Proyecto Integrador

UNIVERSIDAD BOLIVARIANA DEL ECUADOR
FACULTAD DE SALUD Y BIENESTAR

CARRERA DE FISIOTERAPIA
CURSO:
PE-FPE03
ASIGNATURA:
PREVENCION Y PROMOCION DE LA SALUD
AUTORES:
ZAMBRANO MONCAYO JORGE VICENTE
VERA ZAMBRANO GINGER DAYANA
SANCAN CHIRIBOGA MIRIAM BRIGETTE
SUAREZ DE LA ROSA KAROLINE ANAHI
VANESSA VERONICA TOLEDO REYES
COELLO BRUQUE MARTIN ALONZO
ANDERSON PATRICK CALDERON SALAS
TEMA:
PROYECTO INTEGRADOR
DOCENTE:
DRA. MARIA ISABEL PEREZ PEREZ
FECHA DE ENTREGA:
18 DE FEBRERO DEL 2024
PLAN DE PREVENCION PARA UNA VIDA SIN ARTROSIS
INTRODUCCION
La promoción de la salud y la prevención de enfermedades son dos pilares
fundamentales en el cuidado de la salud pública y el bienestar individual. La promoción de
la salud se enfoca en mejorar los determinantes de la salud y fomentar estilos de vida
saludables, mientras que la prevención de enfermedades busca evitar la ocurrencia de
enfermedades y reducir su impacto en la población. Ambas estrategias van de la mano para
promover un enfoque integral hacia el bienestar, involucrando acciones educativas, políticas
públicas, y cambios en el entorno para mejorar la calidad de vida y reducir la carga de
enfermedades.
La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una enfermedad degenerativa de las
articulaciones que afecta principalmente a las personas mayores, aunque también puede
desarrollarse como resultado de lesiones articulares o factores genéticos. Se caracteriza por
el desgaste del cartílago articular, lo que provoca dolor, rigidez, inflamación y limitación en
el movimiento de las articulaciones afectadas. Aunque no tiene cura, el tratamiento se
centra en aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente mediante la gestión
del dolor, la fisioterapia, el control del peso y, en casos más graves, la cirugía de reemplazo
articular. La prevención y el manejo temprano de los factores de riesgo, como la obesidad y
las lesiones articulares, son fundamentales para retrasar la progresión de la enfermedad y
mejorar el pronóstico a largo plazo.

PROBLEMÁTICA
Limitaciones en la calidad de vida debido a la artrosis de rodilla.
OBJETIVOS
Objetivo General:
Elaborar una estrategia educativa para la prevención de la artrosis de rodilla en el
personal docente de la UBE, desde enero a abril del 2024
Objetivo Especifico
Fomentar la práctica de ejercicios físicos que fortalezcan la musculatura alrededor de la
rodilla.
Promover hábitos de alimentación saludable para mantener un peso adecuado en la
población beneficiaria.
METODOLOGÍA
La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa y de "desgaste" que se presenta
con mayor frecuencia en personas de edad avanzada, pero que también puede ocurrir en
personas más jóvenes debido a lesiones previas en la rodilla. El cartílago se desgasta
gradualmente disminuyendo la protección de los huesos.
Pero tengo que decir, que efectivamente la incidencia de la artrosis de rodilla es mucho
mayor en las personas mayores. Pero esto no significa que cualquier otra persona, con
cualquier otro rango de edad, la pueda sufrir.
Este grupo de edad a la que me estoy haciendo referencia, son aquellas personas
jóvenes y deportistas, cuya actividad física conlleva un gran impacto sobre la articulación de
la rodilla.
En ocasiones estos impactos tan repetidos, puede hacer que cualquier otra estructura de
la rodilla, se vea afectado, favoreciendo con ello, la aparición temprana o prematura de la
artrosis de rodilla.
Pero no solo esto también la pueden sufrir aquellas personas que presenten una
alteración mecánica en alguna de las estructuras de las piernas o miembros inferiores.
Como has visto, si estás leyendo esto, la artrosis de rodilla no siempre implica
envejecimiento.
Conscientes de la creciente prevalencia de la artrosis y su impacto en la sociedad,
presentamos con entusiasmo el proyecto educativo, como una iniciativa dedicada a la
comprensión, prevención y gestión efectiva de la artrosis.
La artrosis es una enfermedad del sistema musculoesquelético,
con una alta prevalencia que aumenta con la edad. A nivel mundial
la artrosis de rodilla y cadera es una de las causas más
importantes de dolor e invalidez, particularmente en el adulto
mayor. El inicio, progreso y severidad de la artrosis de rodilla se
han asociado con atrofia muscular y alteraciones de la
biomecánica articular. La inactividad secundaria a los síntomas de
la artrosis produce atrofia muscular y deterioro en la condición
física, lo que aumenta el dolor y acelera la progresión de la
enfermedad hasta la invalidez por incapacidad funcional.
ETIOLOGÍA
La OA de rodilla se clasifica como primaria o secundaria según la causa. La osteoartritis
primaria de la rodilla es el resultado de la pérdida del cartílago articular sin causa conocida.
Esto generalmente se considera como una degeneración relacionada con la edad y el

