Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 25 vistas

    12.-Tests en Ed. Fisica

    Cargado por

    Juan Manuel Britto cold
    1. El documento describe diferentes tests de educación física para medir aspectos de la aptitud física como fuerza, resistencia cardiovascular, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora. 2. Los tests incluyen pruebas de fuerza, cardiovasculares, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora utilizando equipos como dinamómetros, cronómetros y cintas métricas. 3. Los tests miden capacidades como fuerza, resistencia, potencia, coordinación, velocidad y flexibilidad para evaluar aspectos de la condición fís

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    12.-Tests en Ed. Fisica

    Cargado por

    Juan Manuel Britto cold
    25 vistas54 páginas
    1. El documento describe diferentes tests de educación física para medir aspectos de la aptitud física como fuerza, resistencia cardiovascular, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora. 2. Los tests incluyen pruebas de fuerza, cardiovasculares, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora utilizando equipos como dinamómetros, cronómetros y cintas métricas. 3. Los tests miden capacidades como fuerza, resistencia, potencia, coordinación, velocidad y flexibilidad para evaluar aspectos de la condición fís

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    1. El documento describe diferentes tests de educación física para medir aspectos de la aptitud física como fuerza, resistencia cardiovascular, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora. 2. Los tests incluyen pruebas de fuerza, cardiovasculares, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora utilizando equipos como dinamómetros, cronómetros y cintas métricas. 3. Los tests miden capacidades como fuerza, resistencia, potencia, coordinación, velocidad y flexibilidad para evaluar aspectos de la condición fís

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    25 vistas54 páginas

    12.-Tests en Ed. Fisica

    Cargado por

    Juan Manuel Britto cold
    1. El documento describe diferentes tests de educación física para medir aspectos de la aptitud física como fuerza, resistencia cardiovascular, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora. 2. Los tests incluyen pruebas de fuerza, cardiovasculares, potencia muscular, habilidad motora y aptitud motora utilizando equipos como dinamómetros, cronómetros y cintas métricas. 3. Los tests miden capacidades como fuerza, resistencia, potencia, coordinación, velocidad y flexibilidad para evaluar aspectos de la condición fís

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 54

    TESTS

    EN
    EDUCACION
    FISICA

    1
    2
    CLASIFICACION
    TESTS
    1. DE FUERZA
    2. CARDIOVASCULAR
    3. POTENCIA MUSCULAR
    4. HABILIDAD MOTORA
    5. APTITUD MOTORA

    3
    USO : PARA REFLEJAR
    CIERTOS ASPECTOS DE
    LA APTITUD TOTAL,
    ASI COMO PARA MEDIR
    HABILIDADES ATLETICAS.
    INSTRUMENTOS:
    DINAMOMETROS

    4
    2. TEST CARDIOVASCULAR

    REQUIEREN UN EJERCICIO
    ESPECIFICO:
    - SUBIR Y BAJAR DE UN BANCO.
    - CORRER EN UN LUGAR,
    ESTATICO O NO,
    - HACER CUCLILLAS,
    - PEDALEAR EN CICLO
    - TOMAR F.C.
    - VER RECUPERACION 5
    3
    - EVALUAN LA CAPACIDAD
    EXPLOSIVA DEL SUJETO
    - EQUIPO :
    - SALTO ALTO Y LARGO :
    CINTA METRICA, SALTOMETRO
    CARRERAS CORTAS : CRONOMETRO

    6
    4 . HABILIDAD MOTORA

    1. LANZAMIENTO / BALA
    2. SALTO ALTO
    3. CARR. CORTAS Y RAPIDAS
    4. TREPAR CUERDAS
    5. SALTO LARGO
    6. LANZAMIENTOS O
    PASES LARGOS EN BEISBOL
    O BALONCESTO
    7
    ' CAPACIDAD PARA EJECUTAR
    GRAN VARIEDAD DE
    DEPORTES "
    = HABILIDAD MOTORA
    GENERAL

    8
    APTITUD MOTORA

    " HABILIDAD DE
    UNA PERSONA
    PARA REALIZAR
    TRABAJOS
    ESPECIFICOS "

    9
    - ACTITUD
    - LIDERANZA
    - SABER MANEJAR
    TRIUNFOS
    Y DERROTAS

    10
    TESTS
    INSTRUMENTOS

    - SELECCIONAR
    SEGUN OBJETIVOS
    - AYUDA A IDENTIFICAR
    NECESIDADES DEL NIÑO
    - LOS TESTS SE RELACIONAN
    ENTRE SI, EL QUE
    MIDE APTITUD PUEDE
    MEDIR FASES DE LA 11
    TEST DE FUERZA

