Derrítelo en La Cama

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TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIÓN .................................................................................................................................. 2
ERES UNA MUJER SENSUAL Y HERMOSA ........................................................................................... 4
AMATE COMO ERES ........................................................................................................................ 5
CUIDA TU ASPECTO ........................................................................................................................ 7
TU ERES CAPAZ DE SATISFACER CUALQUIER HOMBRE EN LA CAMA, MENTALIZATE ................ 10
ESTIMULA LA MENTE DEL HOMBRE ANTES DEL SEXO .................................................................... 12
TRUCOS PARA ESTIMULAR A TU PAREJA DURANTE EL DÍA (PREVIO) ........................................ 12
CÓMO HACER QUE TU HABITACIÓN INSPIRE AL SEXO ............................................................... 17
PUNTOS ERÓTICOS DEL HOMBRE .................................................................................................... 21
PERFECCIONA TU TÉCNICA DE SEXO ORAL ...................................................................................... 26
¿CÓMO PRACTICAR UNA FELACIÓN CORRECTAMENTE? ............................................................ 26
TRUQUITOS PARA SUBIR DE NIVEL EL SEXO ORAL ...................................................................... 28
COMBOS SEXUALES .......................................................................................................................... 31
SEXO SALVAJE ............................................................................................................................... 31
COMBO SEXUAL PARA EL BAÑO .................................................................................................. 35
COMBO SEXUAL PARA BAJAR CALORÍAS ..................................................................................... 37
SEXO EN LA OFICINA ..................................................................................................................... 39
JUEGOS SEXUALES PARA VARIAR..................................................................................................... 44
10 JUEGOS DIVERTIDOS................................................................................................................ 44
LIBERA A LA DOMINATRIX QUE LLEVAS DENTRO ........................................................................ 49
JUGUETES SEXUALES PARA LA CAMA .......................................................................................... 51
SALUD SEXUAL .................................................................................................................................. 56
VENTAJAS DE HACER EJERCICIO ................................................................................................... 56
EJERCICIOS PARA TENER UN MAYOR RENDIMIENTO SEXUAL .................................................... 57
LO QUE NUNCA HAY QUE HACER EN LA CAMA ............................................................................... 61
CONCLUSIÓN..................................................................................................................................... 65
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INTRODUCCIÓN
Cómo mujer muchas cosas son importantes en nuestra vida, desde
desarrollarnos profesionalmente, tener una familia, buena salud, ver crecer a
nuestros hijos y mantener una relación saludable con nuestra pareja.
Sin embargo, solemos fallar en esta última. Caemos en la rutina, dando por
sentado que él sabe que lo queremos y nos olvidamos de las palabras dulces,
los mensajes románticos, las llamadas excitantes y todos esos detalles que nos
enamoraron en un principio.
Incluso muchas mujeres caen en la creencia de que los hombres deben hacer
todo. Deben enamorarnos nuevamente, deben romper con la rutina, deben
hacer algo distinto.
Si tú quieres que tu relación mejore, entonces tendrás que hacer algo al
respecto tú misma. Capaz tu pareja lo haya intentado y fuiste tú quien le cerró
la oportunidad, al negarte de tener sexo muchas veces, al descuidarte, o
simplemente concentrarte en otras cosas que te parecían más importante que
tu relación íntima.
Pero al final, una de las cosas más importantes de tu vida será el cómo
desarrollaste tu vida íntima con tu pareja. Porque tu trabajo terminará o lo
cambiarás, tus hijos se irán de casa, tus amigos harán su propia vida y la
persona que quedará a tu lado será tu pareja.
Esta es la persona que más debes cuidar y amar en todos los sentidos. Aquí te
hablaré de cómo recuperar el fuego en la relación y mantenerlo. Tener una
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vida sexual satisfactoria aumenta la confianza, intimidad y el amor en una
relación.
Tú puedes ser mejor de lo ya eres, solo necesitas un poco de acción.
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ERES UNA MUJER SENSUAL Y HERMOSA

No tienes que andar en corsé o usar lo último en lencería femenina todos los
días. Tampoco creas que necesitas usar ropa muy escotada, o muy ajustada,
minifaldas corticas (que casi parecen una bandana), tampoco necesitas
recargar tu rostro con maquillaje. Tú eres una mujer sensual y hermosa tal
como eres, solo que aún no lo sabes.
Antes de comenzar a enseñarte técnicas de cómo satisfacer a un hombre en la
cama, primero necesitas estar segura de ti misma y de quien eres. Convertirte
en una diosa en la cama, más que técnicas es cuestión de actitud.
El intimidar con tu pareja es un acto de amor y placer tanto para él, como para
ti. Por lo tanto tú también debes disfrutar todo lo que le hagas a él y de lo que
él te hará a ti. Pero muchas veces olvidamos eso, DISFRUTAR, nos
preocupamos tanto por todo (porque las mujeres tenemos la maravillosa
habilidad de pensar muchas cosas, así estemos en pleno acto sexual) desde
cómo nos vemos, hasta cómo lo hacemos. Y esas preocupaciones hacen que
no disfrutes y vivas el momento en su totalidad.
También están las mujeres que consideran que ser demasiado sexys y
agresivas en la cama es algo vulgar o simplemente no cuadra con su
personalidad. Todas las mujeres tenemos algo agresivo y sexy en nuestro
interior, solo es cuestión de saber liberarlo.
Si sientes que tu relación ha caído en una rutina, siempre hacen las mismas
cosas, las mismas posiciones, el mismo ritual, tanto así que parece que tienen
relaciones más por deber que por deseo. Entonces también es necesario ajustar
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algo en tu actitud. Es normal caer en una rutina, a todos nos pasa. Lo que no
es sano es que cuando te das cuenta y haces nada para cambiar o mejorar. La
rutina ha destruido muchos matrimonios, no permitas que el tuyo sea uno
más en la lista.
Y si lo que sientes es miedo o pena a ser y/o hacer algo diferente, entonces
sacúdete. El humano es un ser que está en constante movimiento y
crecimiento. Tú estás en el derecho de crecer como persona, profesional,
madre, esposa y tu actitud durante la hora del sexo también es algo que
puedes mejorar. No tengas miedo, lo único que pasará es que serás mejor y tu
pareja estará loco por ti.
Amate Como Eres

Una de las principales razones por la que muchas mujeres no disfrutan de
manera total ni consiguen orgasmos fácilmente o con regularidad, es porque
no se siente cómodas consigo mismas.
“Estoy gorda, esto muy flaca, tengo estrías, tengo celulitis, tengo muchos lunares,
poco lunares, manchas solares, soy muy blanca, muy negra, muy amarilla, mis senos
son muy chiquitos, muy grandes, muy caídos, demasiados firmes… etc, etc, etc”
Cada cabeza es un mundo, y por cada cabeza hay miles de problemas
existenciales o cómo diría mi abuela “esa mujer se ahoga en un vaso con agua”.
Cuando tienes demasiados complejos sobre tu persona y tu cuerpo
simplemente es imposible mostrar la mejor versión de ti misma, porque no la
conoces.
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A modo de ejemplo: imagina que tienes una hermosa pared blanca en casa y
te das cuenta que esta tiene una manchita negra en el medio, y no dejas de
verla, al rato solo puedes ver esa mancha y te olvidas de toda la pared,
empiezas a estresarte porque la pared está manchada, buscas alguna pintura
blanca para eliminarla, la pintas pero ahora se ve el parche de pintura, y te
molesta la situación, al final necesitas pintar toda la pared.
Así mismo ocurre contigo, tienes un cuerpo hermoso pero si ves unos
huequitos de celulitis entonces, automáticamente, dejas de ser perfecta para
ti. Dígame las mujeres que tienen sobrepeso, solo pueden ver la redondez de
su barriga y se olvidan que tienen ojos hermosos, que son muy inteligentes,
que tienen una linda sonrisa y todo lo demás.
Para ser libre, a la hora de intimidar con tú pareja y atreverte a hacer cosas
más sexys y estimulantes necesitas aceptarte tal como eres. Te diré un secreto:
a los hombres no les interesa mucho si tienes celulitis, estrías o peso de más,
si ellos accedieron estar contigo es porque te aman tal cual eres con tus
virtudes y tus defectos. Además cuando los hombres están en pleno acto
sexual no pueden pensar en NADA, solo son capaces de verte como un todo
pero detallarte, si te detalla será después del acto.
Así que no tienes excusas y empieza a amarte y aceptarte. Nadie es perfecto
en esta vida, todos somos personas muy diferentes y por ende no nos
podemos comparar con nadie. Imagina que para ser perfecto tengamos que
parecernos a una persona en especial, todos seríamos iguales y el mundo
perdería su encanto y variedad.
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Para superar tus complejos pregúntate qué es lo mejor de ti, luego ponte frente
a un espejo todos los días y recuérdatelo, al final demuestra durante el día eso
que es lo mejor de ti. El mundo quiere conocer tus talentos, para lo que estás
hecha, tu pareja quiere verte brillar todos los días y tú tienes todo el derecho
de hacerlo. No te reprimas, no temas, tú puedes ser mejor, ámate.
Cuida Tu Aspecto
El hecho que te ames como eres no quiere decir que andarás como loca
desaliñada por la vida. Tampoco quiere decir que si tienes mucho sobre peso,
no harás ningún tipo de ejercicio o programa de alimentación saludable.
Amarse no quiere decir dejarse destruir. Al contrario, una mujer que se ama
se cuida tanto internamente, como externamente.
Y es que el amor significa cuidar. Cuando compras algo nuevo y te gusta, lo
cuidas, lo mantienes limpio, lo colocas en un lugar especial. Cuando amas a
alguien también lo cuidas, lo alimentas, lo abrazas, lo quieres, estás pendiente
de que tenga la ropa limpia y todo lo demás. Cuando te amas a ti misma,
también te cuidas, te alimentas bien, usas ropa limpia y la que mejor te quede,
te gusta que tu cabello se vea lindo, etc.
Cuando no te amas de verdad, simplemente no te importa cómo te ves,
tampoco te importa tu salud. Tienes sobrepeso, te duelen las rodillas, fumas,
bebes alcohol pero no te importa y sigues comiendo comida chatarra,
fumando y bebiendo.
Tienes que cuidarte, solo tienes un cuerpo y una vida ¿para qué destruirla?
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Comencemos hablando sobre tu salud, que es lo primordial. Tú, más que
nadie, conoces cuáles son tus problemas de salud, no solamente respecto al
tamaño de tu cuerpo (sobrepeso o anorexia), también cualquier otro tipo de
problema (vicios, exceso de horas de trabajo, sedentarismo, etc). Lo primero
que debes hacer es una lista sobre todas esas cositas, que necesitas cambiar,
mejorar o eliminar de tu vida.
Cuando se tienen muchas cosas que mejorar en tu salud, accionar para todo
suele ser estresante. Lo ideal es que comiences poco a poco. Te recomiendo
que cada mes escojas un problema y hagas algo al respecto.
Supongamos que sueles trabajar muchas horas extras y siempre llegas
cansada al trabajo, sin ganas de pasar un rato agradable con tu pareja y te
quedas dormida. Entonces proponte que mejorarás la productividad en tu
trabajo y respetaras tu horario de salida. Hazlo durante todo el mes, todos los
días y verás cómo se convertirá en un hábito saludable.
Si te alimentas con demasiada comida chatarra, o comes en la calle porque no
tienes tiempo de hacer comida en tu casa, y por eso has desarrollado una
llantica en tu cintura. Entonces puedes comenzar por sustituir algo en tu
alimentación, por ejemplo el refresco o gaseosa. A cambio opta por jugos
naturales o solo agua. Hazlo por un mes y crearás el hábito.
Al siguiente mes cambias otra cosa y así sucesivamente. Cuando termine el
año habrás mejorado 12 cosas de tu vida, serás una persona más saludable y
te sentirás mejor contigo misma. ¿Y sabes que sucede cuando te sientes mejor
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contigo misma? Te sentirás más a gusto intimidando con tu pareja y te
atreverás a hacer cosas diferentes.
Ahora hablemos de cómo cuidas tu aspecto en general. Ser la mejor versión
de ti misma, implica vestirse con lo mejor que tengas en el armario
(respetando momentos y lugares), peinarte, cepillarte bien, arreglarte las
uñas… He visto mujeres en la calle que van con los pelos desbaratos, se le ven
las pantaletas rotas, las uñas maltratadas y demás. Siempre me pregunto
“¿acaso ellas se sienten felices así como son?” por la cara que siempre llevan
supongo que no.
No necesitas ganar una cantidad de dinero exuberante para lucir impecable,
es cuestión de cuidar los detalles. Mira tú armario y toda la ropa vieja que ya
no uses dónala. La que esté rota puedes botarla o coserla si aún te gusta.
Limpia tus zapatos. Peina tu cabello lo mejor que puedas. Mantén tus uñas
limpias. Si no sabes que ropa te puede quedar bien o cómo comprar, hay miles
de artículos y videos en internet que te pueden ayudar con eso.
El hecho de que tengas una pareja y que ya tengas muchos años de casada o
de novia, no quiere decir que dejarás de cuidar tu aspecto. Tú mereces verte
guapa siempre. Cuando te sientes guapa, te sientes sensual y cuando te sientes
sensual serás mucho más atractiva para tu pareja.
No esperes un momento especial para ponerte guapa, todos los días de tu
vida son especiales. Luego cuando seas mucho mayor te sentirás mal porque
nunca disfrutaste tu juventud de la mejor manera. Aprovecha tu vida, lúcete,
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tienes mucho que mostrar al mundo y a tu pareja. No te intimides, tú puedes
ser mejor de lo que ya eres.
Tu Eres Capaz De Satisfacer Cualquier Hombre En La Cama,

