INMERSION EN EL INCONSCIENTE

Toma contacto con tu cuerpo. Se consciente de sus apoyos… siente su peso.

Afloja tus músculos, relaja tus brazos, tus piernas, el tronco… Te centras en tu
respiración. Sientes cómo entra el aire por tus fosas nasales y cómo sale…
fresco al inhalar… y cálido al exhalar… inhalas… exhalas… inhalas… y
permites que la exhalación sea más larga que la inhalación… cada vez…
inhalas… y… leeeentamente… exhalas… Inhalas… te llenas de aire fresco y,
al exhalar, sueltas cualquier tensión… El vaivén de la respiración te mece y
relaja tus órganos internos…
Con cada respiración se relaja tu cuerpo… más y más… se relaja tu cabeza…
permites que su peso caiga sobre la almohada, que se hunda plácidamente en
ella… y… se relaaaajaaa… Inhalas… exhalas laaarga y profundamente. Se
afloja tu cuello… sueltas la tensión de tus hombros… sientes una agradable
sensación de relajación… Con cada respiración, tus músculos se relajan más y
maaás… cae el peso de tu tronco y de tus brazos… se aflojan y los sientes
muuuy livianos… se relaja tu abdomen… Inhalas… exhalas, y con cada
exhalación sueltas tensiones y tu cuerpo entra en un estado de relajación cada
vez más profundo y placentero… se aflojan tus caderas… y sientes cómo
suavemente se hunden en el suelo/sofá… Te inunda una agradable sensación
de profunda tranquilidad… aflojas la tensión de tus piernas… rodillas…
pantorrillas… pies… todo tu cuerpo está inmerso en un estado de profunda
calma…
Y ahora que tu cuerpo está relajado, que tus emociones están en calma y tu
mente clara y sosegada… vas a conectar con tu mente profunda, con el núcleo
esencial de tu Ser que todo lo sabe de ti y que quiere ayudarte en eso que te
perturba e inquieta. Para conectar con tu mente profunda, voy a contar del 10
al 0… Conforme yo vaya contando, tu mente irá descendiendo, “escalón a
escalón”, con plena paz y apertura hasta llegar a ese íntimo espacio en donde
se atisban intuiciones, imágenes, sensaciones, recuerdos… Al llegar a 0, tu
mente profunda te brindará una imagen esclarecedora de lo que te perturba e
inquieta… 10-8-7-6-5… Desciendes profundamente .... 4-3-2-1-0- … Observa
¿Dónde estás? ¿Con quién estás? ¿Qué sucede? ¿Qué sientes ante eso?
¿Qué ves? ¿Cómo es? ¿Cómo es su tacto? ¿Qué sientes al tocarlo? ¿A qué
huele? ¿Te evoca algo ese olor? ¿Qué sientes ante ese olor? ¿A qué sabe?
¿Hay algún sonido?
…Y ahora ve a la ocasión en la que con más fuerza en tu vida experimentaste
esta misma emoción… Voy a contar del 3 al cero y, al llegar al 0, te
encontrarás en dicha situación… 3, 2, 1, 0… …Observa
¿Qué decides hacer ahora? ¿Y cómo te hace sentir esto? Siente cómo la
sensación que te genera esta nueva pauta (lo que haya pronunciado el
paciente, que podrá ser “fuerza, seguridad, tranquilidad, alegría, armonía”…)
inunda cada célula de tu cuerpo y se expande más allá de él, dejando inmerso
tu Ser en esa –fortaleza, seguridad…–
Tus células se impregnan de (fuerza, seguridad…)… te sientes completo-a y
pleno-a… Observa cómo te mueves, respiras, miras, hablas y sientes cuando
incorporas este cambio… Congela la imagen, toma una fotografía mental de
ella y guárdala allá donde sea fácilmente recuperable para ti.
…Ahora voy a contar del 1 al 10 (o “te diriges a la escalera /túnel…, que te
dispones a ascender/recorrer hacia su salida”) y, cuando llegue al 10, te
encontrarás en esta sala, conmigo, y te sentirás relajado/a, despierto/a,
sereno/a y en armonía. 1, 2, 3… 10. Toma una respiración profunda, comienza
a mover manos y pies y, para finalizar abre lentamente tus ojos.
 PROTOCOLO DE DUELO DE ABORTOS
Toma contacto con tu cuerpo. Se consciente de sus apoyos… siente su peso.
