INICIACIÓN AL FÚTBOL

El deporte en las primeras edades debe entenderse como una actividad más que va a
ayudar a la formación de los niños y niñas que deseen aprender. Esto quiere decir que
debemos huir de planteamientos elitistas donde sólo los mejores tienen cabida en la
práctica deportiva. Este tratamiento necesariamente educativo del deporte en edades
tempranas no debe ir en contra
de un proceso de enseñanza-
aprendizaje correcto donde todos
los jugadores vayan mejorando
en la medida de sus
posibilidades.
Desde este punto de vista es
necesario estudiar y profundizar
diferentes aportes sobre la
práctica deportiva.
Contreras (1989) estudia el
deporte educativo y la aplicación
de la iniciación deportiva en primaria estableciendo que le deporte no es educativo por sí
mismo, sino será la metodología que utilicemos en su enseñanza, las condiciones en las
que se desarrolle, lo que hará que nos pueda servir como medio de formación. Será el
profesor/a el que liberará al deporte de sus características no educativas como el elitismo,
la falta de coeducación, la excesiva importancia del resultado o la especialización
temprana.
Algunas notas generales en el
proceso de enseñanza de cualquier
deporte, aplicado, como no al fútbol
son:
En las primeras edades deben
predominar claramente el empleo de
estrategias globales, con sus
variantes, sobre las analíticas.
Evitaremos utilizar técnicas
demasiado instructivas con objeto de
permitir una mayor libertad de los
participantes en el desarrollo del
juego, lo que ayudará a la consecución de jugadores mejor formados motriz y
cognitivamente.
Utilización de estilos de enseñanzas como la resolución de problemas cuando
comenzamos a enseñar aquellas habilidades genéricas más relacionadas con nuestra
práctica deportiva, y el descubrimiento guiado cuando comenzamos a enseñar las
habilidades específicas más básicas y sencillas. A partir de ahí, sobre los 12-14 años, se
utilizarán estilos algo más directivos como la asignación de tareas para el aprendizaje de
medios técnico-tácticos más complejos.
Se impone que el aprendizaje sea en fases y progresivo, de lo conocido a lo desconocido,
de lo menos a los más complejo. Sería utópico, construir situaciones con un alto grado de

dificultad, incluso basadas en las estrategias globales, para niños/as que se encuentran
en la fase de la familiarización con el juego.
¿QUE SON LOS METODOS DE ENSEÑANZA EN EL FÚTBOL?
Cuando se habla de métodos de enseñanza, se hace referencia al conjunto de
operaciones ordenadas que se llevan a cabo con el propósito de conseguir un resultado.
Por lo tanto, para alcanzar una meta es necesaria la buena secuenciación, organización y
sistematización de las acciones.
La enseñanza deportiva encuadra un grupo de elementos, tales como estrategias
metodológicas, contenidos, objetivos y criterios de evaluación, los cuales deben
combinarse de la manera adecuada para lograr los resultados esperados.
Tipos de métodos de enseñanza
1. El sistema inductivo
El futbolista aprende y realiza la técnica adecuada a través de juegos en función de los
diferentes elementos que existen en un partido. De ese modo puede llevar a la práctica
diferentes acciones en las que se combinan varios fundamentos.

Se trata de un sistema muy eficaz, ya que el jugador aprende a ser efectivo en sus
acciones a través de un aprendizaje inconsciente, llevando a cabo por lo tanto los gestos
necesarios y adaptándolos de ese modo a las exigencias del juego.
De este sistema de enseñanza derivan dos métodos:
El método global o integral
A través de este método se
presenta una situación de
competición real, por lo
que intervienen diversas
variables, así como
otros aspectos que
deben ser entrenados.
En estos juegos
participan un número
determinado de
jugadores, y se realizan en
espacios con diferentes
dimensiones, aunque
siempre reducidos.
Este método supone
una gran motivación
para los participantes, ya
que a través de él ponen a prueba sus capacidades tanto físicas como mentales para
superar a un contrario. El futbolista se enfrenta a situaciones que le pueden surgir durante
un partido de competición, y las resuelve de la manera que cree más conveniente, sin
tener que llevar a cabo de manera obligatoria una orden que le haya dado su entrenador.
Gracias al método global o integral, el jugador entrena simultáneamente aspectos
tácticos, técnicos y físicos, lo cual le permitirá desarrollarlos al mismo tiempo
posteriormente durante un partido.
El método lúdico
Se trata de un método a través del cual se pretende enseñar al futbolista a desarrollar su
capacidad de juego complejo, es decir, de una manera integral. Para ello es preciso
utilizar diversos modos de juego.

Gracias al método lúdico, el

jugador aprende
automáticamente
diferentes técnicas al
mismo tiempo que se
divierte. Estos juegos se
seleccionan de una forma
adecuada para garantizar
que los futbolistas lleven a
cabo múltiples acciones
técnico-tácticas.

Las actividades
realizadas en una sesión de entrenamiento según el método lúdico parten de la idea de
que por medio de los juegos se consigue que las acciones utilizadas durante los mismos
se aprendan y se mejoren de una forma inconsciente, es decir, no se centran tanto en el
aprendizaje como en el método de ejercicios repetitivos.
2. El sistema deductivo
En este método el futbolista lleva a cabo diversas actividades, las cuales están dirigidas
expresamente al aprendizaje de una serie de fundamentos, pero de una manera
completamente aislada al juego. El objetivo que se pretende conseguir a través de este
sistema de enseñanza es que el jugador sea capaz de deducir conscientemente y de
realizar los movimientos correctos para alcanzar la tarea táctica que le haya ordenado su
entrenador, es decir, se trata de una actividad con un objetivo claramente definido.
De este sistema de enseñanza derivan otros dos métodos
El método analítico
Este método se basa en la técnica
individual, es decir, está dirigido al
entrenamiento de las diferentes
habilidades de cada jugador de un modo
aislado a las situaciones reales que
pueden ocurrir durante un partido. Lo que se
desea conseguir a través de este método es
mejorar el rendimiento general del equipo
por medio de la mejora del rendimiento
técnico individual.
El problema del método analítico reside en
la escasa motivación para el futbolista al no
apreciar los resultados en un entorno
competitivo. Además, la mejora de sus
habilidades no se manifiestan en su
totalidad, ya que en el entrenamiento
individual no se tienen en cuenta
determinadas variables y otra serie de
elementos que intervienen en la competición.
El método de ejercicios simples
Se trata de una forma especial del
método analítico, ya que en él
también se practican actividades o
ejercicios de manera aislada al juego
a base de muchas repeticiones, pero
al mismo tiempo los elementos
técnico-tácticos tan importantes para
el rendimiento completo del juego.
En el método de ejercicios simples, las actividades que se llevan a cabo en la sesión
están enfocadas hacia el aprendizaje. Los jugadores realizan simples ejercicios de
técnica, es decir, no se elaboran jugadas complicadas, por lo que no disponen de muchas
alternativas de ejecución. Por lo tanto, este método es ideal para perfeccionar una técnica
a corto plazo.

Sin embargo, cabe mencionar que un entrenamiento de fútbol no debe estar basado
principalmente en el método de ejercicios simples, ya que evidentemente no sería
suficiente. Es necesario combinarlo con otros métodos para obtener mejores resultados.

El método de ejercicios complejos

A través de este método se
intentan reproducir y
practicar aquellas
situaciones de juego que
tienen lugar en un
partido real. De este
modo se entrenan las
acciones técnico-
tácticas, combinadas con
jugadas reales, en las
que hay que practicar
varias veces.

En lo que se refiere a
efectos y objetivos, el
método de ejercicios complejos se encuentra a medio camino entre el método de
ejercicios simples y el método lúdico. Su grado de dificultad se puede aumentar
progresivamente por medio de los pasos metodológicos que se mencionan a
continuación:

1. El método mixto
Este método es el
resultado de la
combinación del método
lúdico, del método de
ejercicios simples y del
método de ejercicios
complejos. Se considera
un método que ayuda a
obtener mejores resultados y grandes éxitos, ya que combina lo mejor de cada uno de los
tres métodos antes mencionados en una o varias sesiones de entrenamiento, sobre todo
si se aprovechan todas las ventajas de los mismos.
Ventajas e inconvenientes de los métodos

Todos estos métodos tienen un lugar fundamental en el entrenamiento de fútbol moderno,

y a pesar de que cada uno de ellos dispone de una serie de ventajas e inconvenientes, lo
cierto es que no se puede concebir una sesión de entrenamiento sin que se emplee
alguno de ellos.
Con el fin de elegir el tipo de entrenamiento correcto, el cual favorezca a alcanzar los
objetivos marcados, es preciso tener en cuenta los siguientes aspectos: el objetivo de la
sesión de entrenamiento, el tiempo del cual se dispone para la misma, el material
disponible y el número de jugadores, así como su edad, su nivel de desarrollo, su
disposición, para entrenar y su nivel de rendimiento.
Teniendo todo esto presente, y bajo condiciones de entrenamiento específicas, puede ser
más provechoso entrenar de manera preferente con un método u otro. Por ejemplo, el
método lúdico es muy utilizado en el deporte escolar porque se piensa que es más
efectivo para alcanzar los objetivos finales, el método de ejercicios simples se usa en
etapas de consolidación y para el aprendizaje de técnica en jugadores con edades
comprendidas entre los ocho y los quince años, y el método de ejercicios complejos se
emplea en los entrenamientos de jugadores en edades avanzadas.

Fundamentos técnicos del fútbol

¿Que es?
Son todas aquellas acciones desarrolladas por un jugador de fútbol dominando y jugando
el balón en beneficio propio en acciones específicas durante un partido o finalizando una
jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo. Se consideran tipos de técnica
individual los controles, conducciones, regates y tiros con precisión, como por ejemplo un
tiro a puerta o un control y después una conducción.
Los fundamentos técnicos del fútbol se los conceptualiza como las acciones a través de
gestos técnicos destinados a una óptima utilización del balón, con el propósito de
predominar en el juego colectivo. Buscan una eficaz comunicación técnica entre los
jugadores: Los fundamentos a trabajar son: El control, conducción, pase, remate y saque
lateral, cuya enseñanza a través de medios como los ejercicios metodológicos para cada
uno de los fundamentos para perfeccionar la técnica de cada niño.
Las habilidades motrices básicas en Educación Física se la conceptualizan como una
serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana,
tales como, correr, saltar, lanzar etc. Habilidad: cumplir o aprender una tarea propuesta,
con eficiencia y con el mínimo gasto de energía; Básicas: habituales y necesarias para la
vida cotidiana; Motrices: capacidades para moverse. En resumen: son la capacidad,
adquirida por el aprendizaje, de realizar uno o más patrones motores fundamentales a
partir de los cuales el individuo podrá realizar habilidades más complejas.
Las habilidades motrices se las identifican como la capacidad, adquirida por aprendizaje,
de realizar uno o más patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo
podrá realizar habilidades más complejas, el aumento del repertorio de patrones motores
en el niño le posibilitará una disminución de la dificultad en el momento en que haya que
aprender habilidades más complejas.

Los fundamentos técnicos son acciones que primero se enseñan y luego se entrenan.
Muy pocas veces se encuentran separados entre sí. La mayoría de las veces los
movimientos parciales y los elementos técnicos se entrelazan (Infante et al., 2020). El
fútbol está compuesto de cuatros componentes que son esenciales en la formación del
deportista:
- Física: es el componente de la preparación que se encarga de poner en forma física al
deportista, basándose de sus aptitudes naturales y empleando racionalmente ejercicios
sistemáticos y graduados que desarrollen sus cualidades físicas y otros aspectos
fisiológicos, para favorecer la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y alcanzar el
máximo rendimiento deportivo (Poveda & Casamichana, 2017).
- Técnica: es una secuencia de movimientos funcional, experimentada y eficaz que sirve
para solucionar una determinada tarea en una situación deportiva concreta. En el caso del
fútbol, comprende a movimientos secuenciados en los que se emplea el cuerpo y la pelota
para solucionar eficazmente una situación de juego (Martin, Carl & Lehnertz, 2007).
- n: Es una parte primordial del juego, corresponde al entrenador o preparador del equipo,
ya que él es el encargado de implementar las jugadas tácticas las cuales se van a utilizar
en el transcurso del juego para fortalecer el rendimiento del equipo con la

Jorge Roberto Chasipanta Chasipanta

finalidad de derrotar al oponente, así también, de poner al tanto las actualizaciones sobre
el reglamento (Guardiola, 2010).
- Psicológica y Médica: Concerniente al estado anímico y mental del deportista, ya que
es una parte significativa dentro del juego porque de esto depende la preparación, la
mentalidad con la que el jugador va a enfrentar el partido de fútbol. La medicina deportiva
es un elemento importante pues debemos controlar el uso de los suplementos y
complejos vitamínicos, además beneficia en la prevención y tratamiento de lesiones y
enfermedades del jugador (Guardiola, 2010).
Para obtener una visión clara y práctica sobre la técnica futbolística, Rivas (2013)
manifiesta que la técnica debe ser entendida como el modo de ejecutar todos los
movimientos posibles en el fútbol, son todos aquellos movimientos o acciones con y sin
balón que realiza el futbolista durante la competición, y que dichas acciones se realizan
para controlar el balón aún en las situaciones más estresantes de la competición, con el
objetivo de dirigirlo hacia la portería contraria. En la misma línea, Infante et al. (2020).
sostienen que los fundamentos técnicos son habilidades que se deben dominar de
manera adecuada, y que actúen conforme a un plan preestablecido por el entrenador. Son
todas las acciones a través de gestos técnicos destinados a una óptima utilización del
balón con el propósito de predominar el juego colectivo, buscando la eficacia de la técnica
entre los jugadores (Bentacourt et al., 2020). En definitiva, los fundamentos técnicos, su
entrenamiento y correcto desarrollo permitirán al deportista participar de manera efectiva
en el control del balón en jugadas de forma individual y colectiva.
Las bases técnicas del fútbol se deben aplicar en la iniciación deportiva del niño, ya que el
proceso de enseñanza-aprendizaje juega un papel importante para así poder conseguir
un correcto desarrollo del infante. Uno de los problemas que radica en el fútbol base es la
falta de una formación adecuada en la aplicación de las metodologías apropiadas en el
proceso de desarrollo del jugador, por ende, en el resultado que se logra se refleja que
existe una limitada e insuficiente adaptación a la práctica, lo que deriva en la ausencia de
una apropiada supervisión en el entrenamiento deportivo, existiendo un bajo rendimiento
en el deportista debido a que la gran mayoría de entrenadores-formadores poseen un
conocimiento empírico de la formación deportiva (Giménez, Abad & Robles, 2010).

