Causa de Sobrepeso

CAUSA DEL SOBREPESO
La causa fundamental del sobrepeso es un desequilibrio energético entre calorías

consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente: un aumento en la
ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa.
Actualmente, sobrepeso y obesidad son dos problemas de salud pública en
muchos países.
El sobre pesos hace algunos años 41 millones de niños menores a los 5 años de
edad sufría de sobrepeso
El 39% de los adultos con edades de 18 a superiores ya tenían sobrepeso. Existen

340 millones de adolescentes ya sufren de sobrepeso (5 a 19 años)
Sobrepeso puede definirse como la acumulación excesiva o anormal de grasa.

Esta acumulación es perjudicial para tu salud.
El índice de masa corporal también conocido como (IMC) no es más que un

indicados que existe entre la relación entre el peso y la talla.
Algunas causas del sobrepeso:
Alimentación se sube de peso porque se ingieren más calorías de las que se

queman. Este desequilibrio es uno de los factores que promueven el aumento de
peso. Por eso la dieta es un elemento esencial en la regulación del peso corporal.
El exceso de ingesta de grasas y azucares simples, asi como el escaso consumo

de verduras frutas legumbres y pescados son factores que promueven el
sobrepeso.
Sedentarismo
Se define como sedentaria aquella persona que practica menos de noventa

minutos de actividad física semana.
Una vida sedentaria contribuye a acentuar los efectos de otros factores de riesgo
como el sobrepeso a llegar a la obesidad, la hipertensión o el colesterol.
La genética y las hormonas
La insulina el cortisol la leptina los andrógenos, los estrógenos y la hormona de

crecimiento influye en tu apetito metabolismo y grasa corporal.
Estrés factores emocionales y falta de sueño

Estudios corroboran que mientas menos duermen las personas es más fácil que
presente sobrepeso y obesidad esto se debe a que las hormonas que son
liberadas en pleno sueño tienen la capacidad de controlar el consumo de energía
de tu organismo y a su vez controlar el apetito
Algunas personas comen más de lo debido cuando se encuentran aburridas

molestas estresadas o enojadas. El comerlo ven como un escape que puede
calmar esas emociones.
La activación en un largo plazo de tu sistema de respuesta al estrés y una

sobreexposición al cortisol junto con otras hormonas del estrés pueden interrumpir
diferentes procesos de tu cuerpo. Esto aumenta el riesgo de que sufras diversos
problemas de salud como:
 Depresión
 Problemas digestivos
 Dolores de cabeza
 Problemas de sueño
 Aumento de peso
El exceso de ingesta de grasas ya azucares simples, así como el escaso consumo

de verduras,
¿Cuáles son las principales causas del sobrepeso?
Hay diversos factores que pueden tener un rol en el aumento de peso. Estos
incluyen la dieta, la falta de ejercicio y factores genéticos del entorno de la persona
Alimentos y actividad.
Las personas suben de peso cuando ingieren más calorías de las que queman
con su actividad. Este desequilibrio es el factor que más contribuye al aumento de
peso.
Entorno.
El mundo que nos rodea influye en nuestra habilidad para mantener un peso
saludable.
Por ejemplo;
No tener cerca parques, aceras y gimnasios costeables torna más difícil para las
personas hacer actividad.
Las porciones de tamaño extra grande de alimentos aumentan la ingesta de
calorías de los estadounidenses lo que torna incluso más necesaria la actividad
física para mantener un peso saludable.
Algunas personas no tienen acceso a supermercados que vendan alimentos

saludables como frutas y verduras.
La publicidad de los alimentos alienta a las personas a comprar alimentos poco

saludables como bocadillos con alto contenido de grasas y bebidas azucaradas.
Genética
Las investigaciones muestran que la genética tiene un rol en la obesidad. Los

genes pueden causas sobrepeso llevando a la obesidad.
Los genes también pueden contribuir a la propensión de una persona a subir de

peso
Problemas de salud y medicamentos.
Algunos problemas hormonales podrían causar sobrepeso y obesidad, como el

hipotiroidismo.
Determinado medicamentos también podrían provocar un aumento de peso,