Mentalízate
He escuchado mujeres decir que ya no están para hacer cosas nuevas o
atrevidas, o peor aún que no se sienten suficientes para satisfacer a su pareja.
La vida de estas mujeres han entrado en una rutina sexual y simplemente ya
no se sienten capaces de salir de ella. Esto es a lo que llamo entrar en la “zona
de confort sexual”.
La zona de confort sexual no es más que hacer lo que siempre has hecho en la
cama, así sea poca cosa o algo que ya es aburrido y previsible, solo porque
siempre ha sido así y no tienes la fuerza de voluntad o el valor de cambiar o
mejorar. En el primer caso no tenemos mucho que hacer o tienes ganas de
hacer algo distinto o no. En el segundo caso es que el trabajaremos en este
apartado.
El miedo o pena que solemos sentir al pensar que vamos a agregar un par de
cosas nuevas a una rutina que llevamos años haciendo, suele ser por el hecho
de que cuando tenemos tanto tiempo haciendo lo mismo, sentimos que esos
cambios van en contra de nuestra personalidad o forma de ser.
Es como cuando te vistes de una manera y un día decides probar un outfit
nuevo, muy diferente a lo que estás acostumbrada, es inevitable sentirse
incómoda en un principio, así te quede súper bien. Luego de que tú misma te
acostumbres a verte, te tienes que acostumbrar a la reacción de las personas a
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tu alrededor. Lo mismo pasa con la relación sexual, tienes que acostumbrarte
al hecho de que harás algo nuevo y atrevido y además de la reacción de tu
pareja.
Tú eres una mujer capaz de complacer, en su totalidad, a un hombre en la
cama y no necesitas ser una estrella porno para lograrlo. Si has tenido pocas
relaciones o si llevas muchos años con tu pareja y quieres recuperar el fuego,
podrás convertirte en una Diosa en la cama con actitud, seguridad y un par
de técnicas que te enseñaré a lo largo de este libro.
Así que deja el miedo, la pena y cualquier otra inseguridad que tengas.
Mentaliza tu mente y saca la Afrodita que llevas dentro. Ahora sí, a la acción.
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ESTIMULA LA MENTE DEL HOMBRE ANTES DEL SEXO

La diferencia entre tener sexo por deber/necesidad a tener sexo por deseo y
placer es el estímulo previo. Cuanto tu pareja está viendo entretenido la tv
mientras tu lees un libro y de repente te besa y te dice para tener sexo, es
probable que lo haga por necesidad o deber. Es más si llevas muchos años con
tu pareja, seguro en algún momento habrás tenido relaciones más por
complacerlo a él “para que se quede quieto” que para complacerte a ti misma.
(Somos un poco crueles a veces).
Ahora si tu pareja llega a tu casa, te mira con fuego y te comienza a besar con
deseo y pasión, es probable que tenga sexo porque te desea y siente
demasiado placer al tenerte.
Cómo verás los dos casos son muy diferentes, ¿En cuál te encuentras tú?
Si te encuentras en el primer grupo (deber/necesidad) o si te encuentras en el
segundo grupo pero tienes miedo de llegar a caer en el primero, entonces lee
esto. Lo más importante para estimular a un hombre y hacer que sienta deseos
por nosotras, es jugar con su mente al principio. Eso los vuelve locos, por lo
tanto tu misión será estimular su deseo sexual hacia a ti estimulando un poco
su mente.
Trucos Para Estimular A Tu Pareja Durante El Día (Previo)

Para que tu pareja sienta un ardiente deseo de estar contigo necesita un poco
de estimulación. Se trata de hacer que tu novio o esposo piense en ti todo el
día y no de manera dulce y sentimental, sino que solo con traerte al recuerdo
ya sienta que se le esté levantando el amiguito.
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Existen muchas formas para hacer que tu pareja solo desee salir rápido del
trabajo, para llegar a casa lo más pronto posible y estar contigo.
Un Delicioso Despertar
A los hombres les fascina despertar y tener un buen sexo mañanero, es una
excelente forma de comenzar el día, les da un toque de alegría y andan con
una sonrisa de oreja a oreja en todas partes. Tener un despertar así también
hace que piensen en ti todo el día, que recuerden la súper mañana que
tuvieron y deseen terminar lo que empezaron en la noche.
Puedes sorprender a tu pareja por la mañana, despertándolo con unas
deliciosas caricias. Roza apasionadamente su pecho, piernas nalgas y enrosca
tus piernas con las de él y déjate llevar. Mete tu mano debajo de la ropa
interior y dale los buenos días.
Cuando despierte, métete bajo las sábanas y hazle un buen oral. Esto les
fascina. Pero ojo, cuando ya este medio despierto y consciente de que eres tú,
porque puedes asustarlo si le haces oral de golpe mientras anda dormido.
Luego pueden practicar el sexo.
Otra variante es que cuando tu pareja se esté duchando, entres tú también y
lo sorprendas acariciándolo allí. Hacer el amor en la ducha es divino y si es
en la mañana, antes de comenzar la rutina laboral, mucho mejor.
Lo más importante, es que al finalizar la sesión mañanera, tengan una
conversación romántica. Hazlo sentir especial, colócate alguna prenda de él y
haz el desayuno, lo mejor que puedas hacer.
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Cuando ya cada quien se vaya a sus labores, dale un beso apasionado de
despedida y dile que lo estarás esperando ansiosa en la noche, aprieta fuerte
sus nalgas con tus manos. Lo dejarás desconcertado, emocionado, feliz y
excitado, pensando en lo que le harás en la noche.
Sexting
Puedes estimular la mente y el deseo de tu pareja así este lejos de ti aplicando
el sexting. Esto se trata de enviar mensajes subidos de tono durante el día o
alguna fotografía provocativa. A los hombres esto les excita demasiado.
Tampoco es que te vas a poner a escribir cosas pervertidas todo el día. Con un
mensaje basta y cuando te responda pueden intercambiar otro par de
mensajes más. Si te pones a escribir así todo el día, te terminarás cansando,
aburriendo y quizás se te acaben las ideas. Sobre todo cuando no se práctica
mucho este tipo de técnica.
No te sientas vulgar ni morbosa haciendo esto, en caso de que no lo hayas
hecho nunca, recuerda que es tu pareja con la que estás hablando y quieres
recuperar el fuego. Te sorprenderás excitándote tú también mientras le
escribes cosas ricas a tu pareja. Es como una sensación de libertad. Como el
preludio al acto principal. Aprovéchate de la tecnología y súbele el tono a la
mente de tu pareja mientras este trabaja.
Nota: si te sientes más atrevida o ya has practicado el sexting anteriormente y
quieres hacer algo más provocativo, arriésgate con un video sexy mientras te
tocas. Esto lo pondrá a millón, solo se preguntará “¿y qué le pasó a mi mujer?
La quiero veeeer…”
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Llamada Telefónica
El punto anterior vimos el poder de un mensaje de texto, en este te hablaré
del poder de una sexy llamada telefónica. A los hombres los enamora una voz
sensual tras el teléfono, por eso tantas empresas de líneas eróticas se han
hecho tan famosas y multimillonarias.
Sinceramente para mí, una llamada telefónica sexy requiere de más valor y
atrevimiento que un mensaje de texto. Sobre todo si eres de las mujeres que
se les da más fácil escribir que hablar, como en mi caso personal. Lo que si te
digo es que después que dominas este arte, es un arma mortal para volver
loquito a tu pareja como se te antoje.
La cuestión es que los hombres son un poco más inocentes que las mujeres, si
tú les hablas bonito y con seguridad por teléfono estos quedan rendidos a tus
pies y se creen absolutamente todo lo que les digas, así te lo estés inventando.
Una voz sensual es una kriptonita para los hombres, aprovéchate.
 Utiliza una voz dulce pero sin tonos exagerados:
No importa tu timbre de voz, si es grave o aguda, tú voz puede escucharse
sensual con un poco de práctica. Habla de forma natural lo más correcto
posible, que tu voz salga del diafragma o la zona baja de los pulmones mas
no de la nariz, esto requiere práctica si acostumbras a que el sonido salga de
la parta alta de los pulmones. Esto te ayudará a que tu voz se escuche un poco
más profunda, afinada, clara y con mejor timbre.
Cuando estés hablando no apliques tonos sexys exagerados, esto te dará la
apariencia de que buscas escucharte sensual pero no lo eres. Usa tu tono
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normal aplicando la técnica de respiración anterior. Lo único que debes hacer
es hablar dulcemente, con cariño, como si te dirigieras a una persona especial
que obviamente lo es. Olvídate de los problemas que puedan tener y
concéntrate en el presente.
 Usa expresiones seductoras:
A estas expresiones nos referimos como un “mmmMMmmMM” sensual,
suspiros suaves, risas sensuales, cuando no estés de acuerdo con algo puedes
hacer un “jum!” divertido y sexy. Estás expresiones te ayudan a tocar el punto
débil de tu pareja, lo hacen sentir poderoso pero lo debilitan a su vez.
Básicamente harán lo que les digas.
 Se educada:
No necesitas decir obscenidades para seducir a tu pareja por teléfono.
Hablando educadamente puedes volverlo loquito. El secreto está en saber
decir las cosas con un doble sentido sexy. Este tipo de conversaciones con
doble sentido, incrementa la intimidad con tu pareja, ayuda a mejorar la
habilidad de entenderse mutuamente. Podrán crear chistes que solo ustedes
entenderían. Será como un secreto.
Hablar con doble sentido de forma educada y sensual es todo un arte, solo se
aprende con creatividad, confianza y práctica. Lo hombres suelen caer
rápidamente en la indirecta y te seguirán el juego de inmediato. Lo divertido
de esto, es que la conversación puede continuar después cuando se vean en la
cena antes de ir a la acción, o en el carro, etc.
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También está el sexo telefónico en donde si valen las obscenidades, pero esta
práctica es más recomendable cuando ya estás acostumbrada a hablar de esta
manera por teléfono. Es una técnica divertida, lo puedes llamar en la hora de
almuerzo o unos minutos antes de que entre a una reunión, harás que se
quiera encerrar en el baño solo para escuchar todo lo que le digas mientras se
masturba.
 Deja de un lado los comentarios fuera de lugar:
Estás en plan de despertar la pasión, así que olvídate de cualquier otro
comentario que pueda interrumpir el ambiente. Olvídate de comentar sobre
algún problema que hubo, recordar errores del pasado, hablar sobre los niños,
sobre el programa de maquillaje que viste, olvídate de todo eso a no ser que
funcione para dar una connotación sexy al momento. Esta conversación es
solo para estimular a tu pareja a desearte.
 Aplica el Sexting después de una llamada sexy:
Terminar con un sexting, una fotografía subida de tono o un video sexy de ti
al final de una llamada, es como confirmar que habrá mucha acción cuando
se vean. Combina esta dos técnicas y tendrás a tu pareja cabezón todo el día y
con el chiquito tenso.
CÓMO HACER QUE TU HABITACIÓN INSPIRE AL SEXO