Los fundamentos técnicos del fútbol como proceso de enseñanza-aprendizaje en edades

tempranas: Una revisión sistemática
El pobre desarrollo técnico-táctico que muestran los jugadores de fútbol en las diferentes
categorías tienen su origen en la iniciación deportiva, ya que los especialistas que
trabajan en los combinados deportivos no cuentan con las herramientas necesarias para
un correcto desarrollo formativo (Reytor & Hernández, 2016). A partir de esta observación
se justifica la necesidad de establecer métodos y técnicas que ayuden o aporten de
manera significativa al conocimiento de entrenadores para que puedan mejorar el
rendimiento de sus jugadores y de sus equipos. Es así que, para el desarrollo de la
intención del juego ofensivo en la iniciación deportiva del fútbol, Reytor & Hernández
(2016) propone un sistema de actividades lúdicas.
Hechavarria, Collazo, Falero & Betancourt (2006) exponen la formación desde una amplia
experiencia motriz, destacando la calidad del contenido y el debido tratamiento de los
componentes de la didáctica para un correcto proceso de enseñanza-aprendizaje
(Rodríguez- Torres, Arias-Moreno, Espinosa-Quishpe & Yanchapaxi-Iza, 2021). En
relación con el tema y al autor podríamos mencionar que la iniciación deportiva, es
considerada como una etapa en la que existe un período sensitivo para la adquisición de
elementos técnicos-tácticos en las diversas modalidades deportivas. Por ello, el proceso
de enseñanza-aprendizaje implica un conjunto de operaciones lógicas que se
implementan para lograr un objetivo pedagógico, alcanzando una meta que depende de la
secuenciación, la organización y la sistematización de las acciones que las componen. El
deporte, al ser eminentemente un proceso pedagógico, plantea acciones concretas que
incorporan a largo plazo estrategias, estilos y métodos de enseñanza, centrados en el
estudiante (Gualoto, 2021; Rodríguez-Torres et al., 2020).
La aplicación de una metodología basada en acciones simplificada de juegos para el
proceso de enseñanza-aprendizaje en la iniciación deportiva del fútbol, constituye una
herramienta fácil de emplear por los profesores de las áreas deportivas ya que ponemos
en sus manos una propuesta novedosa basada en ejercicios técnicos tácticos para dar
cumplimiento a los objetivos del programa de preparación del deportista lo que permitirá
un mayor desarrollo del talento de juego y lograr capacitar a los entrenadores en las
tendencias más contemporáneas de la enseñanza deportiva (Cedeño, Estrada &
Hernández, 2010). La utilización de un método u otro sólo puede justificarse si se analiza
específicamente el contenido/objetivo del entrenamiento a desarrollar en cada momento,
el nivel y la fase en la que se encuentran los deportistas (iniciación, perfeccionamiento,
rendimiento).
El cambio está en aplicar los fundamentos del juego para incrementar la eficiencia en el
aprendizaje, potenciando las acciones técnicas en funciones del equipo, la motivación que
se expresa al trabajar con exigencias y situaciones reales a las que se produce el juego
(Sánchez et al., 2020). Todos los elementos en mención satisfacen las necesidades y las
inquietudes psicológicas de los jugadores, conformando un comportamiento dado en todo
proceso de enseñanza-aprendizaje, ejercitación y entrenamiento, al predisponer y
estimular el acondicionamiento físico y técnico para la realización de las acciones. Crece
el interés, se consolida el aprendizaje y se trabaja siempre con miras a las acciones de
juego (Cedeño, Estrada & Arévalo, 2011).
Finalmente, Herrera (2015) menciona que en la enseñanza del fútbol es el mejoramiento
de la técnica o gesto deportivo a través de las destrezas básicas del deporte como son los
pases, remates, controles, etc. Trabajando todo esto de forma aislada y con altas
repeticiones dejando en segundo plano actividades que desarrollen situaciones reales de
juego, provoca que el juego se descontextualice y que no se produzca en el niño un
correcto aprendizaje futbolístico debido al constante trabajo por el mejoramiento de la
técnica enfocándose en el trabajo con el balón dejando de lado los demás elementos que
forman parte del deporte como son el adversario y los compañeros (Ayala-Obando et al.,
2021).
Son muchas investigaciones con respecto a la enseñanza-aprendizaje del fútbol, pero
muy pocas de estas se orientan hacia
edades tempranas, es por eso por lo
que, este trabajo enfatiza y profundiza
acerca de los elementos que forman
parte del proceso enseñanza-
aprendizaje además de la enseñanza
metodológica del fútbol en niños y
adolescentes. Por lo expuesto, el
objetivo del estudio es sistematizar los
fundamentos técnicos del fútbol como
un proceso de enseñanza-aprendizaje en edades tempranas.
CONDUCCIÓN DEL BALÓN

La conducción es la acción técnicaque lleva a cabo un futbolista cuando traslada la pelota

de una zona del terreno de juego a otra por medio de toques consecutivos y sin perder su
control. El jugador debe saber cómo se hace correctamente la conducción y también
cuándo tiene que realizarla. A través de la conducción se consigue el buen manejo del
balón. De esta forma se logra seguridad mientras se mantiene la posesión del mismo, así
como capacidad para llevar a cabo acciones posteriores. Para realizar una correcta
conducción, el golpeo al balón debe ser muy suave. Además, este y el pie tendrán que
estar siempre muy cerca
Podemos definir la conducción como una acción técnica realizada por el jugador para
manejar y controlar el balón en su desplazamiento por el terreno de juego con cualquier
parte del pie. Suele realizarse con el empeine interior si buscamos control y seguridad o
con empeine exterior si queremos velocidad e iniciativa para el regate.

Encontramos dos tipos de conducción:

Conducción simple: conducción realizada por un jugador sin oposición.

Conducción superior: conducción realizada por un jugador con la oposición de un rival/es.
La conducción en el juego presenta una serie de funciones:
Tener la iniciativa en el juego (poseedor del balón, dueño del juego).
Temporizar el juego.
Permite que los compañeros realicen otras acciones técnicas como el desmarque para
realizarles un pase posterior.
Permite que los compañeros se posiciones en el campo.
Progresar en el juego.
La conducción puede acarrear una serie de inconvenientes:
Un jugador que conduce en exceso resta velocidad al juego.
El balón con un pase es más rápido que con una conducción.
Un jugador que conduce en exceso se expone a recibir entradas y lesiones.
Cansancio físico y mental.
Permite encontrarse con más rivales y reducir los espacios.
La conducción es un concepto que no suelen abusar los centrales salvo para temporizar y
pasar. En zonas del campo como la zona de creación suelen utilizarse diferentes formas
de conducción según el momento de ataque y del tipo de jugador ya que los jugadores de
banda suelen realizar conducciones más largas y rápidas, mientras que en
los mediocentros son cortas-medias. En cambio, en la zona de finalización suelen ser
cortas y medias y a gran velocidad para superar rivales siendo realizadas
por delanteros principalmente.
¿PARA QUÉ SE UTILIZA LA CONDUCCIÓN DE BALÓN?
La conducción permite al jugador que la realiza desplazar el esférico de forma controlada.
Otra de las funciones de la conducción es la de superar a jugadores rivales aprovechando
la velocidad propia del jugador. La conducción también nos permite superar las líneas de
la formación rival provocando desajustes en este.
Otra de las funciones de la conducción es la de fijar rivales, esto quiere decir que, con la
conducción, buscamos que un contrario se acerque a nosotros liberando a un compañero
de su marcaje y habilitándolo para poder conectar con él mediante un pase.

Tipos de conducción
La conducción puede clasificarse según la superficie de contacto:
Conducción con la parte interna del pie: es sencilla de aprender pero más lenta que el
resto de conducciones. Para llevarla a cabo, el jugador debe golpear suavemente el
esférico a la vez que gira la cadera ligeramente. De este modo el balón irá en línea recta.
Conducción con la parte externa del pie: se trata de la superficie de contacto menos
utilizada, ya que a través de ella la conducción es muy lenta. Además, también resulta
bastante difícil conseguir que el balón vaya en línea recta.
Conducción con el empeine exterior e interior: ambas partes son las superficies de
contacto más utilizadas por los jugadores, aunque se trata de un tipo de conducción difícil
de aprender. Consiste en la alternación de golpes al balón con el empeine exterior y el
empeine interior.
Conducción con el empeine total: esta superficie de contacto puede ser empleada al
mismo tiempo que el empeine exterior e interior, consiguiendo así una conducción más
rápida y efectiva.
Conducción con la planta del pie:gracias al empleo de esta superficie de contacto, el
balón estará protegido, por lo que el jugador podrá salir en cualquier dirección. Con la
práctica se puede lograr una conducción en línea recta, aunque generalmente suele ser
lateral.
Conducción con el muslo, la cabeza y el pecho: estas superficies apenas son utilizadas
debido a la gran dificultad que conlleva manejar el balón con ellas.
No obstante, la conducción también puede ser diferenciada según la trayectoria del balón,
la cual puede ser lineal, con giros, en zigzag y curva, o dependiendo de la presencia del
oponente, pudiendo ser dorsal, lateral, frontal y sin oponentes
¿CUÁNDO SE TRABAJA LA CONDUCCIÓN DE BALÓN?
La conducción es uno de los principios técnicos que debemos trabajar en las primeras
etapas del fútbol formativo. Los chicos que se inician en el fútbol deben saber cómo
conducir un balón y en qué circunstancias deben hacerlo. Es muy habitual ver
entrenamientos en categoría Prebenjamín o Benjamín en los que los ejercicios se centran
en mejorar este aspecto. Con una buena conducción lograremos que el jugador tenga
siempre un mayor control sobre la pelota.
Cuando el jugador va avanzando en su formación, nosotros como entrenadores
tendremos que enseñar los tipos de conducción más efectiva perfeccionando la base
generada en años anteriores.

¿CÓMO SE TRABAJA LA CONDUCCIÓN DE BALÓN?

Cómo hemos comentado antes, la conducción junto al pase y al control son los principios
que primero se trabajan en el fútbol formativo. En las primeras etapas del jugador
debemos tener en cuenta que su capacidad psicomotriz aún no está desarrollada por lo
que nuestros ejercicios deben ser sencillos tanto para entenderlos como para realizarlos.
Si disponemos de un balón para cada jugador tendremos la posibilidad de que todos los
jugadores trabajen a la vez.
Uno de los primeros ejercicios que se aplican a los futbolistas más pequeños es el de
conducir individualmente el balón sin oposición. El jugador conduce la bola en línea recta
o con cambios de dirección para ir golpeándolo con la superficie de contacto
correspondiente, normalmente el interior del pie. Se pueden utilizar las propias línea que
del terreno de juego para que el jugador conduzca el balón por encima de ellas sin salirse.
EJEMPLOS DE JUGADORES CON BUENA CONDUCCIÓN
A lo largo de la historia hemos visto a grandes jugadores que destacaban en esta
capacidad. Maradona o Johan Cruyff eran dos talentos a la hora de llevar el balón pegado
al pie a gran velocidad, esa conducción, sumada a otras características, les convirtió en
unos de los mejores jugadores de la historia. Messi es otro ejemplo de gran conducción
pudiendo recorrer grandes distancias a elevada velocidad, pero manteniendo siempre el
esférico bajo su dominio.
En la Premier League tenemos el caso de Luis Díaz, el jugador colombiano del Liverpool
se convirtió en el jugador con más conducciones de balón de toda la liga inglesa. Las
arrancadas del extremo le hacen uno de los jugadores más letales con balón.
PASES
El pase es una de las acciones más importantes al jugar a fútbol. En este sentido,
entendemos el pase como una acción técnica colectiva que permite relacionarse dos o
más jugadores de un mismo equipo mediante la cesión del balón con un golpeo.
Esta acción técnica es la que provoca que se pueda desarrollar el juego colectivo de un
equipo, permitiendo la asociación de los componentes de un equipo, ya sea mediante un
ataque organizado-canalizado, ataque directo, etc.
Los dos aspectos que más relevancia tienen a la hora de realizar un pase son la
precisión, la cual nos garantiza dotar de seguridad al juego y por otro lado la fuerza para
imprimir velocidad en el juego.
Podríamos decir que realizamos un buen pase en el momento que se tiene en cuenta la
distancia a la que tenemos a nuestro compañero para así adecuar tanto la altura como la
fuerza del balón, utilizando correctamente la superficie de contacto y efectuando el gesto
técnico con la trayectoria precisa, teniendo en cuenta también los adversarios y el timming
de la acción, para que el balón llegue en el momento adecuado.
Además de todo lo mencionado anteriormente, hay factores externos que el jugador que
realiza el pase debe tener en cuenta, como puede ser el estado del terreno de juego y las
condiciones atmosféricas, ya que pueden afectar tanto a la trayectoria como la recepción
del mismo por parte del compañero.
El Pase en los Entrenamientos
Durante la semana de entrenamiento es muy importante proponer situaciones donde se
fomente el pase ya que esta acción técnica reduce la fatiga en comparación con el resto
de acciones técnicas individuales, como la conducción o el regate, facilitando la
progresión en el juego y evitando situaciones de contacto directo con el oponente.
Además, generalmente mediante la acción técnica del pase podemos resolver las
acciones más rápido que con una conducción.
Clasificación de los Pases

Por último, cabe destacar que es prioritario que el jugador que va a recibir el balón
conozca las posibilidades de acción posterior antes de recibirlo, para así tener claridad en
el juego.
Aspectos para tener una ejecución adecuada
A continuación, vamos a ver los diferentes aspectos que hay que tener en consideración
para ejecutar correctamente el pase:
Dotar de la fuerza correcta en el golpeo.
Tener precisión en el envío respecto a los elementos que hay en el juego. Timming
correcto.
Elegir la superficie correcta para cada acción.
Control de la situación y visión periférica de la acción del juego.

