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    SES - PERS.SOCIAL Compartimos Hábitos Saludables en Familia

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    Patricia Beatriz
    El documento presenta una sesión de clase sobre hábitos alimenticios saludables en familia. La sesión tiene como objetivos que los estudiantes aprendan sobre una dieta balanceada, consumo de agua, actividad física y descanso para mantener un estilo de vida saludable, y que propongan cómo mejorar los hábitos en sus familias. La clase incluye discusiones sobre imágenes de alimentos y actividades, así como la elaboración de una tabla para identificar hábitos saludables y no saludables y proponer cambios.

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    SES - PERS.SOCIAL Compartimos Hábitos Saludables en Familia

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    El documento presenta una sesión de clase sobre hábitos alimenticios saludables en familia. La sesión tiene como objetivos que los estudiantes aprendan sobre una dieta balanceada, consumo de agua, actividad física y descanso para mantener un estilo de vida saludable, y que propongan cómo mejorar los hábitos en sus familias. La clase incluye discusiones sobre imágenes de alimentos y actividades, así como la elaboración de una tabla para identificar hábitos saludables y no saludables y proponer cambios.

    Título original

    SES.PERS.SOCIAL Compartimos hábitos saludables en familia

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    El documento presenta una sesión de clase sobre hábitos alimenticios saludables en familia. La sesión tiene como objetivos que los estudiantes aprendan sobre una dieta balanceada, consumo de agua, actividad física y descanso para mantener un estilo de vida saludable, y que propongan cómo mejorar los hábitos en sus familias. La clase incluye discusiones sobre imágenes de alimentos y actividades, así como la elaboración de una tabla para identificar hábitos saludables y no saludables y proponer cambios.

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    El documento presenta una sesión de clase sobre hábitos alimenticios saludables en familia. La sesión tiene como objetivos que los estudiantes aprendan sobre una dieta balanceada, consumo de agua, actividad física y descanso para mantener un estilo de vida saludable, y que propongan cómo mejorar los hábitos en sus familias. La clase incluye discusiones sobre imágenes de alimentos y actividades, así como la elaboración de una tabla para identificar hábitos saludables y no saludables y proponer cambios.

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    de 8

    INSTITUCIÓN EDUCATIVA 8183 - PITAGORAS

    SESIÓN DE CLASE
    TITULO: COMPARTIMOS HÁBITOS SALUDABLES EN FAMILIA.
    1. DATOS GENERALES
    Docente: PATRICIA BRUNO SANCHEZ Fecha: 20/05/2023
    Grado: 3er “E” Área PERSONAL SOCIAL

    2. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE


    COMPETENCIAS / CRITERIOS DE EVIDENCIAS DE
    DESEMPEÑOS
    CAPACIDADES EVALUACIÓN APRENDIZAJE

    Convive y participa Describe algunas  Explica los hábitos Compromisos para


    costumbres de su familia alimenticios que mejorar los
    democráticamente en la hábitos
    al consumir los alimentos. necesitamos practicar
    búsqueda del bien alimenticios en la
    en familia para mejorar
    común. Se refiere a si mismo familia.
    nuestra salud.
    como integrante de una Propone hábitos
    • Interactúa con todas
    localidad especifica o de alimenticios que debemos
    las personas.
    un pueblo originario. mejorar en familia.
    • Construye normas y INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
    asume acuerdos y leyes. Lista de Cotejo

    • Maneja conflictos de
    manera constructiva.

    • Delibera sobre
    asuntos públicos.

    • Participa en acciones
    que promueven el
    bienestar común.

    ENFOQUES TRANSVERSALES ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES

    Enfoque de orientación al bien común.  Identificación afectiva con los sentimientos del otro y
    disposición para apoyar y comprender sus circunstancias.
    Enfoque de derechos.

    Enfoque igualdad de género

    3. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
    ¿Qué recursos o materiales se utilizará en esta
    ¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión?
    sesión?

    Elegir y seleccionar los materiales adecuados a - Papelógrafos, Cuadernos


    - Láminas, Fichas
    la sesión a trabajar. - Pizarra

    Elaborar la ficha de aplicación

    4. DESARROLLO DE LA SESIÓN
    Momentos ESTRATEGIAS
    ¿Qué observan en las imágenes?
     Dialogan ¿Qué crees que están haciendo?
     ¿Por qué se sienten así?
     ¿Qué alimentos crees que están consumiendo?
     ¿Crees que se hayan lavado las manos antes de ingerir sus alimentos?

