Formato Plan de Cambio Conductual

UNIVERSIDAD PERUANA UNION
FACULTAD DE _____________________
E.P _______________________
CURSO
Desarrollo personal I
PLAN DE CAMBIO CONDUCTUAL
DOCENTE:
ALUMNO:
_______________________________
Juliaca, 2024
BIOGRAFIA
Pegar una foto representativa
Descripción de cada uno de ustedes, lugar de origen o procedencia, lugar de estudios primarios y/o
secundarios anhelos o deseos de salud para este año
1. Juan Alvarado Sigueñas (Ejemplo)
Procedencia:
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
Estudios primarios
………………………………………………………………………………………………………
Estudios secundarios
………………………………………………………………………………………………………
Anhelo o deseo para este año
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
Objetivo del estudiante:
Primer Paso
Lista de hábitos negativos, y establezca su conducta Blanco de Cambio
Conducta Negativa Conducta Blanco de Cambio
Nota: Según tus dos conductas blanco de cambio que elegiste, elige uno para que lo realices con la familia.
Segundo Paso Haga una lista de antecedentes de la conducta negativa
PASO
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………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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MARCO TEÓRICO
Tercer Paso Investiga las CONSECUENCIAS de la conducta negativa
Título (consecuencia de no leer, no hacer ejercicio, no alimentarse, no

descansar, de no tomar agua pura, etc)
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Cuarto Paso Investiga los BENEFICIOS de la conducta positiva (en otra hoja)
PASO
Título (beneficios de leer, de hacer ejercicio, de alimentarse, del descansar, de tomar agua
pura, etc)
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………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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Quinto Paso Haga una PROGRAMACIÓN de la conducta positiva
Primer Mes
Que
Cuándo
Dónde
Con
quién
EVIDENCIA
SEMANA 01
SEMANA 02
SEMANA 03
SEMANA 04
Segundo Mes
Cómo
Cuándo
Dónde
Con
quién
EVIDENCIA
SEMANA 01
SEMANA 02
SEMANA 03
SEMANA 04
EJEMPLO
Qué
Leer Libro el Delfín.
Cuándo Semana 1°: 1 al 06 abril: Lunes, de 6 a 6:30 Leer Una hoja del libro el Delfín
amG
Semana 2°: 7 al 13 de abril, lunes y miércoles, Leer una hoja del libro el Delfín.
6:00 a 6:3am.
Semana 3°: 14 al 20 abril, lunes y miércoles. Leer una hoja del libro el Delfín
6:00 a 6:3am.
Semana 4°: 21 al 27 abril, lunes y miércoles.
6:00 a 6:3am. Leer una hoja del libro del Delfín
Donde
casa
Con solo
quién
Establezca reforzadores (Incentivos por el logro de la conducta meta

de cambio)
Sexto paso
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………
Cometido y Lema
Séptimo Paso
Yo…………………………………………………………………………………………………………………………………………….c
onsciente de los beneficios de…………………………………………………………………… , y deseoso
(a) de disfrutar de una vida más plena, con la ayuda
de……………………………………………………………………………………………………………………………………………
hoy(fecha)………/……/……, decido……………………………...……………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………...d
e acuerdo con el siguiente programa“
Lema……………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………….

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Anhelo o deseo para este año

Conducta Negativa Conducta Blanco de Cambio

Tercer Paso Investiga las CONSECUENCIAS de la conducta negativa

Título (consecuencia de no leer, no hacer ejercicio, no alimentarse, no

Quinto Paso Haga una PROGRAMACIÓN de la conducta positiva

Establezca reforzadores (Incentivos por el logro de la conducta meta

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