Republica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial Del Estado Aragua

“FEDERICO BRITO FIGUEROA”

LA VICTORIA-ESTADO ARAGUA

EL DEPORTE COMO INSTRUMENTO

DE
INTEGRACIÓN HUMANA

Profesora: Mariangel Andrades.

Alumno: wueisleer Israel Marín García

 LA HISTORIA DEL DEPORTE.

Existen evidencias que indican que el origen de los deportes clásicos se remonta al 4000 a. C.
aproximadamente. En el antiguo Egipto se encontraron herramientas, utensilios y estructuras que son
los precursores de deportes que hoy se practican, como el lanzamiento de jabalina y el salto en alto.

Por otro lado, la lucha y la maratón tienen su origen en la antigua Grecia. El término “maratón” surge
gracias al soldado griego Filípides, quien murió de fatiga tras recorrer 37 kilómetros en el 490 a. C. desde
la localidad Maratón hasta la ciudad de Atenas para notificar la victoria sobre el ejército persa.

La cultura griega dio mucha importancia al deporte y creó los Juegos Olímpicos de la antigüedad (base
de los Juegos Olímpicos modernos) que se desarrollaron desde el 776 a.C. hasta el 393 d.C.

CONCEPTO DE DEPORTE
El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar
dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, pista, etc) a menudo asociada a la
competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere
competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma
primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen como
deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas.
También hay colectivos practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo
el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico.

Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física/fitness, en realidad no

significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra
del mero hecho de la práctica de la segunda.

Popularmente, la palabra «deporte» es utilizada para señalar una actividad que provee a sus
practicantes de salud física. De este modo, la recomendación médica para gran parte de enfermedades,
problemas físicos, emocionales y psíquicos, así también como para la prevención de todo lo anterior,
suele ser practicar deportes o algún tipo de actividad .

CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES

CLASIFICACIÓN
DEPORTES A. Carga Dinámica Baja

(<50%) B. Carga Dinámica Media

(50-75%) C. Carga Dinámica Alta

(>75%)

I.Carga Estática Baja

(<10%) Golf

Bolos

Billar

Tiro

Yoga

Cricket Béisbol

Voleibol

Ping-Pong

Tenis (dobles) Running (larga Distancia)

Badminton

Squash

Fútbol (*)Hockey

Hierba (*)

II.Carga Estática Media

(10-20%) Equitación (+*)

Arco

Buceo (+*)

Carrera vehículos (+*)

Motociclismo (+*) Rugby (*+)

Carrera de velocidad (sprint)

Natación Sincronizada (+)

Surf

Patinaje

Atletismo: Salto Tenis

Natación

Baloncesto (*)

Hockey

Running (media distancia)

Balonmano

III.Carga Estática Alta

(>30%) Windsurf (+*)

Lanzamiento

Gimnasia deportiva(+*)

Judo/Karate(+*)

Halterofilia(+*)

Escalada(+*)

Vela Esquí: slalom (*)

Culturismo (+*)

Lucha (*)

Taekwondo*

Snowboard (+*)

Skateboard (+*)Ciclismo (+*)

Remo/Kayak/CanoaBoxeo (*)

Decatlón

Patinaje de velocidad
Triatlón (+*)

* Peligro de colisión corporal.

+ Aumento del riesgo si ocurre síncope.

Modificado de Mitchell. JH. American College of Cardiology (1994)

Esta clasificación se basa en los componentes estáticos y dinámicos máximos alcanzados durante la
competición; sin embargo, se pueden alcanzar valores más altos durante el entrenamiento. El
componente dinámico creciente se define en términos del porcentaje estimado de consumo máximo de
oxígeno (V02máx) logrado y resulta en un aumento de gasto cardiaco. El componente estático creciente
está relacionado con el porcentaje estimado de la contracción muscular voluntaria máxima alcanzada y
resulta en un aumento de presión arterial.

También se basa esta clasificación en el nivel de intensidad (bajo, medio, alto) de ejercicio dinámico o
estático generalmente requerido para realizar ese deporte durante la competición. También reconoce
los deportes que representan un riesgo debido a una colisión corporal, ya sea por la probabilidad de un
fuerte impacto entre competidores o entre un competidor y un objeto, un proyectil; o el grado de riesgo
para el deportista u otros si ocurre un evento súbito sincopal.

Así, en términos de sus demandas dinámicas y estáticas, los deportes pueden ser clasificados como IIIC
(alta estática, alta dinámica), IIB (moderada estática, dinámica moderada), IA (baja estática, baja
dinámica), y así sucesivamente. Por ejemplo, un deportista con una anomalía cardiovascular que
impidiese un deporte que produce una carga de alta presión sobre el ventrículo izquierdo, puede ser
aconsejable evitar los deportes clasificados como IIIA, IIIB, y IIIC.

Aunque este esquema es muy útil para guiar y permitir ofrecer recomendaciones para la práctica
deportiva, hay una serie de limitaciones clave que deben ser reconocidas para un enfoque individual:

El esquema descrito es simplista y es sólo una guía aproximada. Debe reconocerse que dentro de cada
deporte, los jugadores de diferentes posiciones pueden tener diferentes cargas cardiovasculares; por
ejemplo, un defensa lateral y un central en el fútbol tienen un espacio para moverse de 80 y 50 m
respectivamente frente a las distancias de 400 m en natación. Esta carga diferencial puede incluso
manifestarse en los deportes de menor intensidad, como el yoga, que también se puede practicar con
intensidades más altas. Por lo tanto, los profesionales deben estar preparados para individualizar el
esquema de clasificación basado en las condiciones individuales de cada deportista.

Incluso dentro de los deportes individuales, la carga cardiovascular puede ser muy diferente en
diferentes momentos durante la competición. Se recomienda que el nivel más alto alcanzado durante la
competición sea la guía para la recomendación o prescripción de ejercicio, aunque sea infrecuente llegar
a esos niveles.

Los tipos e intensidades de ejercicio requeridos para la preparación pueden ser diferentes de los
logrados durante una competición. Por lo tanto, las cargas cardiovasculares experimentadas durante el
entrenamiento, incluyendo el intervalo de alta intensidad, debe ser considerado.

Estas directrices están dirigidas a deportes de competición y su régimen de entrenamiento requerido,

pero no se aplican a la participación de forma recreativa en deportes de ningún nivel. Además, muchas
actividades de clase superior (como ciclismo y running) puede ser realizada por los pacientes con
enfermedad cardiovascular después de haber recibido asesoramiento sobre la restricción de la
intensidad y la competición, como parte de la prevención secundaria de una vida sana.

Las condiciones ambientales pueden alterar substancialmente la carga para un deporte determinado. La
altitud altera la disponibilidad de oxígeno y aumenta de forma aguda la frecuencia cardíaca y el gasto
cardíaco para el mismo nivel de trabajo. En pacientes con enfermedad coronaria, con menores cargas de
trabajo se puede causar isquemia y aumentar el riesgo de muerte súbita, aunque la aclimatación a corto
plazo parece reducir este riesgo de forma significativa. El calor es también un factor estresante, porque
los seres humanos termo-regulan enviando sangre a la piel, precisando una gran cantidad extra de gasto
cardíaco para mantener la temperatura corporal, lo que podría incrementar la clasificación dinámica de
algunos deportes. Por ello, en pacientes con capacidad limitada para aumentar el gasto cardiaco, el
estrés térmico puede ser particularmente problemático. Las demandas psicológicas y emocionales de los
deportes, sobre todo en competiciones de alto riesgo, son también relevantes y pueden aumentar la
frecuencia cardíaca de forma sustancial e impredecible.

JUEGOS OLÍMPICOS

Los Juegos Olímpicos (JJ.OO) (o también Olimpíadas) son el mayor evento deportivo internacional del
mundo, en el que compiten atletas representantes de prácticamente todos los países existentes
(alrededor de unos 200 en total), a lo largo de varios días de un evento multidisciplinario organizado
cada cuatro años. Se trata de uno de los eventos deportivos más televisados y célebres de la
contemporaneidad.
Los Juegos Olímpicos se realizan en dos modalidades diversas, entras las cuales transcurren dos años de
distancia: los Juegos Olímpicos de Invierno y los Juegos Olímpicos de Verano, distintos en sus
modalidades deportivas, lógicamente. Los dos eventos son producidos y coordinados por el Comité
Olímpico Internacional (COI), institución en funcionamiento desde el año 1894.

En estos Juegos Olímpicos los atletas de todo el mundo se miden para establecer récords mundiales y
premiar a los más talentosos de las 28 disciplinas practicadas en la edición de verano y las 15 disciplinas
de la de invierno. En cada competición se involucran por separado atletas de cada sexo y se otorgan un
primer, segundo y tercer lugar: medallas de oro, plata y bronce.

Este evento deportivo goza de aceptación y reconocimiento mundial como un ícono de la paz entre las
naciones. Ha sido interrumpido en pocas ocasiones desde el inicio de su tradición moderna a finales del
siglo XIX, debido a las grandes Guerras Mundiales del siglo XX. Su origen, sin embargo, data de los
tiempos ancestrales de la Grecia Antigua.

CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE

Está reglamentado: Se realiza a partir de un conjunto de reglas y principios que dan fundamento a la
disciplina, y que deben ser conocidas por todo aquel que juegue al deporte y permiten que pueda
practicarse de manera clara y ordenada.

Tiene carácter competitivo: Ya sea de carácter individual o grupal, el deporte se diferencia de un simple
juego por la competencia que se da entre individuos o grupos que se enfrentan con el fin de ganar.

Transmite valores: A través de la práctica se interiorizan valores como el respeto, la honestidad, el

esfuerzo, la perseverancia, la tolerancia a la frustración, entre otros.
Mejora la calidad de vida de quien lo practica: El deporte contribuye al desarrollo físico y psíquico de
quienes lo practican: mejora la resistencia física, regula la presión arterial y disminuye el estrés.

Fomenta los vínculos sociales: El trabajo en equipo genera lazos emocionales y sociales fuertes y
duraderos que se generan al compartir la práctica de un deporte.

Está institucionalizado: Las federaciones o asociaciones de cada deporte regulan la práctica, actualizan
las reglas, organizan campeonatos, y fomentan y dan visibilidad a la disciplina.

IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DEL DEPORTE

El deporte es una de las prácticas fundamentales que un individuo lleva a cabo para mantener una vida
saludable, suele realizarse con fines recreativos, físicos o mentales. Se recomienda la práctica de al
menos 30 minutos de deporte o actividad física en el día para:

Regular la presión arterial

Reducir la grasa corporal

Prevenir enfermedades
Corregir la postura ósea

Desarrollar masa muscular

Descargar tensiones

Además de ser fundamental para el desarrollo físico de los individuos, el deporte tiene beneficios
psíquicos y sociales:

Fomenta las relaciones sociales

Fomenta el trabajo en equipo

Reduce el estrés y la ansiedad

Permite adquirir buenos hábitos

EL DEPORTE Y LA SALUD

El deporte y la actividad física son factores que influyen positivamente en la salud física: prevención en
riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas, obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades
degenerativas como la demencia y la enfermedad Alzhéimer; y en la salud mental: ansiedad, depresión y
disminución del estrés; mejora en las capacidades cognitivas, habilidades sociales, autoconcepto y
resiliencia. Generando de esta forma bienestar en múltiples contextos donde se desarrollan las
personas, como resultado del conocimiento de sí mismo y las habilidades internas mediante los cuales el
individuo regula sus acciones. Concluyendo que la práctica del deporte y la actividad física como habito
saludable puede favorecer progresos a nivel terapéutico y preventivo basados en la promoción de
estilos de vida saludable.