compañero, de lo que
tenemos que revisar y trabajar en nosotros mismos, podría ser fluida y tersa; sin
embargo, es todo lo contrario, suele convertirse en una dinámica turbulenta y
tempestuosa, en virtud de que se hace presente el endemoniado y saboteador
protagonismo del ego, que nos convierte en personas defensivas, soberbias y
con escasa o nula capacidad de autocrítica. Nos obliga a negar nuestras
deficiencias, y se aprovecha de nuestras inseguridades para usar al compañero
como chivo expiatorio para proyectar en él la parte oscura, tal como ocurre en
los múltiples ejemplos en diferentes ámbitos que ya he expuesto. Nos manipula
para usarlo como bote de basura o como pantalla para depositarle lo que nos
disgusta de nosotros mismos, mientras que a él le aplica la misma fórmula de tal
manera que me utilice para depositar las suyas. Con su enorme poder nos aleja
de la capacidad de autocrítica, la cual nos permitiría hacernos responsables de
la devastación de la relación y evitar convertir las interacciones en una
desgastante batalla.
125

LA PROYECCIÓN EN LA PAREJA
Al principio del libro comenté que la pareja era un caldo de cultivo para la
incapacidad de autocrítica y ahora podemos afirmar que también lo es para la
proyección, pero ¿por qué es así?
Desde que somos niños, la sociedad nos dice, mediante programas de

televisión, películas románticas, novelas de amor, revistas, o de las personas
que integran nuestro entorno familiar, que existe en la tierra algo semejante al
paraíso, que tendremos acceso cuando tengamos alrededor de los 25 años.
Esta tierra prometida se llama matrimonio. Cuando llegamos a la juventud y
creemos haber encontrado a nuestra alma gemela confirmamos que existe ese
mítico lugar del que nos hablaron desde pequeños. Las parejas de jóvenes
enamorados están tan compenetradas y embelesadas que las horas que pasan
juntos les parecen tan fugaces como un suspiro. Les resulta desgarrador e
injusto tener que separarse, y entonces en ese estado alterado de conciencia,
realizan la siguiente ecuación psicológica: “si el hecho de estar reunidos sólo
unas cuantas horas lo experimentamos como un éxtasis, imagínate lo que será
cuando estemos juntos el resto de nuestras vidas y ya no tengamos que
separarnos”. Esta ecuación consiste en multiplicar de manera exponencial la
sensación que experimentan durante esas horas, por toda una vida que
compartirán. Por supuesto que en esos momentos dicha operación psicológica
les da como resultado el edén prometido.
El problema es que esa ecuación es errónea porque la realizan bajo un

estado alterado de conciencia referido. Para entender el significado del
matrimonio podríamos emplear la metáfora de que en el momento en que dos
personas establecen un compromiso de pareja, crean una burbuja o esfera
emocional en la que morarán mientras dure su convivencia. Es un espacio
sagrado en el que no recibimos a cualquiera. Tiene que ser una persona muy
especial y significativa para invitarla a compartir ese recinto. El problema reside
en que invitamos a la otra persona a compartir nuestra burbuja bajo los efectos
temporales del enamoramiento en el que la decoramos con cualidades
inexistentes. Con el paso de los meses, una vez que se esfuma el
enamoramiento, junto con él se van nuestras fantasías distorsionadas, de tal
manera que cuando percibimos a la persona con sus aspectos negativos, nos
sentimos defraudados.
La mayoría de las parejas que deciden casarse llegan al matrimonio

cargando un saquito de ilusiones y buenas intenciones. Pero sin la conciencia
126

de que le transferirán a la relación una historia que traen impregnada en su
aparato psicológico. Es como si tuvieran la sensación de que acabaran de
nacer, como si no trajeran una historia a cuestas. La realidad es que dicha
historia es un almacenamiento de creencias acerca de lo que es la pareja, la
mujer y el hombre, de condicionamientos sociales y familiares, de heridas de la
infancia.
Inexorablemente cada uno de ellos aportará o depositará, ya sea en forma

consciente o inconsciente, de manera voluntaria o involuntaria, todo lo que es
como individuo. Dicho en otras palabras, en la esfera de nuestra relación de
pareja expresamos lo mejor y lo peor de nosotros. Mika Waltari lo expresa así:
El volcán del amor desborda como lava incontenible todos los secretos de
nuestras profundidades, propiciando el conocimiento de nuestra verdadera
naturaleza.
Dado que todos traemos una historia en la que hemos creado una
contabilidad personal con activos y pasivos emocionales, es decir, que todos
estamos constituidos por una parte de luz y por otra de oscuridad, por un
conjunto de virtudes y cualidades, y también por defectos y carencias,
proyectamos en el otro de manera intensa y masiva los contenidos de nuestro
mundo interior. En un principio, al mudarnos a la esfera, casi todo es maravilloso
y mágico porque proyectamos nuestro ideal del yo en el compañero, pero
cuando nos vamos a vivir juntos e ingresamos en la realidad cotidiana en la que
empiezan a surgir los problemas, sentimos que comienza a parecerse más a un
desierto asfixiante y calcinante que a un vergel o a un oasis.
En esos momentos concluimos que alguien está generando los conflictos

con su inmadurez o sus carencias. Por supuesto que mi ego me asegura que es
imposible que yo pueda ser el causante de esas turbulencias en la relación, por
lo tanto, dado que nada más somos dos los integrantes de la relación, por lógica
elemental tiene que ser el otro. Cuando le hago ver esto a mi compañero, se
enoja y se pone a la defensiva, porque también tiene un ego supervisor que le
asegura que el del problema soy yo. Cuando me lo reprocha y me culpa a mí,
ahora el que se enoja soy yo y también me pongo a la defensiva. El ego hace
que neguemos nuestra basura psicológica y entonces recurrimos a la
proyección para responsabilizar al cónyuge de los estragos causados en la
relación. Tratamos de convertirnos mutuamente en el chivo expiatorio. Ambos
consideramos al otro como integrante del bando de los malos y a uno mismo de
los buenos. Por este proceso de culparnos mutuamente pasamos del
enamoramiento, esto es, de la percepción selectiva de lo bueno en el
compañero, en la que según nosotros no tiene nada malo, al enodiamiento, que
consiste en la percepción selectiva de lo malo, en la que ahora no tiene nada
127

bueno.
De esto se desprende la explicación de la socorrida pregunta de los

integrantes de las parejas mediocres, ¿por qué mi pareja es la única persona en
este planeta que tiene el don y el poder de desquiciarme? La respuesta es:
porque es a la que invitaste a tu esfera de intimidad. Porque sólo puedes
hospedar a aquella persona para la que te alcanza, en virtud de que tiene el
mismo nivel vibratorio que tú, y la problemática emocional complementaria a la
tuya. Para evadirse de su responsabilidad, muchas personas tratan de
argumentar que en sus relaciones previas de noviazgo su relación fue diferente,
y para sacarlas de su autoengaño les contesto: ¡claro, por eso no se casaron!
Porque no cumplía con tus requisitos internos para darle alojamiento en tu
burbuja.
En suma, la relación de pareja es un escenario ideal para la proyección,

