Libro de Aceites Esenciales y Cuidado Personal

Libro
electrónico
Aceites Esenciales
y Cuidado Personal
Aceites Esenciales y Cuidado Personal
Introducción
Date un capricho,
natural
¿Cuándo fue la última vez que
pensaste, no puedo esperar para
cepillarme los dientes hoy? ¿Alguna
vez has pensado que lavarme la
cara es la mejor parte de mi día?
¿Alguna vez tienes el tiempo o el
dinero para un día de spa?
Para la mayoría de nosotros, la higiene personal es una parte
mundana pero necesaria de la vida. Incluso puede parecer una
carga. Claro, a todos nos encantaría un lujoso día de spa o un
baño de burbujas por la noche, pero la vida a menudo se
interpone en el camino, por lo que las rutinas se vuelven
aburridas y obsoletas.
Puede que no haya forma de evitar cepillarte los dientes o
ducharte, pero con aceites esenciales potentes y encantadores,
puedes agregar un poco de lujo a un día aburrido. En lugar de
apresurarte a ducharte por la mañana, puedes usar el aceite
esencial de Bergamota para limpiar tu piel y avivar los sentidos,
dejándote refrescado y listo para un día brillante. En lugar de
mirar al vacío mientras te cepillas los dientes, puedes traer una
explosión de poder de limpieza y sabor a tu boca con Menta. En
lugar de quejarte de la piel opaca que ves en el espejo, puedes
usar Incienso o Árbol de Té para tener una tez fresca y brillante.
Los aceites esenciales no solo crearán una sensación de lujo en
tu vida, sino que también te darán tranquilidad, sabiendo que los
productos que te estás poniendo y en tu cuerpo son seguros y
naturales.
Comprar productos de higiene personal puede ser frustrante.
Parece que la mitad de los productos contienen toxinas e
ingredientes sintéticos nocivos, mientras que la otra mitad dice
ser "verde" o "limpio" cuando en realidad no lo es. Puedes eliminar
la confusión y la preocupación utilizando aceites esenciales puros
y de origen responsable y productos infundidos con aceites
esenciales en tu rutina de higiene diaria.
En este libro electrónico, profundizaremos en los beneficios de
usar aceites esenciales para el cuidado personal y analizaremos
qué aceites esenciales son mejores para el cuidado de la piel, el
cabello y la higiene bucal. Además, te daremos ideas y
manualidades para usar los aceites esenciales en tu rutina de
higiene.
Cuando quieres tratarte de forma

natural, los aceites esenciales son
tu boleto para un cuidado personal
lujoso, limpio y no tóxico.
Libro electrónico 2
Capítulo uno
Los beneficios del uso
de aceites esenciales
para el cuidado
personal
Desde la antigüedad, las plantas se
han utilizado para promover una piel
saludable, una boca limpia, uñas
de manos y pies fuertes, cabello
brillante y más. Hoy en día, los aceites
esenciales aún tienen amplias
aplicaciones para el cuidado personal,
incluido el embellecimiento de la
piel y el cabello; limpieza de la boca,
encías y dientes; y ofreciendo otros
beneficios generales de higiene.
¿Por qué debo usar aceites esenciales Aceites esenciales versus productos
en mi rutina de higiene? cosméticos e higiénicos comerciales
Si bien algunas personas pueden pensar que usar aceites Quizás te preguntes cuáles son los beneficios de usar aceites
esenciales para el cuidado personal sería complicado, esenciales para la higiene en comparación con otros
inconveniente o no mejor que otros productos de higiene, los productos en el mercado. Si bien recibes varios beneficios
aceites esenciales brindan una forma pura y no tóxica de importantes al incorporar aceites esenciales en tu régimen de
cuidarte y de incorporar fácilmente a tu rutina diaria. higiene, quizás el mayor es que los aceites esenciales son
No solo sus propiedades naturales de limpieza, calmantes y completamente naturales y poderosos, pero aun así son
purificantes hacen que los aceites esenciales sean ideales seguros para tu cuerpo. Los aceites esenciales se extraen de
para el cuidado personal, sino que también puedes disfrutar fuentes puras de origen vegetal, lo que significa que no
simultáneamente de sus encantadores y tentadores aromas. contienen rellenos sintéticos ni toxinas.
Muchos productos cosméticos e higiénicos en el mercado hoy

en día contienen ingredientes potencialmente dañinos e
impronunciables. Si quieres sentirte cómodo y seguro,
sabiendo exactamente lo que estás usando en tu cuerpo,
elige aceites esenciales en lugar de otros productos
comerciales.
Aceites esenciales versus productos cosméticos e higiénicos comerciales
Aceites esenciales: Productos comerciales de higiene:

• Contienen ingredientes naturales extraídos de • A menudo contienen ingredientes sintéticos o
fuentes puras. misteriosos, por lo que no sabes exactamente lo
que te estás poniendo o lo que está en tu cuerpo.
• Son potentes y poderosos (para que uses menos
producto). • Requiere más producto para lograr el efecto
deseado.
• Duran más y son más rentables con el tiempo.
• Deben reabastecerse con frecuencia, por lo que
• Brinda una forma natural de cuidar tu cuerpo,
no son rentables.
ofreciéndote tranquilidad.
Aceites esenciales y tus preferencias de

higiene
Muchas personas en todo el mundo hacen que los aceites
esenciales formen parte de tu rutina diaria de higiene o belleza
porque se pueden adaptar fácilmente a tus preferencias
personales. Un solo aceite esencial puede proporcionar una
variedad de beneficios y usos, según su perfil químico. Algunos
componentes químicos hacen que un aceite esencial sea eficaz
para la limpieza y la purificación, mientras que otros componentes
ofrecen propiedades calmantes o embellecedoras. Debido a
que cada aceite esencial tiene una determinada combinación de
componentes químicos, es fácil encontrar uno que se adapte a tu
régimen de higiene.
Junto con una amplia gama de soluciones naturales y

componentes químicos para elegir, varios métodos de aplicación
facilitan la incorporación de aceites esenciales en tu rutina
higiénica. Los métodos de aplicación de aceites esenciales se
pueden ajustar para adaptarse a personas con piel sensible,
diferentes tipos de cabello y otras necesidades. Por lo general,
solo hay una forma de usar un producto cosmético o higiénico
del mercado. Pero cuando usas aceites esenciales para el
cuidado personal, puedes seleccionar productos específicos
y métodos de aplicación que funcionen con tus preferencias y
necesidades individuales.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos.

Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades. Libro electrónico 4
Capitulo dos
Aceites Esenciales
y Cuidado de la Piel
El cuidado de la piel es esencial para una

buena higiene, y los potentes efectos
naturales de los aceites esenciales
pueden promover una piel limpia, suave y
saludable. Muchas características de los
aceites esenciales los hacen perfectos
para el cuidado de la piel, incluidas sus
propiedades limpiadoras, calmantes y
nutritivas.
Propiedades limpiadoras
La piel limpia es uno de los elementos más importantes del
cuidado adecuado de la piel. Algunos aceites esenciales brindan
importantes propiedades de limpieza y purificación, que pueden
ser útiles para promover una piel limpia y una tez clara.
Como se mencionó anteriormente, los componentes químicos
específicos de los aceites esenciales ofrecen ciertos beneficios
para la salud. Si un aceite esencial tiene propiedades químicas
de limpieza que han sido aprobadas para uso tópico, puedes
usarlo en tu rutina de cuidado de la piel para mantener tu piel
limpia y pura.
Propiedades nutritivas
Quizás la parte más atractiva de hacer que los aceites
esenciales formen parte del cuidado de la piel es su capacidad
para mimar y nutrir el cutis. Dependiendo del aceite esencial,
puedes humectar la piel, disfrutar de propiedades tonificantes
o promover un brillo saludable. Algunos aceites esenciales
pueden incluso reducir la aparición de arrugas y líneas finas al
nutrir la piel y promover un tono de piel uniforme. La naturaleza
pura de los aceites esenciales los hace increíblemente útiles
para nutrir la piel, porque sus poderosos componentes químicos
trabajan para brindar nutrición de una manera segura y natural.
Propiedades calmantes
Ciertos aceites esenciales tienen composiciones químicas con
características calmantes. Estas propiedades calmantes son
efectivas para el cuidado de la piel porque pueden calmar la piel
irritada y reducir la irritación o las imperfecciones ocasionales de
la piel.
Las propiedades calmantes también pueden proporcionar una

forma simple y natural para que las personas con piel sensible
promuevan una tez saludable. Si tienes la piel sensible, los
limpiadores faciales comerciales, los tónicos o los humectantes
pueden ser demasiado agresivos para tu cutis delicado y
pueden irritar aún más la piel. Mediante el uso adecuado de
los aceites esenciales, las personas con sensibilidad pueden
evitar los productos químicos agresivos o los ingredientes que
se encuentran a menudo en los productos populares para el
cuidado de la piel.
Los siguientes aceites esenciales se consideran

algunos de los mejores para la piel porque tienen
propiedades limpiadoras, calmantes y nutritivas.
Los estudios preclínicos sugieren que estos aceites
esenciales pueden tener resultados positivos
para el cuidado de la piel, pero se necesitan más
investigaciones clínicas que lo confirmen.
• Madera de Cedro
• Eucalipto
• Incienso
• Geranio
• Toronja
• Helicriso
• Baya de Enebro
• Lavanda
• Mirra
• Sándalo
• Árbol de Té
Pautas para el uso de aceites esenciales en la piel

Los aceites esenciales son seguros y efectivos, pero es importante aplicarlos correctamente para garantizar
un uso seguro. Al igual que cualquier producto que te pones en la piel, debes seguir las instrucciones, usar las
cantidades adecuadas y ajustar si experimentas sensibilidad. Solo usa aceites esenciales de alta calidad que
hayan sido aprobados para uso tópico y brinden los mejores resultados.
Aquí hay algunas pautas que te ayudarán a aprovechar al máximo el uso de aceites esenciales para el cuidado
de la piel.
Dilución
Debido a que los aceites esenciales puros son tan potentes, a
menudo es aconsejable diluirlos antes de aplicarlos sobre la
piel. La dilución es especialmente importante cuando se aplican
productos particularmente potentes en áreas como la cara y aún
más importante si tienes la piel sensible. Tienes varias formas de
diluir los aceites esenciales:
• Usa un aceite portador con aceites esenciales.

Un aceite portador puede ser una herramienta increíble
para la dilución. Diluye una gota de aceite esencial con
tres gotas de un aceite portador (como el aceite de Coco
Fraccionado) antes de aplicar en la cara o la piel.
• Combina los aceites esenciales con otro producto.

Otra manera fácil de diluir los aceites esenciales para el
cuidado de la piel es combinándolos con otro producto.
Simplemente coloca una cucharada de limpiador facial,
humectante o loción en la palma de tu mano. Agrega una
gota de aceite esencial al producto y frótate las manos.
Aplica la combinación en tu rostro o piel, de acuerdo con
las instrucciones del producto.
• Agrega aceites esenciales a tus productos favoritos

para uso diario.
Considera agregar unas gotas de aceite esencial a tus
productos favoritos para el cuidado de la piel. Al agregar
unas gotas de aceite esencial a tu botella de limpiador o
loción facial, tónico o humectante, no tendrás que pensar
en agregar aceites esenciales a tu rutina de cuidado de la
piel, ¡ya serán parte de ella!
Ten en cuenta que los siguientes aceites esenciales

siempre deben diluirse antes del uso tópico debido a
su química extremadamente potente: Casia, Corteza
de Canela, Clavo, Comino, Orégano y Tomillo.
Piel sensible
Para aquellos con piel sensible, todavía es posible usar aceites
Ideas para usar aceites
esenciales para beneficiar la tez y otras áreas de la piel. Si esenciales en el cuidado de tu
bien los aceites esenciales son extremadamente potentes, su
naturaleza limpiadora y calmante los hace increíblemente útiles
piel
para quienes luchan contra la sensibilidad de la piel.
Hemos hablado de algunos de los mejores
aceites esenciales para tu piel. Repasemos
A menudo, los limpiadores y lociones comerciales pueden
ser extremadamente irritantes para las personas con piel algunas ideas para ayudarte a usar estos
sensible porque los productos contienen productos químicos o poderosos productos en tu propia rutina.
ingredientes agresivos. Al adoptar un enfoque natural y permitir
que la naturaleza suave pero efectiva de los aceites esenciales • Combina Cedarwood con un aceite
limpie y calme, las personas con antecedentes de piel sensible portador y aplícalo sobre la piel después
pueden transformar fácilmente tus rutinas de higiene. del afeitado para calmar cualquier
irritación.
Si tienes piel sensible, siempre diluye los aceites esenciales
antes de aplicarlos tópicamente. Usa dosis más pequeñas para • Agrega una gota de Eucalipto a tu
evitar irritar la piel al abrumarla con demasiado aceite esencial a humectante y aplícalo sobre la piel para
la vez. Ya sea que tengas piel sensible o no, debes evitar aplicar obtener beneficios revitalizantes.
aceites esenciales en el oído interno y la nariz, los ojos y la piel
alrededor de los ojos, los genitales y la piel rota o dañada. • Frota un poco de Incienso sobre las
imperfecciones para reducir la apariencia
de las imperfecciones de la piel.
• Usa Geranio para embellecer la piel

aplicándolo directamente tópicamente
o usándolo en un tratamiento facial con
vapor de aromaterapia.
• Agrega Toronja a tu rutina facial

nocturna para reducir la aparición de
imperfecciones (pero asegúrate de
evitar los rayos UV durante las 12 horas
posteriores a la aplicación).
• Aplica Helicriso en la cara para reducir la

apariencia de las arrugas y promover una
tez joven y brillante.
• Calma las irritaciones ocasionales de la

piel aplicando Lavanda.
• Apoya la piel suave y reduce la apariencia

de las líneas finas agregando Mirra a
la loción o humectante sin perfume y
aplicando en la cara.
• Aplíca Sándalo a la piel después de la

ducha para mantener la piel suave.
Si disfrutas de los tratamientos de spa en el hogar o los

bricolaje, entonces es fácil incorporar aceites esenciales
en tratamientos para la piel como tratamientos faciales,
exfoliantes, mascarillas limpiadoras y más. Este exfoliante de
azúcar morena de Jengibre y Lima exfoliará y suavizará la piel,
y se tarda menos de 10 minutos en hacerse.
Exfoliante de azúcar morena con aceites

esenciales de Lima y Jengibre de dōTERRA
Ingredientes:
• ½ taza de azúcar morena

• ½ taza de aceite de Coco Fraccionado
• 10 gotas de aceite esencial de Lima
• 5 gotas de aceite esencial de Jengibre
Instrucciones:
1. Combina el azúcar morena, el aceite de coco fraccionado

y los aceites esenciales en un tazón mediano.
2. Remueve hasta que se mezclen todos los ingredientes.
3. Aplica la mezcla en las manos, brazos, piernas o pies,

frotando durante unos 30 segundos o hasta que el azúcar
se disuelva. Enjuaga con agua tibia y secálo.
4. Úsalo una o dos veces por semana para exfoliar y

suavizar la piel, especialmente durante las estaciones en
las que tu piel está seca. Después de cada uso, guarda la
mezcla en un recipiente hermético.
Capítulo tres
Aceites Esenciales y
Cuidado del Cabello
Las mismas propiedades limpiadoras,

nutritivas y embellecedoras que
hacen que los aceites esenciales
sean maravillosos para el cuidado de
la piel también los hacen efectivos
para el cuidado del cabello. Ya sea
que desees limpiar tu cabello y cuero
cabelludo o promover hebras suaves y
brillantes, el uso de aceites esenciales
durante tu rutina de cuidado del
cabello puede mejorar la apariencia
general del cabello.
Propiedades Limpiadoras
Los estudios preclínicos sugieren que estos
Las propiedades de limpieza que se encuentran en ciertos
aceites esenciales ofrecen propiedades
aceites esenciales no solo son increíbles para promover una
limpiadoras, calmantes y nutritivas que
piel limpia y una tez clara, sino que también pueden limpiar el
promueven un cabello limpio y saludable.
cabello y el cuero cabelludo. El primer paso hacia un cabello de
Se necesita más investigación clínica que lo
apariencia saludable es mantenerlo limpio. Si tienes problemas
con el cabello grasoso, usar aceites esenciales durante tu rutina confirme.
regular puede ayudar a que tu cabello luzca y se sienta limpio.
• Salvia
Uso de aceites esenciales para nutrir y

• Lavanda
fortalecer el cabello
El cabello de cada persona es diferente, lo que significa que las • Menta
necesidades de cuidado del cabello variarán. Debido a su diseño
químico único, los aceites esenciales brindan varios beneficios • Romero
notables para el cabello que se adaptan a una gran cantidad de
necesidades. • Sándalo
Junto con las propiedades de limpieza, algunos aceites
esenciales también pueden nutrir el cabello, ayudándote a • Árbol de Té
lucir más suave, brillante o terso. Ya sea que te preocupes por
los cabellos sueltos con frizz; hebras delgadas y fibrosas; o
• Tomillo
mechones sin brillo, hay un aceite esencial que puede promover
el cabello suave y brillante que deseas.
• Ylang Ylang
Independientemente de tus necesidades de cuidado del cabello,
las propiedades nutritivas, fortificantes y calmantes de ciertos
aceites esenciales pueden brindarte soluciones personalizadas.
Promoción de un cuero cabelludo

saludable
Una cabellera saludable comienza en el cuero cabelludo. Debido
a que los aceites esenciales tienen poderosas propiedades
limpiadoras y nutritivas, son excelentes complementos para un
masaje del cuero cabelludo. Al frotar el cuero cabelludo con
aceites esenciales, puede vigorizar los folículos pilosos, limpiar la
piel e incluso promover la relajación.
Pautas para el uso de aceites esenciales

en el cabello
Incorpora aceites portadores.

Combina los aceites esenciales con un aceite portador como el
aceite de coco fraccionado para tratamientos capilares durante la
noche, acondicionadores sin enjuague y otros productos caseros.
No te excedas. Promueve un cuero cabelludo saludable

Poner demasiado aceite esencial en el cabello o el cuero También puedes usar aceites esenciales en tu rutina diaria de
cabelludo puede hacer que se vea grasoso o aceitoso. Aplica cuidado del cabello para mantener un cuero cabelludo limpio y
una pequeña cantidad o usa una botella de spray. saludable. Considera usar algunos de los siguientes consejos.
Trata de usar aceites esenciales • Agrega unas gotas de Geranio al champú para mantener el
cuero cabelludo sano y limpio.
diariamente.
• Usa Lavanda en la cabeza y el cabello para ayudar a
Incorpora aceites esenciales en tu rutina de cuidado del mantener el cuero cabelludo limpio.
cabello agregando unas gotas a tu champú o acondicionador • Combina Lima con Árbol de Té para un masaje relajante en
favorito. el cuero cabelludo.
• Aplica Romero en el cuero cabelludo y masajea para una
cabellera abundante.
Ideas para usar aceites esenciales en el
• Masajea Ylang Ylang en el cuero cabelludo para aumentar
cuidado de tu cabello la apariencia de un cabello sano y brillante.
Champú y acondicionador
Una de las maneras más fáciles de hacer que los aceites
esenciales formen parte de tu rutina diaria de cuidado del
cabello es agregar unas gotas a tu champú, acondicionador
u otros productos. Al elegir aceites esenciales que tienen
propiedades limpiadoras, calmantes y embellecedoras, puede
promover un cabello de aspecto saludable sin ningún trabajo
adicional.
Para tratamientos caseros simples para el cabello que usan aceites

esenciales, echa un vistazo a los siguientes:
Acondicionador de cabello profundo Mascarilla capilar con

casero aceite esencial de Geranio
Ingredientes: Ingredientes:
3 cucharadas de aceite de coco (que se 2 huevos

encuentra en la mayoría de las tiendas de
1 cucharada de miel
comestibles)
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de aceite de oliva
8 gotas de aceites esenciales dōTERRA® (como 5 gotas de aceite esencial de Geranio
Lavanda, Árbol de Té o Geranio) Instrucciones:
Instrucciones:
1. Mezcla los huevos con aceite de oliva.
1. Combina el aceite de coco, el aceite de Agrega la miel y el aceite esencial de Geranio
oliva y los aceites esenciales en un tazón. y mezcla hasta que quede cremoso.
Elige aceites esenciales conocidos por 2. Aplica la mascarilla desde la raíz hasta las
sus beneficios para el cabello y considera puntas de tu cabello hasta cubrirlo por
combinar varios. completo.
2. Mezcla con una batidora manual a velocidad 3. Cubre tu cabello con una envoltura de
media-alta durante cinco minutos o plástico o un gorro de ducha y déjalo actuar
hasta que los ingredientes adquieran una de 30 minutos a una hora.
consistencia espesa y cremosa.
4. Enjuaga con agua tibia y champú hasta
3. Aplica la mezcla batida sobre el cabello seco, que tu cabello ya no esté pegajoso. Usa
especialmente en las puntas. acondicionador, si es necesario.
4. Peina el cabello con un peine de dientes
anchos para asegurarte de que la mezcla se
distribuya uniformemente.
Cuidado del cabello dōTERRA®

Para que el cuidado de tu cabello sea aún más conveniente, usa
el Trío del Cuidado del Cabello de dōTERRA. La línea para el
cuidado del cabello de dōTERRA incluye el Champú Protector,
el Acondicionador Diario y el Acondicionador Sin Enjuague.
Todos nuestros productos están libres de sulfatos, siliconas,
fenoxietanol, ftalatos y parabenos. En cambio, están llenos de
ingredientes naturales, elegidos para nutrir, mimar y cuidar
verdaderamente tu cabello. Y, por supuesto, también incluyen
increíbles aceites esenciales CTPG® como Menta, Árbol de té,
eucalipto y Hierbabuena.
¡Para obtener los mejores resultados, usa los tres productos y disfruta de tu
cabello feliz, hidratado y de apariencia saludable!
Capítulo cuatro
Aceites Esenciales e
Higiene Bucal
Otro elemento importante de una buena

higiene es mantener dientes y encías
saludables. No deberías sorprender
que los aceites esenciales se usen
comúnmente en productos de higiene
bucal como pasta de dientes, enjuague
bucal y más. Si estás buscando una
manera simple y natural de mantener
tu boca limpia y saludable, los aceites
esenciales son el camino a seguir.
Limpieza de dientes, encías y boca

Una boca limpia puede conducir a una mejor higiene oral en
general, y las poderosas características de limpieza de ciertos
aceites esenciales ofrecen una forma natural de limpiar los
dientes, las encías y la boca. Al emplear aceites esenciales
en tu práctica diaria de higiene bucal, puede mantener una
boca limpia, especialmente cuando los usas junto con otros
productos de higiene bucal.
Promueve un aliento fresco

Uno de los mayores usos de los aceites esenciales en la higiene
bucal es el aliento fresco. Los aceites esenciales con aromas
vigorizantes pueden promover un aliento fresco durante todo el
día.
Debido a que los aceites esenciales son tan potentes y

poderosos, solo necesitarás una pequeña cantidad para ayudar
a refrescar tu aliento. Unos como Menta y Hierbabuena son
opciones populares debido a sus sabores y olores frescos y
mentolados.
Los estudios preclínicos sugieren

que estos aceites esenciales tienen
importantes propiedades limpiadoras
y calmantes que ayudan a mantener
las encías y los dientes limpios
y saludables. Se necesita más
investigación clínica que lo confirme.
Clavo
Corteza de Canela
Cilantro
Menta
Hierbabuena
Dilución
Antes de usar un aceite esencial en los dientes, las encías o en cualquier parte de la boca, asegúrate de que haya sido aprobado para
uso tópico e interno. Algunos aceites esenciales nunca deben usarse por vía tópica o interna y no son seguros para usar dentro o
alrededor de la boca.
Una vez que hayas determinado que el aceite esencial elegido es seguro para usar en los dientes, las encías o la boca, recuerda que
algunos aceites esenciales deben diluirse porque su química los hace particularmente potentes o fuertes.
Los aceites esenciales como Clavo y Corteza de Canela siempre deben diluirse antes de aplicarlos en la lengua o la boca porque
ambos se consideran aceites esenciales fuertes. Otros aceites esenciales como Hinojo, Lima, Menta y Hierbabuena no necesitan
diluirse cuando se aplican en adultos, pero deben diluirse antes de usarlos con niños o personas sensibles.
Pautas para el uso de aceites Ideas para usar aceites esenciales

esenciales en el cabello en tu higiene bucal
Aplicación fácil Recuerda: antes de usar un aceite esencial en los dientes, las
encías y la boca, asegúrate de que haya sido aprobado para uso
Aplica aceites esenciales con beneficios conocidos para el tópico e interno. Además, siempre diluye antes de usar con niños
cuidado bucal colocando una pequeña cantidad en tu dedo y o personas que tengan sensibilidad.
frotándo sobre tus dientes y encías.
• Prueba las siguientes ideas cuando quieras refrescar tu
Uso diario aliento con aceites esenciales.
Agrega una gota de aceite esencial a tu cepillo de dientes • Antes de acostarte por la noche, usa Clavo para limpiar los
o pasta de dientes y cepilla tus dientes y encías como de dientes y las encías, al mismo tiempo que refresca el aliento.
costumbre. Una vez que hayas terminado de cepillarte, escupe el
• Agrega una gota de Lima a la pasta de dientes para obtener
aceite esencial y la pasta de dientes en el fregadero y enjuágate
propiedades limpiadoras adicionales y un sabor refrescante.
la boca con agua.
• Coloca una gota de Menta en la lengua para ayudar a
Enjuague bucal de aceite esencial refrescar el aliento.
Combina una gota (o menos) de aceite esencial con dos onzas • Antes de salir de tu casa por la mañana, coloca una gota de
de agua. Mueve la combinación en tu boca durante 30 segundos Hierbabuena en la lengua para promover un aliento fresco.
antes de escupirla en el fregadero.
Combinaciones de
enjuagues bucales de
aceites esenciales
1 gota de Albahaca
1 gota de Clavo
2 onzas de agua
1 gota de Limón
2 onzas de agua
1 gota de Corteza de Canela

2 onzas de agua
1 gota de Hierbabuena
2 onzas de agua
dōTERRA On Guard®
dōTERRA ha diseñado varios productos de higiene bucal con la Mezcla Protectora dōTERRA On Guard. Puedes usar estos productos
en tu rutina de higiene para ayudar a mantener tus dientes, encías y boca limpios y saludables.
Pasta Dental Blanqueadora Natural dōTERRA On Guard®

Sin flúor y con los beneficios protectores de dōTERRA On Guard, esta pasta de dientes ofrece ingredientes seguros y naturales que
mantienen la boca limpia y saludable, al mismo tiempo que pule y blanquea los dientes. Con una infusión de la mezcla dōTERRA On
Guard de aceites esenciales de Naranja Silvestre, Clavo, Corteza de Canela, Eucalipto y Romero, esta Pasta Dental Blanqueadora ayuda
a mantener la boca y los dientes limpios de forma natural.
Enjuague Bucal e Hilo Dental dōTERRA On Guard®

Acude a nuestro refrescante Enjuague Bucal de dōTERRA On Guard cuando quieras que tu aliento se sienta fresco y tu sonrisa brille.
Este enjuague bucal sin alcohol está formulado para limpiar los dientes y las encías, reducir la placa y promover una boca de aspecto
saludable.
No solo incluye la poderosa Mezcla Protectora dōTERRA On Guard, sino que también contiene extracto de miswak, que refresca el
aliento y mantiene los dientes limpios al reducir la acumulación excesiva de placa, y xilitol, que ayuda a mantener los dientes sanos y
fuertes.
dōTERRA también ha creado el Hilo Dental dōTERRA On Guard™, que se sumerge dos veces en dōTERRA On Guard para darle un
toque de sabor mientras te pasas el hilo dental. Elimina la placa y las partículas de comida de tus dientes, protégelos contra las caries y
disfruta del sabor vigorizante de dōTERRA On Guard mientras usas hilo dental.
Capítulo cinco
Más ideas
Ahora que conoces los muchos
beneficios que tienen los aceites
esenciales para el cuidado personal,
es posible que sientas curiosidad por
saber cómo poder incorporarlos a tu
rutina diaria.
Con tantos aceites esenciales, y con cada aceite esencial
que posee una composición química única, tienes
innumerables formas de usar los aceites esenciales para
la higiene personal. Sigue leyendo para obtener ideas
específicas sobre el cuidado de la piel, el cabello, la boca y
otras tareas higiénicas diarias.
Hora de la ducha y el baño
Las duchas y los baños son partes relativamente mundanas

de tu rutina diaria, pero el uso de aceites esenciales
durante estas actividades puede promover una piel
saludable, relajar la mente y el cuerpo al final de un largo
día e incluso proporcionar un comienzo vigorizante por la
mañana.
Aquí hay algunas ideas para usar aceites esenciales

durante la ducha o el baño.
• Aplica bergamota en la piel mientras te duchas e

inhala profundamente para disfrutar de su aroma
calmante y sus beneficios purificadores de la piel.
• Agrega unas gotas de Mirra, Naranja Silvestre y

Manzanilla Romana a tu baño para una experiencia
de aromaterapia que también promueve una piel de
aspecto saludable.
• Agrega Romero e Incienso a tu baño de sales de

Epsom para una sensación de rejuvenecimiento.
• Coloca una gota de Abeto Siberiano o Eucalipto en el

piso de la ducha, lejos del flujo de agua, para crear un
vapor vigorizante.
• Agrega Lavanda al agua del baño para eliminar la

tensión al final de un largo día.
Lleva la relajación un paso más allá Afeitado

durante la hora del baño con las sales Debido a sus propiedades limpiadoras, los aceites esenciales
de baño de Epsom hechas en casa pueden ser efectivos para calmar la piel después del afeitado.
Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse del uso
con aceites esenciales. de aceites esenciales después del afeitado, especialmente
aquellos que experimentan sensibilidad en la piel.
Sales de baño de aceite esencial Considera diluir la Lavanda con un aceite portador como el
aceite de coco fraccionado y aplicarlo directamente sobre la
Ingredientes:
piel después del afeitado para ayudar a calmar la piel. También
1 taza de sales de Epsom puedes crear tu propia loción para después del afeitado
combinando Árbol de Té y Cedro y aplicándolo en las áreas
10 gotas de aceite esencial dōTERRA® (uno con aroma sensibles después de un afeitado limpio.
relajante o beneficios para la piel)
Instrucciones: Si experimentas molestias o

1. Agrega 10 gotas de tu aceite esencial de elección erupciones después del afeitado,
a las sales de Epsom y revuelve.
considera preparar el suero para el
2. Llena la bañera con agua tibia y vierte de ¼ a ½
taza de la mezcla de sales de Epsom. alivio de la maquinilla de afeitar a
continuación.
Suero de alivio para el afeitado

