Plantas Medicinales

Achiote
Otros nombres
Urucú, achiote, roncol.
Nombre científico
Bixa orellana
Partes usadas medicinales

Las semillas y las hojas.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de achiote durante el embarazo y la
lactancia.
Reacciones adversas
Un caso reporta reacciones adversas asociadas con el colorante Achiote (extraído
de las semillas) que incluyeron: severa hipotensión y angioedema, dentro de los
20 minutos de la ingesta.
Iniciaciones terapéutica
Las propiedades medicinales del achiote se empelan para aliviar problemas de
riñón, patologías estomacales, quemaduras
Dosificación
Afecciones urinarias y de la próstata, hipertensión y colesterolemia: Se prescribe
media taza de las hojas de Achiote en decocción, tomadas dos o tres veces al día.
Formas de preparación
En un recipiente agregamos una cantidad regular de achiote, añadimos agua y
dejamos reposar por unos minutos, las retiramos y las machacamos
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Anis
Otros nombres
Pimpinella anisum L., popularmente el anís, anís verde, matalahúva o matalahúga,
Nombre científico
Pimpinella anisum
Contraindicaciones
El anís está contraindicado en mujeres embarazadas, en período de lactancia y en
niños menores de 12 años de edad.

La parte más utilizada del anís es principalmente su semilla seca, siendo posible
consumirla en forma de té
Reacciones adversas
La toxicidad del anís estrellado ha sido descrita en numerosos países,
caracterizándose por síntomas gastrointestinales y neurológicos
Indicaciones terapéutica
Con propiedades anti-bacterianas y anti-fúngicas, el anís estrellado alivia la
congestión y limpia las vías respiratorias.
Dosificación
La dosis recomendada máxima del “anís estrellado de la China” o “badia- na” se
establece en 2 gramos del fruto cada día, en forma de infusión al 0,5%,
1. Hierve el agua en un cazo y cuando rompa la ebullición añade el anís en
polvo.
2. Deja que hierva por 5 minutos a fuego lento y pasado este tiempo retíralo
del fuego.
3. Tapa la olla o cazo para que la mezcla repose durante 15 minutos.
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Apacin
Otros nombres
Anamú, apacin, mapurito, ajillo, zorrillo, hierba hedionda, jazmillo, mazote,
chanviro, mucurá, tipi, raíz de pipí, anamo, urgat.
Nombre científico
Petiveria alliacea L.
Contraindicaciones
Estimula contracciones uterinas, su uso no es recomendable en mujeres
embarazadas. (reductores del nivel de azúcar en la sangre)

flores, frutos, semillas y hojas
Reacciones adversas
Los efectos secundarios que se producen a este nivel se deben en numerosas
ocasiones a una reacción directa de los principios activos vegetales
El cocimiento de hojas se usa para tratar afecciones gastrointestinales (diarrea,
disentería, flatulencias),
Dosificación
La raíz de apacín a dosis de 750mg/Kg posee actividad antiinflamatoria. Las
infusiones de hojas y flores de pericón, corteza de palo jiote
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Apazote
Otros nombres
Paico, paico macho, epazote, ipazote
Nombre científico
sphania ambrosioides
Contraindicaciones
 El consumo excesivo de paico puede provocar intoxicación, se recomienda
consumirlo de forma moderada.

Las hojas y el tallo.
Reacciones adversas
Los efectos secundarios del epazote incluyen irritación en la piel y mucosas, dolor
de cabeza, vómitos, náuseas,
Las hojas se emplean como té para problemas gastrointestinales, como diarrea,
flatulencia (meteorismo)
Dosificación
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Infusión de epazote: colocar una taza de la planta fresca con las semillas en agua
hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
1. Hierve el agua y añade las hojas cuando rompa el punto de ebullición.
2. Baja el fuego y cocina por unos tres minutos.
3. Retira de la estufa y deja reposar el té por unos tres minutos más.
4. Cuela la bebida y sírvela.
Boldo
Otros nombres
Cimarron, boldea, limoncillo, limón romadizo.
Nombre científico
Peamus boldus.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de boldo durante el embarazo y lactancia.

