Palabras del vocabulario

¿Me puedo enfermar • Enfermedad por calor

•
por el calor? •
Golpe de calor
Calambres
• Recalentarse
Últimamente, han habido muchas historias en las
noticias sobre trabajadores del campo que se enferman mucho debido al calor. Muchos
trabajadores del campo piensan que ellos no se pueden enfermar por el calor porque ya
están acostumbrados a trabajar bajo el sol. La verdad es que cualquiera puede enfermarse
por el calor, hasta en días nublados. Así que aprendamos alguna información importante
que te mantendrá seguro mientras trabajas.
F Primero, entendamos cómo te puede lastimar el calor
Cuando estás trabajando duro y está caliente y húmedo afuera, tu cuerpo hace más calor de
O lo normal. Entonces, la temperatura de tu cuerpo sube. Cuando esto pasa, tu cuerpo se
calienta demasiado. Cuando tu cuerpo se recalienta, empieza a sudar. Si estás sudando
R mucho, debes tomar mucha agua y descansar. Esto ayudará a que tu cuerpo vuelva a su
temperatura normal. Si no haces estas cosas, te puedes enfermar debido al calor.

¿Cómo sabes si te estás enfermando por el calor? ¿Qué debes hacer si te enfermas?
Aquí están las señales y los síntomas de la enfermedad por calor y unos consejos sobre qué
Y hacer.

O En la etapa de “Precaución” tienes una forma leve de la enfermedad por calor.

Necesitas tratarla lo más pronto posible para que puedas mejorarte rápidamente.

U Puedes sentir estas cosas:

Mucha sed
Haz estas cosas:

Descansa bajo la sombra.
R
Cansado

No puedes trabajar tan rápido como

Toma mucha agua.

Espera hasta que te sientas mejor para
normalmente lo haces. empezar a trabajar otra vez.

H Cuando estás en la etapa de “Alerta”, estás muy enfermo. Si tratas las señales o
síntomas y no te sientes mejor, debes ir al doctor inmediatamente.
E Puedes sentir estas cosas: Haz estas cosas:

Mareado
Dile a tú supervisor sobre tus señales y
A
Ganas de vomitar

Dolor de cabeza
síntomas.

Descansa bajo la sombra.

Calambres en tu estómago, piernas o
Toma mucha agua.
L brazos

Agotado

Si no te sientes mejor después de un rato
o si te sientes peor, entonces ve al
T doctor.

H Cuando estás en la etapa de “Peligro,” tu cuerpo está en problemas. Puedes

tener el tipo de enfermedad por calor más serio que es el golpe de calor. El
golpe de calor es una emergencia médica. Si no lo tratas, puedes morir. Necesitas ir a la
sala de emergencias inmediatamente. Recuerda de estar pendiente de tus compañeros de
trabajo. El golpe de calor puede enfermarte tanto que no puedes cuidar de ti mismo.
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 (continuada)

Puedes sentir algunas de estas cosas: Haz esto por la persona que tiene el golpe de calor:

Tu piel puede estar caliente y seca.
¡Llévalo a la sala de emergencias! o

Tu corazón puede latir muy rápido.
Pídele ayuda a tu supervisor y llama al 911.

Te puede costar respirar.
Mientras esperas ayuda, lleva a la persona a un

Puedes sentirte confundido. área fresca o que descanse bajo la sombra.

Puedes desmayarte.
Si la persona está consciente, dale agua.

Si es posible, échale agua fría en la ropa y
abanícale su cuerpo.

¿Qué puedes hacer para prevenir la enfermedad por calor?

Toma un litro de agua cada hora, aun cuando no tengas sed.

No tomes bebidas alcohólicas, como cerveza, durante los días de trabajo.

No tomes bebidas con azúcar y cafeína, como la soda y el café, mientras trabajas. Estas
bebidas hacen que tu cuerpo pierda agua.

Toma descansos cortos cada hora que trabajes. Tomar un descanso de 5 minutos ayuda,
especialmente en los días muy calientes.

