Educación Física Y Salud

Universidad Técnica de Ambato
Pedagogía de la Actividad Física y Deportes
Nombre: Carlos Perez
Curso: 6to “A”
Fecha: 06/04/2023
3.- Realizar un ensayo sobre la educación física y salud de 3 a 4 hojas en pdf.
EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
Introducción
La educación siempre ha estado enlazado con la salud ya que desde hace mucho tiempo
atrás el mismo Platón o Aristóteles ya mencionaban algo de actividad en la Grecia
clasica como un pilar para llevar una mejor vida saludable, es por ello que hoy en día se
trata de encaminar mucho a los jóvenes a realizar actividad física porque
lamentablemente estamos en una etapa donde el ser humano tiene mas conductas de
sedentarismo y en los peores casos direccionarse a presentar formas de enfermedades
provocadas por los malos hábitos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define
este término como un estado completo de bienestar mental, físico y social, incidiendo en
la ausencia de enfermedad (Sánchez, s.f.).
Al hacer referencia a “Educación Física y “Salud”, es inevitable establecer una relación

interdependiente muy naturalizada entre estos campos. En esta relación subyacen
determinadas concepciones acerca de la Educación, la Educación Física, el aprendizaje,
el hombre y la salud. Habrá que considerar las distintas perspectivas o enfoques desde
los cuales la Educación Física realiza aportes a una problemática compleja como es la
salud, siendo esta abordada también por otros campos del conocimiento, lo que da la
idea de complejidad y multidisciplinariedad; esta circunstancia remite a no perder de
vista la identidad disciplinar. (Marracino, s.f.)
Desarrollo
La actividad física demuestra ser un componente de prevención fundamental en por lo

menos 35 enfermedades crónicas y, además, constituye un elemento importante para
conservar la calidad de vida de los individuos durante muchos años.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 6 de abril como Día Mundial

de la Actividad Física y potenció la idea “Move for Health” que se festeja en el mes de
mayo, realzando de esta manera la importancia de la educación física en la salud.
Los científicos y los médicos han sabido desde hace mucho tiempo que la actividad
física regular puede originar importantes beneficios para la salud (Mataix y González
Gallego, 2003). Aunque las ciencias de la actividad física son complejas y constituyen
un campo aún en desarrollo, no existe la menor duda de los peligros del sedentarismo y
de que la práctica de actividad física comporta numerosos beneficios, entre los que se
encuentra la reducción del riesgo de padecer diversas enfermedades y la mejora de la
salud mental (Abajo Olea & Márquez Rosa).
Este tipo de actividad coopera a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad por

medio de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados
por investigaciones científicas. (Euroinnova International Online Education, s.f.)
En el otro extremo nos encontramos con el sedentarismo que se entiende como el estado
en el que no se cumplen con las recomendaciones de actividad física de la OMS,
resultando en un desequilibrio del balance energético entre gasto e ingesta, dando lugar
a padecimientos como la obesidad y enfermedades no transmisibles. (Salud Jalisco,
2019)
Beneficios de estar activo físicamente
Resaltar la importancia de la educación física en la salud en general, es básico para que

el individuo entienda que debe ejercitarse frecuentemente y mantenerse más activo; he
aquí parte de estos beneficios:
 Minimizar la presión arterial.

 Incrementar los niveles de colesterol bueno.
 Mejorar el flujo sanguíneo (circulación).
 Conservar el peso bajo control.
 Evadir la pérdida de masa ósea que puede ocasionar osteoporosis.
Los beneficios de la Actividad Física por sistemas van desde los neurológicos y su
impacto hasta en patologías como la ansiedad y la depresión, reducir el riesgo de
demencia, promover la función cognitiva y disminuir el riesgo de accidente
cerebrovascular. En cuanto a la salud cardiovascular se destaca la reducción en el riesgo
de mortalidad, enfermedad coronaria, mejores cifras de tensión arterial y promueve la
rehabilitación cardiovascular una vez ocurrido un evento de este tipo. Podemos observar
también beneficios endocrinos, musculo-esqueléticos y un impacto hasta en la
disminución de riesgo de los tipos de cáncer más incidentes en la población actual.
(Salud Jalisco, 2019)
Beneficios adicionales en la niñez y la adolescencia
En los niños y adolescentes también trae grandes ventajas la práctica de este tipo de
actividades y allí radica la importancia de la educación física en la salud de este sector
de la población.
 Contribuye al desarrollo integral del individuo.

 Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad. Es fundamental controlar estos
dos aspectos en este período para que este problema no se presente en la edad
adulta.
 Contribuye en la mineralización de los huesos y disminución del peligro de
sufrir osteoporosis en la vida adulta.
 Permite una mejor maduración del sistema nervioso motor e incremento de las
destrezas motrices.
 Mejor rendimiento estudiantil y sociabilidad.
Educación Física y Salud en el curriculum escolar
Los diseños curriculares orientados a una mejora del rendimiento por medio de las
adaptaciones orgánicas y la eficiencia motriz, reflejan un cuerpo pensado en función del
rendimiento deportivo; pero también son posibles otros enfoques, que incluyen otras
concepciones de sujeto, de cuerpo, y del modo en que estos se relacionan con la cultura.
Los aportes provenientes de la biología, principalmente de la fisiología, permiten

determinar características cuantitativas de las actividades que debe realizar una persona
para mejorar su aptitud física; que se expresa en el incremento de la resistencia
aeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad. Pero corresponde a la Educación Física,
considerar esas indicaciones en concordancia con los valores de las instituciones en las
cuales se desarrollan sus prácticas, o del significado que para los sujetos puedan
representar éstas.
Considerando que se desvaloriza la práctica docente al no tener en cuenta cómo desde la

disciplina se pueden realizar aportes propios hacia el área de la salud; se propone centrar
la atención en el diseño curricular de Educación Física desde las siguientes perspectivas:
 Las estrategias y recursos docentes que favorezcan una mayor participación y
compromiso de los alumnos en las clases, así como un incremento del tiempo
efectivo de la clase.
 Los elementos condicionantes de la seguridad en las clases de educación física.
 Las prácticas corporales y la salud desde la perspectiva del proceso más que
desde la del resultado.
 Los significados que para los sujetos adquieren algunas formas de movimiento,
y que, a su vez, determinan la elección de ciertas prácticas corporales.
Conclusiones
Comenzar a incluir la actividad física en el día a día generalmente resulta difícil, tanto
de iniciar como de mantener, sin embargo existen diferentes estrategias para facilitarlo,
como la inclusión familiar, el prescribirla con una receta formal y comprensible, medir
el progreso y fomentar la retroalimentación Bidireccional, trabajar basándose en
motivaciones, metas y gustos personales para promover el apego, generar dependencia y
gusto por la actividad, y lo más importante, predicar con el ejemplo que además le
otorga un voto de confianza al profesional de la salud por parte de la familia que busca
su consejo. Por encima de todo lo anterior que permite su unificación se encuentra el
individualizar cada una de las prescripciones y recomendaciones que ofrecemos a
nuestra población.
Bibliografía
Abajo Olea, S., & Márquez Rosa, S. (s.f.). ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD. Díaz de
Santos. Obtenido de
https://www.editdiazdesantos.com/wwwdat/pdf/9788479789343.pdf
Euroinnova International Online Education. (s.f.). Euroinnova International Online

Education. Obtenido de La importancia de la educación física en la salud:
https://www.euroinnova.edu.es/blog/importancia-de-la-educacion-fisica-en-la-
salud#:~:text=La%20importancia%20de%20la%20educaci%C3%B3n,los
%20individuos%20durante%20muchos%20a%C3%B1os.
Marracino, M. (s.f.). Argenmex Eduación Física . Obtenido de Educación Física y

salud: http://www.argenmex.fahce.unlp.edu.ar/4.-actividad-fisica-y-salud/14.-
educacion-fisica-y-salud
Salud Jalisco. (8 de Marzo de 2019). Revista Médico-Científi ca de. Obtenido de

Importancia de la Actividad Física:
https://www.medigraphic.com/pdfs/saljalisco/sj-2019/sj192h.pdf
Sánchez, P. (s.f.). Mundo Entrenamiento El Deporte Bajo Evidencia Cientifica.

Obtenido de Educación Física y salud:
https://mundoentrenamiento.com/educacion-fisica-y-salud/

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Al hacer referencia a “Educación Física y “Salud”, es inevitable establecer una relación

La actividad física demuestra ser un componente de prevención fundamental en por lo

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estableció el 6 de abril como Día Mundial

Este tipo de actividad coopera a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad por

Beneficios de estar activo físicamente

Resaltar la importancia de la educación física en la salud en general, es básico para que

 Minimizar la presión arterial.

Beneficios adicionales en la niñez y la adolescencia

 Contribuye al desarrollo integral del individuo.

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Los aportes provenientes de la biología, principalmente de la fisiología, permiten

Considerando que se desvaloriza la práctica docente al no tener en cuenta cómo desde la

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Marracino, M. (s.f.). Argenmex Eduación Física . Obtenido de Educación Física y

Salud Jalisco. (8 de Marzo de 2019). Revista Médico-Científi ca de. Obtenido de

Sánchez, P. (s.f.). Mundo Entrenamiento El Deporte Bajo Evidencia Cientifica.

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