¿Cómo entrenar el pase?

El fútbol es un deporte socio-motriz en el que participan jugadores contrarios y
compañeros, de espacio común y participación simultánea, además el medio exterior es
cambiante e imprevisible. Por lo tanto, los jugadores deben estar continuamente
ajustándose espacio-temporalmente. Para concluir con las características del futbol
debemos saber que tiene unas características estructurales concretas: número de
jugadores, dimensiones del espacio, reglamentación, duración, etc.
Tradicionalmente, se entendía la técnica como ”aquellas acciones que es capaz de
desarrollar un jugador de futbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies
de contacto que permite el reglamento”, pero con el paso del tiempo y la evolución del
conocimiento y métodos de entrenamiento, autores como Malho (1981) nos dicen que la
técnica es “La efectividad de realizar alguna tarea motriz con MÁXIMA EFICACIA y con
ESFUERZO MÍNIMO, no como movimiento ideal, sino como ADAPTACIÓN del gesto al
entorno, a la situación cambiante y variable de compañeros y de adversarios para
conseguir un objetivo común”, es decir, debemos considerar la adaptación del entorno
como pieza clave para ser resolutivos en las diferentes acciones técnicas que nos exija el
contexto donde nos encontramos.
La acción técnica (entendida como un mecanismo que combina la estructura cognitiva con
la motora) vendrá determinada por unos factores externos (estímulos y feedback) y otros
a nivel interno (percepción, análisis- toma decisión y ejecución), gracias a este proceso
buscamos obtener el mayor porcentaje de acierto utilizando el menor tiempo posible.
Desde mi punto de vista, tenemos que ver el entrenamiento de la técnica como la
respuesta motriz a las diferentes situaciones tácticas que nos aparecen en el juego, por lo
que principalmente intentaremos trabajarlo mediante un proceso abierto, ya que en
cualquier situación real los jugadores intervienen de forma global, reproduciendo
situaciones muy próximas, a lo que se encontraran en la competición, mientras que si
aislamos un gesto técnico de su contexto provocaremos una acción artificial.
“El entrenamiento de la técnica designa la globalidad de las medidas y procedimientos
que sirven para aprender sistemáticamente las técnicas con sus destrezas deportivo-
motrices, su aplicación y utilización, y para almacenar experiencias óptimas en
situaciones propias de la modalidad” (Martin y Cols. 1991).
A continuación, se muestra una tabla con los diferentes modelos de entrenamiento para
poder entrenar la acción técnica del pase.

Tipos de pase
Los pases se pueden clasificar, según diferentes criterios (1.Pág. 90):
 Distancia: pases cortos, medios y largos.
 Dirección: pases hacia delante, en diagonal, laterales y hacia atrás.
 Altura: pases rasos, media altura y altos.
 Fuerza: pases flojos, fuertes y templados
Entiende que, los pases cortos, en líneas generales, son flojos, rasos y muy precisos, y
suelen hacerse en la dirección que convenga y con el interior del pie.
Los pases largos, generalmente, se efectúan principalmente con el interior del empeine
para conseguir una mayor precisión y rasos, si es posible, para que el compañero a quien
va destinado pueda jugarlo al primer, sin necesidad de hacer control.
En cuanto a la dirección, el citado autor entiende que los pases perpendiculares hacia
delante, denominados pases en profundidad, se pueden ejecutar al pie del compañero o
al hueco que dejan los defensas entre sí y hacia el que debe correr el compañero al que
dirigimos el pase. La virtud de este último tipo de pases es que ponen el balón a espaldas
de los defensas con lo que la ventaja es para el jugador atacante que se desplaza de cara
al esférico hacia la portería contraria.
Otro pase que presenta parecidas ventajas para el delantero es el que efectuamos en
diagonal sobre un compañero adelantado y situado a la derecha o a la izquierda de
nosotros. También se puede realizar al hueco, como el pase perpendicular.
Los pases laterales u horizontales se producen cuando dirigimos el balón, normalmente
corto y raso, a un compañero situado a nuestro costado que puede progresar mejor.
El pase hacia atrás se realiza, para no perder el balón, cuando el jugador que lo posee se
siente acosado por los jugadores contrarios y los compañeros que tiene delante se
encuentran perfectamente marcados.
Con respecto a la altura, es preferible, siempre que se pueda, el pase raso porque es más
preciso y para evitar hacer controles al compañero que lo reciba. A veces, en un pase
largo, para imprimirle más velocidad no hay más remedio que elevarlo a una altura media.
El pase alto se usa para salvar a varios adversarios que se interponen entre nosotros y el
compañero a quien lo dirigimos. Generalmente se hace a larga distancia y es muy difícil
de precisar. No obstante, hay jugadores, como el inglés David Beckham, que poseen una
extraordinaria habilidad para efectuarlo.
Aunque el pase flojo es más fácil de controlar por el compañero, también es más fácil de
interceptar por el adversario. Por eso, se recomienda solamente en situaciones
especiales, por ejemplo en una pared, dentro del área chica. Es preferible darle al balón
fuerte para que sea recibido lo antes posible, pero no tan fuerte que impida jugar al primer
toque. Un equipo que ha destacado esta temporada por esta faceta del juego ha sido el
Fútbol Club Barcelona, al que daba gusto verlo por la fluidez y el dinamismo con el que
sus jugadores desplazaban el balón.
Todas estas consideraciones sobre el pase son tenidas en cuenta por los jugadores; pero
en el momento de efectuar éste se dejan llevar más por el instinto que por la razón, pues,
como la rapidez es esencial en el fútbol, no se pueden parar a pensar demasiado. En este
sentido, hay un jugador excepcional, Zidanne, que declaraba hace poco en una entrevista
que antes de recibir la pelota, ya había percibido la situación en la que se encontraban al
menos cuatro compañeros, en disposición de recibir su pase. Esta extraordinaria
capacidad sin duda está al alcance de pocos futbolistas; pero lo cierto es que, cuando un
jugador se dispone a dar un pase, debe tomar decisiones “que, en su mayoría, estarán
guiadas por el instinto y se ejecutarán, como suele decirse, en un abrir y cerrar de ojos”.
No sólo debe decidir cuál es el jugador mejor situado, sino también el lugar hacia donde
debe ir el esférico, el tipo de patada, el temple, la precisión, el momento de golpear el
balón, etc.

A los tipos de pase que hemos mencionado, hay que añadir dos más:
 El llamado “pase de la muerte”, que en baloncesto se consideraría asistencia, lo efectúa
un jugador que se ha internado por la banda hacia el primer poste de la portería contraria
y que se ha atraído a los jugadores adversarios incluido el portero. El pase lo realiza hacia
atrás en dirección a un compañero que tiene toda la portería vacía para introducir el
balón.
 El “autopase” lo efectúa un jugador que se adelanta el balón, corre hacia él y continúa
jugándolo. Si pasa el balón por encima del contrario se le denomina “sombrero.
El lenguaje del pase
Alain Azhar incluye, dentro de su capítulo dedicado al pase, un apartado titulado “El
lenguaje del pase”, en el que se refiere a la comunicación no verbal existente entre los
jugadores a la hora de efectuar un pase.
Entiendo que aborda un aspecto poco tratado en los manuales sobre fútbol, pero
fundamental en el desarrollo del juego, teniendo en cuenta que en éste participa un
colectivo de 11 jugadores, los cuales están obligados a comunicarse entre sí. Esta
comunicación muchas veces se hace mediante la palabra, pero con el inconveniente de
que se enteran también los contrarios.
Del mismo modo que en la vida cotidiana nos comunicamos continuamente mediante los
gestos de nuestro cuerpo y por la forma en que ocupamos el espacio, en el fútbol recurren
con mucha frecuencia a la comunicación no verbal. Esta presenta la ventaja de que los
gestos y las actitudes no forman un código tan estructurado como las palabras y, por
tanto, es más difícilmente comprensible para los adversarios.
Considera Azhar que “la actitud de un jugador sobre el terreno, en su desplazamiento, en
su carrera, en su manera de desmarcarse, es un indicio de lenguaje para sus
compañeros”. Por ejemplo, un futbolista, cuando se para, manifiesta su voluntad de
poseer el balón, en cambio, si está en movimiento, pide el balón en el sentido de la
carrera. Como vemos, son gestos y actitudes que condicionan un posible pase a este
jugador. Otros mensajes no verbales que pretenden atraer la atención del compañero y
proponerle una solución de juego son: un cambio de ritmo o de dirección, un intento de
desmarque, etc.
Estos ejemplos son de jugadores que muestran su disposición a recibir el balón; pero
también el que se prepara para efectuar el pase puede hacer signos no verbales: “Su
mirada, un gesto de la mano, anuncian para su compañero una intención muy real que
habrán trabajado en el entrenamiento”. Claro que hay entrenadores que preparan más
este aspecto del juego que otros. Lo hemos comprobado en los partidos que retransmiten
por televisión, donde, por ejemplo, yo he oído comentar que Benito Floro es de los
entrenadores más preocupados por este tipo de cuestiones.
En cualquier caso, yo coincido con Azhar en que la comunicación no verbal sólo resulta
eficaz cuando se automatiza, y esto lo consiguen pocos equipos. Es esa sensación de
fluidez en el juego de combinación que ha conseguido, como citaba yo antes, el Fútbol
Club Barcelona en esta temporada. Sin duda, entre sus jugadores existen automatismos
que les llevan a pasarse el balón prácticamente sin mirar. El resultado, a ojos del
espectador, es un fútbol de altísimo nivel, muy hermoso de contemplar.

