2024

PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA

SALUDABLE.

Andres Holguin – Alejando Avella.

SUPERIOR EXCAVATION
SERVICES.
7-2-2024
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 2

Contenido
INTRODUCCIÓN . .......................................................................................................... 3
JUSTIFICACIÓN . ........................................................................................................... 3
OBJETIVO ......................................................................................................................... 4
OBJETIVOS ESPECIFICOS .............................................................................................. 4
ALCANCE.......................................................................................................................... 5
NORMATIVIDAD ............................................................................................................... 5
DEFINICIONES ................................................................................................................. 6
Factores de Riesgo. ........................................................................................................... 7
Enfermedades Crónicas No Transmisibles ........................................................................ 9
Factores protectores. ....................................................................................................... 10
RESPONSABILIDAD ....................................................................................................... 11
GENERALIDADES .......................................................................................................... 12
FASES DE INTERVECION. ............................................................................................. 12
FASE DE EVALUACIÓN ................................................................................................. 16
DESCRICCION DE LAS ACTIVIDADES ......................................................................... 17
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES. ........................................................................ 17
ANEXO CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES: .......................................................... 17

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 3

INTRODUCCIÓN .

La Oficina Regional del Pacifico Oeste de la OMS define un entorno de

trabajo saludable como: “Un Entorno de Trabajo Saludable, es un lugar
donde todos trabajan unidos para alcanzar una visión conjunta de salud y
bienestar para los trabajadores y la comunidad.

Esto proporciona a todos los miembros de la fuerza de trabajo,

condiciones físicas, psicológicas, sociales y organizacionales que
protegen y promueven la salud y la seguridad. Esto permite a los jefe y
colaboradores tener cada vez mayor control sobre su propia salud,
mejorarla y ser más energéticos, positivos y felices.

Promover los estilos de vida y trabajo saludable, busca implementar un

plan de acción coordinado y articulado entre colaboradores y la Dirección.
Promocionando la salud y prevención de la enfermedad, teniendo en
cuenta que es en el sitio de trabajo donde se permanece la mayor parte
del tiempo; disminuyendo el sedentarismo y los hábitos que afectan su
salud.

La Seguridad y Salud en el Trabajo, busca la prevención de las

enfermedades causadas por las condiciones de trabajo y la protección y
promoción de la salud de los trabajadores; teniendo como objeto mejorar las
condiciones, el medio ambiente, así como la salud en el trabajo, que
conlleva la promoción y el mantenimiento del bienestar físico, mental y
social de los colaboradores. Es por ello importante el diseño e
implementación del programa de estilos de vida y trabajo saludable en
SUPERIOR EXCAVATION SERVICES S.A.S.

JUSTIFICACIÓN .

Las diferentes costumbres que hacen parte de la persona influyen en sus

estilos de vida y pueden impactar en el desempeño de trabajo, por esta
razón este programa va enfocado a la generación de nuevos hábitos de
vida saludable que permitan el bienestar integral del colaborador y un
buen desempeño en su trabajo.

Por su naturaleza, estas intervenciones son una responsabilidad compartida

entre las personas, las organizaciones, las EPS y las ARL. Según la
normatividad colombiana vigente en la materia todo trabajador deberá
DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO
REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 4

responsabilizarse de los programas de medicina preventiva en los lugares

de trabajo en donde se efectúen actividades que puedan causar riesgos
para la salud de los trabajadores; Los hábitos de las personas dentro y
fuera del ámbito laboral, como son la nutrición, la actividad física, el estrés y
la seguridad en el trabajo, determinan muchos de los accidentes y
enfermedades osteomusculares de origen laboral. Por ello en las empresas
es importante generar la cultura del autocuidado desde una perspectiva
interdisciplinaria que disminuya el ausentismo, mejore la salud y calidad de
vida de todos los trabajadores; razón por la cual en la organización
SUPERIOR EXCAVATION SERVICES S.AS. busca a través del Programa de
Estilos de Vida y Trabajo saludables promover la cultura de autocuidado y
generar acciones de intervención integral en los factores de riesgo
modificables para la prevención de enfermedades crónicas no trasmisibles
asociadas a los estilos de vida de sus colaboradores. resolución 1016 artículo 10
de 1989, ley 9 de 1979 artículo 488

OBJETIVO

Promover estilos de vida y trabajo saludables orientados a la promoción de

la salud y la prevención de posibles enfermedades que se puedan presentar
en la organización SUPERIOR EXCAVATION SERVICES.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Sensibilizar al personal correspondiente en cada are a de operación

de la empresa SUPERIOR EXCAVATION SERVICES. en los diferentes
hábitos de vida saludable que pueden aplicar a su vida cotidiana y
que permiten mejorar su salud.

• Contribuir a la solución de problemas de salud que afecten el

desempeño y la productividad de los colaboradores en nuestra
organización.

• Fortalecer los hábitos deportivos y de cuidado de la salud en nuestros

colaboradores.

• Promover en los colaboradores una cultura y sistema de valores que

se integren a la calidad de vida, considerando su salud física, estado
psicológico, relaciones sociales y elementos esenciales del entorno.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 5

• Disminuir la prevalencia de factores de riesgo por sobrepeso y

afecciones metabólicas a través de la práctica de actividad física.

• Promover hábitos nutricionales que proporcionen la cantidad

adecuada de todos los nutrientes esenciales para las necesidades
metabólicas del organismo.

ALCANCE

Este programa va dirigido a todos los colaboradores de planta permanente,

los contratistas y practicantes en curso de la organización SUPERIOR
EXCAVATION SERVICES.

NORMATIVIDAD

Por la cual se establecen disposiciones y se definen

Resolución 1016 de 1989 responsabilidades para la identificación, evaluación,
prevención, intervención y monitoreo permanente de la
exposición a factores de riesgo psicosocial en el trabajo.
Resolución 2646 de 2008
En todas las áreas cerradas no se podrá fumar, tanto en
Ley 1335 de 2009 lugares de trabajo, como en los públicos, además donde
se realicen eventos masivos.

Día de lucha contra la obesidad y el sobrepeso y la

Semana de hábitos de vida saludable. Declárese el 24 de
Ley 1355 Artículo septiembre como el Día Nacional de Lucha contra la
20 Obesidad y el Sobrepeso y su correspondiente semana
como la semana de hábitos de vida saludable.
Servicios de promoción y prevención.
Ley 1562 de 2012
Artículo 11
Preservar, conservar y mejorar la salud de los individuos
Ley 9 de 1979 en sus ocupaciones.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 6

Dedicación exclusiva en determinadas actividades. En las

empresas con más de cincuenta (50) trabajadores que
laboren cuarenta y ocho (48) horas a la semana, estos
Ley 50 de 1990 tendrán derecho a que dos (2) horas de dicha jornada,
por cuenta del empleador, se dediquen exclusivamente a
actividades recreativas, culturales, deportivas o de
capacitación.
Establecer las actividades de promoción y prevención
Decreto 1072 de tendientes a mejorar las condiciones de trabajo y salud de
2015 los trabajadores

DEFINICIONES

• Concepto de salud: A lo largo de la historia se encuentra una multitud

de definiciones, que generalmente obedecen a las características
propias de cada momento histórico. Es a partir de 1956, cuando la
Organización Mundial de la Salud (O.M.S., 1956) define salud como: “El
estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la
ausencia de enfermedad”.

Las conductas saludables son aquellas acciones realizadas por un

sujeto, que influyen en la probabilidad de obtener consecuencias físicas
y fisiológicas inmediatas y a largo plazo, que repercuten en su bienestar
físico y en su longevidad. Principalmente se debe promocionar el
practicar ejercicio físico, nutrición adecuada, adoptar comportamientos
de seguridad, evitar el consumo de drogas. En el comportamiento de
una persona, se da lugar a patrones de conducta que pueden ser
beneficiosos o perjudiciales para la salud, estructurando un estilo de
vida al que puede denominarse saludable en la medida que la elección
que realizan los individuos y comunidades entre las alternativas a su
alcance, fomenten su salud. Así, los Estilos de Vida que se practiquen
determinan en cierta medida el grado de salud que se tiene y se tendrá
en el futuro. La forma en que el hombre trabaja y descansa, sus hábitos
nocivos, si los tiene, su relación con el medio ambiente y con el contexto
en que se desenvuelve, determina en gran medida el proceso salud-
enfermedad.

• Concepto de Estilo de Vida Saludable: De acuerdo con lo anterior, el

Estilo de Vida Saludable se entiende como “Los hábitos y costumbres
que cada persona puede realizar para lograr un desarrollo y un bienestar
DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO
REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 7

sin atentar contra su propio equilibrio biológico y la relación con su

ambiente natural, social y laboral”. Alcanzar dicho estilo de vida
saludable sólo es posible cuando se cuenta con los conocimientos, se
tiene la oportunidad y, ante todo, la voluntad de hacerlo, que es lo que
en realidad determina el auto cuidado del individuo. “El autocuidado son
las acciones personales que emprende y realiza cada individuo con el fin
de mantener su vida, su salud, su bienestar y responder de manera
constante a las necesidades individuales que se presentan”

Factores de Riesgo.

• Alimentación inadecuada: La alimentación basada en comidas

rápidas, ricas en grasas, azúcares con alta densidad energética, y
escasos nutrientes y fibras, ha llevado a un aumento significativo de los
casos de obesidad y dislipemias, así como de diabetes tipo 2 e
hipertensión. Estos elementos constituyen el Síndrome metabólico. Una
dieta sana debe tener presente alimentos ricos en fibra (pan integral,
frutas, verduras, legumbres, frutos secos) y una proporción global
adecuada de hidratos de carbono (50%), grasas (30% máximo, no
debiendo superar las saturadas el 8%-10%) y proteínas (15%). Una
dieta con excesivas calorías o con exceso de grasas o hidratos de
carbono conduce a la obesidad, sobre todo en ausencia de una práctica
adecuada y regular de ejercicio. Los refrescos gaseosos no tienen
ningún valor nutritivo, no contienen vitaminas, proteínas ni minerales y sí
gran contenido de endulzantes y aditivos como conservadores y
colorantes.

• Sedentarismo: Se define generalmente como la "falta de actividad o

inactividad físicas". Con esta definición se describe más bien una
conducta o un estilo de vida. Produce una disminución en la eficiencia
del sistema cardiovascular (corazón y circulación sanguínea), una
disminución y pérdida de masa ósea y muscular, aumento de peso,
aumento de la frecuencia cardiaca y presión arterial.

• Tabaco: El tabaco es una planta herbácea anual o perenne, cuyas hojas

preparadas convenientemente, se fuman, se aspiran o se mascan. Sus
hojas contienen un alcaloide (nicotina), en cantidades variables que van

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 8

de 0.2 al 5% según la especie que excita el Sistema Nervioso

Vegetativo.

• Alcohol: El etanol es un depresor del Sistema Nervioso Central,

afectando en primer lugar los procesos mentales de capacitación y
experiencia previa; luego se pierde la memoria, la concentración y la
intuición que conllevan a trastornos de la personalidad y arranques
emocionales.

• Estrés: El estrés psicológico, es el resultado de la relación entre

ambiente y sujeto, que es evaluado por éste, como desbordante de sus
recursos y que pone en peligro su bienestar.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 9

Enfermedades Crónicas No Transmisibles

• Sobrepeso y Obesidad: son una epidemia que afecta a individuos de

todas las edades, sexos, razas y latitudes, sin respetar el nivel
socioeconómico. Se definen como una acumulación anormal o excesiva
de grasa, perjudicial para la salud.

• Enfermedades cardiovasculares: Las enfermedades

cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de
los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen:

• Infarto Agudo del Miocardio: Es una enfermedad cardiaca frecuente

en la que se produce una muerte (necrosis) de las células del
músculo cardiaco (miocardio) debido a la falta prolongada de oxígeno
(isquemia). Junto con la angina de pecho forma parte de lo que se
conoce como síndrome coronario agudo.

• Hipertensión arterial: Es un estado patológico caracterizado por un

aumento de la tensión arterial por encima de los valores considerados
normales.

• Diabetes Mellitus: La diabetes mellitus es una enfermedad que se

produce por una alteración del metabolismo de los carbohidratos en la
que aparece una cantidad excesiva de azúcar en la sangre y en la orina,
que ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina para cubrir
sus necesidades o bien, cuando la que se produce no se metaboliza
efectivamente; es una enfermedad multiorgánica, con afectación en el
sistema macro y microvascular, que tiene como consecuencia, lesión en
diferentes órganos y sistemas del cuerpo tanto a corto como a largo
plazo.

• Dislipidemias: Es el conjunto de patologías caracterizadas por

alteraciones en las concentraciones de los lípidos sanguíneos y de los
componentes de las lipoproteínas circulantes, a un nivel que implica un
riesgo para la salud.

• Hipercolesterolemia: Consiste en la presencia de colesterol en sangre

por encima de los niveles considerados normales.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 10

Factores protectores.

• Alimentación Saludable: Uno de los beneficios de comer

saludablemente es que es la mejor manera de tener energía durante
todo el día, conseguir las vitaminas y minerales que se necesitan, el
mantenerse fuerte para realizar deportes y otras actividades, y el de
mantener un peso que sea el mejor para el cuerpo, por lo que hay que
prevenir hábitos de alimentación que no sean saludables como la
comida rápida. El consumo de comida rápida suele relacionarse con la
obesidad, las enfermedades del corazón, la diabetes del tipo II y las
caries.

