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    Controlar La Eyaculación Precoz

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    Antonio Ponce
    Este documento describe dos métodos para tratar la eyaculación precoz. El primer método involucra ejercicios de contracción de los músculos pubococcígeos para aprender a identificar y controlar las sensaciones que preceden al orgasmo. El segundo método utiliza la técnica de Semans donde se aplica presión en la cabeza del pene cuando se siente la eyaculación inminente para detenerla de manera temporal. Ambos métodos se basan en el entrenamiento para que los hombres aprendan a controlar voluntariamente el momento de la ey

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    Controlar La Eyaculación Precoz

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    Antonio Ponce
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    Este documento describe dos métodos para tratar la eyaculación precoz. El primer método involucra ejercicios de contracción de los músculos pubococcígeos para aprender a identificar y controlar las sensaciones que preceden al orgasmo. El segundo método utiliza la técnica de Semans donde se aplica presión en la cabeza del pene cuando se siente la eyaculación inminente para detenerla de manera temporal. Ambos métodos se basan en el entrenamiento para que los hombres aprendan a controlar voluntariamente el momento de la ey

    Descripción original:

    Control de la eyaculacion precoz

    Título original

    controlar la eyaculación precoz

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    Este documento describe dos métodos para tratar la eyaculación precoz. El primer método involucra ejercicios de contracción de los músculos pubococcígeos para aprender a identificar y controlar las sensaciones que preceden al orgasmo. El segundo método utiliza la técnica de Semans donde se aplica presión en la cabeza del pene cuando se siente la eyaculación inminente para detenerla de manera temporal. Ambos métodos se basan en el entrenamiento para que los hombres aprendan a controlar voluntariamente el momento de la ey

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    LA Impotencia en el Hombre.

    Sexologia Página 1 de 4

    Método Eyaculación Precoz

    Establecer qué puede considerarse como una eyaculación precoz


    no es tarea fácil. Hace algunos años se decía que para saber si
    había eyaculación precoz había que tomar en cuenta el tiempo que
    un hombre lograba sostener la relación coital antes de eyacular, o
    especificaban un mínimo de movimientos de empuje peneal antes
    de que esto sucediera. Otra teoría estimaba que un hombre
    eyaculaba prematuramente si su pareja no alcanzaba el orgasmo
    al menos en el cincuenta por ciento de los contactos coitales, pero
    una mujer puede tener dificultades para alcanzar el orgasmo
    durante la relación coital, por lo que puede considerarse que esta
    teoría es una forma arbitraria de evaluar la normalidad de un
    !
    individuo.
    "
    Posteriormente, Helen Kaplan (1974) señaló que debía hablarse
    de eyaculación precoz cuando el varón no ejercía un control
    voluntario sobre el momento de la eyaculación, pero la mayoría de
    los sexólogos están de acuerdo en que un control voluntario
    absoluto de la eyaculación se da en pocas ocasiones.

    La Asociación Norteamericana de Psiquiatría modificó esta


    definición agregando la palabra 'razonable' a 'control voluntario' y
    para determinar si el control voluntario es 'razonable' recomienda
    que se tomen en cuenta los factores que afectan a la duración de
    la fase de excitación, como la edad, la novedad de la pareja sexual
    y la frecuencia y duración del coito(American Psychiatric
    Association, 1980). A pesar de que no es sencillo encontrar una
    definición totalmente aceptable, es fácil detectar cuando la
    eyaculación precoz representa un problema en el marco de una
    relación sexual.

    ORIGEN

    La eyaculación precoz es la disfunción sexual más común en los


    jóvenes. Esta situación está muy ligada a las experiencias en las
    que el joven ha tenido que eyacular rápidamente. Por ejemplo:
    Cuando un adolescente se masturba, generalmente lo hace en el
    baño para estar a solas; pero cuando son muchos los miembros de
    la familia y sólo hay uno o dos baños en casa, no falta quien esté
    esperando para entrar, por lo tanto tiene que darse prisa y terminar
    rápido. También sucede que las primeras experiencias coitales de
    los muchachos son con muchachas de su grupo y a menudo estas
    experiencias tienen lugar en un automóvil, donde pueden ser

    http://www.sexologia.net/sexologia/impotencia/2.htm 19/01/2006
    LA Impotencia en el Hombre. Sexologia Página 2 de 4

    descubiertos por la policía, o en la casa de uno de ellos, donde en


    cualquier momento pueden llegar los padres o los hermanos; por
    lo tanto tienen que hacerlo rápido. La ansiedad generada por
    situaciones de este tipo sirve como condicionante para el patrón de
    la eyaculación rápida en los jóvenes.

