https://www.youtube.com/watch?

v=Iz_tjH5Ucew

Sobre la mirada es lo que me gustaría que habláramos hoy porque cuando nosotros
pensamos en ver estamos pensando normalmente en los ojos, a mí me gustaría que
pensemos en ver en relación con la mente y la pregunta es ¿Verdaderamente se
puede entrenar la capacidad de ver? Es decir ¿Verdaderamente se puede ver
más lejos, se puede ver con más perspectiva, se puede ver con más amplitud y
con más profundidad lo que vemos? Y la respuesta es un categórico ¡sí! Y se
puede entrenar la mirada y si me parece que, si uno decide cambiar, si uno
verdaderamente está comprometido con mejorar su vida, no tiene ningún sentido
ponerse a culpar a las circunstancias por difíciles que éstas sean, porque “Es mucho
más fácil pasar del fracaso al éxito que de la excusa al éxito” ¿Esto que va a
pedir? Entusiasmo ¡claro! si no tienes en tus entusiasmo no tienes nada, si no estás
inspirado por una posibilidad, por un sueño ¿que tienes? ¡nada! ¿qué sucede? Que
todos podemos tener distintos niveles de pensamiento, distintos niveles de inteligencia
que están directamente relacionados con nuestro nivel de entusiasmo, con nuestro
nivel de pasión, por eso, cuando alguien está entusiasmado con encontrar un camino,
está apasionado con una visión, con un proyecto, su mente funciona otro nivel y
empieza a encontrar caminos, alternativas, opciones que previamente estaban
veladas. Entonces, yo sencillamente lo que quiero poner en la mesa es la importancia
de esto, parece que hoy en día vivir de manera apasionada, vivir con entusiasmo pues
es un poco como como raro y yo creo que vale la pena.
¿Y se puede aprender a ser pasional?
¡Claro que sí! porque fíjate la pasión, para mí es, por encima de todo, una elección, tú
eliges vivir tu vida de forma apasionada, aunque en ese momento no lo sientas. Las
emociones sabemos que son tremendamente variables, un día uno se levanta con el
pie izquierdo y todo lo ve oscuro, otro día se levanta con el pie derecho y lo ve todo
mucho mejor, entonces no te puedes fiar exclusivamente del mundo emocional,
entonces tenemos que ser un poquito más conscientes de la importancia de elegir
aquello que nos conviene en nuestra vida y elegir la pasión, elegir el entusiasmo, no
quiere decir que necesariamente sientas el entusiasmo, pero que empiezas a vivir,
empiezas a actuar como si lo sintieras. Lo fascinante es que luego las emociones
siguen a la elección y empiezas a notar esa ilusión, esas ganas, ese hambre por salir
adelante, por encontrar un camino.
Fíjate, yo pienso que es verdad que cuando una persona se apasiona por algo
también puede que no se cumplan sus expectativas, pero también creo que la persona
que se apasiona por las cosas sabe que puede encontrar de nuevo una ilusión por la
cual vivir, es decir, es verdad que se nota esa esa tristeza, pero también es verdad
que se tiene esa capacidad para recuperarse mucho antes. Lo que pasa es que
muchas veces pensamos que casi todo el triunfo en la vida depende del talento que
una persona tenga y no del carácter que haya desarrollado. Cuando yo por ejemplo he
estudiado la vida de alguno de los mejores cirujanos que hay en el mundo, me he
dado cuenta que algunos de ellos ni siquiera, los que les entrenaron, pensaron que
tenía suficiente talento para ser, pues, gente revolucionaria en el campo de la cirugía y
sin embargo ellos desafiaron todos los pronósticos ¿Por qué? si no parecía que
tuviera especial talento ni especial experiencia, ni nada, porque eran niños asequibles
al desaliento, su relación con el error, su relación con el fracaso era radicalmente
distinta a la relación con el fracaso que tenemos la mayor parte de los seres humanos,
es decir, ellos se cayeron muchas veces, mucha gente les despreció, mucha gente les
mostró sin ningún tipo de tapujo que no creían en ellos, pero ellos mantuvieron la fe en
ellos mismos, entonces, este concepto de verdaderamente ¡lo ha hecho muy bien!
pasito a pasito, queremos grandes revoluciones y lo que te lleva a la revolución, la
revolución positiva, es la evolución, esos pequeños pasitos de ¿Qué puedo hacer
hoy que sea un poquito diferente de lo de mañana y que me vaya acercando? y si
uno por ejemplo quiere cambiar un aspecto de su vida, con que cambio un 0 1 % cada
día y mantenga ese cambio de un 0 1 %, en tres años ha cambiado un cien por cien.
