Tecnica Lista de Los Elogios

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LISTA DE ELOGIOS.

A continuación, escribe elogios que hayas recibido recientemente.


Una vez tengas hecha la lista, al costado de cada elogio escribe cuánto aceptaste cada
elogio o cuanto verdaderamente lo creíste. A continuación, quiero puntúes esos elogios en
una escala del 1 al 10. Siendo 1 el que no te lo crees en absoluto y 10 el que te lo crees
totalmente.

Mi lista de elogio. ¿Cuánto creí cada elogio?


1.___Le gusta mi pelo___________ 1.___________8_______
2.___Me gusta cómo te queda el vestido__ 2._________7___________
3.___Te ves bonita___________________ 3.___________7________
4.___Te ves saludable_____________ 4.___________9_________
5.____Eres muy inteligente_________
6. Esfuerzo 10
9. Buena actitud 5
10. comprende de mejor manera 9

Una vez puntuados los elogios te propongo la siguiente pregunta: ¿Qué sería diferente en tu
vida si creyese los elogios un punto más del que ha puntuado?

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