Otra manera de estimular el deseo de tu pareja es creando un ambiente
agradable y motivador en tu hogar. No es lo mismo llegar a casa, después de
una jordana laboral estresante, y entrar a una habitación desordenada, con
sabanas viejas y desgastadas, las paredes sucias, la luz demasiado fuerte, los
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niños haciendo desastre por todos lados y de paso tu estresada intentando
limpiar.
Luego cuando tu pareja se acuesta enseguida te le pones en frente para
regañarlo y decirle que colabore en la limpieza del hogar. A cualquier hombre
eso le baja el libido. Es más lamentablemente hay muchas hombres que
buscan huir de sus propios hogares, saliendo a beber, casi todos los días, con
los compañeros de trabajo o amigos, solo porque ya no aguantan estar en casa,
se sienten estresados o como un estorbo. ¿Esto ocurre en tu hogar?
Es cierto que actualmente las mujeres están ocupando posiciones importantes
en la sociedad. Ya el hombre no es el único que sale a trabajar, las mujeres
también lo hacen. Por lo tanto es necesario hablar del asunto y ponerse de
acuerdo. Si tú también trabajas tu pareja debe entender que él también tiene
que colaborar en el hogar, si tú no trabajas y solo andas en casa pues no tienes
excusa, mantenerla arreglada es tu responsabilidad. Es cuestión de trabajar en
equipo.
En fin no entraré en este tema porque no quiero hablar sobre esos problemas.
Lo que quiero decirte es que es necesario que el ambiente de tu hogar inspire
a la paz, alegría y sexualidad. ¿Alguna vez pensaste en arreglar tu habitación
de manera que se vea muy sensual siempre? No necesitas tener grandes
cantidades de dinero o tiempo, con un poco de creatividad y dedicación lo
puedes lograr.
 Limpia las paredes y si puedes pintarla con tono claros y cálidos mucho
mejor. Estos colores inspiran al deseo sexual
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 Ordena la cama siempre, no te vayas y dejes las sábanas desordenadas.
Cuando salgas a comprar lencería para el hogar, adquiere juegos de
sabanas unicolores, preferiblemente blancos, una cobija roja es
excelente ya que le da un toque de fuego a la habitación.
 Mantén el cuarto limpio, ordenado y oliendo rico. He visto habitaciones
que huelen a humedad, ropa sucia por el piso, el baño con el piso negro
y pare usted de contar. Recuerda esa es la habitación de ustedes dos, la
habitación del amor, su nido de paz. Cuando tu cuarto está limpio y
ordenado ofrece tranquilidad y mucho relax.
 Esconde juguetes sexuales en la gaveta de una mesa de noche. Tener los
juguetes sexuales a la mano, ayuda a hacer cosas creativas hasta cuando
están cansados. Imagina si tienes las esposas guardadas en el último
cajón del armario, dentro de una caja bajo llave la cual escondiste ya ni
te acuerdas donde. Si lo que te apena es que los niños puedan
descubrirlo, entonces ten tu cuarto bajo llave y no dejes que los niños
entren, ellos pueden jugar en otras secciones del hogar.
 Coloca una vela aromatizante en la mesa de noche. Tener una vela,
ayuda a dar rápidamente un ambiente de romanticismo y sensualidad.
Puedes tener varias, en cada mesa de noche. Solo tendrás que prender
las velas y listo. Noche romántica activa. También puedes usar la cera
de vela para juegos sexuales.
 Si tienes un baño dentro de la habitación, mantenlo limpio, bien
decorado y puedes ponerle una vela aromatizante también. Te
recomiendo que en la ducha coloques una alfombra anti resbalante que
combine con el ambiente, para evitar accidentes al tener sexo.
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 Si tienes un televisor o una radio en tu cuarto, coloca en automatización
rápida un canal de música romántica o el de tu preferencia para hacer
el amor.
 Si tu disponibilidad económica lo permite, puedes tener una cava o una
nevera pequeña dentro de tu habitación, donde guarden cervezas,
vinos o alguna otra bebida alcohólica que puedas compartir con tu
pareja en privado en tu habitación. Ya sea antes o después del sexo o
simplemente mientras ven alguna película o hablan de lo que sea. Si
tienes la nevera, puedes guardar alimentos especiales para hacer el
amor, ya sea helado, yogurt, etc. Tu imaginación es el límite. Lo que
nunca debes hacer es usar esta neverita para guardar un pollo para el
almuerzo del día siguiente, o el jamón y el queso porque no te cabe en
la nevera de la cocina. Olvídalo.
Estos consejos son sencillos pero pueden marcar una diferencia significativa.
Básicamente lo que buscamos es separar tu espacio íntimo (habitación) con el
resto del hogar. Tu cuarto es tu zona de paz y amor, asegúrate de que tu pareja
lo pueda sentir así y quiera estar allí encerradito contigo siempre.
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PUNTOS ERÓTICOS DEL HOMBRE

Ya hemos aprendido a estimular la mente de tu pareja, ahora lo tienes en la
cama frente a ti, ¿por dónde empezar? Los hombres tienen zonas erógenas
específicas por todo su cuerpo que con un poco de estimulación adecuada
podrá llevarlo a placeres infinitos.
Su pene y sus labios no son la única parte que el disfruta que le acaricien. Ellos
tienen un conjunto de punticos, que cuando aprendes a tocarlos lo volverás
loco. Conocer estas zonas son un punto adicional para ti, porque le dejarás en
claro que tú sabes complacerlo cómo a él le gusta, y probablemente jamás
desee cambiarte, así una estrella porno se le ponga en frente.
Genitales
Esta es la zona más erógena y erótica del hombre, por supuesto ya lo sabías.
Pero para excitarlo tienes que dedicarte un buen rato en esta zona,
combinándolo con otros puntos eróticos para él. De esta manera no le darás
chance de respirar ni pensar.
Cabello
Uno de los placeres más divinos del hombre, es que acaricien
apasionadamente su cabello. Y cuando te digo apasionadamente, es que lo
masajees con ganas mientras lo besas. En el cuero cabelludo, ellos tienen
muchas terminaciones nerviosas lo que genera una sensación placentera al
estimularla. Es ideal estimular el cabello después de la relación, lo relaja y
quedará babeando por ti.
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Orejas
Si te aplicas en las orejas, verás que tu pareja se retorcerá sin ni siquiera tocar
alguna otra parte de su cuerpo. Esto es porque las orejas poseen grandes
grupos de terminaciones nerviosas.
Para estimularlas adecuadamente, hay dos puntos en los que te debes enfocar:
el lóbulo y detrás de la oreja.
Antes del sexo puedes ir preparando el terreno, acariciando suavemente con
los dedos detrás de las orejas, el cuello y el lóbulo. Cuando comiencen a
besarse apasionadamente, mientras masajeas su cabello con los labios
húmedos aprieta sutilmente el lóbulo, puedes introducir la punta de tu lengua
en la oreja y dibujar pequeños círculos, también pasa tu lengua por detrás de
las orejas y el cuello, mordisquea suavemente. Deja que el escuche tu
respiración, suspira un poco en su oreja.
Si te tomas un buen rato en esta zona, mientras le masajeas el cabello, tu chico
se estimulará increíblemente. Lo disfrutará mucho. Es recomendable hacer
esto antes de comenzar la relación y durante algunas posiciones sexuales que
te permitan estimular las orejas, lo volverás loco.
Ojos
Los párpados también tienen muchos nervios. Cuando cierre sus ojos, besa y
acaricia sus párpados muy suavecito. Este gesto desata su deseo sexual.
Requiere un poco de práctica para encontrar la forma ideal de acariciarlo, muy
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suave podría no sentir nada y muy fuerte podría molestarle. Es recomendable
para el momento previo.
Boca
Los labios son las puertas del deseo, es uno de los puntos más sensibles del
hombre. Los besos, lamidos y mordiscos despiertan el instinto sexual de ellos.
Sin embargo no todos los tipos de besos despiertan esa pasión. Humedece tus
labios, ponte juguetona, roza sus labios, juega con tu lengua y la de él, estas
características despertarán su deseo por ti y se sentirá muy estimulado.
Cuello
Dale besos, pasa tu lengua y acaricia el cuello, esta zona está llena de células
de Merkel ya que protegen las arterias que pasan por el cuello, lo que lo
convierte en una zona erógena. Recuerda no dejarle marcas en el cuello, ya
que a ellos no les gusta mucho eso. Aprovecha de usar esta zona cuando estés
haciendo posiciones que a ti te gusta pero a él no mucho, de esta manera lo
seguirás manteniendo excitado.
Espalda
La piel de la espalda es muy sensible ya que protege la espina dorsal. Lame
con la lengua desde el cuello hasta la cola, por todo el centro. Acaricia, con la
yema de los dedos o las uñas, los alrededores de la espalada. Con toda la
mano puedes hacer presión en la espalda mientras lo besas, esto es muy
excitante. Y cuando estén en plena acción, puedes arañarlo un poco, con
deseo.
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También es una buena manera de despertar a tu pareja, le provocarás una
erección rápidamente.
Pecho
El pecho en sí no estimula mucho a los hombres pero hay unas zonas
específicas de allí que lo vuelven loco. En las axilas y la piel que tiene
alrededor es bastante sensible para él, acaricia suavemente y verás cómo se
retuerce.
También aplícate en los pezones, las mujeres no somos las únicas en
excitarnos cuando nos acarician los pezones, a ellos también les gusta. Pasa
tus dedos suavemente alrededor de estos, tu lengua y chúpalos, les encanta.
Otro truquillo es lamer alguna zona del pecho y luego soplar, será una
combinación agradable. Si pasas tu lengua y luego mordisqueas suavemente
por la cintura de tu pareja, sentirá una mezcla de cosquilla y excitación. Otra
forma es frotar con tus manos fuertemente por la cintura y debajo de los
brazos, con ganas y deseo mientras lames sus pezones, este gesto los hace
sentir deseados.
Piernas
El tren inferior del hombre es bastante excitante para ellos, esto corresponde
entres los muslos, nalgas, el círculo que rodea los genitales, debajo del
ombligo. Haz pequeños círculos con tu lengua mientras recorres estas partes,
tómate tu tiempo para ir disfrutando de las diferentes reacciones que él vaya
teniendo.
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Manos y pies
Las manos y los pies son una zona espectacular para iniciar un juego previo.
Masajeando estas partes tu pareja se sentirá muy relajado y placentero.
Introduce sus dedos en tu boca, este gesto les excita mucho, haz círculos con
tus dedos en la palma de su mano.
En los pies dale un rico masaje, puedes utilizar un poco de aceite si quieres. Y
si tiene bien limpios la planta de los pies, atrévete a pasarle la lengua
suavemente. Se siente muy placentero y lo disfrutará al máximo.
Conocer las zonas erógenas de tu pareja, es como tener un mapa del tesoro.
En este caso el tesoro es la plena satisfacción de él. Por supuesto, cada hombre
es diferente, algunos prefieren algo mientras que otros prefieren lo contrario.
Lo ideal es que tomes un tiempo para explorar a tu pareja, ir estimulando poco
a poco cada una de estas zonas y atrévete a tocar otras más. Mira cómo va
reaccionando, seguro terminarás descubriendo puntos nuevos que lo vuelven
loco. Siempre habrá nuevas formas de llevar a tu chico al clímax, nunca dejes
de conocerlo y aprender cómo disfruta.
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PERFECCIONA TU TÉCNICA DE SEXO ORAL

