Nombre de la materia

Competencias gerenciales Entrega

Nombre de la Licenciatura

Psicología Organizacional

Nombre del alumno

Paul Cesar Romainville Odicio

Matrícula

240347810

Nombre de la Tarea
Caso ¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?

Unidad 4

Inteligencia profesional-organizativa

Nombre del Tutor

José Ubaldo Ramírez Javier

Fecha

18 -noviembre -2023

¿CÓMO TE GESTIONAS A TI MISMO?

Ejercicios prácticos
Responde en orden cada uno de los siguientes 5 ejercicios según las indicaciones dadas para cada uno. Al finalizar contesta las preguntas planteadas en el rubro de “Tareas”

y elabora el documento solicitado.

Recuerda que la prioridad de una actividad está determinada por su relevancia en tu vida diaria, por tus metas y objetivos a lograr, el plazo de éstos y los motivos que te

impulsan a realizarla.

Ejercicio 1. Equilibrio-Desequilibrio en vida

Marca las actividades que tengas que atender en cada una de las siguientes categorías:

HOGAR PROFESIÓN DIVERSIONES ACTIVIDAD SOCIAL

Pareja Estudios Deportes Iglesia

Padres Trabajo en casa Ejercicio físico/gym Servicio comunidad
Hijos Negocio propio Bailar Organización profesional
Mascota Trabajo para otros Paseos caminando Grupo juvenil
Limpieza Casa Límites de tiempo Televisión Actividades escuela
Lavandería Traslado a la oficina Internet Club deportivo
Limpieza patio Contabilidad Espectáculos deportivos Grupo político
Pago de servicios Presupuestos Teatro Grupo de amigos
Pago de deudas Jefe exigente Cine Familia de pareja
Compras Presión Aficiones Otros: ____________
Preparación de comida Cambio Paseos a campo
Cuidado automóvil Otros: ____________ Música
Diversión Otros: ____________
Otros: _________

TOTAL: 10 TOTAL: 4 TOTAL: 5 TOTAL: 2

Si algunas áreas no tienen al menos una marca o si marcaste demasiadas en una sola, medita si existe equilibrio en tu vida.

Ejercicio 2. Metas u objetivos

Establecer metas u objetivos a diferentes plazos.

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Competencias gerenciales

Mi meta más importante en el área profesional... (Empleo, reconocimiento, estudios, etc.)

Para un año es: __la meta mas proxima es afianzarme en mi rubro profesional que estoy ahora______________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Para 3 años es: ___llegar con claridad a un sector de capacitador en el ambito estudiantil en mi

region._______________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Para 5 años es: __tener mi propio estudio donde pueda ofrecer ayuda a toda persona que necesite mis servicios, ademas de perfeccionarme en cursos como la etica y la

moral, la psicologia conductual.________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Mi meta más importante en el ámbito personal (Familia, finanzas, etc.)

Para un año es: _llegar a realizar la construcion de la casa soñada _________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Para 3 años es: __es llegar a que Dios me bendiga a darle una hermanita a mi hijo y que la familia cresca

________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Para 5 años es: __tener el viaje mas bello y diverido en argentina a que me gustaria ver a algunos de mis

familiares.________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

Ejercicio 3. Motivadores para logros de metas u objetivos

Determina en orden de importancia, las razones por las que realizas tus actividades, anotando un número del 1 al 14 en el recuadro de cada indicador; donde 1 es la más
importante y 14 la menos importante razón. No repitas números.
Trabajo por:
Satisfacción personal 1 Libertad e 1 Lo emocionante que es 1 Dinero

independencia

Reconocimiento 2 Experiencia 3 Oportunidad de conocer gente 2 Realización

Reto que implica 3 Mantener un título o nivel 2 Seguridad 3 Autoestima

Beneficios y cuidado de la salud

Las necesidades de mi hogar son:

2 Interacción con la familia 3 Limpieza de la casa 5 Preparación de la comida

1 Cuidado y atención de los hijos 12 Lavandería 14 Limpieza del patio

7 Cuidado de la mascota 4 Manutención de los hijos 13 Decoración

10 Mantenimiento y reparaciones 8 Entretenimientos 6 Momentos tranquilos

Las aficiones o compromisos que me gustaría realizar o ya realizo actualmente, son:

8 Deportes 5 Espiritualidad

9 Aficiones específicas 3 Compras

6 Actividades culturales 13 Campamentos

3 Lectura 4 Viajes

14 Iglesia o servicios comunidad 4 Televisión

10 Compromisos sociales 1 Familiares

Ejercicio 4. Análisis de Tiempo para actividades

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Selecciona un día de una semana típica. No incluyas vacaciones, incapacidades, permisos, fines de semana o días festivos. Registra tus actividades al menos cada media

hora. Sé específico al mencionarla y en comentarios indique si es usual o no, si es su responsabilidad, si tenía otra cosa planeada, etc., si te es posible realiza otra tabla para

otro día.

REGISTRO DE TIEMPO DE ACTIVIDADES DÍA:

Hora Actividad Comentarios

7:00 Hago el desayuno para la familia Es responsabilidad

7:30

8:00 Atiendo a mi hijo de 1 año alimentandolo hacienso su aseo Es usual

8:30

9:00 Realizo mi trabajo desde el movil Es responsabilidad

9:30 Hago las compras de la casa Es usual

10:00

10:30

11:00 Realizo la cocina para el almuerzo Es responsabilidad

11:30

12:00

12:30

13:00 Comemos con hijo y mi esposa Es usual

13:30

14:00

14:30

15:00 Llevo a mi hijo a la abuela Es responsabilidad

15:30

16:00 Sigo trabajando con el movil Es responsabilidad

16:30 Sigo trabajando con el movil Es responsabilidad

17:00 Sigo trabajando con el movil Es responsabilidad

17:30 Sigo trabajando con el movil Es responsabilidad

18:00 Sigo trabajando con el movil Es responsabilidad

18:30 Le recojo a mi hijo de la casa de su abuela Es responsabilidad

19:00

19:30 Cenamos en familia Es usual

20:00

20:30 Realizo actividades para el dia siguiente, cordianar cosas del trabajo y Es usual
pendientes

21:00

21:30

22:00

22:30 Me retiro al descado Es usual

23:00

23:30

24:00

Este día fue: Común _____

Menos ocupado______
Más ocupado______

Ejercicio 5. Reflexión

Realiza una reflexión acerca de tus respuestas, determinando al menos 2 estrategias que puedes emplear a partir de las áreas de mejora identificadas.

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“para todo hay un momento”, frase que procuro tener presente en todo lo que hago, aunque reconozco que no siempre la cumplo. Al realizar los ejercicios prácticos, me di

cuenta de que mi gestión del tiempo no es solamente hacer lo que debo y entregar o terminar a tiempo, sino que va mucho más allá de eso, tiene que ver con mi bienestar en

todos sentidos y tal vez por la situación en la que me encuentro actualmente, no estoy gestionando el tiempo como debiera.

Me di cuenta de ello al ver el tiempo que dedico a cada uno de los rubros, definitivamente no estoy asignándoles el mismo peso, incluso hay algunos rubros en los que presto

poca atención cuando las actividades ahí descritas son definitivamente importantes.

La parte social la tengo muy descuidada y, aunque tengo objetivos claros en esa área, hay actividades que no están contribuyendo allogro de mis objetivos. El trabajo y los

estudios me han absorbido demasiado y por si fuera poco, también el cambio de residencia me ha tomado tiempo que yo tenía destinado para otras actividades. No es

pretexto, pero mi vida ha dado un giro radical y apenas estoy logrando ajustarme a tantos cambios

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