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    La Muerte

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    El documento describe los posibles efectos negativos del uso excesivo de videojuegos en los jóvenes, como la obsesión, el aislamiento social, la pérdida de control del tiempo de juego y usarlos como escape. También ofrece consejos para prevenir estos efectos, como crear un plan de tiempo de pantalla, revisar los dispositivos y juegos usados, y alentar otras actividades. Finalmente, enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables como límites de tiempo, ejercicio y descansos para contrarrestar los

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    La Muerte

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    El documento describe los posibles efectos negativos del uso excesivo de videojuegos en los jóvenes, como la obsesión, el aislamiento social, la pérdida de control del tiempo de juego y usarlos como escape. También ofrece consejos para prevenir estos efectos, como crear un plan de tiempo de pantalla, revisar los dispositivos y juegos usados, y alentar otras actividades. Finalmente, enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables como límites de tiempo, ejercicio y descansos para contrarrestar los

    Título original

    la muerte

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    El documento describe los posibles efectos negativos del uso excesivo de videojuegos en los jóvenes, como la obsesión, el aislamiento social, la pérdida de control del tiempo de juego y usarlos como escape. También ofrece consejos para prevenir estos efectos, como crear un plan de tiempo de pantalla, revisar los dispositivos y juegos usados, y alentar otras actividades. Finalmente, enfatiza la importancia de mantener hábitos saludables como límites de tiempo, ejercicio y descansos para contrarrestar los

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    Efectos negativos de los

    videojuegos en la salud mental de


    los jóvenes
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    152021
    Dic
    Blog

    El uso de los videojuegos por parte de los jóvenes puede producir


    consecuencias negativas en su salud mental si no se utilizan de forma
    adecuada. Sin embargo, que tus hijos utilicen los videojuegos no es algo
    negativo ni tiene por qué generar problemas, siempre y cuando se haga
    correctamente, aunque sí puede suponer un riesgo para su bienestar. En
    estos casos, es necesario contar con la ayuda de un especialista que te
    ofrezca todo el apoyo necesario para tener una relación sana con los
    videojuegos.

    Efectos negativos, síntomas y


    forma de prevenir una
    conducta insana con los
    videojuegos
    Los síntomas que suelen desarrollar niños y adolescentes cuando no
    hacen un consumo responsable de los videojuegos suelen mostrarse
    como un cambio en su carácter, se vuelven irascibles además de
    manifestarse en otras formas. En cualquier caso, afectan a aspectos
    emocionales, cognitivos, sociales y motivacionales:
     Muestran una obsesión clara con los videojuegos y manifiestan
    tristeza, irritabilidad o ansiedad cuando no pueden jugar, o no se
    les permite, adoptando una actitud defensiva.
     No disfrutan con otras actividades con las que antes se
    divertían y se aíslan de sus familiares y amigos. Pasan días y
    días sin llevar a cabo ninguna interacción social.
     Mienten sobre el tiempo que dedican a jugar, además de perder
    la noción del tiempo.
     No son capaces de controlar el tiempo que les dedican y son
    incapaces de dejar de hacerlo por completo.
     Los utilizan como una vía de escape y el juego pasa a ser su
    prioridad.
    Por suerte, existen ciertas herramientas que te ayudarán a prevenir los
    malos hábitos en el uso de videojuegos
     Crea un plan para el consumo de videojuegos que te permita
    conocer cuánto tiempo pasan tus hijos delante de una pantalla
    para evitar que dejen de lado otro tipo de actividades como las
    tareas escolares, el ejercicio físico o el tiempo de sueño.
     Revisa qué dispositivos electrónicos utilizan, así como qué
    juegos y aplicaciones emplean.
     Deja los dispositivos en zonas de uso común para mantener así
    la actividad en un espacio que puedas ver.
     Anima a tus hijos e hijas a realizar otras actividades, ya sea con
    los familiares o amigos, como dibujar, pasar el tiempo en grupo
    con juegos de mesa, montar en bici…

    Mantener hábitos saludables


    es fundamental para una
    buena salud de niños y
    adolescentes
    Incorporar hábitos saludables a la hora de jugar con la consola o el
    ordenador es una buena forma de contrarrestar sus efectos negativos en
    niños y adolescentes, pero también en adultos, como:

     Establecer límites de tiempo, marcarse un horario y cumplirlo es


    una de las maneras más eficaces de acotar el tiempo que
    dedicamos a los videojuegos.
     Realizar ejercicio físico es una buena medida para contrarrestar
    el sedentarismo de tu día a día, más aún después de jugar con el
    ordenador o la consola.hku
     Descansar entre 10 y 15 minutos por cada hora de juego para
    aliviar la fatiga visual que producen las pantallas.
     Evitar que el uso de videojuegos interfiera en la vida diaria es el
    hábito más saludable que cualquiera puede adoptar para evitar
    el desarrollo de algún tipo de patología relacionada.

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