El sexo oral es una de las prácticas que los hombres más adoran, como sabrás,
por supuesto uno bien hecho. Hay una línea fina entre un buen oral y otro
malo. Ellos pueden no sentir nada, incluso pueden sentirse adoloridos si
muerdes aunque sea un poco, así como pueden ver las estrellas de tanto
placer.
Claro está que tú quieres pertenecer a las del segundo grupo, las que hacen
que los hombres vean las estrellas de placer. Por lo tanto es necesario seguir
unos cuantos consejos y truquitos para que el sexo oral sea de 10.
¿CÓMO PRACTICAR UNA FELACIÓN CORRECTAMENTE?

1. El Pene No Es Lo Único Que Tiene
Un error común es creer que solo se hace sexo oral, metiéndose el pene en la
boca. Hay que estimular todo lo que está a su alrededor, con besos caricias y
lamidos. Te estoy hablando de los testículos, el perineo, las ingles, todo.
Besa los alrededores antes de introducir su pene en tu boca. Incluso puedes
mordisquear pero muy suavemente, preferiblemente con los labios. Ojo el
pene nunca lo muerdas, eso les molesta.
2. Aplica Presión
La presión en buena medida es estimulante. Con tus labios presiona el pene
un poco mientras haces la felación. También puedes chupar la punta del
mismo. Cuando beses los alrededores también presiona. Cuando estés
estimulando con las manos, haz una ligera presión. No tengas miedo,
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cualquier cosa dile que te haga una seña si le está gustando o molestando,
recuerda que estás explorando lo que le gusta y lo que no.
3. Mucha Lengua
La lengua es primordial aquí, si no la usas el no sentirá nada, así que desata
esa lengua. Lame siempre comenzando desde abajo, ábrele bien las piernas y
mira todo su genital. Lame desde el ano hacia arriba.
No tengas pena de sacar toda la lengua, imagina que comerás el helado más
delicioso del mundo. Recuerda ejercer siempre presión, como lo dijimos
anteriormente. Muévela en formas desiguales, para que no se acostumbre a la
misma sensación y se sorprenda, en la variedad está la diversión.
Otro truquito es crear un canal con la lengua en donde pase el pene mientras
lo tienes en la boca. Una de las cosas más complicas para muchas mujeres, es
usar la lengua mientras tienen el pene en la boca. El secreto es crear ese canal
y tratar de presionar tu lengua lo más que puedas al pene mientras haces la
felación. Si te cuesta, no te preocupes, todo es práctica.
4. Miralo A Los Ojos
Mantener el contacto visual mientras prácticas el oral estimula a tu pareja. A
ellos les encanta verte disfrutar, míralo seductoramente, de vez en cuando
sonríele, suspira, que el sienta que te fascina hacerle oral.
Mirarlo a los ojos también te ayudará a saber si él lo está disfrutando o sino
no. En caso de que no lo puedas ver bien, mantente pendiente de sus gemidos
y respiración.
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TRUQUITOS PARA SUBIR DE NIVEL EL SEXO ORAL

Ya te expliqué como hacer un buen sexo oral, sin embargo siempre hay unos
trucos bajo de la manga que puedes aplicar para sorprenderlo un día. A
continuación te diré unos cuantos que el disfrutará.
1. Usa Menticas
Hay caramelos de menta que son muy refrescantes y emiten como una especie
de vapor frío cuando los introduces en tu boca. Utilizar estas menticas
mientras le prácticas sexo oral, le dará una sensación diferente y de frescura
que le causará placer. El truco está que mientras introduces el pene en tu boca
y haces el canal con tu lengua, hacer una ligera presión para que él sienta el
caramelo y la frescura que emite.
2. Hielo O Te Caliente
La combinación de frío y calor siempre será excitante. Introduce un cubito de
hielo en tu boca, para estimular su miembro antes del oral. Luego toma un
poco de té para calentar tus labios y enseguida los frotas por donde pasaste el
hielo. También puede ser al revés.
3. Chocolate, Nutella, Helado, Yogurt…
Los cremas dulces o de tu sabor favorito son una excelente forma de hacer
muy divertida la felación. Lo bueno de esto es que te animará a inspirarte un
poco más porque tendrás un delicioso sabor en la boca.
También puedes usarla para estimular otras partes del cuerpo, incluso y por
qué no, marcas todo el mapa de puntos erógenos del hombre con el chocolate
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o el helado. El helado es delicioso porque se derrite placenteramente. Podrías
combinarlo con chocolate caliente para que también exista un juego de
temperatura estimulante.
Al final, una excitante ducha es lo más recomendable, para cerrar con broche
de oro.
4. Vibradores
A muchos hombres no les gustan estas cosas, pero si tu pareja es de mente
abierta entonces puedes probar esos jugueticos que venden en los sex shop.
Hay pequeños vibradores que los puedes utilizar para estimular su miembro
(y otras zonas muajajaja). Para hacer esto más divertido, podrías atarlo con
unas esposas o tirro.
También existen unos aros vibrantes que se insertan en el pene. Puedes dejarlo
encendido mientras le practicas la felación y luego cuando te penetre, si aún
está prendido (porque a veces las pilas no duran mucho) te recomiendo
practicar posiciones donde haya mucha fricción con tu clítoris, para que tú
también disfrutes de la vibración. ¡Es excitante!
5. Tus Pechos En Acción
Las manos y la boca no es lo único con que puedes estimular el miembro de
tu pareja, incluye también tus senos, le darás una grandiosa vista. Coloca el
miembro de tu pareja entre tus senos, con tus manos aprieta tus senos hacia
el miembro y luego los mueves ligeramente de arriba hacia abajo.
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Esta técnica es excelente para las mujeres que tienen pechos voluminosos. Si
no es tu caso, recorre la punta del pene por tus pechos, haz que toquen tus
pezones y dibuja círculos en ellos, mientras le acaricias alguna otra zona con
tu mano libre.
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COMBOS SEXUALES
Si ya estás aburrida de hacer siempre los mismos pasos, en el mismo orden,
en el mismo sitio de siempre, en los mismos días y las mismas horas. Entonces
debes darle un giro a tu rutina.
Uno de los dilemas a la hora de hacer algo nuevo es ¿qué hacer?, ¿cómo
hacerlo?, ¿en qué momento? Vemos una posición nueva en internet que nos
pareció súper excitante, pero cuando vamos a probarla como que no
funcionaba bien. En vez de excitar terminamos frustrándonos y volvemos a
lo mismo de siempre.
Otra situación es cuando estamos en un lugar donde no se frecuenta tener
relaciones, la oficina por ejemplo, entonces cuando pasamos a la acción como
que es demasiado complicado. Quitarse la ropa, arreglarse, etc. Para algunas
personas es un dilema, para otras un pan comido.
Y si hablamos de sexo en la ducha, no todas las posiciones son buenas para
esta área. Si haces una muy exagerada, te puedes terminar resbalando y
ocurrir un accidente. Para evitarte problemas, te diré unos combos de
posiciones sexuales que puedes aplicar en diferentes lugares, bajo distintas
condiciones. Así tendrás una idea de que cosita nueva hacer, cuando se te
presente una oportunidad.
SEXO SALVAJE
Tener sexo salvaje y durísimo es el sueño y la ilusión de todo hombre. Aunque
hay que estar claro que la definición de “salvaje” es diferente para todos. Hay
algunas personas que consideran salvaje, tener sexo rápidamente y
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presionando muy duro, para otras es tener relaciones en lugares poco
comunes mientras que otras consideran salvaje hacer juegos pervertidos.
Lo que sí es cierto para todos, es cuando nos referimos a sexo salvaje, hay que
hacer posiciones diferentes, y muy pero muy excitantes, donde el pene del
hombre penetre profundamente de forma fácil y libre. Aquí te diré cinco (5)
posiciones que puedes incluir, en cuatro de ellas tú dominas, podrás
sorprender a tu pareja. En la quinta descansas un rato. Pero para que sea sexo
salvaje necesitas de muchas ganas y locura así que de eso se encargarán
ustedes.
La Amazona
Tu pareja se acuesta boca arriba
relajado, rodea tu cintura con sus
piernas mientras que tú te sientas
sobre su pene en cuclillas. Se agarran
de las manos fuertemente para tener
más apoyo.
Aquí tu marcarás el ritmo, moviendo
tu pelvis de arriba hacia abajo,
tratando de mantener la inclinación de tu espalda para que sea mucho más
fácil. Te moverás como si fuera un acordeón.
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El Deleite De Afrodita
En esta posición, no solo asegurarás
una penetración profunda y divina.
También disfrutarás del roce de tu
clítoris con el miembro de él, lo que
genera una estimulación mayor.
Deja que tu chico se acueste boca
arriba, con las piernas abiertas y
flexionadas. Te sientas sobre él tal cual
como está en la foto. Apoya una mano hacia adelante, o agarras el cuello de
él, y con la otra te apoyas hacia atrás o agarrando sus muslos. Tu llevarás el
ritmo, haz fuerza con los brazos para hacer el movimiento, en caso de que te
compliques. Es perfecta para usarla después de la de amazonas.
G-Force
Esta posición es buenísima, la puedes
hacer después de la anterior. Mantienes a
tu chico en la misma posición de la
anterior, tú te volteas y te sientas sobre su
pene. Vas a colocar un muslo de él entre
tus piernas, de esta manera estimularás el
clítoris. Menea tus caderas de adelante
hacia atrás y si puedes inclínate un poco
y le das de arriba hacia abajo.
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Tu pareja no tendrá escapatoria, solo podrá disfrutar la sensación y jugar con
tu cabello y espalda.
Boys On The Side
Aquí vas a colocar tu pareja en la
orilla de la cama y tú mantendrás un
pie en el suelo y subes la otra rodilla
a la cama apoyándote en ella. En esta
posición penetrarás el pene de tu
pareja en ti.
Para más comodidad coloca la pierna
de tu pareja que está al frente a la que tienes en el piso, alrededor de tu cintura
con el muslo hacia el frente. De esta forma te apoyas con una mano allí,
tendrás más libertad de movimiento de pelvis y podrás rozar el clítoris en su
muslo.
Hot-Spot Superhero
Para terminar tú has estado marcando el
ritmo durante toda la sesión, tu chico
querrá hacer algo. Así que con esta
posición, él llevará el control total y
tendrás una penetración de 100%.
Prepárate por que con esta llegarás al
climax casi de inmediato.
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Acuéstate boca arriba en la cama, eleva una pierna y colócala en frente de él,
tal cual como en la foto. Si no estás acostumbrada a estirar mucho las piernas,
puede darte un dolorcito entre los muslos, es cuestión de práctica y vale la
pena.
COMBO SEXUAL PARA EL BAÑO