Toma un descanso bajo un árbol cercano o un área con sombra. La sombra te ayuda a
refrescarte.

Usa ropa de algodón con colores claros, una camisa de manga larga, y un sombrero de
ala ancha. Estas cosas ayudarán a mantener tu cuerpo fresco y que el sol no te pegue en
la piel.

Vocabulario y Definiciones

Enfermedad
por calor: Una enfermedad por calor pasa cuando la temperatura del cuerpo sube y llega a un nivel
muy peligroso. El cuerpo hace o absorbe más calor del que puede echar fuera. El cuerpo
usualmente se refresca al sudar. Algunas veces sudar no es suficiente y la enfermedad por
calor puede pasar. La enfermedad por calor puede ir de una enfermedad muy leve, como
un sarpullido en la piel, a una enfermedad más seria, como el golpe de calor.

Golpe de calor: Es la enfermedad por calor más peligrosa. Pasa cuando la temperatura de tu cuerpo sube
a más de 106° F. Puede llevar a la muerte, si la persona no obtiene atención médica
inmediatamente.

Calambres: Es un dolor que se siente cuando un músculo se pone muy apretado.

Recalentar: Ponerse muy caliente al punto en que puede hacerte daño.

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 ¿Me puedo enfermar por el calor? Nombre: _______________________________
Hoja de Práctica Fecha: _______________________________

¿Qué le pasa a Carlos?

Un día, Carlos estaba recogiendo tomates y se sentía un poco cansado. El pensó que era por las cervezas que
tomó en la fiesta de anoche. No estaba muy caliente afuera, pero estaba muy húmedo y no había briza. Él
estaba sudando mucho. Una hora después, Carlos sintió mucha sed, pero el agua estaba muy lejos, así que
decidió no tomarla, y siguió trabajando. En el almuerzo, Carlos comió poco y se tomó una soda, y regresó a
trabajar. Dos horas más tarde, se sintió con ganas de vomitar. Se sintió mareado y tenía un dolor de cabeza
muy fuerte. Estaba agotado. Él se preguntaba qué le pasaba.
1. ¿Carlos tiene la enfermedad por calor? ¿Cuáles son algunos de sus síntomas?

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2. ¿Cuáles son algunas de las cosas que Carlos debió haber hecho?

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¿Sabes cómo prevenir la enfermedad por calor?

Mira las ilustraciones de abajo y haz una lista de las cosas que puedes hacer para prevenir la enfermedad por
calor.
Ejemplo:
1. Tomar un litro de agua cada hora.______________________

2. _________________________________________________

3. _________________________________________________

4. _________________________________________________

Llena el espacio en blanco: Escucha cuidadosamente a tu profesor y llena el espacio en

blanco con la palabra correcta.
1. Cualquiera se puede enfermar por el _______, incluso si has trabajado bajo el calor toda tu vida.
2. Las horas más peligrosas para trabajar afuera son cuando está _______ y húmedo, y no hay briza. Te
puedes enfermar por el calor, aun si el sol no está afuera.
3. Puedes trabajar más horas y mantener un ritmo de trabajo más rápido, si le das a tu cuerpo la
oportunidad de refrescarse en la _______ por cinco minutes cada hora.
4. La ropa que es de algodón, ligera y que queda holgada mantendrá tu piel _______. No te olvides de
proteger tu cuello y la cara con un _______ de ala ancha.
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 ¿Me puedo enfermar por el calor? Nombre: ______________________________
Examen de entrada y Fecha: ______________________________
evaluación del taller

1. ¿Qué es la enfermedad por el calor?

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2. ¿Cómo puedes saber si te estás enfermando por el calor?

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3. ¿Qué deberías hacer si te enfermas por el calor?

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4. ¿Qué puedes hacer para prevenir la enfermedad por el calor?

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 Plan de la lección

¿Me puedo enfermar por el calor?