Ingredientes:
½ taza de aceite de Coco Fraccionado
¼ taza de agua de rosas (que se encuentra en la

mayoría de las tiendas naturistas locales)
5 gotas de aceite esencial de Incienso
5 gotas de aceite esencial de Helicriso
5 gotas de aceite esencial de Lavanda
5 gotas de aceite esencial de Árbol de Té
5 gotas de aceite esencial de Mirra
Instrucciones:
1. Coloca el aceite de coco fraccionado y el agua de

rosas en una botella con atomizador de vidrio o
una botella con bombilla.
2. Agrega los aceites esenciales y agita.
3. Rocía la mezcla directamente sobre la piel o
bombea dos o tres veces en las palmas y frota
sobre la piel afectada.
Desodorante, Perfume y Colonia

Debido a sus aromas agradables y potentes, los aceites
esenciales se usan comúnmente en la industria de la
perfumería. Puedes hacer fácilmente tu propio perfume o
colonia en casa con tus aceites esenciales favoritos.
Por ejemplo, puedes aplicarte aceite esencial de Bergamota en

las muñecas y el cuello para disfrutar de su fragancia intensa y
fresca durante todo el día. O puedes aplicar aceite esencial de
Geranio en las axilas después de un entrenamiento sudoroso o
un día bajo el sol.
También puedes hacer tu propia

crema de afeitar de aceite Para hacer tu propio perfume
esencial para mejorar el proceso. de aceite esencial, sigue las
Simplemente sigue las instrucciones instrucciones a continuación.
a continuación.
Crema de afeitar con aceite esencial de Perfume casero de aceite esencial

dōTERRA
Ingredientes:
Ingredientes: 1 cucharada de hamamelis
⅓ taza de manteca de karité
¼ taza de agua
⅓ taza de aceite de Coco
10–30 gotas de aceite esencial dōTERRA®
¼ taza de aceite de Coco Fraccionado
Instrucciones:
5 gotas de aceite esencial de Árbol de Té
1. Combina el hamamelis y el agua en una pequeña
5 gotas de aceite esencial de Menta botella de vidrio con atomizador y agítalo.
2. Agrega los aceites esenciales y mezcla bien.
5 gotas de aceite esencial de Sándalo
(Aceites florales y cítricos como Geranio, Jazmín,
Instrucciones: Rosa, Ylang Ylang, Bergamota, Toronja y Naranja
1. Coloca todos los ingredientes, excepto los aceites Silvestre funcionan bien como perfume. Puedes
esenciales, en una caldera doble. combinar varios aceites esenciales para crear tu
propia mezcla de perfume personal).
2. Una vez que los ingredientes se hayan derretido,
retira del fuego y deja reposar durante tres minutos. 3. Rocía el perfume sobre tu cuerpo y ropa.
3. Agrega los aceites esenciales y revuelve hasta que se Mezclálo bien antes de cada uso.
mezclen.
4. Deja reposar la crema de afeitar hasta que se
endurezca. (Puedes colocarlo en el refrigerador para
acelerar este proceso).
5. Usando una batidora de mano, bate la crema de
afeitar hasta que esté suave y esponjosa.
6. Colócalo en un recipiente que puedas sacar cada vez
que esté listo para afeitarte.
¿Quieres usar aceites esenciales para una colonia natural?

Prueba las siguientes combinaciones.
• Madera de Cedro
• Tuya
• Incienso
o
• Bergamota
• Clavo
• Limón
• Abeto Siberiano
• Corteza de Canela
• Menta
• Toronja
Uñas de manos y pies

Crema para cutículas
Utiliza las propiedades calmantes y limpiadoras de los aceites con aceites esenciales de Mirra y Lavanda
esenciales para promover la salud de las uñas de las manos
y los pies. Puedes, por ejemplo, aplicar Árbol de Té en las Ingredientes:
cutículas y lechos ungueales para mantener las uñas con un
2 cucharadas de manteca de karité
aspecto saludable. Es mejor aplicar estos aceites esenciales
después de la ducha, cuando las uñas estén limpias. 1 cucharadita de cera de abejas
Usa aceites esenciales para 1 cucharada de aceite de Coco Fraccionado
mantener tus manos y cutículas 7 gotas de aceite esencial de Lavanda o Mirra
frescas con esta crema para cutículas Instrucciones:

que puedes hacer tú mismo. 1. En un recipiente de vidrio pequeño, combina la
manteca de karité, la cera de abejas y el aceite
de Coco Fraccionado. Coloca en una cacerola
con una o dos pulgadas de agua hirviendo.
2. Revuelve los ingredientes hasta que se
combinen (hasta 10 minutos).
3. Una vez derretido, retira del fuego y deja
reposar durante tres minutos.
4. Agrega los aceites esenciales y revuelve.
5. Vierte en un recipiente hermético y deja que
se endurezca durante dos o tres horas.
6. Para usar, aplica una pequeña cantidad en las
cutículas y frota hasta que se absorba.
Desodorante
Es difícil encontrar un desodorante que no contenga ingredientes nocivos. Y, a menudo, los desodorantes naturales no tienen un olor
encantador que quieras llevar contigo todo el día.
Con el Desodorante Natural dōTERRA®, no solo puedes disfrutar de los deliciosos aromas de los aceites esenciales, sino que
tampoco tendrás que preocuparte por los ingredientes cuestionables e impronunciables que puedes encontrar en los desodorantes
comerciales.
Desodorante Natural con dōTERRA Balance®:

Cuenta con una mezcla patentada de aceites esenciales combinados con bicarbonato de sodio para proteger activamente contra el
olor. El arrurruz absorbe la humedad para una frescura duradera. El aroma cálido y amaderado de la Mezcla Estabilizadora dōTERRA
Balance aporta un poco de equilibrio a tu día.
Desodorante Natural Sensible Infundido con aceites esenciales de Abeto de Douglas y Naranja
Griega de dōTERRA:
Cuenta con magnesio para proteger activamente contra el olor. Tapioca absorbe la humedad para una frescura duradera. Los aromas
dulces y refrescantes de Douglas Fir y Naranja Griega promueven un ambiente positivo y enérgico mientras te concentras en tu día.
Esta fórmula tampoco contiene bicarbonato de sodio y está clínicamente probada como segura para las personas con piel sensible.
Conclusión
Aprovecha el
poder puro
de los aceites
esenciales
Empoderado con el
conocimiento de cómo usar
aceites esenciales seguros
y poderosos en tu rutina de
cuidado personal, tienes el
potencial de cambiar todo tu día.
Unas gotas de Eucalipto en la ducha o una gota de
Toronja durante el lavado de cara pueden comenzar la
mañana con el pie derecho. Un trago de Hierbabuena
en la boca antes de salir por la puerta puede hacer que
te sientas renovado y confiado. Unas gotas de Lavanda
en tu humectante nocturno pueden crear un ambiente
tranquilo que te deja listo para descansar.
Ya sea que pases una cantidad significativa de tiempo

preparándote por la mañana, desees un baño relajante
todas las noches o desees un enfoque más natural
para el cuidado de la piel, el cabello o el cuidado bucal,
los aceites esenciales pronto se convertirán en una
parte integral de tu rutina. Si estás listo para mejorar
la calidad de tus esfuerzos de higiene, es tan simple
como aprovechar el poder y la pureza de los aceites
esenciales.
¿Estás listo para continuar tu

viaje de aceites esenciales?
Visita doterra.com para
obtener más información.

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Cuando quieres tratarte de forma

Muchos productos cosméticos e higiénicos en el mercado hoy

Aceites esenciales versus productos cosméticos e higiénicos comerciales

Aceites esenciales: Productos comerciales de higiene:

Aceites esenciales y tus preferencias de

Junto con una amplia gama de soluciones naturales y

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos.

El cuidado de la piel es esencial para una

Las propiedades calmantes también pueden proporcionar una

Los siguientes aceites esenciales se consideran

Pautas para el uso de aceites esenciales en la piel

• Usa un aceite portador con aceites esenciales.

• Combina los aceites esenciales con otro producto.

• Agrega aceites esenciales a tus productos favoritos

Ten en cuenta que los siguientes aceites esenciales

• Usa Geranio para embellecer la piel

• Agrega Toronja a tu rutina facial

• Aplica Helicriso en la cara para reducir la

• Calma las irritaciones ocasionales de la

• Apoya la piel suave y reduce la apariencia

• Aplíca Sándalo a la piel después de la

Si disfrutas de los tratamientos de spa en el hogar o los

Exfoliante de azúcar morena con aceites

• ½ taza de azúcar morena

1. Combina el azúcar morena, el aceite de coco fraccionado

2. Remueve hasta que se mezclen todos los ingredientes.

3. Aplica la mezcla en las manos, brazos, piernas o pies,

4. Úsalo una o dos veces por semana para exfoliar y

Las mismas propiedades limpiadoras,

Uso de aceites esenciales para nutrir y

Promoción de un cuero cabelludo

Pautas para el uso de aceites esenciales

Incorpora aceites portadores.

No te excedas. Promueve un cuero cabelludo saludable

Para tratamientos caseros simples para el cabello que usan aceites

Acondicionador de cabello profundo Mascarilla capilar con

3 cucharadas de aceite de coco (que se 2 huevos

Cuidado del cabello dōTERRA®

Otro elemento importante de una buena

Limpieza de dientes, encías y boca

Promueve un aliento fresco

Debido a que los aceites esenciales son tan potentes y

Los estudios preclínicos sugieren

Pautas para el uso de aceites Ideas para usar aceites esenciales

1 gota de Corteza de Canela

Pasta Dental Blanqueadora Natural dōTERRA On Guard®

Enjuague Bucal e Hilo Dental dōTERRA On Guard®

Hora de la ducha y el baño

Las duchas y los baños son partes relativamente mundanas

Aquí hay algunas ideas para usar aceites esenciales

• Aplica bergamota en la piel mientras te duchas e

• Agrega unas gotas de Mirra, Naranja Silvestre y

• Agrega Romero e Incienso a tu baño de sales de

• Coloca una gota de Abeto Siberiano o Eucalipto en el

• Agrega Lavanda al agua del baño para eliminar la

Lleva la relajación un paso más allá Afeitado

Instrucciones: Si experimentas molestias o

Suero de alivio para el afeitado

½ taza de aceite de Coco Fraccionado