Mayormente se emplean las hojas aunque en algunas ocasiones se utiliza la
corteza.
Reacciones adversas
Entre los principales efectos secundarios que puede provocar el boldo
encontramos alergias o dermatitis por contacto
Se usan las hojas en trastornos digestivos y hepáticos principalmente y, en menor
medida, en afecciones renales; se considera que disuelve los cálculos biliares
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Dosificación
La dosis que recomienda para adultos es de 2 a 5 g de la droga en infusión; 0,2-
0,6 g de droga o el equivalente del extracto hidroalcohólico; 1 a 3 ml
Añadir las hojas de la planta en una taza con agua hirviendo y dejar reposar
durante algunos minutos.
Cebada
Otros nombres
Zampoña.
Nombre científico
Avena sativa.
Contraindicaciones
 Las personas con problemas digestivos severos deben evitar el consumo
de avena cruda pues podría empeorar la condición.

Las semillas, la paja y los copos.
Reacciones adversas
Uno de sus principales componentes positivos puede ser también el culpable de
sus inconvenientes.
La avena contiene hidratos de carbono que se van absorbiendo lentamente
durante el día, esto provoca una sensación de saciedad por mucho más tiempo
Dosificación
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debe de ser 200 a 250 plantas/m2 en siembras de otoño y de 250 a 300
plantas/m2 en siembras de pri- mavera, o en aquellas situacio- nes en las que
cabe .
 Se puede hervir con caldo o bien con agua y verduras, y preparar una sopa
nutritiva. .
 El grano hervido se usa para hacer ensaladas, rellenos o salteados. Aliñada
al gusto, también es un acompañamiento perfecto de una ración de carne,
pescado o tofu.
 Puede sustituir al arroz en algunos platos típicos como el risotto o el pilaf.
Cola de caballo
Otros nombres
Cola de rata.
Nombre científico
Equisetum arvense.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de cola de caballo en las etapas de
embarazo y lactancia.

Toda la planta.
Reacciones adversas
Por ser una planta con efecto diurético no se recomienda ni en personas con
hipopotasemia (bajo potasio en sangre) ni en personas con problemas cardíacos.
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Puede ayudar a reducir la retención de líquidos, pero puede causar deficiencia de
vitamina B1 cuando se usa a largo plazo.
Dosificación
La dosis de aplicación varía, sin embargo la más usada es la de 1 / 3, es decir una
taza de líquido de cola de caballo por cada 3 tazas de agua.
Para preparar una infusión de esta planta medicinal es tan sencillo como llevar a
ebullición 250 ml de agua, añadir una cucharada de cola de caballo seca
Eucaliptol
Otros nombres
eucalipto, eucaliptus, eucalipto goma azul, pikano (Rapa Nui).
Nombre científico
Eucalyptus.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de hojas de eucalipto durante el embarazo y
la lactancia.

Las hojas.
Reacciones adversas
El aceite de eucalipto puede provocar náuseas, vómitos y diarrea. La intoxicación
por eucalipto puede causar dolor de estómago, mareos, debilidad muscular,
Indicaciones terapéuticas
La infusión de las hojas adultas de esta planta se emplea en afecciones
respiratorias de diversa índole: bronquitis, asma, faringitis, amigdalitis, gripes
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Dosificación
Las formas de administración más habituales del eucalipto son el extracto seco
(5:1 hasta 1 g al día repartido en 3 tomas) y la infusión al 2-5%,
Agregar las hojas picadas de eucalipto en el agua hirviendo durante 1 minuto.
Apagar el fuego, tapar y dejar reposar por alrededor de 5 minutos. A continuación,
colar y beber 1 taza de té 2 a 3 veces al día.
Encino
Otros nombres
ENCINO Los encinos o robles (Quercus spp.)
Nombre científico
Quercus
Contraindicaciones
Los preparados hechos a base de encino no deben ser administrados a personas
embarazadas o lactando.

Las partes que se aprovechan para preparar los remedios son la corteza, hojas,
flores y raíces.
Reacciones adversas
Dolor de estómago, diarrea, disentería, úlcera estomacal, gastritis, hemorragia
intestinal, inflamación, cáncer de estómago.
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se usan para tratar más de 30 padecimimientos, entre ellos están el dolor de
muelas, gastritis, diabetes e inflamaciones.
Dosificación
Sus formas de preparación son en cocimiento (agua) y tintura (alcohol), sus usos
pueden ser dependiendo el problema a tratar como en gárgaras, baños locales
Hierbabuena
Otros nombres
Menta del jardín, yerba buena.
Nombre científico
Mentha spicata.
Contraindicaciones
 Las personas que sufren de úlceras gástricas no deben consumir
hierbabuena.

