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    La Educacion Fisica

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    La educación física se centra en movimientos corporales para mantener la salud mental y física. Esta disciplina es obligatoria en primaria y secundaria e incluye actividades como danza, yoga y deportes para mejorar la expresión corporal. La educación física promueve el acondicionamiento físico y destrezas motoras para beneficiar la salud, autoestima y desarrollo integral.

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    La educación física se centra en movimientos corporales para mantener la salud mental y física. Esta disciplina es obligatoria en primaria y secundaria e incluye actividades como danza, yoga y deportes para mejorar la expresión corporal. La educación física promueve el acondicionamiento físico y destrezas motoras para beneficiar la salud, autoestima y desarrollo integral.

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    LA EDUCACION FISICA

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    La educación física se centra en movimientos corporales para mantener la salud mental y física. Esta disciplina es obligatoria en primaria y secundaria e incluye actividades como danza, yoga y deportes para mejorar la expresión corporal. La educación física promueve el acondicionamiento físico y destrezas motoras para beneficiar la salud, autoestima y desarrollo integral.

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    LA EDUCACION FISICA

    Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para
    perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.

    Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva
    que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes.

    La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la secundaria. En


    muchos países, las instituciones encargadas de regular las actividades educativas promueven un
    contenido curricular para ser trabajado con los alumnos en el año escolar. Esta disciplina es
    dirigida por un profesional instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en
    ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.

    La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al individuo
    vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su entorno social. En este sentido, se
    incentiva la práctica de actividades como la danza, el entrenamiento funcional y el yoga, entre
    otras, con el fin de mejorar la expresión corporal e incentivar la participación del individuo en su
    comunidad.

    ACTIVIDADES DE LA ED FISICA

    La enseñanza de la educación física consiste en un conjunto de estrategias didácticas que


    promueven el acondicionamiento físico con actividades que ejercitan las destrezas motoras como
    el equilibrio, la flexibilidad, la velocidad, la resistencia y la fuerza.

    En las escuelas, un currículo básico de educación física suele tener tres partes:

    · En una primera fase, se realiza un acondicionamiento físico con ejercicios individuales o


    colectivos, como carreras, saltos o rutinas aeróbicas.

    · En la segunda parte se realizan actividades rítmicas y expresivas, como la gimnasia


    artística.

    · En la parte final del período escolar se suelen practicar deportes grupales, como básquet,
    fútbol o voleibol como una forma de afianzar los conocimientos teóricos sobre la anatomía humana
    y para integrar lo aprendido durante el ciclo de enseñanza.
    IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

    La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que hacen
    que sea una disciplina importante para el desarrollo integral de los individuos, de allí que se
    considere como parte esencial de la formación educativa. Entre los beneficios más importantes de
    la educación física se destacan:

    Combate el sedentarismo,
    · Impulsa a una vida activa,
    · Enseña a aprovechar el tiempo libre,
    · Mejora la autoestima,
    · Estimula el trabajo en equipo,
    · Aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
    · Disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.
    · Además, enseña a desarrollar algunos valores como la tolerancia, el respeto, la solidaridad y
    la responsabilidad.

    ACTIVIDAD:
    Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:

    1- ¿Cuál es la definición de la educación física?


    2- ¿Qué aspectos ayuda a mantener y controlar la ed. física?
    3- ¿La ed. física es una disciplina que se puede ver en quéQ actividades?
    4- ¿Que incentiva la ed. física?
    5- ¿Qué destrezas motoras se ejercitan con la ed. física?
    6- ¿Cuáles son las partes del currículo básico de la ed. Física?
    7- ¿Cuáles son los beneficios más importantes de la ed. física?

    8- Buscar el significado de las siguientes palabras:

    - Terapéutica
    - Lúdica
    - Expresión corporal
    - Autoestima
    - Sedentarismo

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