El entrenamiento del carácter, que para mí es lo más importante para tener éxito en la
vida, tiene toda la relación del mundo con como yo me posiciono frente a la posibilidad
de un fracaso y lo que ocurre en mí una vez que se ha producido el fracaso, es lo que
sucede dentro de mí ¿qué me digo a mí mismo? ¿dónde estoy llevando la
atención? ¿qué preguntas me hago? Si la pregunta que me hago es ¿por qué esto
me pasa siempre así? Lo único que voy a generar, lo único voy a crear es un daño
profundo en mi autoestima.
Es verdad que hay lo que se considera un éxito social muy relacionado, muy asociado
con el tener y hay un éxito personal que es sencillamente aquello que tú no estás que
te está ayudando a estar ilusionado, a tener confianza, a vivir una vida mucho más
plena, lo que no cabe duda es que si uno solo trabaja el tener y trabaja muy poco el
ser, no puede ser feliz porque el tener ¡bueno! pues siempre ayuda, da opciones, pero
si el tener te olvida del ser, te olvida del vivir, pues francamente me parece bastante
incompatible e incluso para el equilibrio mental.
¿Qué puede hacer un ser humano para gestionar los fracasos y sobre todo
también qué puedes hacer para gestionar los éxitos?
Sí, el tema del éxito es un tema muy relevante porque el éxito tiene dos sombras, la
primera sombra es la complacencia, es decir, una persona cree que lo que le ha
llevado hasta ahí va a ser lo que le va a propulsar al futuro y esto puede hacer
sencillamente que se quede dormido, que piense que ¡qué bueno! que todo va a ir
bien y la segunda es que se crea que porque tiene éxito es mejor que los demás y de
hecho a mí me parece que lo más hermoso no es mostrar la riqueza a los otros, sino
ayudarles a que ellos descubran las suyas, es verdad que el éxito necesita ser
gestionado.
Sobre el tema de qué hacer ante el fracaso ¡pues mira! nosotros somos
absolutamente voy a decirlo un poco entre comillas pero de forma muy directa somos
esclavos de nuestras interpretaciones o no según mario alonso somos muchos más de
lo que pensamos y en nuestras manos está crear un mundo de abundancia para todos
es el momento entonces de enfrentarse enfrentarse a ese yo de tomar las decisiones
directamente francamente creo que sí el ser humano tiene la opción de alterar
profundamente su destino y lo altera desde la responsabilidad es decir la capacidad
respuesta desde el entusiasmo desde la confianza jugar el papel de víctima aunque
haya razones y justificaciones para ello no ayuda nada uno puede elegir entre tener
justificaciones y tener razones obtener resultados ahora nos toca a cada uno de
nosotros ponernos en marcha desde la fe desde la confianza y desde el entusiasmo
he practicado artes marciales durante muchos años el aikido es una verdadera
metáfora de la vida cuando hay un atacante que te golpea sencillamente no estás te
pones a un lado lo cual quiere decir que no reaccionas en la vida no reaccionas con un
automatismo con un reflejo condicionado sino que se siente no te lo tomas de forma
personal obviamente esto exige entrenamiento te pones a un lado luego junto a tu
oponente hay que decir intentas comprender su mundo los que estés de acuerdo con
su forma de actuar intentas entender desde donde está mirando para actuar así y
luego junto a él te redirige sea un espacio donde todo el mundo pueda encontrar algo
valioso por eso me gusta tantísimo líquido dice usted cuando estamos en un estado
cuando conseguimos estar en un estado de silencio y reflexión que se producen
cambios a nivel cerebral eso es literalmente así y toda la investigación refuerza esto
cuando el ser humano entra en ese espacio de silencio interior la actividad cerebral
cambia dramáticamente se produce un enlentecimiento de las ondas en el
electroencefalograma lo cual indica que las neuronas están en un proceso de
activación distinto en ondas suaves podemos llamarlo ondas theta ondas alfa en este
proceso sabemos que se abre la creatividad e incluso empieza a alterarse el
funcionamiento del sistema inmunitario esas son las buenas las ondas ans y si he