porque en él se encuentran dos personas que tendrán que resolver sus
diferencias y discrepancias cotidianas, con la gran desventaja de que dadas sus
inseguridades y su escasa o nula capacidad de autocrítica, se resistirán a
admitir la responsabilidad de sus carencias e intentarán adjudicarlas al otro a
como dé lugar. Para que observes la manera en que transcurre la proyección en
la esfera de la pareja, te invito que analicemos esta simpática pero al mismo
tiempo reveladora frase que escuché hace poco tiempo: Cuando madures,
búscame. Estaré en los columpios.
El contenido de estas palabras significa que le atribuimos al otro lo que es

nuestro para exigirle que cambie lo que nosotros no nos atrevemos a hacer. En
este caso, una mujer le exige a su marido que realice un trabajo psicológico para
que madure y se convierta en un adulto en toda la extensión de la palabra, y que
una vez que lo logre la busque en el parque infantil, en la sección de columpios
para reanudar la relación. Esta esposa inmadura con comportamientos infantiles
que se advierten en su actividades y lugares de reunión, al no tener la
capacidad de autocrítica para ver su propia inmadurez, se ve obligada a utilizar
el mecanismo de defensa de la proyección para depositar su problemática en el
exterior, en este caso en su pareja, de tal suerte que el inmaduro y por ende el
que tiene que cambiar es él y no ella.
Para identificar con mayor claridad a las proyecciones, podemos

clasificarlas en dos tipos: las de áreas similares y las de áreas diferentes. Las
primeras son aquellas en las que la proyección coincide con el mismo tema
como se advierte en la frase anterior. En este caso, la persona inmadura asidua
a los columpios, acusa a su pareja de lo que no registra en ella misma: su propia
inmadurez.
128

En una terapia de pareja, una mujer criticaba a su marido de tener mamitis
aduciendo que pasaban los fines de semana en casa de su madre. Sin darse
cuenta, ella padecía familitis, toda vez que, como ella trabajaba desde muy
joven, y tenía muy buenos ingresos, se había hecho cargo de la manutención de
sus padres, a pesar de que ellos tenían 40 años y estaban en edad de laborar,
además de que recién casados habían vivido con ellos durante cinco años.
Asimismo, ella lo criticaba de que en ocasiones no la tomaba en cuenta, sin
percatarse que ella era la que tomaba las decisiones de la casa sin tomarlo en
cuenta a él.
Más allá de la pasividad cómplice de él, resulta impactante a través de este

ejemplo constatar la miopía emocional que padecemos la mayoría y cómo nos
cuesta reconocer la viga en nuestros propios ojos y en cambio, la habilidad de
ver la paja del otro en toda su dimensión. En otro caso similar, una pareja estuvo
a punto de divorciarse porque la esposa se exasperaba al presenciar cómo su
esposo era manipulado por sus padres, sin darse cuenta que ella, a su vez,
dado que era muy controladora, manipulaba a sus propios padres y hermanos.
Las proyecciones generales pueden tener mayor repercusión porque en

ellas se palpa la avidez de la persona por encontrar alguna carencia en el otro
para no ver la propia. En este caso no tienen que ver con un tema del mismo
ámbito sino con la necesidad de encontrar en el otro alguna de sus
problemáticas no resueltas para no ver aquellas que no ha podido resolver en
alguna otra área de su vida. A una mujer le conflictúa la forma de tomar de su
esposo porque no puede controlar la bebida, de la misma manera en que ella
tampoco puede controlar la dependencia que siente hacia él. Otra señora se
desquicia con su marido porque no controla el afán neurótico de coquetearle a
las demás mujeres, así como ella no puede controlar el apego hacia él, aún
considerándolo un hombre muy tóxico.
Puedes acusar al otro de ser alcohólico, macho, estreñido emocional,

tacaño afectivo, analfabeta afectivo y asegurar que no padeces ninguna de esas
cosas. De acuerdo, tú no tienes esos problemas, pero ¿cuáles sí tienes? Si
indagas tal vez descubras que eres codependiente, histérica, limosnera
emocional, parlanchina, controladora o celosa. Le criticas que no sea un
príncipe sin darte cuenta que estás lejos de ser una princesa.
Podemos encontrar un sentido todavía más amplio en este tema en el que

transferimos al exterior nuestros asuntos psicológicos no resueltos. Consiste en
que cuando definimos a nuestra pareja nos definimos a nosotros mismos. Le
preguntaron a un hombre ¿y tu media naranja? Respondió: “está en el árbol
129

tratando de madurar”. Observa una naranja partida a la mitad. Notarás que
ambas partes son tan parecidas que ensamblan a la perfección. Por lo tanto, si
la persona con la que embono está en el árbol tratando de madurar, dado que
somos semejantes, si ella es inmadura, yo también lo soy.
Si esta persona tuviera un poco de capacidad de autocrítica hubiera

respondido: está en el árbol tratando de madurar y dado que soy su
complemento porque es para lo que me alcanzó voy corriendo al árbol para
madurar junto con ella.
Para confrontar a las personas que participan en mis cursos con sus
actitudes de víctimas y con sus proyecciones, al inicio les pido que escriban una
lista de las carencias de sus parejas. A esas alturas, como todavía no se dan
cuenta de las implicaciones de lo que escriben, ya te podrás imaginar que la
mayoría de ellos no escatiman en sus críticas y siguiendo mis indicaciones, con
mucho deleite confeccionan una abundante lista. Casi podríamos decir que
terminan este ejercicio con la mano extenuada pero eso sí... muy satisfechas de
la profusa labor realizada. Más adelante, cuando llegamos a este momento en él
están dadas las bases para demostrarles que los defectos y las incapacidades
afectivas o los rasgos neuróticos que les atribuyen a sus cónyuges, no nada
más hablan de sus parejas, sino especialmente de ellos mismos, se quedan
petrificados de la impresión al tomar conciencia, por una parte, de que la
cantidad de adjetivos de descalificación con los que evalúan a sus cónyuges es
un reflejo proporcional de sus propias carencias, y por otro, de que esa persona
a la que consideran tan limitada psicológicamente fue para lo que les alcanzó.
Cuando describes al otro, sin darte cuenta te defines a ti mismo. Cuando