desgaste. Sin embargo, la artrosis secundaria de rodilla es el resultado de la pérdida de
cartílago articular por causas conocidas
FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES
 Trauma articular
 Ocupación: Estar de pie mucho tiempo, doblar rodillas repetidamente
 Debilidad o desequilibrio muscular
 Peso
 Salud: Síndrome metabólico
FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES
 Género: En mujeres es más común que en hombres
 Edad
 Genética
 Raza
Estos son factores de riesgo que son responsables de cambiar las propiedades del tejido
articular y la biomecánica de la articulación, lo que lleva a un deterioro en el estado de la
articulación de la rodilla.
TERAPIA FISICA DEL DOLOR

Hasta ahora la pérdida de cartílago hialino es irreversible, lo que ha centrado el tratamiento
no quirúrgico en disminuir la invalidez y controlar el dolor evitando los efectos
potencialmente dañinos de los fármacos. Se ha mostrado que los ejercicios de
fortalecimiento muscular con resistencia variable y los ejercicios aeróbicos aumentan la
función muscular, disminuyen el dolor y mejoran la capacidad funcional de

El aumento del gasto energético con programas de ejercicios y actividad física cotidiana es
un componente fundamental de la intervención terapéutica integral en el manejo de
obesidad y sobrepeso frecuentemente asociados a artrosis. La participación en estos
programas puede reducir el dolor y otros síntomas como ansiedad, depresión y miedo a
pesar de tener los pacientes dolor inicial o molestias asociadas con la incorporación de
ejercicio.
Ejercicios validados
El colegio americano de Medicina Deportiva clasifica el ejercicio
en diversos tipos: Fortalecimiento/Rango de movimiento;
Aeróbicos/Resistencia; Resistencia/Fortalecimiento;
Balanceo/Propiocepcion, con frecuentes áreas de intersección.
Los pacientes con artrosis frecuentemente temen aumentar su
actividad física por temor a empeorar su condición basal. De
acuerdo con la evidencia científica disponible, la actividad física
en intensidad y tiempos controlados resultan en grandes
beneficios y el temor bien fundado debe ser a la inactividad

Actividad 1 del objetivo 1
Fomentar la práctica de ejercicios físicos que fortalezcan la musculatura alrededor de la
rodilla.
Técnica:
Demostración
Metodología:
Ejercicios de
 Elevaciones de pierna
 Estiramientos de pantorrilla
 Flexiones de rodilla a la pata coja
 Ejercicios isométricos
 Movimientos circulares de rodilla
 Estiramiento de cuádriceps
Materiales:
Rodillo, bandas elásticas, colchoneta, balón terapéutico, banquillo, disco vestibular, silla
Duración:
Desde el mes de enero hasta abril del 2024
Hora:
Martes de 11H30 hasta las 12H30.
Viernes de 14h30 hasta las 15H30.
Lugar:
Cancha de futbol de la UBE
Terapeuta:
Anderson Patrick
Técnica:
Charla (Todo lo que debes saber sobre la artrosis)
Metodología:
Charla donde se hablaran de los aspectos más importantes de la artrosis de rodilla
Materiales:
Material de ayuda visual (Diapositivas), computadora
Duración:
Desde el mes de enero hasta el mes de febrero
Hora:
Lunes de 11H15 hasta las 11H45.
Miércoles de 11H45 hasta las 12H15
Lugar:
Casa abierta (patio de la UBE)
Terapeuta:
Martin Coello

