Marco Teorico

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PROBLEMA DE SUEÑO EN ADOLECENTES
La falta de sueño en la gran parte de los adolescentes puede ser por el uso excesivo de
dispositivos móviles según la universidad de Goteburgo, demostró que el celular puede causar
problemas para dormir y de stress.
La falta de sueño en adolescentes pude ser por algunas de estas causas:

• Insomnio. – Problemas para dormirse y para permanecer dormido.
La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del
sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos
medicamentos.
• Trastorno de movimiento. -Se refiere a un grupo de afecciones del sistema nervioso
(afecciones neurológicas) que provocan un aumento de movimientos anormales, que
pueden ser voluntarios o involuntarios. Los trastornos del movimiento también pueden
provocar movimientos lentos o reducidos.
• Síndrome de las piernas inquietas: Fundamentalmente ocurre durante la noche, lo que
impide conciliar el sueño y descansar". El síndrome de las piernas inquietas es un
trastorno neurológico caracterizado por la aparición una sensación molesta, no
dolorosa, en las piernas que obliga a la movilización de las mismas.
• Apnea obstructiva del sueño: Obstrucción intermitente del flujo de aire durante el
sueño.
La apnea obstructiva del sueño puede manifestarse en todos los grupos etarios, pero la
frecuencia aumenta con la edad y la obesidad.
• Reflujo gastroesofágico: El reflujo o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
pueden provocar despertares recurrentes durante la noche, incluso cuando no haya
sensación de ardor en el estómago o náuseas.
• Narcolepsia: Trastorno crónico del sueño que provoca somnolencia excesiva durante el
día.
No se conocen con exactitud las causas de la narcolepsia, pero pueden estar
relacionadas con factores genéticos y actividad anormal en el cerebro.
• Sonambulismo: El episodio de sonambulismo en niños y adolescentes tiene lugar
después de dormir 3-4 horas o antes, siempre sucede en el periodo de transición de las
fases 3 y 4 del sueño a las fases de sueño ligero no REM. Es un trastorno del sueño muy
común en niños en edad escolar, rara vez antes de los 5 años.
Otros casos muy comunes y eventualmente se dan ahora es la mayor competitividad que hay
en cualquier carrera profesional lo cual lleva a muchas horas mas de trabajo y esfuerzo a si
descuidado sus horas para dormir.
En los adolescentes, el reloj biológico interno les indica que se duerman más tarde a la noche. Y
también una de las principales causas en la adolescencia es una higiene de sueño inadecuada.
Ya hemos hablado sobre qué hacer para tener unos buenos hábitos del sueño. En la
adolescencia, el consumo de tabaco, cafeína o alcohol son un factores importantes y negativos
sobre el mantenimiento del sueño.
¿QUE PASA SI UN ADOLCENTE NO DUERME BIEN?
Si un adolescente no duerme lo adecuado puede causar los siguientes problemas:
• Depresión y baja autoestima: Siendo estos uno de los casos mas comunes en
adolescentes al día de hoy. Según un estudio demuestra que cada 5 de 100 adolescentes
sufre de depresión. Cabe resaltar que gracias a la depresión puede causar el suicidio en
adolescentes siendo este la cuarta causa de muerte en adolescentes de 15 a 19 años.
• Somnolencia y problemas para concentrarse: La somnolencia puede ser causar por
distritos factores como el consumo de drogas o alcohol, efectos secundarios de
medicamentos, comer demasiado o dejar de consumir cafeína.
• Bajo desempeño en ámbito escolar: Por la falta de concentración debido a las pocas
horas que pueden llegar a dormir puede llegar a bajar sus calificaciones en gran manera.
• Mal humor y problema para convivir con la familia: Puede ser causado por la irritación
que puede tener el adolescente al no dormir sus horas diarias.
Fuentes:
MedinePlus (Los adolecentes y el sueño) – OMS ( Salud mental del adolescente) – Medline Plus
(Somnolencia) – Bupasalud (La depresión en niños y adolescentes)

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