detallas el perfil neurótico de tu compañero especificas el tuyo. Cuando evalúas
su precario nivel de desarrollo psicológico, haces una estimación del tuyo.
Cuando calificas su escaso nivel de conciencia determinas el tuyo, de tal suerte
que si tu pareja se caracteriza por ser una persona neurótica, con un desarrollo
psicológico precario y con un pobre nivel de conciencia, debes saber que esa
persona es tu alma gemela, es decir: alguien que tiene el mismo nivel vibratorio
que tú. Esto es el resultado de la intervención de la ley de la atracción que dice
que lo semejante atrae a lo semejante. También actúa la ley de
correspondencia: tienes a la pareja que te corresponde. Ni más ni menos. Tu
cónyuge es una proyección, un reflejo de lo que tú eres. Al respecto existe una
frase muy acertada que dice: Si estás casada con alguien a quien consideras
como un idiota, te tengo malas noticias; el otro no es el único idiota.
Por supuesto que también hay personas, aunque muy pocas por desgracia,
que si después de varios años de casados consideran que su compañero es un
130

sol, es porque también están con su alma gemela toda vez que brillan con la
misma resplandeciente luz. No obstante, nunca olvides que las chanclas
siempre vienen en pares, y que un zapato fino y elegante atrae a uno semejante.
Que una princesa no puede ser pareja de un sapo, de un ogro o de una rata de
dos patas, sólo puede serlo de un príncipe y éste a su vez no puede tener un
compromiso afectivo con una bruja castrante o con una pordiosera afectiva
demandante o insegura; sólo puede ser compañero de una princesa.
131

INTERACCIÓN DE UNA PAREJA NECIA O
PRIMITIVA
Otro de los factores que contribuyen a la complejidad y erosión de las relaciones

de la parejas consiste en que cuando sus integrantes se van a vivir juntos,
empieza a diluirse el enamoramiento hasta que, poco tiempo después, se
desvanece por completo, de tal manera que a partir de ese momento, ya no les
es posible mantener la sobreidealización del compañero, pues al aflorar sus
respectivas carencias empiezan a caer en el víctimismo. Por ejemplo, después
de seis meses de vivir juntos, ella puede ser la primera en percatarse que de
que su marido no rompió el cordón emocional con su madre, toda vez que
exhibe gran apego hacia ella. Cuando la esposa se lo señala, como él carece de
la capacidad de reconocer su inmadurez, se enoja porque considera que ha sido
atacado injustamente; siente como si ella le hubiese arrojado una cubeta con
ácido y con un desplante muy agresivo se defiende diciéndole que es una
envidiosa malintencionada que estúpidamente confunde el ser un buen hijo con
la enfermedad llamada complejo de Edipo, sólo porque invitó a su mamá a la
luna de miel, o porque quiere ir a visitarla todos los días o la llama 15 veces al
día. Después de esta réplica, ella, en forma violenta, arroja la taza de café al
piso, y con gritos y manoteos le responde que no debió casarse con él y que
reconsiderará si sigue a su lado.
Con este comportamiento ella pone de manifiesto sus rasgos histéricos y

berrinchudos.
Cuando el marido es quien le refleja estos comportamientos, a todas luces

primitivos, dado que ella tampoco tiene capacidad de reconocer sus defectos, le
contesta que el estúpido es él, ya que confunde histeria y berrinche con
dignidad y respeto a sí misma al no permitir que alguien la denigre. Y así, de
esta manera tan destructiva se va “bordando con punto de neurosis” el tejido de
la relación.
Como esta pareja no conoce la teoría del “espejo”, que sostiene que el
cónyuge ve los aspectos oscuros que uno no puede reconocer en sí mismo,
ambos pierden la oportunidad de aprender y de integrarse a partir de capitalizar
sus diferencias.
Para tener más elementos que nos permitan analizar esta interacción
conyugal, te comparto un proverbio chino que pone el dedo en la llaga de esta
132

problemática, dice así: corrige al sabio y lo harás más sabio, corrige al necio y
lo harás tu enemigo. Como ya vimos, para poder evolucionar es necesario
corregir nuestras carencias a lo largo de la vida. Corregir significa enmendar lo
errado. Por lo tanto, ayudar a nuestro compañero a corregir significa indicarle en
dónde están sus áreas de oportunidad que no puede ver por sí mismo para que
pueda continuar con su desarrollo. De acuerdo con este aforismo, sólo se puede
ayudar a quienes ya son sabios, toda vez que intentar hacerlo con un necio
resulta contraproducente. Dicho en otras palabras, tu cónyuge tendría que tener
la actitud humilde y autocrítica del sabio, para poder llegar a ser aún más sabio.
A todos nos agradaría un compañero que tuviera una actitud abierta para
que nos sintiéramos en libertad de expresarle aquello que nos está afectando de
su comportamiento y en lo que nos parece que se está equivocando, y nos
disgustaría tener al lado un necio que vive de manera permanente a la defensiva
apertrechado en su búnker psicológico. Sin embargo, aquí es en donde nos
topamos de frente con el gran problema de que la inmensa mayoría de los
integrantes de las parejas no son sabios, más bien son necios, a los cuales, en
efecto, no les puedes reflejar sus fallas porque corres el gran riesgo de que te
tomen como enemigo. Somos como el individuo de este chiste: había un hombre
tan necio, pero tan necio, que cuando se desmayaba, en lugar de volver en sí,
volvía en no. No aceptamos nada.
Por otra parte, si la condición para tener una pareja de excelencia consiste
en ser un sabio y en tener a un compañero que también lo sea para crear una
sinergia o círculo virtuoso de retroalimentación, dado que la inmensa mayoría
somos necios, ¿cuál sería el camino para solucionar este dilema? La respuesta
tiene que ver con nuestros sabios. Como vimos en un principio, cada uno de los
personajes de nuestro reino se encuentra ubicado en la luz o en la sombra.
Si consideramos que nuestra pareja nos está atacando cuando nos señala
con prudencia alguna de nuestras equivocaciones, entonces estamos en la
sombra del sabio, en cambio, si lo tomamos como un regalo que nos ayuda a
detectar una ventana de oportunidad para trabajarla, estamos en su parte
luminosa. Por lo tanto, para colocarnos en el escalón inicial de la escalera del
sabio, necesitamos en primer lugar, asimilar que sólo podemos avanzar si
aceptamos que debemos trabajar para dejar a un lado nuestra posición de
necios, en virtud de que quien la impulsa y la crea es nuestra inseguridad y
nuestra inmadurez y por ende, es una fuerza regresiva que sólo lleva a la
destrucción y al sufrimiento, en cambio la del sabio está cimentada en la
seguridad, la libertad y la autocrítica, cuya naturaleza la convierte en fuerzas
progresivas que sólo pueden parir crecimiento, madurez y felicidad. Sólo si
logras hacer tuya esta verdad podrás iniciar el viaje por el camino de tu sabio
133

