PROPÓSITO: “Mejoramos nuestra condición

física en la práctica del voleo.”

DISEÑO METODOLÓGICO N° 01
“Mejoramos nuestra condición física en la práctica del voleo.”

DATOS GENERALES

1.1 Colegio de Alto Rendimiento : Ayacucho

1.2 Director General : José Orlando AROHUILLCA HUAMAN
1.3 Subdirector Académico : Cosme Gerardo PALOMINO CARDENAS
1.4 Asignatura : Educación física
1.5 Grado y sección : 3º A, B, C y D
1.6 Docente : Eber Abel ALARCON NUÑEZ
1.7 Horas pedagógicas :3
PROCESO Recursos y Tiempo
PEDAGOGICO ACTIVIDADES DE LA ENSEÑANZA-APRENDIZAJE materiales ( MIN)

Presentación del propósito del diseño metodológico de aprendizaje: en este diseño

metodológico mejoraremos nuestra habilidad, agilidad y destreza en la práctica del
voleo.

El voleo se define como: El término voleo tiene varias acepciones, por ejemplo:
Nos elegimos una comida al voleo que resultó ser pésima, el término alude una acción que
I contactamos y se realiza espontáneamente ¿cierto? ¿Lo has escuchado en otros contextos? Es muy
asumimos seguro que sí, ese vocablo es aplicado en diversas actividades como la danza, nótese
los que la RAE, entre otros, lo define como un movimiento rápido de la danza española,
retos/metas sin embargo, esa es harina de otro costal, ya que el primer deporte con el que la
N mayoría lo suelen asociar es el voleibol. Esto se debe a que el voleo es uno de los
pilares técnicos elementales del voleibol y por ello es de gran importancia y utilidad
durante las acciones de ataque de un equipo en el deporte de la red. El voleo no es
otra cosa que el golpe que se le propina a la pelota cuando se encuentra en el aire con 13
la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla antes de que caiga al suelo.
I min
Investigamos ¿CÓMO DEBE SER UN BALÓN DE VOLEIBOL?
Y Construimos
El aprendizaje
El balón debe ser esférico, elaborado con una cubierta de cuero bien sea flexible o
sintético, con una cámara de caucho o un material similar en el interior del mismo.
C En cuanto al color suele ser uniforme y claro, pero también con una combinación de
colores, cuidando que cumplan las normas establecidas por la FIVB, la cual también
establece que la circunferencia del balón es de 65 – 67 cm y su peso de 260 – 280 g,
cuidando que su presión interior sea de 0.30 – 0.325 Kg.

I Concluimos ¿Sabías que hay tres posiciones fundamentales del balón? Aquí te explicamos,
las también son conocidas con el nombre de posiciones en voleibol, donde confluyen
comprensiones ambos títulos es en el hecho de que las posturas que se toman durante el juego,
giran en torno a la ubicación del balón, y aquí las tienes:

O Posición alta: Cuando un jugador toma esta postura es porque bloquea y pasa con
los dedos el balón, lo que conocemos como colocación, entonces se debe tener la
cabeza levantada con mirada al frente, los pies deben estar un poco separados,
pero deben estar ligeramente uno delante del otro, y las rodillas semiflexionadas
para lograr mayor impulso.

D Todo confluye logrando que el torso tenga una mayor extensión y se incline un poco
hacia adelante, complementado en algunas ocasiones con un salto, a la hora de la
 PROPÓSITO: “Mejoramos nuestra condición
física en la práctica del voleo.”

colación del balón. Te dejamos esta imagen para mayor ilustración.

