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    Dieta de La Fuerza Aérea de Los Estados Unidos

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    La dieta de la fuerza aérea de los estados unidos es una dieta de 12 días que permite bajar de peso entre 8 a 9 kilos. Cambia el metabolismo para que después se pueda comer normalmente. Si se sigue la dieta, no se vuelve a engordar por 3 años. La dieta consiste en comidas livianas como café, huevos, carnes magras, ensaladas y frutas durante los 12 días.

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    La dieta de la fuerza aérea de los estados unidos es una dieta de 12 días que permite bajar de peso entre 8 a 9 kilos. Cambia el metabolismo para que después se pueda comer normalmente. Si se sigue la dieta, no se vuelve a engordar por 3 años. La dieta consiste en comidas livianas como café, huevos, carnes magras, ensaladas y frutas durante los 12 días.

    Título original

    Dieta de la fuerza aérea de los estados unidos

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    La dieta de la fuerza aérea de los estados unidos es una dieta de 12 días que permite bajar de peso entre 8 a 9 kilos. Cambia el metabolismo para que después se pueda comer normalmente. Si se sigue la dieta, no se vuelve a engordar por 3 años. La dieta consiste en comidas livianas como café, huevos, carnes magras, ensaladas y frutas durante los 12 días.

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    La dieta de la fuerza aérea de los estados unidos es una dieta de 12 días que permite bajar de peso entre 8 a 9 kilos. Cambia el metabolismo para que después se pueda comer normalmente. Si se sigue la dieta, no se vuelve a engordar por 3 años. La dieta consiste en comidas livianas como café, huevos, carnes magras, ensaladas y frutas durante los 12 días.

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    Dieta de la fuerza aérea de los estados unidos: Se hace durante 12 días, en ese tiempo se baja de 8 a 9

    kilos. hace cambiar el metabolismo y después se puede comer normalmente alimentos como: salsas,
    pastas, féculas, carnes, etc. No se engorda durante 3 años.

    LUNES:

    DESAYUNO: Café solo.

    ALMUERZO: Dos huevos duros y un tomate crudo.

    CENA: Un bife de 200g a la plancha y ensalada verde.

    MARTES:

    DESAYUNO: Café solo.

    ALMUERZO: Un bife de 200g a la plancha y ensalada con limón.

    CENA: 150g de jamón cocido y yogur.

    MIERCOLES:

    DESAYUNO: Café solo.

    ALMUERZO: Ensalada de apio y un tomate, mandarina o naranja.

    CENA: Dos huevos duros, 150g de jamón cocido y ensalada verde.

    JUEVES:

    DESAYUNO: Café y una tostada.

    ALMUERZO: Zanahoria rallada, un huevo duro y 150g de queso gruyere.

    CENA: Ensalada de frutas y un yogurt.

    VIERNES:

    DESAYUNO: Café y una tostada con mermelada.

    ALMUERZO: 200g de pescado hervido o a la plancha, zanahoria hervida y 150g de jamón cocido.

    CENA: Un bife de 250g y ensalada de apio.

    SABADO:

    DESAYUNO: Café y una tostada.

    ALMUERZO: Un cuarto de pollo y ensalada a elección.

    CENA: Dos huevos duros y un tazón de zanahoria rayada.

    DOMINGO:

    DESAYUNO: Té

    ALMUERZO: Un bife de 200g a la plancha y una fruta cocida.

    CENA: Lo que desee, pero con moderación.

    Usar edulcorante para café o té. Beber dos litros de agua diarios. No tomar líquidos una hora antes y una
    hora después de las comidas, si en las mismas.

    Condimentos: Una cucharada de té de aceite, sal y limón.

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