• Ejercicio Físico: Se ha demostrado la importancia del ejercicio físico

para el control del peso, reducción del colesterol, mantenimiento
adecuado de la glucosa en la 36 sangre, la disminución del riesgo de
enfermedad coronaria, hipertensión arterial y muerte súbita, y se está
estudiando la influencia favorable que pueda ejercer en enfermedades
orgánicas como la diabetes, osteoporosis, hipertensión, alcoholismo,
tabaquismo, y enfermedades mentales como la depresión, ansiedad,
psicosis, retraso mental. Al igual que el comer saludablemente es
importante para la salud, el ejercicio físico también nos ofrece beneficios
como, por ejemplo:

• Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y

respiratorio para mejorar el aporte de oxígeno y nutrientes a los
tejidos.
• Opera cambios en la mente del hombre hacia direcciones más
positivas independientemente de cualquier efecto curativo.
Produciendo moderados efectos, pero positivos sobre estados
depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
• Aumenta la circulación cerebral.
• Mejora y fortalece el sistema osteomuscular.
• Mejora el aspecto físico de la persona.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 11

RESPONSABILIDAD

-Asignar y aprobar los recursos financieros técnicos y

GERENTE el personal necesario para la implementación del
GENERAL programa.
-Garantizar que opera bajo la Normatividad Nacional
vigente.
- Asegurar la disposición de los recursos necesarios
JEFE DE LA para el cumplimiento del Programa
DIRECCIÓN -Garantizar que se realicen las actividades del
ADMINISTRATIVA Y programa de estilos de vida saludables.
COMERCIAL
-Realizar la socialización y divulgación del programa
a todos los colaboradores
PROFESIONAL -planear y Dirigir las actividades
UNIVERSITARIO - Ejecutar las actividades planeadas para
GRUPO GESTION cumplimiento del programa.
HUMANA Y - Actualización del programa.
DOCUMENTAL SST. - Recolectar las evidencias del cumplimiento del
Programa.
-Incentivar a los colaboradores en la participación
de las actividades del programa de estilos de vida
COPASST saludable
- Participar activamente las actividades.
-Colaborar
-Fomentar la participación de su grupo de trabajo en
JEFES DE AREAS las diferentes actividades del programa y serán
responsables de sus condiciones de salud y
seguridad.
- Cumplirán a cabalidad el presente programa y serán
COLABORADORES responsables de sus condiciones de salud y
seguridad.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 12

GENERALIDADES

• El programa está basado en el análisis de diferentes fuentes de

información, como lo son el informe de condiciones de salud, los
conceptos de los exámenes médicos ocupacionales y las
estadísticas de ausentismo del Instituto, los cuales permiten
identificar las condiciones de salud de la población trabajadora

• Una vez identificadas las condiciones de salud, se genera un plan de

trabajo anual con el apoyo de las EPS, ARL, Caja de Compensación
y el Instituto, el cual plantea diferentes actividades que se
desarrollaran a través del año.
FASES DE INTERVECION.

SUPERIOR EXCAVATION SERVICES S.A.S interviene con apoyo de la

secretaria de Salud Municipal, ARL, EPS y Caja De Compensación de los
colaboradores en la prevención de patologías crónicas no transmisibles a
través de la promoción de comportamientos y estilos de vida saludables.
Sólo se tratarán aspectos relacionados con la prevención sin entrar en el
manejo específico de las distintas presentaciones clínicas.

La fase de intervención involucra aquellas actividades enfocadas tanto a

todos los trabajadores independientemente del factor de riesgo
diagnosticado.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 13

ITEM ACTIVIDAD DESCRIPCCION RESPONSABLE

Se enfoca a la prevención de las
enfermedades crónicas no transmisibles
por inadecuados hábitos de vida, para
lo cual se establece lo siguiente:
Plan de capacitación:
La educación en salud del PEVTS se
realiza a través de las siguientes
actividades, con respecto al tema de
estilos de vida y comportamiento
saludables:
1 • Campañas educativas e Grupo
informativas Gestión
• Charlas educativas
INTERVENCIÓN Humana y
• Boletines informativos, de
PRIMARIA: Documental
educación y motivación
SST
publicados en la intranet del
Instituto
La educación forma parte integral del ARL, EPS y
control periódico y por consiguiente sus Caja De
acciones se programan y ajustan Compensación
sistemáticamente y de acuerdo con las
necesidades. El proceso educativo se
inicia desde el ingreso del trabajador en
su etapa de inducción y es permanente
mientras subsista la exposición al
riesgo.
Primeros auxilios:
Es importante que el Instituto incluya
dentro de sus planes de emergencia la
guía de atención casos de emergencias
y urgencias médicas por enfermedades
cardiovasculares.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 14

Esta intervención está enfocada a la

población objeto que está expuesta o
presenta algún diagnóstico,
dependiendo de la sintomatología del
colaborador los hallazgos evidenciados Grupo
INTERVENCIÓN en el examen médico, para lo cual se Gestión
SECUNDARIA deberá realizar lo siguiente: Humana y
2
Documental
SST
• Control por EPS: Las patologías de
gravedad, son objeto de evaluación
por parte de un médico especialista ARL, EPS y
de la EPS, para determinar su Caja De
tratamiento y/o manejo. Compensación

• Valoraciones nutricionales: Las

cuales se realizan a aquella
población que tenga riesgo
según la valoración médica y se
establece la revisión de su estado de
salud, así como

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 15

de sus hábitos y estilo de vida para

que según su manejo nutricional se
logre minimizar el riesgo. Esta
intervención se realizará a través de
la remisión proveniente del examen
médico ocupacional en la EPS de
cada colaborador.

• Acondicionamiento físico: A través

de la realización de actividades
físicas que contribuyen a desarrollar
la capacidad cardiaca, pulmonar y
musculoesquelética del organismo
en busca de mantener el
funcionamiento óptimo y sano del
mismo. El instituto realizará jornadas
de actividad física colectiva, que
permita mantener y mejorar las
condiciones de los colaboradores,
mediante la realización de ejercicios
dirigidos a través de distintas
técnicas.

• Tamizaje cardiovascular: Es de
gran importancia debido a la alta
prevalencia de enfermedades
cardiacas, por lo que detectar los
signos tempranos que sugieren
alteraciones a este nivel. El Instituto
realizará una vez al año un tamizaje
cardiovascular que consiste en la
toma de tensión arterial, frecuencia
cardiaca y mediante la aplicación de
un test determinar el nivel de riesgo
cardiovascular, donde
adicionalmente se hace el cálculo
del índice de masa corporal, (IMC)
para contribuir a alertar a los
colaboradores en el control de su
peso que es un parámetro que
afecta el cálculo de su I.M.C.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 16

FASE DE EVALUACIÓN

ITEM ACTIVIDAD DESCRIPCCION RESPONSABLE

Se establece por parte del médico la
necesidad y periodicidad de
SEGUIMIENTO seguimientos médicos para los
MÉDICOS colaboradores con alguna patología EPS o IPS
1 PERIÓDICOS del
crónica no transmisible y/o que en el
examen de ingreso el evaluador lo colaborador
haya
PARA LOS recomendado.
COLABORADOR La evaluación tiene como objetivo
ES medir, controlar y ajustar las acciones
realizadas con las programadas y de
esta manera verificar el
cumplimiento de los objetivos
propuestos.
Se refiere a los cambios de oficio y/o
lugar de trabajo de aquellos
trabajadores afectados por
enfermedades crónicas no
transmisibles. Ante la presencia de un
Medico
REUBICACIONES diagnóstico de este tipo se sugiere
LABORALES ocupacional y/o
reubicación laboral que puede ser
medico EPS
temporal o definitiva si así el
tratante
2 especialista tratante lo recomienda.
Sin embargo, es pertinente aclarar que
la reubicación laboral es la última
medida, el control del factor de riesgo
es la prioridad.
La reubicación laboral se realizará de
acuerdo con las recomendaciones y
especificaciones del especialista
tratante y su introducción al ámbito
laboral se ejecuta de manera gradual.
En este caso de requerirse la
reubicación o el cambio de lugar de
trabajo es necesario realizar una
evaluación por médico especialista
para determinar si la intervención
ha sido eficaz en el trabajador.

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin
 SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD FECHA: 07/02/2024
EN EL TRABAJO CODIGO: SST-PRO-GST-002
VERSIÓN: 001
PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. PAGINA: 17

La base de un programa de estilos de

vida y
SEGUIMIENTO trabajo saludable está constituida Grupo Gestión
Y por el
3 CONTROL seguimiento periódico y el registro Humana y
sistemático
del comportamiento del factor de Documental SST
riesgo
Mediante los Indicadores (Ver
matriz de
indicadores)

DESCRICCION DE LAS ACTIVIDADES

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES.

1. Actividad física-Calistenia
2. Actividad mental-Juegos
3. Manualidades
4. Ejercicio Físico
5. Compartir
6. Actividades lúdicas
7. Actividad rumbo terapia

ANEXO CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1khbPpiJwLkghW0ju43ZPVsPwvvM3psd
C/edit?usp=drive_link&ouid=106890872691788393095&rtpof=true&sd=true

DISEÑADO POR REVISADO POR FECHA APROBADO

REVISIÓN
Alejandro Avella ING. Pedro Correa
Carlos Holguin