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PROGRAMA MENSUAL DE PLATICAS DE 5 MINUTOS

PROYECTO: KIO TULTITLAN

Objetivo: Difundir la cultura de la seguridad e higiene industrial, salud y medio ambiente a través de éstas
Pláticas, con la finalidad de concientizar a todo el personal que labora en el Proyecto, a efecto
de cumplir con nuestra meta:
" C E R O ACCI D E N T E S "
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Equipo de protección personal

Los objetivos de esta platica son entender sobre el equipo de protección personal
incluyendo los avances en tecnología de equipos, la evaluación precisa de los
riesgos en el lugar de trabajo cómo y cuándo usar el equipo.
El equipo de protección personal debe usarse y mantenerse en condiciones
higiénicas y confiables, en cualquier parte que sea necesario por razones de riesgos
en los procesos.

Evaluación de riesgos y selección del equipo:

El lugar de trabajo debe ser evaluado para determinar si hay presencia de riesgos
ó posibilidad de que existan, lo cual hace necesario el uso de equipo de protección
personal.
Si tales riesgos están presentes ó hay posibilidad de que lo estén, es necesario:
*seleccionar los tipos de equipo que protegerán a quienes estén en el área contra
los riesgos identificados.
*ayudar a que cada persona afectada entienda el equipo que debe usarse y por qué.
*seleccionar el equipo que se ajuste adecuadamente a cada persona afectada.
Cada persona que deba usar equipo de protección personal debe saber por lo
menos lo siguiente:
*cuándo es necesario usar el equipo
*exactamente qué equipo es necesario
*cómo usar el equipo adecuadamente
*las limitaciones del equipo, para prevenir una falsa sensación de seguridad
*el cuidado, mantenimiento, vida útil y desecho correctos del equipo
Cada persona afectada debe entender el entrenamiento mencionado y mostrar
habilidad para usar el equipo de manera adecuada, antes de ser expuesto al riesgo
laboral.
*un trabajador no usa el equipo cuando se requiere ó lo utiliza incorrectamente.

El equipo de protección personal mal usado no podrá protegernos. Es la

responsabilidad de cada persona usar el equipo adecuadamente, como es también
nuestra responsabilidad llamar la atención de quienes no lo hacen. Hay que
interrumpir la actividad hasta que su compañero use el equipo de protección
adecuadamente.
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Protección para los ojos

El equipo de protección para los ojos se ha utilizado en la construcción desde 1910.

Indudablemente, muchos trabajadores se han salvado de graves heridas en los ojos
gracias a que estaban usando el equipo de protección visual cuando ocurrió la
lesión.
Utilice la protección visual apropiada para proteger los ojos de clavos, pedazos de
madera, virutas de metal, polvos, ácidos y otras partículas y químicos flotantes
relacionados con la construcción. Dependiendo de la naturaleza de su trabajo, usted
debería usar gafas o anteojos de seguridad, o un protector de rostro completo. En
la actualidad, existe protección visual que protege contra todo tipo de exposición.

Partículas resultantes del corte de madera, afilamiento, corte con sierras,

cepillado, martillado o uso de herramientas eléctricas – estas partículas se
mueven a una velocidad increíble y golpean con la fuerza de una bala. Utilice
protección visual cada vez que trabaje con sus manos por encima de la cabeza.
Algunos trabajos requieren el uso de gafas de seguridad debajo de un protector de
rostro completo.
Riesgos invisibles –Utilice la protección visual requerida durante trabajos de
soldadura o trabajo con rayos láser, si usted va a trabajar en los alrededores, donde
se esté realizando éste tipo de trabajo, no mire hacia los arcos de soldadura o hacia
donde está siendo utilizado un rayo láser.
Líquidos – los líquidos calientes como asfalto, solventes, pinturas y soluciones para
limpiar mampostería o metal pueden causar serias lesiones en los ojos si llegan a
salpicar su rostro. El uso de la protección adecuada, posiblemente un protector de
rostro completo, es esencial a la hora de transferir líquidos entre contenedores y
cuando utilice limpiadores ácidos o cáusticos.
¿cuándo se debe usar protección para los ojos?
Hay muchas operaciones dentro de los proyectos de construcción en los que es
obligatorio que los trabajadores utilicen protección visual. La siguiente es sólo una
lista parcial:
Cortado de materiales de construcción con cualquier herramienta eléctrica.
Uso de clavadoras neumáticas y las del tipo activado por polvo.
Uso de herramientas manuales de impacto, como martillos.
Tallado y martillado sobre metal, piedra o concreto.
Enmasillado, cepillado o afilado.
Operaciones de perforado, desconchado y raspado.
Trabajo con soldadura usando gases comprimidos: oxígeno y acetileno, corte,
soldadura
Soldado y corte mediante arcos eléctricos, y otras operaciones que exponen los
ojos a partículas volantes, líquidos calientes, sustancias fundidas, gases, vapores y
líquidos peligrosos.