Una de las zonas más hot para tener sexo en el hogar, es el baño. Simplemente
porque es estrecho, juegas con agua, jabón, en fin es una delicia. Sin embargo
se suele caer en la misma rutina de siempre hasta en el baño. Siempre usando
las mismas posiciones, ya sea por miedo a resbalarse o porque no se te ocurre
otra cosa que hacer allí. Aquí te daré unas cuantas ideas nuevas.
Pero antes de empezar debes tomar en cuenta ciertas cosas. Primero coloca
una alfombra anti resbalante, de esta manera perderás el miedo a caerte. Fíjate
de los puntos de apoyo seguros, no vayas a apoyarte en la pared resbalosa, la
cortina que se puede reventar, o el estante de productos que puedes tumbar.
Por último comparte el agua y que no les caiga siempre en la cara, pueden
ahogarse sin querer.
Doma
Comencemos con la poceta, bajas la tapa y sientas a tu chico allí, luego tú te
sientas sobre él de espalda. Puedes variarlo y sentarte al frente, para
abrazarlo, besar su cuello, orejas, pezones, cabello. Es una buena manera de
empezar y muy excitante para ambos, si no se aguanta, tu chico terminará
acabando allí mismo.
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Variante Del Perrito
El perrito es una posición súper excitante para los hombres, para muchos la
favorita. Las mujeres también lo disfrutan porque la penetración es
simplemente increíble. Pero te daré dos variantes.
Si estás fuera de la ducha puedes apoyarte en el lavamos y si tienes la poceta
al lado sube tu pie sobre ella. De esta manera sentirás una mejor penetración,
más intensa a la del perrito. Recuerda estar inclinada como si anduviera de
cuatro patas pero con una pierna arriba de la poceta.
La otra variante es que si estás en la ducha, en vez de ponerte de cuatro patas,
simplemente une tus piernas y bajas tu torso y coloca las manos en el piso.
Como si estuvieras haciendo ejercicios de estiramiento. En esta posición, te
volverás loca y tu pareja disfrutará de tus gemidos, si es que no gritas de
placer.
Nota: lo ideal, es que él pueda ver tu cuerpo en el espejo. Disfrute tocándote
los pezones mientras te mira.
La Bailarina
Esta es muy romántica, abraza a tu pareja y rodea su cintura con una de tus
piernas mientras él te penetra. Pueden besarse apasionadamente mientras se
están haciendo el amor bajo el agua.
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El Abrazo
Abraza su cintura con tus piernas y se apoyan contra la pared. Requiere un
poco de fuerza para sostenerte con las piernas. Puedes utilizar el tubo de la
regadera para sostenerte con las manos, si sientes que resbalas mucho.
También, si la altura lo permite, te puedes sentar al borde del lavamanos
mientras él te penetra de frente.
Amárralo
Quien dice que las esposas y las cuerdas solo son para la cama o una silla.
También puedes utilizarla en la ducha y es muy excitante. Amarra sus manos
hacia arriba en la regadera, cuando quede inmóvil de manos, puedes hacerle
un delicioso oral, mientras el agua cae por su piel. Lo volverás loco.
Si tú decides ser la sumisa. El podrá penetrarte de espalda, también de frente
con la posición del abrazo o la bailarina. Será excitante para ti, porque no
podrás mover tus manos y te desesperarás de tanto placer.
COMBO SEXUAL PARA BAJAR CALORÍAS

Dicen que el sexo es una manera de hacer ejercicios y bajar calorías. Por
supuesto el esfuerzo que aplicas en ello influye mucho. Si te gusta practicar
deporte y te atreves a convertir tu rutina sexual en una manera más de bajar
calorías a millón, mientras sientes mucho placer, entonces aplica estas
posiciones.
Lo ideal es que tu pareja las vea previamente, quizás no lo sorprendas mucho,
pero así podrían evitar algún accidente o perder la excitación por no saber qué
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es lo que tramas o no entender. Él también tiene que estar de acuerdo en hacer
estas posiciones súper complicadas.
Sí estás listas, entonces prepárate para amar esta rutina.
Bola De Cañón
Tienes que elevar tu pelvis hacia
arriba y llevar tus piernas hacia tu
cabeza lo más que puedas. Tu
pareja te penetrará de espalda
sentándose sobre ti (como en la
foto). Es un ángulo extraño de
penetración que te producirá
sensaciones diferentes.
Leaning Tower
Te mantienes acostada en el mismo
sitio, pero esta vez elevas tu cuerpo
completamente hasta quedar de
cabeza. Tu chico te sostendrá por las
caderas flexionándose de pie y tú lo
agarrarás a él por las piernas.
El tendrá una excelente vista de todo tu
cuerpo, lo que le fascinará.
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Push-Up
Con esta posición se ejercitará tu pareja mientras tú tienes una vista del trasero
de tu chico.
SEXO EN LA OFICINA
La oficina es uno de los lugares más excitantes y emocionantes para tener
sexo. Primero porque es una zona prohibida donde se supone que solo hay
que trabajar, segundo porque algún compañero puede cacharlos.
Por supuesto, hay oficinas en donde tener relaciones es más accesible que en
otras. Si tu pareja ejerce su profesión de manera independiente, seguro que no
habrá mucho problema con sorprenderlo un día en su oficina. Si vez la
oportunidad, hazlo, le darás un giro a tu relación y tu amado no dejará de
pensar en ti la próxima vez que vaya a trabajar.
Por lo general, cuando se habla de sexo en la oficina casi siempre se piensan
en las mismas posiciones. Que si el perrito, la doma o algo por el estilo. Esto
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se debe por la facilidad y la rapidez. Si es primera vez que lo hacen, siempre
habrá un ataque de nervios delicioso que no te dejará ni quitarte bien la ropa.
Para esta situación, antes de pasar a las posiciones nuevas que te diré a
continuación, es recomendable que uses ropa cómoda y ligera,
preferiblemente un vestido o falda. Así te evitas tener que bajarte el pantalón
y todo lo demás.
Asegúrate que la blusa que lleves o el escote del vestido, permita que tu chico
pueda bajarlo fácilmente para besarte los senos. De esta manera no tendrás ni
que quitarte la ropa para pasar a la acción. Si crees que puedes quedar
totalmente desnuda en la oficina, pues adelante, sino sigue estos consejos.
Levantamiento En Silla
Dale un nuevo estilo al perrito,
siéntate en una silla de cuclillas
levantando la pelvis y
manteniendo inclinada la
espalda hacia adelante. Apóyate
con los brazos en el espaldar de
la silla. Con esta posición, tu
pareja disfrutará de todas tus
partes, podrá tocarte fácilmente
y hará una penetración
profunda y deliciosa.
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Lusty Launch
Aquí tu pareja tendrá una gran vista
de ti y te sentirás súper libre.
Siéntate de espalda en cuclillas al
borde la silla y agárrate de las manos
de él. Sube y baja tu pelvis como si
estuvieras haciendo sentadillas. Tu
pareja debe sentarse estirando el
cuerpo completamente para que
haya una mejor penetración.
Lo bueno de esta posición es que el no necesitará bajarse el pantalón
completamente en caso de apuros y si tu llevas una falda pues no te costará
tampoco.
Flying-X
Si llevamos esta posición a la normal, el
hombre está de frente a ti y es la parte de
arriba del pene la que roza con tu clítoris.
En esta será la parte inferior del pene la
que rozará con tu clítoris, esta zona es
mucho más áspera lo que te dará una
sensación espectacular tan a la altura de
un vibrador.
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Como lo ves en la foto, el hombre puede apoyarse del escritorio para poder
hacer esta posición. Te gustará!
Back Show
Esta posición es parecida a la anterior, pero
te toca a ti apoyarte en el escritorio. Tu
clítoris seguirá rozando la parte baja del
pene lo que da esa sensación de vibrador.
Otra ventaja es que tu chico tendrá una vista
de ti y podrá tocar tus nalgas y acariciar tu
espalda. Pruébalo.
La Conga
Sube la intensidad de la
posición anterior y en vez de
apoyarte del escritorio, te
apoyas del piso. Podrás
menear la pelvis al ritmo de
la conga tranquilamente, de
ahí viene su nombre. El truco
es que coloques tus piernas
tras la espalda de tu pareja,
así tendrás un mejor agarre a la hora de moverte. Al principio es un poco
complicado pero con práctica lo dominarás.
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Mariposa
Aquí si bajarás su pantalón
completamente, subirás sus piernas y las
abrirás completamente mientras él se
agarra con las manos del espaldar (cómo
en la foto). Te sentarás de espalda sobre
su miembro y penetrarás de arriba hacia
abajo. El ángulo de esta posición hará que
la penetración sea intensa y diferente, tú
tendrás el control.
Cómo verás, una silla puede tener más
funciones y estás son solo algunas que te estoy recomendando. Hay muchas
más. Nunca está de más seguir investigando y buscando nuevas maneras de
satisfacer a la pareja. Es un aprendizaje y disfrute constante.
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JUEGOS SEXUALES PARA VARIAR

