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    Tarea Morfociclo

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    Javier Emilio Chavez Guaman
    Este documento presenta el morfociclo de Javier Chavez G. para la semana del 10 al 15 de septiembre. Incluye actividades diarias con énfasis en principios tácticos, recuperación, tensión muscular, duración y velocidad. El martes se enfocará en la salida de balón, creación de espacios y aeróbico regenerativo.

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    Javier Emilio Chavez Guaman
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    Este documento presenta el morfociclo de Javier Chavez G. para la semana del 10 al 15 de septiembre. Incluye actividades diarias con énfasis en principios tácticos, recuperación, tensión muscular, duración y velocidad. El martes se enfocará en la salida de balón, creación de espacios y aeróbico regenerativo.

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    TAREA MORFOCICLO

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    MORFOCICLO PATRON Nombre y Apellido: JAVIER CHAVEZ G.

    Lun Mar 10/09 Mier 11/09 Jue 12/09 Vie 13/09 Sáb 14/09 Dom
    07/02 RECUPERACION
    15/09
    ADQUISITIVO ADQUISITIVO ADQUISITIVO
    RECUPER ADQUISITIVO
    ACION

    RECUPERACION -PRNCIPIIOS Y - PRINCIPIOS Y - SUBPRINCIPIOS - CHARLA, VIDEOS


    ACTIVA SUBPRINCIPIOS SUBPRINCIPIOS - SUB-SUB - RECUPERACION
    PARTIDO
    L CHARLA
    TECNICA,VIDEOS
    PINCIPIOS O
    ESPECIFICOS.
    - ESPACIOS REDUCIDOS
    - SUPERIORIDADES O
    APLICADOS
    - JUEGO REAL
    PRINCIPIOS
    - ESPACIOS
    PASIVA
    - AUTOMATISMOS
    DINAMICOS
    REDUCIDOS
    I
    ESPECIFICO. - CONCENTRACION
    SUBPRINCIPIOS DE INFERIORIDADES DE
    RECUPERACION JUGADORES - PRACTICA MASIVA, - ESPACIOS - DEFINICION,
    PROPOSITOSTACTICOS - ESPACIOS GLOBAL, VARIADA REALES RECORDACION,

    B Y ESTRATEGICOS INTERMEDIOS Y ALEATORIA. - TOMA DE PELOTA PARADA


    CONTRACCIONES DESIONES,
    - FUERZA Y VELOCIDAD - FATIGA TACTICA
    MUSCULARES,CRIOTE DEFINICION - -/+ TENSION
    - JUEGOS SECTORIALES - RESISTENCIA

    R
    RAPIA,MASAJES E INTERSECTORIALES - COOPERACION - - DURACION
    - TENSION - MEDIO CAMPO Y - -/+ VELOCIDAD
    - +++ TENSION
    - DURACION CAMPO - + TENSION
    - -DURACION

    e - VELOCIDAD COMPLETO - - DURACION


    - + VELOCIDAD
    - + TENSION ++ VELOCIDAD
    - DESGASTES - --DURACION - -/+ DESGASTE
    MORFOCICLO PATRON
    MARTES:

    ❑ . CHARLA TECNICA, ANALISIS DE VIDEO PARTIDO ANTERIOR

    ❑ . SALIDA DE BALON

    ❑ . CREACION, OCUPACION Y APREOVECHAMIENTO DE ESPACIOS

    ❑ . AEROBICO REGENERATIVO

    ❑ . MOTIVACION,RELAGACION Y COOPERACION
    MORFOCICLO PATRON
    MARTES:
    ❑ .Que tarea va a hacer?
    ❑ RONDO EQUIPO ROJO 4 JUGADORES VS
    EQUIPO AZUL 2 (VOLANTES) + 4
    COMODINES

    ❑ .Principio: SALIDA DE BALON

    ❑ .Sub Principio VELOCIDAD DE


    BALON,CREAR SUPERIORIDADES
    NUMERICAS, FIJAR Y ATRAER RIVALES Reglas y Provocación:

    ❑ . EQUIPO ROJO (4 J) LIBRE, EQUIPO AZUL (2 J + 4 C) A DOS


    ❑ .Espacio MEDIO TOQUES.
    ❑ . EJERCICIO CON MUCHA SUPERIORIDAD NUMERICA
    ❑ .Tiempo 5 MINUTOS ❑ . VARIANTE, INGRESARAN 3 JUGADORES DEL EQUIPO AZUL Y 3
    JUGADORES + 1 ARQUERO DEL EQUIPO ROJO , 11 VS 8, TODO
    ❑ . Dificultad BAJA – MUY BAJA LIBRE.
    MORFOCICLO PATRON Nombre y Apellido: JAVIER CHAVEZ G.

    CARACT/DIA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    Sub dinamica RECUPERACON ACTIVA TENSION DURACION VELOCIDAD RECUPERACION ACTIVA

    TENSION BAJA ALTA MEDIA MEDIA BAJA

    DURACION BAJA BAJA ALTA BAJA BAJA


    DESCANSO COMPETICION

    VELOCIDAD BAJA ALTA MEDIA MUY ALTA BAJA

    DESGASTE EMOCIONAL PEQUEÑA MEDIO GRANDE PEQUEÑO MEDIO

    DISCONTINUIDAD BASTANTE MAS POCO ALGO MUY

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