Técnica:
Panel (tipos de dietas)
Metodología:
Panel que llevara a cabo presentar las dietas más usadas para mantener un peso saludable
y evitar la artrosis
Materiales:
Material de ayuda visual (Diapositivas), Tríptico, computadora
Duración:
Hora:
Sábado de 14H00 hasta las 15H00.
Domingo de 14H30 hasta las 15H30
Lugar:
Salón de clases del CRAI-UBE
Terapeuta:
Ginger Vera Zambrano, Karoline Suarez de la Rosa, Verónica Toledo Reyes, Jorge
Zambrano Moncayo
Técnica:
Video conferencia
Metodología:
Video que presentara lo más importante de la nutrición y como afecta en nuestro cuerpo
una mala alimentación
Materiales:
Material de ayuda visual (Diapositivas), Tríptico, Computadora
Duración:
Hora:
Miércoles de 14H00 hasta las 15H00.
Jueves de 14H30 hasta las 15H30
Lugar:
Salón de clases del CRAI-UBE
CONCLUSIÓN
Se elaboró una estrategia educativa para el plan de prevención para una vida sin
artrosis, donde se llevó a cabo 4 actividades con una duración de 3 hasta 11
semanas por actividad para lograr los objetivos planteados

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fundamentales en el cuidado de la salud pública y el bienestar individual. La promoción de

la salud se enfoca en mejorar los determinantes de la salud y fomentar estilos de vida

saludables, mientras que la prevención de enfermedades busca evitar la ocurrencia de

enfermedades y reducir su impacto en la población. Ambas estrategias van de la mano para

promover un enfoque integral hacia el bienestar, involucrando acciones educativas, políticas

públicas, y cambios en el entorno para mejorar la calidad de vida y reducir la carga de

La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una enfermedad degenerativa de las

desarrollarse como resultado de lesiones articulares o factores genéticos. Se caracteriza por

el movimiento de las articulaciones afectadas. Aunque no tiene cura, el tratamiento se

articular. La prevención y el manejo temprano de los factores de riesgo, como la obesidad y

las lesiones articulares, son fundamentales para retrasar la progresión de la enfermedad y

mejorar el pronóstico a largo plazo.

Elaborar una estrategia educativa para la prevención de la artrosis de rodilla en el

personal docente de la UBE, desde enero a abril del 2024

Fomentar la práctica de ejercicios físicos que fortalezcan la musculatura alrededor de la

Promover hábitos de alimentación saludable para mantener un peso adecuado en la

personas más jóvenes debido a lesiones previas en la rodilla. El cartílago se desgasta

gradualmente disminuyendo la protección de los huesos.

cualquier otro rango de edad, la pueda sufrir.

la rodilla, se vea afectado, favoreciendo con ello, la aparición temprana o prematura de la

alteración mecánica en alguna de las estructuras de las piernas o miembros inferiores.

Conscientes de la creciente prevalencia de la artrosis y su impacto en la sociedad,

presentamos con entusiasmo el proyecto educativo, como una iniciativa dedicada a la

comprensión, prevención y gestión efectiva de la artrosis.

La artrosis es una enfermedad del sistema musculoesquelético,

la artrosis de rodilla y cadera es una de las causas más

importantes de dolor e invalidez, particularmente en el adulto

mayor. El inicio, progreso y severidad de la artrosis de rodilla se

han asociado con atrofia muscular y alteraciones de la

biomecánica articular. La inactividad secundaria a los síntomas de

la artrosis produce atrofia muscular y deterioro en la condición

física, lo que aumenta el dolor y acelera la progresión de la

enfermedad hasta la invalidez por incapacidad funcional.

Esto generalmente se considera como una degeneración relacionada con la edad y el

cartílago articular por causas conocidas

FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES

 Ocupación: Estar de pie mucho tiempo, doblar rodillas repetidamente

 Debilidad o desequilibrio muscular

 Salud: Síndrome metabólico

FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES

 Género: En mujeres es más común que en hombres

articular y la biomecánica de la articulación, lo que lleva a un deterioro en el estado de la

TERAPIA FISICA DEL DOLOR

no quirúrgico en disminuir la invalidez y controlar el dolor evitando los efectos

potencialmente dañinos de los fármacos. Se ha mostrado que los ejercicios de

fortalecimiento muscular con resistencia variable y los ejercicios aeróbicos aumentan la

función muscular, disminuyen el dolor y mejoran la capacidad funcional de

un componente fundamental de la intervención terapéutica integral en el manejo de

obesidad y sobrepeso frecuentemente asociados a artrosis. La participación en estos

El colegio americano de Medicina Deportiva clasifica el ejercicio

en diversos tipos: Fortalecimiento/Rango de movimiento;

Balanceo/Propiocepcion, con frecuentes áreas de intersección.

Los pacientes con artrosis frecuentemente temen aumentar su

actividad física por temor a empeorar su condición basal. De

acuerdo con la evidencia científica disponible, la actividad física

en intensidad y tiempos controlados resultan en grandes

beneficios y el temor bien fundado debe ser a la inactividad