Una manera de variar la rutina sexual es incluyendo juegos sexuales. Estos
pueden ser a través de juguetes, juego de roles, etc. Hay mucha variedad para
tener un juego sexual excitante. El secreto está en las ganas y tener una mente
abierta.
10 JUEGOS DIVERTIDOS
1. Una Primera Cita Excitante
Tener relaciones con una persona desconocida es una de las fantasías más
excitantes. Sin embargo, cuando tienes una pareja es imposible o no
imposible, más bien poco ético. Sin embargo tú y tu pareja, pueden citarse
nuevamente y hacerse pasar por un desconocido.
De verdad que es emocionante. Pueden inventarse una vida nueva, habla un
día entero por mensaje de textos como si fueran dos personas extrañas y
reunirse esa noche en un bar. Puedes vestirte completamente diferente, usa
peluca si quieres, eres otra mujer una más atrevida.
Baila de forma sensual, hablen de manera picante y terminen la noche en
algún hotel o haciendo el amor en el coche. Es como recordar una primera cita
y a los hombres esto les encanta.
2. Juego De Cartas
Este es una manera muy popular. Por lo general es con póker ya que a los
hombres les fascina este juego. En vez de apostar dinero, el que pierda la
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mano se va desnudando. Recomiendo tomar alguna bebida o comer algún
afrodisíaco mientras hacen esto, ya que será más estimulante.
Otra manera de hacer que este juego sea más excitante, en caso de que seas
una mujer que suele tener muchas relaciones con tu pareja, puede ser cuando
estén fuera de casa en otro lugar. Cómo de campamento y estén encerrados
en la carpa de noche, en algún hotel, o simplemente quieran pasar el rato y no
saben cómo empezar. Siempre es bueno tener un paquete de cartas en la
cartera.
3. Identificar Los Puntos
Este juego consiste en que te aplicas gotas de perfume en determinadas zonas
de tu cuerpo y tu novio o esposo debe descubrirlas. Tendrá que olfatear cada
parte de tu cuerpo.
Para darle más intensidad, cuando tu pareja se equivoque con una respuesta
puedes castigarlo, con un latigazo suave. En las sex shop podrás conseguir de
estos en todos los materiales, algunos sutiles y otros fuertes para dominatrix
totales.
4. ¿Quién lava los platos? Slow sex
Este juego consiste en retrasar el orgasmo, el primero que acabe pierde. Es una
excelente forma de alargar el juego previo y resistir, lo que hace la relación
mucho más intensa y que ambos estén al límite durante mucho tiempo.
Es una competencia, así que en vez de ponerte a discutir sobre quien va a
lavar los platos, mejor el que acabe primero los lava. Verás cómo tu pareja
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dará lo mejor de sí y tú disfrutarás muchísimo. Será un reto para él, porque
por lo general los hombres eyaculan más rápido que una mujer. Este podrá
ser su juego favorito y quizás termine lavando los platos feliz.
5. A Oscuras
Cubrir sus ojos con una venda es emocionante y desesperante a la vez. Podrás
jugar todo lo que quieras con él. Incluso puedes mezclar esta técnica con la de
descubrir los puntos (el juego numero 3) también puedes inmovilizar sus
manos para que no se quite las vendas.
El secreto es que tú llevas el control de la relación. Por lo tanto debes hacer
posiciones sexuales, donde se te de fácil mantener el control (en caso de que
siga con los ojos vendados). El previo debe ser muy estimulante, también
puedes jugar con temperaturas de frío y calor (cómo lo explicamos en el
capítulo de estimulación oral).
6. Lugares Prohibidos
En el capítulo anterior vimos posiciones sexuales para hacer en la oficina,
porque es un lugar común en donde se suele pasar un buen tiempo. Sin
embargo hay otros lugares, que son completamente prohibidos y muy
excitante. Esto se debe o porque son zonas públicas y pueden descubrirte en
cualquier momento, en algunos países hasta podrías terminar en la cárcel.
Pero teniendo un poco de cuidado y manteniendo la boca cerrada sin suspirar
demasiado, podrás tener relaciones en muchísimos lugares fuera de casa.
Como por ejemplo: de campamento, ascensor, baño público, sexo oral o
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caricias subidas de tono en el cine, sexo en el carro, sexo en el baño de la casa
de algún amigo, ¡sexo en el techo de la casa! Es espectacular y da mucha
sensación de libertad sobre todo si estás mirando las estrellas, sexo en la playa,
en el río. ¿Hay algún cerro cerca de tu ciudad? Pueden ir de excursión y
cuando lleguen a la punta tener sexo allá, que tal y se toman varias fotos
haciendo unas sexys posiciones en la punta.
Todo es cuestión de imaginación, actitud y ganas.
7. El Oral Más Largo
Cuando anden en el carro, pueden ponerse a competir. Hazle oral a tu pareja
mientras maneja y mira cuanto aguanta, de regreso que él te estimule a ti
mientras manejas. El que duré más gana. Seguro terminarán haciendo el amor
en el coche antes de bajarse o en un baño público cercano. Es un excelente
previo si quieres hacer el amor fogosamente al llegar a casa.
Asegúrate de manejar a una velocidad baja y anden por calles tranquilas, así
evitarán accidentes.
8. Striptease
El striptease ya no es algo que los hombres podrán disfrutar solo en salas
especiales, tu puedes llevar el striptease a tu habitación. Lo importante es que
no te vuelvas loca, porque en vez de verte sexy podrás terminar viéndote un
poco tonta.
Puedes poner una buena música y bailar suavemente, ponte de espaldas y que
tu trasero roce el miembro. Quítate la ropa de manera sensual.
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También hay bailes muy excitantes con una silla. Pero para esto necesitarás
un poco de práctica. En YouTube conseguirás muchos tutoriales que te
enseñarán a hacer un buen baile con la silla. Si tienes tiempo, practícalos,
siempre es bueno tener un par de coreografías explosivas bajo la manga.
9. Al Ritmo De La Música
Si quieres variar la intensidad de la penetración, puedes colocar una música
muy movida y divertida (si es posible un buen hardrock) y moverse al ritmo
de esta.
Puedes colocar el disco favorito de tu chico y hacer el amor hasta que se
termine el disco. Cuando sea una música rápida te mueves rápidamente y de
forma salvaje y cuando estén en un tema lento, se besan apasionadamente y
hacen posiciones románticas.
10. Disfraces
Los disfraces es uno de los juegos más populares y más extendidos. Hacer el
papel de un personaje es divertido, sobre todo si ambos son muy creativos y
les gusta jugar.
Lo importante es meterse de lleno en el papel y siempre pero siempre actuar
de manera sexy. Si tu pareja no está acostumbrada a este tipo de juegos,
puedes ir poco a poco. De repente él no se tenga que disfrazar al principio
hasta que se sienta cómodo.
Puedes un día, si están los dos solos en casa, vestirte de sirvienta sexy y hacer
los quehaceres así. Acentúa tus posiciones, agáchate sensualmente, etc.
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Puedes derramar un poco de agua en su pantalón y decir “oops, yo te seco” y
comienzas a estimular su miembro con un paño suave.
No tengas pena, si te vuelves una experta con los disfraces. Ese hombre estará
esperando todas las semanas una nueva función.
LIBERA A LA DOMINATRIX QUE LLEVAS DENTRO

Desde que salió el libro de 50 sombras de GREY, los juegos de amo/sumisa o
viceversa se han vuelto muy populares. Y es que estás prácticas tienen un
nivel de intensidad delicioso, pero también requiere de mucha actitud para
llevarlos a cabo.
Primero porque uno de los dos está totalmente inmovilizado por lo general y
tiene que aguantar mucho placer lo que lo puede volver loco. Segundo porque
el amo, tiene que disfrutar haciendo acciones un poco fuertes, como pellizcar,
azotar, jalar el cabello, etc, hay personas que simplemente no disfrutan hacer
esto porque creen que pueden estar haciendo daño. Y tercero, porque algunas
de estas prácticas pueden ser dolorosas, claro está hay diferentes niveles de
intensidad y cada quien es libre de aceptar lo que más disfruta.
Si sientes que dentro de ti hay una dominatrix y quieres llevar estas prácticas
a tu habitación, aquí te daré una pequeña guía para que puedas hacerlo
perfectamente y disfrutarlo al máximo.
1. Todo Está En La Mente
El BDSM (bondage, dominación, sumisión y sadismo, masoquismo) es una
práctica que requiere de control mental. Lograr dominar al sumiso es dominar
su mente. Esto se puede lograr a través de restricciones y frustraciones. Le das
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a probar algo delicioso, él quiere más pero se lo prohíbes y lo pones a hacer
otra cosa para ti.
Básicamente consiste en que el sumiso haga lo que le ordenes porque si lo
hace bien tendrá un premio. Tienes que hablar a base de órdenes. También tu
actitud es importante, una dominatrix no teme hablar sucio, ni vestirse subida
de tono.
2. Colocar Instrucciones
Esta práctica puede ser dolorosa si te excedes. Es necesario tener códigos para
saber cuándo seguir, cuando mantenerse y cuando parar y respetarlos. Si tu
pareja te dice que te detengas porque algo le duele o le molesta y no haces
caso, puedes herirlo y en el peor de los casos él se negará a continuar estás
prácticas contigo. En vez de excitarlo terminarás molestándolo.
3. Vestimenta Y Juguetes Adecuados
En estos juegos tu vestimenta es crucial. El cuero, el látex, los zapatos de tacón
puntiagudos, guantes, antifaces, maquillaje fuerte, trenzas en el cabello, todas
las prendas negras, o con colores góticos. Son ideales para este tipo de
prácticas y muy excitantes. Siéntete en libertad de poner tu zapato arriba de
la cabeza de él, tú eres la jefa y él un objeto insignificante que hace lo que tú
digas.
Para los juguetes es habitual tener látigos, esposas, cuerdas, cadenas, vendas,
mordazas, plumas, juguetes sexuales para sexo anal, vibradores, pinzas. Estos
juguetes son para inmovilizar y torturar de forma placentera, hasta volverlo
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loco. Recuerda que debes parar de vez en cuando y pedirle que haga otras
cosas, hazlo sufrir por ti.
4. Posturas Donde Tu Domines
Obviamente cuando eres la dominatrix tu pareja puede estar inmovilizado
con cuerdas, cadenas o esposas. Cuando desees que su miembro te penetre,
deberás utilizar posturas sexuales en donde tú tengas el control. Puedes
colocarlo con la pelvis al borde de la cama, de esta manera harás varias
posiciones excitantes y te será más sencillo.
Si está amarrado en una silla también, hay muchas posiciones que puedes
aplicar. Puedes amarrarlo en la ducha, como lo dijimos anteriormente. Es un
lugar excelente para hacer de dominatrix, si puedes graduar el agua de tu
regadera, puedes castigar con agua caliente y premiar con agua fresca.
Muchas veces no tienes que haber penetración. En el BDSM se puede llegar al
orgasmo solo con el previo, ya que las prácticas que se hacen son muy
excitantes y placenteras. Es la unión entre el dolor y placer.
JUGUETES SEXUALES PARA LA CAMA