para que puedas incrementar, de manera gradual, su voltaje luminoso.
Con estos elementos podemos proceder al análisis del vergonzoso episodio

del matrimonio disfuncional que mencionamos párrafos atrás. Cuando ella le dijo
a su marido que tenía mamitis, ¿le mintió?, ¿lo calumnió?, ¿lo difamó?, ¿verdad
que no? Entonces ¿qué hizo? Sólo le dijo la verdad. Le señaló algo que él no
puede ver, para que trabaje en ello y lo supere, para que dé un paso más en su
proceso de integración y por ende, de crecimiento personal. Como ya lo habrás
notado, se cumplió la advertencia del aforismo. Como él no es un sabio sino un
necio, tomó la revelación que le hizo la esposa como una declaración de guerra
o como una agresión, en lugar de tomarlo como lo que en realidad es: un regalo,
una oportunidad para evolucionar. Cuando él le respondió que era una histérica
y una berrinchuda, ¿le mintió? ¿Verdad que no? Entonces ¿qué sucedió? Que
como ella tampoco es una sabia sino una necia, también lo tomó como un
ataque.
¿Qué posibilidades nos abren estas actitudes si esto indica que al parecer
está prohibido hacer mención de algún aspecto negativo de nuestro compañero
para que pueda transformarlo? Entonces, ¿Cómo podemos curar la severa
anemia y el raquitismo que padece la pareja? ¿Cómo podemos evolucionar?
Si deseamos entender a fondo este tema, es imprescindible incluir aquí el

concepto de la dualidad que ya hemos expuesto para aplicarlo ahora al ámbito
de la pareja, el cual significa que dado que somos humanos, necesariamente
tenemos defectos, que somos imperfectos.
Para demostrarte este aspecto de la dualidad quiero hacerte seis

preguntas: 1) ¿te consideras estúpido? Yo no; sin embargo, podría platicarte las
estupideces que cometí, no digamos el último mes, sino los últimos días. 2) ¿Te
consideras una persona destructiva? Yo no, pero te podría compartir cómo, sin
darme cuenta y sin pretenderlo, he lastimado a algunas personas. 3)¿Piensas
que eres valiente? Yo creo serlo, y aún así puedo hablarte de los miedos que
habitan en mi interior y de momentos en los que me ha paralizado. 5) ¿Crees
que eres generoso? Yo pienso que lo soy, mas podría decirte algunos actos
mezquinos que he cometido a lo largo de mi vida. 6) ¿Estimas que eres una
persona humilde? En general creo que lo soy, sin embargo mi inseguridad me
traiciona con frecuencia y me vuelvo soberbio.
En síntesis: no soy estúpido, pero cometo estupideces. No me considero

destructivo, pero llego a hacer daño; considero que soy valiente, pero en
ocasiones el miedo me domina. Pienso que soy generoso, pero incurro en actos
de tacañería. Cultivo en mí la humildad, sin embargo, tengo episodios de
134

soberbia.
En relación con esto, en alguna ocasión escuché la siguiente pregunta: si

todas las personas malas fueran negras y todas las buenas, blancas (o al
revés), ¿de qué color serías tú?... Por- que yo sería de piel rayada. Y así es la
mía. ¿Cómo es la tuya? ¿Eres una cebra como yo?
Nuestra piel psicológica es como la de los tigres, está cubierta por

manchas, por lo que todos, en mayor o menor grado somos unos “manchados”.
Hay quienes lo saben y trabajan en su crecimiento personal para disminuirlas,
pero todos las tenemos. De lo contrario, seríamos ángeles y no estaríamos en
este denso planeta.
Existe un dicho que con cierta ironía afirma: Tener la conciencia limpia es
signo de mala memoria. Como ves, no podemos ser completamente generosos,
valientes, tolerantes, pacientes, optimistas, etc. Por más buenos y maduros que
seamos, la dualidad es parte de nosotros, es decir, siempre habrá una parte
luminosa y otra oscura.
Ahora estamos en condiciones de entender que somos como los ojos:

pueden observar cosas maravillosas pero también terribles; deleitarse con un
bello atardecer, con la exquisitez de una pintura o con el prodigio del nacimiento
de una criatura, pero también indignarse al presenciar el maltrato de un padre a
su hijo o la actitud depredatoria de los integrantes de una pareja. Los ojos
pueden verlo prácticamente todo, menos a ellos mismos. Si una basurita se
introduce en uno de ellos, necesitan de un espejo para poder extraerla.
Esta novedosa perspectiva de la función de la pareja nos posibilita concebir

la retroalimentación que nuestro compañero nos brinda, como una enseñanza o
regalo valioso y no como una declaración de guerra. De ahí el dicho: Si no fuera
por el matrimonio, el ser humano pasaría su vida pensando que no tiene
defectos.
Nuestros criterios están limitados por la ilusión de que tenemos que ser
esto o aquello. Para desarrollar la capacidad de autocrítica necesitamos educar
a nuestras mentes inmaduras para que sean capaces de abarcar la totalidad de
la experiencia humana, para ir más allá del pensamiento de opuestos de “esto o
lo otro”, para que surja la sabiduría del “ambos”. Un individuo puede afirmar:
“Soy amoroso y no destructivo; soy generoso y no tacaño; soy tolerante y no
intolerante”, cuando la realidad indica que en diferentes grados es ambas cosas.
Recuerda que quien no encuentra ningún fallo en sí mismo, necesita una
segunda opinión, y que una persona que piensa que no tiene fallas, tiene por lo
135

menos una.
La solución a las crisis de la pareja se encuentra en el ámbito de la unidad,

de la integración, mientras que el conflicto está ubicado en el de la separación y
la dicotomía, en el terreno de “soy esto pero no esto”; mientras que la solución
me conduce a la integración de “soy esto y también esto”.
La parte de la estructura psicológica que afirma categóricamente: “soy esto,

pero no esto”, que inhibe la capacidad de autocrítica y nos divorcia de nosotros
mismos, es el ego. El rechazo de algunas de nuestras partes se convierte en el
principal agente que entorpece y sabotea las relaciones de pareja.
Así, el ego dificulta la integración de las diferencias, pues impide que el

procesador o depurador del espacio del conflicto se active para que los
cónyuges logren su crecimiento emocional y puedan disfrutarlo en el espacio del
bienestar.
¿Por qué es necesario enfatizar la relevancia de este tema en la vida de la

pareja? Porque si observas, la mayoría de sus integrantes reaccionan con
mucha rabia cada vez que sus compañeros les señalan sus carencias o errores
dado que se sienten atacados injustamente. Las reacciones de las personas
que se casan o se van a vivir en unión libre son muy peculiares. Es como si este
nuevo estado de convivencia produjera en ellos una metamorfosis que los
conduce a sentirse perfectos. Como si se transformaran en seres especiales
que nunca se equivocan y por lo tanto se ubicaran más allá de la dualidad.
¿Cómo mi pareja se atreve a cuestionarme si soy casi perfecto? Esto les resulta
inverosímil. Por lo tanto, piensan; si lo hace es por que no me ama, quiere
hacerme daño o carece de inteligencia.
Confunden el cuestionamiento que les hacen de uno de sus comportamientos

