Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 7 vistas

    Sesion Futbol

    Cargado por

    andres riaño

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Sesion Futbol

    Cargado por

    andres riaño
    7 vistas1 página

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como xlsx, pdf o txt
    7 vistas1 página

    Sesion Futbol

    Cargado por

    andres riaño

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como XLSX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como xlsx, pdf o txt
    de 1

    PROCESO Vigencia

    PLANEACIÓN Y CONTROL INSTITUCIONAL Actualización Versión


    SUBPROCESO dd mm aaaa
    GESTIÓN DEL SISTEMA INTEGRADO Y MEJORAMIENTO CONTINUO 1

    CÓDIGO FORMATO
    Sesión de Entrenamiento

    Práctica Deportiva x Pasantía Movilidad Internacional

    Nombre del Estudiante: Jhanz Letrado Veloza - Andres Esteban Riaño Duran Semestre 7 Fecha de diligenciamiento Friday, April 28, 2023

    Lugar asignado Sede u


    Nombre de la Organización Fundacion universitaria del areandina

    Deporte - modalidad Futbol Categoría Arqueros - Sub 18

    Edad 17-18 Género Hombres

    Tutor designado Organización Teléfono del tutor

    Docente asignado PPED Teléfono del tutor

    1. Información General de la Sesión

    Temática General 1 Denominación Subtemática 1 Denominación

    Microciclo / morfociclo 2 Objetivo Sesión 1 Duración (min) 120 min Verificación 120 min

    Balones
    Mejorar la capacidad de reaccion y dotar al deportista de experiencias Aros
    Objetivo de sesión Recursos y materiales
    motrices y situacionales para mejorar la capacidad de decisión Platillos
    Conos

    2. Planeación de la Sesión

    Dosificación
    FASE Contenido Metodológico Método Percepcion del Esfuerzo Control
    Carga / Estímulo Tiempo (min)
    Entrada en calor Activo
    Movilidad Articular Juegos ludicos 5 min 2
    Rotaciones Corporal
    Botar el balon de forma alterna con ambas manos y los puños Activacion 2 min 3
    Rotaciones Postura
    Inicial Pateos desde fuera del area aumentando la potencia y la altura Activacion 5 min 5
    Rotaciones Reaccion
    Se ubicara al portero desde un palo y se haran tiros rasos con el fin de conseguir una estirada lateral Activacion 3 min 4

    Central

    Estiramiento dinamico de miembros inf - sup Recuperacion y vuelta a la calma 5 min 4

    Final Estiramiento estatico de miembros inf - sup 5 min 4 Dinamico

    Retroalimentacion por parte del entrenador para la proxima sesion 5 min 4

    Duración total sesión 0 min 3.7


    Promedio percepción esfuerzo

    Observaciones

    También podría gustarte