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    Actividad 9 - Bienestar Integral

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    Evelyn Hernández Guadarrama
    Este documento ofrece recomendaciones alimenticias para bebés de 0 a 12 meses. Sugiere que de 0 a 6 meses la leche materna es el único alimento necesario, y de 6 meses en adelante se debe complementar gradualmente con papillas de vegetales y cereales. Además, recomienda el aporte calórico adecuado según la edad y una lista de alimentos recomendados para cada rango de edad.

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    Este documento ofrece recomendaciones alimenticias para bebés de 0 a 12 meses. Sugiere que de 0 a 6 meses la leche materna es el único alimento necesario, y de 6 meses en adelante se debe complementar gradualmente con papillas de vegetales y cereales. Además, recomienda el aporte calórico adecuado según la edad y una lista de alimentos recomendados para cada rango de edad.

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    Actividad 9 -Bienestar Integral-

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    Este documento ofrece recomendaciones alimenticias para bebés de 0 a 12 meses. Sugiere que de 0 a 6 meses la leche materna es el único alimento necesario, y de 6 meses en adelante se debe complementar gradualmente con papillas de vegetales y cereales. Además, recomienda el aporte calórico adecuado según la edad y una lista de alimentos recomendados para cada rango de edad.

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    de 6

    Recomendaciones

    alimenticias para la
    infancia
    Evelyn Hernandez Guadarrama
    Al02969449
    Yanely Tamayo Saldaña
    Al02956635
    La alimentación en infantes

    La infancia comprende el primer año de vida. Necesitará energía y


    nutrimentos para formar tejidos y mantener ese ritmo de crecimiento que
    es tan importante en esta primera etapa. Los primeros 6 meses de vida la
    leche materna cumple
    con todos los requisitos para ser el alimento ideal, contiene la cantidad
    necesaria de proteínas, grasas, hidratos de carbono y micronutrimentos.
    Además, provee al niño de material para su sistema inmunológico.

    Al pasar los 6 meses se recomienda combinar gradualmente la


    lactancia con alimentos distintos de la leche, proceso al cual se le
    llama ablactación o alimentación complementaria.
    Aporte Calorico
    El aporte calórico depende de los meses ya
    que por ejemplo los bebes de los 0-6 meses
    solo consumen leche materna ya es el único
    alimento capaz de satisfacer todas las
    necesidades de nutrientes durante los
    primeros seis meses de vida.

    El ajuste de energía aconsejable es de


    108 kcal/kg/día en los primeros 6 meses
    y 96 kcal/kg/día de los 6 a 12 meses.
    Alimentos que se
    recomiendan

    6-7 meses 7-8 meses


    0-6 meses Papillas de Vegetales, cereales, Puré de frutas o verduras, cereales
    infantiles, se puede dar también
    Leche materna con un poco de carne pasta muy pequeña o arroz en forma
    de sopa y añadir trocitos de carne o
    Porque? pescado.
    Porque?
    Es importante que los bebes Porque?
    La leche materna está llena de comiencen a tener una
    inmunoglobulinas que alimentación complementaria esto Se tienen que ir agregando los
    alimentos nuevos poco a poco para que
    protegen a los bebés contra la debido a que la leche materna
    el bebe se acostumbre y veamos si no
    neumonía, la diarrea, las deja de tener los nutrientes tiene ninguna reacción, además de que
    infecciones del oído y el asma, necesarios para el crecimiento del cada alimento que agregamos a su
    bebe, además de que ya son alimentación va a ser de ayuda al
    entre otras enfermedades
    capaces de de comer y digerir correcto crecimiento y desarrollo del
    otros alimentos. bebe.
    10-12 meses
    Carnes, pescados, huevo, legumbres,
    verduras, frutas, cereales, frutos secos
    triturados, etc. puede empezar a tomar
    8-10 meses algunos lácteos de leche de vaca como
    yogures naturales o quesos suaves.
    Pequeñas porciones de este tipo de
    Porque?
    alimentos, como bayas, verduras,
    pastas, quesos, carnes bien Con 10 y 11 meses tu bebé puede comer
    cocidas, galletas para bebés y prácticamente de todo, excepto algunos
    alimentos que están prohibidos hasta que
    cereales secos. cumpla un año como por ejemplo: Pescados
    de gran tamaño, Verduras con alto contenido
    Porque? en nitratos (espinacas, acelgas), entre otros.
    Y estos se deben evitar principalmente por
    por motivos nutricionales, de seguridad
    El hierro y el cinc son nutrientes alimentaria o por riesgo de atragantamiento
    importantes en la alimentación de
    un bebe . Estos nutrientes se
    encuentran en el puré de carne y
    los cereales de grano simple
    fortificados con hierro.
    Gracias

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