con difamación, calumnia, mala intención o falta de amor. ¿Te das cuenta de
este escenario tan absurdo y limitante?; dos personas con carencias como
todos, pero que se sienten infalibles e inmaculados y al mismo tiempo perciben
al otro como falible. Dos cebras con partes blancas y negras que se consideran
caballos blancos.
Esta dinámica activa el círculo pernicioso inconsciente que ya revisamos de

angustia-ataque-angustia, a través del cual, al saber en nuestro interior que al
proyectar en el otro algo indeseable de nosotros constituye un ataque, nuestro
cónyuge contraatacará, lo cual nos produce más angustia y refuerza nuestros
mecanismos de defensa. Mientras mayor sea nuestra angustia, mayor será
nuestra necesidad de negarla y proyectarla a través del ataque, y mientras más
136

ataquemos, más angustiados nos sentiremos.
La consecuencia de esto lleva a la pareja a una dinámica caótica y hasta

demencial. Como estoy cercano a la perfección, cada vez que el otro me
reprocha, reclama o hace un señalamiento de alguno de mis supuestos errores
o defectos siento que me está atacando de manera despiadada e injusta, pero
como además al otro le pasa lo mismo, esto se traduce en una insensata y
grotesca guerra, porque piensan que tienen que defenderse contraatacando
para darle al otro un escarmiento con el objetivo de que deje de repetir esas
bajezas. Por supuesto, lo que éste interpreta como contraataque, el otro lo
interpreta como ataque lo cual lo llevará a contraatacar o defenderse, y así
hasta que aniquilan la relación.
El hecho de observar estas conductas, casi generalizadas, me hace pensar

que es como si en las parejas existiera una regla o especie de mandamiento que
prohíbe que el otro te haga un comentario acerca de tus carencias, defectos o
errores porque eso significaría que te odia. Que es un acto de terrorismo o
depredación contra tu persona, de tal suerte que si esto se presentara te debes
ver obligado a sentirte atacado y por ende, tienes que defenderte
contraatacando.
Para que mis alumnos puedan comprender esta bochornosa dinámica les
propongo que realicemos un ejercicio, consistente en que se imaginen que
regresan al pasado. Están en un curso prematrimonial unos días antes de su
boda. Una vez instalados en ese pasado, les pregunto cuál es el motivo por el
que van a casarse y todos responden que lo hacen porque aman a su
compañero y construirán una relación extraordinaria. Entonces, les comento que
algo tan grandioso tiene que tener un precio, y éste consiste en que cada vez
que su pareja les señale uno de sus errores, lo tomen como una afrenta, insulto
o agresión, y en consecuencia reaccionen a la defensiva y con gran furia. Que
en ese momento, ante el desalmado ataque se atrincheren, se blinden, saquen
su artillería pesada y la descarguen sin piedad contra lo que consideran un
ataque insensato e injusto por parte del otro, pero que además este mandato
quedará fuera de su conciencia pues los hipnotizaré para que no recuerden la
orden.
Les pregunto que si aún con esta condición continúan decididos a casarse,
toda vez que las únicas opciones que tienen es aceptarla o renunciar a su
proyecto de pareja con la otra persona. Como están tan enamorados que no
conciben la vida sin la compañía del otro se sienten obligados a aceptarla. Una
vez que aceptan el acuerdo simulo que los hipnotizo y les doy la orden
posthipnótica. Les digo que cuando despierten y abran sus ojos se sentirán muy
137

bien y que no recordarán esta programación.
Cuando me preguntan cuál es el objetivo de este ejercicio, les explico que

lo único que estoy haciendo con esta práctica es hacerles consciente algo que
parece inconsciente en ellos; mostrarles cómo se han comportado durante su
matrimonio y que la manera en que lo han hecho pareciera ser el resultado de
una orden que recibieron, toda vez que hacen algo como si la cumplieran sin
darse cuenta de lo que hacen y de sus implicaciones. Les muestro cómo casi
nadie acepta un comentario acerca de su sombra, cómo la inmensa mayoría se
sienten atacados y por ende, contraatacan como si en verdad alguien los
hubiera hipnotizado antes de casarse y les hubiera dado esa orden. Como la
explicación es contundente e incontrovertible, entonces podemos continuar con
el segundo ejercicio.
Ahora les pido que se paren frente a su cónyuge para salir del closet del
autoengaño. Les solicito que saquen a la luz la manera en la que se comportan
con el otro. Para esto, lo que tienen que hacer es verbalizar lo que se hacen
mutuamente. Para este fin, les pido que cada uno le diga al otro: “una vez que
nos casemos, te prohibo terminantemente que me hagas algún comentario de
mis carencias, defectos o errores, ya que si te atrevieras a hacerlo lo tomaría
como una terrible agresión, como una declaración de guerra, y entonces tendrás
que atenerte a las consecuencias porque reaccionaré como una fiera herida que
contraatacará sin piedad”.
Después de hacer este ejercicio, los participantes se quedan helados,

sorprendidos y avergonzados al descubrir que mis indicaciones ponen al
descubierto que en realidad es así como se comportan entre ellos. Entonces, les
hago ver que esta actitud anula cualquier posibilidad de éxito en una pareja y
sólo los puede conducir al resentimiento, a la desilusión y a la destrucción de su
proyecto de pareja.
138

INTERACCIÓN DE UNA PAREJA DE SABIOS
Con todos estos elementos, ahora puedo proponer una modalidad de

interacción entre los miembros de la pareja para que desarrollen su capacidad
de autocrítica y puedan abordar sus discrepancias de manera productiva. Con la
finalidad de contrastar esta versión que llamo sabia o adulta, con la necia o
primitiva, retomemos la interacción que analizamos párrafos atrás.
Si recuerdas, cuando la señora le comentó a su esposo que tenía mamitis

por el apego tan marcado que mostraba hacia ella, él reaccionó con gran ira,
porque se sintió brutalmente atacado por ella, y contraatacó rabiosamente
diciéndole que era una histérica berrinchuda. Ante tal respuesta, ella le
respondió también con una actitud frenética afirmándole que él era un estúpido
que confundía histeria con dignidad y respeto a sí misma. Con este
comportamiento tan primitivo, ambos se delataron como personas necias y por
eso la interacción se convirtió en un intercambio de agresiones que sólo puede
desembocar en un resentimiento mutuo que termina convirtiéndose en
enemistad.
¿Cómo se conducirían los integrantes de una pareja de sabios en esta