    TEORIAS

    Helen Kaplan tiene la teoría de que el hombre que eyacula en


    forma prematura no ha aprendido a controlar su eyaculación
    debido a que no logra la identificación de las sensaciones que
    preceden de inmediato al orgasmo. La ansiedad de que hablamos
    en el párrafo anterior constituye un factor importante en el bloqueo
    de la percepción de la sensación que señala la eyaculación
    inminente. Pero a diferencia de la erección que no puede ser
    controlada a voluntad, la eyaculación y el orgasmo sí pueden ser
    regulados.

    Esto quiere decir que la eyaculación precoz constituye un


    fenómeno reversible, es decir, con el entrenamiento adecuado, los
    hombres pueden aprender a descubrir las sensaciones que
    anuncian el orgasmo y luego aprender a controlar la eyaculación.

    Hay una serie de ejercicios desarrollados por Kegel, que pueden


    programarse para el hombre, sobre todos en estos casos de
    eyaculación precoz. Annon (1974) presentó un programa que
    consta de cinco pasos, para llevar a cabo este entrenamiento:(el
    objetivo, en el caso de la mujer, es aumentar su capacidad de
    excitación y lograr el orgasmo y los hombres también pueden ver
    incrementada su sensibilidad y el goce de las relaciones sexuales).

    PRIMER METODO DE ENTRENAMIENTO

    1.- Localización de los músculos pubococcígeos (y vaginales en el


    caso de la mujer), para lo cual la persona, sentada en el retrete
    con las piernas abiertas trata de detener el flujo de orina. En esta
    posición el músculo pubococcígeo es el único que puede
    detenerla.

    2.- Una vez identificado, el músculo debe detener el flujo de orina


    en repetidas ocasiones hasta que deje pasar una cantidad
    pequeña en cada relajación. Además debe contraer el músculo
    durante uno o dos segundos unas diez veces seguidas, debiendo
    repetir esta secuencia por lo menos seis veces al día durante la
    primera semana.

    http://www.sexologia.net/sexologia/impotencia/2.htm 19/01/2006
    LA Impotencia en el Hombre. Sexologia Página 3 de 4

    3.- Durante la segunda semana el ejercicio deja de practicarse al


    orinar pero aumenta a seis sesiones diarias de series de 20
    contracciones con duración de uno a dos segundos.

    4.- Al mismo tiempo se inician ejercicios de series rápidas de


    contracciones, intentando que se parezcan a la orgásmicas. Esta
    serie de contracciones rápidas (aproximadamente 10 por serie)
    deben practicarse unas seis veces al día. A las series rápidas se
    les agrega un componente erótico pidiendo a la persona que al
    realizarlas imagine y fantasee cualquier imagen de su elección. De
    esta manera, las contracciones pubococcígeas se asocian con la
    excitación sexual.

    5.- En la semana siguiente se incrementa el número de


    repeticiones, tanto de las contracciones de uno o dos segundos
    como de las series rápidas hasta llegar a 300 del primer tipo y 100
    del segundo.

    La programación por semana se ajusta a cada caso en especial,


    considerando que para alguien no acostumbrado, los músculos
    pueden quedar adoloridos.

    SEGUNDO METODO DE ENTRENAMIENTO

    Hay otra técnica, la técnica de Semans, diseñada para llevarse a


    cabo con una pareja, aunque autores como Lobitz (1978) y Lo
    Piccolo (1978) recomiendan utilizarla durante la masturbación a
    quienes no tienen pareja o en caso de que ésta no desee
    colaborar.

    Esta técnica consiste en estimular el pene hasta percibir la


    inminencia eyaculatoria y en ese momento se toma la base de la
    cabeza del pene entre el pulgar situado sobre el frenillo y los
    dedos índice y medio sobre el dorso ejerciendo presión firme e
    intensa durante tres o cuatro segundos; con esto se detiene la
    acción eyaculatoria, incluso se podrá perder parcialmente la
    erección. La maniobra de Semans se realiza tres o cuatro veces
    por sesión, pero sólo se permite la eyaculación en la última.

    En otra etapa posterior se estimula manualmente el pene, pero en


    lugar de aplicar la maniobra de Semans, lo único que se hace es
    suspender abruptamente la estimulación. Esta maniobra se
    realizará tres o cuatro veces en cada sesión antes de permitir la
    eyaculación.

    Cuando la pareja participa en el tratamiento, la terapia es aún más


    efectiva e incluye otra serie de ejercicios como caricias y
    reconocimiento corporal y genital en la primera etapa, para seguir
    después con los ejercicios pubococcígeos y la maniobra de
    Semans y posteriormente una serie de caricias y posiciones, hasta

    http://www.sexologia.net/sexologia/impotencia/2.htm 19/01/2006
    LA Impotencia en el Hombre. Sexologia Página 4 de 4

    que la persona consigue el control suficiente en la eyaculación.

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    http://www.sexologia.net/sexologia/impotencia/2.htm 19/01/2006

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