hecho no hay que entrar en un proceso de meditación para generar ondas alfa ondas
theta el simple hecho de estar absorto leyendo un libro oyendo música genera este
tipo de ondas y además son muy importantes en medicina porque sabemos que
impactan positivamente a todo el sistema que nos defiende frente a bacterias virus y
tumores soy de la opinión de que todo aquel que busca antes o después se encuentra
lo importante es que nos planteemos que el silencio no es la ausencia de sonido es la
ausencia de ruido lo que hay que hacer es evitar ese ruido sobre todo el ruido que
cada uno genera en su propia cabeza que nos produce tanta tensión tanto de sesták
tanto desasosiego tanta frustración y buscar esa quietud cada uno lo buscará en un
sitio o una persona se pondrá en su cuarto escuchando música te dará un paseo por la
naturaleza cada uno de busquen sistema ese espacio claro que existe hay que
buscarlo nos quejamos demasiado hay dos tipos de queja lo mismo que hay dos tipos
de crítica hay una queja que sencillamente lo que busca es una oportunidad de mejora
y yo estoy poniendo mi granito de arena es decir me quejo de una situación y ofrezco
una solución y hay otro tipo de queja que lo único que hay es la queja la crítica y yo no
ofrezco ninguna alternativa entonces esa queja se puede convertir una excusa para
que ellos sencillamente no haga nada ese segundo tipo de queja encante creo que no
aporta nada refleja quizás la mediocridad de cada uno de nosotros procuro alejarme
de los juicios procuro alejarme los juicios entonces no hablaría mediocre y hablaría del
camino más fácil el camino más fácil es tomar el papel de una víctima las
circunstancias lo determinan todo yo nada no creo que eso nos genere ninguna
oportunidad para expandirnos como personas otra de las barreras que usted dice que
habría que eliminar es el miedo eliminar el miedo sería una atrocidad porque si
hubiéramos un peligro real seríamos capaces de reconocer el peligro lo que hay que
evitar y lo que hay que gestionar es el miedo como emoción aflictiva qué quiere decir
el miedo como emoción aflictiva por ejemplo si yo me encuentro con un tigre y no
tengo miedo tengo dos problemas primero el tigre y segundo que no tengo miedo
ahora sí yo estoy aquí y tengo miedo es absurdo porque mí estar aquí con miedo
cuando puedo estar como estoy disfrutando la situación no me genera nada ese tipo
de miedo esa emoción aflictiva que se genera en mi mente con todo ese ruido fíjate la
cantidad gente que teme y si metes la pata y si dices eso es su emoción afectiva es lo
que hay que gestionar el otro miedo está muy bien dónde está ahora si uno ve a su
mujer o su marido como un tigre canario problema tiene que plantearse que
efectivamente como comentas que se está diciendo a sí mismo oa sí misma para estar
generando de una situación que puede ser conflictiva o desafiante o una vivencia de
peligro real sabemos perfectamente que la mente humana es tan poderosa que es
capaz de llegar a los núcleos del miedo situados en el complejo amígdala y no en los
lóbulos temporales y poner en marcha las mismas reacciones que ante un depredador
por eso en ese momento que plantearse pero bueno cómo puedo yo estar generando
este miedo hacia personas que son cercanas a mí es además mucho sufrir yo suelo
decir algo que no creo que sea especialmente brillante en cualquier caso lo digo si el
ser humano hablar a los demás cómo se habla a sí mismo no tendría ni un amigo
somos muy duros con nosotros mismos muy duros tenemos un éxito y enseguida no
es que he tenido suerte sino se trata de una megafonía y ponerla de tu mundo tenido
un éxito profundo no reconoce te lo agradece te un poco quiérete un poco más como
vamos a querer a los demás si no nos queremos a nosotros mismos como vamos a
apoyar a los demás si no nos estamos apoyando a nosotros mismos representa que
uno tiene que saber hacerlo todo tiene que saber que le conviene tiene saber qué es lo
que le hace daño qué es lo que le da miedo y esa intuición tampoco no la tenemos
todos cómo se consigue pues de entrada con humildad sabiendo que no podemos
abarcar todo y que no podemos hacer todo que vamos pasito a pasito y pasito a pasito
al final llegamos a cubrir enormes distancias recuerdo hace muchos años una señora
de avanzada edad que se fue andando de nueva york a miami andando y la entrevistó
un periodista según digo señora pero como ha podido usted llegar desde nueva york
aquí pues dando paso detrás de otro gracias entonces el tema es no parar persistir
tener determinación y luego reconocer algo que tenemos fragilidades y tenemos
vulnerabilidades y las tenemos todos por tanto no tenemos que meternos dentro de un
disfraz de invulnerabilidad todos tenemos nuestras fragilidades y nuestras
vulnerabilidades y yo el primero entonces que sería la meta atención la meta atención
es la atención vuelta hacia adentro la meta atención es cuando yo en lugar de
juzgarme uno observa y me pregunto por qué hecho esto porque he dado esta voz
porque este grito porque me he puesto tan nerviosos no me estoy juzgando estoy
explorando para conocerme desafío a cualquier persona a que reflexione cuando
verdaderamente ha cambiado una conducta a base de atacarse a base de castigarse
a sí misma no creo que haya sucedido eso uno cambie cuando se da cuenta de las
consecuencias de no cambiar bueno hay una frase en su libro de albert einstein que
dice en la vida o nada es un milagro o todo es un milagro deberíamos afrontar la vida
desde ese punto de vista de que todo es un milagro seríamos con una postura
bastante optimista yo creo que no sé si deberíamos creo que podríamos porque ver
las cosas como un milagro que decir volver a recuperar la capacidad sorpresa y
asombro es que como no nos asombramos de las pequeñas cosas como no nos
sorprendemos como no nos fascina todo lo que está sucediendo que ahora mismo yo
pueda hablar la complejidad del habla que pueda haber que pueda respirar que pueda
tener una conversación que tengamos esta tecnología que nos permite que muchas
personas estén viendo esto es para asombrar lo que pasa que enseguida a la a la
novedad a lo sorprendente yo creo que es muy interesante recuperar esta capacidad
de sorpresa y asombro vamos con otra frase suya que dice que no sólo la respuesta
está en ti sino que la respuesta eres tú pues esto es muy sencillo dependiendo de la
respuesta que vemos podemos deducir la pregunta que nos hemos hecho nuestra vida
nuestra vida la expresión de nuestra vida es la respuesta a una serie de preguntas si
yo me pregunto valió la pena como ser humano y mi respuesta es no se verá en mi
vida si yo me hago la pregunta valgo la pena como ser humano y mi respuesta así
también se verá en mi vida no hace falta que las personas me hagan la pregunta que
te has dicho bastará que observen mi vida y mi vida podrá ser una vida lograda o una
vida malograda esas son las claves manera en sópot para desarrollar nuestro propio
yo hay tres claves para el desarrollo del yo grande no yo arrogante sino yo del
encuentro uno es el autoconocimiento por eso es tan importante la observación y no el
juicio segundo es aprender a gestionar las emociones tenemos un profundo
analfabetismo emocional no podemos dejarnos llevar por emociones desbordadas y
tensos a casa encontrarnos con nuestras mujeres nuestros maridos nuestros hijos en
ese momento soltar ese discurso que más vamos a lamentar necesitamos aprender a
gestionarlo hay muchos sistemas sencillos que vas a practicar los que van dando
mucha gestión mucha mayor gestión emocional y lo tercero es buscar constantemente
el encuentro con otros seres humanos el ser humano es un ser de encuentro que tú
encuentres un espacio donde puedas ser tú mismo que entiendas que la gente los que
te rodean tus familiares te quieren no por lo que haces sino por quién eres y que te
permitan ser de la forma de ser con la que tú te sientes feliz que no quiere decir que se
tenga que aguantar conductas que sean inadecuadas pero que como ser humano te
veas valorado tiene un impacto enorme es más unas cosas por ejemplo que se ha
visto todos hemos oído hablar del tema del estrés y como el estrés nos afecta y la