misma situación? Pues bien, cuando ella le pidió a su marido la autorización
para expresarle que le inquietaba algún aspecto de la relación, dado que esto
significa que entrara en una zona neurálgica para él, para ser preciso en su
sombra, y puesto que a la mayoría no nos gusta que nos señalen nuestros
defectos, por lo tanto debemos prepararnos mentalmente para recibir el regalo
haciendo una pausa para adquirir la conciencia del potencial de evolución que
tiene para nosotros el hecho de que nos muestren alguna de nuestras fallas.
Esto se logra tomando una respiración profunda mientras nos hacemos
internamente estas preguntas: ¿deseo integrar mis partes excluidas de mi
conciencia, para ser un ser más completo?, ¿quiero superar el divorcio conmigo
mismo?, ¿anhelo ser mejor persona?, ¿ pretendo elevar mi nivel vibratorio?,
¿estoy dispuesto a asumir mis carencias y trabajar en ellas para superarlas?,
¿quiero crecer?, ¿estoy dispuesto a hacer el esfuerzo para demostrarlo en este
momento a través de mi respuesta adulta? ¡¡¡Pues es momento de
demostrarlo!!! ¡¡¡A ver si es cierto que quiero cambiar!!!
Cuando se percató de que su esposo tenía “mamitis” y se lo hizo saber de

manera respetuosa, él debió pedirle que le explicara cómo se manifestaba su
actitud edípica. Esto no deja de ser muy doloroso y aunque es muy difícil
139

aguantar con temple y aplomo la retroalimentación de nuestras carencias y
defectos, esto no debe impedirnos manifestar nuestro agradecimiento a la
pareja, ya que merced a ella, estamos dando un paso más hacia la
consolidación del “matrimonio con uno mismo”.
Para demostrar su compromiso con el crecimiento, podría decir algo

parecido a esto: gracias por hacerme saber que tengo un problema con mi
madre. Te quiero platicar que la semana pasada, en mi grupo de Parejas
Despiertas revisamos el caso de un compañero que también estaba atorado con
el apego a su madre y casi le cuesta el divorcio porque la esposa estaba harta
de que él no quisiera desapegarse de su madre. Quería llevársela a vivir a su
casa sin importarle su personalidad dominante, controladora, chantajista. La
terapeuta nos señalaba que el primer requisito para aspirar a una relación de
cinco estrellas, es haber roto el cordón umbilical con la familia de origen, y que
si el proyecto de pareja no iniciaba en estas condiciones sólo se aspiraría, en el
mejor de los escenarios, a una relación gris y mediocre y en el peor a una de
inframundo conyugal, en virtud de que se necesita cien por ciento de la energía
y de la disposición emocional para entregarse plenamente al complejo proyecto
de pareja. También aprendí que se necesita un corazón desocupado para que lo
habite la nueva familia que integrarán la pareja y los hijos. Si éste se encuentra
ocupado por la madre, el padre y los hermanos por causa de una lealtad mal
entendida, no habrá suficiente espacio para las dos familias. Entendí que mi
familia son mi cónyuge y mis hijos. Y mis papás y hermanos son sólo eso, los
padres de una persona adulta que tiene sus propias alas para formar otro nido
con nuevos integrantes, toda vez que mis padres ya tienen el suyo y mis
hermanos tendrán que construir el propio.
Quiero expresarte que me siento muy avergonzado conmigo mismo, ya que

hace tres años nos casamos y yo inicié nuestro matrimonio convencido de que
le aportaría lo mejor de mí, y ahora que me haces ver que no corté el cordón
umbilical con mi familia de origen me siento muy apesadumbrado por que te he
fallado a ti y a mí mismo. Nunca me imaginé que padeciera esta inmadurez
afectiva. Ahora sé que con esta problemática que arrastro te he lastimado al
enviarte de manera sistemática el mensaje de que ocupas un lugar poco
relevante en mi vida. Que han sido más importantes que tú mi familia de origen,
mis amigos, mi trabajo y mis pasatiempos. Ahora que he aprendido que el
sentido del matrimonio es compartir la vida con un compañero al que le hagas
sentir con tus comportamientos que es fundamental en tu vida y que a su vez te
haga sentir que lo eres en la suya para crear la atmósfera de seguridad,
pertenencia y confianza, que dicho sea de paso, es lo que se requiere para
construir una relación de cinco estrellas, me doy cuenta que con mis actitudes
fracturé la nuestra y te hice sentir poco importante y poco querida al escatimarte
140

mi afecto y relegarte al sótano de mis prioridades. Ahora estoy enterado de que
si en algún momento de la travesía conyugal por alguna razón esta sensación
de ser importante para el otro se ausenta en alguno de sus integrantes, se
genera el riesgo de que la relación se descarrile.
Te agradezco que me hayas señalado esta problemática ya que sin tu

ayuda nunca me hubiera dado cuenta de esta limitación afectiva, la cual ahora,
gracias a ti sé que existe. Perdóname por haber usado tus reclamos y tu actitud
demandante, las cuales tenían algún fundamento, como pretexto para ponerte
distancia y apegarme más a mi madre. Me ayudas a percatarme de que no debe
ser fácil vivir con una persona tan distante y poco comprometida con el proyecto
conyugal, en especial en el plano afectivo. Te quiero mucho y te pido que me
des una oportunidad para reivindicarme y me comprometo a trabajar arduamente
para superarla.
Al comportamiento de este hombre lo defino como un acto heroico porque

de acuerdo al pobre nivel de evolución en el que nos encontramos, ser
autocrítico se convierte en una hazaña que requiere de un gran monto de
valentía, nobleza y humildad, toda vez que estamos enfrentando a la
avasalladora arrogancia del ego, sin embargo, cuando subamos algunos
peldaños evolutivos esta actitud dejará de ser una proeza para convertirse en
algo tan natural como lo es el acto de respirar.
Mientras llegamos a esta deseable etapa, la actitud autocrítica seguirá

siendo recibida como un gesto sumamente meritorio. Es tan encomiable, que la
persona que tiene la fortuna de tener un compañero que hace alarde de ella, se
siente conmovida al recibir este gran obsequio. Resulta tan reconfortante para
ella que experimenta alivio, confianza y el optimismo de que la relación seguirá
floreciendo, y por ende, que vale la pena seguir luchando por su crecimiento.
Además de que por otro lado, protege a la relación de la temible actitud de los
bandos buenos y malos; buenos que terminan convirtiendo al otro en chivo
expiatorio, o en enemigo.
Esta actitud ejemplar suele ser muy contagiosa por lo que despierta un gran
entusiasmo para corresponder con la misma actitud. Podríamos decir que tiene
una magia muy especial que nos invita a devolver la respuesta en ese mismo
canal. Nos hace comprender que amor con amor se paga. En este caso, la
esposa podría retribuirle a su compañero, primero reconociendo su acto heroico
para que se sienta reconfortado al hacerle ver que están valorando su esfuerzo.
Por ejemplo, podría decirle, “no sabes cómo me conmueve tu comportamiento
tan noble. Me siento muy orgullosa de ti, porque tomas la iniciativa en nuestra
interacción con una actitud digna de alabanza, que me obliga a recompensarte
141