incluidos algunos corticosteroides, antidepresivos y anticonvulsivos
Estrés factores emocionales y falta de sueño.
Algunas personas comen más de lo habitual cuando están aburridas enojadas

molestas o estresadas. Algunos estudios también descubrieron que cuanto menos
duermen las personas más probables es que tenga sobrepeso u obesidad. Esto se
debe en parte a que las hormonas que se liberan durante el sueño controlan el
apetito y el consumo de energía del organismo.
El exceso de peso ocurre principalmente por comer más de lo que el cuerpo

necesita y por no realizar suficiente actividad física. El consumo de alimentos con
muchas calorías, grasas, azúcar, así como el bajo consumo de frutas y verduras
favorecen el desarrollo de obesidad y otras enfermedades asociadas.
Factores de riesgo
Alimentación. Comer con regularidad alimentos con muchas calorías, como

comidas rápidas, productos horneados y refrigerios de máquinas expendedoras,
puede hacer que tu hijo suba de peso.
Falta de ejercicio.
Caminar a paso rápido solamente durante 20 minutos al día puede reducir las
probabilidades de una muerte temprana. Ser sedentario podría ser el doble de
letal que ser obeso, según sugiere un nuevo estudio.
Factores familiares.
Se ha demostrado que en hijos de padres obesos y/o poco instruidos, existía una
mayor incidencia de obesidad. Por el contrario, un nivel alto de educación,
favorece la autoestima y un menor porcentaje de sobrepeso u obesidad; todo ello
independiente del nivel económico familiar.
Factores psicológicos.
La obesidad se considera multi- factorial: los factores genéticos, me babélicos y

conductuales son los más determinantes. También contribuyen factores
psicológicos, como la ansiedad, la depresión, el consumo de alcohol y los
trastornos de la alimentación, particularmente el trastorno por atracones.
Factores socioeconómicos.
El nivel educativo, el estrato social y los ingresos familiares se asociaron con

mayor riesgo de obesidad. En el caso de los ingresos familiares, el factor más
relevante fue si la cantidad devengada por la familia era suficiente para garantizar
la seguridad alimentaria.
Ciertos medicamentos
Bupropión y naltrexona (Contrae).
Liraglutida (Safena).
Rollista (Allí, Xenia).
Determina y topiramato (Asumía).
Semifluida (Ozempic, Rybelsus, Woody

Con el tiempo se puede desarrollar sobrepeso, si se consumen más calorías de
las que se usan. Eso se describe también como desequilibrio de energía: cuando
la energía que entra (calorías) no es igual a la energía que sale (calorías que el
cuerpo usa para acciones como respirar, digerir alimentos y hacer actividad física).
El cuerpo usa ciertos nutrientes, como los carbohidratos o azúcares, proteínas y

grasas, de los alimentos que ingerimos para producir y almacenar energía.
Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en

el peso corporal, la obesidad ocurre cuando se ingieren más calorías de las que se
queman con las actividades diarias típicas y el ejercicio. El cuerpo almacena ese
exceso de calorías en forma de grasa.
Hay muchos factores de riesgo de sobrepeso y obesidad. Algunos son factores

individuales, como el conocimiento, las habilidades y las conductas. Otros se
encuentran en el entorno, como la escuela, el lugar de trabajo y el vecindario.
Además, las prácticas de la industria alimentaria y el marketing y normas y valores
sociales y culturales también pueden influir en el riesgo.
Tal vez no pueda modificar todos sus factores de riesgo para sobrepeso y
obesidad. Pero conocer su riesgo es importante como ayuda para tomar medidas
para alcanzar un peso saludable y disminuir el riesgo de problemas de salud
relacionados con la obesidad, como la enfermedad cardíaca.
Falta de actividad física

