Estoy Bien - Una Autoevaluacion de 10 Preguntas
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Una autoevaluación de 10 preguntas
¿Alguna vez te has encontrado tan absorbida en el ajetreo de la vida que te
olvidaste de prestar atención a los pensamientos que pasan por tu mente? ¿Alguna
vez te han preguntado, «¿cómo estás?» y te das cuenta de que en realidad no sabes
la respuesta a esa pregunta? ¿Alguna vez te has sentido totalmente bien, pero de
repente sientes que te desmoronas?
Esta autoevaluación breve es una invitación a hacer una pausa y tomar nota de los
patrones de pensamiento potencialmente negativos que están afectando tu vida.
También te ayudará a identificar lo que pueda estar manteniéndote atascada,
insegura o aislada. Reconocer estos factores es el primer paso para transformar tus
emociones, perspectivas y relaciones.
Sí No
1. ¿Cuestiono mi valor?
2. ¿Me pregunto si la gente me ama o se preocupa por mí?
3. ¿A menudo me siento insegura de mi cuerpo o de la forma
en que me veo?
Sí No
6. ¿Soy deshonesta con las personas cuando me preguntan sobre
diferentes situaciones en mi vida?
7. ¿A menudo pienso, “no estoy a la altura”?
8. ¿Me cuesta creerles a mis amigas más cercanas cuando me
dicen cosas positivas o alentadoras?