con la misma moneda amorosa. Quiero decirte, que soy yo la que te tengo que
agradecer que me hagas ver mis actitudes neuróticas. Yo también he estado
revisando mis comportamientos en mi grupo de crecimiento y gracias a tus
comentarios me puedo percatar que suelen ser agresivos. El otro día recordé
que cuando nos casamos me juré a mí misma que nunca sería igual a mi madre
y con todo el dolor de mi corazón me doy cuenta que soy su versión corregida y
aumentada. Me siento avergonzada de haberme comportado como una niña
berrinchuda. Te ofrezco una disculpa por haberte lastimado con mis actitudes.
Cuando nos comprometimos me hice la promesa de que sería una esposa muy
nutritiva y me doy cuenta que estoy muy lejos de serlo. Te pido perdón por tomar
como pretexto tus actitudes distantes para hostigarte y tratar de controlarte. Me
avergüenza haberme convertido en una limosnera emocional y en una bruja
reclamona. La verdad es que no debe ser fácil vivir con una persona tan
complicada como yo. Me gustaría que me dieras una oportunidad de trabajar en
mis bichos para erradicar esta actitud que a mí misma me disgusta. No me
complace ser así. Me decepciono de mí misma.”
Ya tenemos ejemplificadas las dos modalidades. ¿Cuál crees que puede

abrir posibilidades para alcanzar tus anhelos de una relación luminosa? Ahora
puedes darte cuenta que la necia sólo te puede llevar, a la postre, a la oscuridad
al convertir a tu compañero en un enemigo por proyectarle tus propias miserias,
mientras que la sabia lo transforma en un gran aliado, en un maestro respetable
que puede ver lo que tú no alcanzas a percibir, para ayudarte a dar pasos
significativos en tu proceso de casarte contigo mismo, y por ende, a llegar a ser
una mejor persona. ¿Cuál de las dos modalidades quieres hacer tuya? La única
que te lleva a la luz es la sabia de la autocrítica. ¿Estás dispuesto a esforzarte
por dominarla? ¿O quieres continuar con tus necedades con todo lo que
conllevan? Tú eliges.
Sobra advertir que esta modalidad de interacción sabia no es fácil de llevar

a cabo, y que requiere un entrenamiento riguroso. Que el ejemplo expuesto es el
de una pareja que se ha estado entrenando en convertirse en sabios para dejar
atrás sus tóxicas posturas de necios. Tal vez esto te llegue a parecer ciencia
ficción, sin embargo, te aseguro que con un entrenamiento adecuado esta
actitud se puede desarrollar, de hecho en nuestro movimiento Parejas
Despiertas, impartimos esta metodología, y nos motiva mucho ver cómo las
parejas aprenden a realizar este tipo de interacciones tan maduras. Hay quienes
piensan que esto es utópico, porque, por un lado, sus experiencias conyugales
los han llevado a construir un paradigma de la pareja muy pobre que los ha
hecho muy escépticos, y por otro, porque nunca han tenido la oportunidad de
vivir las experiencias exitosas que nosotros presenciamos todos los días en
nuestro movimiento. Con el agravante de que si nos quedamos en esa posición
142

fatalista entonces nos cerramos posibilidades porque nos tendríamos que
mantener en esa paralizante y desilusionadora creencia sombría de que la
pareja está condenada a la irracionalidad y a la mediocridad.
143

EPÍLOGO
Como hemos podido ver, el problema que tienen que enfrentar para poder
evolucionar, tanto la humanidad en general como la pareja en particular, es más
delicada y complicada de lo que parece a simple vista por el hecho de que el
enemigo que llamo incapacidad de autocrítica es muy poderoso y está infiltrado
en todas partes. Para poder exterminar a esta devastadora plaga tendríamos
que emprender una cruzada mundial; para ello es necesario que mientras otros
sectores de la sociedad la identifican, las parejas –desde nuestras trincheras–
iniciemos una labor titánica para crear “la nueva cultura de la capacidad de
autocrítica”, de tal suerte que se convierta en el potente “insecticida” que acabe
con esta perniciosa plaga, que hasta el momento ha exhibido una impresionante
habilidad adaptativa para sobrevivir.
¿Por qué habría que resaltar el inicio de esta revolución en el ámbito de la

pareja? En primer lugar porque la calidad de los seres humanos que una
sociedad es capaz de producir se configura, en gran medida, en la atmósfera
emocional que los esposos son capaces de crear en su relación. La naturaleza
afectiva de su vínculo es la incubadora en la que se forman los valores, la salud
emocional y la infraestructura psicológica de los niños. Es el espacio en donde
se establece si tendrán una autoestima frondosa o raquítica, si crecerán
resentidos, desconfiados, inseguros, con envidia, escépticos, temerosos,
egoístas y por ende con la predisposición a tener poca o nula capacidad de
autocrítica cuando se conviertan en adultos que se traducirán en
comportamientos orientados a usar y abusar de los demás con tal de poder
mitigar la ansiedad que se desprende de sus vacíos existenciales o por el
contrario, si serán seres luminosos con una estructura psicológica dotada de
seguridad, bondad, generosidad, con un sentido altruista y solidario, una
conciencia orientada hacia el bienestar colectivo, una perspectiva humanista y
una vocación espiritual.
Si las estadísticas de divorcios legales o emocionales, infidelidad o maltrato

nos indican que la pareja es una zona de desastre o una instancia en un estado
de descomposición en caída libre, esto quiere decir que está incumpliendo con
su función de preservar la integridad emocional de los niños al no crear las
condiciones nutridas para su desarrollo. Estas cifras nos revelan que nuestros
hijos están siendo contaminados por la radioactividad y las toxinas que se
desprenden de la incompetencia conyugal de sus padres.
144