E
Conos
2. Posición media o intermedia: En relación a la posición ya descrita (colocación),
Bastones
las rodillas y tobillos se encuentra más flexionados, y se eleva el talón del pie que
S Balones
quedó detrás del otro, de igual forma, los brazos se colocan mucho más bajos,
Platos
postura técnica conocida como toque de antebrazos. Esta postura es la que más
utilizan los jugadores cuando están en la espera (recepción) de un balón, así como
durante el contacto con el mismo (defensa), allí la extensión del tronco y de las
A Construcción piernas es intermedia. 3. Posición baja o relativamente agachada: Esta postura
del nuevo difiere totalmente de la primera descrita, pues en esta se flexionan y separan
conocimiento significativamente las piernas, en cuanto al pie que queda detrás del otro se eleva
tanto su talón como su planta, lo que ocasiona que el peso del cuerpo quede 65
R apoyado solo en la punta, los brazos quedan situados igualmente al frente del Min
cuerpo. En ocasiones (mientras más cerca del suelo esté el balón) los jugadores se
apoyan sobre su torso y/o sobre sus piernas flexionadas, tal y como lo muestra la
imagen.
R
¿CUÁLES SON LAS POSICIONES BÁSICAS EN EL VOLEO CUANDO SE JUEGA
VOLEIBOL?
En el deporte de la red existen tres posiciones elementales de voleo:
O
1. La básica baja: El jugador posiciona las piernas de forma separada y flexionadas,
postura que es usada generalmente para el apoyo al remate o el bloqueo.
2. La básica media: Las rodillas del jugador deben estar ligeramente flexionadas y
L
su torso sutilmente inclinado hacia adelante, a los fines de poder recibir el balón
correctamente. Dicha posición se pone en práctica cuando el equipo contrario saca
o pasa el balón, vale la pena destacar que es la posición que más se utiliza.
L
3. La básica alta: El jugador tiene las rodillas más extendidas que en la posición
arriba descrita, y su tronco más recto. Generalmente puesta en práctica cuando un
jugador del mismo equipo está sacando o cuando se realiza un bloqueo. Si leíste
O
con atención, entonces has logrado percatarte que las tres posturas se diferencian
una de la otra por el grado en el que se flexionan las rodillas.

¿CUÁLES SON TIPOS DE VOLEO EN VOLEIBOL?

Voleo de pelotas altas adelante o frontal: El jugador se encuentra de frente al sitio

donde se va a enviar el balón, con su mirada fija a la trayectoria del mismo, al
momento de impulsar la pelota, las extremidades del cuerpo junto al torso del
jugador se mueven al unísono extendiéndose, tocando con la yema de los dedos la
bola.
Voleo de pelotas altas atrás: Suele utilizarse en situaciones apremiantes, se busca
con este pase engañar al oponente, a los fines de debilitar su organización
defensiva, ¿cómo se hace? El jugador cambia la trayectoria del balón lo que origina
un cambio inesperado en su dirección para el equipo contrario, este factor sorpresa
no le permite reaccionar a tiempo. ¿Quién suele realizar esta acción? El armador o
levantador del equipo.
Voleo de pelotas altas lateral: Su ejecución técnica es la misma que se describió en
el voleo de pelotas altas atrás, es decir, entre otros aspectos, flexionando y
extendiendo el cuerpo de manera total, solo que finalizando el movimiento del
cuerpo se hará un mínimo giro hacia el lado donde se pretenda direccionar el voleo.
También forma parte del sistema ofensivo del voleibol, cuyo objetivo también es el
de engañar o sorprender, lo que se busca es que la jugada no sea predecible.
Voleo de pelotas bajas: El jugador estira los brazos firmemente juntando una mano
a la otra, como si ambas se estuvieran abrazando, así mismo los antebrazos estarán
unidos a la altura de los codos, inclinados en el momento del golpe hacia adelante,
impulsadas por el movimiento resorte del cuerpo.
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física en la práctica del voleo.”

Con esta posición se suele recepcionar la pelota y redireccionarla a la posición del

colocador, ante un servicio o un remate del equipo contrario, es muy efectivo.
Rodada: En posición de cuclillas se colocará el jugador, y apelando a su
entrenamiento usará la mejor técnica a su alcance para volear la pelota,
posteriormente se incorporará adoptando su posición básica. Es efectiva, sirve para
salvar del suelo aquellos balones que vienen demasiado bajo, es decir, con una
distancia de 50 cm aproximadamente del suelo.
Los estudiantes plantean sus metas personales para el área a través de las imágenes
presentados para lograr concretarlas.
Para concluir, socializan sus actividades realizadas, el docente sistematiza la
información sobre la conducción del balón, con referente a las imágenes dados.
Exploración de saberes: 
¿Qué será el fundamento del voleo? ¿En qué disciplinas deportivas se ponen en
práctica?
¿Qué importancia tiene el fundamento del voleo?
¿Cuantos tipos de voleo has practicado?, como te sirve para tu vida diaria?

Para aportar las habilidades de investigación y el principio pedagógico de

indagación como base del proceso de enseñanza aprendizaje, investigaras: 
¿Cómo influye en nuestro cuerpo la importancia de la habilidad, agilidad y destreza?
¿De qué forma podemos mejorar nuestra agilidad y destreza en el voleo?
¿En qué medida puedo mejorar el fundamento del voleo en las actividades
propuestas?

