Es toda actividad exclusiva del ser humano, que transforma la naturaleza a partir de

Definición
cierta materia dada para obtener recursos necesarios a su supervivencia.

Este momento se caracteriza por la realización de

actividades que tienen como objetivo principal la
producción de bienes o servicios.
Productivo
Durante este periodo, las personas están dedicadas a
actividades laborales, empresariales o creativas que
generan valor económico o social.

Dividido en 2 momentos
Donde se consumen los bienes y servicios producidos
para reproducir lo desgastado en el trabajo, es
extralaboral. Se centra en actividades relacionadas con la
Se refiere al período de tiempo en el que una persona no está ocupada con obligaciones reproducción, tanto a nivel biológico como social.
Definición Reproductivo
laborales
Incluye la reproducción social, entendida como la
Tiempo que se libera de actividades obligatorias, como el trabajo o los compromisos transmisión de la cultura y el conocimiento a través de
familiares, debido a circunstancias específicas. Las personas tienen la oportunidad de Tiempo Liberado la educación y la socialización,
disfrutar de su tiempo libre de manera más flexible y sin las restricciones habituales.
Funcionamineto del aparato psíquico. Son las diferentes operaciones que se
Tiempo Libre Trabajo
Actividades realizadas durante el tiempo libre que están diseñadas para el disfrute, la relajación, el Psíquico realiza para controlar excitaciones que, de otro modo, podrían ser patógenas.
entretenimiento o el desarrollo personal. El ocio es una forma de usar el tiempo libre de manera Ocio Es siempre inconsciente y permanente.
activa y satisfactoria, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional.
Se lleva a cabo en base de destrezas cognitivas y de interacción propia de cada
se centra en actividades específicas realizadas durante el tiempo libre con el propósito de Mental persona a sus conocimientos generales y específicos. Implica tener pensamiento
divertirse, relajarse o recargar energías. La recreación puede ser individual o en grupo, y su Recreación crítico, razonamiento lógico y resolución de problemas. Es consciente y selectivo.
objetivo principal es proporcionar placer y satisfacción a quienes participan en ellas.
Tareas específicas o asignadas por una autoridad o empleador que deben llevarse
Prescrito
a cabo según ciertos estándares o directrices.

En una contracción isométrica, la longitud del músculo no cambia, es decir, no Tipos de Trabajo
hay movimiento visible en la articulación. Real Es el trabajo realizado por la persona partir del trabajo que le fue dado (prescrito)

Durante este tipo de contracción, la tensión generada por el músculo iguala la Transferencia de energía eléctrica de un sistema a otro. Se calcula como el producto
Isométrica Eléctrico de la carga eléctrica y la diferencia de potencial (voltaje) a través del cual se mueve la
resistencia externa aplicada, pero no supera esta resistencia.
carga.

Las contracciones isométricas son comunes en situaciones donde es necesario

mantener una posición estable o resistir una carga sin producir movimiento visible. Trabajo realizado por un sistema químico durante una reacción química. Se da en procesos
Químico
relacionados con el cambio en la energía interna del sistema

En una contracción isotónica, la tensión generada por el músculo permanece Trabajo y Tiempo Libre
constante mientras la longitud del músculo cambia, lo que resulta en movimiento en Cantidad de energía transferida a un objeto debido a la aplicación de una fuerza sobre este
Classificación Físico
la articulación. objeto y el desplazamiento que ocurre en la dirección de la fuerza.

Fase Concéntrica: el músculo se acorta mientras genera suficiente fuerza para vencer Isotónica
una resistencia externa.

Fase Excéntrica: el músculo se alarga mientras genera suficiente fuerza para controlar
el movimiento descendente de una carga.

La tensión desarrollada por el músculo varía a lo largo de la contracción. El

músculo se acorta o se alarga mientras genera una cantidad variable de fuerza en Auxotónica
función de la resistencia externa. Origen Embriológico El tejido muscular se desarrolla a partir del mesodermo paraxial durante la embriogénesis

La tensión pasiva es la fuerza que se opone a la elongación del músculo cuando se aplica una Las fibras musculares esqueléticas están compuestas principalmente por miofibrillas, que contienen
fuerza externa para estirarlo. Se refiere a la fuerza que se experimenta en un músculo en Pasiva filamentos de actina y miosina organizados en unidades repetitivas llamadas sarcómeros.
ausencia de actividad contráctil o estimulación externa.
Las fibras musculares cardíacas tienen características similares a las fibras musculares esqueléticas, pero
Características
Se refiere a la fuerza generada por el músculo cuando se contrae activamente en respuesta a están conectadas por discos intercalares y muestran una estructura ramificada.
Activa
una señal nerviosa.
Tensión Tejido Muscular Estriado Las fibras musculares lisas carecen de la organización sarcomérica de las fibras musculares esqueléticas
La tensión total es la suma de la tensión pasiva y la tensión activa en un músculo en un momento Contracción Muscular Esquelético y cardíacas, y muestran contracciones más lentas y sostenidas.
Total
dado.
Las fibras musculares de contracción lenta (tipo I) tienen una velocidad de
Tensión = Fuerza / Superfície de sección Fibras I contracción más lenta y una mayor resistencia a la fatiga. Son más
eficientes en la generación de energía a través del metabolismo aeróbico.
T ensión Activa = Tensión Total - Tensión Pasiva Tipos de Fibras Musculares
Las fibras musculares de contracción rápida (tipo II) se caracterizan por
una velocidad de contracción rápida y una capacidad para generar fuerza
1.Transmisión del impulso nervioso: El impulso nervioso viaja a lo largo de la neurona motora hasta la unión Fibras II
de manera rápida. A su vez, se subdividen en fibras tipo IIa y tipo IIb,
neuromuscular, donde se libera acetilcolina en la hendidura sináptica
según su metabolismo y resistencia a la fatiga.

2. Despolarización de la membrana: La acetilcolina se une a los receptores en la membrana celular de la fibra

muscular, lo que provoca la despolarización de la membrana y la propagación de un potencial de acción a lo
largo de la fibra muscular.

3.Liberación de calcio: El potencial de acción se propaga por los túbulos T, liberando Ca²⁺ almacenado en el
retículo sarcoplásmico hacia el sarcoplasma.

4.Unión del calcio con la troponina: El Ca²⁺ se une a la troponina C en el complejo de troponina-tropomiosina,
lo que desplaza la tropomiosina y expone los sitios de unión de la actina para la miosina.
Acoplamiento Excitación-Contracción

5. Formación de los puentes cruzados: Las cabezas de miosina se unen a los sitios activos de la actina y forman
los puentes cruzados.

6. Contracción muscular: La hidrólisis de ATP por la miosina proporciona la energía necesaria para el
deslizamiento de los filamentos de actina y miosina, acortando así los sarcómeros y produciendo la contracción
muscular.

7.Relajación muscular: Cuando cesa el estímulo nervioso, el calcio es bombeado activamente de vuelta al
retículo sarcoplásmico por la ATPasa de calcio, lo que permite que la tropomiosina vuelva a bloquear los sitios
activos de la actina y que los puentes cruzados se desvinculen. Esto permite que el músculo se relaje y vuelva a
su longitud de reposo.