Estoy Bien - Una Autoevaluacion de 10 Preguntas

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Una autoevaluación de 10 preguntas
¿Alguna vez te has encontrado tan absorbida en el ajetreo de la vida que te
olvidaste de prestar atención a los pensamientos que pasan por tu mente? ¿Alguna
vez te han preguntado, «¿cómo estás?» y te das cuenta de que en realidad no sabes
la respuesta a esa pregunta? ¿Alguna vez te has sentido totalmente bien, pero de
repente sientes que te desmoronas?

Ya sea que le estemos prestando atención o no, nuestros pensamientos están


moldeando la manera en que vivimos.

Esta autoevaluación breve es una invitación a hacer una pausa y tomar nota de los
patrones de pensamiento potencialmente negativos que están afectando tu vida.
También te ayudará a identificar lo que pueda estar manteniéndote atascada,
insegura o aislada. Reconocer estos factores es el primer paso para transformar tus
emociones, perspectivas y relaciones.

Sí No
1. ¿Cuestiono mi valor?
2. ¿Me pregunto si la gente me ama o se preocupa por mí?
3. ¿A menudo me siento insegura de mi cuerpo o de la forma
en que me veo?

Recuerda esta verdad en las Escrituras:

Tú creaste mis entrañas; me formaste en el vientre de mi madre. ¡Te


alabo porque soy una creación admirable! ¡Tus obras son maravillosas,
y esto lo sé muy bien! Mis huesos no te fueron desconocidos cuando
en lo más recóndito era yo formado, cuando en lo más profundo de la
tierra era yo entretejido.

(Salmo 139:13-15, NVI)


Sí No
4. ¿Me preocupo o me pongo ansiosa por lo mismo una y otra
vez?
5. ¿Lucho por encontrar cosas que me traigan alegría?

Recuerda esta verdad en las Escrituras:

No se inquieten por nada; más bien, en toda ocasión, con oración y


ruego, presenten sus peticiones a Dios y denle gracias. Y la paz de
Dios, que sobrepasa todo entendimiento, cuidará sus corazones y sus
pensamientos en Cristo Jesús. Por último, hermanos, consideren bien
todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro,
todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea
excelente o merezca elogio. Pongan en práctica lo que de mí han
aprendido, recibido y oído, y lo que han visto en mí, y el Dios de paz
estará con ustedes.

(Filipenses 4:6-9, NVI)

Sí No
6. ¿Soy deshonesta con las personas cuando me preguntan sobre
diferentes situaciones en mi vida?
7. ¿A menudo pienso, “no estoy a la altura”?
8. ¿Me cuesta creerles a mis amigas más cercanas cuando me
dicen cosas positivas o alentadoras?

Recuerda esta verdad en las Escrituras:


Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de
poder, de amor y de dominio propio.

(2 Timoteo 1:7, NBLA)


Sí No
9. ¿Estoy constantemente cuestionando si lo que Dios dice acerca
de mí en la Biblia es verdad?
10. ¿Siento que mi manera de pensar está fuera de control?

Si respondiste “si” a la mayoría de las preguntas, es hora de ponerle fin a los


pensamientos tóxicos. Romanos 12:2a dice: “…sean transformados mediante la
renovación de su mente” (NVI). ¡Eso significa que es posible! Te animamos a que
hables con una amiga o consejera de confianza acerca de los pensamientos con los
que estás luchando. Visita nuestra página de Recursos de consejería y asesoramiento
donde encontrarás algunos recursos útiles.

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