tensión y uno se pone nervioso cómo afecta a la salud y genera enfermedad cuando
una persona experimenta en su entorno familiares esa acogida es ese apoyo esa
firmeza se endurece si esto no se hace así pero sin que la persona se sienta atacada
o dañada o humillada que es lo más tremendo que se puede hacer humillar otro ser
humano cuando en el futuro esa persona se encuentra con situaciones complejas la
posibilidad de que se activen los mecanismos de estrés los que limitan los que
potencian son mucho menores que si esa persona está constantemente siendo
machacada diciéndoles que no sirves es que te está tentada por eso yo creo esas
reflexiones es muy importante todos podemos generar entornos amables y ninguno
tenemos el derecho de herir a otros porque en el pasado alguien nos ha herido a
nosotros así es como vamos perpetuando dolencias que tenían que haber quedado
enterradas en el pasado pero me hirieron a mí pues ahora voy a herir yo como que te
dieron a ti iba a servir tu es el momento a la oportunidad extraordinaria que tienes para
cambiar el curso de la vida de un ser humano no le des la podredumbre que te dieron
a ti no leyeras como a ti te dieron no le trates como a ti te tratan es el momento donde
tú puedes demostrar que con un acto de tu voluntad con una decisión puede dar un
ser humano para vivir lo que a lo mejor tú no viviste en el pasado y que es y que
sepamos todos que cuando tú haces eso empiezas sorprendentemente a arreglar tu
propio pasado pero textualmente en su libro esta cita que dice usted si quiere
reinventarse enfoques en lo que quiere y no en lo que tiene bueno esto está basado
en el enorme poder que tiene la atención para afectar al funcionamiento de nuestro
cerebro muchas veces jugamos no a ganar si no jugamos a no perder y eso aunque
parezca sorprendente tiene capacidad alterar profundamente los procesos mentales
cómo puede explicar que algunas personas ante una situación difícil se dejen allanar
por la angustia en cambio otras pues como que se crecen o hacen un gran despliegue
de energía eso es algo genético bueno la respuesta es compleja por una parte está lo
que es el temperamento del temperamento sí que una base genética hay personas
que nacen con lo que se llama una homeostasis del riesgo más alta que quiere decir
que necesitan desafíos mayores para asustarse otras personas tienen como el
termostato más bajo y una pequeña provocación un pequeño reto mejor tiene más
miedo esto es una herencia genética lo que pasa es que junto a eso hay una que se
llama el carácter el carácter es como uno a base de entrenarse a base de ilusión a
base de esfuerzo y compromiso remodela su propia personalidad si me dijeran cuál de
las dos partes es más importante en vista lo que llevo trabajando investigan durante
durante años y diría que es el carácter el carácter es más potente que sus especies y
porque se dan actualmente tantas crisis de ansiedad bueno yo creo que no nos gusta
nada la incertidumbre nos gustan las cosas que son previsibles hay una parte nuestra
que se malamente hoy acá que necesita controlarlo todo con los vaivenes que hay con
los cambios tan rápidos nos sentimos absolutamente enajenados qué quiere decir
fuera del eje y esto genera una tremenda ansiedad por otra parte nos cuesta mucho
estar enfocados en el presente o vivimos en el pasado o proyectamos en el futuro
entonces la ansiedad es la consecuencia de proyectar en el futuro un problema y
además proyectar la sensación de incapacidad claro empezamos a sufrir hoy por
cosas que no sabemos ni siquiera se van a ocurrir mañana si tenemos a nuestras
emociones sería algo asignas tenemos una falta de entrenamiento en gestionar las
emociones somos conscientes a nivel experiencial de lo importantes que son sin
embargo a nivel de lo que es la formación cultural entrenamiento cultural parece que lo
que domina es el pensamiento y sabemos que no es así necesitamos aprender a
gestionar las emociones según nos cuenta este el poder de nuestra mente es inmenso
todo está en nuestra mente no los límites que nos imponemos y las capacidades pero