Toda la planta.
Reacciones adversas
La hierbabuena puede causar somnolencia y respiración lenta. Algunos
medicamentos, llamados sedantes, también pueden causar somnolencia
Ayuda a expulsar los gases intestinales, disminuir los cólicos y aliviar las náuseas
y vómitos. Disminuye la acidez y fomenta la buena digestión,
Dosificación
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El extracto de hierbabuena ha sido utilizado con mayor frecuencia por adultos en
una dosis de 900 mg por vía oral al día durante un máximo de 90 días.
 Si deseas realizar una infusión de esta planta efectiva y natural necesitarás:
 3 hojas de hierbabuena fresca
 1 taza de agua
 Deja hervir el agua y, cuando alcance el punto de ebullición, añade las 3
hojas de hierbabuena fresca. Deja hervir durante 2 minutos y apaga el
fuego.
Jengibre
Otros nombres
castilanchile (náhuatl), caxta lam'pin, tonahuiz camu (totonaco), ixthi, nixtí (otomí).
Nombre científico
Zingiber officinale.
Contraindicaciones
 Las personas con enfermedades gástricas deben evitar el consumo de
jengibre.

Los rizomas.
Reacciones adversas
En general, el jengibre no es perjudicial, aunque algunas personas presentan
sensación de ardor cuando lo comen.
Como indicaciones importantes para su uso terapéutico se encuentran las
náuseas, los vómitos, la falta de apetito, la tos, la insuficiencia respiratoria
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Dosificación
Tómese una taza antes de las comidas. Como dosis diaria se recomiendan 2-4 g
del producto desecado.
Linaza
Otros nombres
linaza, lino, liñu (Mapudungún).
Nombre científico
Linum usitatissimum
Contraindicaciones
 Consumir las semillas de linaza con poca agua pueden provocar gases,
diarrea y distensión abdominal.

Las semillas.
Reacciones adversas
 Hinchazón
 Gases
 Diarrea
La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el
estreñimiento. La linaza también puede ayudar a reducir el colesterol total
Dosificación
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La mejor manera de incorporar a la linaza en la alimentación es añadir a diario en
las comidas y los refrigerios 1 a 4 cucharas de linaza molida
 Consumir las semillas de linaza con poca agua pueden provocar gases,
diarrea y distensión abdominal.
 No se recomienda el consumo de linaza si se sufre de obstrucción intestinal
y enfermedad de Crohn.
 No se debe administrar linaza a niños menores de 12 años.
Ixbut
Otros nombres
Isbut", "baja leche", besmut, sapillo o hierba lechera,
Nombre científico
Euphorbia
Contraindicaciones
puede producir irritación gastrointestinal si se consume en exceso. Son plantas
ampliamente utilizadas en varias culturas,

las hojas
Reacciones adversas
Son plantas ampliamente utilizadas en varias culturas, incluso durante el
embarazo y la lactancia.
para desinfectar, sanar llagas y heridas, así mismo puede administrarse como té y
compresas.
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Dosificación
¿Cómo se toma el remedio de ixbut para aumentar la producción de leche? Según
los tratados tradicionales, se recomienda 1-2 tazas de infusión durante 25 días
En uso interno, según la tradición, se realiza una infusión (Infusiones. htm) de tres
puntas de hoja (2- 4 g de planta por taza) por tres vasos de agua durante 10
minutos. Se beben tres tazas al día, una después de cada comida, durante 15 o
20 días.
Limon
Otros nombres
Citrus × limon, el limonero, es un pequeño árbol frutal perenne. Su fruto es el
limón
Nombre científico
Citrus limon
Contraindicaciones
También para aquellas personas que sufren problemas de reflujo gástrico o
úlceras estomacales, la ingesta de limón debe ser moderada

Las partes más empleadas fueron el jugo del endocarpo y las hojas, sin
procesamiento y en infusiones y cocimientos.
Reacciones adversas
El jugo de limón puede provocar problemas digestivos. En efecto, el limón es un
fruto ácido, y para las personas un poco frágiles del estómago
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Diurético, antiséptico y refrescante: El limón es astringente, limpia y desinfecta; es
refrescante, antiséptico (destruye gérmenes infecciosos)
Dosificación
Gripe: Hervir 20 gramos de corteza de limón en 1/2 litro de agua. Tomar una taza
al acostarse. Hipertensión (presión arterial alta) y arteriosclerosis
 Primero, exprime el jugo de tres limones frescos y mézclalo en un frasco
hermético con la miel de abejas.
 Asegúrate de integrar bien los ingredientes.
 Posteriormente, consume una cucharada cada 3 horas.
Maiz
Otros nombres
Pelo de choclo, pelos de maíz.
Nombre científico
Zea Mays.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de pelos de elote durante el embarazo y la
lactancia.