Manejo de ácidos, cáusticos y materiales creosotados (tratados para garantizar su

preservación).
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Uso de andamios
Los andamios son elementos auxiliares de obra que se utilizan para trabajos en
alturas y permiten la realización de los trabajos sobre plataformas. Estos podrán ser
de metal (recomendados) y/o madera, fijos y anclados al suelo: multidireccionales,
tubulares, móviles, colgados o sobre caballetes.

Los andamios deberán cumplir con las siguientes condiciones de seguridad:

• Rigidez
• Resistencia
• Estabilidad
• Ser apropiado para la tarea a realizar.
• Deben tener dispositivos de seguridad.
• Asegurar su inmovilidad lateral y vertical.

El acceso a las plataformas de trabajo, se realizarán únicamente por escaleras. El

montaje debe ser realizado por personal competente bajo supervisión del
responsable de la tarea y se recomienda la verificación del personal de seguridad.

Al utilizar realizar las actividades sobre el andamio todo personal debe estar
anclado.

Al mover el andamio no debe haber personal arriba del andamio.

Se debe verificar el andamio antes de usarlo y colocar la tarjeta de verificación

correspondiente.
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Orden y Limpieza
La limpieza de la obra es un aspecto muy importante del plan de seguridad que toda
compañía debe tener. No se trata solamente de ofrecerles a los trabajadores un
lugar más agradable en donde trabajar, en realidad, el propósito fundamental es
proteger la vida y la salud de los que allí laboran. Cuando un área está limpia y
ordenada, se puede trabajar en ella con más seguridad.
Uno de los mayores causantes de caídas son los desperdicios que a veces se
encuentran por toda la obra. Es fácil comprobar el riesgo que ofrecen si tratamos de
dar un paso sobre un tubo de una pulgada, lo más seguro es que se aterrice en el
suelo.
Chatarra, desperdicios y materiales en inutilidad, con frecuencia llenan los pasillos
y locales de trabajo y dificultan el moverse de un lugar a otro. También es necesario
tener en cuenta que papeles, trapos impregnados de grasa, aserrín, o cualquier otra
basura pueden iniciar un incendio muy fácilmente.
No se debe ignorar la importancia de la limpieza. El personal de seguridad por lo
general insiste en este tema con mucha regularidad. Sin embargo, en algunos
lugares todavía se tiene el concepto de que la limpieza es algo que se hace cuando
los obreros no tienen mucho trabajo que realizar y pueden dedicarle tiempo a esto.
Hoy en día, con la planificación del trabajo, los trabajadores siempre tienen algo que
hacer y por lo tanto la limpieza debe estar incluida en el plan de trabajo.
Es necesario que se tenga en cuenta que hay una forma correcta y otra incorrecta
de realizar la limpieza y aseo del área de trabajo. Por eso hay que poner énfasis en
el hecho de que la gasolina no es un agente de limpieza y que no se debe utilizar
para quitarle la grasa a las herramientas, los equipos, etc. No es nada raro leer que
se ha producido un fuego en una obra que ha sido causado por alguien que ignoró
los riesgos de la gasolina y usó para quitarle grasa a algo.
Cuando se están llevando a cabo mudanzas o haciendo nuevas construcciones es
necesario prestarle atención especial a la limpieza. En tales ocasiones, el área de
trabajo se encuentra llena de personal y equipo de mantenimiento; por lo general
tiene fijado un tiempo determinado para realizar la labor y todos estarán apurados
para finalizar la tarea. Este es el momento cuando la seguridad debe jugar un papel
muy activo y no relegarse a un segundo plano. El orden y la limpieza durante estos
períodos servirán para reducir el lapso de tiempo que lleva completar la obra y
mejorar las posibilidades de que el trabajo sea terminado sin que ocurran
accidentes.
La limpieza y el aseo incluyen algo más que sacar la basura del área de trabajo.
