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    Examen Teorico Poomsae 2022

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    Juan Santiago Mateo
    Este documento presenta el contenido teórico y práctico para el examen de cinturones de color de taekwondo en Suchitepéquez en 2022, incluyendo posiciones de brazos, técnicas de piernas, rompimientos, teoría y detalles de 5 poomsaes.

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    Título original

    EXAMEN TEORICO POOMSAE 2022

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    de 10

    ASOCIACION DEPARTAMENTAL DE TAEKWONDO DE SUCHITEPEQUEZ

    CONTENIDO TEORICO PARA EXAMEN DE CINTURONES DE COLOR 2022

    1- Makky sul:
    Posiciones y técnicas de brazos (CHUCHUM SOGUI)

    Are jirugui
    Montong jirugui
    Olgul jirugui
    Are makki Amarillo, verde, azul y rojo
    Montong makki
    Olgul makki

    Ap sogui montong bande jirugui


    Ap sogui montong baro jirugui
    Ap sogui montong dubon jirugui
    Ap sogui are makki
    Ap kuby sogui montong makki
    Ap kuby sogui olgul makki

    Ap kuby sogui montong an makki


    Ap sogui, Han sonnal mok chigui
    Ap sogui, Dun chumok ap chigui
    Ap kuby sogui palkup dollyo chigui
    Tuit kuby sogui montong bakat makki
    Tuit kuby sogui han sonnal montong makki

    Tuit kuby sogui sonnal are makki


    Tuit kuby sogui sonnal montong makki

    Tuit kuby sogui hansonnal montong makki


    Tuit kuby sogui batang son montong makki
    Ap kuby sogui olgul bituro makki
    2- Balgui sul:
    Técnicas de piernas

    - Kyurugui sogui
    (posición de combate marcial)
    - Murup chigui
    - Montong ap chagui
    - Olgul ap chagui
    - Bandal chagui
    - Dollyo chagui

    - Montong yop chagui


    - Olgul yop chagui
    - Neryo chagui
    - Chico chagui
    - Nakko chagui

    - Pivote bandal chagui


    - Pivote dollyo chagui
    - Pivote neryo chagui

    - Mondollyo nakko chagui


    - Mondollyo nakko chagui
    - Esquema de ataque (3 acciones mínimas)
    - Esquema de contra ataque (3 acciones mínimas)

    3- Kiokpa: rompimientos (con manos y piernas)

    a. Rompimientos de manos:

    - Montong bande jirugui kiokpa


    - Hansonnal mok chigui kiokpa
    - Palkup dollyo kiokpa
    - Sonnal dung mok chigui kiokpa

    b. Rompimientos de piernas:

    - Dollyo chagui kiokpa


    - Neryo chagui kiokpa
    - Tom bandal kiokpa
    - Tuio mondollyo nakko chagui kiokpa
    - Tuio yop chagui kiokpa
    4- Teoría:

    Conocimiento de los principios del taekwondo, historia, leve conocimiento del


    reglamento actual de combate y reglamento de competición de poomsae, significado
    filosófico de poomsae, significado filosófico de Dobok, significado filosófico de los
    colores de cinta, etc.

    a. Principios del taekwondo

    - Cortesía: Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene como


    objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes
    de Taekwondo deben construir un carácter noble, así como entrenar de una manera
    ordenada y disciplinada.

    - Integridad: Es muy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo, así
    como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un
    estudiante que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante más inexperto, o en un
    practicante que pide un grado a su maestro no hay integridad.

    - Perseverancia: La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es


    paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior o
    perfeccionar una técnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el sobrepasar cada
    dificultad con la perseverancia.

    - Autocontrol: El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto
    en el combate como en los asuntos personales. En combate, la falta de autocontrol puede
    provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se
    ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades.
    - Espíritu indomable

    b. Reglamento de combate deportivo

    - zonas validas de contacto


    - puntuación de técnica (puño y patadas)
    - puntuación de contacto a la cabeza y al peto
    - acciones prohibidas
    - duración y cantidad de round por combate
    - señalización básica de arbitraje de combate

    c. Reglamento de competición de poomsae

    - puntuación de elementos técnicos evaluados


    - tiempo de ejecución del poomsae
    - precisión, fuerza, definición de cada elemento técnico del poomsae
    - señalización básica de arbitraje de competición de poomsae
    d. Significado filosófico de los colores de cinta

    - Cinta blanca: inocencia, pureza, vacío de conocimiento.


    - Cinta amarilla: simboliza la semilla del conocimiento que se empieza a recibir.
    - Cinta verde: como una planta que crece el conocimiento transmitido empieza a
    desarrollarse.
    - Cinta azul: representa el cielo el cual debe ser el límite de nuestra practica y
    aprendizaje.
    - Cinta roja: simboliza el peligro que representan las técnicas aprendidas y practicadas
    por el estudiante por lo que debe ser consciente de esto y prudente al utilizarlas.
    - Cinta negra: representa un nuevo comienzo, el verdadero inicio del practicante,
    también significa sin temor, ya que el alumno conoce sus límites y como superarlos.
    POOMSAE 3 TAEGEUK SAM JANG (VERDE)

    1. Chumbi
    2. Ap sogui sogui, are makki
    3. Ap chagui
    4. Ap kubbi sogui, montong dubon jirugui
    5. Ap sogui sogui, are makki
    6. Ap chagui
    7. Ap kubbi sogui, montong dubon jirugui
    8. Ap sogui, han sonnal mok chigui
    9. Ap sogui, han sonnal mok chigui
    10. Tuit kubbi sogui, han sonnal montong y ap kubbi sogui, montong
    baro jirugui
    11. Tuit kubbi sogui, han sonnal montong y ap kubbi sogui, montong
    baro jirugui
    12. Ap sogui, montong an makki
    13. Ap sogui, montong an makki
    14. Ap sogui sogui, are makki
    15. Ap chagui
    16. Ap kubbi sogui, montong dubon jirugui
    17. Ap sogui sogui, are makki
    18. Ap chagui
    19. Ap kubbi sogui, montong dubon jirugui
    20. Ap sogui, are makki y montong baro jirugui
    21. Ap sogui, are makki y montong baro jirugui
    22. Ap chagui, ap sogui, are makki y montong baro jirugui
    23. Ap chagui, ap sogui, are makki y montong baro jirugui
    24. Chumbi
    POOMSAE 3 TAEGEUK O JANG (AZUL)
    POOMSAE 7 TAEGEUK CHIL JANG (ROJO)

    1. Chumbi
    2. Bom sogui, batang son montong an makki
    3. Ap chagui
    4. Bom sogui, montong makki
    5. Bom sogui, batang son montong an makki
    6. Ap chagui
    7. Bom sogui, montong makki
    8. Tuit kubbi sogui, sonnal are makki
    9. Tuit kubbi sogui, sonnal are makki
    10. Bom sogui, batangsong montong goduro an makki y dung
    chumok olgul apchigui.
    11. Bom sogui, batangsong montong goduro an makki y dung
    chumok olgul apchigui.
    12. Moa sogui, bo chumok
    13. Ap kubbi sogui, dubong gawi makki
    14. Ap kubbi sogui, dubong gawi makki
    15. Ap kubbi sogui, montong Gechio makki
    16. Murup chigui
    17. Duit koa sogui, du chumok chechio jirugui
    18. Ap kubbi sogui, ogoro are makki
    19. Ap kubbi sogui, montong gechio makki
    20. Murup chigui
    21. Duit koa sogui, du chumok chechio jirugui
    22. Ap kubbi sogui, ogoro are makki
    23. Ap sogui, dung chumok bakat chigui
    24. Piochok chigui
    25. Chuchum sogui, palkup piochok chigui.
    26. Ap sogui, dung chumok bakat chigui
    27. Piochok chigui
    28. Chuchum sogui, palkup piochok chigui y han sonnal montong
    yop makki
    29. Chuchum sogui, montong yop jirugui.
    30. Chumbi
    NOMBRE: ____________________________________ FECHA: ____________

    1. Defina que es el Taekwondo.

    2. Describa el saludo a la bandera y el saludo a su Sabonnim.

    3. Menciones los principios del Taekwondo y defina uno de ellos.

    4. El significado de ultimo poomsae aprendido.

    5. Significado de su cinturón (actual y siguiente).


    FICHA DE EXAMEN

    NOMBRE: _________________________________________ EDAD: ______________


    CATEGORIA: __________________ CINTURON ACTUAL: ______________________
    CINTURON Y/O GRADO A EXAMINAR: _____________________________________
    FECHA DE ULTIMO EXAMEN: ___________________ COSTO: __________________

    KIBUN BASICO KYORUGY POOMSAE


    BASICAS

    PIONAN

    IL

    SAM

    SA

    YUP

    CHIL

    PAL

    FIRMA ATLETA ENTRENADOR

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