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    Sesion de Aprendizaje Personal Social Mayo 2023

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    Alexsander Núñez

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    sesion de aprendizaje Personal social mayo 2023

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    SESIÓN DE APRENDIZAJE DE PERSONAL SOCIAL

    HÁBITOS SALUDABLES EN FAMILIA


     DATOS INFORMATIVOS:

    I.E.
    DOCENTE:
    GRADO Y SECCIÓN: FECHA:

     PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE


    Área Competencias y Desempeños Criterios de evaluación Instrumento de
    Capacidades evaluación
    Construye su identidad Desempeños 3° Identifica los hábitos Lista de cotejo
    Describe aquellas características personales, que practican en su
    Se valora a sí mismo cualidades, habilidades y logros que hacen que se familia.
    Autorregula sus emociones sienta orgulloso de sí mismo; se reconoce como una
    Reflexiona y argumenta persona valiosa con características únicas. Expresan oralmente
    éticamente en qué es lo que
    Vive su sexualidad de deben mejorar en
    manera plena y responsable casa.

    Exponen de forma
    grupal.
    Propósito Hoy aprenderemos a identificar los hábitos que saludables que realizamos en familia.
    Evidencia Exposición grupal

    META DE APRENDIZAJE: EDUCACIÓN


    Actitudes oPARA LA CIUDADANÍA
    acciones observables
    3° • Respeta a sus padres, maestros y personas mayores; se relaciona con sus compañeros respetando sus derechos y los derechos de
    los demás; promueve el buen trato y la amabilidad.

    Enfoque transversal
    Bien común Identificación afectiva con los sentimientos del otro y disposición para apoyar y comprender
    circunstancias familiares.

     PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
    ¿Qué se debe hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales utilizarán en la sesión?
    Elaborar la sesión. - Papelógrafo y plumones
    Fichas de aprendizaje y ficha de evaluación. - Lápiz, colores
    Imprimir anexos y recortarlos. - Imágenes

    MOMENTOS DE LA SESIÓN

    Actividad permanente: Saludo cordialmente a mis estudiantes, invito a marcar la asistencia y juntos damos
    gracias a Dios por un nuevo día a partir de la oración dirigida por un estudiante.
    Se hace escuchar la siguiente canción:
    https://www.youtube.com/watch?v=-l_nPAwDDwE
    Enseguida pregunto:
     ¿Qué nos dice la canción?
     ¿Qué son los hábitos? ¿Qué hábitos practican en tu familia?
     ¿Por qué es importante los hábitos?
    Comunicamos el propósito de la sesión a trabajar: Hoy aprenderemos a identificar los hábitos que saludables
    que realizamos en familia.
    Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el desarrollo de la sesión y recurro a
    ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el buen trato entre el grupo clase.
     Respetar las opiniones.
     Levantar la mano para participar.
     Escuchar a los demás. Etc.
     Pego la siguiente imagen para problematizar la situación: (Anexo 1)
    Pregunto:
     ¿Tienen una alimentación saludable en tu casa?
     ¿Qué crees que deberían llevar los niños de lonchera?
     ¿Qué podría hacer el señor para que no se le haga tarde?
    ANALISIS DE INFORMACIÓN
    Para reflexionar se entrega uno texto (anexo 2) para entender el tema:

    HÁBITOS SALUDABLES EN LA FAMILIA


    La familia es el mejor y más efectivo entorno de aprendizaje para los niños. Está demostrado que los hijos adoptan
    fácilmente los hábitos que se fomentan en casa así que, enseñarlos a seguir y valorar costumbres que cuidan
    nuestra salud y bienestar, ya desde pequeños, va a tener efectos positivos de por vida y puede prevenir que en un
    futuro desarrollen factores de riesgo que pueden derivar en enfermedades, como las cardiovasculares, obesidad,
    colesterol, sedentarismo, etc.
    Para disfrutar de una vida sana, tanto física como mental y social, los hábitos que debemos inculcar en la familia
    son:

    1. Llevar una alimentación equilibrada


    La alimentación es la base para una buena salud en general. Una dieta cardiosaludable y
    variada, rica en frutas y verduras, es fundamental para obtener los nutrientes que necesita
    nuestro organismo.
    Hacer un buen desayuno, que incluya lácteos, fruta y cereales es muy importante para
    empezar el día con energía.

    2. Practicar ejercicio de forma habitual


    El 31% de la población infantil tiene sobrepeso. Practicar actividad física de forma habitual es bueno
    para su desarrollo físico y mental.

    3. Beber agua
    El 70% del organismo es agua y mantener una buena hidratación es fundamental para la salud de toda la
    familia. Beber agua o zumos es mucho más sano que abusar de bebidas carbonatadas o con altos
    contenidos de azúcar, que pueden afectar negativamente a nuestra salud.

    4. Descansar correctamente
    Dormir las horas necesarias, tanto niños como mayores, es imprescindible para la recuperación del desgaste
    diario y el buen funcionamiento físico e intelectual de toda la familia.

    5. Mantener una buena higiene


    Muchas de las enfermedades comunes podrían evitarse tan sólo con prestar un poco más de atención a la
    higiene. Lavarse las manos al llegar a casa, antes de comer y después de ir al baño, llevar una correcta
    limpieza bucodental, lavar los alimentos antes de consumirlos… son hábitos sencillos que debemos inculcar
    en la familia para ganar en salud.