Golpeo de balón

Cuando un futbolista realiza un tiro, un control orientado o un pase, entre otras acciones,
lo primero que hace es un golpeo de balón, el cual, según la intención con la que lo
efectúe, se convertirá posteriormente en una de estas mencionadas acciones. Por lo
tanto, se puede decir que el golpeo de balón se lleva a cabo cuando el jugador le da un
toque a la pelota con cualquier parte del pie.
El tipo de golpeo dependerá de varios factores que lo condicionan:
1 – La superficie de contacto con el pie
  El empeine frontal: esta parte del pie se emplea para realizar tiros y pases largos
o potentes. Se trata de una zona que proporciona velocidad, distancia, precisión y
potencia.
 El empeine interior y exterior: ambas superficies del pie se utilizan para llevar a
cabo golpes con efecto, superar obstáculos y posicionar la pelota, por lo que los
golpeos de balón serán más precisos y potentes.
 El interior y el exterior del pie: Golpear la pelota con alguna de estas partes del
pie proporciona mayor seguridad al jugador, pero no le dará velocidad al balón, por
lo que es preferible utilizar esta zona para llevar a cabo golpeos seguros y
cercanos.
 El talón: cuando el futbolista utiliza esta superficie de contacto, empleará el factor
sorpresa contra sus adversarios, siendo esto un gran recurso para salir de
situaciones complicadas en el juego.
 La puntera: si el jugador se encuentra muy próximo a los rivales en un espacio
reducido, pero tiene la oportunidad de tirar a puerta, puede recurrir a golpear el
balón con esta parte del pie.
 La planta del pie: se utiliza para llevar a cabo cambios de dirección, para realizar
alguna conducción en la cual el jugador que lleva el balón tiene ventaja, y también
para alejar y proteger el esférico del rival.
2 – La zona en la cual es golpeada la pelota
Dependiendo de la zona en la que se haya golpeado el balón y según la superficie de
contacto utilizada, el futbolista podrá llevar a cabo diferentes tipos de golpeo. Por lo tanto,
el esférico puede ser dividido en una serie de zonas:
 Zona 1: para obtener envíos en línea recta, rasos y cortos, el futbolista debe
golpear el balón en su zona superior.
 Zona 2: para que la pelota coja altura y vaya en línea recta tiene que ser golpeada
en su parte inferior. Según la superficie de contacto que utilice el jugador, así será
la distancia del envío.
 Zona 3: se trata de los laterales del esférico, por lo que el tipo de golpeo
dependerá de la parte en la cual se realice el toque: inferior, superior o central.
 Zona 4: corresponde al centro de la pelota. Cuando el futbolista golpea en esta
zona, la pelota avanzará en línea recta y cogerá una altura media, la cual
 dependerá de si el jugador está en movimiento o parado. Al igual que en la zona 2,
la distancia del envío dependerá de la superficie de contacto que use el futbolista.
3. La pierna que realiza el golpeo y la pierna que sirve de apoyo
La colocación de la pierna activa y de la pierna pasiva dependerá del tipo de golpeo:
 El empeine frontal: el futbolista comenzará su carrera de aproximación hacia el
esférico en línea recta. Tendrá que levantar hacia atrás la pierna con la cual lo
vaya a golpear, y situar la pierna de apoyo a unos diez centímetros
aproximadamente del balón, con la totalidad de la planta del pie apoyada en el
suelo. Rápidamente bajará la pierna del golpeo hacia el esférico, estirando el pie
hacia abajo para golpear el balón en su parte central.
 El empeine interior: estando el jugador ligeramente situado hacia el lado de la
pierna de apoyo, comenzará la carrera de aproximación hacia la pelota. Una vez
llegue a ella, levantará hacia atrás la pierna del golpeo mientras que la situación
de su pierna de apoyo dependerá del tipo de tiro que quiera llevar a cabo: raso o
elevado. Con la pierna activa se realiza el golpeo de balón en la zona 3, es decir,
en la parte exterior derecha de este.
 El empeine exterior: el jugador iniciará la carrera de aproximación hacia el esférico
estando ligeramente situado hacia el lado de la pierna del golpeo. Este se realiza
de la misma forma que con el empeine interior. No obstante, si el futbolista desea
tirar con la pierna derecha, tendrá que situarse a la derecha de la pelota, y se
colocará al lado contrario, si lo va a ejecutar con la pierna izquierda.
 El interior del pie: cuando el jugador se encuentra a poca distancia del esférico,
levantará la pierna del golpeo ligeramente hacia atrás mientras que sitúa la pierna
de apoyo al lado del balón. Rápidamente bajará la pierna del golpeo hacia este al
mismo tiempo que va girando el pie hacia afuera, mostrando su interior a la pelota
para golpearla en su parte media.
 El exterior del pie: se realiza del mismo modo que para el golpeo con el interior del
pie, con la única diferencia de que este se va girando hacia adentro, mostrando su
exterior con respecto al balón para golpearlo en su parte central o exterior
izquierda.
 El talón: para realizar este tipo de golpeo, el jugador tiene que pasar la pierna
activa por detrás de la pierna pasiva y llevar a cabo el toque. En el caso de que el
 futbolista se encuentre de espaldas, podrá golpear el esférico hacia atrás con el
talón.
 La puntera: se realiza de la misma forma que para el golpeo con los empeines,
con la diferencia de que se emplea la puntera para llevar a cabo el toque a la
pelota, la cual suele ser golpeada en su parte central o exterior.
 La planta: se utiliza para mover el esférico en espacios reducidos, ya que este tipo
de golpeo no suele enviar la pelota hacia delante. El futbolista colocará su pierna
pasiva al lado del balón mientras que su pierna activa lo toca en su parte superior.

La mecanica básica del golpeo del balón se puede dividir en:Marcha

1. Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con
respecto al tronco hasta una posición adelantada.
2. Pierna de Golpeo
3. Pierna de Apoyo
4. Traslado en forma relajada, después del golpeo del balón de la pierna adelantada
con una acción de frenado.

La mecánica del golpeo del balón implica la utilización de una cadena cinética implicada
en el pie, la cual suele corresponder, y tiene cierta similitud con el modelo de marcha o
carrera, aunque se evidencian algunas diferencias, la más notable es la participación del
miembro que esta en apoyo, el cual desacelera y estabiliza la cadera impidiendo que el
cuerpo se desplace hacia delante.

Las articulaciones del tobillo y del pie, contribuyen en el control y determinan el ángulo de
contacto que incidirá en la dirección del balón.

También han de considerarse que los principios biomecánicos más importantes que
afecta el golpeo del balón son los momentos de fuerza para acelerar el pie tras el
movimiento angular de la rodilla y la tibia, del movimiento, del contramovimiento y del
equilibrio, tanto estático como dinámico.

Fase 1: La Marcha o Carrera

La extremidad inferior esta dedicada a la carga y la de ambulación. Dentro de la marcha
encontraremos 2 fases, como lo son la fase postural y la fase de oscilación, la cuales
alternativamente nos proporcionan lo que conocemos como marcha. En un jugador de
football que esta en constante movimiento (como es el caso que se estudia), éste no solo
va a ampliar su base de sustentación (como también puede reducirla), sino que un factor
aun mas importante es el centro de gravedad en el cuerpo, el cual en la marcha normal no
oscila a las de 5 cm., este controlado conforme avanza el cuerpo y se toma en relación a
la 1 vértebra sacra.

El tronco, siendo la porción más pesada y grande, su estructura permitirá soportar la

cabeza y los miembros tanto superiores como inferiores, permitiendo mantener la
postura. La pelvis y el tronco se desplazan en sentido lateral hacia el lado del pero y lo
concentra en la cadera y esta estabiliza el movimiento mediante la acción del glúteo
medio. Durante la fase de oscilación la articulación de la cadera de la pierna opuesta
actúa como fulcro para la rotación.

Cuando ocurre el choque del talón: el pie el mayor efecto lo tiene el tibial anterior, el cual
atrae hacia arriba el dorso del pie, permitiendo que de esta manera el talón (calcáneo) sea
lo primero que entre en contacto con el suelo. El extensor común de los dedos con el
extensor propio del dedo gordo, ayudan a atraer el pie en flexión dorsal. Cuando el pie se
coloca totalmente sobre la superficie plana, los dorsiflexores del pie (tibial anterior,
extensor común de los dedos y extensor propio del dedo gordo), permiten que el pie se
mueva hacia a la flexión plantar mediante el alargamiento excéntrico (contracción
excéntrica). El cuadriceps se contrae para mantener estable la rodilla, puesto que en
condiciones normales esta no es recta. Durante esta fase del desplazamiento el peso
queda encargado sobre cada una de las caderas correspondientemente, el glúteo
medio es el encargado de permitir la abducción. El impulso luego que el pie se encuentra
apoyado en el suelo, corresponde a la articulación metatarsofalángica del dedo gordo, y
que esta realice una hiperextensión. En la articulación de la rodilla, los músculos gemelos,
sóleo y plantar delgado son vitales para el impulso, elevando el calcáneo desde su parte
posterior y de esta manera quedar apoyado solo en la cabeza de los metatarsianos,
generando como tal el impulso.
El trabajo muscular en este momento del miembro superior puede ser utilizados como
balancín, con algunos movimientos torsionales de la parte superior del tronco. El
movimiento pendular es sincronizado entre el torso, las caderas y piernas. El movimiento
de los brazos debe ser paralelo al torso, con un levo ángulo convergente hacia el centro
del cuerpo. Los brazos deben estar relajados en todo momento.

La mano debe estar suelta, pero no floja. Si está floja, se genera tensión adicional por el
sacudido de las manos esto causa acortamiento del paso y pérdida de impulso. El sobre
balanceo posterior del brazo no sólo causa ese desequilibrio y desplazamiento del centro
de gravedad del cuerpo, sino también el acortamiento de los pasos de marcha.

Fase 2: Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con
respecto al tronco hasta una posición adelantada.

Una vez que la marcha es constante, el jugador procede a mantener una pierna en estado
de apoyo mientras que la otra la mantendrá retrasada con respecto al tronco, de esta
manera consigue mucho más impulso y fuerza para aplicar al balón. En la articulación de
la cadera de la pierna de apoyo el mayor trabajo muscular corresponde al glúteo medio en
el cual descansará en este momento la mayor parte el peso. La pierna de poyo se
mantiene en extensión completa, realizando una gran función el cuadriceps crural, y
el recto anterior colabora con la flexión de la cadera, la cual permite estabilizar la posición
de la pierna.

Debido a que (tomando como referencia la imagen), para tener mayor estabilidad el
jugador se apoya en el talón (calcáneo), el pie se encuentra en flexión dorsal, trabajando
de esta manera el tibial anterior, flexor común de los dedos, y flexor propio del dedo
gordo. Adicionalmente los músculos posteriores de la pierna (tríceps sural) realizaran una
contracción isométrica, para dar mayor estabilidad al movimiento. La pierna con la cual se
realiza el golpe al balón se encuentra en extensión (mucho mas retrasada con respecto al
tronco), así el glúteo mayor, permite este movimiento, y con la ayuda de los isquiotibiales
se permite flexionarla pierna a su vez sobre la cadera. El pie correspondiente con esta
pierna se encuentra en flexión plantar, lo que permite suponer que aunque el mayor
trabajo se encuentra en la parte posterior (tríceps sural), la parte anterior de la
pierna (tibial anterior) también realiza una contracción isométrica de manera de estabilizar
el movimiento, y permitir mayor eficacia a la hora del golpe. Los músculos de la parte
anterior del muslo (cuadriceps) trabajaran en conjunto con los extensores de cadera,
sobre todo e recto anterior. El sartorio, pectíneo y tensor de la fascia lata, junto con
el glúteo medio, ayudara a mantener y realizar la abducción de cadera.

Todos los flexores de cadera tienen acciones secundarias, componentes de aducción,

abducción o de rotación externa-interna, de forma que desde este pinto de vista se
pueden clasificar en dos grupos:

En el primer grupo se incluyen los haces anteriores de los glúteos menor y mediano y el
tensor de la fascia lata: son los flexores-abductores-rotadores interno, cuya contracción
aislada es predominante en el juego de fútbol, llevando hacia atrás la cadera, separándola
del cuerpo para no chocar a la hora del retorno y la rotación interna, separando aun más
de la línea media.

En el segundo grupo muscular se incluyen el psoas, el pectíneo y el aductor mediano, que

realiza un movimiento de flexión-aducción-rotación externa. La posición que adopta el
jugador de fútbol cuando la pierna de golpeo adopta la posición adelantada con respecto
al cuerpo.

Durante la flexión directa, como ocurre en la marcha, es necesario que ambos grupos
realicen una contracción antagonista-sinergista equilibrada. La flexión-aducción-
rotación interna necesita que predominen los aductores y el tensor de la fascia lata, así
como los glúteos menor y mediano en calidad de rotadores internos.
Cuando la pelvis esta en apoyo unilateral, el equilibrio transversal se asegura únicamente
mediante la acción de los abductores del lado de apoyo: solicitando por el peso del cuerpo
aplicado al centro de gravedad, la pelvis tiene a bascular en torno a la cadera que carga.
En este caso se puede considerar a la cadera como una palanca de 1 genero , cuyo punto
de apoyo esta constituido por la cadera que carga, la resistencia por el peso del cuerpo y
la potencia por la fuerza del glúteo mediano aplicada a la fosa iliaca antero superior.
accesoriamente a los glúteos, también en el apoyo unilateral de la cadera, cuentan con la
ayuda del tensor de la fascia lata.

En la posición adelantada, es decir cuando se tiene la flexión acentuada de la cadera, el

piramidal modifica su acción, mientras que en alineación normal es rotador externo-flexor-
abductor, en flexión acentuada se convierte en rotador interno-extensor-abductor.

La utilización de energía elástica de los músculos flexores de la cadera y de los

extensores de la rodilla de la pierna es un factor importante que condiciona la eficacia del
golpeo del balón.

A partir de esta posición, ahora, la pierna con la cual se ejecuta el movimiento, realizando
una extensión de la rodilla principalmente, conjuntamente con la cadera, realizado por el
cuadriceps en todas sus partes (vasto interno, externo, recto anterior y crural). La
contracción concéntrica del psoas iliaco permite la atracción de todo el miembro desde la
posición atrasada, hasta ahora una adelantada.
Al entrar en contacto el pie con el balón, éste realiza una contracción isométrica del
músculo pédio del pie, y de esta manera golpea al balón desde su cara dorsal.

El golpe al balón también puede realizarse con el arco interno del pie, y de esta manera
se obtiene mayor estabilidad por la fuerza contenida en el primer metatarsiano y
los huesos del tarso.

Recepción, Fintas y Regates: Arte y Estrategia en el Fútbol

La Recepción: Control y Distribución del Balón

La recepción es el primer contacto que un jugador

tiene con el balón. Una recepción exitosa implica
controlar el balón de manera efectiva para evitar su pérdida y mantener la posesión. Esta
habilidad es esencial tanto en la defensa como en el ataque. En la defensa, una recepción
limpia puede evitar la transición rápida del oponente y permitir al equipo recuperar su
formación defensiva. En el ataque, una buena recepción permite al jugador tomar
decisiones rápidas y precisas sobre cómo avanzar con el balón y crear oportunidades de
ataque.
La Recepción en el Fútbol: Control, Precisión y Creación de Oportunidades

La recepción es una habilidad esencial en el fútbol que involucra el primer contacto que
un jugador tiene con el balón. Aunque puede parecer una acción simple, la forma en que
un jugador recibe el balón puede marcar la diferencia entre mantener la posesión y
perderla, así como entre crear una oportunidad de ataque y darle ventaja al equipo
contrario. En este ensayo, exploraremos la importancia de la recepción en el fútbol y
cómo esta habilidad afecta el juego en diferentes aspectos.

