Promocion y Prevencion

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¿Cómo funciona

nuestra voz?
Alexandra Martínez
Samanta Pérez
Denise Pizarro
¿Cómo se produce nuestra
voz?
¿Cómo cuidas tu voz?
¿Carraspear es bueno para la voz?
¿Carraspear es bueno para la voz?
¿Influye tomar café?
¿Carraspear es bueno para la voz?
¿Influye tomar café?
¿Es recomendable gritar?
¿Carraspear es bueno para la voz?
¿Influye tomar café?
¿Es recomendable gritar?
¿Serán aconsejables los dulces de
menta o Alka?
PILARES
FUNDAMENTALES
Conductas de hidratación.
Irritantes.
Conductas fonotraumáticas.
Hidratación
CONSUMIR MÁS DE 2 L DIARIOS DE AGUA.
Irritantes
Algunos condimentos:

Ají.
Pimienta.
Merkén.
Aliño completo.
Ajo, etc.
Irritantes
Algunos condimentos:

Ají.
Pimienta.
Merkén.
Aliño completo.
Ajo, etc.

Causan irritación e inflamación en las


cuerdas vocales:
Alcohol.
Tabaco.
Marihuana.
Conductas fonotraumáticas
Carraspear.
Toser.
Susurrar.
Gritar.
Hablar en exceso.
Hablar en lugares ruidosos.
Sobreesfuerzo vocal.
Imitar voces.
Evitar consumir
Líquidos muy fríos o muy calientes:

Té.
Café.
Mate.
Bebidas energéticas.
Algunas infusiones.

Miel
Jengibre
Propóleo
Síntomas vocales más
comunes en docentes
Disfonía.
Fatiga vocal.
Escape de aire durante el habla.
Ardor y/o dolor al hablar.
Sensación de tener dos voces.
Esfuerzo y/o temblor durante la fonación.
Quiebres tonales.
Picazón.
Ronquera.
Problemas para hablar más fuerte o más despacio.
Sensación de cuerpo extraño.

*Si tiene alguno de estos síntomas por más de 10 días se recomienda asistir a evaluación otorrinolaringológica
y/o fonoaudiológica. Ya que podría tratarse de alguna patología de la voz.
Laringe sana
Cuerdas vocales sin alteraciones
Laringe enferma
Cuerdas vocales con alteraciones
Algunas patologías
relacionadas a la docencia

Nódulos vocales Pólipo vocal Edema de Reinke Laringitis Disfonía músculo


tensional
Ejercicios
Calentamiento vocal
Glissando ascendente-
descendente con
vibrante /ru/.

Humming.

Vibración labial-
lingual en tono cómodo
y caminando.
Descalentamiento
vocal
BOSTEZO /a/
SUSPIRO
INSPIRACIÓN FONATORIA
Muchas
Gracias

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