Estrategias de Autorregulacion Emocional Okiiiiiiii

1.
EL JUEGO DEL SILENCIO
OBJETIVOS DEL JUEGO DEL SILENCIO:
 Buscar momentos de paz para el niño.
 Lograr que el niño se conecte consigo mismo.
 Aprender a escuchar el silencio.
 Cultivar la espiritualidad.
 Desarrollar la paciencia, la calma y saber escuchar en los niños.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
El juego se realiza de forma progresiva, se inicia con 15 o 30 segundos y a medida
que el niño consiga estar en silencio, la próxima vez que lo practiquen se puede
incrementar el tiempo. El juego del silencio, como su nombre indica, consiste en
permanecer en silencio y quietos (para no emitir ningún ruido) durante un tiempo
determinado.
1
DESARROLLA LA DISCIPLINA INTERNA DEL NIÑO CON EL JUEGO DEL SILENCIO
Puntos importantes:
Para que un niño se mantenga quieto primero tiene que poder controlar sus
movimientos. Los juegos con movimiento hay que practicarlos antes que el juego del
silencio.
 El pequeño tiene que saber controlar su cuerpo para poderse quedar
quieto.
 El juego del silencio aporta al niño sensación de alegría y autosuficiencia.
 El niño desarrolla su disciplina interna, autocontrol, paciencia, tolerancia,
relajación y refinamiento del oído.
Una vez que los niños estén preparados para este juego, hay que ir poco a poco,
aumentando el tiempo en silencio y quietud.
2
2. EL RINCON DE LA CALMA
Un niño entre 4 años o 5 en adelante, aquí podrán relajarse después de un
conflicto, refugiarse si se han sentido muy tristes, también tener una conversación y
reflexionar sobre sus emociones o lo que hicieron (guiado por sus padres)
Tanto en casa como en un salón de clase la pueden decorar los propios niños,
incluso los grandecitos pueden indicar qué cosas les hace sentir bien para calmarse para
ponerlas ahí, hasta ponerles un nombre especial a este espacio, puedes tener una
alfombra en el suelo con algunos cojines, pequeños contenedores o alguna mesita
donde pondrás lo que elijan para este espacio.
Actividades que puedes realizar en el rincón de la calma:
3
Actividades en el rincón de la calma
 Soplar burbujas
 Inflar globos
 Pintar con acuarelas y crayones, o pinturas de dedo para los pequeñitos.
 Libros para colorear, hojas en blanco para realizar dibujo libre,
 también pueden tener un rompecabezas,
4
3. CUENTOS INFANTILES PARA EL DESARROLLO DE AUTORREGULACION
 Libros para el conocimiento de las emociones: El monstruo de los colores,
Las emociones de nacho, Cuando estoy enfado, Cuando estoy feliz,
Cuando tengo miedo.
• Regulación de las emociones: Emma Enfadosauria, ¿No hay nadie
enfadado?, Vaya Rabieta, La cola de dragón. (emociones de
enojo)
 Autoconcepto y autoestima: Elmer el elefante de colores
 Respira (libro infantil para enseñar las relajación y entrenar la respiración
en los niños, como forma de auto regulación)
 Con mis palabras (enseñar a la resolución de conflictos)
 La ovejita que vino a cenar, Los lobos que vinieron a cenar (la empatía)
 El aprendizaje por medio de cuentos es una gran oportunidad para los
niños, queridos papás y mamás, los motivo a pensar en los libros como
un tesoro, el cual va a ser de gran ayuda a su niño, y tengámoslos en
cuenta cuando pensemos en comprarle algún regalo, vamos cultivando
sus maravillosas mentes y corazones a través de los cuentos.
5
4. BEBER AGUA PARA CALMARSE - EL DESARROLLO DE AUTORREGULACION
Los pediatras y nutricionistas recomiendan que las niñas y los niños tengan en cuenta
el consumo de agua cinco veces al día, después del desayuno, el almuerzo, la cena y
con las meriendas.
También sugieren que los niños beban agua antes de ir al jardín o al colegio, así como
incluir botellas con este líquido en sus loncheras. Del mismo modo lo recomiendan
para los pequeños que inician actividades extracurriculares como un deporte o una
actividad artística.
6
5. RESPIRACIÓN DE LA ABEJA
El cuidado personal no es algo en lo que suelen pensar los niños. Sin embargo,
ellos también pueden sentirse estresados al igual que los adultos que forman parte de
sus vidas. Los niños no siempre disponen de estrategias que los ayuden a autorregularse.

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EL JUEGO DEL SILENCIO

OBJETIVOS DEL JUEGO DEL SILENCIO:

 Buscar momentos de paz para el niño.

 Lograr que el niño se conecte consigo mismo.

 Aprender a escuchar el silencio.

 Desarrollar la paciencia, la calma y saber escuchar en los niños.

El juego se realiza de forma progresiva, se inicia con 15 o 30 segundos y a medida

incrementar el tiempo. El juego del silencio, como su nombre indica, consiste en

permanecer en silencio y quietos (para no emitir ningún ruido) durante un tiempo

 El pequeño tiene que saber controlar su cuerpo para poderse quedar

 El juego del silencio aporta al niño sensación de alegría y autosuficiencia.

 El niño desarrolla su disciplina interna, autocontrol, paciencia, tolerancia,

relajación y refinamiento del oído.

aumentando el tiempo en silencio y quietud.

Un niño entre 4 años o 5 en adelante, aquí podrán relajarse después de un

alfombra en el suelo con algunos cojines, pequeños contenedores o alguna mesita

donde pondrás lo que elijan para este espacio.

Actividades que puedes realizar en el rincón de la calma:

 Pintar con acuarelas y crayones, o pinturas de dedo para los pequeñitos.

 Libros para colorear, hojas en blanco para realizar dibujo libre,

 también pueden tener un rompecabezas,

 Libros para el conocimiento de las emociones: El monstruo de los colores,

Las emociones de nacho, Cuando estoy enfado, Cuando estoy feliz,

Cuando tengo miedo.

• Regulación de las emociones: Emma Enfadosauria, ¿No hay nadie

enfadado?, Vaya Rabieta, La cola de dragón. (emociones de

 Autoconcepto y autoestima: Elmer el elefante de colores

 Respira (libro infantil para enseñar las relajación y entrenar la respiración

en los niños, como forma de auto regulación)

 Con mis palabras (enseñar a la resolución de conflictos)

 El aprendizaje por medio de cuentos es una gran oportunidad para los

un tesoro, el cual va a ser de gran ayuda a su niño, y tengámoslos en

cuenta cuando pensemos en comprarle algún regalo, vamos cultivando

sus maravillosas mentes y corazones a través de los cuentos.

con las meriendas.

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