Control y Posesión
Uno de los aspectos más cruciales de la recepción
es el control del balón. Un jugador hábil en la
recepción debe ser capaz de absorber la fuerza del
pase y mantener el balón cerca de su cuerpo para
evitar que los defensores lo intercepten. El control
preciso permite al jugador decidir rápidamente su
siguiente movimiento, ya sea avanzar con el balón,
pasar a un compañero o driblar. Además, la calidad
de la recepción puede influir en la velocidad y fluidez del juego, ya que una mala
recepción puede ralentizar el ritmo y dar tiempo a los oponentes para cerrar espacios.

Decisión y Estrategia
La recepción efectiva también requiere una toma de decisiones rápida y precisa. El
jugador debe evaluar la posición de los defensores, la disposición de los compañeros de
equipo y las condiciones del campo para determinar la mejor opción. En ocasiones, la
recepción puede ser utilizada como un medio para cambiar la dirección del juego, al
mover el balón hacia una zona menos congestionada o hacia un compañero más
adelantado. La capacidad de tomar decisiones inteligentes durante la recepción
demuestra la comprensión táctica y la visión del jugador.
Creación de Oportunidades de Ataque
Una recepción bien ejecutada puede ser el punto de partida para la creación de
oportunidades de ataque. Al controlar el balón de manera óptima, el jugador puede abrir
espacios en la defensa contraria y desequilibrar al equipo rival. A menudo, los jugadores
creativos utilizan la recepción como una oportunidad para ejecutar regates o fintas que les
permitan superar a los defensores y avanzar en el campo. De esta manera, la recepción
se convierte en un momento crucial para la generación de jugadas ofensivas y la
búsqueda de goles.
La recepción es mucho más que simplemente detener un balón en movimiento. Es una
habilidad que combina control, visión, decisión y estrategia, y que tiene un impacto directo
en la fluidez y la dirección del juego. Los jugadores que dominan esta habilidad pueden
influir en el ritmo del partido, generar oportunidades de ataque y mantener la posesión del
balón. Como componente esencial del fútbol moderno, la recepción sigue siendo una de
las bases sobre las cuales se construyen jugadas exitosas y momentos memorables en el
terreno de juego.
En el fútbol, existen diversos tipos de recepción que los jugadores utilizan para controlar
el balón y mantener la posesión en diferentes situaciones. Cada tipo de recepción tiene
sus propias ventajas y se adapta a diferentes contextos del juego. A continuación, te
presento algunos de los tipos más comunes de recepción en el fútbol:
1. Recepción con el Pie Interior: En esta técnica, el jugador utiliza la parte interna del
pie para recibir el balón. Es una forma precisa y
segura de controlar el balón y es comúnmente
utilizada cuando el pase proviene desde un ángulo
frontal.
2. Recepción con el Pie Exterior: En contraste con
la recepción con el pie interior, esta técnica involucra
el uso de la parte exterior del pie para recibir el balón. Es especialmente útil cuando el
jugador necesita cambiar rápidamente la dirección del balón después de recibirlo.
3. Recepción con el Muslo o Pecho: Los jugadores también pueden controlar el balón
con el muslo o el pecho, amortiguando el balón para que caiga cerca de sus pies. Esta
técnica es útil cuando el balón llega aéreo y se necesita reducir la velocidad y controlar el
rebote.
4. Recepción con el Muslo y Pase de Volea: En
situaciones en las que el balón llega aéreo, el jugador
puede controlarlo con el muslo y luego realizar un pase de
volea con el pie. Esto puede ser efectivo para distribuir el
balón rápidamente.
5. Recepción con el Talón o Plantilla: En algunas
situaciones, los jugadores pueden utilizar el talón o la planta
del pie para controlar el balón. Esto puede ser útil para
sorprender a los defensores o para cambiar la dirección del balón de manera inesperada.
6. Recepción en Movimiento (Toque de Primera): En esta técnica, el jugador recibe el
balón y lo toca hacia adelante en un solo movimiento, lo que le permite continuar su
carrera sin detenerse. Es una forma efectiva de mantener el ritmo de juego.
7. Recepción de Elevación: Cuando el balón llega con un pase elevado, los jugadores
pueden controlarlo con su pie o cabeza mientras están en el aire. Esta técnica es valiosa
para controlar el balón en situaciones de presión.
8. Recepción de Pecho y Media Volea: Similar a la recepción de muslo y pase de volea,
esta técnica involucra controlar el balón con el pecho y luego realizar un disparo de media
volea al gol o un pase.
9. Recepción de Balón Bajo o Raso: Cuando el balón llega a ras del suelo, los
jugadores pueden usar la parte interna o exterior del pie para controlarlo y continuar
jugando.
Cada tipo de recepción requiere práctica y experiencia para dominarlo. Los jugadores
habilidosos deben ser capaces de adaptarse rápidamente a diferentes situaciones de
juego y elegir la técnica de recepción más adecuada en función de la velocidad, altura y
dirección del balón, así como de la posición del defensor.
Las Fintas: Engaño y Desorientación
Las fintas son movimientos corporales destinados
a engañar a los defensores y crear espacios.
Estas maniobras pueden ser sutiles o
exageradas, y su objetivo es hacer que el
oponente crea que el jugador se moverá en una
dirección diferente a la real. Las fintas son
herramientas cruciales en el uno contra uno, ya
que permiten al jugador superar al defensor y
ganar ventaja. Además, las fintas pueden utilizarse para atraer a varios defensores y abrir
espacios para los compañeros de equipo. La habilidad de ejecutar fintas efectivas
requiere un alto nivel de coordinación y percepción espacial.
Fintas en el Fútbol: La Danza Estratégica entre Jugador y Defensor
Las fintas son una parte esencial del repertorio de habilidades de un jugador de fútbol.
Estas maniobras, a menudo elegantes y engañosas, permiten al jugador superar la
defensa del oponente y crear oportunidades para su equipo. Las fintas no solo requieren
destreza técnica, sino también inteligencia táctica y creatividad. En este ensayo,
exploraremos en profundidad la importancia de las fintas en el fútbol y cómo influyen en el
juego y el rendimiento de los jugadores.
Engaño y Desorientación
En el fútbol, la habilidad de engañar y desorientar a
los defensores a través de fintas es invaluable.
Estas acciones implican movimientos corporales y
cambios de dirección que llevan al defensor a creer
que el jugador se moverá en una dirección diferente
a la que realmente toma. Las fintas son una forma
de arte que involucra la coordinación precisa entre
la mente y el cuerpo del jugador. A través de
movimientos sutiles como cambios de peso, giros rápidos o incluso movimientos de
cadera, el jugador puede distraer y confundir al defensor, creando espacios para avanzar
en el campo.
El Uno Contra Uno y la Creatividad
Las fintas se convierten en una herramienta poderosa en situaciones de uno contra uno.
En estos momentos, el jugador tiene la oportunidad de enfrentar al defensor directamente,
y es aquí donde las fintas pueden marcar la diferencia. La creatividad juega un papel
crucial en la ejecución de fintas exitosas. Los jugadores hábiles pueden adaptar sus
movimientos a la situación en tiempo real, ajustándolos según la reacción del defensor.
Esto implica una comprensión profunda de la psicología del defensor y la capacidad de
reaccionar rápidamente a sus movimientos.
Generación de Espacios y Oportunidades
Uno de los principales beneficios de las fintas es la capacidad de crear espacios en la
defensa rival. Al engañar al defensor y forzarlo a moverse en la dirección incorrecta, el
jugador puede abrir huecos que antes no existían. Estos espacios recién creados pueden
utilizarse para avanzar en el campo, buscar un pase o incluso ejecutar un tiro a portería.
Las fintas también pueden atraer la atención de múltiples defensores, lo que puede
resultar en la liberación de otros jugadores y en la generación de oportunidades de
ataque.
El Legado de los Maestros de las Fintas
A lo largo de la historia del fútbol, ha habido
jugadores que se han destacado por su
habilidad en la ejecución de fintas. Desde
leyendas como Johan Cruyff y Diego
Maradona hasta jugadores contemporáneos
como Lionel Messi y Neymar, estas estrellas
han dejado una marca indeleble en la historia
del deporte gracias a su capacidad para desafiar a los defensores con movimientos
ingeniosos y astutas fintas.
Las fintas son una expresión de la creatividad y la inteligencia táctica en el fútbol. No solo
son maniobras para superar a los defensores, sino que también representan la relación
entre mente y cuerpo en el juego. Los jugadores que dominan las fintas pueden influir en
el resultado de un partido al crear oportunidades de ataque y desequilibrar a la defensa.
Estas habilidades continúan inspirando a nuevas generaciones de futbolistas a explorar
las posibilidades del uno contra uno y la danza estratégica en el campo de juego.
En el fútbol, existen diversos tipos de fintas que los jugadores pueden utilizar para
engañar a los defensores y crear oportunidades de ataque. Estas fintas varían en
complejidad y efectividad, y cada una tiene su momento adecuado en el juego. A
continuación, se presentan algunos de los tipos de fintas más comunes en el fútbol:
1. Finta de Cuerpo: Esta es una de las fintas más simples y efectivas. Consiste en mover
el cuerpo de manera rápida y repentina para engañar al defensor sobre la dirección en la
que el jugador se moverá. Puede implicar un cambio de dirección, una aceleración o un
giro rápido para dejar al defensor desequilibrado.
2. Finta de Tiro o Pase: En esta finta, el jugador simula que va a disparar a portería o
pasar el balón. Esta acción puede llevar al
defensor a reaccionar y tratar de bloquear el
disparo o anticipar el pase, lo que crea una
oportunidad para que el jugador continúe
avanzando con el balón.
3. Finta de Hombro: Esta finta involucra un movimiento de los hombros del jugador en
una dirección mientras el cuerpo se mueve en otra dirección. Es especialmente útil en
situaciones de uno contra uno, ya que puede engañar al defensor y permitir al jugador
superar al oponente.
4. Finta de Pelota: En esta finta, el jugador toca la
pelota de manera rápida y engañosa para indicar un
movimiento en una dirección, pero luego
rápidamente cambia de dirección o gira para ir en
otra dirección. Puede ser utilizado para desorientar a
los defensores y abrir espacios.
5. Finta de Ruleta: Estas fintas consiste en girar
rápidamente alrededor del balón para dejar al
defensor atrás. El jugador coloca un pie sobre la pelota, gira alrededor de ella y luego
continúa en la dirección opuesta. Es una maniobra espectacular que puede sorprender a
los defensores.
6. Finta de Sombrero o "Sombrero": En estas fintas, el jugador levanta el balón sobre la
cabeza del defensor y corre para recuperarlo por el otro lado. Es un movimiento
arriesgado pero efectivo si se ejecuta correctamente.
7. Finta de Cuerpo Doble: Esta es una finta más compleja que implica dos movimientos
de cuerpo sucesivos en diferentes direcciones. El jugador puede hacer un cambio rápido
de dirección seguido de otro cambio para
desequilibrar al defensor.
8. Finta de Paso o Recorte: En estas fintas, el
jugador simula dar un paso o hacer un recorte en
una dirección, pero en lugar de completar el
movimiento, rápidamente cambia de dirección y
avanza en la dirección opuesta.