También comprenden el mantenimiento en buenas condiciones de artículos
necesarios; por ejemplo, tenemos la conveniencia de revestir de pintura tanques y
otros objetos de metal para prevenir la corrosión y prolongar la duración de los
mismos. Lo que carece completamente de valor es tratar de prolongar la duración
de cosas innecesarias. En casi todos los lugares, se puede encontrar un espacio
destinado al almacenamiento de objetos que no están en uso, muchos de los cuales
no son de ninguna utilidad. Tales materiales sólo sirven para robar espacio de
almacenamiento y, peor aún, son un riesgo a la seguridad pues pueden ser el origen
de un incendio. Una buena limpieza y un buen aseo son fundamentales.
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Uso Adecuado de Baños
Los baños químicos (conocidos como “sanitarios portátiles”) son unidades de
saneamiento portátiles que consiste en un aparato sanitario para sentarse ubicados
sobre un tanque hermético que almacenan las excretas y que generalmente
contienen una solución química para facilitar la digestión y disminuir los malos
olores. Está contenido en una unidad de plástico prefabricada con una puerta que
se puede cerrar. Varían en calidad desde unidades muy básicas hasta unidades
completas de lujo con instalaciones para lavarse las manos con agua caliente.
Los baños químicos se han adoptado como soluciones temporales cuando letrinas
de pozo o los tanques sépticos resultan inadecuados o inaceptables. El contenido
inicial de la sustancia química alcanza para 40 o 160 usos, según el modelo. Los
pisos generalmente están hechos de material no absorbente y el acabado permite
su limpieza fácilmente. Muchas veces hay un medio de ventilación a través de una
tubería que se extiende hacia el techo.
Hay varias consideraciones que se deben tomar en cuenta cuando se implementa
esta solución. La ubicación de los baños es importante, ya que estos deben ser
revisados y vaciados regularmente para evitar el rebose. Es decir, deben estar en
un área a la que debido al fuerte olor que emanan, principalmente durante la
limpieza, es preferible que no se encuentren cerca de vías públicas o de áreas en
donde habitan personas. Los baños deben estar en una superficie plana para evitar
que se vuelquen.
Los productos químicos utilizados son absolutamente biodegradables y seguros
para el medio ambiente.
Los baños químicos portátiles pueden ser utilizados en lugares donde exista o no
agua o desagüe, cumpliendo funciones en forma temporal o continua. Funcionan de
manera autónoma; no necesitan estar conectados a la red de agua, cloacal o de
pozos negros.
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Síntomas COVID
La COVID-19 afecta de distintas maneras en función de cada persona. La mayoría de las
personas que se contagian presentan síntomas de intensidad leve o moderada, y se
recuperan sin necesidad de hospitalización.

Los síntomas más habituales son los siguientes:

Fiebre
Tos
Cansancio
Pérdida del gusto o del olfato
Los síntomas menos habituales son los siguientes:
Dolor de garganta
Dolor de cabeza
Molestias y dolores
Diarrea
Erupción cutánea o pérdida del color de los dedos de las manos o los pies
Ojos rojos o irritados
Los síntomas serios son los siguientes
Dificultad para respirar o disnea
Pérdida de movilidad o del habla o sensación de confusión
Dolor en el pecho
Solicita atención médica de inmediato si tienes alguno de estos síntomas severos.
Siempre debes llamar a tu doctor o centro de atención sanitaria antes de presentarte
en el lugar en cuestión.
Lo recomendable es que las personas que sufran síntomas leves y tengan un buen
estado de salud general se confinen en casa.
De media, las personas que se contagian empiezan a presentar síntomas en un
plazo de 5 a 6 días desde que se infectan, pero pueden tardar hasta 14.
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Reglamento de Seguridad

*Abandonar el centro de trabajo sin la autorización de Gaya.

