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    Juego de Pases en Rombo Futbol

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    Georgina EdFisica
    Este microciclo se centra en el calentamiento, la parte principal con ejercicios de velocidad, conducción y finalización 1 contra 1, y la recuperación final. Los jugadores realizan ejercicios de pases, slalom, reacción y definición individual enfrentándose entre ellos para mejorar su capacidad técnica y táctica bajo la supervisión del entrenador.

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    Juego de Pases en Rombo Futbol

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    Georgina EdFisica
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    Este microciclo se centra en el calentamiento, la parte principal con ejercicios de velocidad, conducción y finalización 1 contra 1, y la recuperación final. Los jugadores realizan ejercicios de pases, slalom, reacción y definición individual enfrentándose entre ellos para mejorar su capacidad técnica y táctica bajo la supervisión del entrenador.

    Descripción original:

    Fútbol, juegos de pases en rombo

    Título original

    Juego de pases en rombo futbol

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    Este microciclo se centra en el calentamiento, la parte principal con ejercicios de velocidad, conducción y finalización 1 contra 1, y la recuperación final. Los jugadores realizan ejercicios de pases, slalom, reacción y definición individual enfrentándose entre ellos para mejorar su capacidad técnica y táctica bajo la supervisión del entrenador.

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    Este microciclo se centra en el calentamiento, la parte principal con ejercicios de velocidad, conducción y finalización 1 contra 1, y la recuperación final. Los jugadores realizan ejercicios de pases, slalom, reacción y definición individual enfrentándose entre ellos para mejorar su capacidad técnica y táctica bajo la supervisión del entrenador.

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    Categoria : Benjamin Periodo: Pretemporada Mesociclo: 1 Microciclo: 4

    8
    1 Calentamiento Tiempo: 25’

    Juego de pases en rombo INI0050

    Descripción

    Calentamiento inicial: Movilidad articular con o sin balón y


    ejercicios de amplitud de movimiento. 10’
    En un terreno de juego de aproximadamente 8 x 8 establecemos
    cuatro postas de trabajo y dividimos el equipo en grupo de cinco o
    seis jugadores que distribuiremos como están en la imagen.
    J1 juega sobre J2 que le devuelve de primeras y J1 juega sobre J3,
    J3 juega sobre J4 que le devuelve de primeras para que J3 juegue
    sobre la posición inicial de J1 e iniciamos nuevamente la rotación.
    Rotaciones correlativas.

    Series: 1, Tiempo de trabajo: 15’

    2 Parte principal 1 Tiempo: 20’

    Tarea de velocidad con 1c1 con finalización INI0140

    Descripción

    En un terreno de juego de aproximadamente 20 x 30 con una


    portería de competición dividimos el grupo en dos equipos y los
    distribuimos como están en la imagen. Los dos primeros jugadores
    de cada equipo a la señal del entrenador trabajaran el slalom y
    cuando van a finalizar el entrenador decidirá que jugador ataca y
    quien defiende nombrando el color del equipo, el jugador que ataca
    vendrá a recoger el balón a la posición del entrenador y el jugador
    que defiende ira a chocar la mano con el portero y seguidamente
    se incorporar a defender la jugada de uno contra uno. Los equipos
    sumaran los goles conseguidos. Podemos plantear el ejercicio en
    dos campos para que los tiempos de espera no sean muy grandes.

    Series: 2, Tiempo de trabajo: 8’

    3 Parte principal 2 Tiempo: 25’

    Tarea de velocidad de reacción y 1c1 INI0146

    Descripción

    En un terreno de juego de aproximadamente 30 x 20 con dos


    porterías de competición dividimos el grupo en dos equipos y lo
    distribuimos como están en la imagen. En la zona central del
    campo situamos seis picas de tres colores diferentes, un jugador
    de cada equipo se situara dentro de la zona central e irán rotando
    entre si, el entrenador dirá un color y los jugadores tendrán que
    tocar las dos picas de ese color y rápidamente orientarse a una
    portería y pedir el balón al compañero del fondo que le entregara
    un pase raso para que finalice con tiro a portería, finalizada la
    acción nos dirigimos a la portería contraria para hacer la misma
    acción el otro jugador debe evitar que finalice la jugada en gol. Los
    equipos sumaran los goles conseguidos.
    Series: 2, Tiempo de trabajo: 10’

    Recuperación y vuelta a la calma Tiempo: 10’

    Ejercicios de amplitud de movimiento dirigidos por parejas


    Tiempo aproximado de la sesión: 80’
    Material :

    Aros : Escalera de agilidad :

    Balón medicinal : Minis porterías :

    Balones : X Palos :

    Balones de fitball : Pesas :

    Bossu : Petos : X

    Chinos : X Porterías F7 : X

    Conos : X Picas con base :

    Cuerdas : Vallas :

    Observaciones:

    INI0050

    - Incidir en que den los pases fuertes y precisos.


    - Explicar que la superficie idónea de golpeo para el pase es el interior del pie.
    - Corregir en muchas ocasiones la posición corporal a la hora de realizar el pase, pie de apoyo, etc.

    INI0140

    - Explicar que la superficie idónea para la conducción es el empeine exterior.


    - Explicar cómo proteger el balón con el cuerpo.
    - Incidir en que la acción de 1 c 1 sea con conducción rápida.

    INI0146

    - Explicar que la superficie idónea para la conducción es el empeine exterior.


    - Explicar cómo proteger el balón con el cuerpo.
    - Incidir en que la acción de 1 c 1 en conducción, es fundamental la conducción con pierna alejada, para que el rival que compite con nosotros
    tenga menos opciones de robar el balón.

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