Trabajo Final Mafe

TRABAJO FINAL: PROBLEMA DE OBESIDAD.
MARIA FERNANDA BOCANEGRA CAMACHO
INSTITUCION TOLIMENSE DE FORMACION TECNICA PROFESIONAL

FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES: SALUD Y EDUCACION
TECNICO PROFESIONAL EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
ESPINAL TOLIMA
2023
TRABAJO FINAL: PROBLEMA DE OBESIDAD.
PROBLEMA: OBESIDAD GENERAL

POBLACION: 123 habitantes del municipio de Purificación Tolima.
Al realizar evaluaciones de manera cualitativa en los habitantes del municipio de Purificación
Tolima, se ha evidenciado que el problema de la obesidad general esta cada día mas presente, y no
solo es en un tipo especifico de personas, sino que este se está evidenciando en niños, niñas,
adolescentes y adultos. Siendo lo anterior un grave problema ya que están propensos a sufrir no solo
enfermedades físicas sino también las mentales al no encontrarse en una condición física optima o
en el rango de la “normalidad”
El sedentarismo y la mala alimentación son factores que inciden que se presente con gran furor este
problema. Estamos tan acostumbrados a tener una vida en exceso que no nos percatamos de todo lo
que esto trae, de todos los problemas que nos pueden traer a corto, mediano o largo plazo. Se
evidencia que las personas se han acostumbrado a vivir de manera monótona sin hacer alguna
activada física, de no querer cambiar hábitos de alimentación por el hecho de decir que ellos no
quien ser “fit” que ellos llevan una alimentación ·buena” ya que tienen un concepto de que gordura
o gran masa corporal es sinónimo de estar sano, estando claramente en un grave error y concepto de
lo que realmente implica estar bien físicamente.
De igual manera otro factor a tener en cuenta con respecto a esta problemática son los alcances
económicos que las personas para hacer su alimentación, ya que como bien se sabe no todos
contamos con los mismos medios económicos y toca comer lo que esta a nuestro alcance. Pero aun
así en el municipio existen espacios gratuitos de fomento de actividad física, pero aun así
lamentablemente dichos espacios no son aprovechados por lo que se mencionaba anteriormente ya
que se vive en un sedentarismo el cual no se quiere cambiar el estilo de vida para poder tener un
buen rendimiento físico y sobre todo estar sanos. Es por ello que en el presente trabajo
especificaremos dicha problemática y poder dar a un futuro posibles soluciones ante esta
problemática que cada día se agudiza más.

JUSTIFICAION
La obesidad general es el problema más palpable de salud en el municipio de Purificación, siendo
su principal causante el sedentarismo y la mala alimentación que tienen los habitantes. Esta es una
de las problemáticas que mas aquejan a la población, ya que es pertinente recordar que esta consigo
trae riesgos en el ser humano como lo son diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades
cardiovasculares y problemas ortopédicos. Siendo esto claramente enfermedades que a futuro
pueden ser muy graves y en casos mortales.
Recordemos rápidamente el concepto general de la obesidad, ya que esta es catalogada como una
ENFERMEDAD que se caracteriza por el exceso muy notorio de grasa corporal, aumento de peso y
volumen corporal, siendo esta la segunda causa de mortalidad prematura y una de las muchas
enfermedades del siglo XXI. Pero aun así mencionado lo anterior las políticas de salud del
municipio de Purificación son muy precarias y se quedan muy cortos con los supuestos actividades
que realizan, no tienen los medios materiales ni mucho menos humanos (hablamos de personal
especializado en dichos temas) para poder combatir esta problemática quedándonos muy cortos a la
hora de poder cambiar esta situación.
Se puede determinar que todo esto en el municipio se ve en las comunidades por falta de
Programas enfocados en los buenos hábitos de vida saludable, que este este al alcance de todos sin
importar donde se encuentren ubicados y sobre todo de que los pocos espacios que se dan para ello
sean realmente utilizados de optimas formas. Es por ello que como propuesta para dicha
problemática se propone la actividad física ya que esta es vista como algo fundamental en el
desarrollo personal físico y mental ya que si mente y cuerpo están bien nuestra vida fluye, de
realizar charlas dinámicas el cual se muestre que comer sano es muy benéfico para nosotros, de que
dejar dichas costumbres malas serán el salvavidas para nuestro cuerpo.