     ¿Qué alimentos observamos en la imagen?
     ¿Se habrán lavado las manos antes de ingerir sus alimentos?
     ¿Qué son los hábitos alimenticios?
     ¿Qué hábitos alimenticios tienes tu?
     ¿Qué hábitos alimenticios son buenos para el cuidado de nuestra salud?

    INICIO
    15 ‘
    DESARROLLO Observan las imágenes del plato del bien comer y la jarra del bien beber
    60 ‘

    Un plan de vida saludable


    El día de hoy aprenderemos por qué debes tener una dieta correcta, tomar agua potable y tener activación
    física, así como el descanso para tener una vida saludable. 
    Propósito: Hoy aprenderemos a tener una dieta correcta, tomar agua potable y tener activación física, así
    como el descanso para tener una vida saludable junto con nuestra familia.

     Consumir alimentos nutritivos y evitar los alimentos de bajo valor nutrimental (conocidos

    Hábitos que Saludables No Qué mejorar, cambiar o


    tenemos saludables evitar

    En      
    alimentación

    En consumo      
    de agua simple
    potable y otras
    bebidas

    En actividades      
    físicas

    En descanso y      
    convivencia

    comúnmente como «comida chatarra»).


     Consumir agua simple potable y evitar las bebidas azucaradas.

     Hacer actividades físicas, diferentes tipos de ejercicio o algún deporte en la medida de nuestras
    posibilidades.
     Descansar bien y divertirnos o distraernos sanamente.
    Con el objetivo de que elabores de manera personal, informada, libre y responsable un plan para practicar
    hábitos orientados hacia un estilo de vida saludable, se te pide responder lo siguiente:
     ¿Cómo puedes mejorar el consumo de alimentos aprovechando el Plato del Bien Comer y la
    Jarra del Bien Beber?
     ¿Cómo podrías ayudar a tu familia para evitar el consumo de alimentos de escaso valor
    nutricional (comida chatarra) y de bebidas azucaradas que pueden dañar la salud?
     ¿En qué podrías ayudar a tu familia para que organicen actividades físicas, ejercicios divertidos
    y/o deportes en los que todas y todos participen?
    Después elabora con tu familia una tabla en la que distingan los hábitos saludables y los no tan saludables
    que realizan de manera cotidiana y anoten una propuesta para mejorarlo, cambiarlo o evitarlo, según sea
    el caso. Puedes guiarte con el siguiente ejemplo:

     Para mantener un estilo de vida saludable es necesario reflexionar en torno a nuestros hábitos
    personales y familiares: ¿Qué comemos? ¿Qué bebemos? ¿Qué hacemos y qué no? ¿Qué
    podemos o debemos cambiar?
     Mantener una vida saludable implica diversos factores como la alimentación, el consumo de agua
    simple potable, la actividad física o el descanso y no es suficiente con atender sólo uno o
    algunos.
     Cambiar nuestros hábitos no es una tarea sencilla, pero no es algo imposible; se requiere tener el
    CIERRE conocimiento suficiente de lo que implica y sus consecuencias, así como decisión, esfuerzo y el
    15 ‘ apoyo de nuestra familia y de otras personas de la sociedad.
    Si en tu casa hay libros relacionados con el tema, consúltalos así podrás saber más. No te preocupes si no
    cuentas con estos materiales. En cualquier caso, platica con tu familia sobre lo que aprendiste, seguro les
    parecerá interesante.

    ____________________________ _____________________________

    Profesora de Aula V°B° Sub Dirección


    INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN 

    LISTA DE COTEJO
    Competencia: Convive y participa democráticamente.
     Explica los hábitos Propone hábitos
    alimenticios que alimenticios que debemos
    necesitamos practicar en mejorar en familia.
    familia para mejorar
    Nombre y apellidos de los estudiantes.
    N.° nuestra salud.

    10

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    19

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    32
    FICHA DE PERSONAL SOCIAL

    COMPARTIMOS HÁBITOS SALUDABLES EN FAMILIA.


    FICHA DE PERSONAL SOCIAL

    COMPARTIMOS HÁBITOS SALUDABLES EN FAMILIA

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