Estos son solo algunos ejemplos de los tipos de

fintas que se pueden utilizar en el fútbol. La elección de las fintas adecuada depende de la
situación en el campo, la posición del defensor y la creatividad del jugador. Los jugadores
habilidosos combinan diferentes tipos de fintas para sorprender a los defensores y
desequilibrar la defensa contraria, creando oportunidades de ataque para su equipo.
Los Regates: Creatividad y Destreza Técnica
Los regates son movimientos que implican cambios rápidos de dirección y velocidad para
evadir a los defensores. Estos movimientos a menudo involucran toques rápidos y
precisos del balón, así como cambios de peso corporal para confundir al oponente. Los
regates pueden ser simples, como un giro rápido o un cambio de dirección repentino, o
más elaborados, como el famoso "sombrero" o "ruleta". La creatividad es una parte
fundamental de los regates, ya que los jugadores deben adaptarse a situaciones
cambiantes en el campo y encontrar formas únicas de superar a los defensores.
Regates en el Fútbol: Arte y Efectividad en el Uno Contra Uno
Los regates son movimientos técnicos que implican cambios rápidos de dirección,
velocidad y ritmo para superar a los defensores en situaciones de uno contra uno. Estas
maniobras son una parte esencial del repertorio de habilidades de cualquier jugador de
fútbol, ya que permiten evadir a los oponentes y avanzar en el campo. En este ensayo,
exploraremos la importancia de los regates en el fútbol, los diferentes tipos de regates y
cómo estos movimientos influyen en el juego y en el desarrollo de los jugadores.
Superando la Defensa
Uno de los objetivos principales en el
fútbol es crear oportunidades de ataque
y marcar goles. Los regates
desempeñan un papel fundamental en
la consecución de este objetivo al
permitir que los jugadores superen a los
defensores y generen espacios. En
situaciones de uno contra uno, el
jugador con habilidades de regate bien
desarrolladas puede tomar ventaja al
eludir al defensor y avanzar hacia la portería contraria. Los regates efectivos pueden
romper líneas defensivas, desestabilizar al equipo rival y crear ocasiones de gol.
Variedad de Regates
Existen numerosos tipos de regates, cada uno con su propia técnica y uso específico.
Algunos de los regates más comunes incluyen:
1. Regate de Drible: Implica avanzar con el balón controlado, utilizando toques rápidos y
precisos para superar a los defensores mientras se mantiene el control del balón.
2. Regate de Giro: Consiste en girar rápidamente con el balón en los pies para cambiar
de dirección y evadir al defensor.
3. Regate de Corte o Tijera: Requiere un movimiento rápido y sincronizado de las
piernas para simular un cambio de dirección antes de
mover el balón en la dirección opuesta.
4. Regate de Paso Lateral: Involucra mover el balón
rápidamente de un pie a otro mientras se avanza para
confundir al defensor.
5. Regate de Cuerpo: Implica utilizar el cuerpo y los
movimientos del torso para desviar al defensor y crear
un espacio para avanzar.
6. Regate de Elástico o "Elástico": Consiste en
tocar el balón hacia un lado y luego rápidamente
cambiar de dirección pasándolo por el otro lado del
defensor.
7. Regate de Arrastre: Requiere arrastrar el balón con la planta del pie mientras se
avanza, creando una protección natural contra el defensor.
Desarrollo de Jugadores y Creatividad
La habilidad para realizar regates efectivos no solo influye en el rendimiento en el campo,
sino que también fomenta la creatividad y la confianza de los jugadores. Los regates
permiten a los jugadores explorar diferentes formas de moverse con el balón y de
enfrentar situaciones desafiantes. Además, la maestría en los regates puede marcar la
diferencia en la carrera de un jugador, ya que los equipos valoran a aquellos que pueden
desequilibrar la defensa y crear oportunidades de ataque.
Los regates son una expresión de la destreza técnica y la inteligencia táctica en el fútbol.
Estos movimientos permiten a los jugadores superar a los defensores en situaciones de
uno contra uno y generar oportunidades de ataque. La variedad de regates disponibles y
la capacidad de adaptarse a las circunstancias en tiempo real hacen de esta habilidad un
componente esencial para el éxito individual y colectivo en el fútbol. A través de los
regates, los jugadores pueden convertir situaciones desafiantes en momentos
emocionantes y espectaculares en el campo de juego.
Impacto en el Juego y la Cultura del Fútbol
La recepción, las fintas y los regates no son simplemente técnicas individuales; son
elementos que dan forma al flujo y la dinámica del juego. Los equipos y jugadores que
dominan estas habilidades a menudo son admirados por su estilo atractivo y entretenido
de jugar. Los regates y las fintas de jugadores legendarios como Pelé, Maradona, Messi y
Ronaldinho no solo han dejado una marca en la historia del fútbol, sino que también han
influido en la cultura futbolística global.
En última instancia, la recepción, las fintas y los regates son fundamentales para el éxito
en el fútbol moderno. Estas habilidades no solo demuestran la destreza técnica de los
jugadores, sino que también son un medio para superar obstáculos y crear oportunidades
en el campo. El fútbol es un juego de estrategia y creatividad, y estas habilidades
representan la esencia misma de lo que hace que el deporte sea tan emocionante y
cautivador.
CABECEÓ

Un cabezazo es una técnica que se utiliza en el fútbol y sus deportes derivados —el fútbol
sala y el fútbol playa—, para controlar el balón usando la cabeza con un golpe fuerte para
pasar, rematar o despejar.1 Esto se puede hacer de pie, saltando o en posición de buceo. 2
Es común y los jugadores la utilizan en todos los partidos.

En general, un delantero usa un cabezazo para marcar un gol, mientras que un defensor
generalmente usa un cabezazo para evitar que el oponente marque un gol. Un cabezazo
es la única opción cuando el balón está en el aire, debido a la regla de que un jugador no
puede hacer contacto con el balón con las manos. La mayoría de los goles de cabeza se
marcan como resultado de un centro o un saque de esquina. El creador de juego pasa el
balón a través de la portería en el aire, y el jugador atacante (ya sea de pie, saltando o en
posición de clavado) golpea el balón con la cabeza.

Para su ejecución es necesario tener los ojos bien abiertos, concentración y cálculo, evitar
el choque con el contrario, buscar superficie de contacto más apropiada, precisión y
potencia en el contacto, visión de los compañeros, dominio del cuerpo, atención especial
a los brazos y ver la trayectoria que trae el balón (fuerza, distancia, efecto).
TIPOS

 Con salto frontal: El balón es golpeado

erguido elevado hacia adelante para despejar o
rematar.
 Con salto lateral: El balón es golpeado
erguido elevado hacia el costado para despejar
o rematar.
 Con salto vertical: El balón es golpeado
erguido elevado en el mismo sitio para despejar o rematar.
 En carrera: El balón es golpeado corriendo hacia adelante para rematar.
 En plancha: El balón es
golpeado cayendo hacia
adelante para despejar o
rematar.
 En retroceso: El balón es
golpeado corriendo hacia atrás
para despejar.
 Estático: El balón es golpeado erguido sin trasladarse para despejar, pasar o
rematar.
 Inclinado: El balón es golpeado abalanzando el tronco para despejar, pasar o
rematar.
Lujosos

 De espaldas: El balón es golpeado atrás oblicuo hacia adelante sin ver el arco
rival para despejar o rematar. Fue registrado por Uwe Seeler.
 En el suelo: El balón es golpeado tendiéndose sobre el césped para pasar,
preservando la posesión y acelerando el ritmo de juego. Fue registrado
por Arturo Vidal.5
 Foquinha: El balón es golpeado
corriendo repetidamente hacia arriba
para regatear. Fue registrada por Marco
Nappi.
 Palomita: El balón es golpeado acostado
en el aire con un envión, corriendo o
detenido previamente, para despejar o
rematar. Fue registrada por Guillermo Subiabre.
 Suspendido: El balón es golpeado
erguido en el aire con un envión,
corriendo previamente, para rematar.
Fue registrado por Iván Zamorano.6
 Trabada con la cabeza: El balón es
golpeado a gatas con una «barrida»
invertida para despejar o quitar. Fue
registrada por Enrique Hrabina

LA INTERCEPCIÓN
Podemos definir la interceptación como
la acción técnica defensiva en donde un
jugador modifica la trayectoria del balón
que ha sido lanzado previamente por un
rival, interponiéndose en su destino.

La interceptación se produce
principalmente con la zona interior del
pie y con cualquier otra superficie del
cuerpo, como por ejemplo la cabeza o el
pecho.

A la hora de realizarlo, podemos encontrar diferentes tipos:

Interceptación por corte: interceptamos el balón apoderándonos del mismo.
Interceptación por pase: interceptamos el balón a la vez que realizamos un pase al
compañero.
Interceptación por despeje: interceptamos el balón alejándolo de nuestra zona.
Interceptación por desvió: interceptamos el balón modificando su dirección ante una
situación peligrosa para nuestra zona defensiva.
Interceptación por tiro: interceptamos el balón con intención de marcar un gol.
En la interceptación podemos destacar dos funciones principales:
Recuperar el balón tras interceptarlo de un pase rival.
La función según el tipo de interceptación realizada (por corte, pase, despeje, desvío y
tiro).
Para la ejecución correcta de la interceptación debemos tener en cuenta unos criterios de
éxito:
Demostrar velocidad y agilidad.
Mantener la concentración.
Mostrar decisión y valentía.
Mostrar visión periférica.
Tener coordinación.

En la superficie de juego nos

encontramos que en las zonas de
iniciación lo más común es que se realicen para iniciar un contrataque. Suelen realizarlo
los defensas o jugadores de perfil defensivo.
En la zona de creación es donde más se produce junto a la zona de iniciación.
Por último, en la zona de finalización suele producirse precedido de errores en los pases
rivales.

EJERCICIOS TÁCTICOS DEFENSIVOS PARA MEJORAR LA ANTICIPACIÓN

Ejercicio 1

 Objetivo: Simular la anticipación al balón sin oposición.

 Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocarán a una distancia

determinada que no deberá ser inferior a los 5 metros ni superior a 10 metros en
relación a los balones que serán ubicados frente a ellos. Al sonido del silbato a la
voz de mando del entrenador deberán tratar de llegar al balón en el menor tiempo
posible.
 Variante: El mismo podrá ser realizado ejecutando despejes, pases o conducción y
desde diferentes posiciones de salida. Lo que se mide es el momento del contacto
con el balón.

Ejercicio 2

 Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

 Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran por detrás de los jugadores

ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mando del entrenador saldrán ambos
jugadores como si fueran en busca de un balón al frente donde el jugador
defensivo deberá adelantarse al desplazamiento de su rival.

Ejercicio 3
 Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

 Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran ligeramente por detrás y al

lado de los jugadores ofensivos. Al sonido del silbato o la voz de mando del
entrenador saldrán ambos jugadore

s
hacia el cono que estará ubicado frente a ellos. El jugador defensivo deberá llegar
primero que su rival al objetivo.

Ejercicio 4

 Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición.

 Procedimiento: Los jugadores se colocaran frente a frente divididos por conos a

una distancia aproximada de 5 a 10 metros. Al sonido del silbato o la voz de
mando del entrenador saldrán ambos jugadores hacia el cono. El jugador
defensivo deberá llegar primero que su rival al objetivo.
  Variante: El mismo se puede realizar de con hileras enfrentadas y de forma
competitiva, dándoles tareas a los integrantes del equipo perdedor.

Ejercicio 5

 Objetivo: Mejorar la anticipación a los pases rasos para evitar el avance de los
jugadores.

 Procedimiento: El jugador B se acerca hacia el jugador A este le entrega el balón y

el defensor se anticipa y roba el balón.

  Variante: Los pase se realizaran hacia diferentes direcciones del terreno.

EJERCICIOS REALIZADOS EN EL CAMPO

Nos reuniremos en el centro del campo y escucharemos las indicaciones del profesor.
Formaremos un cuadrado con los conos y en grupos de 3 realizaremos pases y
desmarques , 2 realizan los pases y 1 quita el balón.

Pondremos conos formando una columna y conduciremos en forma de zigzag y

trataremos de llevar al jugador rival.

Formaremos un cuadrado con los conos y realizaremos pases y desmarques en este

ejercicio las mujeres quitaran el balón.
En grupos de 3 realizaremos el ejercicio de pase , desmarque y conducción de manera
rápida, 2 jugadores irán avanzando dandoce pases y trataran de pasar al jugador que se
encuentra en el medio del campo ya que tratara de quitarles el balón.

Y por ultimo jugaremos un partido realizando todo lo aprendido en el campo por el

profesor, los goles pueden ser de mujer con pases de hombre o de hombre con pases de
mujer.

LA ENTRADA
Concepto:
Es la acción físico técnica defensiva de ir o salir al encuentro del jugador oponente, que
está en posesión del balón, con el fin de interceptar o tratar de arrebatarle el balón e
impedir de este modo que progrese sobre el terreno de juego.

Esta acción junto con el corte y el

despeje, son las acciones técnicas
que realiza el jugador, que partiendo
de una situación defensiva, (es decir,
su equipo no tiene la posesión del
balón), intenta apoderarse del mismo,
o bien neutralizar las evoluciones
ofensivas del adversario.

La entrada es la principal acción

defensiva técnica en el fútbol y la
superficie de contacto a utilizar es el
pie.

CONSIDERACIONES GENERALES:

Tres son las situaciones en las que el

jugador puede realizar una entrada:

- en el momento de recibir el contrario

el balón y antes de que éste lo
controle.

- después de haberlo controlado.

- cuando el contrario avanza con el

balón controlado.

Es aconsejable realizar la entrada cuando el poseedor del balón no tiene del todo
controlado el mismo (en el momento de recibir), o cuando está de espaldas, siendo
desaconsejable la entrada a un adversario que viene en velocidad con el balón
perfectamente controlado.

La entrada debe realizarse, fundamentalmente, cuando el poseedor del balón pierde por
un momento su control.

El jugador que realiza la

entrada debe tener en
cuenta la velocidad,
trayectoria e intenciones del
poseedor.

Nunca debemos
precipitarnos al realizar una
entrada pues es mejor
aguantar al adversario sin
entrarle que ser superado
por él como consecuencia
de una entrada precipitada.

ASPECTOS IMPORTANTES PARA LA BUENA EJECUCIÓN DE UNA ENTRADA:

a.- Orientación de cara respecto al balón.

b.- Anticipación, decisión y contundencia.

c.- Tener una visión doble sobre el

jugador contrario y el balón.

d.- Buscar el momento más oportuno:

cuando el balón está más alejado del
adversario, descuido de este y menos
protegido.
e.- Aguantar sin desequilibrarse las fintas y amagos del rival.

f.- Distancia adecuada dependiendo de características del contrario;

g.- Se debe ser rápido a mayor distancia y habilidoso cuando se esté encima, para no
dejar recibir.

h.- Se debe aguantar al adversario (temporizar) si no existe cobertura o apoyo de

compañeros.

TIPOS DE ENTRADA:

Existen tres tipos de entrada, la entrada

frontal, la entrada lateral y la entrada por
detrás.

En las entradas laterales y por detrás, el

jugador utiliza el tirarse al suelo, deslizándose
como último extremo pero si no intercepta el
balón se queda fácilmente desbordado.

En la entrada frontal se tiene que tener conocimiento del adversario y no responder a sus
amagos. Se debe tener la vista sobre el balón y aprovechar su momento de indecisión.

En la entrada lateral, la pierna de apoyo debe situarse lo más lejos posible del contrario y
la pierna contraria es la que desliza sobre el balón.

En la entrada por detrás se aprovecha el error del adversario, cuando se separa

ligeramente el balón y no realiza bien la cobertura del mismo, para llevarnos el balón con
la pierna más próxima al adversario.

En carrera se utiliza la puntera o planta del pie para prolongar o alejar la trayectoria del
balón y el interior para quedarnos con él.
a.- Entrada frontal

- El jugador defensor se sitúa enfrente del adversario con balón y baja el centro de
gravedad con una semiflexión de las rodillas.

