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    Equilibrando y Controlando Mi Cuerpo en Movimiento

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    JOEL DAVID MATOS GONZALO
    El documento habla sobre los requisitos necesarios para realizar actividad física, incluyendo acceso a Internet, una impresora o papel, y un reloj. Explica la diferencia entre equilibrio estático y dinámico, y por qué es importante conocer sobre equilibrio y postura corporal. Luego, hace preguntas reflexivas sobre el equilibrio del lector en actividades diarias y los tipos de equilibrio utilizados en ejercicios previos, concluyendo con cómo se sintió el lector practicando y qué aprendió.

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    Equilibrando y Controlando Mi Cuerpo en Movimiento

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    JOEL DAVID MATOS GONZALO
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    El documento habla sobre los requisitos necesarios para realizar actividad física, incluyendo acceso a Internet, una impresora o papel, y un reloj. Explica la diferencia entre equilibrio estático y dinámico, y por qué es importante conocer sobre equilibrio y postura corporal. Luego, hace preguntas reflexivas sobre el equilibrio del lector en actividades diarias y los tipos de equilibrio utilizados en ejercicios previos, concluyendo con cómo se sintió el lector practicando y qué aprendió.

    Título original

    EQUILIBRANDO Y CONTROLANDO MI CUERPO EN MOVIMIENTO

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    ¿QUÉ NECESITAMOS? .

    - LEE ESTA PARTE DEL TEXTO


    ❖ Internet en casa, en tu computadora o tu teléfono celular.
    ❖ Impresora o lápiz y papel para realizar anotaciones.
    ❖ Reloj o cronómetro para el control del pulso en tu actividad
    física. El reloj de tu
    teléfono celular también sirve para este fin.
    ❖ Vestimenta adecuada para la actividad física: ropa de algodón suelta que te
    permita realizar movimientos con libertad.
    Educación Secundaria

    ¡ATENCIÓN!... AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO A LA ACTIVIDAD

    ➢ Reflexiona:
    1.- ¿Cuál es la diferencia entre equilibrio estático
    y equilibrio dinámico?
    Equilibrio estático: es cuando estamos en reposo

    Equilibrio dinámico: es cuando estaos en movimiento

    2.- ¿Por qué crees que es importante conocer


    sobre el equilibrio y la postura corporal?
    Porque te ayuda a mantenerte activo y evitar daños o lesiones.
    3.- ¿Cómo es tu equilibrio postural en las actividades de tu vida
    diaria?
    Mi equilibrio postural en las actividades de la vida diaria es:

    ✓ Sentado
    ✓ Hincado
    ✓ Parado
    • Gatear
    • Caminar
    • correr

    DESPUÉS DE HABER LEIDO EL TEXTO Y VISTO LOS


    VIDEOS, RESPONDE DE MANERA REFLEXIVA LAS PREGUNTAS
    ➢ Reflexiona un momento:
    4.- ¿Qué tipo de equilibrio corporal has utilizado con los movimientos que practicaste
    en las actividades anteriores?
    He practicado estiramientos, movimientos específicos, correr y caminar.

    ➢ Reflexión final:
    5.- ¿Cómo me he sentido practicando esta actividad?

    Me he sentido muy cómoda practicando esta actividad.

    6.- ¿Qué aprendí hoy?

    Hoy aprendí a controlar mi equilibrio y mi postura corporal en la ejecución de diversos tipos de


    movimientos. Y de esta manera poder valorar la importancia que tiene para mi vida y mi salud.

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