Los pelos de la mazorca.
Reacciones adversas
Los efectos nocivos del maíz son perceptibles para las personas que tienden a
trombosis y coagulación sanguínea excesiva.
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Proporciona más del 10% de la ingesta diaria recomendada de fósforo, magnesio,
potasio, vitamina C y las vitaminas B folato, tiamina y B12,
Dosificación
El maíz requiere alrededor de 20 a 25 kg/ha de nitrógeno (N) por cada tonelada de
grano producida. Por ello, para producir por ejemplo 10 t/ha de grano
El maíz se produce bien en suelos fértiles y profundos, con alto contenido de
materia orgánica y con buen drenaje, una adecuada preparación del suelo
Llanten
Otros nombres
Lantén, orejas de burro, antén.
Nombre científico
Plantago lanceolata.
Contraindicaciones
 El llantén está contraindicado para mujeres embarazadas, en etapa de
lactancia o personas con problemas del corazón.

Hojas y semillas.
Reacciones adversas
El Plantago major se describe como una planta segura y poco tóxica, sin embargo,
se han reportado algunas reacciones adversas tales como náuseas, vómitos,
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Se emplea en infusión, decocción, o simplemente el jugo de las hojas recién
exprimido para su aplicación en heridas
Dosificación
La dosis diaria recomendada es de 3 a 5g en polvo, 1 a 3 veces al día y la dosis
más común como infusión es de 150 ml, 3 a 4 veces por día.
1 taza de agua, 1 cucharada de hojas trituradas, verdes o seca. Preparación:
Ponga a la candela un recipiente con agua hasta que rompa a hervir
Manzanilla
Otros nombres
Camomila, manzanilla común.
Nombre científico
Matricaria recutita.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de flor de manzanilla durante el embarazo y
la lactancia.

Las flores.
Reacciones adversas
La manzanilla (camomila) se considera segura. El efecto secundario más probable
es una reacción alérgica, sobre todo en personas que son alérgicas a la ambrosía
Se emplean las flores y hojas para tratar un gran número de afecciones: trastornos
digestivos (dolor de estómago, indigestión, dispepsia, cólicos, diarreas)
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Dosificación
- Infusión: 3 g en 150 mL de agua, 3-4 veces al día.
Hervir una taza de agua a fuego medio por unos cuatro minutos; bajar del fuego.
Poner el agua en una taza y añadir las flores de manzanilla al agua hirviendo,
después tapar la infusión y dejar reposar durante 3 o 4 minutos. Colar y beber.
Menta
Otros nombres
Menta piperita, hierbabuena, menta poleo.
Nombre científico
Mentha.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de la menta durante el embarazo y la
lactancia.

Las hojas
Reacciones adversas
El uso de grandes cantidades de té de menta verde podría empeorar los
trastornos renales. Enfermedad hepática: El té de hierbabuena podría aumentar
el daño hepático.
En la medicina tradicional se emplea en infusión para trastornos digestivos o
hepáticos; al ayudar a la digestión, como antiemético y estimulante,
Dosificación
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La dosis aconsejada de la planta es de 1 a 4 g (1 cucharadita a 1 cucharada
sopera) para 1 a 2 tazas, en infusión.
En una taza de té agregar 1 cucharada de la mezcla de plantas y agregar 150 ml
de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos y colar. Este té debe tomarse
varias veces al día y de preferencia siempre antes de acostarse, para favorecer la
sudoración y disminuir la fiebre.
Pericon
Otros nombres
Hierbanis, jericon, pericon vomol.
Nombre científico
Tagetes lucida.
Contraindicaciones
 En caso de aplicar yerbaniz en la piel, se recomienda no exponerse al sol
para evitar el desarrollo de manchas.