    6. Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas


    Desde pequeños en casa, es beneficioso que en la familia se fomente una actitud de rechazo a costumbres que
    pueden derivar en factores de riesgo para la salud, como son el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y las
    drogas. El buen ejemplo de padres y familiares es fundamental en este sentido.

    ¿Cómo podemos integrar los hábitos saludables en casa?

    Educar en las costumbres sanas es una tarea que debe realizarse a lo largo de toda la infancia y la adolescencia. El
    ejemplo de los padres es la mejor forma de fomentar cualquier hábito en los hijos, así que es necesario que los
    niños los vivan en casa para poder integrarlos de forma natural, pero consciente, a lo largo de su vida. Para ello es
    importante no forzarlos, para que no lo perciban como una obligación. Es mejor integrarlos de forma natural, e
    incluso divertida, para que resulten experiencias positivas en familia que quieran mantener durante toda la vida.

    TOMA DE DECISIONES
    Pido que formen grupos de 6 estudiantes y se les entrega papelógrafos.
    Harán en cuadro los hábitos que practican en familia y los que falta mejorar en casa.

    Hábitos que se practican en familia Hábitos que faltan mejorar

    Finalmente, se socializa entre todos saliendo a exponer de forma grupal.


    Finalmente menciono la importancia de tener hábitos saludables que nos ayudaran en nuestra vida.
    CIERRE: TIEMPO:
    Invitamos a resolver la ficha de aplicación y ficha de autoevaluación.
    Se realiza las siguientes preguntas:
    - ¿Que hicimos hoy? ¿Para qué nos servirá lo aprendido?
    - ¿Lograste identificar los hábitos que practican en tu familia?
    - ¿Cómo puedes involucrar a tu familia para explicarles lo aprendido?
    Finalmente, se les felicita por el trabajo realizado en la sesión.

    ANEXO 1
    ANEXO 2

    HÁBITOS SALUDABLES EN LA FAMILIA


    La familia es el mejor y más efectivo entorno de aprendizaje para los niños. Está demostrado que los hijos
    adoptan fácilmente los hábitos que se fomentan en casa así que, enseñarlos a seguir y valorar
    costumbres que cuidan nuestra salud y bienestar, ya desde pequeños, va a tener efectos positivos de por
    vida y puede prevenir que en un futuro desarrollen factores de riesgo que pueden derivar en
    enfermedades, como las cardiovasculares, obesidad, colesterol, sedentarismo, etc.

    Para disfrutar de una vida sana, tanto física como mental y social, los hábitos que debemos inculcar en la
    familia son:

    1. Llevar una alimentación equilibrada


    La alimentación es la base para una buena salud en general. Una dieta
    cardiosaludable y variada, rica en frutas y verduras, es fundamental para
    obtener los nutrientes que necesita nuestro organismo.
    Hacer un buen desayuno, que incluya lácteos, fruta y cereales es muy
    importante para empezar el día con energía.

    2. Practicar ejercicio de forma habitual


    El 31% de la población infantil tiene sobrepeso. Practicar actividad física de forma
    habitual es bueno para su desarrollo físico y mental.

    3. Beber agua
    El 70% del organismo es agua y mantener una buena hidratación es fundamental para
    la salud de toda la familia. Beber agua o zumos es mucho más sano que abusar de bebidas
    carbonatadas o con altos contenidos de azúcar, que pueden afectar negativamente a nuestra
    salud.

    4. Descansar correctamente
    Dormir las horas necesarias, tanto niños como mayores, es imprescindible para la recuperación
    del desgaste diario y el buen funcionamiento físico e intelectual de toda la familia.

    5. Mantener una buena higiene


    Muchas de las enfermedades comunes podrían evitarse tan sólo con prestar un poco
    más de atención a la higiene. Lavarse las manos al llegar a casa, antes de comer y
    después de ir al baño, llevar una correcta limpieza bucodental, lavar los alimentos antes
    de consumirlos… son hábitos sencillos que debemos inculcar en la familia para ganar en
    salud.

    6. Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas


    Desde pequeños en casa, es beneficioso que en la familia se fomente una actitud de rechazo a
    costumbres que pueden derivar en factores de riesgo para la salud, como son el tabaco, el consumo
    excesivo de alcohol y las drogas. El buen ejemplo de padres y familiares es fundamental en este sentido.

    ¿Cómo podemos integrar los hábitos saludables en casa?

    Educar en las costumbres sanas es una tarea que debe realizarse a lo largo de toda la infancia y la
    adolescencia. El ejemplo de los padres es la mejor forma de fomentar cualquier hábito en los hijos, así
    que es necesario que los niños los vivan en casa para poder integrarlos de forma natural, pero
    consciente, a lo largo de su vida. Para ello es importante no forzarlos, para que no lo perciban como una
    obligación. Es mejor integrarlos de forma natural, e incluso divertida, para que resulten experiencias
    positivas en familia que quieran mantener durante toda la vida.
    LISTA DE COTEJO
    GRADO Y
    DOCENTE FECHA
    SECCIÓN
    P.S. Hábitos saludables en familia

    COMPETENCIA: Construye su identidad


    PROPÓSITO: Hoy aprenderemos a identificar los hábitos que saludables que realizamos en familia.

    CRITERIOS

    Identifica los hábitos que Expresan oralmente en qué


    ESTUDIANTES practican en su familia. es lo que deben mejorar en Exponen de forma grupal.
    casa.

    Sí No Sí No Sí No

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