*Activar sin razón, jugar, dañar equipo contra incendio
*Bloquear el acceso a hidrantes, extintores, puertas de emergencia, escaleras o
salidas generales.
*Cometer actos de acoso ya sea física o verbal
*Cometer actos de discriminación ya sea físico o verbal
*Cometer actos inmorales en el establecimiento o lugar de trabajo
*Cometer actos inseguros de forma repetitiva
*Cometer actos que dañen las instalaciones
*Comprometer la integridad física de su personal o de terceras personas.
*Consumir algún tipo de estupefaciente dentro y fuera de la obra (comprobado por
medio del antidoping)
*Contratar a menores de edad
*Estar en posesión de Armas de fuego y/o punzo cortantes
*Fata de atención a las observaciones de seguridad
*Fata de higiene en sanitarios
*Falta de esto a personal femenino (incluye silbar)
*Fumar (tabaco) en lugares que no indiquen autorización expresa de hacerlo
*Insubordinación a la supervisión y gerencia de Obra
*Jugar dentro de la obra, hacer bromas pesadas
*Negarse a adoptar medidas preventivas para evitar accidentes enfermedades
*No cantar con equipo contra incendio en trabajos con generación de chispa corte
soldaduras flama ata
*No cumplir con la normatividad vigente
*No entregar la documentación de seguridad salud y de medio ambiente en tempo
y forma
*No participar en la investigación de Accidentes
*No portar credencial de la obra
*No reportar incidentes y/o accidentes en el interior de la obra Respetar los horarios
previamente establecidos y autorizados de trata
*No respetar los procedimientos instrucciones lineamentos normas y regias de
segunda
*No rayar la señalética que se encuentra en todas las áreas en el interior de la obra
*No seguir i procedimiento seguro para el uso de andamos suspendidas hamacas
*No seguir procedimiento seguro para el uso de grúas
* No seguir procedimiento seguro s para el uso de andamos
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Zapatos de seguridad
El objetivo de esta platica es hablar sobre los zapatos de seguridad y como ellos
previenen lesiones innecesarias. Como con todo el equipo de protección personal.
Las lesiones de pie continúan causando un cuarto de todas las incapacidades
permanentes en el trabajo.
Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal
medio de movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que
reconozcamos y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto
negativo en nuestros pies.
Propósito de los zapatos de seguridad:
• Proteger los dedos de pinchazos y golpes
• Proteger los pies de productos cáusticos y corrosivos
• Protegerse de riesgos de resbalones
• Protegerse de riesgos térmicos
Consejos para la protección de los pies.
•Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.
•Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el trabajo.
•Use calzado de seguridad en obra.
• Use calzado o botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros
eléctricos, productos químicos, exposición a temperaturas extremas ó cuando
trabaje en el agua.
•Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando completamente
los cordones, etc.), para recibir la máxima protección. No use calzado con defectos
ó que no ofrece una protección total.
Los zapatos de seguridad deben ser usados siempre que exista el riesgo de que los
pies resulten lesionados mientras se trabaja. Los zapatos deben ajustarse
adecuadamente y estar diseñados para riesgos específicos. No todos los zapatos
de seguridad cumplen la misma tarea. Usted no puede darse el lujo de no proteger
sus pies. Utilice y mantenga su equipo de protección para los pies en buena forma
y utilice siempre su protección en zonas de riesgo.
Los zapatos de seguridad en el entorno laboral cumplen una función muy importante
de proteger los pies de sus usuarios, por tanto, al momento de decidir sobre las
cubiertas de un zapato depende del entorno de trabajo que se debe desarrollar, es
decir el criterio de decisión se da como en la mayoría de los equipos de protección
personal, donde el tipo de elemento que se utiliza está en función del peligro
potencial que se enfrentan durante un día laboral cualquiera
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Herramienta Irremplazable

La plática de hoy está dedicada a una herramienta que usamos constantemente y

que, sin embargo, maltratamos, esta herramienta es lo mejor que se ha hecho en
su clase, es tan cara que no se le puede comprar, si la perdemos no la podemos
reemplazar, esta herramienta es parte del equipo personal de cada trabajador es la
mano.

Ustedes conocen toda clase de herramientas, pero no hay ninguna que se pueda
semejar a la palma de la mano con sus cinco dedos, antes que nada, es una
herramienta para empuñar, con ella el hombre ha hecho milagros en el mundo, es
importante por lo tanto que sepamos exactamente cómo usar este instrumento para
empuñar, el secreto de eso reside en la forma en que se lo empuña.

Cuando la mano es usada correctamente tiene un agarre firme y seguro, toma las
cosas que quiere con seguridad y fuerza, cuando un hombre deja que se le escapen
cosas de la mano está poniéndose en peligro y amenazando a los que le rodean.