Las hojas y flores.
Reacciones adversas
Agitación y ansiedad. Mareos. Diarrea, estreñimiento y molestias estomacales.
Sequedad en la boca.
Usos medicinales: se utiliza para diversos problemas digestivos como: dolor de
estómago, diarrea, disentería, parásitos, contra la flatulencia, vómito, empacho
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Dosificación
Las dosis recomendadas son: en tinturas, 20 gotas en un vaso con agua cada
cuatro horas, y como infusión, una taza por las mañanas y otra por la noche
durante siete días.
¿Cómo tomarlo? Para hacer una infusión necesitas sólo una ramita y ponerla a
hervir con 1 lt agua, cuando ya haya pintado el agua endulzar con azúcar o miel al
gusto.
Quilete
Otros nombres
Macuy o Hierba Mora,
Nombre científico
La Solanum Americanum Mill
Contraindicaciones
hojas
Reacciones adversas
es una de las hierbas silvestres más ricas en nutrientes para las personas. Esta
nutritiva hierba conserva hierro, calcio, vitamina A, fósforo y proteína.
Dosificación
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Rosa de jamaica
Otros nombres
Jamaica, Rosa de Jamaica, Acedera de Guinea, Obelisco, Rosamorada, Karkadé
Nombre científico
Hibiscus sabdariffa.
Contraindicaciones
Está contraindicada para personas que tienen la presión baja, pues tiene un efecto
hipertensivo. Su consumo prolongado podría provocar un déficit de minerales

A las flores y cálices
Reacciones adversas
Los efectos secundarios son poco comunes, pero pueden incluir malestar
estomacal, gases y estreñimiento.
La flor de jamaica suele ser reconocida por sus propiedades terapeúticas o
medicinales. Esto se debe a que, como la mayoría de las plantas,
Dosificación
Una dosis típica de jamaica para adultos es de 10 gramos de cáliz (parte de la flor)
seca.
1. Hervir la Jamaica en las 8 tazas de agua por lo menos durante 5 minutos.
2. Luego se debe colar la flor.
3. Se endulza al gusto y se le agrega hielo.
4. Puedes decorar e vaso donde sirvas el fresco con una rodaja de limón.
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Ruda
Otros nombres
Hierba piojera, ruda pestosa.
Nombre científico
Ruta
Contraindicaciones
 Consumir preparaciones muy concentradas de ruda puede provocar úlceras
gástricas.

Las ramas y las hojas.
Reacciones adversas
La ingesta de productos a base de esta planta irrita la mucosa intestinal y produce
daños en el aparato digestivo, causando vómitos, náuseas, diarreas
No se recomienda el uso terapéutico de la ruda, debido a que su eficacia no ha
sido probada y al riesgo que comporta.
Dosificación
- Infusión al 1%, una o dos tazas al día. - Polvo: 250 a 500 mg/día, en cápsulas de
50 g.
Coloca el agua en un pocillo y cuando hierva añade las hojas secas de ruda, baja
la flama para que se impregne el sabor y deja en reposo durante diez minutos,
cuando esté lista cuela la infusión y sirve caliente, puedes añadir algún endulzante
de tu gusto. Recuerda que este té tiene propósitos medicinales y no tanto
22
gastronómicos, por lo que sólo es recomendable usarlo para efectos de aliviar los
malestares que te hemos compartido y con los cuidados mencionados.
Sábila
Otros nombres
planta espinosa.
Nombre científico
Aloe vera
Contraindicaciones
El extracto de hojas enteras o el látex de sábila tomados por vía oral podrían no
ser seguros y es probable que no sean seguros en dosis altas.

se usa de esta planta es el gel, debido a sus propiedades funcionales,
antioxidantes y terapéuticas.
Reacciones adversas
Tomar 1 gramo de látex de sábila al día durante varios días puede provocar
insuficiencia renal aguda y puede ser mortal.
La sábila, una planta, produce dos sustancias que se usan en productos para el
cuidado de la salud: un gel transparente y un látex amarillo.
Dosificación
Lo ideal es tomar entre 50-100 ml. al día a través del jugo y de su pulpa. También
se puede ingerir a través de distintos complementos que incluyen esta planta en
su fórmula.
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1. Lo primero que tienes que hacer es hacerte con una planta de aloe vera. ...
2. Corta las tres hojas de aloe vera.
3. Retira con cuidado las espinas laterales de las hojas.
4. Ponlas a remojo durante 24 horas. ...
5. Una vez hayan transcurrido 24 horas, retira las hojas del agua.
Salvia santa
Otros nombres
Nombre científico
Salvia officinalis
Contraindicaciones
 No se indica su uso en personas con problemas renales, alergias, epilepsia
o en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Además, es un remedio natural contra las digestiones pesadas, las flatulencias o
los vómitos y, al ser astringente, combate la diarrea.
Reacciones adversas
Beber cantidades demasiado grandes de té de salvia, o bien consumirla en otra de
sus formas, puede llegar a causar problemas en el corazón, vómitos, convulsiones
y daño en los riñones
Alivia los trastornos digestivos: como gastroenteritis, náuseas y diarreas,
hinchazón abdominal y gases.
Dosificación
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Las dosis habituales se encuentran entre los 150 y los 500 microgramos. En el
mercado se pueden encontrar secas de Salvia divinorum, aunque resulta más
habitual la presentación en forma de extractos
1. Incorpora la taza de agua en una olla y ponla a hervir.
2. Una vez alcance su punto de ebullición, agrega la cucharada de hojas
de salvia y reduce el fuego a mínimo.
3. Déjala durante 3 o 5 minutos más y retírala.
4. Espera que repose 10 minutos a temperatura ambiente y cuélala.
Valeriana
Otros nombres
Raíz del oso, acuares, raíz de gato, hierba de los gatos.
Nombre científico
Valeriana officinalis.
Contraindicaciones
 Aunque no se conocen casos de dependencia a la valeriana, se aconseja
dejar de consumirla progresivamente.

Raíz, estolones y rizomas.
Reacciones adversas
Aunque se cree que la valeriana es bastante segura, pueden ocurrir algunos
efectos secundarios, como dolor de cabeza, mareos, problemas estomacales
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La raíz de valeriana presenta actividad sedante e hipnótica, por lo que está
indicada en casos de nerviosismo o ansiedad y en trastornos del sueño.
Dosificación
Extracto de Valeriana se administra por vía oral. Adultos y niños mayores de 12
años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-120 gotas),
Para prepararla tendrás que hervir 1 taza de agua y añadir una cucharadita de raíz
de valeriana troceada cuando el agua alcance su punto de ebullición. Luego
tendrás que apagar el fuego y dejar que repose durante 10-15 minutos.
Verbena
Otros nombres
Verbena de perro, verbena corriente, hierba milagrosa.
Nombre científico
Verbena officinalis.
Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de verbena durante el embarazo y la
lactancia.

Las flores, la corteza.
Reacciones adversas
En cuanto a las contraindicaciones de la verbena, cabe destacar que es una
planta no recomendable para las embarazadas
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A la hora de tomar verbena, también es importante destacar que la dosis habitual
en adultos es de tres tazas al día de infusión de verbena
Dosificación
Una dosis típica de verbena es de 2 a 3 gramos tres veces diariamente, tomados
como hierba seca o en té. Dosis equivalentes también están disponibles en forma
de infusión, y puede ser más apetecible.
Busca un buen filtro para que no te queden muchos posos y sea lo
suficientemente grande. Prepara agua alrededor de 95ºC ( no queremos cocer las
hojas, solo hacer una infusión). Pon el filtro en el agua por alrededor de 5 minutos.
Quita el filtro y disfruta de tu taza de verbena.
Ajenjo
Otros nombres
Asencio, hierba santa, yerba de santo, ajorizo, artemisa amarga.
Nombre científico
Artemisia absinthium.
Contraindicaciones
 Este producto está contraindicado para personas con epilepsia.

Todas las partes de la planta.
Reacciones adversas
Los efectos secundarios del ajenjo que se manifiesten por su consumo podrían
ser: Hipersensibilidad. Nauseas, vómitos o espasmos digestivos.
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El ajenjo posee propiedades bactericidas, fungicidas y vulnerarias, por lo que es
ideal para tratar problemas de la piel como llagas o heridas.
Dosificación
Una dosis típica de ajenjo es de 3 tazas diariamente de un té hecho al agregar de
2.5 a 5 gramos de ajenjo en agua caliente. No se debería usar el aceite esencial
1. Infusión: preparar un litro de agua hirviendo y añadir 7 gramos del extremo
florido de la planta y tomar dos vasos al día como aperitivo.
2. Polvo: tomar máximo 3 gramos al día como aperitivo.
3. Tintura: se obtiene añadiendo 15 gotas de esta planta a una infusión de
anís o menta.
Ajo
Otros nombres
Ajo de pajarita, ajo chino, ajo macho.
Nombre científico
Allium sphaerocephalon.
Contraindicaciones
 Se recomienda no consumir ajo japonés durante el periodo de embarazo y
la lactancia.