Ya hemos hablado de varios juegues a lo largo del libro, como las esposas o
los vibradores. Sin embargo en las tiendas eróticas, puedes conseguir
infinidad de juguetes interesantes que puedes incluir durante tus relaciones.
Desde bolas chinas, hasta una variedad de cremas para toda tipo (reducir el
músculo vaginal, sentir más orgasmos, cremas calientes…) también hay
pinturas comestibles, para jugar un poco de bodypaint y comerse a besos
después. Son muchos los tipos de vibradores que podrás conseguir.
pág. 51
Pero ¿sabías que en tu casa hay objetos que pueden servir de juguetes
sexuales? Si no tienes mucho tiempo para ir a una tienda erótica o no te
puedes dar el lujo de comprar muchos juguetes. Hay cositas en tu casa te
pueden servir para improvisar un poco y darle un toque diferente y de humor
a tu intimidad.
Es cuestión de tener un poco de imaginación y abrir tu mente, también te
nombraré algunas cositas que seguro ya tienes por ahí, para que las uses con
tu chico cuando hagan el amor.
1. Guantes
Los guantes ofrecen una sensación distinta a la hora de penetrar los dedos. Te
gustará. Dile a tu pareja que los use cuando te esté acariciando y estimulando.
2. Cepillo Eléctrico
Utiliza un cepillo nuevo y si es usado límpialo muy bien. Las vibraciones de
este cepillo estimularán tu zona vaginal y también podrás estimular el
miembro de tu pareja. Pásalo por los muslos suavemente y por los puntos
eróticos que comentamos anteriormente, lo llevarás a la satisfacción máxima.
3. Celular
No solo sirve para comunicarse con las personas, si lo pones en modo
vibración, podrá estimularlo a los dos también. Dile que te lo pase
suavemente por el cuerpo mientras esté vibrando y que lo meta dentro de tu
ropa interior. También puedes colocarlo sobre su miembro y acariciarlo de
abajo hacia arriba sobre la ropa interior, será una sensación nueva para él.
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4. Corbata
Si no tienes esposas, puedes utilizar la corbata para amarrar a tu chico. Si
tienen una sesión en la oficina desátala y amárrale lo brazos. Tú serás la jefa
en ese momento y el empleado que cumple órdenes.
5. Correa
Puedes utilizarla para azotar, tú escoges la intensidad. También puedes
ajustarla en su cuello y ponerlo a gatear por la habitación como un perro. Una
práctica común en el BDMS.
6. Cepillo de Cabello
Las cerdas del cepillo de peinar son muy estimulantes. Acaricia a tu chico con
el cepillo de cabello suavemente, recuerda pasar por los puntos erógenos.
Puedes combinarlo con el cepillo de dientes eléctrico. Cuando trabajas con dos
sensaciones distintas la estimulación es más placentera.
7. Almohadas Y Sus Fundas
Sirven para colocarlas debajo de tus nalgas, cuando estés en una posición
acostada. Sirve para que la penetración sea más profunda y si están el piso no
sentirás muchas molestias en el coxis. También puedes utilizar la funda de la
almohada como bondage o para cubrir los ojos.
8. Cucharas Metálicas
Si las colocas en el congelador, cuando estén bien frías, puedes acariciar a tu
pareja con ella. Será estimulante la sensación de frío. También puedes calentar
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una con un poco de té caliente y jugar con las dos temperaturas. Pásala por la
cabeza del pene y será muy pero muy excitante.
9. Frutas O Vegetales Con Forma Fálica
Sirve para hacer una penetración vaginal, puedes excitar a tu pareja jugando
con una fruta. Cómete una banaba de manera sexy, ponle chocolate, y
muéstrale todo lo que puedes hacer con ella.
Si vas a penetrar alguna fruta o vegetal usa condón. También la pueden usar
para penetración anal, mientras él te penetra en la vagina. Un truquito es
colocar la fruta en el horno un rato para que agarre calor, luego pones el
condón y lo usas para penetrarte. Será una sensación de mayor placer.
10. Horquillas
Estos accesorios para el cabello que toda mujer tiene en su habitación, también
son muy estimulantes. Como en el caso de la cuchara los puedes poner a
enfriar y usar la puntica para estimular a tu pareja. También puedes pellizcar
sus pezones con la horquilla, le encantará. Dile que te haga lo mismo a ti, para
que también disfrutes la sensación.
11. Enjuague Bucal
En la mañana, cuando te estés cepillando, después de usar el enjuague bucal,
hazle un delicioso oral. Le provocará un hormigueo delicioso. Dile que te haga
lo mismo, porque es muy placentero. Por supuesto, seguro harán un buen
mañanero después de esto.
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No tienes excusas. Hay juguetes sexuales por todo tu alrededor. Es cuestión
de ganas. Te invito a revisar tu casa y coloca en una cajita todo lo que te podría
servir para algo y sorpréndelo esta misma noche.
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SALUD SEXUAL
Tener muchas relaciones sexuales o pocas relaciones sexuales puede traer
consecuencias para la salud. Cómo mujer es necesario que te cuides y te
prepares para poder llevar a cabo buenas sesiones de placer.
Si no te cuidas adecuadamente, puedes tener ciertos problemas a la hora de
tener sexo o incluso puede bajar tu rendimiento sexual. Por supuesto, en este
libro eso es lo que queremos evitar.
Una de las razones por la que las mujeres caen en rutinas, es porque tener
sexo conlleva a una serie de movimientos que pueden terminar provocando
más cansancio que placer e incluso llevar a la frustración.
No es sencillo mantener una postura como LA AMAZONAS o LA DOMA un
buen tiempo cuando tienes poco rendimiento físico. O tampoco es fácil
menear la pelvis cuando ni siquiera lo haces ni para bailar. Y también hay
posiciones en donde se estiran demasiado las piernas y si no tienes la
flexibilidad necesaria tendrás un dolor continuo entre los muslos mientras te
penetran.
No hay que ser una acróbata para llevar a cabo todas las posturas del
kamasutra pero sí tener cierto aguante y muchas ganas. Para esto es
recomendable practicar algunos ejercicios ideales para mejorar el rendimiento
sexual.
VENTAJAS DE HACER EJERCICIO

1. Te Excitas Más: cuando prácticas algún deporte, tienes tendencia
excitarte más y más rápido. Tu flujo sanguíneo mejora incluyendo el
pág. 56
del clítoris y por lo tanto se potenciará su función sexual. Cómo
resultado aumentará tu deseo sexual y podrás llegar al orgasmo mucho
más rápido.
2. Acondicionamiento: estarás más preparada para responder al
contenido sexual e incluso más intensamente. También tu cuerpo será
capaz de llevar a cabo cualquier movimiento o postura sexual con más
efectividad y placer.
EJERCICIOS PARA TENER UN MAYOR RENDIMIENTO

SEXUAL
1. Lagartijas
Este ejercicio aparte de trabajar el pecho y los tríceps, también tonifican el
resto de los músculos. Te ayudará a mejorar tu fuerza y por lo tanto rendirás
mucho más durante el sexo. Se recomiendo hacer 3 series de 10 a 15
repeticiones diariamente.
2. Abdominales
Si te fijas, en la mayoría de las posiciones sexuales se trabaja el abdomen y por
lo tanto, necesitas tener suficiente fuerza en estos para resistir el empuje
durante la penetración. También te dará más estabilidad para poner en
práctica otras posiciones. Es recomendable hacer de 20 a 30 repeticiones en 3
series, diariamente.
3. Elevación de Cadera
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Este ejercicio de por sí es bastante sexy y recuerda un par de posiciones
sexuales. Practicando este movimiento podrás fortalecer los músculos de la
pelvis lo que ayudará a tener contracciones orgásmicas más intensificadas.
También tendrás más flexibilidad en la espalda, mejorarás tus glúteos y
espalda baja.
Solo tienes que acostarte boca arriba, abrir tus piernas y flexionarlas, poner
los talones lo más cerca que puedas de los glúteos, luego elevas la pelvis y
luego bajas sin tocar el suelo. Realiza 15 repeticiones y 3 series.
4. Sentadillas
Este ejercicio es la clave de todo el Kamasutra. Con sentadillas aumentarás tu
fuerza en todo el tren inferior de tu cuerpo (piernas, muslos, glúteos). Esto te
ayudará a tener un mejor empuje de la cadera, más resistencia e incluso
practicar posiciones más complicadas, recuerdas todas esas poses en donde
tienes que colocarte de cuclillas.
Este ejercicio elevará el nivel de intensidad de tus relaciones sexuales. Has 3
series de 8 a 12 repeticiones todos los días y verás cómo tu resistencia sexual
mejorará bastante.
5. Mariposa
Hace rato comentamos que necesitas un poco de flexibilidad para hacer
algunas posiciones sexuales, o si no puedes terminar sintiendo un dolor
molesto entre los muslos cuando se estiran, o peor un desgarre muscular.
pág. 58
Para esto los estiramientos de mariposas son esenciales, te ayudará a mejorar
tu flexibilidad. Lo que tienes que hacer es unir la planta de tus pies frente a ti
y tratar de acercarlos, lo más que puedas, a tu cuerpo sin levantarlos del suelo.
Luego cuando sostienes los pies con tus manos y comienzas a mover tus
muslos de arriba hacia abajo.
Verás que con cada movimiento, sentirás que la parte interna de tus muslos
se estiran. Al final, con la ayuda de alguien, pídele que baje tus muslos y trate
de pegarlos lo más que pueda al suelo. Esto te dolerá un poco, con el tiempo
irá doliendo menos. Haz 30 repeticiones mariposas y tres series de estos y
para el movimiento final aguanta durante 30 segundos tres veces.
6. Ejercicios Keggel
Este es un ejercicio para tu vagina. Cuando estés orinando retén el flujo de
orina por 30 segundos, sin contraer glúteos o abdomen. Cuando identifiques
el músculo que tienes que mover para detener la orina entonces podrás
practicar este ejercicio sin ir al baño.
Hay dos maneras de hacerlo:
 Keggel Lento: Contraes y relajas los músculos alrededor de la pelvis
durante 5 segundos. Lo contraes y aguantas 5 segundos respirando y
luego relajas durante 5 segundos más. Haz 10 repeticiones al menos 3
veces al día.
 Keggel Rápido: consiste en contraer y relajar lo más rápido que puedas.
Trata de aguantar de 3 a 5 minutos contrayendo y relajando
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rápidamente, luego descansas un rato y vuelves a repetir. Es
recomendable hacerlo al menos tres veces al día.
Con estos pequeños ejercicios podrás mejoras tu vida sexual, como ves no es
una rutina exagerada, apenas son seis ejercicios y uno de ellos lo puedes hacer
sentada o de pie en cualquier parte y en cualquier momento del día sin que
nadie lo note.
Lo importante es la constancia, no solo ayudará a tu vida sexual sino a tu
cuerpo en general. Si puedes hacer una sesión de cardio al menos unos 20
minutos, será bueno para ayudarte a mejorar tu flujo sanguíneo y ganar más
resistencia. A veces una sesión de sexo puede parecer una hora de cardio.
Un deporte muy bueno que ayudará significativamente a tu vida sexual es el
yoga. Si está en tus manos practicarlo te lo recomiendo. Trabajarás con mucho
peso muerto lo que te da fuerza, también trabajarás el equilibrio y la
flexibilidad. Los deportes de artes marciales también, te ayudan a tonificar el
cuerpo para tener un mejor rendimiento sexual.
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LO QUE NUNCA HAY QUE HACER EN LA CAMA

