KETO - CETOGENICA by Erivillalva
KETO - CETOGENICA by Erivillalva
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Si al tercer o cuarto día desea dulce no ceda porque ahí es donde se comienza a usar las
reservas y quemar grasa. Algunos efectos que podrá notar en los primeros días (al menos
en mi experiencia) son: ganas de vomitar, falta de energía y mal aliento.
No sube el colesterol, por el contrario lo baja, siempre que no lo mezcle con lo no permitido,
bebidas no, salvo gaseosas dietéticas, mate y café. Las grasas se eliminan en la orina.
(un dato un vaso de Coca Cola LIGHT me ayudó a saciar el faltante de azúcar)
SEGUNDO TRAMO:
Igual que el anterior pero agregar frutas, verduras crudas o cocidas, también se agrega
hasta medio litro de leche por día. Puede tomar alcohol (no recomendado), un vaso de vino
blanco o tinto por día, media medida de whisky, champagne un vaso (no se pueden mezclar
dichas bebidas, tienen que tomarse solas sin jugos, ni energizantes, etc) (cerveza
prohibida).
Frutas permitidas: Dos naranjas por día o duraznos al natural, una manzana o seis ciruelas.
Se puede comer frutillas, anana, melón o sandía (frutas o jugos).
IMPORTANTE, SOLO PUEDE ELEGIR UNA FRUTA Y NO LA PUEDE CAMBIAR.
TERCER TRAMO:
a esta altura se va a ver mas delgado unos diez a quince kg menos si cumplio con los NO.
Se pueden agregar postres dietéticos. Cada cinco días rompa con el régimen comiendo lo
que quiera, facturas, masas, pastas. Hay que hacerlo aunque no tenga ganas (el estómago
se habrá achicado) porque esto le va a bajar aún más de peso, ya que el organismo se
habrá acostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
Cuando termine la dieta su cuerpo va a estar habituado a comer de todo sin engordar,
siempre y cuando se cuide de los excesos.
IMPORTANTE NO PASARSE MÁS DE 30 DÍAS DESDE EL COMIENZO
PREGUNTAS Y COMENTARIOS QUE VI EN LOS VIDEOS SUBIDOS: