Dieta 21 Días
Dieta 21 Días
Dieta 21 Días
.- Tomar todas las mañanas 2 vasos de jugo verde. Combinar 1 fruta, 1 verde y 1 vegetal. Frutas:
Lechosa, melón, patilla, manzana. Verdes: berro, perejil, espinaca, cilantro, célery. Vegetales:
calabacín, berenjena, chayota, zanahoria, pepino, brócoli
Día 1
Merienda 2: 1 manzana
Día 2
Día 3
Día 4
Merienda: 1 manzana
Día 6
Día 7
Día 8
Almuerzo: Carne molida salteada con papas picadas en cuadritos, cebolla, calabacín, berenjena y
tomate.
Día 9
Día 10
Cena: Una taza de avena cliente, sin leche ni azúcar, puedes adicionar miel o canela.
Día 11
Libre…
Día 12