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    Trabajo Práctico

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    Gladis Chauca
    El documento presenta un cuadro para identificar tres problemas (hábitos) que afectan el entorno académico o personal de una persona. Para cada problema, la persona debe identificar la señal, la rutina negativa actual, la recompensa percibida y la acción para cambiar la rutina negativa.

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    Trabajo Práctico

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    Gladis Chauca
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    El documento presenta un cuadro para identificar tres problemas (hábitos) que afectan el entorno académico o personal de una persona. Para cada problema, la persona debe identificar la señal, la rutina negativa actual, la recompensa percibida y la acción para cambiar la rutina negativa.

    Título original

    TRABAJO PRÁCTICO (6)

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    PARTICIPAMOS EN CLASE

    De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o personal, selecciona 03
    de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita identificar.

    PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR


    (HÁBITO) RUTINA NEGATIVA
    1.-tener distracciones en Las clases Tener distracciones Ver a mi familia feliz a Buscar un lugar fuera de todo
    horas de clases pesar de la bulla que ruido
    hacen

    2.- hacer los trabajos a Hora de entrega Los trabajos Estar satisfecha de a ver Organizar mejor mi tiempo y
    última hora de entrega enviado el trabajo a tener la responsabilidad de
    tiempo enviar antes los trabajos y no a
    última hora

    3.- beber gaseosa en lugar Cuando tengo Consumir gaseosa Estar satisfecha con lo Beber agua cada cierto tiempo
    de agua cada vez que tengo sed que ingirió mi cuerpo que necesita nuestro cuerpo y
    sed dejar de consumir bebidas que
    podrían dañar nuestro
    organismo

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