Nuestro trabajo está basado en la idea que el hombre sostendrá una herramienta o
cualquier cosa, con sus manos, sin dejarla caer, observen a un hombre que sostiene
un martillo o cualquier otra herramienta y no será difícil decir si es un hombre que
trabaja adecuadamente o no.

He aquí lo que le sucedió a un trabajador que no sabía cómo empuñar, "estaba

abriendo un tarro con un martillo grande y moviendo el martillo hacia abajo, mi mano
izquierda resbaló hacia la parte de arriba del tarro, la cabeza del martillo me rompió
el tercer dedo de la mano izquierda", el resultado de este accidente fue una fractura
del tercer dedo de la izquierda y el trabajador perdió cuatro semanas de trabajo.

¿Hay algo más peligroso que un martillo en las manos de un hombre que no tiene
fuerza suficiente como para agarrarlo firmemente? dentro de los posibles lesionados
pueden estar sus compañeros, por quienes debe tener consideración aun si tiene
poca consideración por sí mismo. Algo tiene que estar básicamente mal con un
hombre que no sabe cómo sostener.

Antes de terminar quiero recordarles algunas cosas. Piensen en ello cada vez que
su mano entre en contacto con alguna herramienta. "mis manos son para empuñar".

Recuerden que hay pocas cosas más preciosas que le han sido dadas al hombre
que la habilidad de tomar las cosas y sostenerlas. Estén seguros que sus manos
estén haciendo siempre lo que deben hacer, tanto por su bienestar y protección
como por la de los demás.
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Inspecciones de Seguridad

El propósito de una inspección de seguridad es, claro está, encontrar las cosas que
causan o ayudan a causar accidentes. Yo no sé si ustedes saben cuánta inspección
se hace en esta planta. yo no lo sabía hasta que lo pregunté.

Esto parece que es mucho inspeccionar y lo es además que cuesta dinero, pero es
necesario, pues de otra manera no lo harían, los aseguradores no son tontos, no
gastan su dinero en cosas que no son necesarias. tampoco lo hace la empresa. Por
lo tanto, podemos estar seguros que las inspecciones pagan, pero yo quiero llegar
a convencerlos de que también pagarían por nosotros si cada uno hiciéramos un
poco de inspección. Yo hago ya bastante de ella en una forma u otra, pero no tengo
el tiempo suficiente de inspeccionar las cosas tan a menudo como lo requieren. Por
lo tanto, solo les pido ayuda en este aspecto.

Tal vez ustedes no se dan cuenta, pero muchas de las cosas equivocadas que
tenemos aquí pueden prevenirse por medio de una inspección apropiada. y esto es
cierto para toda la planta y particularmente para los accidentes. No solamente
aquellos causados por una guarda defectuosa, una escalera en mal estado o la
cabeza suelta de un martillo. Una avería de cualquier clase aumenta la probabilidad
de accidentes por que causa confusión y ordinariamente crea riesgos.

Como lo saben, aquí se investigan los accidentes cuidadosamente. En la mayoría

de los casos, si la persona que sufrió el accidente hubiera hecho un buen trabajo de
inspección hubiera podido evitar la lesión, esto es, que si hubiera detectado el
defecto y si no lo pudiera haber solucionado él mismo, o; hubiera avisado a su
capataz no habría ocurrido el accidente. Esto es lo que deseo que ustedes hagan
siempre.

Vamos al fondo cuando ustedes lleguen al trabajo en cada turno, deben mirar las
cosas, mirar bien a su alrededor.

¿Hay algo que estorbe? ustedes quieren suficiente campo para lo que tienen que
hacer. Quieren dónde pararse bien. Esto quiere decir, un piso limpio, parejo, no
deslizante, sin grasa ni manchas de aceite. Quiere decir, también, que no haya bajo
sus pies nada que pueda hacerlos caer, como tubos, tornillos o bloques de madera.