Los bulbos o dientes.
Reacciones adversas
El ajo no tiene otros efectos nocivos que hacer que el aliento, el cuerpo y la leche
materna huelan a ajo.
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El ajo tiene propiedades diaforéticas, expectorantes, antiespasmódicas,
antisépticas, antimicrobianas, hipotensivas y antihelmínticas y es un promotor de
la leucocitosis.
Dosificación
En cuanto a las dosis recomendadas, a pesar de que la dosis eficaz todavía no ha
sido bien determinada, en general se recomienda para un adulto una dosis de
unos 4 g al día
Preparar el ajo por decocción
Otra manera de tomar y preparar el ajo es utilizando la decocción. Para este
método se deben coger unos tres o cuatro dientes de ajo y ponerlos a hervir en un
litro de agua.
Albahaca
Otros nombres
Albacarón, albaca, albacar, albahaca de monte, hierba de toro
Nombre científico
Ocimum basilicum.
Contraindicaciones
 Este producto está contraindicado para mujeres en periodo de embarazo y
lactancia.

Las hojas de la planta
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Reacciones adversas
La albahaca sagrada parece ser inocua para la mayoría de las personas cuando
se toma por vía oral durante un máximo de 8 semanas.
En medicina popular se emplean las hojas frescas o secas (en infusión) para tratar
malestares del aparato digestivo (inapetencia, dispepsia, estreñimiento
Dosificación
Colocar 10 hojas frescas o secas de albahaca en una taza de agua hirviendo.
Tapar la taza y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 3 veces al
día.
1. Sus hojas se usan frescas o secas en la cocina, en ensaladas, pastas,
guisados, salsas, tostadas, etc.
2. Se pueden hacer infusiones.
3. Es empleada en champús.
4. También se usa como aceite esencial.
5. Tener una planta de albahaca en tu cocina puede aromatizarla.
6. Es usada en lociones.
Altamisa
Otros nombres
altamisa, artemisa, matricaria, tanaceto, hierba santa maría
Nombre científico
Ambrosia peruviana
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Contraindicaciones
La hierba, al igual que sus derivados, está contraindicada para mujeres
embarazadas, sobre todo durante el primer trimestre.

planta completa
Reacciones adversas
La hierba, al igual que sus derivados, está contraindicada para mujeres
embarazadas, sobre todo durante el primer trimestre.
Preparándola en infusión, 1 cucharadita por taza de agua, combatirá las
indigestiones, dolores menstruales, las gripes o la retención de líquidos.
Dosificación
Infusión: 15-20g de hojas y flores secas en 1 litro de agua hirviendo. O bien 1
cucharadita de café por taza individual.
Hervir 2 cucharadas de las hojas en 1/2 litro de agua por 1 minuto. Tapar y dejar
reposar durante 15 minutos. Luego, para aplicar en el área afectada, se debe
utilizar una gaza estéril o paño limpio y seco, de 1 a 3 veces por día.
Amargon
Otros nombres
DIENTE DE LEÓN
Lechuguilla, achicoria amarga, corona de fraile.
Nombre científico
(Taraxacum officinale),
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Contraindicaciones
 No se recomienda el consumo de diente de león durante el embarazo y
lactancia.

Toda la planta.
Reacciones adversas
Debido a que contiene sustancias amargas, el diente de león estimula la
producción de jugo gástrico, por lo que a ciertas personas
 Mejorar la salud ósea de nuestro organismo.
 Prevenir la aparición de la anemia.
Dosificación
Generalmente, si se trata de la raíz la dosis es la equivalente a 3-5 g, hasta tres
veces al día. En el caso de las hojas, el equivalente a 4 a 10 g
Para preparar el té, vierta el agua hirviendo sobre la raíz triturada y dejar reposar
durante 10 minutos. Colar y beber tibio hasta 3 veces al día.
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