Afloja tus músculos, relaja tus brazos, tus piernas, el tronco… Te centras en tu
respiración. Sientes cómo entra el aire por tus fosas nasales y cómo sale…
fresco al inhalar… y cálido al exhalar… inhalas… exhalas… inhalas… y
permites que la exhalación sea más larga que la inhalación… cada vez…
inhalas… y… leeeentamente… exhalas… Inhalas… te llenas de aire fresco y,
al exhalar, sueltas cualquier tensión… El vaivén de la respiración te mece y
relaja tus órganos internos…
Con cada respiración se relaja tu cuerpo… más y más… se relaja tu cabeza…
permites que su peso caiga sobre la almohada, que se hunda plácidamente en
ella… y… se relaaaajaaa… Inhalas… exhalas laaarga y profundamente. Se
afloja tu cuello… sueltas la tensión de tus hombros… sientes una agradable
sensación de relajación… Con cada respiración, tus músculos se relajan más y
maaás… cae el peso de tu tronco y de tus brazos… se aflojan y los sientes
muuuy livianos… se relaja tu abdomen… Inhalas… exhalas, y con cada
exhalación sueltas tensiones y tu cuerpo entra en un estado de relajación cada
vez más profundo y placentero… se aflojan tus caderas… y sientes cómo
suavemente se hunden en el suelo/sofá… Te inunda una agradable sensación
de profunda tranquilidad… aflojas la tensión de tus piernas… rodillas…
pantorrillas… pies… todo tu cuerpo está inmerso en un estado de profunda
calma…
Vas a llevar ahora tu atención a la frente, al entrecejo, en ese lugar, en ese
punto vas a visualizar, vas a imaginar cómo se abre un agujero de gusano
hacia el interior de tu mente y vas a entrar por ese agujero y entras por el
agujero de gusano y empiezas a caminar a recorrerlo y puede ver cómo al final
del mismo hay una luz brillante, de modo que sigues caminando hacia esa luz,
recorres todo el agujero, todo ese túnel que has abierto hacia el interior de tu
mente consciente, con calma disfrutando del paseo y cada vez estás mas cerca
de esa luz luminosa, una vez llegas ahí, llegas al final del túnel, te das cuenta
de que de ese lado hay una sala iluminada fuerte con luz muy brillante, es una
sala blanca, de paredes blancas, de techo blanco y de suelo blanco, es la sala
del consciente, miras alrededor y te das cuenta de que una de sus paredes
tiene una puerta, caminas hacia esa puerta y puedes ver en ella que dice
acceso al subconciente, asi que estiras la mano abres la puerta y cruzas, al
otro lado de la puerta el escenario es totalmente distinto, ahí vas a ver un
paisaje, vas a permitir que llegue ese paisaje ideal para ti, puede ser un paisaje
de montaña, de mar, puede ser una esena conocida, un lugar en el que hayas
estado antes, en el que te sientas comoda, tranquila y en ese paisaje puedes
ver un camino, hay un camino que se extiende delante de ti, caminas unos
metros por ese camino y te das cuenta que en el sentido contrario hay algo que
se te acerca, sigues caminando hacia delante y eso que viene hacia ti cada vez
está más cerca y cada vez lo puedes ver mejor conforme te acercas, conforme
se acerca a ti, va tomando la forma de un ser pequeñito, tal vez sea un niño o
una niña, cuando lo tienes cerca puedes ver claramente lo que es, si es un niño
o una niña, es ese bebe que no llegó a nacer, lo miras, le sonrries y le
preguntas su nombre, una vez tengas su nombre puedes decirle todo aquello
que te hubiera gustado decirle si es que hubieras llegado a verlo o a conocerlo,
puedes pedirle perdón si asi lo sientes por no haber podido permitir que
naciese, o le puedes expresar tu dolor por su perdida, puedes expresarle todo
aquello que sientes a cerca de esta situacion de ese momento de el mismo,
ahora en este momento lo vas a reconocer como hijo tuyo que es, y le dices, le
expresas con tus propias palabras, que lo reconoces como tu hijo n°… 1, 2, 3 o
el caso que sea, lo vas a inscribir en tu árbol para que tenga el lugar que le
pertenece dentro del clan familiar, puedes mantener una conversación con el o
ella en la que tu hijo o tu hija te dé un mensaje de amor, un mensaje de cariño
o cualquier otro mensaje que desee darte, vas a permitir que esto suceda
escuchando atenta, tranquila y sientiendo todas las emociones de ese pequeño
ser, de ese bebe o pequeño niño en cada momento, ahora lo vas a tomar en