Inspeccione cada herramienta o pieza de equipo que vaya a utilizar y esto se aplica
aun cuando la saque del almacén. Su doble control añade seguridad y si encuentra
algún defecto no les eche la culpa a los demás, pues, siempre se puede cometer un
error, lo razonable y lo cortés nunca sobran.
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Sanciones

Grupo GAYA ha decidido poner a la práctica un cambio esencial en el rubro de la

Seguridad e Higiene dentro de los proyectos en los que se encuentra involucrado.
En conjunto con nuestros colaboradores, socios, clientes y contratistas buscamos
establecer una nueva forma de interactuar con la Obra, promoviendo la
concientización y capacitación en materia de Seguridad e Higiene, y mejorar la
calidad de trabajo para los obreros y colaboradores, basándose en una política de
cumplimiento el cual forjará las bases primordiales para la correcta aplicación de las
reglas y normas referidas en el Reglamento de Seguridad para Contratistas, así
como aquellas con carácter obligatorio por ley (Normas Oficiales Mexicanas) con la
firme intención de disminuir, y en su caso eliminar todos los accidentes producidos
en nuestros proyectos.
La política de cumplimiento es un programa por medio del cual se implementa el
pleno acatamiento de las normas y reglas de Seguridad e Higiene que incluye a su
vez, en la medida de lo necesario, un nivel específico de sanciones contra personas
físicas y personas contratantes.
Respuesta a incumplimientos.
La respuesta a los incumplimientos en materia de Seguridad e Higiene estará
determinada por el nivel ó grado de riesgo inherente al hecho ó condición insegura.
La clasificación de los niveles de incumplimiento se encuentra establecida de la
siguiente manera:
1. Acciones ó condiciones de incumplimiento capaces de generar una lesión ó
incidente menor.

Sanción económica: $10,000.00 M.N. (Diez mil pesos 00/100 M.N.)

2. Acciones ó condiciones de incumplimiento capaces de generar una lesión grave,
el cual requiera de tratamiento médico especializado y/o externo.

Sanción económica: $20,000.00 M.N. (Veinte mil pesos 00/100 M.N.)

3. Acciones ó condiciones de incumplimiento capaces de generar un accidente
mortal.

Sanción económica $30,000.00 M.N. (Treinta mil pesos 00/100 M.N.)

Procedimiento de aplicación de sanciones.
La aplicación de las sanciones por incumplimiento en materia de Seguridad e
Higiene será tanto a personas físicas como a empresas contratadas, o en su caso
a ambas, de acuerdo al nivel de incumplimiento del hecho ó condición.
1. Al momento de detectar un hecho ó condición insegura.

a. Detención del trabajo y solicitud de rectificación del hecho ó condición insegura.

b. Solicitud de corrección de hecho al supervisor a cargo de la actividad, así como
al encargado de Seguridad e Higiene de la empresa contratada.
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¿Qué hacer Para Evitar accidentes de trabajo?
En la mayoría de los casos, los accidentes de trabajo suceden debido a las
condiciones peligrosas que existen en los equipos, maquinarias, herramientas de
trabajo e instalaciones, así como por la actitud o actos inseguros de los trabajadores
al realizar sus actividades.
Para evitar accidentes en las empresas o centros de trabajo, hay que aplicar
técnicas, procedimientos y las mejores prácticas de prevención, como:

• Realizar las actividades de acuerdo a los métodos y procedimientos

establecidos
• Usar la maquinaria, el equipo y las herramientas manuales, eléctricas,
neumáticas o portátiles, con los dispositivos de seguridad instalados
• Colocar de manera correcta los materiales o productos que se procesan en
el centro de trabajo
• Mantener orden y limpieza en todas las instalaciones, áreas, equipo,
maquinaria y herramienta, entre otras
• Utilizar el equipo de protección personal que proporciona la empresa

Trabajo Seguro

Para conseguir un entorno de trabajo seguro que permita el cuidado de la salud de

nuestras trabajadoras y trabajadores, y del resto de la comunidad universitaria, se
requiere la puesta en marcha de valoraciones de los puestos de trabajo e
instalaciones, el desarrollo de procedimientos que permitan resolver situaciones de
conflicto o de condiciones especiales, así como la elaboración e implantación de
buenas prácticas de trabajo que disminuyan la posibilidad de accidentes o
enfermedades en el entorno laboral.
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Compromisos de Seguridad.
El compromiso de las personas es la clave del éxito de una empresa. Disponer de
un buen líder, es decir, de un líder comprometido y eficiente, es lo que marcará la
diferencia en los momentos de crisis e, incluso, en las situaciones de riesgo que
puedan darse en una organización.
Un buen líder en materia de seguridad y salud en el trabajo debe asumir una serie
de compromisos que demuestren su implicación y participación en la gestión de la
prevención de riesgos laborales en la empresa. Su función debe contribuir a que la
gestión de la prevención de riesgos laborales se desarrolle de la forma más
adecuada posible con el fin de garantizar la seguridad y la salud de todos los
trabajadores.