Para culminar este ebook, hay ciertas cositas que no debes hacer nunca
durante una relación sexual. Ya sea porque quitas la estimulación a tu pareja
o simplemente se ve feo. Lee atentamente y asegúrate de no cometer estos
errores ¡NUNCA!
1. No Depilarte
Cuando se tiene una relación con una persona durante mucho tiempo (años),
ha detalles que una mujer puede ir descuidando, por la costumbre, como la
depilación. Dejas de depilarte las piernas a menos que uses minifaldas o short,
dejas crecer mucho el vello de las axilas y te olvidas completamente de depilar
tu zona vaginal.
Comencemos con las axilas. Simplemente es horrible. Hay mujeres que están
en contra de la idea de estarse depilando siempre, a mí me parece que se ve
horrible. Si sueles usar muchas camisas mangas largas y por este motivo te
depilas las axilas de vez en cuando, entonces olvídate que tienes esas camisas.
Ten la costumbre de depilarte un día a la semana o dos, no lleva nada de
trabajo, dos pasadas y ¡listo! Tu pareja te lo agradecerá.
Ahora las piernas. Una de las cosas que un hombre disfruta de la mujer es la
suavidad de su piel. Les gusta sentir la tersura de las piernas, pasar sus manos
y sentir que tocan una seda. ¿Por qué quitarles ese gustado dejándote de
depilar las piernas? Además es una sensación placentera para ti sentir tus
piernas limpias y suaves. Cuando te acostumbras a depilarte frecuentemente,
simplemente no lo dejarás de hacer, es cuestión de hábito.
pág. 61
Por último la zona vaginal, no es obligatorio depilarse completamente, pero
al menos mantén los lados limpios. Si puedes depilarte con cera te ahorrarías
mucho trabajo y cuidarías la piel de esa zona. De verdad que los hombres
disfrutan mucho haciendo oral y si no tienes ni un pelito o poco pelo, durarán
más tiempo dándote placer. Mejor para ti.
2. Ropa Interior Rota
Tienes una panty que tiene todos los años del mundo y te fascina porque es
suavecita, pero tiene agujeros. ¡Bótalo! Ya no sirve. No es lo mismo si te ven
con una ropa interior vieja, sacada del armario de tu abuela, a que si te ven
con una ropa interior que te quede bien y resalte tus atributos.
Es más ¿te sientes sensual cuando llevas ropa interior descuidada? Imagino
que no. Entonces déjala ir, tú mereces utilizar cosas bonitas, que te luzcan y
que eleven el fuego en tu relación. Te lo mereces.
3. Quedarte Tiesa En La Cama
Si esperas a que tu pareja lo haga todo, desde excitarte hasta penetrarte con
posturas donde siempre estás echada en la cama, entonces estás mal. Tú tienes
que moverte también. Recuerda que una relación se trata de dos y los dos
deben poner de su parte.
Así que ponte una restricción un día, prohíbete estar acostada en la cama. Ten
sexo en otras partes, el piso, el sofá, la ducha, la mesa, cualquier otro sitio pero
olvídate de la cama, hasta que seas capaz de tener sexo sin quedarte inmóvil
solo moviendo las piernas de arriba para abajo.
pág. 62
4. Excusarte Para No Tener Sexo
Es cierto que hay veces que uno no quiere tener relaciones, ya sea por el estrés,
cansancio, etc. Pero no permitas que estas situaciones apaguen el fuego
durante un tiempo prolongado. Cuando te excusas a cada rato para no tener
sexo, bajas el autoestima de tu pareja y creas frustración sexual para él.
El sentirá que no te excita lo suficiente o incluso puede sentir que no lo
quieres. Si un día estás cansada dile las causas y prométele que le
sorprenderás a la mañana siguiente y por supuesto cumple tu promesa. De
resto disfruta el momento o estimúlalo para más tarde si estás apurada.
5. Luces Apagadas
Los hombres disfrutan tener relaciones con las luces prendidas. Ellos quieren
verte en tu totalidad, disfrutarte, son muy visuales. No te niegues a tener
relaciones con las luces prendidas. Recuerda que si te eligió a ti, es porque te
ama tal como eres. No te avergüences.
6. Comparar
A no ser que su pene sea excesivamente grande o sea el mejor amante del
mundo y quieres decirle que es el mejor respecto a los demás, si no es para
eso entonces no compares. Cuando comparas a tu chico con otro, este se siente
inferior. Si le dices que lo tiene muy pequeño, puedes terminar bajando su
autoestima.
pág. 63
Si hay algo que no te gusta, mejor cométaselo claramente y con educación.
También tienes que darle la solución para que pueda mejorar. No comentes
un problema sin tener una solución de antemano.
7. Sentir Asco
Cuando haces oral es desagradable si colocas una cara de asco. Si ves que tu
pareja no se ha bañado o viene del gym, estos factores pueden influir en la
higiene de su miembro. Es mucho mejor que se metan en el baño juntos y
tengan relaciones allí, podrás limpiarlo tú misma y darle un buen oral.
pág. 64
CONCLUSIÓN
Elevar el fuego en tu relación es posible, no importa la situación en que se
encuentren ahorita. Lo importante es estar dispuesta y estar pendiente de los
detalles.
No te angusties si muchas cosas de este libro no las recuerdas a la hora de la
verdad, a mí también me pasa. Se te olvida como era la posición esa que te
gustaba, o el truquito aquel para hacer un mejor oral o las palabras sexys que
ibas a decir.
Cuando planificas demasiado puedes entrar en una crisis de estrés porque lo
que querías hacer no está saliendo como debía. Todo debe ser natural. Incluye
los trucos que te enseño aquí poco a poco. Comienza con uno y después aplica
otro. Será más fácil de recordar y hacer. Ya con hacer una cosita diferente
sorprenderás a tu pareja, lo notará créeme.
Recuerda que todo es actitud. Lo más importante de este libro está al
principio, ámate, cuídate y siéntete feliz con quien eres. Tú puedes ser mejor
de lo que eres en todas las facetas de tu vida y satisfacer sexualmente a un
hombre en la cama es una de ellas.
Convertirse en una Diosa en la cama está al alcance de tu mano, solo tienes
que tomar acción.
pág. 65

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desarrollarnos profesionalmente, tener una familia, buena salud, ver crecer a

nuestros hijos y mantener una relación saludable con nuestra pareja.

todo. Deben enamorarnos nuevamente, deben romper con la rutina, deben

hacer algo distinto.

Si tú quieres que tu relación mejore, entonces tendrás que hacer algo al

respecto tú misma. Capaz tu pareja lo haya intentado y fuiste tú quien le cerró

la oportunidad, al negarte de tener sexo muchas veces, al descuidarte, o

simplemente concentrarte en otras cosas que te parecían más importante que

desarrollaste tu vida íntima con tu pareja. Porque tu trabajo terminará o lo

persona que quedará a tu lado será tu pareja.

hablaré de cómo recuperar el fuego en la relación y mantenerlo. Tener una

vida sexual satisfactoria aumenta la confianza, intimidad y el amor en una

Tú puedes ser mejor de lo ya eres, solo necesitas un poco de acción.

ERES UNA MUJER SENSUAL Y HERMOSA

minifaldas corticas (que casi parecen una bandana), tampoco necesitas

como eres, solo que aún no lo sabes.

Antes de comenzar a enseñarte técnicas de cómo satisfacer a un hombre en la

cama, primero necesitas estar segura de ti misma y de quien eres. Convertirte

en una diosa en la cama, más que técnicas es cuestión de actitud.

él te hará a ti. Pero muchas veces olvidamos eso, DISFRUTAR, nos

preocupamos tanto por todo (porque las mujeres tenemos la maravillosa

no disfrutes y vivas el momento en su totalidad.

agresivas en la cama es algo vulgar o simplemente no cuadra con su

personalidad. Todas las mujeres tenemos algo agresivo y sexy en nuestro

interior, solo es cuestión de saber liberarlo.

rutina ha destruido muchos matrimonios, no permitas que el tuyo sea uno

sacúdete. El humano es un ser que está en constante movimiento y

crecimiento. Tú estás en el derecho de crecer como persona, profesional,

pareja estará loco por ti.

Amate Como Eres

manera total ni consiguen orgasmos fácilmente o con regularidad, es porque

no se siente cómodas consigo mismas.

Cada cabeza es un mundo, y por cada cabeza hay miles de problemas

Cuando tienes demasiados complejos sobre tu persona y tu cuerpo

simplemente es imposible mostrar la mejor versión de ti misma, porque no la

empiezas a estresarte porque la pared está manchada, buscas alguna pintura

blanca para eliminarla, la pintas pero ahora se ve el parche de pintura, y te

molesta la situación, al final necesitas pintar toda la pared.

huequitos de celulitis entonces, automáticamente, dejas de ser perfecta para

que tienen una linda sonrisa y todo lo demás.

pero detallarte, si te detalla será después del acto.

Así que no tienes excusas y empieza a amarte y aceptarte. Nadie es perfecto

parecernos a una persona en especial, todos seríamos iguales y el mundo

perdería su encanto y variedad.

de hacerlo. No te reprimas, no temas, tú puedes ser mejor, ámate.

no harás ningún tipo de ejercicio o programa de alimentación saludable.

se cuida tanto internamente, como externamente.

Y es que el amor significa cuidar. Cuando compras algo nuevo y te gusta, lo

cuidas, lo mantienes limpio, lo colocas en un lugar especial. Cuando amas a

alguien también lo cuidas, lo alimentas, lo abrazas, lo quieres, estás pendiente

de que tenga la ropa limpia y todo lo demás. Cuando te amas a ti misma,

te gusta que tu cabello se vea lindo, etc.

Cuando no te amas de verdad, simplemente no te importa cómo te ves,

tampoco te importa tu salud. Tienes sobrepeso, te duelen las rodillas, fumas,

bebes alcohol pero no te importa y sigues comiendo comida chatarra,

Comencemos hablando sobre tu salud, que es lo primordial. Tú, más que

nadie, conoces cuáles son tus problemas de salud, no solamente respecto al