brazos, lo puedes abrazar, acunar, y lo miras frente a frente, lo miras a los ojos
y vas a entrar dentro de esos ojos de ese bebe, vas a entrar como si fuese por
una puerta dentro de los ojos de ese bebe, dentro de esos ojos castaños,
azules, verdes, negros, y te vas a mirar a ti misma y a los ojos de ese bebe, te
vas a ver a ti misma dentro de los ojos de ese bebe y puedes darte cuenta
como ese bebe te siente, te percibe, y date cuenta que no hay dolor, que te
mira con gran cariño, con gran ternura, con una gran comprensión y
compasión, ahora ya estas lista para volver a salir por esos mismo ojos, te ves
fuera nuevamente de esa mirada, con ese niño en brazos, lo vas a dejar
nuevamente en el suelo y vas a visualizar el cordon que te une con el o ella,
vas a tomar una herramienta cortante que vas a encontrar a tu lado,
encontraras justo aquella herramienta que necesitas y vas a cortar el cordon
que te une con ese bebe, con la consciencia de que lo que cortas son
únicamente los programas y que el lazo de amor, de cariño, de parentesco,
todo eso permanece intacto e inalterable, fíjate cómo al cortar ese cordon el
rostro del niño cambia y te sonríe con mas fuerza, con mas alegría, en este
momento te diriges a el o ella y le explicas que con este acto te liberas y lo
liberas aquí y ahora, te perdonas y lo perdonas por todo lo que hiciste o no
hiciste, desde el principio de tu árbol hasta el final de tus raíces, para que asi
ambos sean seres libres, de pensamiento, palabra, accion y emoción durante
todo el camino de vuestras vidas, le agradeces por todo lo positivo que hay de
el o ella en ti, y lo despides con todo tu amor hasta el próximo encuentro, fíjate
como ahora baja un tubo de luz dorado, como un asensor desde arriba, desde
lo alto y que por ese tubo bajan seres queridos, familiares que ya no están en
este plano fisico tal vez sea la abuela, el abuelo, un tio, hermano, cualquier
familiar cercano, baja por ese tubo sale de el como si fuese un asensor, se
acerca al bebe y tu lo tomas en brazos y se lo entregas para que o acompañe y
lo lleve, para que lo guie justo al lugar ideal que le pertenece, fíjate cómo ahora
los dos entran en ese asensor, en ese tubo de luz dorado y como empiezan a
acender por el, y alejarse cada vez mas de ti hasta que los pierdes totalmente
de vista, ahora te das la vuelta y empiezas a caminar nuevamente de regreso
por ese camino por el que venias hace unos instantes, sigues caminando hasta
la puerta que has cruzado anteriormente, en este lado puedes ver que tiene un
carte que dice acceso hacia el consciente, asi que la abres, la cruzas
nuevamente y prestas especial atención y que quede bien cerrada, una vez
cerrada la puerta estas de nuevo en esa sala blanca, de paredes blancas, de
suelo y techo blanco, puedes volver a ver que en la pared del frente está ese
agujero por el que has llegado de modo que te acercas a esa entrada de
agujero de gusano y empiezas a caminar recorriéndolo, caminando en sentido
inverso al anterior, vas caminando, caminando, caminando hasta que llegas al
extremo de salida del agujero, justo aquel que estaba en tu frente y una vez ahí
sales, y nuevamente prestas atención a tu respiración y sientes como de nuevo
el aire entra y sale por tu nariz, en ese proceso de limpieza, de liberación, de
relajación y empiezas a tomar consciencia de todo tu cuerpo, nuevamente
prestas atención a tu cabeza, tu rostro, empiezas a mover los labios, la boca,
sientes tus manos, mueves los dedos, a medida que vas respirando sigues
relajada, tranquila, comoda, vas sientiendo tus brazos, el pecho, la espalda, a
medida que vas respirando, sientes la sensación de los glúteos cómo se
apoyan sobre el sofá donde te apoyas, la superficie en la que estas, y vas
tomando consciencia de todo tu cuerpo a medida que vas respirando cada vez
estas masa despierta, mas aquí, mas consciente sigues respirando y notas
ahora la sensación de tus piernas, de tus pies y mueves los dedos de tus pies y
en este momento estas totalmente despierta aquí y ahora, sigues moviendo el
cuerpo lentamente, puedes ir abriendo los ojos cuando lo creas necesario, a tu
propio ritmo y te incorporas posando unos instantes, lentamente.