Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 27 vistas

    Habitos

    Cargado por

    Mari González
    El documento habla sobre metas y objetivos a lograr en el futuro, los hábitos diarios que nos ayudan a alcanzar las metas, y técnicas como Pomodoro y Getting Things Done para organizar el tiempo, reducir el estrés y lograr los objetivos de manera efectiva en plazos específicos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Habitos

    Cargado por

    Mari González
    27 vistas4 páginas
    El documento habla sobre metas y objetivos a lograr en el futuro, los hábitos diarios que nos ayudan a alcanzar las metas, y técnicas como Pomodoro y Getting Things Done para organizar el tiempo, reducir el estrés y lograr los objetivos de manera efectiva en plazos específicos.

    Título original

    habitos

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento habla sobre metas y objetivos a lograr en el futuro, los hábitos diarios que nos ayudan a alcanzar las metas, y técnicas como Pomodoro y Getting Things Done para organizar el tiempo, reducir el estrés y lograr los objetivos de manera efectiva en plazos específicos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    27 vistas4 páginas

    Habitos

    Cargado por

    Mari González
    El documento habla sobre metas y objetivos a lograr en el futuro, los hábitos diarios que nos ayudan a alcanzar las metas, y técnicas como Pomodoro y Getting Things Done para organizar el tiempo, reducir el estrés y lograr los objetivos de manera efectiva en plazos específicos.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    de 4

    Metas y Objetivos

    Lo que quiero lograr en el futuro:

    Acciones que pretendo hacer para alcanzar mi objetivo principal

    Que son los hábitos?

    Son cosas que hacemos el día al día

    Componentes de los hábitos

    Cue(señal): Libro

    Rutina: leer una pagina

    Recompensa: dormir temprano

    Modo automático

    Frase de Wolfram Shultz que dice: "Los hábitos son secuencias de


    acciones aprendidas después de muchas repeticiones hasta que
    comienzan a realizarse con un mínimo de esfuerzo mental."

    Plazos:

    SER ESPECIFICO: QUIERO PORGRAMAR

    MEDIBLE: EN 6 MESES

    ALCANZABLE : SII YA ESTA COMPROBADO

    RELEVANTE: SE GANA MUY BIEN

    MAXWELL MALTZ

    El mito de 21 dias.

    Dilatación

    Nos impide hacer algo importante o urgente


    Hábitos son nuestro pasaporte para generar las cosas que mas nos gusta
    en la vida.

    Recompensa

    Es la motivación que existe para poder continuar con nuestra rutina y


    habito.

    Organización

    El olvido derivada de la ansiedad, del estrés,

    Planificador

    *EVERNOTE

    *TRELLO

    *TODOIST

    VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL

    Equilibrio es importante

    Tecnica Pomodoro

    Hacer una lista

    Elegir una tarea

    Y tachar la tarea que vas eliminado

    Después de 4 pomodoros tomar un descanso mas largo de 30 minutos


    Esto te ayudara estar menos estresada y hacer varias actividades
    aprovechando mejor el tiempo.

    Distracciones

    Interrupción interna

    Tareas no planeadas (Flexible)

    Getting things done (El arte de hacerlo realidad)

    La mente fue creada para tener ideas no para mantener

    Estudiar y practicar

    Paso 1 Capturar lista

    Paso 2 Decidir proceso haz lo que tienes que hacer

    Paso 3 :Organización fechas

    Paso 4 : revisión esto puede hacer semanal para reducir el estrés

    Paso 5 : hazlo

    La recompesa es irlo haciendo bien .

    Y plani

    También podría gustarte