ADMINISTRACIÓN Y MARKETING

TRABAJO ENCARGADO
DE
DERECHO ADMInistrativo
DOCENTE:

Mg. TROADIO GONZALES LIMACHE

SEMESTRE:
SÉTIMO

ILAVE-PUNO-PERÚ
 DE
DICATORIA

Dedicó esta monografía a Dios y a mis

padres. A Dios porque ha estado con
nosotros a cada paso que damos,
cuidándonos y dándonos fortaleza para
continuar, a nuestros padres, quienes a
lo largo de nuestra vida han velado por
nuestro bienestar y educación siendo
nuestro apoyo en todo momento.
Depositando su entera confianza en
cada reto que se nos presentaba sin
dudar ni un solo momento de nuestras
capacidades.

YENI

4
AGRADECIMIENTO
Los resultados de esta monografía, están dedicados a todas aquellas
personas que, de alguna forma, son parte de su culminación. Nuestros
sinceros agradecimientos, quien nos brindó su ayuda desinteresada. A
nuestros padres quienes a lo largo de toda nuestra vida han apoyado y
motivado nuestra formación académica, creyeron en nosotros, en todo
momento y no dudaron de nuestras habilidades. A nuestros docentes a
quienes les debemos gran parte de nuestros conocimientos, gracias a su
paciencia y enseñanza y finalmente un eterno agradecimiento a esta
prestigiosa universidad la cual abre sus puertas a jóvenes como nosotros,
preparándonos para un futuro competitivo y formándonos como personas de
bien.

Gracias Dios, gracias padres y hermanos, y en especial, gracias CPC.

CARLOS A. CANO TORRES

4
Tabla de contenido
DEDICATORIA......................................................................................................................................................2
AGRADECIMIENTO.............................................................................................................................................3
QUÉ ES LA AUTOESTIMA…………………………………………………………………………………………………………………………………4

4
 QUÉ ES LA
AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotras mismas. Abarca todos los aspectos
de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Se trata
de la valoración que hacemos de nosotras mismas la cual no siempre se ajusta a la realidad.
Esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás.

Lo que los demás ven en nosotras o, más bien lo que

nosotras pensamos que los demás ven, es crucial
para determinar nuestro grado de autoestima.
Entramos en el terreno de la seguridad y
la confianza en una misma, minado por las
influencias del exterior. Pero si hay algo que
determina el estado de salud de nuestra autoestima
es la infancia. El refuerzo positivo o negativo con el
que hayamos contado desde los primeros pasos de
nuestra vida va a ser fundamental para
nuestra seguridad emocional en el futuro.

BASES DE LA AUTOESTIMA

Como habrás podido comprobar, la autoestima también tiene sus bases y resulta fundamental
conocerlas en profundidad para poder mejorarlas y reforzarlas: Estas bases son las
siguientes:

 Universo social y material que te rodea: el contacto con otras personas es una de
las fuentes más importantes que tenemos para poder crear nuestra propia visión del
mundo.
 Creencias negativas: es muy complicado cambiar las creencias y pilares que hemos
ido asumiendo a lo largo de la vida, pero esto no quiere decir que sea imposible.

4
  La teoría que has elaborado sobre ti mismo: todos y cada uno de los calificativos
con los que nos definimos a nosotros mismos (independientemente de que estos sean
buenos o malos) forman una teoría sobre quién creemos que somos.

TIPOS DE AUTOESTIMA

Una vez que hemos analizado las bases de la autoestima podemos diferenciar entre tres tipos
distintos que son los que te mostramos a continuación:

AUTOESTIMA ALTA

También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona logre
sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su
valía y de sus capacidades y pueda enfrentarse a
los inconvenientes de forma resolutiva.

AUTOESTIMA MEDIA

Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de una misma.
Si bien en algunos momentos la persona con autoestima
media se siente capaz y valiosa, esa percepción puede
cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil debido
a factores variados, pero especialmente a la opinión de los
demás.

4
AUTOESTIMA BAJA

Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a una persona
con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que debemos evitar en nuestro
camino hacia la felicidad.

Algunos autores hablan de cuatro tipos de autoestima en

lugar de tres. La cuarta recibe la denominación
de ‘autoestima inflada’ y es aquella que tienen las personas
que se creen mejores que el resto, que son incapaces de
escuchar a los demás y mucho menos de aceptar o
reconocer un error

¿CÓMO PUEDO AUMENTAR MI AUTOESTIMA?

Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima.

Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que
solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos
consejos basados en la evidencia científica.

La persona que se “autoestima” lo suficiente posee, en mayor o menor grado, las

siguientes características:

1. Aprecio de uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o

poseer, de tal manera que se considera igual, aunque diferente, a cualquier otra
persona.

2. Aceptación tolerante de sus limitaciones, debilidades, errores y fracasos,

reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad.

3. Afecto: Actitud positiva hacia sí mismo, de tal manera que se encuentra bien consigo
misma dentro de su piel.

4. Atención y cuidado de sus necesidades reales, tanto físicas como psíquicas.

4
 5. Autoconsciencia, es decir, darse cuenta del propio mundo interior, y escucharse a sí
mismo amistosamente.

6. Apertura, actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y afirmándolo, lo

que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de forma aislada e independiente
de los demás.

7. Afirmación, que se exterioriza como tolerancia ante los hechos que acontecen .

¿TIENE SOLUCIÓN LA BAJA AUTOESTIMA?

Definitivamente sí que se puede mejorar. De hecho, te habrás dado cuenta de que no tienes
la misma confianza en ti mismo en todos los periodos de tu vida.

Como ya has visto, la autoestima depende en gran medida de las experiencias que vas
viviendo, y va cambiando según experimentas nuevas situaciones.

Para conseguir un cambio a mejor, es importante conocer qué es lo que hay cambiar y cómo
hacerlo.

Te dejo este video de David Cantone, que es un crack, en el que explica cómo mejorar la
autoestima y mantenerla siempre alta.

4
10 CLAVES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA
1. EMPIEZA A PENSAR EN POSITIVO

Cambia tus pensamientos El” no puedo” por “voy a

intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”. Parece
un tópico, pero forzarse un poco a mirar las cosas
buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la
dinámica negativa. Si nos damos cuenta de que
tenemos muchas cosas a valorar, es más fácil que
salgamos del bucle negativo.

2. PONTE METAS REALISTAS

Y que puedas cumplir. Metas a las cuales sea

relativamente fácil llegar. Poco a poco las podemos
aumentar, y veremos que paso a paso estamos
consiguiendo lo que nos proponemos. Si fracasamos, aprendamos de ello sin culparnos de
nuestros errores, ya que fallar es una manera de saber cómo hacerlo de manera distinta la
siguiente vez. Atrévete a afrontar retos.

3. NO TE COMPARES

Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti. En tu vida. Envidiando
e idealizando la vida del resto lo único que conseguiremos es sentirnos desgraciados. Todos
tenemos algo bueno que aportar, y de nosotros depende encontrar el camino indicado.

4. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS ACERCA DE TI MISMO

Que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte.
Asimismo, aprende a encajar las críticas de forma que no te afecten.

4
 5 . TRÁTATE CON CARIÑO Y RESPETO, SIEMPRE

Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz. Y a hacer
feliz a los demás contagiándoles tu optimismo

6. REGÁLATE TIEMPO

Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y
desarrollar tus habilidades sin prisa, pero sin pausa.

7. APRENDE A QUERERTE A TI MISMO

En el siguiente artículo te explicamos más aspectos

interesantes sobre la percepción que tienes de ti mismo, y
cómo lograr mejorar en aquello que te
propongas. Esperamos que te sean útiles estos consejos
y que logres segur este buen camino que hoy has
iniciado.

8. INTENTA ALGO NUEVO

El miedo nunca es sincero, ya que siempre te indica que algo malo sucederá, pero nunca te
dice: “Podemos divertirnos, a lo mejor conseguiremos una nueva pasión”. Aventúrate a
descubrir cosas nuevas, sin importar lo que pase, ya que te sentirás totalmente satisfecho de
intentarlo.

4
9. CADA NOCHE ANTES DE ACOSTARTE

…Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos

superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos
mejorar.

Intenta, durante 30 días, poner en práctica estos consejos. Ya

verás que cuando finalice el mes te sentirás mejor y muchos de
los síntomas que sentías desaparecen. Y recuerda, hay una
única persona capaz de cambiar tu vida, y esa persona, ¡eres tú!

10.SUPERA TUS LASTRES

Hay personas que viven arrastrando mochilas llenas de peso: trabajos que no les satisfacen,
relaciones que no les aportan nada, hábitos que no les gustan… Para superar todos estos
lastres, es preciso tomar cierto control sobre la situación, pensar en positivo y tratar de
cambiarlas.