El antídoto llamado “capacidad de autocrítica” no es otra cosa que el
desarrollo de la conciencia o el conocimiento de sí mismo, especialmente de
nuestra parte oscura para evitar que la proyectemos a los demás. Gracias a este
contraveneno, los afortunados hijos de las parejas que cultiven este atributo
podrán diseminar estas semillas de autoconciencia en otros ámbitos sociales en
que se desenvuelven.
¿Te imaginas la maravillosa herencia, la espléndida formación que reciben

los hijos que tienen el privilegio de presenciar cómo sus padres resuelven sus
diferencias sin ponerse a la defensiva, sin culparse el uno al otro, sin
descalificarse mutuamente; que son capaces de reconocer y aceptar –sin que
esto los altere– la falla que les corresponde frente a una desavenencia?
Muchas veces pretendemos que nuestros hijos reconozcan sus fallas; que
nuestros padres que pelean un día sí y otro también, dejen culparse el uno al
otro; que nuestros adolescentes se comporten con sensatez en lugar de
oponerse a nosotros en forma sistemática, en una franca actitud rebelde y
desafiante; que dejen de recriminarnos por todo. ¿Te has preguntado alguna
vez si sus actitudes son un fiel reflejo, una imitación de tu comportamiento con tu
cónyuge?
En segundo lugar, es conveniente empezar esta transformación en el

ámbito de la pareja porque pedirle capacidad de autocrítica a instancias que son
impulsadas por intereses mezquinos, a las que lo único que les interesa es el
poder y el dinero a costa de lo que sea, o en donde los egos estén inflados
como la barriga de una persona desnutrida que está llena de parásitos, es casi
imposible porque eso significaría pedirles humildad y nobleza, lo cual va en
contra de la naturaleza egoísta de sus intereses. Por eso el lugar más propicio
para sembrar esa actitud es la pareja, la cual servirá de vivero para trasplantarla
a otros ámbitos sociales.
Por estas razones, te invito a que construyamos una cultura de capacidad

de autocrítica. En la medida en que lo logremos podremos entregarle a la
sociedad hijos dadores, incapaces de dañar o abusar de otras personas y que
además serán los portadores de esta actitud de vida que trasladarán a otros
ámbitos de la sociedad, así como las abejas trasladan el polen a otras flores
para fertilizar y crear la vida.
Deseo que con este concepto de capacidad de autocrítica pueda reproducir

lo que llamo el efecto Goleman, el cual consiste en la gran penetración que ha
tenido en muchos sectores de la sociedad el fértil concepto de “inteligencia
emocional” del doctor Daniel Goleman, y que, aunque se gestó en la matriz de la
145

psicología, pronto se propagó a otros ámbitos como el empresarial o el escolar.
Por lo pronto, tenemos disponibles cursos para empresas y demás

organizaciones a las que les interese distinguirse por tener una cultura de
capacidad de autocrítica.
146

Si estás interesado en mis cursos y conferencias puedes comunicarte a:
www.parejasdespiertas.com
[email protected]
Tel. 01 (55) 5653 - 7391
147

1 Pearson, Carol S. Despertando los héroes interiores. Editorial Libro Guía, España, 1992.
148

Índice
Title Page 2
AGRADECIMIENTO 7
ADVERTENCIA 8
INTRODUCCIÓN 9
LA CAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA 19
LA PLAGA DE LA INCAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA COMO
27
“HUÉSPED” DE LA PAREJA
EJEMPLOS DE LA INCAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA EN LA
35
PAREJA
EL VICTIMISMO COMO EXPRESIÓN DE LA INCAPACIDAD
48
DE AUTOCRÍTICA
EL CULTO AL VICTIMISMO 63
EL GUERRERO SABIO 68
EL GUERRERO SABIO O EL VICTIMISMO: LA GRAN
70
DECISIÓN
LOS PERSONAJES DE LA CAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA 75
OBSTÁCULOS QUE IMPIDEN LA CAPACIDAD
81
AUTOCRÍTICA
MECANISMOS DE DEFENSA 83
LA NEGACIÓN 87
LA PROYECCIÓN 89
LA PROYECCIÓN EN DIVERSOS ÁMBITOS 105
CÓMO DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA 111
CÓMO DESARROLLAR LA CAPACIDAD DE AUTOCRÍTICA
123
EN LA PAREJA
LA PROYECCIÓN EN LA PAREJA 126
INTERACCIÓN DE UNA PAREJA NECIA O PRIMITIVA 132
INTERACCIÓN DE UNA PAREJA DE SABIOS 139
149

EPÍLOGO 144
Footnotes 148
150

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Diseño de portada: Miguel Marrón

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Quiero expresarle mi agradecimiento a Martha Debayle por el generoso apoyo

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No se deje este producto al alcance de las y los adultos-niños que no estén

En caso de que lo llegaran a consumir, la persona podría experimentar

Sobre advertencia no hay engaño.

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NUESTROS PERSONAJES INTERIORES

Considero que una manera sencilla y atractiva de entender la vida psicológica

Estos doce arquetipos, a los que prefiero asignarles el nombre de

Es muy importante subrayar que frente a cada personaje siempre

Un aspecto muy atractivo del modelo es que el estudio de estos personajes

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Lo primero que debo mencionarte es que estos personajes son energías

Si tú analizas detenidamente al guerrero, observarás que hay una

Funciones: puesto que cada uno de nosotros es un reino, necesitamos

Dones: la fuerza, la valentía y el aplomo para defender al reino, y la

Un aspecto muy importante de la sombra es que te instala en la

Funciones: todos necesitamos un marco de orientación que nos guíe por la

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Tener al sabio en la sombra es algo verdaderamente delicado y

Otro ejemplo es el de la mujer. La perspectiva de la sombra del sabio

Espero que con los anteriores ejemplos, valores la importancia que el

Dones: es el afán por llegar a la verdad a través de una actitud crítica,

Sombra: 1) La ignorancia. 2) Ser fácilmente influenciable. Aceptar y hacer

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Dones: la ambición y la motivación para actualizar lo mejor de ti.

Sombra: 1) El conformismo o mediocridad que paraliza el impulso hacia el

Funciones: uno de los medios a través de los cuales contactamos y

Dones: la compasión y la generosidad para darnos a nosotros y a los

Sombra: por un lado, el egoísmo, y por el otro, la incapacidad de darte a ti

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Dones: el poder de la metamorfosis.

Sombra: incluye todos los comportamientos autodestructivos y también las

Funciones: para que exista un reino en armonía se necesita un dirigente capaz

Una persona madura es aquella que tiene un adecuado control de sus

Dones: responsabilidad, control y serenidad.

Sombra: es la incapacidad de controlar las propias emociones. Se presenta

Cuando alguien pierde el manejo de su reino, abre posibilidades para que

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Funciones: la calidad de vida se establece en gran medida a partir de la

Dones: alegría, libertad, espontaneidad y goce.

Sombra: las personas se vuelven aburridas, solemnes, agrias, adustas,

Funciones: dentro de cada uno vive un prodigioso mago, un encantador Merlín,

Dones: transforma la realidad cambiando la conciencia.

Sombra: su aspecto negativo es el del hechicero malévolo que hace magia

Funciones: el inocente es la parte de nosotros que confía en la vida, en

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Mi inocente, por ejemplo, es el personaje que me hace abrigar la esperanza