La falta de actividad física, combinada con muchas horas de televisión,
computadora, videojuegos u otras pantallas, se ha asociado con un índice de
masa corporal (IMC) alto. La mayoría de los adultos necesitan al menos 150
minutos de actividad aeróbica por semana. También se recomienda que los
adultos hagan actividades de fortalecimiento muscular de los principales grupos
musculares 2 o más días por semana, ya que esas actividades tienen beneficios
adicionales para la salud. Los niños deben hacer 60 minutos de actividad aeróbica
por día. Vea las recomendaciones de actividad física para diferentes grupos
etarios.
Se puede evitar el sobrepeso cuando se establece horarios fijos de comidas. Evita

el consumo de alimentos frente a la televisión o computadora. Incluye diariamente
en tu alimentación verduras y frutas. Prefiere los cereales de tipo integral (tortilla,
pan integral, pastas, galletas o avena) por su fuente de fibra.
Efectos de sobrepeso y la Salud
Todas las causas de muerte (mortalidad)
Presión arterial alta (hipertensión)
Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos

(dislipidemia)
Diabetes tipo 2.
Enfermedad coronaria.
Ataque o derrame cerebral.
Enfermedad de la vesícula.
El sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que

puede ser perjudicial para la salud. Un índice simple de peso para la talla que se
utiliza comúnmente para clasificar el sobrepeso.Los términos "sobrepeso" se
refieren a un peso corporal que es mayor de lo que se considera normal o
saludable para cierta estatura. El sobrepeso generalmente se debe a la grasa
corporal adicional. Sin embargo, el sobrepeso también puede ocurrir debido a
exceso de músculo, hueso o agua.
Que se considera sobrepeso si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro

del rango de peso normal o saludable. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, se
encuentra dentro del rango de sobrepeso. Si su IMC es 30.0 o superior, se
encuentra dentro del rango de obesidad.

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CAUSA DEL SOBREPESO

La causa fundamental del sobrepeso es un desequilibrio energético entre calorías

El 39% de los adultos con edades de 18 a superiores ya tenían sobrepeso. Existen

Sobrepeso puede definirse como la acumulación excesiva o anormal de grasa.

El índice de masa corporal también conocido como (IMC) no es más que un

Algunas causas del sobrepeso:

Alimentación se sube de peso porque se ingieren más calorías de las que se

El exceso de ingesta de grasas y azucares simples, asi como el escaso consumo

Se define como sedentaria aquella persona que practica menos de noventa

La genética y las hormonas

La insulina el cortisol la leptina los andrógenos, los estrógenos y la hormona de

Estrés factores emocionales y falta de sueño

Algunas personas comen más de lo debido cuando se encuentran aburridas

La activación en un largo plazo de tu sistema de respuesta al estrés y una

El exceso de ingesta de grasas ya azucares simples, así como el escaso consumo

¿Cuáles son las principales causas del sobrepeso?

Algunas personas no tienen acceso a supermercados que vendan alimentos

La publicidad de los alimentos alienta a las personas a comprar alimentos poco

Las investigaciones muestran que la genética tiene un rol en la obesidad. Los

Los genes también pueden contribuir a la propensión de una persona a subir de

Problemas de salud y medicamentos.

Algunos problemas hormonales podrían causar sobrepeso y obesidad, como el

Determinado medicamentos también podrían provocar un aumento de peso,

Estrés factores emocionales y falta de sueño.

Algunas personas comen más de lo habitual cuando están aburridas enojadas

El exceso de peso ocurre principalmente por comer más de lo que el cuerpo

Alimentación. Comer con regularidad alimentos con muchas calorías, como

La obesidad se considera multi- factorial: los factores genéticos, me babélicos y

El nivel educativo, el estrato social y los ingresos familiares se asociaron con

Bupropión y naltrexona (Contrae).

Rollista (Allí, Xenia).

Determina y topiramato (Asumía).

Semifluida (Ozempic, Rybelsus, Woody

El cuerpo usa ciertos nutrientes, como los carbohidratos o azúcares, proteínas y

Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en

Hay muchos factores de riesgo de sobrepeso y obesidad. Algunos son factores

Falta de actividad física

Se puede evitar el sobrepeso cuando se establece horarios fijos de comidas. Evita

Todas las causas de muerte (mortalidad)

Presión arterial alta (hipertensión)

Colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo o niveles altos de triglicéridos

Ataque o derrame cerebral.

El sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que

Que se considera sobrepeso si su IMC es entre 18.5 y 24.9, se encuentra dentro

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