- El jugador defensor fija la visión en el balón (aspecto técnico) concentrándose (aspecto

psicológico) en los movimientos del balón y no en los engaños que con el cuerpo pueda
realizar el adversario.

- El jugador defensor orienta su cuerpo situándose lateralmente tapando el camino hacia

la portería al jugador con balón (aspecto técnico- táctico).

- Por último, el defensor realiza la entrada en el momento justo en el que el atacante

pierde el contacto con el balón, cuando el balón está más alejado del pie del jugador con
balón, (aspecto táctico), con fuerza y velocidad (aspecto físico) y con concentración y
decisión (aspecto psicológico).

b.- Entrada lateral

- El jugador defensor se aproxima y acosa al contrario con velocidad y espíritu de

sacrificio (aspectos físico y psicológico).
- El jugador sin balón se sitúa en paralelo al adversario. Orientación lateral con respecto al
jugador con balón y fija su atención en el balón y en la posible dirección que seguirá con
el próximo toque del contrario.

- El defensor espera el momento justo para realizar la entrada (después de que el

atacante haya tocado el balón y este se haya alejado de su pie). Esta acción requiere
mucha fuerza y decisión.

c.- Entrada por detrás

Antes de entrar a analizar las diferentes fases que se dan a la hora de realizar este tipo de
entrada, es importante tener en cuenta que este tipo de entrada implica mucho peligro y
que puede tener graves consecuencias si no se realiza correctamente.

Toda entrada por detrás en la que no se toque el balón puede ser castigada por el árbitro
con la expulsión del jugador que realizó la entrada (consecuencias disciplinarias) y suelen

ser entradas que entrañan grave riesgo de

lesión del atacante si se realizan de mala manera y a destiempo (consecuencias físicas).
- El jugador defensor trata de alcanzar al adversario con balón que logro ventaja en el
inicio de la acción. Se aproxima a este con decisión y velocidad.

- El jugador sin balón fija la visión en este y prepara su siguiente acción imaginando la
dirección que tomará el balón tras el próximo toque del atacante.

- El defensor decide el momento justo para realizar la entrada. La decisión y está tomada
y dependerá de su habilidad, fuerza y decisión para lograr hacer efectiva la acción.

ERRORES MÁS FRECUENTES AL REALIZAR UNA ENTRADA:

- No tener puesta la visión en el

balón.
- Precipitarse en la ejecución de la
entrada, no buscar el momento
oportuno.
- No utilizar la pierna adecuada al
lado de realización de la entrada con
la pérdida de fuerza y de alcance que
ello conlleva.

- Falta de contundencia en la acción.

RIESGOS DE LA ENTRADA:

La entrada es una acción defensiva que entraña varios riesgos marcados por el contacto
físico que pudiera existir con el oponente, por los deslizamientos realizados para
interceptar y por quedar fácilmente desbordado al no interceptar el balón.

a.- Riesgos tácticos:

El realizar una entrada a destiempo, en un lugar del campo poco apropiado o incluso mal
ejecutada técnicamente puede acarrear un grave perjuicio para mi equipo.

- En una entrada en línea de fondo con el delantero de espaldas a portería el resultado de

la acción es penalti.

- En una entrada sin fuerza en la que el contrario termina llevándose el balón el resultado
de la acción es gol en contra.

- En una entrada realizada a destiempo en el centro del campo, el resultado de la acción

es expulsión.

b.- Riesgos de lesión:

La intención y la forma de realizar la

acción debe de estar en
consonancia con el espíritu de la
deportividad que debe reinar en el
juego.

- Una entrada por detrás que

ocasiona lesión.

- Una entrada mal intencionada.

REMATES:

¿Qué es un remate en fútbol?

El remate es la acción de golpear el balón con el objetivo de marcar un gol.
Puede realizarse con cualquier parte del cuerpo excepto los brazos y las manos (a menos
que seas el portero), y puede ejecutarse en diferentes contextos durante el juego: desde
un lanzamiento de penalti hasta un tiro libre, un saque de esquina o en el transcurso del
juego abierto.

Tipos de remate
Existen diversos tipos de remates que un jugador puede utilizar, cada uno con sus propias
ventajas y desventajas. Aquí te presentamos algunos de los más conocidos y utilizados:
 Remate con el interior del pie: Este es el tipo de remate más común y se realiza
utilizando la parte interna del pie. Es el más preciso pero no genera tanta potencia.
Es ideal para situaciones donde el control del balón es más importante que la
fuerza del remate, como por ejemplo un penalti.
 Remate con el empeine: Se realiza golpeando el balón con la parte frontal del
pie, también conocida como empeine. Este tipo de remate es más potente pero
menos preciso. Es utilizado en situaciones donde se necesita más fuerza que
precisión, como en tiros libres de larga distancia.
 Volea: Este remate se realiza cuando el balón está en el aire. Requiere una gran
habilidad y coordinación, ya que el jugador debe golpear el balón en movimiento.
Una volea bien ejecutada puede ser muy efectiva, ya que es difícil para el portero
prever la trayectoria del balón.
 Chilena o tijera: Este es uno de los remates más espectaculares del fútbol, pero
también uno de los más difíciles de ejecutar. Se realiza cuando el balón está en el
aire y el jugador golpea el balón en una acrobacia que parece una tijera o chilena.
Este tipo de remate es muy poco común, pero cuando se logra, suele ser muy
recordado.
 Cabezazo: Este tipo de remate se realiza golpeando el balón con la cabeza. Es
muy útil en jugadas aéreas, como los córners o los centros al área. Un buen
cabezazo requiere un buen sentido de la ubicación y un buen tiempo de salto.
  Remate de tacón: Este tipo de remate se realiza golpeando el balón con el talón
del pie. Es un movimiento sorpresivo y poco común, pero si se realiza
correctamente puede ser muy efectivo.
Estos son solo algunos ejemplos de los diversos tipos de remates que existen en el fútbol.
Cada uno de ellos requiere de práctica y habilidad para ser efectivo, y la elección del tipo
de remate depende de la situación del juego y las habilidades del jugador.

Otra manera de llamar al remate en fútbol

El remate en fútbol también se conoce comúnmente como tiro, disparo, golpeo o chut.
Aunque los términos pueden variar de acuerdo a la región, todos se refieren a la misma
acción de intentar marcar un gol golpeando la pelota.

Cómo entrenar el remate

Entrenar el remate en fútbol implica trabajar tanto en la técnica como en la precisión.
Se debe practicar el golpeo con todas las superficies de contacto con el balón (interior,
empeine, exterior, puntera y talón).
El jugador debe aprender a ajustar la dirección, la altura y la potencia del disparo en
función de la situación de juego. Además, es vital trabajar en la toma de decisiones para
identificar la mejor opción de remate en cada situación.

Reglamento relacionado con el remate

El reglamento del fútbol es muy claro en cuanto a los remates.
Un jugador puede golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo, excepto los brazos y
las manos.
El remate será válido siempre y cuando no se infrinjan otras reglas, como por ejemplo el
fuera de juego.
Además, no se permiten remates realizados de forma violenta o imprudente, lo que podría
resultar en una falta y la correspondiente sanción.

Anécdotas y curiosidades con remate en fútbol

El mundo del fútbol está lleno de anécdotas relacionadas con remates.
Una de las más famosas es el «Gol del Siglo» de Diego Maradona durante el Mundial de
México 1986.
Después de recibir la pelota en su propia mitad del campo, Maradona dribló a cinco
jugadores ingleses antes de rematar al gol, en una demostración increíble de habilidad,
control y precisión.
Otra anécdota famosa es la del «Escorpión», un remate inusual realizado por el portero
colombiano René Higuita en un partido amistoso contra Inglaterra en 1995.
En lugar de golpear la pelota de forma convencional, Higuita ejecutó un acrobático remate
con los talones por encima de su cabeza, sorprendiendo a todo el mundo y dejando una
marca imborrable en la historia del fútbol.
No podemos olvidar a Roberto Carlos y su legendario remate de larga distancia contra
Francia en 1997.
Su increíble tiro con efecto desde más de 35 metros de distancia dejó atónito al mundo
del fútbol y hasta el día de hoy se considera uno de los mejores goles de la historia.

Conclusión y resumen Dominando el Remate en Fútbol: Reglas, Entrenamiento y

Anécdotas

El remate es una de las acciones más emocionantes y cruciales del fútbol.

Es la culminación de un esfuerzo colectivo y puede convertirse en el momento más
memorable de un partido.
El remate perfecto requiere habilidad, técnica, decisión y práctica.
Aunque su importancia puede parecer obvia, dominar el arte del remate no es tarea fácil y
requiere un entrenamiento constante.

En su historia, el fútbol nos ha brindado innumerables momentos mágicos gracias a

remates excepcionales que han quedado grabados en la memoria colectiva de los
aficionados.
Desde el increíble gol de Maradona hasta la audaz jugada de Higuita, estos momentos
nos recuerdan la belleza del fútbol y la importancia de una buena finalización.
Como hemos visto, el remate en fútbol es mucho más que simplemente golpear la pelota;
es un arte que requiere dedicación, destreza y, a veces, un toque de genialidad.

PORTERO
El portero es la persona encargada de interceptar el esférico con el fin de proteger su
portería y evitar el gol. Su función dentro del equipo incluye tanto las acciones ofensivas
como las acciones defensivas. Estas últimas involucran además su capacidad a la hora
de tomar decisiones.
Un buen portero debe poseer ciertas habilidades, tales como la velocidad a la hora de
desplazarse a por el balón, y además también tiene que tener técnica. Solo así será
capaz de cubrir de manera adecuada la portería.
Siempre suele estar en el punto de mira, ya que si consigue parar el balón se considera
que ha cumplido correctamente con su función, pero en el caso contrario se puede llegar
a pensar que no ha hecho todo lo necesario para evitarlo. Por eso su posición es una de
las más difíciles.

No está obligado a permanecer en el área de meta, pudiéndose involucrar en el juego e

incluso actuar como defensa, pero en todo momento debe permanecer atento a la
portería.

HABILIDADES DEL GUARDAMETA

Entre las habilidades que debe poseer un portero cabe destacar:
El posicionamiento
El

guardameta tiene que ser capaz de evitar los intentos de gol del equipo contrario. Para
ello debe posicionarse de manera correcta en aquellos lugares que considere que
implican un mayor peligro. Tiene que cubrir en todo momento la portería de poste a poste
y de suelo a travesaño, siempre de forma rápida y eficaz. Una característica que se tiene
en cuenta a la hora de fichar un portero es su altura, aunque esta no es siempre un dato
relevante.
Hay diferentes tipos de porteros: aquellos a los que les gusta mantenerse estáticos debajo
de la portería y los que avanzan asumiendo el papel de un defensa. Sea del tipo que sea,
el guardameta siempre debe evitar que la portería este desguarnecida durante periodos
de tiempo muy largos, ya que de lo contrario su rival podría aprovechar esta ocasión para
realizar un disparo a larga distancia o un intento de globo.

LA ANTICIPACIÓN
El portero debe ser capaz de cortar los centros realizados por sus rivales, sobre todo
aquellos que tienen lugar durante los saques de esquina. También tiene que saber
anticiparse al vuelo del balón cuando un contrincante lanza un tiro a puerta.

Aunque hay guardametas que controlan mejor el uno contra uno, también hay otros
especialistas en los balones por alto. Un buen portero debe tener la capacidad suficiente
de anticipación para cada una de las situaciones que se le presenten.

LOS REFLEJOS
El portero también debe tener la capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible. Las

jugadas tienen lugar en pocos segundos y el balón puede llegar a la portería a una
velocidad muy elevada, por lo que el portero debe permanecer constantemente en alerta.
Los jugadores del equipo contrario siempre intentarán lanzar el esférico a zonas de la
portería que sean difíciles de alcanzar para el portero. Por este motivo también es muy
importante que el guardameta disponga de la flexibilidad necesaria, así como de potencia
en las piernas, para interceptar el balón.
La personalidad y la seguridad en uno mismo
En muchas ocasiones, el portero tendrá que tomar decisiones solo y en cuestión de
segundos, por eso es muy importante que no dude, ya que cualquier error podría suponer
que le marquen un gol.
La comunicación
Con el fin de mejorar la funcionalidad del equipo, es preciso que el guardameta se
comunique de manera constante con este, sobre todo con los defensas, ya que serán los
que le ayuden a proteger la portería.

TECNICAS
- Las Paradas Blocajes

Blocar el balón es sujetar este con las manos. El balón puede venir: por el suelo, a media
altura, por encima de su cabeza y a los lados del portero. La posición del portero por
tanto, es distinta según venga el balón. Puede hacerlo estático, con los pies apoyados en
el suelo, cuando viene el balón raso, o a su cuerpo, en salto cuando el balón viene a
media altura o por encima de su cabeza o en estirada, cuando el balón viene a ambos
lados del portero. Por todo ello aconsejamos proteger siempre el balón con el cuerpo, en
los balones por alto, juntar siempre los dedos pulgares por detrás del balón y que los
antebrazos en la recogida estén paralelos.