ESTRATEGIAS DE ACCION
se ve la clara necesidad de crear hábitos de vida saludable en los habitantes del municipio de
purificación, pero antes cabe la absoluta necesidad de crear conciencia en cada uno de ellos. Ya que
siempre se debe partir desde la manera de pensar y a su vez esta determinara nuestra manera de
actuar, es por ello que como primera medida se harán campañas de concientización sobre lo que
consumimos ya que no toda comida es saludable y todo debe de ser ingerido con una respectiva
moderación.
Ya que como bien se sabe “cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona. Cuando la
alimentación es buena, la medicina no es necesario” (Bernardo García, UNAM. s.f) lo anterior
quiere decir que si tan solo se tuviese unos hábitos de vida saludable no estaríamos hoy en día con
unos índices tan altos de obesidad ni mucho menos problemas de salud que esta trae consigo. Es por
eso que recalcamos de nuevo la necesidad de primeramente crear conciencia, por medio de
ejemplos vivos sobre todas las carencias de salud que podrían tener debido a la obesidad.
“el tiempo libre es un ámbito temporal, en el que la

ausencia de obligaciones permite llevar a cabo acciones de
cualquier tipo” (Lopera C. pág. 2, 215)
Como se evidencia en la cita anterior el tiempo libre es uno de los factores la cual orientan muchas
acciones, ya que al tener mucho tiempo libre hace que nuestra mente no este ocupada, sino que esta
incide que el sedentarismo tome el protagonismo total de nuestra vida haciendo que tengamos
problemas de salud y que en nuestras actividades no rindamos al no tener la energía suficiente.

Se ve una clara necesidad de que los habitantes del municipio de Purificación (niños, niñas,
adolescentes y adultos) tengan espacios de actividades físicas, pero que estas a su vez no sean
monótonas sino al contrario totalmente dinámicas, permitiendo así que aprovechen cada instante en
actividades sanas, y poder cambiar de manera significativa en el estilo de vida.
Dentro de las actividades que se emplearan para el aprovechamiento del tiempo libre será realizar
en cada una da las instituciones (hospitales, alcaldías y empresas privadas) pausas activas ya que el
sedentarismo en estas actividades los hace más propensos a tener problemas de sobre peso. Las
pausas activas son buenas para que nuestros músculos entren en movimiento.
Seguidamente se realizarán actividades deportivas en el parque, con clases de zumba, circuitos de
actividades físicas, sin olvidar las charlas sobre una alimentación saludable de modo que se pueda
realizar un trabajo en conjunto y así poder cambiar la manera de pensar de nuestros habitantes del
municipio y lograr avances en una buena cultura de actividad física y alimentación saludable.
CONCLUSION
A modo de conclusión se puede decir que existe una necesidad enorme de empezar a hacer cambios
en nuestra manera de alimentarnos y de cambiar el sedentarismo por una vida física activa. En
nuestro municipio de purificación la necesidad de realizar actividades encaminadas al estimulo de la
actividad física también es un asunto que debe ser tratado con mucha preocupación. Debemos
trabajar de la mano con los entes de salud para que a su vez nuestro trabajo que es el de la actividad
física sea optimo.
Debemos de cambiar nuestra manera de pensar y de decir que si yo estoy “bien” lo demás no
importa y si, importa demasiado. Siempre debemos recordar que como sociedad debemos trabajar
siempre en pro al desarrollo que en este caso seria el físico, fomentando que así los casos de
infartos, diabetes, etc., disminuyan notoriamente gracias a nuestra pequeña, pero con gran impacto
en la importancia de una vida saludable activa.

BIBLIOGRAFIA
Carmona Lopera, V. (215). Aprovechamiento del tiempo libre y realización de actividad física
regular en comunidad universitaria de Colombia. Prueba piloto. Medellín: Colombian University.
Aranceta Bartrina, Javier (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria) Obesidad Infantil: nuevos
hábitos alimentarios y nuevos riesgos para la salud. 2008.
Jakicic JM, Clark K, Coleman E, Donelly JE, Foreyt J, Melanson E, Volek J, Volpe SL, American
Collage off Sports Medicina. American Callege of Sports Medicine position stand Apropriate
intervention strategies for weight loss and prevention of weigth regain for adults. Med Scl Sports
Exerc. 2001.
De la cruz Sánchez E. (2011). Actividad física durante el tiempo libre y su relación con algunos
indicadores de salud mental en España. España: Scielo.

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PROBLEMA: OBESIDAD GENERAL

Al realizar evaluaciones de manera cualitativa en los habitantes del municipio de Purificación

lo que realmente implica estar bien físicamente.

problemática que cada día se agudiza más.

La obesidad general es el problema más palpable de salud en el municipio de Purificación, siendo

cardiovasculares y problemas ortopédicos. Siendo esto claramente enfermedades que a futuro

pueden ser muy graves y en casos mortales.

hora de poder cambiar esta situación.

dejar dichas costumbres malas serán el salvavidas para nuestro cuerpo.

alimentación es buena, la medicina no es necesario” (Bernardo García, UNAM. s.f) lo anterior

“el tiempo libre es un ámbito temporal, en el que la

problemas de salud y que en nuestras actividades no rindamos al no tener la energía suficiente.

actividades sanas, y poder cambiar de manera significativa en el estilo de vida.

Seguidamente se realizarán actividades deportivas en el parque, con clases de zumba, circuitos de

nuestro municipio de purificación la necesidad de realizar actividades encaminadas al estimulo de la

física sea optimo.

en la importancia de una vida saludable activa.

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