    - REFLEJA ASPECTOS DE LA
    APTITUD TOTAL
    - MIDE HABILIDAD ATLETICA
    - EQUIPO: DINAMOMETRO
    - PARTES DEL CUERPO
    SE USAN COMO RESIST.
    DE MUSCs. ANTAGONISTAS
    - FUERZA: SE REGISTRA
    EN LIBs. DE TRACC. 12
    T E S T S C A R D I OVA S C U L A R E S
    = CARDIORRESPIRATORIOS

    PARA LA EFICIENCIA DE
    CORAZON Y VASOS SANGs.
    - TOMAR F.C. ANTES,
    DURANTE Y DESPUES
    DEL EJERCICIO
    - TAMBIEN LA T.A.
    - USAR TABLAS Y FORMULAS
    - MIDE VO2 máx. 13
    A: ME
    BR S Q U TA
    AZ OS E E L:
    OS TE L J 3.8
    -S Y P NER OV 1 cm
    UB I E C E NS /
    IR - TO RN O N DM
    Y T MA AS LO E PU
    OC DO EXT S ED
    AR RS EN
    CO AL DID
    N/ OS
    BA
    RB
    ILL
    A

    14
    15
    REGLAS :
    1. PERMITIR 1 SOLO INTENTO
    2. NO BALANCEAR EL CUERPO
    3. ELEVACION NO BRUSCA, SUAVE
    4. NO LEVANTAR LAS RODILLAS
    5. PUNTUACION:
    REGISTRO DEL # DE
    MOVIMIENTOS COMPLETOS
    16
    B A R R A PA R A H E M B R A S
    - BARRA AJUSTADA A SU
    ALTURA TOTAL DE PIE
    - CODOS FLEXIONADOS
    - TOMA DORSAL
    - ELEVAR EL CUERPO HASTA
    QUE LA BARBILLA TOQUE
    LA BARRA
    - MEDIR EL TIEMPO DE
    SUSTENTACION 17
    18
    BARRA , HEMBRAS, REGLAS

    ACCIONAR CRONOMETRO
    AL COLOCARSE EN
    EN POSICION SUSTENTADA
    - DETENERLO CUANDO:
    a) LA BARBILLA NO TOCA LA BARRA
    b) LA CABEZA SE INCLINA
    HACIA ATRAS PARA
    COLOCAR LA BARBILLA
    SOBRE LA BARRA 19
    BARRA FEM. , REGLAS

    C) CUANDO LA BARBILLA
    QUEDA DEBAJO
    DE LA BARRA
    - REGISTRO EN SEGUNDOS

    20
    - EN DECUBITO DORSAL
    - RODILLAS FLEXIONADAS
    - PIES APOYADOS EN EL SUELO
    - SUJETADOS POR LOS TOBILLOS
    - TALONES A 25 cm / GLUTEOS
    - CODOS FLEXIONADOS Y
    MANOS CRUZADAS EN LOS
    HOMBROS
    21
    Contar el trabajo negativo (la elevación)
    •Tiempo: en segundos (30, 40, etc.)
    •Posición Inicial : Acostado boca
    arriba
    •Inicio de conteo: Cuando el sujeto
    toca las rodillas
    • Puntuación: el mayor numero de
    flexiones completas ejecutadas
    22
    TESTS AEROBICOS

    POS: CRONOMETROS, PITOS,


    TERRENO PLANO
    CIA: 1000 m PARA AMBOS SEXOS
    HASTA 12.49 años
    RONES > 12.49 a = 1200 m

    23
    RESISTENCIA AEROBICA

    24
    25
    TESTS AEROBICOS. CONDICIONES

    - DIMENSIONES CONOCIDAS
    - NO SALIR DE LA
    ZONA MARCADA
    - SEÑALAR CADA 10 mt CON
    OBJETOS VISIBLES
    - REGISTRAR EN SEGs.
    - DESCANSO ACTIVO AL FINAL

    26
    CARRERA DE 30 metros

    - REGISTRO DE 1 EN 1
    - ES INDIVIDUAL
    CALENTAMIENTO PREVIO
    OSICION: PIES SEPARADOS
    - IGUAL NIVEL
    - DETRAS DE LA LINEA
    VOZ EJECUTIVA: " YA "
    COINCIDIR CON LA BAJA
    DE LA BANDERA 27
    OBJETIVO : MEDIR POTENCIA
    GLOBAL DE MUSCULOS
    EXTENSORES DE CADERAS,
    RODILLAS Y TOBILLOS
    EQUIPOS: - SALTOMETRO
    - CINTA - TIZA
    - SUPERF. PLANA DE
    3.5 mt DE ALTO
    28
    BOSCO
    B
    O
    S
    C
    O

    29
    30
    JUMP TEST TEST DE SALTO

    distancia

    31
    JUMP TEST 32
    DESCRIPCION :
    - PARA TODAS LAS EDADES
    - CALENTAM. PREVIO
    - MANO UNTADA DE
    AGUA O TIZA
    - PARARSE LATERALMENTE A
    20 cm DE LA PARED CON
    LOS PIES JUNTOS
    33
    DESCRIPCION :
    - ELEVAR BRAZO MAS CERCANO
    - TOTALMENTE EXTENDIDO,
    MARCAR CON DEDO MEDIO
    - FLEXION DE RODILLAS, CADERAS
    Y TRONCO