Materiales necesarios Copias Tiempo estimado

• Pizarrón blanco y • La lección “¿Me puedo enfermar por el calor?” • 1 Hora
marcadores • Hoja para la “Actividad Auditiva”
• Lápices • Hoja de Práctica
• Examen de entrada y evaluación del taller

NOTA PARA EL INSTRUCTOR: Para ajustar el nivel de lenguaje y de las experiencias educativas de los
participantes, las actividades orales y o en grupos se pueden substituir por la lectura, la escritura,
práctica de habilidades, el examen de entrada y de evaluación del taller.

Elementos Actividades Notas

Preparación 1. ¿Qué han escuchado de la enfermedad por
• Introduzca el tema
calor?
Tiempo: 5 minutos
2. ¿Cómo puede protegerse de la enfermedad
por calor?
• Reparta el examen de entrada y pídales a los
• Haga el examen de entrada
estudiantes que se lo devuelvan al terminar.
Tiempo: 5 minutos
• Escriba las palabras del vocabulario en el
pizarrón y pídales a los estudiantes que las
lean en voz alta. Pregúnteles a los
• Presente el vocabulario
estudiantes si saben lo que ellas significan.
nuevo
Deles las definiciones (Use la lección “¿Me
Tiempo: 5 minutos
puedo enfermar por el calor?”
Instrucciones • El instructor dirige la lectura guiada del tema.
• Lea la lección “¿Me puedo
• Los estudiantes identifican las palabras del
enfermar por el calor?”
vocabulario al circularlas en la lección.
Tiempo: 10 minutos
• Actividad 1: Los estudiantes tienen 10
minutos para responder esta actividad.
• Actividad 2: Pídales a los estudiantes que
• Identifique las palabras del
vean las ilustraciones dadas y la lección de
vocabulario en la lectura
salud“¿Me puedo enfermar por el calor?”,
Tiempo: 5 minutos
para responder esta actividad. Los
estudiantes tienen 5 minutos para completar
esta actividad.
• Reparta y revise la hoja de
• Actividad 3: Use la hoja para la “Actividad
práctica con los estudiantes
Auditiva” y siga las instrucciones
y pídales que la completen
especificadas. Los estudiantes tienen 10
Tiempo: 25 minutos
minutos para responder esta actividad.
Evaluación del • Haga el examen de
• Los estudiantes completan el examen de
concepto evaluación del taller
evaluación del taller.
Tiempo: 5 minutos

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 Actividad auditiva
¿Me puedo enfermar por el calor?

Actividad para la comprensión auditiva

Llena el espacio en blanco

Propósito: Practicar la comprensión al escuchar

Tiempo: 10 minutos

1. Dígale a sus estudiantes que en esta actividad ellos practicarán su habilidad

de comprender al escuchar.
2. Dígales que usted va a leer 4 oraciones en voz alta.
3. Mientras usted las lea, ellos necesitarán reconocer la palabra que falta para
que así la puedan apuntar en el espacio en blanco en su hoja de práctica.
4. Si es necesario, repita las oraciones dos veces más.
5. Una vez que los estudiantes hayan llenado los espacios, escriba las palabras
que faltaban en el pizarrón para que los estudiantes puedan asegurarse que
las han escrito correctamente.
6. Repita cada oración en voz alta, con la palabra correcta insertada.

Llena el espacio en blanco.

1. Cualquiera se puede enfermar por el CALOR, aunque hayas trabajado bajo el calor toda
tu vida.

2. Las horas más peligrosas para trabajar afuera son cuando está CALIENTE y húmedo, y
no hay briza. Te puedes enfermar por el calor, aun si el sol no está afuera.

3. Puedes trabajar más horas y mantener un ritmo de trabajo más rápido, si le das a tu
cuerpo la oportunidad de refrescarse en la SOMBRA por lo menos cinco minutos cada
hora.

4. La ropa que es de algodón, ligera y que queda suelta, mantendrá tu piel FRESCA. No se
te olvide proteger el cuello y la cara con un SOMBRERO de ala ancha.

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