Ahora ya es momento de trabajar en el campo deportivo, formaremos en grupos de

trabajo y haremos lo siguiente:
1. Actividad de inicio activación corporal y psicológica: “Me activo”
- Crean y ejecutan ejercicios en forma grupal.
- Realiza ejercicios de estiramientos.
- Por parejas, tríos, en grupos de seis.
Responden en forma voluntaria. ¿Qué ejercicio lo que han hecho? ¿Cómo lo han
hecho?
- Estiramiento de los grupos musculares específicos. El docente plantea: ¿Conocías
la posición del cuerpo al realizar estas actividades? En grupos de 5 integrantes los
estudiantes realizaran las siguientes acciones.
- Ejercicios imitando acciones de juego, como la sombra o el espejo.
-Trotar y correr sobre las líneas del campo, realizando movimientos de
coordinación, elasticidad y flexibilidad.
Por ejemplo:
Levantar una pierna y dar una palmada sobre las rodillas.
Trotar y flexionar el tronco adelante.
Carreras en distintas direcciones a la señal del Profesor.
Ejemplo:
Correr de espaldas, luego girar y correr adelante. Trotar levantando la rodilla
2.Actividad “A jugar”.

Los estudiantes por distintos lugares que se desplacen por todo el patio, llevando
el balón con cualquier parte de su cuerpo. La única regla es que el balón se
encuentre siempre en movimiento. Luego, puedes aumentar el grado de dificultad,
indicando que el balón no toque el suelo.

¿Cómo te desplazaste con el balón? ¿Qué estrategias utilizaste para que no toque
el suelo?
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3.Actividad: “Feria de pelotas”

Se divide el salón en dos equipos, cada equipo se ubica a un lado del campo,
separados por una cuerda. Colocar muchos balones en el campo. Los jugadores
deben lanzar los balones al campo contrario. A la señal de “¡Pare la feria!”, se
cuentan los balones que hay en cada lado del campo. Gana el equipo que tenga
menos balones. Puedes utilizar los diferentes gestos técnicos del vóley para pasar el
balón al otro campo.

4. Actividad: “la estrella” Se forman círculos de cuatro estudiantes, otro estudiante

se coloca en medio del círculo. Los que conforman el círculo, deben golpear el balón
sin que caiga al suelo. El estudiante del medio trata de hacerles perder el control
del balón, interponiéndose en su camino. Si el balón cae, cambian de puesto con el
del medio. Pide a los estudiantes que sugieran qué otras reglas le pueden agregar a
la actividad.
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física en la práctica del voleo.”

¿Qué estrategia usaron para evitar la pérdida del control del balón?

5: Actividad. “El vóley adaptado”.

Se delimitan varias canchas para jugar uno contra uno, frente a la red de vóley, de
forma contigua y simultánea. A la señal, todos rotan al lado derecho, cambiando de
oponente. Tratan de hacer caer el balón en el campo contrario. Variantes: utilizar
los diferentes gestos técnicos del vóley: de a dos contra dos, con tres pases antes de
pasar al equipo contrario, etc.

Propósito: Realiza y pone en práctica el voleo en diversas situaciones de juego.

Criterio: Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
Explica, tu experiencia acerca del tema tratado en clases.

Conocemos los propósitos de aprendizaje:

 El voleo se avanzará de acuerdo con la capacidad de cada estudiante, el avance es
progresivo de menos a más.
 La conducción será ejecutadas de manera individual, parejas, tríos y grupos
pequeños .
Actividad
C La Autoevaluación
Menciona la importancia de la práctica del voleo en el vóley.
I La coevaluación
 Cuestionario:
Transferencia Responde a las preguntas. Evaluación
E del  Instrumentos de evaluación individual
Conocimiento Rúbrica
 Estrategias de evaluacion:
R La observacion del trabajo de los estudiantes
Actividad sobre la indagación y el nivel de investigación de evaluar su control 12
de superación de las actividades a realizar. min.
R
Reflexión: El docente realiza las siguientes interrogantes:
Reflexionamos ¿Cómo se sintieron al realizar las actividades?, ¿Cómo lo aprendiste?, ¿Para qué podran
el emplear lo que aprendieron hoy? ¿En qué momento pueden practicarlo? ¿Por qué será
E aprendizaje importante?¿Por qué es importante practicar el fundamento del voelo?
Los estudiantes responden en diálogo con el docente. Se les envía a los vestuarios para que
realicen su aseo personal y se muden de ropa.

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Eber Abel ALARCON NUÑEZ
Cosme Gerardo PALOMINO CARDENAS
Director Académico Educación Física
COAR – AYACUCHO COAR – AYACUCHO
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Lic. José Victor Arévalo Morales
Educación Física
COAR – Lima Provincias