    34
    - BALANCEAR BRAZOS Y SALTAR
    LO MAS ALTO POSIBLE,
    - HACER OTRA MARCA
    - PERMITIR DOS INTENTOS
    - PLANTA DE LOS PIES
    APOYADOS EN EL PISO
    - REGISTRAR EL MAYOR

    35
    - NO PERMITIR IMPULSOS
    HORIZONTALES PREVIOS
    - NO SEPARAR TALONES/SUELO
    DURANTE LOS BALANCEOS
    - LA DISTANCIA LOGRADA ES LA
    DIFERENCIA ENTRE LAS MARCAS
    - SE PUEDE CALCULAR POTENCIA

    36
    0.5
    0.5 0.5
    0.5
    POT = (4.9) x p x (h)
    p = PESO EN Kg
    h = ALTURA LOGRADA
    ESULTADOS = KILOGRAMETROS / SEG
    EJ: PAC. 80 K , h LOGRADA = 0.70 mT
    p = (4.9)0.5 x 80 x (0.7) x (0.70)0.5
    = 148.16 Kgm
    37
    FLEXIBILIDAD
    OBJETIVO : MEDIR AMPLITUD
    DE MOVIMIENTO DE LA
    ARTICULACION COXOFEMORAL
    Y LA CAPACIDAD DE
    ELONGACION DE LOS
    MUSCULOS DE LA
    REGION POSTERIOR DEL MUSLO

    38
    EL FLEXOMETRO

    - DEBE MEDIR 32 cm DESDE


    EL PISO AL TOPE
    DE LA ESCALA DE MEDICION
    - COLOCARSE DE MANERA TAL
    QUE EL Cm 25 EN
    PROYECCION VERTICAL,
    COINCIDA CON EL LUGAR
    DONDE SE COLOCAN LOS PIES
    39
    FLEXOMETRO

    40
    41
    FLEXIBILIDAD CONDICIONES
    1. PARA AMBOS SEXOS
    2. CALENTAMIENTO PREVIO
    3. SUJETO DESCALZO
    4. PIES LIGERAM. SEPARADOS
    5. LOS TALONES EN
    CONTACTO CON EL PISO
    6. RODILLAS EXTENDIDAS

    AS DE LOS PIES EN CONTACTO CON LA BASE DEL FLEX


    42
    FLEXIBILIDADCONDICIONES

    7. BRAZOS AL FRENTE CON


    MANOS SUPERPUESTAS
    8. DEDOS MEDIOS AL MISMO
    NIVEL EN PROYECC. FRONTAL
    . DESPUES DE INSPIRAC. PROFUNDA
    FLEXIONAR EL TRONCO
    HACIA ADELANTE EN LA EXPIRACION

    43
    FLEXIBILIDAD.

    0. DESLIZAR EL CURSOR
    LENTAMENTE
    11. SIN INSISTENCIA
    12. TRES INTENTOS
    CONSECUTIVOS

    44
    OBJETIVO :
    MEDIR TENSION DE
    LOS FLEXORES / DEDOS
    EQUIPO :
    DINAMOMETRO

    45
    FUERZA / PRENSION
    CARACTERISTICAS :
    1. PARA AMBOS SEXOS
    2. EN LA MANO DOMINANTE
    3. APRETAR FUERTEMENTE
    4. AL INICIO:
    CODO FLEXIONADO
    Y BRAZO HORIZONTAL

    46
    FUERZA DE PRENSION
    5. DESCRIBIR UN ARCO
    HACIA ABAJO
    6. SIN TOCAR PARTE
    DEL CUERPO
    7. SI OCURRE, REPETIRLO
    8. PERMITIR TRES INTENTO
    9. LLEVAR AGUJA A CERO
    10. REGISTRAR EL MEJOR
    47
    LANZAMIENTO DE LA PELOTA
    OBJETIVO : MEDIR CAPACIDAD
    DE LANZAMIENTO
    EQUIPO : CINTA METRICA,
    CAL PARA MARCAR,
    PELOTAS DE BEISBOL

    48
    49
    LANZAM. PELOTA

    1. PARA AMBOS SEXOS


    2. EN TODAS LAS EDADES
    3. ZONA DE LANZAMIENTO
    DE 2 X 3 mt
    4. TOMAR IMPULSO DENTRO
    5. NO TRASPASAR LA LINEA

    50
    LANZAM. PELOTA

    6. USAR CUALQUIER BRAZO


    7. TRES INTENTOS
    8. INTENTO NO VALIDO SE
    PUEDE REPETIR
    9. REPORTE EN mt Y cm

    51
    SALTO SIN IMPULSO

    52
    53
    RESISTENCIA AEROBICA

    54

    También podría gustarte