hay situaciones de catastróficas o dramáticas para una persona refiero pues un
accidente de tráfico oa la muerte de una persona querida realmente sólo con la mente
podemos hacer frente a ello y cómo se hace esto claro en primer lugar no podemos
banalizar una persona que haya tenido una pérdida importante en su vida decirle de
entrada que todo está en su mente me parece que puede ser tremendamente hiriente
y además muy poco realista los seres humanos necesitamos darnos cuenta que
tenemos una enorme fragilidad yo puedo escribir 500 libros tener una desgracia
personal y estar hundido durante un tiempo sin el conocimiento la experiencia puede
no prepararme para algunos golpes y tengo que aceptar es un reto a mi humildad mi
fragilidad como ser humano el problema es cuando nos quedamos en el suelo una vez
que nos hemos caído es decir el proceso de duelo el proceso una persona
experimenta la tristeza la ira la incomprensión y se recupera es natural el ser humano
hay que aceptarlo seas quien seas pues más que sepas ahora lo que no puedes es
esa emoción convertirla en un estado de ánimo decir que toda tu vida ya sea una
prolongación de eso que te ocurrió en un momento determinado parece que una
mentalidad negativa favorece la muerte neuronal sí eso es debido a algo sencillo de
explicar que ha sido muy complejo de descubrir el pensamiento a través de estructuras
cerebrales se llaman los mapas de los sentimientos afecta a las amígdalas si mi
pensamiento es negativo la amígdala pone en marcha estructuras en el hipotálamo la
hipófisis etcétera estructuras cerebrales y se segrega una serie de hormonas estas
hormonas que están segregadas de forma inadecuada y mantenidas en el tiempo son
capaces de producir la muerte de neuronas sobre todo un astuto se llama hipocampo
esencial en el aprendizaje mantenerse ilusionado y controlar el pánico es decir nuestro
pensamiento si afecta a nuestra clínica de toranzo cuando un hombre está hundido le
es más difícil tener ayuda que una mujer en general sí y este es un sí grande no es un
sí s grandes probablemente probablemente por entrenamiento cultural cuando tú pides
ayuda a una persona te colocas en una situación entre comillas de inferioridad porque
necesitas que alguien te ayude y eso en nuestro entrenamiento cultural parece que no
es aceptable esto es un tremendo error todo ser humano y yo me pongo a la cabeza
necesitamos ayuda en ciertos momentos una mujer en general cuando se siente
herida cuando se siente perdida suele buscar una persona de confianza con la cual
comparte su sentir y al compartirlo ese sentir deja de tenerla como en un cautiverio
como secuestra el hombre tiende a aislarse porque se siente avergonzado no le gusta
compartir sus sentimientos este aprendizaje muchos hombres no no habría tantas
crisis de ansiedad bueno gran parte de las crisis de ansiedad son la consecuencia de
quedarte como decía antes atrapado en un problema y no compartirlo con otras
personas hay un término muy bonito que también se utiliza en sus ensayos que es
compartir de 5 a que se refiere como bueno compartir destino quiere decir que cuando
una persona está mal o tiene una situación compleja en lugar de decir oye mira lo
siento ojalá te poder ayudar actúas como si esa situación estuviera afectando a ti
mismo es decir tus necesidades las agonías esto es espectacular porque es luchar
hombro con hombro claro cuando una persona siente a otro ser querido que esta lucha
el hombro con hombro sale de su interior una fuerza sobre una capacidad sale una
determinación muy superior a la que normalmente tendría siempre y cuando se sepan
gestionar esas energías quizás negativas que puedan que pueda tener la otra persona
que necesita ayuda en ese momento claro a ver luchar hombro con hombro no quiere
decir resolver a la otra persona su problema quiere decir estoy junto a ti porque tú no
tienes un problema somos los dos los que tenemos un problema y le vamos a hacer
frente no porque si yo lo que hago es facilitar que la otra persona tome el papel de
víctima entonces lejos de ayudarla estoy perjudicando