2 - Desvios
Es el hecho de cambiar la trayectoria del balón, normalmente en casos extremos. Estas
desviaciones se hacen generalmente con las manos y los pies y en casos extremos con
cualquier parte del cuerpo. Lo mismo que en las paradas blocajes, pueden realizarse en
posición de parados, en salto y en estirada y, por supuesto por ambos lados de la portería
y por el travesaño. En muchos casos y debido a diferentes circunstancias, el portero se ve
en la necesidad de desviar el esférico. Estos casos pueden ser entre otros: violencia en el
tiro, inseguridad en las manos del guardameta, pelota o balón resbaladizo, acoso del rival,
tiros muy equilibrados, densidad de defensores y atacantes, etc.…

3 – Despejes
Es el hecho de golpear un balón para alejarlo de su portería. Generalmente se utilizan los
puños, un o ambos, los pies, aunque han situaciones comprometidas se puede utilizar el
muslo, cualquiera de los antebrazos, e incluso, hemos visto despejes con la cabeza
cuando la acción se produce fuera del area.
4 - Prolongaciones
El portero también, como cualquier jugador de campo, existen las prolongaciones.
Siempre que sea en propio beneficio y el balón no cambie de trayectoria, aunque puede
cambiar de altura, hablaremos de prolongación. Si en balón cambia su trayectoria,
hablaremos de desviación, y si no es en beneficio suyo, aunque sea en beneficio de un
compañero, estamos hablando de pases. No confundir por tanto, desviación y
prolongación.

5 - Posición del Portero

Ante el ataque del rival, el portero debe estar situado por regla general de la siguiente
manera: Un poco adelantado sobre la línea de gol ( dependiendo este adelantamiento de
la posición del rival y el balón); pies separados 20-30 centímetros, para el arranque
rápido, la estirada instantánea y no poder permitir que el balón le pase por entre las
piernas; cuerpo en tensión, apoyado en el suelo con la punta de los pies e inclinado
ligeramente hacia adelante; las rodillas un poco dobladas o semiflexionadas; los brazos
igualmente hacia adelante, doblados por los codos y las palmas de las manos hacia
abajo; la mirada siguiendo muy atentamente la trayectoria del balón. Colocarse, así
mismo, tratando de tapar el mayor espacio posible de la portería. Para ello trazaremos
mentalmente una línea imaginaria desde el centro de la portería hacia el suelo. Si se esta
demasiado adelantado con respecto a la posición del contrario y el balón, el peligro esta
en el balón elevado.

6 - Golpeos y Saques

En principio, su lanzamiento debe ser una iniciación de ataque. Generalmente se tiene

mas precisión en las manos que en los pies.
Dinamismo en todos los lanzamientos. Engaño con la vista y situación del cuerpo. La
mano que tiene el balón debe ir de atrás hacia adelante y por encima de la cabeza para
balones altos y por debajo de la rodilla y cerca del suelo para balones rasos. Hay que
procurar que en caso de saque alejado a un compañero, el balón le llegue a los miembros
inferiores, ya que si va a mucha altura daremos ventaja al contrario en la disputa del
balón.
Las partes a utilizar para sacar de portería, tanto a balón parado como a balón en juego,
son:
A balón parado, normalmente se utiliza el empeine, se puede utilizar a si mismo el
empeine exterior e interior, así como la puntera. No es aconsejable utilizar la puntera, solo
como recurso. Igualmente se puede utilizar la parte interior de cualquiera de los pies, en
corto, para entregar a un compañero.
En las manos del portero balón en juego, se utiliza la volea y semivolea. Generalmente se
utiliza la parte central del empeine, porque la superficie es mayor. La pierna debe siempre

dominar el balón y nunca el balón a la pierna.

En todos los saques, la entrega debe ser muy rápida, para coger siempre a contrapie al
equipo contrario, a no ser que nos interese temporizar por causas que favorecezcan al
equipo ( mantener el resultado, llegada de efectivos a la zona atacante después de haber
bajado a defender, ganar tiempo, etc.…). Hay que procurar sacar conociendo las
características del contrario y de los compañeros.
El portero, asimismo, puede realizar toda clase de FINTAS, para evitar cargas, cambiar la
dirección del cuerpo si tiene algún contrario cerca y, en definitiva, para facilitar saques.
Incluso puede realizar también REGATES, aunque nunca son aconsejables. Se utiliza
únicamente como recurso.
Asimismo, puede hacer CONDUCCIONES, sin alejar el balón del pie, dentro y fuera del
area.
También debe realizar APOYOS.

7 - Dirección y Colocación de los Defensas

El portero debe ser ordenador de su defensa. Debe mandar en su area. Debe indicar la
posición de los contrarios a sus defensas e indicarles la mejor situación y posición. Debe
colocar rápidamente las barreras.
Para una mejor técnica del portero, debemos buscar además otras condiciones:

AGILIDAD, FUERZA, SENSIBILIDAD y SEGURIDAD ante todo en piernas, brazos y

manos.
Sentido de la colocación, justeza en las estiradas, potencia y precisión en los
lanzamientos, altura y precisión en los saltos, buen nivel en el tiempo de reacción
discriminativa, gran velocidad de reacción.
TECNICAS INDIVIDUALES
Técnica
Son todas aquellas acciones que realiza y desarrolla un jugador de fútbol dominando el
balón con todas las superficies de contacto que le permite el reglamento. Si es en
beneficio propio se conoce como Técnica Individual, y si es en beneficio del equipo, se
conoce como Técnica Colectiva.

Técnica Individual
Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando
y jugando el balón en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros
compañeros del equipo. Estas acciones son controles, conducciones, regates y tiros,
como por ejemplo un tiro a puerta o un control y después una conducción.
La conducción
Es una acción técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón por el suelo
del terreno de juego.
Hay que intentar la progresión del jugador en su enseñanza, empezamos de lo lento y
sencillo a lo más rápido y superior, acabando a gran velocidad.
Superficies de contacto:
– Pies, al ser al ras de terreno de juego. Empeine, empeine exterior, empeine interior,
interior y punta.

Cosas importantes de una perfecta conducción:

– «Acariciar» el balón, precisión en los pequeños golpeos de la pelota y la fuerza
aplicada al balón cuando rueda por el terreno de juego.

– La visión entre espacio y el balón, lo que llamamos visión periférica, ver a compañeros,
contrario y balón.
– La protección del balón con los pies, para que no nos lo quiten.

Control
El control hacerse el jugador con el balón, sujetarlo, dominarlo y dejarlo en posición y en
condiciones para jugarlo, siempre el mismo jugador para hacer una acción posterior.
Clases de Controles:
– Parada: es un control que la pelota queda totalmente inmóvil quieta a un balón raso o
alto, suele ser con la planta del pie. Da mucha lentitud al juego, se usa muy poco porque
no hay velocidad en el juego, nos puede ser rentable para temporizar y dar tiempo a los
compañeros a desmarcarse.

– Semi-parada: Es una acción o control en donde la pelota no se para del todo, se puede
realizar con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, …
También con la cabeza o el pecho.
Le da al juego algo mayor velocidad y permite la orientación oportuna del balón dejándolo
preparado para hacer una acción siguiente.
El balón puede salir ligeramente en sentido contrario al que llega.

– Amortiguamiento es un acción inversa y contraria al golpeo, en él se reduce la velocidad

del balón con el retroceso de la parte del cuerpo que se emplea, se puede realizar con
cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, … También con
la cabeza o el pecho. Es reducción de la velocidad del balón».

– Controles orientados: doble finalidad controlar y orientar al mismo tiempo la pelota

mediante un solo contacto, utilizando la superficie de contacto más idónea y apropiada,
hay que tener en cuenta la siguiente acción que se va a realizar. Dominar el balón y
colocarlo en la dirección que voy a salir en un solo contacto, gano con este control mucha
velocidad de acción.
Las superficies de contacto, la pelota puede ser controlado con todas las partes del
cuerpo.
– Con el pie: planta, pierna, interior, empeine (interior, total, exterior), exterior, muslo, …
– Con el cuerpo: tronco, abdomen, pecho,…
– Con la cabeza: frontal, occipital, parietal,….

Para realizar unos buenos control tenemos que tener en cuenta:

– Hay que atacar el balón en vez de estar esperándolo.
– Seguridad con la parte del cuerpo que intervenga, con la superficie de contacto
correspondiente.
– Relajar la parte de contacto en el momento del control.
– Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario,
decidiendo inmediatamente la acción posterior al control a realizar, estar bien perfilado.
Regate 1×1
Es una acción técnica individual que permite avanzar con el balón, conservándolo y
desbordando al adversario para que no intervenga en el juego, la única esencia es
desbordar al rival.
Es una acción de coordinación, habilidad e imaginación.

Tipos de regate:
– Simple: Será aquel en el que se desborda al adversario sin acción previa.
– Compuesto: Se hace uso de la finta o engaño para, posteriormente, desbordar al
adversario
El tiro
El tiro es la acción técnica individual que consiste en todo envío consciente de balón
sobre la portería adversaria.
Es la acción final del fútbol y el último golpeo de balón que realiza un atacante sobre la
portería contraria. Para hacer dicha acción técnica, cualquier superficie de contacto es
válida.

Las superficies de contacto con la pelota:

Tiros con el pie:

– Empeine: se utiliza para hacer golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad a la
pelota y sobre todo precisión.
– Empeine exterior e interior: Se utiliza para golpeos con efecto, y de ‘rosca’. Tienen que
ser golpeos de gran decisión, fuerza y velocidad.
– Puntera, planta y talón, son recursos, golpeos para sorprender, y se utilizan como
recurso, a excepción de los tiros a gol con la puntera en situaciones límite.

Tiros de cabeza o remate:

– Frontal: para dar potencia y precisión.
– Frontal-lateral: son con potencia y precisión, el giro de cuello es fundamental.
– Parietal: son para los desvíos.
– Occipital: son para las prolongaciones.

Los jugadores tienen que tener en cuenta en los tiros:

– Superficie pequeña y reducida de la puerta.
– Dónde está situado el portero.
– Densidad de los adversarios, siempre hay mucha gente alrededor de la portería.
– Situación de los propios compañeros.
– La distancia del tiro, donde estamos colocados con respecto a la puerta.
– Angulo de tiro, si tenemos, la relacionan de los palos y el balón.
– Zona donde se efectúa el tiro, espacio donde cada uno de los jugadores tiene más
dominio para hacer gol, su lado bueno.
Técnica Colectiva
Son las acciones que consiguen realizar dos o más jugadores de un equipo buscando
siempre el beneficio del equipo mediante una eficaz finalización de la jugada. Estas
acciones son todos los pases que se realizan en una jugada, como por ejemplo, una
sucesión de pases.

Pase
El pase es una acción de técnica colectiva, permite establecer una relación entre dos o
varios compañeros del equipo mediante la transmisión del balón, es el principio del juego
colectivo y nos da velocidad en el juego y poder llegar al objetivo en el menor tiempo
posible.

Aspectos que hay que tener en cuenta en el pase:

– El jugador parado no quiere el balón enviado por delante de él, quiere la pelota al pie, si
es posible a su pie bueno.
– Un jugador en movimiento a un espacio libre quiere que el balón se lo echen por
delante de él, jugador en movimiento pase a uno o dos metros por delante.
– Realizar bien el pase es conservar la iniciativa del juego.

Es tan importante la actitud de quien posee el balón como la de quien lo recibe, para el
juego colectivo es imprescindible el pasador y los movimientos de los receptores.

La superficie de contacto en el pase:

– Pie: exterior interior, empeine interior, empeine exterior, puntera, talón, planta.
– Pierna: muslo, tibia, rodilla
– Tronco: con el pecho
– Cabeza: frontal, occipital, parietal.
– Trayectorias: Con efectos y sin efectos (salvar obstáculos).
– Con manos: Solo el portero y jugadores de campo en los saques de banda.
– Otras superficies de contacto: todas las del cuerpo, menos los brazos y las manos, con
excepción del portero dentro de su área y en el saque de banda.
Cabeza
Es una acción en la que se le da al balón de forma más o menos fuerte con la cabeza.

Superficies de contacto:
– Frontal: Para dar potencia y dirección.
– Frontal-lateral: para dar potencia y dirección, y lo más importante es el giro de cuello
– Parietal: para realizar los desvíos.
– Occipital: para hacer las prolongaciones.

Diferentes formas de efectuar el cabeceo en función de la posición que se

encuentre el jugador:
– Estar parado.
– Estar en el sitio o de parado con un salto vertical.
– Situado en carrera sin saltar.
– Estar en carrera con salto, con mucho impulso.
– En plancha, en parado o en carrera.

La acción es diferente si estoy en posición defensiva u ofensiva:

– Defensivas, interceptaciones por despeje, desvío, anticipación.
– Ofensivas: pases, desvíos a gol, remates, controles, prolongaciones.

La finalidad de cada acción:

– Desviar el balón con la cabeza es cambiar la dirección y trayectoria de la pelota. Según
sea el aspecto defensivo u ofensivo, tendrá un sentido de interceptación en el defensivo y
de pase, tiro, en ataque.
– Prolongaciones: siempre que la pelota no cambie de trayectoria, aunque sí que puede
cambiar de altura.
– Despejes: es alejar el balón de nuestra portería.
– Remates: es enviar el balón a la portería contraria.

Hay que tener en cuenta en el golpeo de cabeza:

– Superficie de contacto: Frontal, parietales y occipital, dependiendo de donde procede el
balón. Lo mejor es utilizar siempre el frontal si es posible.
– Movimiento de la cabeza: inclinarla hacia atrás antes de golpear y llevarla hacia delante
cuando se toma el contacto. Abrir los ojos.
– Movimiento cuerpo: tenerlas piernas abiertas, arquear el cuerpo, ayudarse con los
brazos, que no sean pesos muertos. Estar atento de donde esta o procede el balón.