Alguno de los compromisos que un buen líder debe aceptar en Seguridad y Salud
en el trabajo son estos:

1- Visitar, observar y mostrar interés por los lugares de trabajo y las condiciones de
seguridad de los trabajadores implicados en cada proyecto. De esta manera podrá
extraer conclusiones que le ayudarán a mejorar aspectos de la seguridad.

2- Comunicarse con el equipo, estableciendo una escucha activa y manteniendo un

dialogo fluido. Generando el vínculo de confianza necesario y comprobando in situ
que no existen posibles problemas en materia de seguridad.

3- Estar presente cuando los trabajos que van a desarrollarse implican algún tipo de
peligro. Interesándose por cómo se van a desarrollar y por la manera de mejorar la
seguridad al realizarlos.

4- Participar en el análisis de causas de los incidentes y, accidentes, que pudieran

producirse.
5- Promover y participar en reuniones periódicas que traten el tema de la seguridad,
la prevención y la salud.

6- Dar un buen ejemplo. Adoptando todas las medidas de seguridad y prevención

necesarias al visitar cada entorno laboral, utilizando el EPP correspondiente y
cumpliendo todas las normas. No hay mejor manera de predicar que dando ejemplo.

7- Impulsar campañas periódicas de concientización, útiles y atractivas, que

mantengan vivo el interés por la prevención. Un buen líder tiene que saber difundir
adecuadamente los mensajes para que éstos logren ser efectivos. La comunicación
en prevención puede desarrollarse de forma innovadora para que llame la atención
y el mensaje llegue.

Un buen líder tiene que crear y difundir cultura preventiva en la empresa con
convencimiento, para forjar cambios de conducta en los trabajadores que a largo o
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medio plazo se traducirá en una menor tasa de accidentes laborales y en una mayor
seguridad para todos los trabajadores de esa empresa.

Activación Física

Cuando se habla de actividad física se relaciona con los movimientos corporales

que realizan las personas durante las acciones de su vida cotidiana; una definición
que podemos encontrar es la que menciona como cualquier movimiento corporal
realizado mediante los músculos esqueléticos y que resulta en un gasto de energía
superior al metabolismo.
A través de la actividad física se puede prevenir o mejorar condiciones relacionadas
con enfermedades crónicas no transmisibles y otras cuya causa en gran medida se
deben al sedentarismo.
El propósito es generar el hábito de ejercicio entre la población.

Hábitos.
Un hábito es una conducta llevada a cabo con regularidad, es decir, repetida en el
tiempo, que es aprendida –no innata– y que requiere de poco o ningún compromiso
racional.
Este tipo de conductas mínimas componen una importante porción de nuestro
tiempo cotidiano. Pueden ser provechosas o perjudiciales para nuestra salud

Cualquier cosa puede ser un hábito, cuando su realización constituye parte de una
rutina más o menos automática, es decir, no requiere de un esfuerzo consciente o
una programación explícita. Por ejemplo, muchas personas poseen el hábito del
cigarrillo, y suelen fumar en momentos y horarios determinados, como después de
comer, o al levantarse en la mañana, etc.

Dichas conductas forman parte del hábito de fumar y fueron aprendidas e

incorporadas, y por lo tanto pueden también desincorporarse, aunque, como dice el
proverbio, romper el hábito suele ser más difícil que crearlo.

Existen diversos tipos de hábitos:

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• Hábitos físicos. Aquellos que involucran el cuerpo y la salud, como hacer
ejercicio, cepillarse los dientes luego de cada comida o tomar una copa de
licor después de almorzar.
• Hábitos sociales. Aquellos que involucran la interacción con los demás, como
visitar a la abuela cada domingo o llamar a un amigo en cada cumpleaños.
• Hábitos mentales. Aquellos que atañen estrictamente a la mente, como la
práctica de la meditación.
• Hábitos recreativos. Aquellos que tienen que ver con la manera que tenemos
de recrearnos, como jugar al fútbol los sábados por la tarde o dedicar una
hora a los videojuegos luego de hacer las tareas.
• Hábitos afectivos. Aquellos que atañen al afecto y a sus formas de expresión,
como es el “te amo” de despedida de los novios.