Enema de Café - Qué Es y Cómo Hacerlos Correctamente
Enema de Café - Qué Es y Cómo Hacerlos Correctamente
Enema de Café - Qué Es y Cómo Hacerlos Correctamente
Hace unos dos meses decidí liarme la manta a la cabeza y, después de hablar durante mucho tiempo
sobre el tema, probar finalmente un enema de café.
Los resultados han sido positivos cada vez que las he probado confirmando lo que muchos otros han
experimentado antes que yo. Aumento de energía y, según la teoría, efectos detoxificantes.
Por ello, he decidido escribir esta pequeña guía y contarte todos los secretos del enema de café.
La planta del café ha sido parte de la medicina herbal y chamánica durante miles de años. Por algo
será.
Por ejemplo, los niveles ambientales de plomo, mercurio, cadmio, arsénico, aluminio, uranio,
berilio, bismuto, y circonio son muy altos (1). Además, las leyes de la mayoría de naciones permiten
la adición de más de 1000 químicos diferentes en nuestra comida, incluidos pesticidas y herbicidas.
Las drogas y fármacos que usamos también son químicos que el cuerpo no reconoce. Y por otra
parte, el uso de drogas recreacionales (para el que le guste) y el humo pasivo también son toxinas
que sobrecargan el cuerpo.
Pero supongo que si tú está leyendo este artículo en salud estratégica, probablemente no caminas
con un cigarrillo en tu boca. Sin embargo, todos estamos expuestos a la contaminación ambiental, el
humo pasivo y el agua convencional. Todos estos residuos tóxicos puede permanecer en tu cuerpo
durante décadas. Por ello, la principal razón para usar enemas de café es la detoxificación del
cuerpo.
De hecho, investigando sobre el enema de café he descubierto 12 razones diferentes para considerar
esta práctica. A saber:
1. Acción astringente
El café tiene un efecto antiinflamatorio y cicatrizante del colon y ayuda así en la renovación de la
mucosa intestinal que normalmente está cargada de toxinas.
2. Limpieza mecánica
Un enema de café limpia mecánicamente el colon, se lleva sustancias tóxicas, y con frecuencias
parásitos (soy testigo, pero te ahorro las fotos), bacterias, colonias de levaduras y otros residuos.
Otro efecto mecánico es el incremento de la peristalsis que causa que el colon sea más activo y
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30/5/22, 8:15 Enema de café: qué es y cómo hacerlos correctamente
expulse así sus contenidos completamente. Los enemas pueden ayudar a limpiar las heces que han
sido compactadas.
3. Efecto antioxidante
Todos sabemos que el exceso de oxidación es malo para nuestro bienestar. El clásico ejemplo es la
manzana que se vuelve marrón en presencia del oxígeno del aire. El café contiene moléculas
antioxidantes que previenen la oxidación. Estas moléculas son particularmente beneficiosas para el
hígado, que es muy susceptible al daño oxidativo.
5. Ácidos palmíticos
En los años 70 y 80 investigadores del laboratorio de Lee Wattenberg identificaron sales de ácidos
palmíticos en el café. Éstos actúan como potentes promotores de la enzima glutatión S-transferasa
que es una enzima muy importante en el hígado. Esta molécula es parte del sistema de
detoxificación que cataliza la unión de muchas toxinas presentes en la sangre al glutatión. El doctor
Max Gerson, uno de los mayores defensores de los enemas de café, dice:
Mientras que otros agentes clasificados como coleréticos también aumentan el flujo de bilis desde el
hígado, la mayoría no promueven a la vez la efectividad de las enzimas detoxificantes y no aseguran
el paso de la bilis desde los intestinos hasta el recto. De tal forma, la bilis normalmente se reabsorbe
antes de salir con las heces . Por ello, la habilidad de detoxificar del café entre los coleréticos es
única porque no permite la reabsorción de bilis y sí que apoya las enzimas de detoxificación en el
hígado.
7. Selenio y zinc
El café contiene algunas formas de selenio y zinc que se absorben bien a través del recto. Esto es
una de las principales razones que causan la mejora de la actividad enzimática de detoxificación en
el hígado.
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Si ya tienes el cubo o bolsa de enemas, el resto de elementos son muy pocos: un poco de café (como
expliqué arriba), 30 minutos y ganas de aventura.
1. Prepara tu café
Hay muchas formas diferentes de preparar el café, desde una cafetera normal hasta un percolador, al
vapor…etc. La verdad es que no soy muy cafetero así que desconozco todos los métodos que hay.
Últimamente he usado la “prensa francesa” cuando pongo café a mis batidos. Si no tienes nada para
hacer café también puedes usar una sartén. Es super fácil:
2. Añade de ½ a 2 cucharadas soperas de café y sube la temperatura hasta que empiece a hervir.
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3. Cuando el agua y el café están hirviendo, reduce el calor y déjalo hervir a fuego lento durante 10
minutos. Entonces, apágalo y pon la sartén en una superficie sin calor. Añade 250 ml (1 cup) de
agua. El café debería estar ahora a temperatura ambiente, si está todavía caliente espera un poco
hasta que se enfríe. El café calentito es para degustarlo y en invierno, no para esto…
4. Lubricante
Esto es opcional pero siempre ayuda. Aplica un poco de aceite de oliva o coco a la entrada del
enema para facilitar las cosas. Lo bueno, si es fácil, dos veces bueno.
5. Descarga
Lo ideal antes de hacer un enema de café es “hacer de cuerpo” como dice un amigo mío. De esta
manera el café tendrá un mejor contacto con la pared intestinal y llegará más fácilmente al hígado.
Lo más fácil es hacer un enema rápido de agua para ir desalojando.
7. Relájate
Si puedes, relájate, aunque seguramente te entren ganas de ir al baño, aguanta un poquito y lo
conseguirás (a menos que no hayas sacado bien el aire como te recomiendé arriba). Intenta estar
tumbado durante 15 o 30 minutos para que el café pueda hacer su efecto. Puedes llevarte algo de
música, meditar o escuchar tu podcast favorito.
8. Aterrizaje
Después de los 15 o 30 minutos vacía tu enema en el retrete, es fácil. Limpia todo tu equipamiento
con jabón y déjalo secar al aire.
Misión cumplida, enhorabuena. En esos momentos deberías sentirte ligero como el aire y fresco
como una lechuga…
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Personalmente, he hecho un enema cada dos o tres días durante 10 días como parte de un programa
de detoxificación. Pienso que puedes hacer un enema de café de vez en cuando sin problemas. No
es algo para hacerlo con regularidad sino puntualmente.
Algunas personas y autoridades piensan que los enemas de café pueden crear codependencia pero
dado que es algo que se ha usado durante tanto tiempo y con efectividad a la hora de asistir en la
detoxificación, yo no veo tal peligro si se siguen las normas básicas de higiene. Tampoco he podido
encontrar evidencia en “blanco y negro” sobre sus contraindicaciones.
Conclusión
El enema de café es un método con décadas (posiblemente mucho más tiempo) de historia y
experimentación. Para la mayoría de gente es un método seguro y efectivo para limpiar residuos del
colon y aumentar la detoxificación del hígado. Si hay algo de lo que mucha gente sufre hoy día en la
“granja urbana” es de problemas digestivos y de detoxificación. Ésta es otra arma más en tu arsenal.
Por favor, deja tus comentarios y preguntas sobre enemas, estreñimiento y los rigores de este tipo de
detoxificación abajo, y ¡no seas demasiado explícito! 🙂
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